Archive for 29 juni 2015


Waarom zonlicht wél goed is voor je huid

Het is al een tijdje bekend: te veel zon is helemaal niet goed. Niet te lang liggen bakken en goed smeren is een oplossing. Maar de zon is echt niet alleen maar slecht. Er zijn ook een aantal positieve punten en die lees je hier!

Vitamine D
Door in de zon te zitten, maakt je lichaam vitamine D aan. Die speelt een grote rol bij het stevig houden van tanden en botten en bij de werking van je spieren. De onderzoekers stellen zelfs dat er geen supplement met vitamine D op kan tegen de kracht van de zon. Ook in vette vis en eieren kom je deze belangrijke vitamine tegen.

Boost voor je energie
Let goed op als je altijd al had willen weten hoe het toch komt dat je bruist van de energie na het zonnen. De zon zorgt voor de aanmaak van het stofje serotonine waardoor je een geluksgevoel krijgt. Het slaaphormoon melatonine wordt alleen aangemaakt als je voldoende serotonine in je lichaam hebt.

Zweet je gezond
Eens even flink zweten is zo verkeerd nog niet voor je huid. Het stimuleert de bloedcirculatie in je lichaam. Zweten afwisselen met verkoeling is al helemaal goed. Op deze manier maak je nieuwe cellen aan zodat je een extra zacht huidje krijgt.

Veel water drinken
We kennen allemaal het advies om minstens twee liter water per dag te drinken. Op een gewone dag kom je daar echt niet altijd aan. Maar na een zonnige stranddag valt je dorst vast niet lessen. Dan gaat het hard met de flessen water en dat is een mooie opsteker voor je huid.

Donkere haren worden blonder
Een verstandige dosis zonlicht doet niet alleen je huid, maar ook de haren op je lichaam goed. Die worden lichter van kleur naarmate je meer uren in de zon doorbrengt. Hierdoor springen de haren die eerst donkerder waren nu minder in het oog. Dat is toch een stuk beter als je t-shirts met korte mauwen uit de kast trekt.

Dag witte benen
Je huid krijgt een lekker kleurtje als je regelmatig van het zonnetje geniet. Daar doen de meeste zonaanbidders het vooral voor. Weg met dat witte huidje van de wintertijd, maar bouw het wel stap voor stap op. Een gezond zonnetintje staat bij iedereen en daar heb je vast geen problemen mee.

Extra verzorging na het zonnen
Een middagje in de zon vraagt om een uitgebreidere verzorging van de huid. Aan de slag dus met de Aftersun Spray. Of je pakt de bodylotion, boordevol vitamines voor je huid. Dan weet je zeker dat je goed voor je huid zorgt.

Zonlicht is zeker een goede factor voor ons lichaam en ook niet te vergeten onze geest. Heel wat mensen worden er opgewekter van en lachen ook meer dan anders. Het maakt je gelukkig en je krijgt er een mooi kleurtje van. Alleen overdrijf niet en neem voldoende maatregelen als je gaat zonnen of erin gaat wandelen. Zoals je kan lezen is het voor heel wat goed. Maar je moet ook altijd het anders bekijken. Als je veel zweet verlies je veel zout en suiker dus ook moet je dit op pijl houden.
En mocht je echt een plekje op je lichaam zien dat er nooit was, en je bent niet zeker laat het even controleren. Of hou het zelf in het oog dat het niet veranderd van structuur of van grote.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

ALS HET ALLEMAAL WAT TE ZWAAR WORDT, IS HET AAN JEZELF OM ER IETS AAN TE GAAN DOEN.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Patiënte met hersentumor daagt tv-station uit dat zwaar betaalde voor interview met blogster die kanker fakete

Sam Hodge heeft een hersentumor en is woedend op blogster Belle Gibson die kanker fakete. © Sam Hodge.

“Ik zal haar eens laten zien wat het is om écht kanker te hebben”, zegt een woedende Samantha Hodge, die zelf geopereerd werd aan een hersentumor. De 28-jarige Sydneysider viseert wellness-blogster Belle Gibson, die jarenlang hersenkanker fakete om er geld uit te slaan. Het reportageprogramma ’60 Minutes’ op Channel 9 zou nu zo’n 31.000 euro betaald hebben voor een interview met Gibson. Hodge vraagt de tv-zender haar rechtstreeks te confronteren met Gibson.

’60 Minutes’ kreeg bakken kritiek op Facebook toen bleek dat sterreporter Tara Brown had samengezeten met Belle Gibson. Vooral echte kankerpatiënten en/of hun familie waren gechoqueerd dat tv-zender Channel 9 er naar verluidt veel geld voor overhad om een uitzending rond de van haar sokkel gevallen gezondheidsblogster te maken.

Alles verzonnen
Belle Gibson beweerde jarenlang dat ze hersenkanker overwon door gezond te eten en te leven. Ze inspireerde duizenden mensen met haar boek en haar iPhone app. Tot ze onlangs moest toegeven dat ze alles had verzonnen. Met haar app rijfde ze meer dan 1 miljoen dollar binnen. Van de winst van haar boek zou ze 300.000 dollar afstaan aan het goede doel, wat nooit gebeurde.

Ook Sam Hodge, die in maart vernam dat ze hersenkanker heeft, vindt het schrijnend dat Gibson nogmaals munt kan slaan uit haar fake verhaal. Hodge vraagt daarom aan ’60 Minutes’ om haar rechtstreeks tegenover Belle Gibson te zetten in plaats van het interview met de liegende blogster uit te zenden.

https://youtu.be/ELBIBTNV9TU
 Hersenoperatie
Hodge: “Zal ik jullie eens een waar verhaal vertellen? Ik zal haar mijn litteken laten zien en haar uitleggen hoe het écht voelt om de diagnose te krijgen, om geopereerd te worden en om te leven met hersenkanker. Wat het is om de scans te zien van de tumor in je hersenen, om te horen te krijgen dat je leven serieus ingekort wordt. Ik zal haar tonen wat dat eigenlijk betekent voor je familie en je vrienden.”

“Als ze hersenkanker had gehad”, gaat Hodge verder, “zou ze geweten hebben hoeveel geld er nodig is om deze ziekte te bestrijden. Dan zou ze een groot deel van haar fortuin geschonken hebben om anderen te helpen in plaats van enkel zichzelf te bedienen.”

“Schenk geld van interview aan onderzoek”
“Ik zou alles doen om niet door die vreselijke pijn van hersenchirurgie te zijn gegaan, maar ik moet er nu elke dag mee leven. Schenk het geld voor dat interview aan onderzoek naar hersenkanker en ik hoop dat de dag komt dat jullie zullen beseffen wat jullie gedaan hebben en hoeveel mensen jullie ontgoocheld hebben. Want dat zijn jullie, een enorme ontgoocheling.”

Melissa Rowe trad Gibson bij op Facebook. “Ik zag mijn zus sterven aan kanker”, schrijft Rowe. “Ik maakte de recepten van Gibsons app voor haar. Ik deelde Belles positieve quotes en anti-kanker voedselsuggesties met mijn zus om de moed erin te houden. Dat dit alles bedrog bleek, was hartverscheurend.”

Pathologische leugenaar
Channel zendt het interview zondag uit, ondanks alle tegenwind. “We vragen dat de kijker het programma eerst bekijkt en dan pas kritiek geeft”, is de redenering. In de teaser wordt gesuggereerd dat Gibson een pathologische leugenaar is. Ze zou zelfs liegen over haar eigen leeftijd.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/6336/Down-Under/article/detail/2376930/2015/06/26/Patiente-met-hersentumor-daagt-tv-station-uit-dat-zwaar-betaalde-voor-interview-met-blogster-die-kanker-fakete.dhtml

Je merkt dat er heel wat problemen kunnen ontstaan dat je iets gaat verzinnen. Want zoiets komt nooit goed en men zal dan ook mensen vinden die hun verhaal echt willen doen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

20 dingen die je vakantie kunnen redden (en weinig plaats innemen)

© Thinkstock.

Een valpartij aan het zwembad of een irritante beet van een onbekend beestje? Zorg op je exotische bestemming ervoor dat je in geval van nood niet nog snel een apotheek moet opzoeken om dan in gebarentaal uit te leggen wat je nodig hebt. Als je deze 20 kleine zaken in je reiskoffer stopt, dan ben je ingedekt in geval van (kleine) ongelukken en reiskwaaltjes.

Het voordeel is dat je geen fortuin moet uitgeven aan een uitgebreide reisapotheek. De meeste essentiële zaken liggen waarschijnlijk al in je badkamerkastje en de rest vind je bij de drogisterij.

Deze essentiële spullen nemen niet veel plaats in:
Verzorging van wonden:
– Pleisters in verschillende vormen en maten
– Pleisters voor blaren
– Ontsmettingsmiddel
– Reinigingsdoekjes
– Verband

Huid beschermen:
– Zonnecrème
– Lippenbalsem met zonnebescherming
– Muggenmelk
– Jeukstillende zalf

Medicatie:
– Middel tegen reisziekte
– Middel tegen diarree
– Middel tegen constipatie
– Middel tegen braken
– Middel tegen buikkrampen
– Pijnstiller
– Koortswerend middel

Extraatjes:
– Pincet
– Tape voor verbanden
– Schaartje
– Ontsmettende gel

Je kan de meeste producten in kleine verpakkingen vinden, zodat je reisapotheek niet onnodig veel plaats inneemt. Het is ook best om dit noodkitje in je ingecheckte bagage te stoppen, want anders krijg je problemen op de luchthaven. Hoe het tasje eruitziet, maakt niet zoveel uit. Zorg ervoor dat het niet te groot is. Wel belangrijk is een model met transparante stukken mee te nemen, wat maakt dat je sneller vindt wat je nodig hebt in geval van nood.

© Thinkstock
Wat je zeker ook niet mag vergeten en eigenlijk het belangrijkste is vind ik dan persoonlijk tea tree olie, en een klein potje honing. Deze zijn heel goed tegen wonde allerlei maar ook tegen beten en dergelijke.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Hittegolf op komst: zo overleef je die tropische temperaturen

We wilden een warme zomer, we krijgen er één: de komende dagen kunnen de temperaturen oplopen tot boven de 30 graden. Misschien een beetje te veel van het goede, maar met deze praktische tips bescherm jij je tegen die nakende hittegolf.

In weertermen betekent een hittegolf dat de maximumtemperatuur vijf opeenvolgende dagen minimum 25 graden is, waarvan drie dagen meer dan 30 graden. En die zit er deze week aan te komen, voor het eerst in vijf jaar. Zomers en exotisch, dat wel, maar zo’n extreme temperaturen kunnen ook erg gevaarlijk zijn, zeker voor 65-plussers. Om uitdroging of oververhitting te vermijden volg je best deze tips.

Water, de rest komt later
Het ligt voor de hand, maar toch is het heel belangrijk: drink de hele dag door voldoende water. Drink ook als je geen dorst hebt, en hou ten allen tijde een grote fles bij de hand. Vermijd zoveel mogelijk alcohol of cafeïnehoudende dranken, want die drogen je lichaam alleen maar meer uit. Drink ook geen ijskoude dranken met veel ijsblokjes, ookal lijkt dat een goed idee om af te koelen. Je lichaamstemperatuur daalt dan heel snel, maar zal daarna extra warm worden om te compenseren. Je kan nog beter lauwe thee drinken dan ijskoud water.

Hou het hoofd koel
En dat mag je letterlijk nemen. Een nat washandje in je gezicht of nek kan helpen om af te koelen. Ook een voetenbad of klein plastieken zwembadje in de tuin kan wonderen doen. Kan je het niet vermijden om in de zon te lopen, bescherm je hoofd dan met een hoofddeksel en een zonnebril. En hoewel het bij hete temperaturen verleidelijk is om zo weinig mogelijk aan te trekken, bescherm je toch best zoveel mogelijk je huid. Kies voor lichte stoffen met mouwen en kleed je in laagjes. Zonnecrème is uiteraard een must.

Lichte maaltijden
Eet voldoende, maar kies voor lichte maaltijden die snel verteren. Je krijgt het nog warmer als je een zware maaltijd moet verteren, en dat wil je nu best vermijden. Veel groenten en fruit, die ook nog eens vocht bevatten, zijn wel een goed idee. Laat geen restjes of voedsel lang uit de ijskast staan, om voedselvergiftiging te voorkomen.
Hou de kamers fris
Hou overdag je ramen gesloten en verlucht pas ’s avonds, als het afgekoeld is. Zo hou je de warmte buiten. Elektrische apparaten zoals televisies en radio’s produceren warmte. Als je ze niet gebruikt, zet je ze beter uit.

Zoek zelf koelte op
Niet gezegend met een zwembad of vijvertje in de buurt? Zoek dan de verkoeling van een bos op. De zon krijgt onder de bomen geen grip, waardoor het in een bos aangenaam koel kan zijn. Het klinkt misschien gek, maar bij zulk heet weer is een uitstap naar de bioscoop nog niet zo’n slecht idee. De airco werkt verkoelend, en het is er waarschijnlijk lekker rustig en fris.

Oudere mensen
65-plussers zijn extra vatbaar voor uitdroging of oververhitting. Bezoek hen op hete dagen om te kijken of alles in orde is en of ze voldoende verkoelingsmiddelen voor handen hebben.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/2379399/2015/06/29/Hittegolf-op-komst-zo-overleef-je-die-tropische-temperaturen.dhtml

Neem je voorzorgen en als je er echt niet tegen kan blijf binnen en sluit alles goed af zo koel je de kamer af. In de late avond kan je alles openen en kan je het fris maken.
Drink zeker en vast voldoende.
Voorkom uitdroging dat niet alleen bij kinderen kan gebeuren ook bij oudere personen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

SOS DECOLLETÉ

SOS decolleté: welke beha draag je onder welk jurkje?

Met de komende hittegolf worden de kleedjes -letterlijk- steeds korter van stof. Hallo benen en decolleté! Maar we hebben allemaal wel zo’n jurkje in onze kast hangen waarvan we eigenlijk niet weten hoe we het nu precies moeten dragen zonder een nipple slip à la Janet Jackson te veroorzaken.

Lage rug
Niets zo mooi (en verfrissend) als een lage rug in de zomer. Helaas is het niet altijd even makkelijk te combineren met een goed zittende en ondersteunende beha. De beste optie? Een verlengstuk voor je eigen beha. Een low back strap bevestig je aan de sluiting van je beha en geeft je die paar extra centimeters die je nodig hebt. Haak de uiteinden aan beide zijden van je beha, kruis naar voren en sluit daar. Et voila, geen beha te bespeuren maar toch genoeg ondersteuning!

Strapless
In theorie lijken strapless beha’s de beste optie, maar in praktijk blijven ze meestal niet al te goed zitten, vooral wanneer je meer in huis hebt dan een C-cup. Probeer in plaats daarvan een bustier of body suit. Doordat er meer stof is, heeft een body of bustier meer grip op je lichaam en ondersteunt het je borst beter. Tip: probeer eens een omtrekmaatje kleiner dan anders voor extra steun.

Mouwloos
Als het warm is, geven we nogal eens de voorkeur aan jurkjes zonder mouwen (hoe gaan die schouders anders een bruin kleurtje krijgen?). Vind je het maar geen zicht als die behabandjes er onder uit komen piepen? Haal dan een behaclip in huis. Ze helpen je niet alleen om die bandjes te verstoppen, ze geven je meteen ook een extra lift en wat meer decolleté. En wie zijn wij om daar nee tegen te zeggen?

Zij- en rugdecolleté
Hier zijn er twee opties: ofwel ga je voor een beha die helemaal niet te zien is, ofwel kies je een opvallende beha die je outfit compleet maakt. Voor de kleinere cupmaten is een plakbeha de ideale oplossing. Probeer eentje te kiezen die verstelbare bandjes heeft voor wat extra ondersteuning. Grotere cupmaten kiezen dan weer beter voor opvallende beha, aangezien plakbeha’s alleen maar een avond vol kommer en kwel zullen teweegbrengen. Tip: kant kan altijd!

Diepe decolleté
Hier geldt dezelfde regel: ofwel kies je voor een beha die in het oog springt en je outfit een niveau hoger tilt (zonder dat het lijkt alsof je beha per ongeluk te zien is), ofwel kies je voor een onopvallend exemplaar. Tegenwoordig zijn er tal van beha’s met extra diepe uitsnijding zodat je met een gerust hart de dansvloer op kan.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/40/Style/article/detail/2378540/2015/06/28/SOS-decollete-welke-beha-draag-je-onder-welk-jurkje.dhtml

Onder iedere jurk draag je de juiste beha. Zodat deze bijna niet zichtbaar is en dat je toch een steun voelt. Want het is voor jezelf ook van belang je goed te voelen in je jurkje en dan geen last te krijgen van pijnlijke borsten of rug.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Dolle avonturen met nonkel Juul

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

WorldsApart

So Close & Yet So Far...

%d bloggers liken dit: