Archive for 24 maart 2015


Verstop je benen niet langer met deze tips tegen spataders

© Thinkstock.

Bijna de helft van de Belgische vrouwen heeft last van oppervlakkige spataders of spinaders. Wat dames zo onzeker maakt dat 70 procent van hen het liefst haar benen verstopt onder lange kledingstukken. Wij geven tips om deze aandoening te voorkomen en te bestrijden.

Uit het onderzoek onder 600 Belgische vrouwen uitgevoerd door Ivox in opdracht van Remescar is gebleken dat maar liefst 47 procent van de vrouwen kampt oppervlakkige spataders of spinaders. Deze aandoening treft vooral de benen. De ontsierende kwaal is zo slecht voor het zelfvertrouwen dat 70 procent van de bevraagde vrouwen hierdoor geen korte rokjes of shorts meer durft te dragen. Deze zomer kun je je echter benen weer showen met onderstaande tips.

De oorzaken van spataders zijn vaak slechte genen en ouderdom. Maar er zijn ook slechte gewoonten die de kans op deze ontsierende aders verhogen.

– Een hele dag zitten is de realiteit voor veel kantoorwerknemers, maar helaas slecht voor spat- en spinaders. Dit vertraagt namelijk de bloedcirculatie, waardoor het vocht in de benen zich opstapelt. Dit kan leiden tot spataders, gezwollen enkels en zelfs bloedklonters. Om de circulatie te verbeteren moet je om het uur een kleine pauze nemen om de benen event te strekken.

– Je benen kruisen als je zit, verhoogt de kans op spataders niet. Maar dit kan het probleem wel verergeren omdat het bloed zich hierdoor opstapelt in de aders en zo druk uitoefent op de wanden. Als je dus aanleg hebt voor spataders, beperk dit dan tot een minimum.

Er bestaan heel wat drastische oplossingen voor spataders. Denk maar aan sclerotherapie (injecties), laserbehandelingen of chirurgische ingrepen. Naast de vaak wisselende en kortstondige resultaten van deze behandelingsmethodes zijn er ook heel wat nadelen aan verbonden zoals pijn en littekens. Een andere mogelijkheid is het dragen van lelijke steunkousen. Dit is niet echt het ideale kledingstuk voor onder je kort rokje of hotpants. Tegenwoordig bestaat er ook een heel arsenaal van medische huidverzorgingsproducten (van onder meer het merk Remescar) tegen oppervlakkige spataders of spinaders.

(Door: Ellen Provoost)

Sclerotherapie bij spinaders. © Thinkstock
BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/2263100/2015/03/24/Verstop-je-benen-niet-langer-met-deze-tips-tegen-spataders.dhtml
Zowel mannen als vrouwen hebben er last van. Alleen voor vrouwen is het een hel als ze ermee geconfronteerd worden. Zeker als het rokjes tijd wordt en je benen staan voel met addertjes dat zeker niet mooi is, zelfs in zware gevallen zitten er nog bultjes op of is het een verdikking. Dat niet mooi oogt. Er is wat aan te doe maar wat ik ook we is dat het geregeld terug aangepakt moet worden. Het blijft niet echt weg. 
Mensen met een staande functie of die lang op de benen moet staan maken meer kans dan andere. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

MEESLEPEN

JE LATEN MEESLEPEN.
IS ALS EEN VIS AAN EEN VISLIJN EN VECHT VOOR ZIJN LEVEN.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Lotgenote van Angelina Jolie: “Heb ik de foute beslissing gemaakt door angst?”

 
Angelina Jolie liet onlangs haar eierstokken verwijderen omdat ze draagster is van het BRCA1-gen. © afp.

Angelina Jolie heeft haar eierstokken en eileiders operatief laten verwijderen, nadat artsen een beginstadium van kanker vermoedden. De gevolgen van deze drastische beslissing zijn niet min: onvruchtbaarheid en een vroege menopauze. Zelf zegt Angelina niet bang te zijn. Lotgenoten die dezelfde beslissing maakten, vertellen wat de actrice te wachten staat en hoe de ingreep hun leven veranderd heeft.

De Amerikaanse Betsy Billigmeier zag hoe haar moeder twee keer de diagnose van borstkanker kreeg en vervolgens een dubbele borstamputatie onderging. Daarom wist Betsy al snel dat ook zij een verhoogd risico liep op borst- en eierstokkanker, want tests hadden aangetoond dat ook zij draagster was van het BRAC2-gen.Twijfels
Toch heeft Betsy lang getwijfeld over de ingreep: “Mijn artsen legden mij de opties uit en vertelden me dat ik mijn eierstokken kon laten verwijderen om mijn risico op kanker te beperken. Hoewel ik wist dat ik geen kinderen meer wilde, keek ik op tegen de operatie omdat ik dan sneller in de menopauze zou terechtkomen. Ik maakte me zorgen over de opvliegers, het lage libido en de stemmingswisselingen. Daarom wachtte ik lang om de knoop door te hakken, maar mijn man, gezin en mijn vader wilden dat ik de operatie onderging. Uiteindelijk heeft een vriend die zelf tegen darmkanker vocht, me overtuigd om toch de ingreep te ondergaan.”

Rust
Dus op 42-jarige leeftijd maakte Betsy in 2011 de beslissing om haar eierstokken te laten verwijderen. Een jaar later onderging ze de eigenlijke ingreep. “Achteraf bleek dat ik mijn vrees ongegrond was. Uiteraard had ik last van opvliegers en deden mijn gewrichten pijn, ongeveer een jaar ging ik gebukt onder de typische kwaaltjes. Daarna  begon ik meer te sporten, wat erg veel hielp.” Betsy is nu 100 procent zeker dat ze de juiste beslissing heeft gemaakt: “Ook al heeft het lang geduurd om die stap te zetten. Ik ben rustiger geworden, omdat ik mij geen zorgen meer hoef te maken over eierstokkanker.”

© Thinkstock.
Angst was drijfveer
De Amerikaanse Lisa Bonchek Adams liet in 2009 haar eierstokken verwijderen, de borstkankerpatiënte schreef er in november 2010 een emotionele blogpost over de ingreep. “Om mijn kanker te bestrijden, zetten de artsen me op een chemokuur voor borstkanker. Hierdoor ontwikkelde ik cystes op mijn eierstokken. Ik moest talloze echografieën ondergaan om ze in de gaten te houden. De gedachte van eierstokkanker zat altijd in mijn achterhoofd. Na een jaar van injecties, waardoor de hormonen door mijn lijf gierden, kon ik het niet meer aan. “”Bij het type van borstkanker dat ik had, zouden de mogelijk overgebleven kankercellen in mijn lichaam gestimuleerd worden door deze hormonen. Ik wilde de hormonen in mijn lijf beperken, om zo de kans op herval beperken. De artsen zeiden me dat de verwijdering van mijn eierstokken niet zwaarder zou zijn voor mijn lichaam dan de injecties die ik al kreeg”, aldus Lisa op haar blog.

Twijfel
“Enkele weken na de operatie werd ik depressief, door het wegvallen van de hormonen belandde ik in een zware menopauze. Ik huilde constant, had last van gewrichtspijn en kampte met zwakke beenderen. Mijn libido zakte onder nul en geen crème of pil kon mijn seksdrift een boost geven. Ook kampte ik verschrikkelijke migraineaanvallen. Ik weet niet of ik nog dezelfde beslissing zou gemaakt hebben als ik wist wat te gevolven waren. Angst was mijn drijfveer. Toen kon ik alleen aan de kanker denken. Ik vrees dat de artsen de effecten van de operatie bij mij hebben onderschat. Nu meer vrouwen hun eierstokken zullen laten verwijderen door meer tests  voor BRCA-1 en 2, zullen wetenschappers ook meer leren over het effect van de ingreepop de vrouwen.”

“Ik zal nooit weten of ik de juiste beslissing heb gemaakt, nu het beter gaat met mijn borstkanker, voel ik me er beter bij. Maar ik zal me altijd blijven afvragen of de vrees voor kanker me een foute beslissing heeft doen maken”, besloot de vrouw in 2010. Eerder deze maand overleed Lisa aan de gevolgen van borstkanker.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33/Fit-Gezond/article/detail/2262892/2015/03/24/Lotgenote-van-Angelina-Jolie-Heb-ik-de-foute-beslissing-gemaakt-door-angst.dhtml

Ik zou het perfect hierbij kunnen plaatsen: https://shivatje.wordpress.com/2013/05/14/voor-wat-steeds-meer-vrouwen-kiezen-voor-een-borstamputatie/#comment-12505
Maar het verdient voor mij toch de aandacht. Want wanneer maak je op zo een belangrijk moment de juist beslissing. En als je ze dan maakt weet men ook door welk proces men moet gaan. Daarom toch even dit stukje om vrouwen aan het denken te zetten. En hopen dat je nooit zo een beslissing moet maken.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Van winteruur naar zomeruur

Zaterdag zomeruur: tips van een slaapexpert

Dit weekend mist u een uurtje slaap door de aanpassing naar het zomeruur. In de nacht van zaterdag 28 op zondag 29 maart draait u de klok één uur vooruit: van 2 uur naar 3 uur. Slaapexpert professor Johan Verbraecken (UZA) geeft acht tips om toch fris te blijven.
  1. Kruip de voorafgaande dagen telkens een halfuurtje vroeger in bed. Door vroeger te gaan slapen, is de omschakeling minder abrupt.
  2. Drink geen alcohol of koffie tijdens de avond en de nacht van de omschakeling. Alcohol en cafeïne houden u wakker.
  3. Maak het ‘s avonds goed donker in de slaapkamer. Dan slaapt u makkelijker in.
  4. Sta meteen op en blijf niet drukken op de snooze-knop. Het opstaan uitstellen werkt in uw nadeel.
  5. Ga na het opstaan onmiddellijk naar buiten, want natuurlijk licht maakt u goed wakker. Dus, trek de gordijnen open en stap naar de bakker.
  6. Wees extra aandachtig in het verkeer.
  7. Slaap niet overdag. Een middagdutje is verleidelijk, maar brengt uw biologische klok nog meer in de war. Een wandelingetje doen, geeft meer energie.
  8. De nieuwe tijd is ook de echte tijd. Leef dus onmiddellijk met het nieuwe ritme.

BRON: https://www.antwerpen.be/nl/info/550ae383cba8a7e01d8b4658/zaterdag-zomeruur-tips-van-een-slaapexpert

Mensen vergeet het niet zaterdag op zondag begint het zomeruur. En dat zal voor heel wat weer de nodige problemen geven. Niet alleen voor de mens die zich moet aanpassen maar voor ieder levend wezen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

‘Ik sliep met haar vriend en zou het zó weer doen’: 5 lezeressen over hun grootste geheim

Sommige dingen vertel je niet snel. Andere dingen vertel je nooit. Waarom? Omdat het een taboe is. Of omdat je iets hebt gedaan wat écht niet kan. Deze lezeressen hebben zo’n geheim. En biechten ‘m aan Ze op.Iedereen doet weleens iets waar hij of zij niet trots op is. En ook iedereen heeft weleens iets meegemaakt wat niet per se aan de grote klok gehangen hoeft te worden. De volgende vrouwen echter, zwijgen voor altijd over hun grootste geheim. Alleen voor Ze maken ze een uitzondering.
Bregje (28): “Ik ben met de vriend van mijn beste vriendin naar bed geweest. Ik weet het, niet beste-vriendin-waardig, wat ik nu zeg, maar de spanning tussen mij en hem was té groot om er niets mee te doen – het leek wel of ik geen andere keuze had. Toen tijdens een filmavond mijn vriendin werd weggeroepen – ze is verloskundige –, bleef ik met haar vriend achter. Ik wist dat ik beter naar huis kon gaan, maar als een magneet werd ik naar hem toegetrokken. Binnen no time verslonden we elkaar. Het is bij één keer gebleven; het leek alsof dat genoeg was om alle spanning kwijt te raken. Het allerergste? Ik heb er geen spijt van. Sterker nog: ik zou het zo weer doen.”
Rianne (25): “Nooit zou ik aan een affaire beginnen, beloofde ik iedereen. En nu ben ik de minnares van iemand die getrouwd is en drie kinderen heeft. Op dit moment is het al twee jaar gaande. Het is niet ideaal nee, maar ik ben ervan overtuigd dat hij op een dag voor mij kiest, ook al hoor je vaak dat dit nooit gebeurt. Wat wij hebben is alleen zó sterk, en wat hij met zijn vrouw heeft is vrijwel niets meer. Hij blijft alleen nog voor de kinderen. Zodra de jongste naar school gaat, pakt hij zijn koffers. Ik vind mezelf niet egoïstisch, nee. Hij zegt zelfs: ‘Dankzij jou ben ik thuis veel beter te genieten, zeker voor de kinderen.’ Dat geeft me het gevoel dat ik echt belangrijk voor hem ben, ook al verklaart iedereen me voor gek.”
Jessica (31): “Ik heb de baan die een goede vriendin wilde. Al lange tijd zat ik werkloos thuis en ik was het zó zat; ik werd er echt ongelukkig van. Toen T. vertelde dat ze van plan was te solliciteren op een functie die perfect aansloot op mijn ervaring, besloot ik er ook voor te gaan – zonder haar dit te vertellen. Allebei werden we uitgenodigd voor een gesprek. Zij had ‘m eerder dan ik. Omdat ze de baan zó graag wilde, kwam ze bij mij het sollicitatiegesprek oefenen. Elk steekje wat ze liet vallen, noteerde ik, zodat ik díe fout in ieder geval niet zou maken. Tegen T. zei ik dat ze het uitstekend deed. Zij viel af na het eerste gesprek, ik ging door naar de volgende ronde. Voor ik naar het tweede gesprek ging, heb ik haar gebeld met de vraag of ze het goed vond als ik met het bedrijf in zee zou gaan. Ik was namelijk benaderd via-via, maakte ik haar wijs. Haar reactie? “Tuurlijk, moet je doen! Dat de beste dan de baan maar mag krijgen!”, zei ze. Ik kan nog steeds wel door de grond zakken als ik denk aan de bos bloemen die ze stuurde toen ik de baan kreeg.”
Alexia (27): “Het is nog altijd vreselijk om uit te spreken, maar: ik heb geld gestolen van mijn vader. Ik schaam me er nog steeds voor, zeker omdat hij het ook niet breed heeft. Maar toen hij een keer een financiële meevaller had en met een goedgevulde portemonnee nieuwe kleding wilde gaan kopen in de stad, heb ik ongeveer driekwart uit zijn portemonnee gevist toen hij uit het zicht was. Pas in de stad kwam mijn vader erachter dat het geld grotendeels weg was, waardoor hij geen seconde dacht dat het thuis gestolen was. Ik vind het vreselijk dat ik zijn zuurverdiende centen heb uitgegeven aan een garderobe voor mezelf. Maar het breekt nog meer mijn hart dat mijn vader uiteindelijk zei: ‘Nou ja, ik hoop maar dat de dief het geld goed kan gebruiken.’”
Valerie (30): “Aan de buitenkant ben ik die vrouw die alle ballen hoog kan houden en nooit iets mist. Maar niemand, behalve mijn ouders en één goede vriendin, weet dat ik een paar jaar geleden een aantal maanden in een kliniek heb gezeten wegens een zware depressie. Ik denk niet graag terug aan die tijd en vertel er niet over, omdat ik vrees dat mensen dan anders tegen mij aankijken. Ik ben bang dat ik nooit de baan zou hebben die ik nu heb, omdat je in mijn functie stevig in je schoenen moet staan. Iets niet aankunnen is echt een dealbreaker. Daarom hou ik stijf mijn mond over die zware periode. Ook nieuwe mensen die ik ontmoet weten niets. We wonen in een relatief kleine plaats. Straks word ik nog de dorpsgek.”
Soms doe je iets en heb je er nadien spijt van of kan je met je geheim niet ergens terecht. En hoe ga je dan om met zo een geheim als je dagelijks er eigenlijk mee geconfronteerd wordt.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

De kleine dingen

Op zoek naar groot geluk in kleine dingen

%d bloggers liken dit: