Archive for 12 april 2015


Oud-militair zonder arm en been laat een indrukwekkende dans zien

Oud-militair, personal trainer en model Noah Galloway uit Amerika heeft zijn arm en been verloren door een explosief, maar laat in Dancing With The Stars zien dat hij ondanks dat een geweldige choreografie kan neerzetten.

Hij en zijn danspartner Sharna Burgess krijgen een staande ovatie van het publiek en de jury is laaiend enthousiast.

BRON: http://www.lindanieuws.nl/videos/soldaat-zonder-arm-en-been-laat-een-indrukwekkende-dans-zien/

Zal niet snel zoiets op mijn blog plaatsen. Maar dit laat zien als je wilt leven ga ervoor. Al denk je van ik kan niets meer laat deze man dan toch een stukje pracht zien. 
Mensen het leven houd alleen maar op als jezelf het wilt opgeven.
En het laat dan toch ook weer goed zien dat dansen eenheid is met je danspartner.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

 Ik durf niet naar een gynaecoloog te gaan

ADVIES. Ik durf niet naar een gynaecoloog te gaan
Foto: *
‘Ik ben een vrouw van 52 en ik durf niet naar een gynaecoloog te gaan. Achttien jaar geleden ben ik verkracht. Het heeft me heel wat tijd en therapie gekost om dat te verwerken. Maar de angst om betast te worden door iemand die ik niet ken, is er nog altijd’. Seksuoloog Alexander Witpas geeft advies.

 Ik ben een vrouw van 52 en ik durf niet naar een gynaecoloog te gaan. Achttien jaar geleden ben ik verkracht. Het heeft me heel wat tijd en therapie gekost om dat te verwerken. Maar de angst om betast te worden door iemand die ik niet ken, is er nog altijd. Ergens weet ik wel dat er geen gevaar is. Maar als ik me probeer voor te stellen dat ik in die stoel ga zitten, dan word ik bijna misselijk van angst. Ik heb al afspraken gemaakt, maar ik zeg ze telkens af. Het resultaat is dat ik al twintig jaar niet meer ben onderzocht. En daarover maak ik me dan ook weer zorgen.

Het lijkt me goed om te weten dat heel wat slachtoffers van seksueel geweld gelijkaardige problemen ervaren. Ook vrouwen die geen slachtoffer zijn, moeten vaak een drempel over wanneer ze naar de gynaecoloog gaan. Onze geslachtsdelen zijn zo ongeveer het meest private deel van ons lichaam. Het kan erg vreemd voelen om ze te tonen en te laten aanraken door iemand waar we maar een zeer oppervlakkige band mee hebben. Als slachtoffer van seksueel geweld kan die drempel een berg worden. Het geweld heeft je geraakt in je basisgevoel van veiligheid en vertrouwen. Het is dan ook logisch dat je situaties vermijdt waarbij je de controle moet overdragen aan een vreemde. Het risico dat een bezoek aan de gynaecoloog je opzadelt met een hoop negatieve gevoelens, is reëel. Maar dat wil niet zeggen dat je het daarom niet kunt proberen. Een goed plan van aanpak kan helpen en dit zijn enkele zaken die in dat plan kunnen staan.

– Ik denk dat het voor jou cruciaal is dat je een gynaecoloog vindt waarbij je jezelf oké voelt. Ik zou er dus zeker een paar bezoeken en kijken hoe dat loopt. Zijn er sommige waarbij je jezelf beter voelt dan andere? Heb je liever een man of een vrouw? Neemt hij of zij genoeg tijd? Bij het beoordelen van je ervaringen zou ik niet alleen je verstand laten meespelen, maar ook je intuïtie. Het is niet altijd duidelijk waarom we ons bij bepaalde mensen beter voelen dan bij andere, en dat hoeft ook niet. Jij kunt kiezen bij wie je gaat, en je moet je niet verantwoorden voor je keuze.

– Terwijl je je lijstje afwerkt, zou ik bij een eerste bezoek, als regel, niet verder gaan dan een gesprek. Een lichamelijk onderzoek kan altijd later nog, wanneer je iemand hebt gekozen. In dat gesprek zou ik duidelijk aangeven waar je het lastig mee hebt, en waarom dat zo is. Ik besef dat het niet gemakkelijk is, en ook niet aangenaam, om elke keer opnieuw je verhaal te doen. Geef de grote lijnen mee, zoals in je vraag, en treed niet te veel in detail. Eventueel kun je op papier zetten wat je wilt zeggen, zodat je arts het kan lezen bij het begin van het gesprek. Ik ga ervan uit dat de meeste gynaecologen veel begrip zullen hebben voor je situatie. Kom je er toch een tegen die slecht reageert, dan zou ik daar niet te veel woorden aan vuil maken, en gewoon naar de volgende gaan.

– Een volgend belangrijk punt in het gesprek zijn de afspraken die jullie maken over hoe het onderzoek verloopt, en hoe jij controle kunt houden over het proces. Jullie kunnen bijvoorbeeld eerst alle stappen doorlopen, zodat je vragen kunt stellen. Je kunt ook een teken of een woord afspreken om te gebruiken wanneer het te lastig wordt en je een pauze wilt inlassen of ermee wilt stoppen voor die dag. Soms kan het ook helpen om een spiegel te gebruiken, of een camera met monitor, zodat je zelf beter kunt zien wat er gebeurt. De bedoeling is dat je vooraf precies weet wat de gynaecoloog zal doen, en dat het perfect oké is om in te grijpen als je dat nodig acht. Dat is geen aanstellerij, maar gewoon een realistische manier om je angst stap voor stap te overwinnen. Lijkt alles wat ik hierboven beschrijf je te moeilijk? Dan zou ik eens langsgaan bij een psychotherapeut. Die kan je adviezen op maat geven en je coachen. De vaardigheden die je vroeger geleerd hebt bij het verwerken van je trauma, blijven daarbij nog altijd waardevol. Misschien is het gewoon een kwestie van te bekijken hoe je ze het best kunt gebruiken in deze situatie.

Alexander Witpas is seksuoloog en criminoloog. Hij heeft een praktijk in Antwerpen en werkt bij de Vlaamse Gemeenschap rond preventieve gezondheidszorg

BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20150410_01623935/advies-ik-durf-niet-naar-een-gynaecoloog-te-gaan

Ook dit kan na een verkrachting dus plaats hebben. Dat vrouwen het moeilijk hebben om naar een arts of gynaecoloog te gaan. Tot zelfs gaan zwemmen of sporten. Omdat ze bij de eerste twee aangeraakt of betast worden en bij sport zich moeten uitkleden of zoals bij zwemmen weinig aan hebben. Is het niet erg dat zoiets zo een zware impact heeft op de persoon. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

MENS ZIJN

JIJ ALS MENS VERSCHILT VAN MIJ, WIJ VERSCHILLEN DAN WEER VAN DIE ANDERE. EN TOCH ZIJN WE ALLEMAAL MENS.

mens

 

 

 

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Wie noten eet leeft langer

Heel wat recente studies hebben aangetoond dat noten gezond zijn en dat wie dagelijks noten eet, minder kans heeft op hart- en vaatziekten en mogelijk ook langer leeft. Twee nieuwe onderzoeken voeren bijkomende argumenten aan om dagelijks noten of pindanoten te eten.

Een eerste onderzoek bij ruim 2.000 Amerikaanse jongeren tussen 12 en 19 jaar toont aan dat jongeren die dagelijks minstens 13 g noten (wat overeenkomt met een klein handvol drie keer per week) eten, veel minder kans maken om metabool syndroom te krijgen (dat is een verzameling van klachten zoals hoge bloeddruk, te hoog cholesterolgehalte, hoog suikergehalte, zwaarlijvigheid enz.), wat beschouwd wordt als een voorbode van diabetes en hart- en vaatziekten. Het risico op metabool syndroom daalde met elke gram noten per dag. Vanaf 50g noten per dag verminderde het effect.

Het tweede onderzoek, gepubliceerd in JAMA Internal Medicine, analyseerde gegevens van meer dan 200.000 Amerikanen en Chinezen. Het ging vooral om mensen uit lagere bevolkingsgroepen, waarvan kan verondersteld worden dat ze er eerder ongezonde leefgewoonten op nahouden.
Hieruit blijkt dat mensen die dagelijks noten of pindanoten (die geen noten maar peulvruchten zijn) eten gemiddeld langer leven. De groep die het meest noten en pindanoten (of pindaboter) at (meer dan 18 g per dag), had tot twintig procent minder kans op vroegtijdig overlijden in vergelijking met de groep die het minste noten at.

Alle deelnemers waren gezonde zorgverstrekkers, zonder kanker, hart- noch longziekte, die om de twee jaar ondervraagd werden over hun eetgewoonten. In de 30 jaar opvolging overleden iets meer dan 11.000 deelnemers. Uit de analyse van de verzamelde gegevens blijkt dat mensen die veel noten eten, minstens 28 gram per dag, minder risico lopen op vroegtijdige sterfte als gevolg van kanker, hart- of longziekte. Hoe meer noten geconsumeerd werden, hoe gunstiger dit effect. In vergelijking met mensen die geen noten eten, lopen mensen die dagelijks een portie van 28 gram of meer noten verorberen, 20% minder risico op vroegtijdige sterfte. Wie één keer per week een portie eet, loopt 7% minder risico op vroegtijdige sterfte in vergelijking met de groep die nooit noten eten. Noten blijken vooral een gunstig effect te hebben op hart- en vaatziekten. Voor kanker en diabetes werd geen effect vastgesteld.

Noten bevatten veel onverzadigde vetzuren, vezels, vitamines en antioxydanten die de gunstige effecten ervan kunnen verklaren.
Alhoewel deze onderzoeken door de aard zelf van het onderzoek, geen oorzakelijk verband tussen de consumptie van noten en langer leven kunnen aantonen, stapelen de bewijzen zich stilaan toch op om te zeggen dat noten en pindanoten deel uitmaken van een gezonde voeding en best dagelijks worden gegeten. Bij voorkeur ongezouten en ongesuikerd.

BRON: http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=18224

Noten hebben een gezonde werking op ons lichaam. En kunnen voor heel wat kwaaltje ingezet worden. Omdat ze heel veel goede vetten bevatten maar ook zit er heel wat goeds in. Alleen mensen die een noten allergie hebben moeten uitkijken. Deze kunnen spijtig genoeg niet genieten van al het goede en gezonde van een noot.
Of men er nu langer door gaat leven als men dagelijks noten eet dan vind ik ver gezocht. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

Ka Sry mala & INZICHT makerij

Inzicht in je eigen licht.

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

Life in Copenhagen

Life in Copenhagen, Denmark, after moving during Covid-19.

%d bloggers liken dit: