Archive for 16 april 2015


Hoe herken je een destructieve relatie?

Een psychopaat. Als je nu vooral denkt aan een seriemoordenaar dan ben je niet alleen. Maar volgens Jan Storms, auteur van Destructieve relaties op de schop, lijdt een op de twintig mensen aan psychopathie zonder dat ze daarom aan het moorden slaan. ‘En het zijn die huis-, tuin- en keukenpsychopaten die de integriteit van een ander compleet afbreken.’

Tekst Joke Van Caesbroeck – Foto Corbis

Liv (39) liep jaren geleden de mooiste vrouw die ze ooit had gezien tegen het lijf. ‘De coup de foudre was compleet én wederzijds en al vrij snel kregen we een heftige seksuele relatie. Ik had al een paar relaties met mannen en vrouwen achter de rug maar zo’n fysieke match had ik nog nooit meegemaakt. Al van in het begin waren we als twee junkies, die almaar méér en hevigere “shots” wilden. We deden dingen waar ik tot vandaag nog altijd met blozende wangen aan terugdenk. Maar met die allesverslindende passie kwam vrij snel ook de jaloezie, hoogoplopende ruzies en op een bepaald moment ook fysieke agressie. Maar ik bleef, want met elke scheldpartij werd ons verlangen naar elkaar groter. Tot ik op een avond met blauwe plekken in mijn nek in elkaar ben gestort, als een hoopje ellende. De voortdurende ups en downs, de angst van niet weten wanneer de Mrs Hyde in haar weer zou opduiken, de vernederingen soms … Ik was op, zowel lichamelijk als in mijn hoofd. Het afkickproces duurde lang en was lastig, ik ben zelfs een paar keer hervallen en ben haar opnieuw gaan opzoeken. Had ik op dat moment mijn huidige vriendin niet ontmoet weet ik niet hoe alles geëindigd zou zijn. Niet goed, denk ik. We waren ziekelijk verslaafd aan elkaar.’ Fysiek geweld zoals Liv onderging is zichtbaar. Psychische terreur is dat veel minder en vaak een pak moeilijker te herkennen. ‘Er zijn mensen die langdurig – soms meer dan tien jaar – in een destructieve relatie zitten zonder dat zélf te herkennen’, vertelt Jan Storms, die met zijn boek Destructieve relaties op de schop: psychopathie herkennen en hanteren het gat van onwetendheid over psychopathie alvast wat minder diep maakte. ‘Ze beseffen het niet omdat alles voor hen in orde is zolang ze zélf liefde kunnen geven. Tot ze erachter komen dat er niks terugkomt, of dat wat ze wél terugkrijgen gespeeld is. Vaak komt dat inzicht op een moment waarop ze zelf behoefte hebben aan steun, tijdens de zwangerschap bijvoorbeeld of bij een nieuwe job. Psychopaten zijn in hun innerlijke ontwikkeling blijven steken op baby-, peuter- of kleuterleeftijd maar zijn perfect in staat om volwassen gedrag te simuleren.’

Complimenten met haakjes
Een destructieve relatie herkennen is dus niet altijd gemakkelijk. Want hoe definieer je een psychopaat? ‘Dat is niet eenvoudig maar er zijn wel kernkenmerken’, weet Storms. ‘Psychopaten hebben een gebrekkig geweten, zijn niet in staat tot zelfreflectie en hebben dus geen innerlijke sturing. Net omdat ze geen enkele verbinding voelen met zichzelf noch anderen zijn ze niet in staat tot empathie. Ze kunnen geen rekening houden met de gevoelens van anderen. In se zijn hun hogere functies ernstig verstoord. Je kan het nog het best vergelijken met een ontploft huis: er staat nog wel iets van recht, je kan nog wel zien dat er ooit een huis stond, maar het is geen huis meer.’ Ook in het verloop van een destructieve relatie herkent Storms een aantal vaste patronen. ‘Eerst en vooral in de manier waarop een psychopaat een relatie aangaat: in het begin zet hij de ander op een voetstuk, de partner wordt haast verheerlijkt. Het is een manier om de ander aan zich te binden, wat ze ook vaak financieel proberen te doen of door een kind te verwekken of te laten verwekken. Eens de prooi gebonden is en zich gehecht heeft kunnen de afbraakwerken beginnen.’ Een psychopaat is volgens Storms ook vaak een leugenaar. ‘Zo iemand praat zich uit elke problematische situatie door er zelf onmiddellijk voordeel uit te halen, als een soort overlevingsstrategie. Met andere woorden: ze liegen. Of ze dat al dan niet bewust doen staat niet vast. Maar als je je partner enkele keren betrapt op een verhaal dat absoluut niet kan kloppen zou er een soort innerlijke alarmbel moeten afgaan.’ Waar een normale relatie gelijkwaardigheid veronderstelt is dat met een psychopaat onmogelijk. Jan Storms: ‘Als psychopaten merken dat ze je niet aankunnen gaan ze je onmiddellijk kleiner maken, zwakker, om je zo weer beter te kunnen hanteren. Dat uit zich in kleinerende opmerkingen die soms heel subtiel kunnen zijn, als complimentjes met een haakje.’ Psychopathie wordt ook vaak gelinkt aan het vermogen om anderen te manipuleren. ‘Het is een manier om hun gebrek aan inleving en gevoelens te compenseren’, vertelt Storms. ‘Maar niet elke psychopaat is daartoe in staat, ongeveer 80 % kan het. Ze zijn vaak rad van tong, komen heel vlot over, maar de woorden die ze gebruiken hebben voor hen geen enkele betekenis. Een goed voorbeeld is Mussolini, die een geweldig redenaar was maar ook een dictator wiens woorden voor hemzelf geen enkele gevoelswaarde hadden.’

BRON: http://www.psychologies.be/nl/_/relatie/je-relatie/hoe-herken-je-een-destructieve-relatie-r2129?category=77
Je denkt de ware te vinden maar dan voel je toch andere dingen aan. Maar je kan het punt niet leggen. Je probeert er zo goed mogelijk mee om te gaan. Maar zoiets is zeker niet makkelijk.
Ze hebben heel weinig in levensvermogen en 
empathie, daardoor hebben ze het moeilijk met gevoelens van een ander. Maar ook tegelijkertijd hun eigen gevoelens toonbaar te geven. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Effectiever werken met mindfulness

zon-blad-druppels1

Het is een nieuwe trend, en tegelijkertijd al oeroud: mindfulness. Wie zijn werk met bewuste aandacht doet, leeft en werkt meer ‘in het nu’ en daarmee gelukkiger, aldus pleitbezorgers. Tips voor mindful werken en leven.

Het soort verhoogde aandacht dat sinds enkele jaren bekend staat als mindfulness, is vooral in zwang geraakt dankzij twee mensen. De boeddhistische monnik Thich Nhat Hanh (‘Thich’ is een eretitel) uit Vietnam heeft mindfulness in het Westen geïntroduceerd. En de Amerikaanse wetenschapper Jon Kabat-Zinn heeft mindfulness met westerse psychologische inzichten gecombineerd tot een aan te leren techniek die effectief blijkt tegen pijn, stress, depressie en angst. Veel artsen en therapeuten helpen er inmiddels hun patiënten mee.

Boeddhistische traditie
Mindfulness is een recente trend, maar wel een met een respectabele voorgeschiedenis: de methoden gaan terug op een 2500 jaar oude boeddhistische traditie. Ook toen al hadden mensen de neiging om gedachteloos te handelen, al werd dat toen nog niet ‘op de automatische piloot’ genoemd. Het is dus kennelijk van alle tijden: onwillekeurig in de ‘actiestand’ schieten. Terwijl het heel zinvol kan zijn om niet direct de telefoon te grijpen of het beantwoorden van dat mailtje even uit te stellen.

Er zijn meer van die dingen die buiten ons om lijken te gaan: voelen dat we nooit genoeg hebben, denken dat ons leven pas geslaagd is als we het schoppen tot pakweg hoofd HRM. Vreemde overtuigingen, waarmee we in onze vroegste jeugd geprogrammeerd zijn. Mindfulness maakt ons bewust van zulke gedachten en gevoelens waarin we gevangen zitten. En werpt de vraag op of onze overtuigingen en oordelen wel juist zijn. Niet alleen die over onszelf, maar ook die over anderen. Zoals: ik denk nou wel dat mijn medewerker ongemotiveerd is, maar is dat wel zo? Door ons dat af te vragen, laten we ons niet meer zo gemakkelijk meeslepen en steekt de controlfreak in ons minder de kop op. Werknemers en managers die mindfulness beoefenen worden gezonder, gelukkiger en ontspannener, blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. Ze piekeren minder, hetgeen ze creatiever en enthousiaster maakt.

Laat los
Mindfulness begint met het accepteren van de huidige situatie. ‘Loslaten’, in psychojargon. We denken wel dat we dingen beheersen, maar dat is grotendeels een illusie. De wereldeconomie, fusies, de onaanvaardbare salariseisen van je medewerkers, het vertrek van die getalenteerde managementtrainee, we hebben het niet in de hand. Arbeidsmarkt en organisaties zijn tegenwoordig sowieso sterker in beweging dan ooit – terwijl ons brein helemaal niet houdt van snelle veranderingen. Tegelijk zijn wij mensen van huis uit controlfreaks. Het moet precies gaan zoals wij dat willen, en niet anders! Een recept voor frustratie.

Veel gebeurtenissen kunnen we niet veranderen, maar de manier waarop we ermee omgaan wel. Denk dus voortaan wat vaker: het is zoals het is. Dat geeft rust, én het schept ruimte voor nieuwe mogelijkheden.

Voel je lichaam
Gebruik mindfulness om je lichaam opnieuw te leren voelen. Omdat we vooral met ons hoofd werken, is ons lichaamsgevoel vaak zwak. Als we moe zijn, accepteren we dat niet. Sterker: we verzetten ons, zetten er nog een tandje bij. Pijn, stress en nog meer vermoeidheid zijn het gevolg. Mensen die aan burn-out lijden, zijn niet voor niets vaak de doorzetters van de organisatie.

Doe regelmatig een aantal minuten helemaal niets. Zet je telefoon uit en zorg dat je een rustige, warme ruimte tot je beschikking hebt waar je niet gestoord wordt. Sluit je ogen, voel waar de pijn en de vermoeidheid zitten. Geef die de ruimte. Denk vervolgens aan prettige en minder prettige gebeurtenissen op je werk. Wat zijn je reacties daarop? Kan het ook anders? Let ondertussen op je ademhaling.

Word niet ongeduldig als het niet direct lukt. Het duurt namelijk wel even voor je er iets van merkt. Na een week of drie zal je je vaker ontspannen voelen.

Leef in het ‘hier en nu‘
Wees tevreden met alles wat je nú hebt bereikt. Het streven naar nóg meer en nóg beter is geestelijk belastend. (Te) hooggespannen verwachtingen zijn echte gelukskillers. Ze richten je aandacht namelijk op de toekomst: hoe je leven er eigenlijk uit zou moeten zien. Of op het verleden: hoe je carrière eigenlijk had moeten verlopen. Frustratie, spijt en onvervuld verlangen zijn het gevolg. Aan het verleden valt niets meer te veranderen en door jezelf en je prestaties voortdurend met anderen te vergelijken, saboteer je jouw eigen geluk.

Gelukkige mensen leven in het ‘hier en nu‘, zegt de Amerikaanse gelukspsycholoog Michael Fordyce. Ze stellen haalbare doelen, drijven niet te veel op aangename herinneringen, worden niet in beslag genomen door gemiste kansen in het verleden. Ze genieten van kleine dingen die binnen hun bereik liggen, zoals een praatje met de collega’s bij het koffieapparaat. Of werken met passie aan dat nieuwe, uitdagende project. Omdat ze hun tijd optimaal benutten, vervelen ze zich nooit. Zelfs als er niks bijzonders gebeurt, is het voor hen een mooie dag.

Leef en werk bewust
Ben je gestrest? Probeer je leven eens te ‘vertragen’. Je houding ten opzichte van een situatie is namelijk bepalend voor hoe je de situatie ervaart. Loop eens zo langzaam en aandachtig mogelijk, besef elke stap die je zet. Op zo’n moment ben je een en al aandacht, wat je hoofd vanzelf tot rust brengt. Spring niet onmiddellijk op als de bel gaat, maar wacht een aantal seconden. Adem een paar keer diep in en uit, loop dan rustig naar de deur. Telefoon? Laat hem een paar keer overgaan. Op de snelweg? Rij eens tachtig op de rechterrijstrook in plaats van iedereen voorbij te willen. Je komt ontspannender aan, slechts luttele minuten later. Ga je zo meteen lunchen? Proef eens nauwkeurig wat je eet. Je zult je er beter door voelen.

Kijk een lachfilm
Al lijkt het misschien zo, zen is vooral níét serieus! Probeer wat vaker te lachen om de dingen die u overkomen. Lachen – vooral schaterlachen – relativeert namelijk enorm. Daarbij heeft lachen een gunstig effect op onze gezondheid. Door te lachen, komt er endorfine vrij in de hersenen. Dit stofje heeft een ontspannende werking en vermindert de stresshormonen, zoals adrenaline en cortisol. Lachen versterkt ook ons immuunsysteem. Er zijn zelfs gevallen bekend van mensen die zich letterlijk beter hebben gelachen. Doodgewone slapsticks voorkwamen dat hun ziekbed een sterfbed werd.

Helaas zijn velen van ons het lachen een beetje verleerd. Als kind lachten we gemiddeld 350 keer per dag, eenmaal volwassen nog maar 15 keer. Belachelijk weinig…

Tips om met aandacht te leven en te werken

  • Doe gewone dagelijkse dingen zo bewust mogelijk: telefoneren, praten, eten, luisteren.
  • Luister naar mensen zonder het meteen eens of oneens te zijn met hun uitspraken. Luister je echt, of ben je alvast aan het bedenken wat je straks gaat zeggen? Hoe voel je je daarbij?
  • Wees je bewust van hoe je zit en loopt. Zijn je nek of schouders gespannen? Adem je wel goed door?
  • Doe eens het tegenovergestelde van wat je gewend bent. Ben je gehaast of bezorgd? Stop met ijsberen en telefoneren, ga er eens lekker bij zitten. Door letterlijk bij gebeurtenissen stil te staan, blijken ze uiteindelijk best mee te vallen. Het verruimt je blikveld, waardoor je andere mogelijkheden gaat zien.

BRON: http://www.happynews.nl/2015/04/14/effectiever-werken-met-mindfulness/

Wie rust in het werk vind of in wat deze doet zal het voor de persoon ook aangenamer zijn. Juist daar kan mindfulness bij helpen, of zoals sommige kunnen lichaam meditatie. Je bent volledig aanwezig en bezig met wat je doet maar je bent innerlijk in volledige rust. Zo zal ook iets goed afgewerkt worden. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Kinderpsychiaters waarschuwen voor het gebruik van ADHD-medicijn ritalin en willen dat het minder vaak wordt voorgeschreven.

Dat stelt de beroepsvereniging NVVP in een brief aan staatssecretaris van Volksgezondheid Martin van Rijn (PvdA), meldt NRC donderdag.

Volgens de opstellers van de brief worden de medicijnen zonder “gronding onderzoek” voorgeschreven en worden de gevaren vaak onderschat.

De medicijnen kunnen de bloeddruk en de kans op hart- en vaatziekten verhogen. Ook kampen veel kinderen die het medicijn nemen met slapeloosheid en hoofdpijn.

De psychiaters pleiten voor het aanscherpen van de richtlijnen. Alleen kinderen met een ernstige vorm van ADHD zouden het medicijn toegeschreven mogen krijgen. Vorig jaar gebruikten 135 duizend kinderen in Nederland ritalin.

BRON: http://www.nu.nl/gezondheid/4031819/psychiaters-waarschuwen-gebruik-adhd-medicijnen.html

Bij ons wordt het rilatine genoemd. En ja teveel kinderen nemen het en eigen te ongepast. Het is niet altijd nodig die medicatie te geven. We horen vaak van de kinderen dat ze moeilijker kunnen slapen en lang wakker liggen maar ook op termijn zware dromen krijgen. Mensen kijk uit als het echt niet nodig is zoek naar alternatieve ze zijn er en hebben ook een goede werking.
Hier laat ik nog een link achter dat je ook eens moet lezen.
http://www.druglijn.be/drugs-abc/drugs-algemeen/faq—is-rilatine-een-medicijn-of-een-drug.aspx
http://www.adhd-volwassenen.be/index.php?option=com_content&view=article&id=64&Itemid=71

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

JE MAAKT IETS COMPLEET DAT HET VOOR JEZELF IN HET GEVOEL COMPLEET AANVOELT.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

“Dalai Lama beslist zelf of hij reïncarneert”

De dalai lama, voorman van het Tibetaanse boeddhisme, bepaalt zelf of hij na zijn dood terugkeert in de gedaante van een nieuwe dalai lama. Zo heeft een hoge boeddhistische geestelijke gereageerd op de uitspraak van Chinese hoge ambtenaren dat de dalai lama niet mag stoppen met reïncarneren.

In november suggereerde de dalai lama dat hij wel eens de laatste zou kunnen zijn. “Het is veel beter als een eeuwenoude traditie stopt in de tijd van een vrij populaire dalai lama”, zei hij toen.China, dat Tibet ziet als een opstandige regio, is het daar niet mee eens en wil meebepalen wie de opvolger is van de dalai lama. In 1995 wees Peking een jongen aan die de reïncarnatie zou zijn van een hoge boeddhistische leider, terwijl de dalai lama een ander had aangewezen. Dat jongetje kreeg van China huisarrest.

De dalai lama won in 1989 de Nobelprijs voor de Vrede. Peking ziet hem als een separatist, omdat hij meer autonomie wil voor Tibet.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/960/Buitenland/article/detail/2288760/2015/04/16/Dalai-Lama-beslist-zelf-of-hij-reincarneert.dhtml

Borstkanker: ook bij mannen!

Ook mannen kunnen borstkanker krijgen, al is dat zeer zeldzaam. Uit een Amerikaanse studie blijkt dat deze ziekte duidelijk in opmars is. Verder wordt vastgesteld dat de diagnose vaak laattijdig gesteld wordt, als de tumor al vergevorderd is.

Borstkanker bij mannen: 1 % van alle borstkankers

Borstkanker bij mannen is zeer zeldzaam. Hij vertegenwoordigt 1 % van alle borstkankers, goed voor 1.600 nieuwe gevallen per jaar in de Verenigde Staten. Weinig mensen weten het, maar ook mannen hebben een borstklier en kunnen dus borstkanker krijgen.

Artsen wijzen erop dat de diagnose bij mannenveel later gesteld wordt en wel gemiddeld op de leeftijd van 67 jaar. Bij vrouwen is dat 62 jaar. Dat betekent dat de tumoren opgespoord worden in een verdergevorderd stadium, op het ogenblik dat ze al uitgezaaid zijn. Dat is logisch, want mannen verwachten niet dat ze borstkanker kunnen krijgen… Een beginnende borstkanker bij mannen kan trouwens verward worden met gynaecomastie, een goedaardige overdreven borstontwikkeling. Een op de tien mannen krijgt daar in de loop van zijn leven mee te maken.

Borstkanker bij mannen: moeilijke diagnose

Bij dat gevaarlijke aspect komt nog dat mannen die te horen krijgen dat ze borstkanker hebben, het vaak heel moeilijk hebben met de diagnose. Borstkanker is voor de meeste mensen immers nog altijd iets typisch vrouwelijk en wordt bij mannen gezien als een vreselijke, zij het zeldzame, ziekte. Conclusie: wees waakzaam, heren! Ook ú kunt borstkanker krijgen. Raadpleeg bij twijfel zo snel mogelijk uw arts. Hoe sneller de diagnose, hoe doeltreffender de behandeling

BRON: http://www.e-gezondheid.be/borstkanker-ook-bij-mannen/actueel/616

Het komt niet vaak voor maar ook bij een man kan borstkanker geconstateerd worden. Het is dan ook moeilijker op te sporen, omdat een man niet maandelijks een onderzoek doet. En zeker niet daar aan denkt als de borst pijn begint te doen, of dat door het knobbeltje pijnen in de arm kunnen komen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Veel nachtmerries kan duiden op depressie

veer_rf_photo_of_woman_covering_eyesHeb je veel nachtmerries? Dan kan dat wel eens inhouden dat je geestelijke gezondheid gevaar loopt. Er is namelijk een verband tussen psychische gezondheid en hoeveelheid nachtmerries, blijkt uit onderzoek van de Finse universiteit in Turku.  Het onderzoek is gedaan onder bijna 14.000 Finse volwassenen tussen de 25 en 74 jaar oud. Volgens hoofdonderzoeker Nils Sandman is er een duidelijk verband tussen het welbevinden en nachtmerries.  Ongeveer 45 procent van de deelnemers gaf aan soms nachtmerries te hebben gedurende de onderzoeksperiode van 30 dagen. De helft had geen nachtmerries en ongeveer 4 procent had vaak nachtmerries.Opvallend was dat van de deelnemers met een depressie, 28 procent met regelmaat een nachtmerrie had, net als 17 procent van de mensen die leiden aan slapeloosheid. Verdere analyse wees uit dat een negatief zelfbeeld en uitputting de grootste risicofactoren zijn voor nachtmerries. Het is echter niet duidelijk of depressie en uitputting ook daadwerkelijk de nachtmerries veroorzaken.

BRON: http://vrouw.blog.nl/algemeen/2015/04/15/veel-nachtmerries-kan-duiden-op-depressie

Je maakt het in je dromen erger dan het in werkelijkheid is. En omdat je de dag als zwaar aanvoelt neem je dit mee in de nacht. Zo kunnen dan nachtmerries ontstaan. Op zo een moment kan je ook bekijken of depressie aan de orde is. Een depressief persoon kan zeker meer nachtmerries hebben. Omdat ze het moeilijk hebben om de dag door te komen of door angsten die optreden. Een depressief persoon die medicatie ervoor neemt kan door de medicatie ook nachtmerries krijgen. Hier moet ook rekening houden worden.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Ganesha; de god met het vriendelijke olifantenhoofd

Ik heb er wel wat mee; tatoeages.. De buurvrouw van een vriendin van mij heeft een Ganesha op haar  rug. Ganesh of Ganesha is één van de bekendste goden van het hindoeïsme. Het meest herkenbare van deze god is zijn vriendelijke olifantenhoofd. Hij wordt daarom ook wel de ‘olifantengod’ genoemd.

1

Ganesha is een Hindoestaanse godheid, die hindernissen weg neemt. Hij is de opruimer van obstakels in het leven en is de beschermheilige voor reizigers. Hindoes bidden tot Ganesha voor ze aan iets nieuws beginnen, bijvoorbeeld een nieuwe baan, het starten van een onderneming of bij een verhuizing. In het Boeddhisme en Hindoeïsme staat een olifant symbool voor kracht, intelligentie, trouw en een lang leven. Ganesha wordt vaak afgebeeld met een grote blote buik, heeft een rat aan zijn voeten en heeft een Olifanten hoofd. Zijn grote hoofd staat symbool voor zijn grote wijsheid en zijn grote oren voor zijn luisterend vermogen. Zijn dikke buik staat symbool voor het universum en daarbij het verwerken van al het goede en slechte in het leven. Zijn vier handen staan symbool voor het helpen van de mensheid. Hij heeft slechts één slachttand, de andere is afgebroken. Dit staat symbool voor het belang van het aanhouden van het goede en het ontdoen van het slechte en daarnaast het leren in je leven en het doen van opofferingen daarbij. Vaak heeft hij tussen zijn ogen een symbool staan dat de vorm van een “3″  heeft, dit is het symbool voor ‘Ohm’of ‘Aum’ (bron internet).

2

Ni ik weer weet wie Ganesha is, kom ik regelmatig bij mensen thuis afbeeldingen of beeldjes afkomstig van hindoeïstische tradities tegen. Buiten diverse Boeddha’s zie ik dus ook (half)goden tegen zoals Ganesha en de veelarmige Shiva. Mooie afbeeldingen met dito betekenissen.

BRON: http://paranormaal.blog.nl/general/2015/04/16/ganesha-de-god-met-het-vriendelijke-olifantenhoofd

De zoon van Shiva en ja mensen in mijn hand heb ik de tatoeage van het Aum teken staan dat ook Shiva had. Ganesha heeft het olifantenhoofd gekregen doordat ze het eerste hoofd moeten meebrengen dat ze tegenkwamen. Omdat zijn hoofd er ooit werd afgeslagen door Shiva en hij niet echt wist dat het zijn zoon was. Daarom dat hij het bevel gaf om een hoofd te zoeken. Dat is een kleine beschrijving ervan. Maar eigenlijk is het een godheid om hindernissen te nemen, maar ook om rust te geven.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Internationale dag van yoga op 21 juni in Brussel

 
© thinkstock.

De Internationale Dag van de Yoga zal op 21 juni gevierd worden in Brussel. Volgens de Indiase televisiezender ntv zal dat gebeuren met een groot evenement in het Terkamerenbos en aan het Europees parlement.

De premier van India, Narendra Modi, had in september vorig jaar nog een oproep gelanceerd bij de VN voor het houden van een internationale yoga-dag. Zo’n 177 landen steunden zijn oproep en kozen 21 juni als datum.

Yoga is een hindoeïstische filosofie die leert de geest, het gevoel en het lichaam te beheersen. In het Westen gebeurt dat met specifieke oefeningen.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33/Fit-Gezond/article/detail/2288066/2015/04/16/Internationale-dag-van-yoga-op-21-juni-in-Brussel.dhtml

Altijd leuk dat je zoiets eens mee mag maken.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Deze acht signalen geven aan dat het tijd is om een vriendschap te verbreken

Mens-en maatschappijMensen zijn sociale wezens: we hebben anderen nodig om ons leven zin te geven. Kunnen rekenen op een stel goede vrienden, is voor ons dan ook erg belangrijk. Jammer genoeg blijken niet alle vriendschapsbanden even goed voor ons te zijn. Deze acht tekenen geven aan dat je je in een ‘toxische vriendschap’ bevindt.

‘Sommige vrienden vreten de energie uit je lijf en halen je mentale gezondheid letterlijk onderuit’

Psychologe Irene S. Levine

Je laten omringen door een aantal hechte vrienden is voor ons van levensbelang. “Het leven heeft voor ons pas zin wanneer ook andere mensen plezier aan ons leven beleven”, zegt filosoof Bas Haring aan EOS. “Buitenbeentjes voelen zich niet alleen eenzaam, ze vinden het leven ook een stuk minder waardevol.” Een tienjarige Australische studie toonde zelfs aan dat mensen met een stabiele vriendengroep tot 22 procent langer leven. Onderzoekers aan de universiteit van Harvard ontdekten dan weer dat vrienden die binnen een straal van één kilometer van elkaar wonen, hun geluksgevoel aan elkaar kunnen doorgeven.

Toch is ook bij het smeden van vriendschappen enige waakzaamheid vereist, want lang niet alle ‘amicale’ relaties blijken even bevorderlijk voor de mentale gezondheid. “Sommige vrienden stellen je geduld – en je zenuwen – danig op de proef, vreten de energie uit je lijf en halen je mentale gezondheid letterlijk onderuit”, zegt Irene S. Levine, psychologe en auteur van ‘Best Friends Forever’.

Veel mensen hebben evenwel niet door hoe slecht sommige zogenaamde ‘vrienden’ voor hen zijn, en houden bijgevolg veel te lang vast aan relaties die ze in principe beter zouden dumpen. “Bovendien ligt er nog steeds een groot taboe op het verbreken van vriendschappen”, zegt Levine.

Toch is het soms de enige oplossing. Herken je in onderstaande opsomming iets te veel eigenschappen van je vriend of vriendin? Dan zou het wel eens tijd kunnen zijn om de bruggen tussen jullie beiden voorgoed te verbranden.

1. Hij/zij heeft je voor absoluut alles nodig in het leven

‘Houd goed in het achterhoofd dat vriendschap een vrijwillige relatie is’

Laura Sapadin, psychologe

In eerste instantie lijkt het natuurlijk volstrekt normaal dat je er bent voor je vrienden. Wanneer hun ‘behoeftigheid‘ echter disproportionele verhoudingen aanneemt, is dat niet alleen mentaal enorm vermoeiend, het legt ook flink beslag op je tijdschema.

“Vooral vrouwen zoeken regelmatig emotionele steun bij hun vrienden”, zegt Levine. “Daar is op zich niets mis mee, maar wanneer iemand bij jou ten rade komt voor de kleinste futiliteit of minieme beslissingen in zijn leven, wordt het toch gevaarlijk.”

2. Je ziet hem of haar eigenlijk liever niet

Wanneer je nooit zin hebt om met iemand af te spreken is dat geen goed teken. Maar wanneer een gevoel van algehele opluchting steevast de kop opsteekt wanneer vriend of vriendin lief verstek laat gaan, is het misschien toch een goed idee de vriendschap op te geven.

“Houd in het achterhoofd dat vriendschappen, vrijwillige relaties zijn”, zegt psychologe Laura Sapadin. “Niemand verplicht je ertoe zijn of haar vriend te worden, laat staan te blijven.”

3. Jullie maken voortdurend ruzie

Wanneer er tussen twee ‘vrienden’ voortdurend een haar in de boter zit, kan dat betekenen dat twee mensen niet bij elkaar passen, of dat één van de twee de vriendschap niet naar behoren waardeert.

“Het gaat hier niet alleen om kleine strubbelingen of discussies, ook wanneer er één iemand de relatie duidelijk probeert te domineren, door bijvoorbeeld altijd alles naar zijn hand te willen zetten, zonder daarbij rekening te houden met de andere persoon, kan dat een grondige reden voor argwaan zijn.” Wanneer het contact altijd van één kant lijkt te komen, is dat niet bevorderlijk voor de relatie.

4. Jullie levens liggen té ver uit elkaar

Vrienden hebben niet noodzakelijk alles met elkaar gemeen, maar er moeten wel voldoende overeenkomsten zijn

 

Goede vrienden stemmen niet noodzakelijkerwijs in alles met elkaar overeen, maar er moeten toch genoeg gemeenschappelijke gronden zijn om contact te maken en gewoon plezier te hebben. Omdat mensen in loop van hun leven veranderen, kunnen ook vriendschappen daar onder te lijden krijgen.

Een écht goede relatie kenmerkt zich dan weer net door het feit dat tijd en afstand niet deren. “Hoe lang het ook geleden is dat je elkaar gezien of gesproken hebt, je kan de draad altijd naadloos weer oppikken. Het contact zal nooit onaangenaam of geforceerd aanvoelen”, zegt Levine. Wringt er toch iets, dan is dat misschien teken dat jullie wegen zich ze ver van elkaar verwijderd hebben. “Als er geen emotionele of geestelijke connectie meer is, kan je die ook niet afdwingen.”

5. Jullie relatie is een emotionele rollercoaster

Net als een liefdesrelatie kan een vriendschap soms aanvoelen als een emotionele rollercoaster. Wanneer er voortdurend gewisseld wordt tussen grote hoogtes en diepe dalen, kan dat een duidelijke rode vlag opleveren.

“De onvoorspelbaarheid van dat soort situaties kan zijn tol gaan eisen”, zegt Levine. Niet weten wat je kan verwachten van een persoon die je normaliter blindelings zou moeten vertrouwen, kan behoorlijk wat angst en nervositeit met zich meebrengen. Zelfs een depressie is dan niet uitgesloten.

6. Symptomen van ‘ziekte’ steken de kop op

Een ongezonde vriendschapsrelatie kan ook heel wat lichamelijke klachten opleveren.

“Wanneer je last krijgt van hoofdpijn of maagkrampen vlak voor of nadat je met je vriend of vriendin hebt afgesproken, zou er wel eens sprake kunnen zijn van een toxische relatie”, waarschuwt Levine.

‘Wanneer iemand, om wat voor reden dan ook, je vertrouwen beschaamt, kan dat een complete dealbreaker zijn’

Irene S. Levine, psychologe en auteur van ‘Best Friends Forever’

7. Hij / zij ziet de eigen tekortkomingen niet

Sommige mensen staan niet open voor suggestie en al helemaal niet voor een stukje zelfkritiek.

“Wanneer je vriend of vriendin bij het aankaarten van problemen prompt tegenwerpt dat je ‘gewoonweg veel te gevoelig bent’, is dat een teken dat hij of zij zich niet in jouw situatie kan of wil inleven”, zegt Levine.

Een echte vriend zou nochtans toch met een zekere openheid van geest gezegend moeten zijn, en zou bereid moeten zijn eventuele relationele problemen te onderkennen en – indien nodig – aan te pakken.

8. Hij / zij beschaamt je vertrouwen

Vrienden zijn er om geheimen mee te delen. Vooral vrouwen lijken in dat opzicht bijzonder hard gesteld op hechte vriendschapsbanden: ze delen een groot deel van hun leven met hun naasten, maar die ongebreidelde informatiestroom komt ook met een voorwaarde: grote loyaliteit en trouw zijn van cruciaal belang.

“Wanneer iemand, om wat voor reden dan ook, je vertrouwen beschaamt, kan dat een complete dealbreaker zijn”, zegt Levine. Aan vrienden die je niet kan vertrouwen, heb je immers maar weinig.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/37/Psycho/article/detail/2288015/2015/04/15/Deze-acht-signalen-geven-aan-dat-het-tijd-is-om-een-vriendschap-te-verbreken.dhtml

Een goede vriendschap is als een relatie je moet eraan werken en blijven aan werken. Als men spreekt van een vriendschap dan heb ik het over die tot in het hart zit en niet zoals je al eens ziet of hoort via bepaalde sites. Dat men zegt ik heb zoveel vrienden. Maar zijn het echte vrienden. En ja soms is het als in een relatie kan je niet anders om ook zo een vriendschap te verbreken. Omdat er omstandigheden zich voordoen of omdat je volledig niet meer op een gelijke lijn zit.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Dolle avonturen met nonkel Juul

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf 💙|| Daily Information in 💌 in 1️⃣1️⃣0️⃣ Languages ✅

Gedachten over levensstijl en gezondheid. Een blog over gezondheid en fotografie 💌Speciaal voor jou ✅, Samen met jou ✅, Samen door jou ✅💚||You can translate any page and post on this "GREAT" Blog into 110 Languages with the Google Translate Widgete 😀 at the bottom of the Website‼ || Thoughts on Lifestyle and Health. A Health 😀 and Photography💥-Blog 💌Especially for You ✅, Together with You ✅, Together by You ✅💚||

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

%d bloggers liken dit: