NOG ENKELE PUNTJES OM BETER TE SLAPEN

Seksen, pikant eten en lakens in diepvries: zo slaap je beter in deze hitte

 Er is geen ontkomen aan: de hitte zit nu ook onherroepelijk in je slaapkamer. Dat bevordert de nachtrust allerminst. Maar je kan wel enkele maatregelen nemen om beter te slapen tijdens de hete nachten. En die zijn heus niet onaangenaam.

Bevochtig slapen en polsen
Zo’n plantensproeier is een handig ding. Vul het met gekoeld water en benevel je gezicht. Voor je gaat slapen, hou je je polsen onder koud stromend water. Maak ook je slapen nat met koel water, en was je voeten voor het slapengaan. Je kan ook een nat T-shirt aantrekken.Eet pikant
Het is misschien het laatste wat je wil, maar door pikant voedsel ga je zweten en daalt je lichaamstemperatuur. Een vochtige huid voelt ook frisser. Haal vanavond dus maar het flesje Tabasco boven.Vrij je koel
Akkoord, het is wat warm om de liefde te bedrijven. Maar het hormoon oxytocine dat vrijkomt tijdens het orgasme zorgt voor een algehele ontspanning en zal je slaperig maken.

Lakens in diepvries
Stop je laken of dekbedovertrek en je kussensloop in een plastic zak en leg die enkele uren in de diepvrieskast. Je kan ook hetzelfde doen met je pyjama of nachtkleed, ook al moeten die uit om de vorige tip uit te voeren.

Hou de ramen dicht
De ramen overdag openzetten, is geen goed idee. De warme buitenlucht dringt zo je kamer binnen. Bij valavond kan je je raam op een kiertje zetten. Leg een natte dweil op de vensterbank, zo koelt de lucht af.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/2654/Extreme-Aarde/article/detail/2383247/2015/07/02/Seksen-pikant-eten-en-lakens-in-diepvries-zo-slaap-je-beter-in-deze-hitte.dhtml

Pikant eten en warme dranken klopt. Het bevochten van je lichaam klopt ook als je uitkijkt voor onderkoeling want ook dat kan gebeuren. Hou ramen en gordijnen dicht zo lang mogelijk.
En wie alle puntjes uit wil proberen laat maar weten of het ook helpt. 😉

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

KLEIN GROOT

HOE KLEINER MEN ZICH DURFT MAKEN, HOE GROTER JE KAN WORDEN OP EEN MOMENT.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

HEET WEER, DRINK WARME THEE OF WARME DRANKEN

Heet weer? Drink warme thee

Als het heet weer is zoals nu dan is het verstandig om warme thee te gaan drinken. 

Dat doen inwoners van warme vakantielanden zoals Turkije, Egypte of Tunesië namelijk ook. Door het drinken van warme thee verhoogt tijdelijk je lichaamstemperatuur, maar van jouw lichaam komt bijna direct een natuurlijke reactie die er voor zorgt dat jouw lichaamstemperatuur weer omlaag gaat.

Drink geen ijskoude dranken bij heet weer

Het is verstandig om geen ijskoude dranken te drinken bij heet weer. Het is namelijk goed mogelijk dat deze dranken het tegenovergestelde doen met jouw lichaamstemperatuur zoals hierboven beschreven staat. Als je bij heet weer ijskoude dranken drinkt dan loop je verder het risico op hoofdpijn of problemen met je maag. En daar zit natuurlijk niemand op te wachten..

BRON: http://thee.blog.nl/theenieuws/2015/06/30/heet-weer-drink-warme-thee#more-139

Warme thee met citroen munt en honing is eigenlijk het beste om nu te drinken. Eigenlijk alle warme dranken in plaats van ijskoude dranken. Met gaat merken dat je minder gaat zweten en dat je vochtgehalte in je lichaam op pijl blijft. Net als je zoute en suikers. Toch is tussendoor een koud drankje niet slecht, maar niet ijskoud en of koud koud. Vermijd ook ijsblokjes nu.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

RUSLAND VERBIEDT YOGA WEGENS LINK MET RELIGIE

© thinkstock.

Volgens de Russische autoriteiten verspreidt yoga “nieuwe religieuze praktijken”.

Rusland voert de strijd op tegen activiteiten die gelinkt worden aan religie. Ook yoga is volgens de Russische autoriteiten een uiting van een godsverering.

Twee yogastudio’s in de stad Nizhnevartovsk hebben van de lokale autoriteiten een brief ontvangen waarin ze worden gevraagd hun yogalessen te schrappen. “Het verspreiden van nieuwe religieuze praktijken en bewegingen” moet volgens de brief verhinderd worden. Nog volgens de bewindvoerders is Hatha yoga, populair in heel Europa, “onlosmakelijk verbonden met godsdienstige praktijken”, zo meldt de krant Moscow Times.

Yogalerares Inga Pimenova zegt dat de yogagemeenschap in Nizhnevartovsk daarop de aantijgingen tegelijk beangstigend en grappig vindt. In het hindoegeloof werd de Hatha-yoga opgericht door Shiva, een van de voornaamste godsfiguren.

Yoga is wereldwijd enorm populair: in de VS beoefent 8.7 procent van de bevolking het, ongeveer 20 miljoen mensen. Vorige week werd wereldwijd de eerste Internationale Yogadag gevierd.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/300/Yoga/article/detail/2383113/2015/07/02/Rusland-verbiedt-yoga-wegens-link-met-religie.dhtml

Raar yoga is eigenlijk niet verbonden aan een religie. Omdat het vanuit de Indische gemeenschap komt maar eigenlijk gewoon met lichaam en geest bezig is en eigenlijk lichaamsoefeningen zijn en ademhalingsoefeningen. En door iedereen beoefend kan worden, zonder dat er een geloofsovertuiging of religie aan te pas komt. Raar dat Rusland het dan ook verbiedt en een link ernaar legt. Spijtig toch maar weer dat Yoga gelinkt wordt aan een religie of godsdienst.
Gaan ze dan ook bepaalde gevechtssporten verbieden die ze in Rusland ook uitoefenen?

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

EEN EENVOUDIGE TATOEAGE MET EEN GROOT VERHAAL

Eenvoudige tatoeage vertelt emotioneel verhaal

Foto: The Semicolon Project

Deze minimalistische tattoo van een punt en een komma vertelt een verhaal van een overwonnen depressie. Hij kadert in ‘The Semicolon Project’, een intitiatief van een Amerikaanse beweging die mensen oproept om naar buiten te komen met verhalen over psychologische moeilijkheden.

‘We zijn een beweging die hoop en liefde wil geven aan mensen die met depressie worstelen’, schrijft Amy Bleuel, oprichster van The Semicolon Project, op haar website. ‘Onze visie is dat iedereen samenkomt en elkaar steunt’. Bleuel verloor zelf haar vader aan zelfdoding en richtte twee jaar geleden de beweging op. Ze stelt onder meer voor aan volgers die te maken kregen met depressie, angstaanvallen of suïcidale gedachten om het symbool van de beweging, een puntkomma, op hun lichaam aan te brengen. ‘Het teken vertegenwoordigt een zin die de auteur had kunnen eindigen, maar toch verkoos hij om dat niet te doen. De auteur ben jij, de zin is jouw leven’.

Ondertussen worden de eerste foto’s gedeeld op sociale media: sommige zijn tijdelijke tekeningen, al zijn er ook mensen die de puntkomma op hun lichaam laten tatoeëren. Op die manier hoopt The Semicolon Project de problemen rond depressie bespreekbaarder te maken en mensen die lijden aan depressie een hart onder de riem te steken. ‘Je bent niet alleen. Jouw verhaal is nog niet voorbij’, schrijft Bleuel.

BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20150701_01757788/eenvoudige-tatoeage-vertelt-emotioneel-verhaal

Een tatoeage heeft ook soms een verhaal een achtergrond. En dat heb je dus met deze ; . Eigenlijk heb ik er respect voor dat mensen het laten zetten, zo geven ze aan hen zelf ook kracht omdat ze steeds herinnerd worden aan wat ze hebben meegemaakt op emotioneel vlak. Ze hebben dan wel iets overwonnen een depressie maar ze zullen altijd goed moeten opletten nog.

Via de link krijg je nog enkele te zien die deze tattoo  als symbool hebben laten plaatsen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

GERAAK JE MET DEZE SIMPELE TRUC IN TWEE MINUTEN VAN JE HOOFDPIJN AF ?

© imaxtree.

We hebben allemaal wel eens last van hoofdpijn, de ene al wat vaker en erger dan de andere. Pijnstillers werken natuurlijk, maar er zou een gezondere en makkelijkere oplossing zijn. Door je simpelweg de kleur, vorm en formaat van je hoofdpijn in te beelden, zou de pijn als sneeuw voor de zon verdwijnen. Althans dat beweert management consultant en Youtuber Kamil K. Wawrzyszko.

Met meer dan 25.000 volgers op zijn YouTube-kanaal, is Kamil K. Wawrzyszko niet bepaald een kleine garnaal meer. In een ondertussen al drie jaar oude video verklapt hij hét wondertrucje tegen hoofdpijn, en nu gaat die video plots de wereld rond.

Door je de kleur, vorm en formaat van je hoofdpijn een paar keer achter elkaar in te beelden, zou de stekende pijn in een handomdraai verdwijnen. Hoewel er geen enkele wetenschappelijke verklaring voor is, beweert Wawrzyszko dat het al-tijd werkt. We konden het zelf nog niet uittesten wegens geen hoofdpijn op het moment van schrijven, maar laat ons gerust weten of het bij jou werkte of niet.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/150/Pijn/article/detail/2382191/2015/07/01/Geraak-je-met-deze-simpele-truc-in-twee-minuten-van-je-hoofdpijn-af-.dhtml

Eigenlijk is het een vorm van een lichte meditatie, die je gaat focussen op je hoofd en waar je de hoofdpijn voelt. Het is het proberen waard en als het lukt ben je een gelukkig iemand.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

SLAPEN IN JE ONDERGOED

Slapen in je ondergoed: is dat wel gezond?

© thinkstock.

Wat is nu het best: slapen in je ondergoed, of gewoon in je blootje? Het is een vraag waar iedereen wel mee zit, maar niemand echt het antwoord op weet.

Gelukkig weet Nancy Simpkins, een interniste die gespecialiseerd is in vrouwelijke gezondheid, raad. “Er is geen goede of foute manier en je moet dus vooral doen waar jij je zelf goed bij voelt. Weet wel dat je slijmvliezen (waarvan de vagina er eentje is) lucht nodig hebben om een mogelijke infectie te voorkomen. Ondergoed dragen in bed zal je geen kwaad doen, maar in je blootje slapen heeft zo z’n voordelen. Slaap je toch liever in ondergoed, kies dan altijd voor onderbroeken in katoen. Dat is een ademende stof, die preventief werkt tegen infecties.”

Voor wie het nog niet goed weet is er ook altijd de optie om te kiezen voor een katoenen boxershort: die geeft de bewegingsvrijheid van slapen in je blootje, maar geeft je daarnaast ook een ‘bedekt’ gevoel.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/2381003/2015/07/01/Slapen-in-je-ondergoed-is-dat-wel-gezond-.dhtml

Kies voor een luchtige of ademende stof als je niet echt in je blootje slapen wilt. Het is van belang dat overal lucht aan kan. Ook aan de vrouwelijke intieme delen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM