Archive for 9 juli 2015


Yoga leren uit een boek: goed idee?

Yoga leren uit een boek: goed idee?

Het gros van Nederland zwéért bij de rustgevende lichaamsbewegingen die bij yoga horen: het is zelfs te leren via een boekje.

Maar is dat wel zo slim?

‘Imiteren als een aapje’
Nee, geen goed idee,
zegt Herman Seymus, de voorzitter van de Nederlandstalige Yogafederatie in België tegen De Standaard. Je hebt niemand om je te corrigeren. Op deze manier heb je de neiging om gewoon te imiteren, als een aapje, in plaats van de houding van binnenuit op te bouwen.

Lichaam beschadigen
Want ja, een arm strekken kan iedereen. Maar in een les met een goede begeleider leer je hoe je die armspieren moet activeren van binnenuit, zegt Seamus. Ondoordacht aan yoga doen kan je lichaam volgens hem flink beschadigen.

Kleermakerszit
Seymus noemt dan vooral knie- en rugproblemen: Neem bijvoorbeeld die basiszithoudingen. Die zijn oorspronkelijk gemaakt voor Indiërs. Zij hebben dunnere benen dan wij en zitten voortdurend in kleermakerszit op de grond. Hun skelet is daarin gegroeid.

Doorn in het oog
Yoga werkt op een ‘dieper niveau’ en kán emoties losmaken: Bij de achterwaartse buigingen krijg je bijvoorbeeld soms mensen die onbeheerst beginnen te lachen of te huilen. Als je dat in je eentje doet en dat overvalt je, kan dat beangstigend zijn. Een boek ‘yoga voor dummies’ zou voor Seymus dan ook een doorn in het oog zijn.

BRON: http://www.lindanieuws.nl/lifestyle/yoga-leren-uit-een-boek-goed-idee/

Basisoefeningen zijn belangrijk nadien kan je toch uit een boek het nodige aanleren. Nu in eerste instantie is het de ademhaling die men goed onder controle moet hebben en houden met iedere oefening. Ook de houding in een oefening is van belang, en soms kan vanuit een boek een andere houding aannemen al is het nog maar een hand dat je anders houd. Dan zal niet echt de oefening tot zijn recht komen. Ook van belang is dat je alles met een rechte rug doet en dat komt soms ook niet voor in een boek. Want je kan doen is via youtube ook naar filmpjes kijken van oefeningen voor je zelf gaat doen. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Progesteron zorgt voor nieuwe doorbraak in strijd tegen borstkanker

© thinkstock.

Bijna de helft van de vrouwen met kanker heeft baat bij een behandeling met progesteron, een hormoon dat nu al gebruikt wordt in de pil. Dat blijkt uit een onderzoek van de universiteit van Cambridge.

Onderzoek toont aan dat progesteron, een doorgaans goedkoop te produceren hormoon, de groei van tumoren zou vertragen. In laboratoriumtests bleek dat progesteron tamoxifen, een veelvoorkomend geneesmiddel gebruikt bij borstkanker, maar liefst dubbel zo goed deed werken. Researchers spreken nu al van een doorbraak die vele levens zou kunnen redden.

Volgens het weekblad Nature is deze doorbraak zelfs zo groot dat het tijd is om borstkanker en de behandeling daarvan te herdenken. “De resultaten zijn dan ook overduidelijk en hebben mogelijks een direct voordeel voor duizenden vrouwen met borstkanker”, aldus researcher Jason Carroll.

Het onderzoek van dr. Carroll draait om tumoren die aangedreven worden door het hormoon oestrogeen. Sommige van deze tumoren zijn namelijk ook gevoelig voor progesteron. Dit zou ervoor zorgen dat de tumor bij het gebruik van progesteron minder snel groeit. In combinatie met tamoxifen zou de tumorgroei met maar liefst met de helft afnemen.

Voorlopig werden er enkel testen uitgevoerd op muizen, en is verder onderzoek nog nodig. Zo moet nog onderzocht worden op welke manier progesteron het best wordt toegediend, hoe vaak dat moet gebeuren en natuurlijk ook of het gebruik van progesteron dezelfde invloed heeft op mensen als op muizen.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/82/Borstkanker/article/detail/2389903/2015/07/09/Progesteron-zorgt-voor-nieuwe-doorbraak-in-strijd-tegen-borstkanker.dhtml

Natuurlijk muizen zijn geen vrouwen. Maar goed het zal wel wetenschappelijk zijn. Maar wat ik dan weer raar vind is dat je het gaat opzoeken via wikipedia en dat ik hier ook zal zetten dat het borstkanker verhoogt. Waar zit de logica. Ik heb het dan ook even in het rood gezet. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Progesteron

Progesteron
Structuurformule en molecuulmodel
Progesteron.svg
Algemeen
Molecuulformule
(uitleg)
C21H30O2
Molmassa 314,46 g/mol
CAS-nummer 57-83-0
Waarschuwingen en veiligheidsmaatregelen
Fysische eigenschappen
Aggregatietoestand Vaste stof
Smeltpunt 126 °C
Waar mogelijk zijn SI-eenheden gebruikt. Tenzij anders vermeld zijn standaardomstandighedengebruikt (298,15 K of 25 °C, 1 bar).
Portaal  Portaalicoon Scheikunde

Progesteron is een geslachtshormoon dat door het corpus luteum (gele lichaam in de eierstok) in de tweede fase (luteale fase) van de menstruatiecyclus en in grotere hoeveelheden tijdens de zwangerschap door de placenta wordt geproduceerd. Progesteron wordt ook tijdens de synthese van steroïdhormonen in de bijnierschors geproduceerd bij zowel vrouwen als mannen. Significante hoeveelheden progesteron worden echter enkel bij vrouwen gevonden.

Een andere naam voor dit hormoon is corpus-luteumhormoon.

Beschrijving

Progesteron (CAS-nummer 57-83-0) heeft als synoniemen pregn-4-en-3,20-dion en heeft als brutoformule C21H30 O2. Het molecuul is een steroïde en bestaat dan ook uit vier verbonden koolstofringen. Het bevat keton en aldehyde-componenten alsook tweemethylgroepen. Het molecuul is hydrofoob (waterafstotend) doordat het geen sterk polaire functionele groepen heeft.

Synthese

Progesteron wordt gevormd uit pregnenolon, dat een afgeleide is van cholesterol. De 3-hydroxyl-groep wordt omgevormd tot een ketongroep in een eerste stap. In de tweede stap wordt de dubbele binding van het C5 naar het C4-atoom verplaatst.

Scheikundige reactie van pregnenolon naar progesteron

Progesteron is de precursor van alle steroïde hormonen, zoals cortisol, aldosteron, testosteron, oestradiol, oestriol en oestron. Het wordt dan ook op grote schaal als eindproduct en halfproduct industrieel geproduceerd.

Overig progesteron wordt door metabolisatie omgezet in pregnandiol en wordt uiteindelijk in de urine uitgescheiden.

Fysiologie

Na de ovulatie, in de luteale fase van de menstruatiecyclus, stimuleert het luteïniserend hormoon (LH) samen met het follikelstimulerend hormoon (FSH) de productie van progesteron door het corpus luteum in de eierstok. Onder invloed van progesteron wordt het baarmoederslijmvlies voorbereid op de innesteling van de bevruchte eicel. Indien een zwangerschap uitblijft zal de productie van progesteron door het corpus luteum geleidelijk aan gaan dalen, hetgeen uiteindelijk resulteert in een menstruele bloeding.

Indien een zwangerschap optreedt neemt het zwangerschapshormoon hCG de stimulatie van progesteron over en zal er geen menstruele bloeding optreden. Het hCG, dat in minimale hoeveelheden door het zich ontwikkelende embryo wordt geproduceerd, zorgt ervoor dat het corpus luteum blijft bestaan en progesteron blijft produceren, totdat de placenta de progesteronproductie zal overnemen.

Progesteron zorgt er ook voor dat het slijm in de baarmoedermond zo wordt veranderd dat zaadcellen erdoor worden gehinderd de baarmoeder te betreden. Tevens remt progesteron de ovulatie door de afgifte van LH door de hypofyse te remmen en voorkomt het daardoor de mogelijkheid van een late bevruchting van een eventueel tweede eicel. Beide functies zijn erop gericht dat de kans op meerlinggeboorten kleiner wordt.

Progesteron vermindert ook de prikkeling van de spieren rondom de baarmoeder, zodat een afstotingsreactie tegen het lichaamsvreemde embryo wordt onderdrukt.

Tijdens de zwangerschap bevordert progesteron samen met oestrogene hormonen, prolactine, cortisol, insuline en schildklierhormonen de vergroting van de melkklieren (borsten bij vrouwen).

Progesteronbepaling

Progesteron kan in bloed worden gemeten op een klinisch-chemisch laboratorium. Indicaties voor het meten van progesteron in bloed zijn:

  • vaststellen of er een eisprong heeft plaatsgevonden: de hoeveelheid progesteron in bloed wordt gedurende de menstruatiecyclus gevolgd. Indien de progesteronconcentratie in de tweede helft van de menstruatiecyclus (de luteale fase) boven een bepaalde drempelwaarde uitkomt, is daarmee aangetoond dat er een eisprong (ovulatie) heeft plaatsgevonden. Wanneer het progesteron niet tot boven een bepaalde drempelwaarde stijgt, kan dat betekenen dat er geen eisprong en/of menstruatie plaatsvindt.
  • volgen van het verloop van de zwangerschap: tijdens de vroege zwangerschap stijgen de progesteron- en hCG-concentratie volgens een bepaald vast patroon. Indien progesteron niet voldoende stijgt gedurende de vroege zwangerschap, kan dat duiden op een buitenbaarmoederlijke zwangerschap of een miskraam.

Progesteron als voorbehoedmiddel

Progesteron veroorzaakt een geringe verhoging van de temperatuur (0,3 tot 0,9 °C). De temperatuurmethode en de sympto-thermale methode als voorbehoedmethoden zijn hierop gebaseerd.

Progesteron is veelal opgenomen in de pil; hierbij is de werkzaamheid gericht op onder andere:

  • baarmoederhals (cervix): progesteron heeft een effect op de productie en samenstelling van het slijm in de baarmoederhals (cervix). Onder invloed van progesteron neemt de productie van cervixslijm af en wordt het slijm taai en troebel en dus ondoordringbaar voor spermatozoa.
  • remming van de ovulatie: progesteron remt de afgifte van LH en, in mindere mate, de afgifte van FSH door de hypofyse en remt zo de ovulatie.

Progesteron en kanker

Toevoeging van progesteron (van welk type dan ook) verhoogt de kans op borstkanker en verlaagt de kans op baarmoederhalskanker.

BRON: https://nl.wikipedia.org/wiki/Progesteron

KNOOP

SOMS KAN JE NIET ANDERS EN MOET JE KNOPEN DOORHAKKEN.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

10 redenen waarom bh’s kopen rampzalig is

Of je nu kleine of grote borsten hebt, het kopen van bh’s blijft gewoon rampzalig. Daar is geen ander woord voor te bedenken. Het is altijd lastig om de juiste maat eruit te pikken, vooral omdat je bij de ene winkel maat 75C hebt en laat die maat je nou net niet passen bij een andere winkel. Grrr. De volgende dingen zijn in ieder geval heel herkenbaar.


1. Je hebt in iedere winkel een andere maat waardoor je door de bomen het bos niet meer ziet.
2. Er komt altijd een medewerkster die ‘per ongeluk’ jouw gordijn opentrekt terwijl je je staat om te kleden. Fijn.


3. Een van je borsten is echt groter dan de ander. Hoe dan?
4. Dan moet je nog kiezen welke kleur je neemt.


5. Je schrikt altijd van het bedrag op het prijskaartje.
6. Je voelt je allesbehalve een Victoria’s Secret angel in die bh.


7. Je loopt keer op keer tegen hetzelfde probleem aan: wat sexy is past niet en wat wel past is niet sexy.
8. Op de een of andere manier lijkt het wel of je tepels altijd uit je bh worden gedrukt.


9. Je bedenkt je altijd hoeveel dingen je bij H&M kunt kopen voor het bedrag van één goede bh.
10. Je twijfelt altijd of je weg kunt komen met een panterprintje op je bh of niet. Is het te ordi? De keuzes…

BRON: http://www.vrouwen.nl/view/123398/10+redenen+waarom+bh%27s+kopen+rampzalig+is

Daarom dat vaak vrouwen een gespecialiseerde lingerie winkel uitkiezen. Alleen houd daar het prijskaartje velen van weg. Maar je bent zeker dat een vrouwelijk iemand je zal helpen en niet voor verrassingen komt te staan zoals je hier in puntje 2 kan lezen.
Ook kunnen die je verder helpen met de probleempjes die je hebt of aanvoelt. Want ja vrouwen je beide borsten zijn nooit het zelfde. En dan is het soms moeilijk. Ook juist die ene beha vind je mooi op de affiche tot je hem aan hebt dan staat hij toch niet zoals je het ziet op de affiche.
Ga voor jezelf eens na waar je de meeste lingerie koopt, en voor wat.
En als je partner mee gaat laat je deze dan ook mee een keuze maken of mag hij mooi op een stoeltje zitten wachten?

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Evy Gruyaert lerares op Yogaland

Evy Gruyaert, helemaal zen tijdens een yogasessie. In Torhout geeft ze les voor beginners. - Foto Henk Deleu
Evy Gruyaert, helemaal zen tijdens een yogasessie. In Torhout geeft ze les voor beginners. – Foto Henk Deleu

VIER-gezicht Evy Gruyaert geeft tijdens Yogaland in Torhout initiaties voor beginners. De organisatoren van het enige yogafestival in ons land, op 21, 22 en 23 augustus in domein Groenhove, wisten haar te strikken.

Het festival, dat vroeger nog NavaNadi heette, heeft met Yogaland ook een nieuwe naam.

Dat Evy Gruyaert de initiaties zal geven, is geen verrassing. Ze schreef zelf onlangs het boek Yoga Met Evy. Dat deed ze samen met de initiatiefnemer van het festival: Joachim Meire uit Brugge. Naast yogalessen van internationaal hoog aangeschreven docenten kan je op het festival ook genieten van een markt, lezingen, live muziek en massages. Er zijn ook een kinderdorp en een eet- en drankplein.

Overnachten kunnen de deelnemers in een hotelkamer of in hun eigen tentje. “Yoga is de trend in 2015. Dit voelden we al aan in 2012 toen we het festival NavaNadi hebben opgestart. Je merkt in andere landen dat dit soort festivals steeds meer aan populariteit winnen. Wij mikken voor deze vierde editie op 700 deelnemers”, zegt Joachim Meire. Kaarten kosten 25 euro op vrijdag, 65 euro op zaterdag en zondag. Meer informatie op http://www.yogaland.be.

BRON: http://www.hln.be/regio/nieuws-uit-torhout/evy-gruyaert-lerares-op-yogaland-a2389340/

Wat mij frustreert als je naar yogaland surft de prijs. Voor wat moet het zo duur zijn  om samen met elkaar yoga te doen. Als ze iets vragen oke maar als je de prijs ziet dan val je voorover.
Maar goed ik denk ook dat het prachtig moet zijn als je mee deelnemen kan.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Dít is de zin van het leven, uitgelegd in één minuut

© thinkstock.

Op zoek naar de zin van het leven? Zoek niet langer. Dit filmpje van The School of Life, de filosofische beweging die werd opgericht onder leiding van Alain De Botton, legt de zin van het leven uit in maar liefst 60 seconden. Soms moet je het allemaal niet te ver gaan zoeken.

Vergeet het cliché van de filosoof die zichzelf en vooral anderen urenlang tracht te overtuigen van ingewikkelde levenstheorieën. De School of Life, een filosofische academie die werd bedacht door Alain De Botton en in ons land ook een aftakking heeft, vat die zin van het leven samen in één minuut.

Conclusie: het zit hem vooral in de kleine dingen. Anderen helpen, en openstaan voor nieuwe kennis, ervaringen en mensen brengen je al een heel eind op weg, blijkbaar. Zelfs filosofen houden af en toe van wat duidelijkheid.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/2389038/2015/07/08/Dit-is-de-zin-van-het-leven-uitgelegd-in-een-minuut.dhtml

Het eerst wat in me opkomt als ik dit las. Wat is de zin van het leven? Want dit kan je gebruiken als een affirmatie en dan weet je eigenlijk dat iedere dag het nieuwe leven is en brengt.
Maar heel veel mensen zoeken te ver of blijven zoeken en dan vind men nooit de kern van het leven.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Dolle avonturen met nonkel Juul

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf 💙|| Daily Information in 💌 in 1️⃣1️⃣0️⃣ Languages ✅

Gedachten over levensstijl en gezondheid. Een blog over gezondheid en fotografie 💌Speciaal voor jou ✅, Samen met jou ✅, Samen door jou ✅💚||You can translate any page and post on this "GREAT" Blog into 110 Languages with the Google Translate Widgete 😀 at the bottom of the Website‼ || Thoughts on Lifestyle and Health. A Health 😀 and Photography💥-Blog 💌Especially for You ✅, Together with You ✅, Together by You ✅💚||

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

%d bloggers liken dit: