Archive for 13 juni 2015


LEVEN IS

JE HEBT IN JE LEVEN DINGEN DIE JE SNEL WILT VERGETEN, JE HEBT ER DIE JE NOOIT WILT VERGETEN EN WILT BLIJVEN VASTHOUDEN

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

5 dingen die het leven leuker maken

Lifestyle: 5 dingen die het leven leuker maken
The way of Medidation
Hoe maak je het leven leuker dan dat het is? Iedereen heeft soms wel een periode die niet helemaal het symbool is van geluk. Hoe krijg je aandacht voor geluk en voor jezelf?

Het leven is niet altijd even rooskleurig, helaas. Ik denk dat dit bij iedereen zo is, ookal lijkt het soms dat mensen een ‘perfect’ bestaan hebben. Het leven moet je soms leuker maken dan dat het is! Hoppa, een lunch buiten de deur en zelfs nog kleinere dingen kunnen het leven al een beetje leuker maken. Wat mij blij maakt?

1. Avondje voor jezelf. Lekker shoppen, of lekker een avondje thuis. Neem een lekkere douche of een warm bad, een maskertje, een lekker boek… Kijk een leuke film of als je meer van het mediteren bent: doe iets wat rustgevend is. Je zult merken hoe belangrijk tijd voor jezelf is. Niet omdat anders je nagels niet gelakt zijn, maar wel dat jij een stuk frisser en vrolijker bent de volgende dag! Me-time levert energie op, bij mij in ieder geval heel veel energie! Het is leuk om altijd onder de mensen te zijn, maar even tot jezelf komen en leren om met jezelf te kúnnen zijn, is niet verkeerd!

2. Koop een lekkere starbucks! Lust je geen koffie? Ze hebben ook leuke theetjes. Een luxe koffie vind ik altijd een hele verwenning. Tegenwoordig heb je bij verschillende tankstations een Starbucks-corner. Zo leuk! Ik neem af en toe als ik het echt helemaal zat ben op de heen of terugweg naar mijn werk/huis een lekkere Latte Machiatto met een siroopje erin. Genieten geblazen!

3. Bewegen! Ookal heb je geen zin en zit je in een dip. Bewegen is goed voor je. Je krijgt er een energie boost van en je voelt je een stukje fitter. Lichaamsbeweging verlaagt de stresshormonen cortisol en adrenaline. Ook heeft bewegen een positief effect op de werking van serotonine en de hoeveelheid dopamine die in je hersenen aanwezig zijn. Klinkt heel goed! Nou nog even doen! Misschien helpt het opdreunen van de zin: ‘Sporten is leuk, sporten is leuk, sporten is leuk…’ Yay! Ik heb zelfs sinds een aantal weken de Jawbone UP 24 en dit motiveert ook wel enorm om meer te bewegen.

4. Maak een lekker ontbijt voor jezelf, of een goede lunch. Alleen de voorbereidingen zijn al heel leuk om te doen! Zoek een leuk receptje van een gezonde salade en haal de benodigheden in huis.

Koffie 1

5. Sociaal zijn! Ga op visite, ga naar de sportschool om mensen te ontmoeten, bel met je vriendin of spreek af. Heb je een relatie? Investeer in je vriend/vriendin door een gezellige avond te hebben samen en eens wat anders te doen dan je gewoonlijk doet. Vooraf heb ik regelmatig tegenzin, en wil ik lekker thuis blijven of naar de sportschool. Maar na zo’n sociale avond ben ik helemaal opgeladen. Kletsen met vrienden en vriendinnen is zo leuk! Het zijn mensen die om je geven en om je heen staan. Dat is al een voorrecht op zich, toch?

Ik merk als mijn leven in een sleur zit, ik vaak deze punten niet genoeg doe. Voor mij zijn dit de echte headlinersvoor een leuker leven. Geniet! Tegenwoordig zit ik heel goed in mijn vel en houd ik me ook aan ‘mijn vijf headliners’. Het werkt gewoon echt. De balans vinden tussen sporten, vrienden zien, me-time, en natuurlijk nog je gewone werk… Soms is het allemaal best lastig te combineren.
Tegenwoordig doe ik het aardig goed en heb ik voldoende energie om ook nog een leuk persoon te zijn, haha. En het bloggen: dat gaat ook als een speer!

BRON: http://www.vriendinnenonline.nl/body-en-mind/lifestyle-5-dingen-die-het-leven-leuker-maken

Dit zal voor alle personen anders zijn. Je leven maak je leuk door je leven te zien aan te voelen en ervoor te gaan. En het leven is ook tegenslagen kennen moeilijke momenten of situaties kennen. En dan is het aan je ingesteldheid hoe je ermee omgaat. Want ook in die momenten kan het leuk zijn. Dingen zien groeien daar wordt ik leuk van, iets doen uit vol gevoel daar wordt ik leuk van. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Vrouwenvoeten worden steeds groter

Paris Hilton, Michelle Obama, Kate Winslet en Nicole Kidman hebben één ding gemeen: ze hebben allemaal schoenmaat 43. En dat is niet helemaal uitzonderlijk. De de voeten van dames zijn de voorbije jaren groter en breder geworden, zo schrijft de Britse krant The Daily Mail en ook in België leven steeds meer vrouwen op grote voet.

Volgens de Britse krant was maatje 37.5 twintig jaar geleden het meest courant, vandaag is er meer vraag naar maat 39 en (veel) groter. Ook wijdere schoenen zijn aan hun opmars bezig. Deze populariteit is volgens Britse handelaren te wijten aan het feit dat de mensen vaker met overgewicht worden geconfronteerd.

Maatje 42
Ook Belgische vrouwen kopen meer grote schoenmaten. ‘Er is sprake van een heel geleidelijke evolutie’, zegt Ilse Verdeyen, van schoenenketen Torfs. ‘Uit cijfers blijkt dat de verkoop van damesschoenen in maat 42 met 25 procent is gestegen in vergelijking met 2013’, klinkt het. Dit jaar verkoopt maatje 43 ook opvallend meer dan twee jaar geleden. Hier merkt de winkel een vervijfvoudiging. Verdeyen merkt ook uit de seizoensanalyse dat er ook (een beetje) meer vraag is naar bredere schoenen. ‘We stellen vast dat de merken die schoenen met breedtematen aanbieden belangrijker worden.’

Ideale maat
Podologe Elly Voet, die een eigen praktijk heeft in het West-Vlaamse Avelgem, bevestigt voorzichtig dat vrouwenvoeten groter zijn. ‘Als ik naar de schoenmaat van vrouwen vraag, krijg ik vaker te horen dat ze maat 42 of meer hebben. Soms zie ik puberende meisjes die ook al maat 42 hebben en zij zijn nog niet volgroeid. Het is wel zo dat de groei van sommige meisjes sneller stagneert dan die van jongens’, zegt ze. De specialiste, die niet merkt dat voeten vandaag opvallend breder zijn dan vroeger, heeft nog een tip voor mensen die al dan niet op grote voet leven. ‘Het is belangrijk dat je jouw schoenen nooit te klein koopt. Toch gebeurt het omdat mensen niet altijd weten wat ‘te klein’ precies betekent. Een makkelijke tip: haal de binnenzool uit je schoen en leg er je voet op. Heb je 6 millimeter over, dan heb je de juiste maat. Voor sportschoenen moet je 12 millimeter over hebben’, klinkt het.

BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20150612_01727949/vrouwenvoeten-worden-steeds-groter

Vrouwen worden steeds groter ook en dat maakt dat het lichaam dan ook in alles groter wordt. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

App herkent huidkanker bijna zo goed als arts

NIEUWS Een speciale app voor smartphones blijkt zeer geschikt om huidkanker op te sporen. Dat meldt het Catharina Ziekenhuis in Eindhoven meldde maandag op basis van eigen onderzoek dat de resultaten van de software “het gemiddelde oog van een dermatoloog benaderen’.

Gebruikers van de gratis app SkinVision kunnen foto’s maken van moedervlekken of andere vreemde plekjes op hun huid. Het programma analyseert die vervolgens en geeft een oranje of rode waarschuwing als sprake lijkt van huidkanker. Als dat zo is, kan de foto direct met een arts worden gedeeld. De app helpt de gebruiker ook mogelijke verdachte groei op te sporen door de gemaakte foto’s op te slaan en in de gaten te houden of er in de loop van de tijd veranderingen optreden.

Uit het onderzoek blijkt dat SkinVision naast het herkennen van melanomen – de meest levensbedreigende vorm van huidkanker – ook ruim 80 procent van andere soorten van huidkanker met zekerheid weet te herkennen en in 95 procent met grote waarschijnlijkheid.

Huidkanker is de snelst groeiende kankersoort. Vaak is deze ziekte goed te behandelen, maar vroege opsporing is hierbij van groot belang.
De app is gratis te downloaden voor iPhone in de Appstore en voor Samsung in Google Play.

Het zou zeker niet slecht zijn. Zeker als je een vreemd plekje opmerkt dat je het even kan controleren. Maar dan nog zou ik naar een arts of zelfs een afspraak maken bij een dermatoloog die het helemaal met zekerheid kan zeggen. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Medische doorbraak: kan aspirine borstkanker voorkomen?

© thinkstock.

Aspirine zou het ontstaan van borstkanker kunnen tegengaan. Dat blijkt uit een nieuwe studie van de universiteit van Kansas.

Uit een nieuwe studie blijkt dat een dagelijkse dosis aspirine de groei van borstkanker zou kunnen tegengaan. In het verleden werden gelijkaardige bevindingen al gerapporteerd voor darm- en prostaatkanker.

Dit komt omdat aspirine ervoor zou zorgen dat de omstandigheden in het lichaam (en dan vooral rond de kankercellen) niet bevorderlijk zouden zijn voor de aangroei van van nieuwe kwaadaardige cellen.

Aspirine zou daarom vooral handig van pas komen bij patiënten die eerder al met de ziekte te maken kregen. Oncoloog en researcher Sushanta Banerjee van de universiteit van Kansas zegt daarover: “Nadat een patiënt succesvol is behandeld tegen borstkanker, is het goed mogelijk dat de ziekte na vijf à tien jaar weer de kop opsteekt. Kanker heeft namelijk stamcellen die chemotherapie kunnen overleven. De cellen blijven op non-actief, tot de omstandigheden in het lichaam weer gunstiger zijn om zich opnieuw te beginnen reproduceren. Wanneer dat gebeurt kunnen ze snel uitgroeien tot erg agressieve tumoren.”

Uit de experimenten van dokter Banerjee bleek dat een groot percentage van de kankercellen die werden blootgesteld aan aspirine afstierven. De rest kon zich niet reproduceren. “We kunnen aspirine bij de behandeling van kanker dus op twee manieren gebruiken”, gaat Banerjee verder. “Langs de ene zijde kunnen we aspirine geven na chemotherapie, om zo hervallen te voorkomen. Langs de andere zijde kunnen we aspirine ook preventief gebruiken.”

Toch is het aan te raden om eerst een dokter te raadplegen, alvorens je een dagelijkse dosis aspirine begint te nemen. Aspirine verdunt namelijk het bloed, en verhoogt het risico op gastro-intestinale bloedingen.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/120/Kanker/article/detail/2356929/2015/06/12/Medische-doorbraak-kan-aspirine-borstkanker-voorkomen-.dhtml

Het mag een doorbraak zijn maar ik betwijfel het. Aspirine is ook een bloedverdunner en kan voor heel wat problemen zorgen na lange inname. Ook kan het de maag hard gaan aanpakken. Maar goed wie weet he. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Dan toch geen fabeltje: schoonheidsslaap bestaat echt

© thinkstock.

Wist je dat amper één nachtje wakkerblijven al behoorlijk wat gevolgen kan hebben? Niet alleen je uiterlijk lijdt eronder, maar ook je gezondheid.

Een nachtje slaap verliezen heeft rampzalige gevolgen. Niet alleen voor je humeur, maar ook voor hoe je bijvoorbeeld presteert op het werk. Daarnaast heeft te laat gaan slapen, te vroeg opstaan of wakker worden gedurende de nacht ook een invloed op het huidverouderingsproces. Bovendien zou te weinig slapen ook je risico om bepaalde ziektes te ontwikkelen verhogen. Dat blijkt uit onderzoek van UCLA.

Voor dat onderzoek werden 29 personen geselecteerd, wiens slaappatroon in de loop van vier opeenvolgende dagen grondig werd verstoord. Elke ochtend werd bij de deelnemers bloed geprikt, om de gevolgen van een gebrek aan slaap in detai te kunnen analyseren.

Uit de resultaten van dat bloedonderzoek bleek dat amper één nacht verstoorde rust al verstrekkende gevolgen kan hebben voor de cellen in je lichaam. Dat zorgt er op zijn beurt dan weer voor dat het biologische verouderingsproces van je lichaam plots veel sneller gaat dan normaal. “Onze studie toont aan dat zo’n verstoorde nachtrust vooral voor oudere volwassenen een zware invloed kan hebben op de biologische veroudering”, aldus onderzoekster Judith Carroll.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/2357555/2015/06/13/Dan-toch-geen-fabeltje-schoonheidsslaap-bestaat-echt.dhtml

Een nachtje wakker blijven zal je op een zeker moment de volgende dag beginnen te voelen maar ook zal je merken dat je niet volledig helder kan handelen en denken. Ook vaak wakker worden kan op een moment voor problemen gaan zorgen. Nu als je echt last hebt van wakker worden in de nacht, zoek de oorzaak op. En werk eerst daaraan. Je gaat merken doordat aan te pakken kan er al een verbetering komen. Een nacht eens wakker blijven is geen probleem, maar probeer dan in de dag je rust te zoeken en ga die dag zeker niet laat slapen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

Ka Sry mala & INZICHT makerij

Inzicht in je eigen licht.

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

%d bloggers liken dit: