Archive for 25 maart 2015


7 gezondheidsvoordelen van kaneel en honing in je thee

Til het niveau van je tas thee de hoogte in door er honing en kaneel aan toe te voegen. Niet alleen erg lekker, je krijgt er naast de smaak ook nog deze 7 gezondheidsvoordelen bij.

Immuniteitsboost
Thee is hoedanook een verstandig drankje bij een sluimerend hoestje of een nakende verkoudheid. Combineer kaneel met honing in je warme kop, en jouw natuurlijke afweersysteem schakelt een versnelling hoger. Kaneel bezit antibacteriële eigenschappen die veel ademhalings- en darminfecties kunnen tegengaan. Honing bestrijdt dan weer de groei van bacteriën die onder meer verkoudheid en griep veroorzaken.

Cholesterolverlagend
Als je op regelmatige basis honing en kaneel in kleine dosissen consumeert, kan je de hoeveelheden slechte cholesterol in je lijf verlagen. De combinatie van de twee ingrediënten gaat verstopte aders te lijf, waarmee het risico op een hartaanval verkleint. In combinatie met een gezonde levensstijl, uiteraard, wonderen hoef je ook niet uit het niets te verwachten.
Natuurlijk middel tegen blaasontsteking
Niets zo vervelend als een blaasontstekiung, maar voor je naar de apotheek rent kan je het eerst zelf proberen verhelpen met… inderdaad, een honing-kaneelcombinatie. Beide voedingsmiddelen bezitten antibacteriële eigenschappen die een blaasonsteking de kop kunnen indrukken.

Snelle hoestremedie
De gedroomde combinatie van honing en kaneel werkt efficiënt als een natuurlijk middel tegen een vervelende hoest. Slijmen raken opgelost als je beiden mee in je tas thee dropt, waardoor je hoest ook vermindert.

Gebalanceerde bloedsuikerspiegel
Kaneel en honing op het menu zetten helpt je bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Kaneel houdt het insulineniveau in het bloed onder controle. Het voordeel van zo’n evenwichtige bloedsuikerspiegel is dat je minder trek hebt in vette en zoete dingen, en ook de kans om diabetes te ontwikkelen neemt af.

Help je spijsvertering een handje
Een kaneel-honingcombinatie verwijdert gifstoffen uit de dikke darm. Honing bezit eigenschappen die de darmflora ten goede komt, doordat het zoete goedje vrije radicalen stopt. Kaneel helpt geruisloos, doordat het kruid ervoor zorgt dat er minder gasvorming in de darmen is.

SOS slechte adem
Niet zo gek dat er kauwgom met kaneelsmaak op de markt is, want kaneel en honing helpen tegen een slechte adem. Ook voor dit lichamelijke ongemak komen de antibacteriële eigenschappen van beide voedinsgmiddelen van pas. De geurtjes na het eten van ui en look die wel eens durven ontstaan, kan je snel bestrijden met de honing-kaneelcombinatie.

Geen theedrinker? Smokkel wat honing en kaneel in je smoothies, yoghurt of op een sneetje brood. Even lekker en evenveel voordelen.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/13/Lekker-Eten/article/detail/2264329/2015/03/25/7-gezondheidsvoordelen-van-kaneel-en-honing-in-je-thee.dhtml
Kaneel en honing gewoon lekker maar ook zo gezond in thee. En zelfs ja mensen in koffie. Nu honing kan geen kwaad dat je het in ieder kopje doet maar drink nu niet heel de dag kaneel. Overdaad schaad en dat is dus ook hier het geval.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

JEZELF

WAT VIND U VAN JEZELF

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Verminderde pijnbeleving door yoga en meditatie

Er waren al aanwijzingen dat mindfulness meditatie en yoga een positief effect hebben op pijnbeleving en het behoud van verstandelijke vermogens bij veroudering. Promovendus Tim Gard verklaart nu met behulp van hersenscanners de onderliggende mechanismes in de hersenen. Hij vond unieke neurale mechanismen op het gebied van pijnverwerking en efficiënter georganiseerde en robuustere hersennetwerken bij ouderen die ervaren yoga- of meditatiebeoefenaars waren. Dit kan in de toekomst implicaties hebben voor de behandeling van chronische pijn en voor het zo lang mogelijk gezond houden van de vergrijzende bevolking.

verminderde pijnbeleving
[Copyright foto: mikegi via Pixabay]

Voor de studie naar pijn ondergingen proefpersonen lichte pijnprikkels in de vorm van milde elektroshocks in een onderarm. De meditatiegroep ging de pijn zowel in dagdagelijkse houding aan, als in een staat van meditatie. Ze bleken de pijn niet als minder sterk te ervaren, maar wel als minder onaangenaam. In hun hersenen ging de verminderde pijnbeleving gepaard met een verhoogde activatie in de posteriore insula (het gebied dat betrokken is bij het voelen van pijn) en een verminderde activiteit in de laterale prefrontale cortex (het gebied dat ervaringen reguleert). Dit patroon is het tegenovergestelde van wat er gebeurt in het brein van niet-mediterenden. Met andere woorden: mediterenden waren in staat hun pijn op unieke wijze te verminderen, door de pijnsensaties toe te laten in plaats van er mentale controle over uit te oefenen.

Fluide intelligentie
Voor het vernieuwende onderzoek naar het effect van yoga en meditatie op veroudering, werden hersenscans gemaakt en de verstandelijke vermogens in de vorm van fluide intelligentie gemeten. Fluide intelligentie is het vermogen om te redeneren in nieuwe situaties. Oudere beoefenaars van zowel yoga als meditatie bleken een kleinere afname in fluide intelligentie te hebben dan controlepersonen met een vergelijkbaar gezonde levensstijl. Functionele MRI-opnames tijdens rust lieten zien dat de globale hersenennetwerken van mediterenden en yogi’s efficienter en robuuster georganiseerd waren dan die van controlepersonen. Het effect van yoga bleek wat fluide intelligentie en globale netwerk efficiëntie betreft even groot als dat van meditatie.

“Het is fascinerend te zien hoe yoga en meditatie onze hersenen en onze psyche positief kunnen beïnvloeden en zo tot een verhoogd welzijn kunnen leiden”, aldus Tim Gard. Hij verdedigde zijn proefschrift `The neural and psychological mechanisms of yoga and mindfulness meditation’ op vrijdag 20 maart aan de Universiteit Maastricht.

BRON: http://spiritualiteit.blog.nl/yoga/2015/03/24/verminderde-pijnbeleving

Pijn gevoelens kunnen perfect verminderen door meditatie of yoga. In pijn zitten ook emoties geestelijke pijnen en lichaamspijnen. Door een goede meditatie of bepaalde houding yoga kan je deze heel snel verminderen en ermee te leren leven.
Pijn is het ergst wat we doorstaan moeten, maar met de juiste houding en oefeningen kan je gemakkelijk de pijn verzachten.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Waarom moeten we zoveel…

Eigenlijk zijn mijn dagen gevuld met:  ‘ik moet…..’. Maar is dat wel daadwerkelijk zo?  Persoonlijk vind ik ‘moeten’ een heel vervelend woord alsof er geen andere mogelijkheden meer zijn. En in de meeste gevallen, nu spreek ik voor mezelf, gebeurd er vaak  helemaal niets als je het ‘moeten’ laat voor wat het is. Het is dus iets wat je bedenkt, wat in je ‘koppie’ zit.

2

Dat wil niet zeggen dat je voortaan  niets meer moet, maar het haalt wel de druk van de ketel. Sommige dingen zijn helemaal niet leuk om te doen, maar moeten wel. Voor mij is dat bijvoorbeeld mijn administratie bijhouden… Toch is er niemand die zegt dat ik het ‘moet’ doen, handig is het wel. Wel is het zo dat je soms iets moet doen omdat je anders in de ‘problemen’ komt.  Ik heb het dan niet over het overtreden van  de wet. Maar als ik niet op tijd bepaalde papieren inlever, word ik niet uitbetaald.  Niets voor niets is er uitspraak: “Aan moeten gaat willen vooraf.”

1

Ik kan helemaal ‘panisch’ worden als ik soms bedenk wat ik allemaal nog ‘moet’. Vaak kan ik niet eens meer van leuke dingen genieten omdat ik alleen maar bezig ben met wat ik later nog moet doen. Ik maak dingen daardoor groter dan ze zijn. Herkenbaar?  De kunst is om het woordje ‘moeten’ te bannen. Niet alleen uit je vocabulaire, maar ook in je hoofd.  Vervang het woordje ‘moeten’ voor ‘willen’ en kijk het voelt. Door vaker bewust met al dat ‘moeten’ in je hoofd aan de slag te gaan, en het om te buigen naar willen, merk je vanzelf dat je stress afneemt en dat je er misschien wel veel meer invloed op hebt dan je zo vermoed.

BRON: http://paranormaal.blog.nl/general/2015/03/25/waarom-moeten-we-zoveel

Willen er zijn mensen die maar blijven willen. Ik wil meer dit ik wil meer dat ik wil dat gedaan hebben ik wil dat verwezenlijken. Allemaal een wil die we op ons zelf leggen, en die op termijn ons in een depressie kunnen brengen of in een zware stress. Voor wat zouden we voor ons zelf zo de nadruk leggen op dat woord? Wat je wel kan verwezenlijken met het woord is dat jezelf tot iets gaan aanzetten. Maar als je het woord in deze zin plaatst voelt het al anders aan. Ik zou graag dat willen verwezenlijken. Hier zit de nadruk op graag en als het je niet lukt zal je ook geen negatieve gevoelens hebben.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf 💙|| Daily Information in 💌 in 1️⃣1️⃣0️⃣ Languages ✅

You can translate any page and post on this "GREAT" Blog into 110 Languages with the Google Translate Widgete 😀‼ || Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚||

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

%d bloggers liken dit: