HOE BEWUSTER MEN IETS DOET HOE FIJNER MEN HET KAN AFWERKEN.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
Archive for 15 juni 2015
Nepal heropent historische site van Kathmandu, maar twijfels over veiligheid
Aardbeving Nepal Nepal heeft vandaag, zeven weken na de dodelijke aardbeving, officieel de historische sites in de Kathmandu-vallei heropend. Hier en daar worden echter twijfels geuit omtrent de veiligheid op de sites. De officiële plechtigheid op het Durbar-plein van Bhaktapur werd opgeluisterd met traditionele dans en gezangen.
Nepal maakt zich sterk dat er zich geen probleem stelt met de veiligheid. “De sites heropenen is zeker niet prematuur. Het komt er op aan om te anticiperen op de volgende piek van het toeristische seizoen, van september tot november”, zo verklaarde de algemeen directeur van het departement archeologie van het ministerie van Toerisme, Bhesh Narayan Dahal.
Nepal wordt nog dagelijks opgeschrikt door naschokken. Eerder uitte Unesco, de culturele organisatie van de Verenigde Naties, nog haar bezorgdheid omtrent het voornemen om de sites te heropenen.
Niet stil blijven zitten is de beste verwerking.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
Wetenschappelijk bewezen: lezers hebben minder stress en slapen beter
We wisten stiekem wel al dat het goed was om af en toe eens een boek vast te nemen, maar volgens recent onderzoek is het zelfs zo goed dat je er ook beter van zou slapen en minder stress van zou hebben.
Een studie van enkele slaapexperts die gepubliceerd werd in Proceedings of the National Academy of Sciences, onderzocht het verband tussen slaaptekort en lezers die boeken verkozen versus lezers die liever op een tablet of smartphone lezen. De conclusie? Lezen op je tablet verstoort je slaappatroon danig, terwijl een boek lezen net goed voor je is.
Beter slaappatroon
Wetenschapster Annie-Marie Chang, experte in slaapstoornissen, verklaart de resultaten als volgt: “We ontdekten dat het natuurlijke ritme van ons lichaam verstoord wordt door het blauwe licht van elektronische toestellen. De proefpersonen die een e-book lazen, hadden meer tijd nodig om in te dommelen, vertoonden ’s avonds minder slaperigheid, hadden minder melatonine afscheiding (het hormoon dat ervoor zorgt dat ons lichaam zich voorbereidt op de nacht) en waren ’s morgens minder alert dan zij die een gewoon boek lazen.”
Minder stress
Maar dat is nog niet alles, het lezen van een boek zou er immers ook voor zorgen dat we minder stress hebben. Volgens een onderzoek van de University of Sussex zou boeken lezen ons maar liefst met 68 procent minder stress belonen. Voor hun onderzoek analyseerden de wetenschappers de stresslevels en de hartslag van de deelnemers, terwijl ze verschillende activiteiten beoefenden, zoals sporten, muziek beluisteren, gamen en lezen. De resultaten toonden aan dat lezen de meest rendabele activiteit was. Volgens neuropsycholoog David Lewis is amper zes minuutjes in stilte lezen al genoeg om de hartslag naar beneden te halen en onze spieren te ontspannen. Het zorgde er zelfs voor dat het niveau van stress lager lag dan voor de proefpersonen aan het experiment begonnen.
Empathischer
En zelfs daar blijft het niet bij. Volgens een studie van psycholoog Marco Iacoboni, die gepubliceerd werd inThe Annual Review of Psychology, zouden mensen die over een ervaring lezen dezelfde neurologische plaatsen stimuleren als wanneer ze het zelf zouden meemaken. En laat dat nu net het hersengebied zijn dat we nodig hebben wanneer we ons proberen in te leven in de gevoelens van een ander. Dringend tijd om nog eens langs de bibliotheek te gaan?
Natuurlijk welk boek je leest. Want er zijn nu ook eenmaal boeken die anders op de hersenen reageren. Maar voornamelijk mag gesteld worden dat lessen rust brengt en dat je beter kan slapen. Nu wat stress betreft is het zoals veel dingen, als je de oorzaak er niet van aanpakt zal je na het lezen van je boek terug in het patroon vallen van stress.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
‘Ze zeggen dat ik in mijn eigen wereld leef’
Binnenkort een bijzonder initiatief van GGZ Friesland, want deze zorginstelling gaat als eerste in Nederland een 360-graden film inzetten om publiek voor te lichten. Op maandag 15 juni om 20.00 uur wordt de Publieksacademie ‘Ze zeggen dat ik in mijn eigen wereld leef’ live in 360 graden video uitgezonden via de website van de Leeuwarder Courant. Deze Publieksacademie staat in het teken van autisme.
‘Bij elke Publieksacademie zit de zaal helemaal vol, daarom besloten we de lezingen ook live uit te zenden’, aldus Louwra Weisfelt, manager Marketing, Communicatie & Innovatie van GGZ Friesland. ‘Bij de komende Publieksacademie gaan we een stapje verder. Mensen kunnen met hun computer, tablet of telefoon virtueel in de zaal stappen en de Publieksacademie live meemaken.’
GGZ Friesland realiseert de 360 graden uitzending in samenwerking met Vreaks Virtual Reality Concepten. Denk, onderdeel van GGZ Friesland, maakt al gebruik van 360 graden video bij de Virtual Reality Exposure Therapie die wordt ingezet in de behandeling van paniekstoornissen. Hierbij wordt gebruikgemaakt van de Oculus Rift virtual reality bril en de Google Cardboard. Weisfelt: ‘Vanaf aanstaande maandag gaan we 360 graden film niet alleen effectief inzetten bij behandeling, maar ook bij publieksvoorlichting.’ GGZ Friesland is hiermee de eerste zorginstelling in Nederland.
Om de 360 livestream te volgen, hebben de kijkers geen speciale Virtual Reality bril nodig. Ze kunnen via hun computer, tablet of smartphone rondkijken in de zaal en de Publieksacademie volgen alsof ze zelf aanwezig zijn. De kijkers thuis kunnen hun vragen aan de gasten stellen via Twitter met behulp van de #publieksacademie.
Over autisme
‘Ze zeggen dat ik in mijn eigen wereld leef’ is het zevende thema van de Publieksacademie. Veel mensen beweren ‘een beetje autistisch te zijn’, maar weinig mensen weten precies wat een autisme spectrum stoornis (ASS) inhoudt en wat de impact van autisme op iemands leven is. Tijdens deze Publieksacademie spreken drie experts op gebied van autisme: Frans Huitema, psychiater GGZ Friesland, Bianca Klop, psychiater Synaeda en Martine Stel, GZ-psycholoog Kinnik. Het panel wordt versterkt door ervaringsdeskundige Richard Duinkerken.
Publieksacademie Friesland
GGZ Friesland en Leeuwarder Courant organiseren samen de Publieksacademie Friesland. Tijdens iedere lezing van de Publieksacademie komen specialisten van GGZ Friesland en ervaringsdeskundigen aan het woord. Maandelijks trekken de Publieksacademies ruim 400 bezoekers en volgen meer dan 1.000 inwoners van Friesland live de bijeenkomsten via de website van de Leeuwarder Courant.
BRON: http://gezondheid.blog.nl/algemeen/2015/06/14/ze-zeggen-dat-ik-in-mijn-eigen-wereld-leef
Ergens mag dat ook zo gezegd worden, maar eens je in dat wereldje mee kan stappen begrijp je de persoon. En zal de persoon ook jou begrijpen.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
SPIRITUEEL Boeddha 