Archive for 16 juli 2015


Is onze angst voor E-nummers terecht?

© Thinkstock. We moeten stoppen met onze obsessie voor E-nummers zegt de Nederlandse hoogleraar ‘innovatie gezonde voeding’ Fred Brouns

Gezond eten is het nieuwe fastfood. Quinoa, granola en andere superfood-curiosa: als gezondheidsfreaks zijn we er verlekkerd op. Hierdoor zijn E-nummers ineens de grote boosdoener geworden, maar wat is daar eigenlijk van aan? De Nederlandse krant Trouw heldert het mysterie op.

Een E-nummer is een code voor een stof die binnen de Europese Unie toegelaten is als additief in voedingsmiddelen. Voorbeelden van zulke stoffen zijnkleurstoffen, antioxidanten envoedingszuren
Fred Brouns
Fred Brouns © Fred Brouns/Twitter

“Die angst voor E-nummers is helemaal nergens voor nodig.” Aan het woord is de Nederlandse hoogleraar ‘innovatie gezonde voeding’ Fred Brouns. “Stoffen krijgen pas zo’n E-nummer als de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) heeft vastgesteld dat ze verantwoord kunnen worden gebruikt. Als een stof schadelijk was, zou het geen E-nummer mogen heten. Gevaarlijke E-stoffen bestaan met andere woorden niet.”

Volgens de Nederlandse hoogleraar van de Universiteit van Rotterdam gaat E-nummersonderzoek vaak om achterhaalde informatie: “Over de zoetstof aspartaam is vroeger inderdaad discussie geweest. Maar inmiddels hebben de Amerikaanse kankerstichting, de EFSA en ook de FDA (De Food and Drug Administration, orgaan in de VS dat de kwaliteit van het voedsel en de medicijnen in brede zin controleert, red.) al lang ontkend dat aspartaam schadelijk is.”

Voedingsindustrie boter op hoofd

Maar waarom zijn we dan toch zo bang voor E-nummers? Ons internetgebruik verklaart: mensen vinden er oude informatie en gaan elkaar vervolgens bang maken met dingen die al lang wetenschappelijk zijn ontkend.

Daarnaast speelt ook de voedselindustrie een rol. Voedingsfabrikanten spelen handig in op onze angst door producten te ontwikkelen die ‘E-nummer vrij’ zijn. “Als fabrikanten producten gaan verkopen die zogenaamd E-nummer vrij zijn, zeggen ze impliciet tegen de consument dat deze producten beter voor je zijn – en E-nummers dus automatisch slecht zijn”, aldus Brouns.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/13/Lekker-Eten/article/detail/2396297/2015/07/16/Is-onze-angst-voor-E-nummers-terecht-.dhtml

Denk dat het hier weer zwaar rechtlijnig gezien wordt. Er zijn wel degelijk E-nummers die bij bepaalde aandoeningen problemen kunnen geven. Denk maar aan migraine een E-nummer kan een trigger zijn. En dan hebben we het hier over E-nummers 621tot625. En zo zijn er nog die voor bepaalde aandoeningen af geraden worden om te eten. 
Als je gezond bent of bijna niets mankeert dan kan dat geen kwaad. 

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

JE HOEFT NIET TE WETEN, JE HOEFT ALLEEN MAAR TE VOELEN.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Waarom het perfect oké is om moeilijke conversaties per sms te voeren

Het wordt ons van jongs af aan meegegeven: belangrijke conversaties voer je best face to face, en al helemaal als het over een zwaar onderwerp gaat. Er is echter wel goed nieuws voor zij die het moeilijk vinden om de confrontatie aan te gaan: af en toe een moeilijke conversatie per sms uitpraten, is helemaal zo slecht nog niet.

Het geeft je tijd om af te koelen
Wanneer een onderwerp bij beiden nogal gevoelig ligt, kan er al eens een wedstrijdje om het luidste roepen ontstaan of zeggen we dingen die we eigenlijk helemaal niet menen. Niet dat dit nooit gebeurt wanneer we sms’en, maar het is wel zo dat we even de tijd kunnen nemen om na te denken over wat we nu precies willen zeggen. Berichtjes sturen vertraagt het proces, waardoor we meer tijd hebben om na te denken en ‘redelijker’ zijn in wat we antwoorden.

Je leert geduldig zijn
Eén van de redenen waarom de meeste experten tegen diepgaande gesprekken via sms zijn, is omdat er al snel angst kan optreden. “Mensen kunnen een paniekaanval krijgen wanneer iemand niet snel genoeg antwoordt,” verklaart Tom Murray, gezinstherapeut. “Er is een nood aan een ogenblikkelijk antwoord, net als wanneer je je in dezelfde kamer zou bevinden. In plaats van meteen te panikeren, bekijk je deze tijd beter als een mogelijkheid om rustiger en geduldiger te worden en je te realiseren dat het niet de verantwoordelijkheid van de ander is om jouw emoties te helpen kalmeren,” vertelt Murray.

Je bent eerlijker
“Volgens onderzoek zijn mensen eerlijker wanneer ze elektronisch communiceren, omdat we weten dat wat we zeggen bewaard wordt,” legt Murray uit. Ontkennen werkt niet wanneer de ander staalhard bewijs heeft van de conversatie, dus zeg je maar meteen hoe de vork precies in de steel zit.

Je moét wel luisteren
Actief luisteren is een must wanneer je als koppel sterker uit een ruzie wil komen. Het voordeel van sms’en is dat het moeilijker is om naast elkaar te praten. “Eén van de grootste obstakels bij veel face to face conversaties, is dat we de neiging hebben om de ander te onderbreken voor hij zijn zin heeft afgemaakt,” verklaart Ben Michaelis, auteur van Your Next Big Thing. “Sms’en verplicht je om echt te wachten op de ander en goed te lezen wat hij of zij te zeggen heeft.”

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/10/Seks-en-Relaties/article/detail/2395275/2015/07/16/Waarom-het-perfect-oke-is-om-moeilijke-conversaties-per-sms-te-voeren.dhtml

Wat men dan wel niet mag vergeten is dat soms woorden en zinnen ander worden begrepen dan dat ze geschreven is. En zo nog meer moeilijkheden door ontstaan.
Een gesprek aangaan face to face vind ik nog altijd belangrijk omdat je de persoon aanvoelt maar ook dat je iets niet begrijpt het ook kan vragen. Wat meestal niet het geval is als je het via sms of mail doet.
En in een gesprek komen al snel misverstanden in voor.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Dit is wat er gebeurt als je mensen tussen 5 & 105 naar de betekenis van liefde vraagt

 

Het woord ‘liefde’ definiëren is moeilijker dan je denkt, dat blijkt ook uit dit filmpje dat de mensen bij Soulpancake in elkaar boksten. Zij vroegen mannen en vrouwen tussen de 5 en 105 om hun definitie van het woord liefde te geven. Hun antwoorden? Bijzonder uiteenlopend!

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/35/Seks-Relaties/article/detail/2395259/2015/07/15/Dit-is-wat-er-gebeurt-als-je-mensen-tussen-5-105-naar-de-betekenis-van-liefde-vraagt.dhtml

Liefde is een gevoel en voor heel veel mensen moeilijk om onder woorden te brengen. Dan merk je dat mensen het woord liefde toch ook naar hun gevoel gaan beantwoorden en dat heel uiteenlopend ligt met andere.
Liefde is genegenheid tonen en geven voor alles wat leeft. Liefde is dan een gevoel dat los komt en dat iets in jezelf laat voelen, maar dat gevoel ook gedeeld kan worden.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Meeste vrouwen geen spijt van hun abortus

Schermafbeelding 2015-07-15 om 19.01.33Wereldwijd eindigt een op de vijf zwangerschappen in een abortus. In Nederland is dat 13,3 procent. Best veel dus!  Door tegenstanders van abortus wordt vaak gezegd dat veel vrouwen daar achteraf spijt van krijgen, maar uit nieuw onderzoek blijkt echter dat dat niet zo is. Sterker nog, de meeste vrouwen staan ook jaren later nog volledig achter hun beslissing.

Drie jaar lang zijn 670 Amerikaanse vrouwen met allerlei sociale achtergronden op verschillende momenten ondervraagd. Ze hadden allemaal aan het begin van de onderzoeksperiode een abortus ondergaan. 95 procent gaf aan geen spijt te hebben van haar beslissing, 40 procent van de vrouwen noemde de financiële situatie als reden om voor een abortus te kiezen. Voor 36 procent was het ‘gewoon niet het goede moment.’ 26 procent vond de beslissing eenvoudig, 53 procent had moeite met de keuze. Zowel direct na de abortus als drie jaar later zei de overgrote meerderheid van de vrouwen geen spijt of schuldgevoel te hebben overgehouden aan haar besluit.

BRON: http://vrouw.blog.nl/algemeen/2015/07/15/meeste-vrouwen-geen-spijt-van-hun-abortus

Er wordt te snel naar het beëindigen van een zwangerschap gegrepen. En als het gegrond is door gezondheidsredenen dan is het perfect bespreekbaar. Maar als men het gaat doen omdat men het kind niet wild, dan vind ik dit als een moord. Maar goed het zijn ook de omstandigheden, maar dan zou men beter met de vrouw moeten praten en het kind misschien wel volledig dragen maar dan afstaan aan mensen die geen kinderen wens in vervulling kunnen zien gaan.
Toch zijn er die met schuldgevoelens blijven lopen en die spijt blijven houden. Wanneer men met de vrouw goed praat en zeker met tieners die soms niet echt weten wat er kan gebeuren als men gemeenschap heeft. Voor alle die gemeenschap hebben er bestaan genoeg middelen om niet zwanger te worden, dus is er maar een zin, verzin voor je begint.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Dus daar komt die vieze geur van je voeten vandaan (+ zo kom je ervan af)

De stof van je schoenen in combinatie met warme temperaturen veroorzaakt bij iedereen wel eens het befaamde gênante kwaaltje: zweetvoeten. Hoewel de benaming anders doet vermoeden, is de geur nochtans niet rechtstreeks afkomstig van zweet, volgens de wetenschap. Het zijn bacteriën op je voeten die je dit ongemak bezorgen, maar gelukkig kan je er wel iets aan doen.

Zweetvoeten is de iets beschaafdere term voor “stinkvoeten”, terwijl dit laatste nochtans een betere woordkeuze is. Een onaangename geur ontstaat niet rechtstreeks door zweet, want dat is in principe geurloos. Voeten zweten over het algemeen erg gemakkelijk, en doordat we ze opsluiten in een warme, vochtige omgeving (de schoen dus), vormen ze een ideale broeihaard voor bacteriën. Het zijn die bacteriën die een stinkend gas verspreiden, wat zowaar een nog viezere gedachte is dan dat het puur om een zweetgeur zou gaan.

Maar voor elk probleem is er een oplossing. Er zijn een paar kleine dingen die je kan doen om die bacteriën en hun onaangename geurtje op een afstand te houden.
Wissel elke dag van schoenen, zodat ze de tijd krijgen om te luchten tussendoor .

Scrubben en wassen
Je voeten voldoende wassen (surprise, surprise) helpt om ze schoon te houden, maar wie veel last heeft van onaangename geurtjes weet dat dit alleen niet genoeg is. Een antibacteriële zeep kan helpen, alsook een puimsteen om dode huidcellen te verwijderen. Bacteriën zijn gek op die bezwete dode huidcellen, dus daar maak je maar beter komaf mee.

Sokken
Als je al sokken draagt in de zomer, kies dan voor exemplaren van luchtig, natuurlijk materiaal zoals katoen. En elke dag een proper paar, maar dat spreekt hopelijk voor zich.

Schoenen luchten
Na een dagje zweten in je favoriet paar schoenen is het belangrijk dat je ze even laat luchten. Wissel ook bij voorkeur elke dag van paar, zodat je schoenen even tijd krijgen om goed te “ademen” tussendoor.

Deodorant
Voor wie het nog niet wist: er bestaat zoiets als voetendeodorant. Bij de drogist, in de apotheker of zelfs in sommige grotere supermarkten vind je een ruim assortiment aan crèmes en sprays, die bacteriedodend werken en een aangenaam geurtje verspreiden.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/40/Style/article/detail/2396000/2015/07/16/Dus-daar-komt-die-vieze-geur-van-je-voeten-vandaan-zo-kom-je-ervan-af.dhtml

Iedereen kent het wel eens en soms is het zeker niet aangenaam. Toch heeft het veel te maken met je schoenen en sokken en natuurlijk met voethygiëne. Onze voeten hebben twee soorten zweetklieren: apocriene zweetklieren (monden uit op een haarfollikel)
eccriene zweetklieren (monden direct uit op de huid)Het aantal zweetklieren varieert van 120 per cm2 tot maximaal 620 per cm2 op de voetzool met een totaal van 2 tot 5 miljoen.
En dan is het toch van belang dat men aandacht aan onze voeten geeft maar ook ze goed verzorgd zodat je toch niet beschaamt moet zijn als je schoenen moet uit doen.
Ook goede schoenen zoals ik al schreef of toch goede inlegzooltjes kunnen ook helpen om die nare luchtjes geen kans te geven.
Nu ga je lachen misschien maar wat ook helpt zijn inlegkruisjes.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Deze oplossing verlost je van het snurken

Er is een nieuwe oplossing voor wie hevig snurkt als hij op z’n rug ligt en lijdt aan ‘positioneel obstructief slaapapneu’. Een trilsensor doet de snurkende patiënt van zijn rug op zijn zij draaien. De vondst komt uit Nederland, maar in Antwerpen is de behandeling door studiewerk verfijnd.

Er is tegenwoordig meer en meer aandacht voor slaapapneu omdat het een ernstig syndroom is dat hoe langer hoe meer voorkomt. Bij het ‘obstructief slaapapneu syndroom’ (OSAS) klapt de luchtweg tijdens de slaap toe, waardoor de ademhaling meer dan vijfmaal per uur stokt gedurende minimaal tien seconden. Hevig snurken, vermoeidheid, geheugenstoornissen en prikkelbaarheid zijn de belangrijkste tekenen van de chronische aandoening. Onbehandeld kan OSAS leiden tot onder meer hart- en vaatziekten, diabetes, depressies en verkeersongevallen. Ongeveer zes tot twaalf procent van de volwassenen lijdt aan de aandoening.

In de helft van de gevallen is de slaaphouding de boosdoener. In dat geval spreekt men van ‘positioneel obstructief slaapapneu’ (POSA), een aandoening waar naar schatting een half miljoen Belgen aan lijdt.

“Overgewicht is de belangrijkste risicofactor voor slaapapneu”, zegt professor Olivier Vanderveken, neus-keel-oorarts in het UZA en docent aan de Universiteit Antwerpen. “In de jaren negentig leed vier procent van de bevolking aan slaapapneu, nu gaan we uit van een verdrievoudiging. Vooral mannen van middelbare leeftijd zijn patiënt. Dat is te wijten aan de toename ven overgewicht en obesitas in de westerse wereld, is tevens hormonaal bepaald en heeft ook te maken met de anatomie van de keel. Bij vrouwen komt slaapapneu na de menopauze meer voor, omdat de hormonenhuishouding dan verandert.”

BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20150716_01778935/deze-oplossing-verlost-je-van-snurken

Een goede oplossing, om ruzie te vermijden. Omdat nu toch de persoon met wakker gemaakt worden en zo chagrijnig tegen de andere kan doen. En dit zelfs ’s morgens nog blijft aanhouden de boosheid. Je moet me niet wakker maken he als ik goed slaap.
Nu als dit echt zou werken, dan zou de persoon een trilling voelen en op dat moment van slaaphouding veranderen. Dat het snurken moet tegengaan.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Oproep: zit borstkanker ‘in de familie’?

© thinkstock.

Borstkanker is een ziekte die ongeveer tien procent van de vrouwen in ons land treft. In sommige families komt ze vaker voor, niet omwille van een duidelijke genetische oorzaak, maar om een andere, voor de wetenschap nog onduidelijke reden. Zit borstkanker ook bij jou in de familie? Ben je jonger dan 50 en gezond, maar ben je je door een familiale aanleg wel extra bewust van de ziekte en wil je graag je verhaal met ons delen? Stuur snel een mailtje met een korte situatieschets en je contactgegevens naar redactie@goedgevoel.be. Tot binnenkort?

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/120/Kanker/article/detail/2395213/2015/07/16/Oproep-zit-borstkanker-in-de-familie-.dhtml

Soms is het leuk om met lotgenoten over deze nare ziekte te praten. En ook hoe je in de familie ermee omgaat. Want zelf sta ik er als man heel kort bij en dan komen er toch heel wat emoties bij kijken op momenten vanuit de personen die ermee geconfronteerd zijn of zijn geweest. Ook is er een moment dat iemand zelfs het zich zo hard kan aantrekken dat er schuldgevoelens door ontstaan. En dat is zeker niet nodig. Want het is niet altijd genetisch, het kan een vrouw gewoon overvallen spijtig genoeg. En dan begint pas de angst een lijdensweg hoe en waarom vragen en hoe verder met alles. Zowel lichamelijk als geestelijk kraakt het je.
Wie zich dan ook geroepen voelt kan zijn verhaal kwijt aan goedgevoel.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

Ka Sry mala & INZICHT makerij

Inzicht in je eigen licht.

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

%d bloggers liken dit: