Archive for 23 maart 2015


De pijnlijke gevolgen van een foute behamaat

© Shutterstock.

Niet minder dan 80 procent van de vrouwen draagt een verkeerde of slechte beha. Een foute keuze in de lingeriewinkel is behalve niet flatterend voor je boezem ook de oorzaak van onder meer rugpijn, nekpijn, brandend maagzuur en huiduitslag. Toch maar even nadenken voor je gedachteloos de eerste beste beha aanschaft.

Het lijstje met potentiële neveneffecten van een foute beha is niet min: nek-, schouder- en rugklachten, geknelde zenuwen, brandend maagzuur, huiduitslag, verteringsproblemen, prikkelbare darmsyndroom én hangende borsten. Redenen genoeg om te investeren in de degelijke ondersteuning die je borsten verdienen.

Slechte beha, slechte houding
Richard Moore, sportmasseur en osteopaat uit Nottingham ondervindt ook als man aan den lijve de gevolgen van slechte beha’s: “Heel vaak al heb ik rug- en nekklachten bij vrouwen in verband kunnen brengen met beha’s die niet goed passen en dus te weinig steun geven. Behalve dat zorgen die beha’s ook voor een slechte lichaamshouding, wat spanning en pijn met zich meebrengt.  Te weinig steun aan de voorkant van de beha maakt dat je makkelijker met je schouders naar voren leunt. Vrouwen gaan ook nog eens compenseren door hun hoofd dan extra naar achteren te buigen. Een ongezonde en slechte houding die pijn aan nek, schouders en rug veroorzaakt, of zelfs geknelde zenuwen in de nek in het ergste geval.”

Darm- en maagproblemen
Het klinkt vergezocht dat slechte beha’s ook voor maag- en darmproblemen kunnen zorgen. Maar een lichaamshouding die constant een klein beetje verkeerd is, zet extra druk op het middenrif. Wie een paar uur per dag aan een bureau zit zal door die druk zijn ademhaling verstoren. De druk op het middenrif wordt ook rechtstreeks in verband gebracht met maagzuur, verteringsproblemen en het prikkelbare darm syndroom.

Snijdende behabandjes
Te strakke behabandjes veroorzaken niet alleen huiduitslag, rode strepen en irritaties, maar houden ook de bloedsomloop tegen. Dat zet dan weer extra druk waardoor zenuwen in de nek gekweld raken, en dat kan ook spanningshoofdpijn teweeg brengen.

Sportbeha tegen hangende borsten
Een goede beha is één ding, maar als je gaat sporten is extra ondersteuning zeker heel belangrijk. Akkoord, sportbeha’s zien er niet sexy uit, maar ze verlengen wel de houdbaarheidsdatum van je borsten én van je gezondheid in het algemeen. Borsten worden ondersteund door ligamenten. Wie beweegt zonder de borsten te ondersteunen rekt die ligamenten uit, wat leidt tot hangborsten. Daarnaast gaat je lichaam te weinig steun compenseren door met de schouders naar voren te leunen, wat weer een slechte houding teweeg brengt en kan leiden tot alle bovengenoemde klachten.

Moraal van het verhaal: een degelijke beha is geen overbodige luxe. Neem de tijd om je te laten opmeten, de juiste beha te kiezen en advies te vragen aan de bereidwillige dames van de lingeriewinkel. Ook dit artikel kan je op weg helpen. Je lichaam en je borsten zullen jou dankbaar zijn.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/111/Hoofdpijn/article/detail/2261822/2015/03/23/De-pijnlijke-gevolgen-van-een-foute-behamaat.dhtml

Het is van groot belang dat dit kledingstuk toch de juiste maat heeft. Wil je niet met pijn rond lopen of als je hem uit doet dat je met een pijnlijk bovenlichaam zit. Een beha is niet alleen voor ondersteuning maar ook is het goed om je rug te sparen. Ook vraagt ieder andere bezigheid naar de juiste beha. Dat maakt als je gaat sporten dat je eigenlijk een sportbeha moet dragen en als je gaat zwemmen dat je toch ziet dan de borsten ook goed in het badpak of bikini zitten. Het is in je eigen voordeel allemaal. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

ONBEWUST ZIJN WE SOMS MET VAN ALLES BEZIG, DAT ONS OP EEN MOMENT TOCH BEWUST MAAKT.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Zonnebanksector dient klacht in tegen Stichting Tegen Kanker

De European Sunlight Association (ESA), die in België de zonnebanksector vertegenwoordigt, dient klacht in bij de Jury voor Ethische Praktijken in Reclame (JEP) tegen de Stichting tegen Kanker. De organisatie vindt de campagne van de stichting over zonnebanken “overmatig agressief en misleidend”, laat ze maandag weten in een persbericht.

De Stichting tegen Kanker lanceerde eerder deze maand haar campagne ‘Huidkanker Turbo 3000’. Die sensibiliseert rond zonnebankgebruik op bussen en trams overal in het land. Op termijn vraagt ze ook een verplichte registratie van en op termijn een verbod op zonnebankcentra.

“Overmatig agressief en misleidend”, reageert ESA maandag. Er kan geen wetenschappelijk bewijs wordt aangevoerd dat een verantwoord gebruik van de zonnebank een verhoogd risico geeft op huidkanker.

De ESA voegt daar aan toe dat de zonnebanksector een van de weinige sectoren is waar de cliënt vooraf verplicht een screening moet ondergaan. Bovendien is het gebruik van zonnebanken aan strikte, uitgebreide Belgische en Europese regelgeving én controle onderworpen, luidt het voorts.

“Wij zijn de eersten om te pleiten voor een gedragsverandering omtrent zonnen. Wij zijn ervan overtuigd dat dat kan leiden tot een significante daling van het aantal gevallen van huidkanker. Wij roepen de Stichting tegen Kanker dan ook op om daar samen met ons werk van te maken, veeleer dan deze overmatig agressieve campagne.”

“We hebben inderdaad de klacht zeer recent ontvangen”, zegt de Stichting Tegen Kanker. Die wil voorlopig niet reageren tot ze overlegd heeft met haar advocaat, maar zegt wel nog: “We hebben deze campagne twee jaar geleden ook al gevoerd en kregen toen geen klacht. De tekst van onze campagne is wettelijk in orde, daar is geen enkele twijfel over.”

BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20150323_01593594/zonnebanksector-dient-klacht-in-tegen-stichting-tegen-kanker

Het is misschien een agressieve campagne maar het is ook om de mensen wakker te schudden. Dat ze de regels van de zonnebankcentra moeten respecteren en dat er meer toezicht zou gehouden moeten worden. 
Als je weet dat bepaalde zonnebanken nog niet eens proper gemaakt worden door de persoon die erop gelegen heeft met wat is men dan bezig. Iedere beurt moet een zonnebank klinisch schoongemaakt worden en in hoeveel gevallen gebeurd is. En dan spreekt men over de campagne die gewoon is opgezet om mensen te laten aanvoelen dat zonnen voor melanoom kan zorgen. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Borstreconstructie na borstkanker standaard in behandelplan

Vrouwen met borstkanker krijgen in hun gesprekken met artsen voortaan meteen te horen hoe na een operatie de borstreconstructie wordt uitgevoerd.

Daarmee worden grote variaties in de behandelmethoden tussen de diverse ziekenhuizen ongedaan gemaakt.

Dat blijkt uit de nieuwe richtlijn voor de behandeling van borstkankerpatiënten, die maandag bekend is gemaakt. De Nederlandse Vereniging voor Plastische Chirurgie (NVPC) is het daarover eens geworden met de Nederlandse Vereniging voor Heelkunde (NVVH), Borstkankervereniging Nederland (BVN) en het Kennisinstituut van de Federatie Medisch Specialisten.

Op dit moment bestaan grote landelijke verschillen. Er zijn volgens de betrokken verenigingen ziekenhuizen waar geen enkele vrouw bij borstkanker meteen een borstreconstructie krijgt, maar ook klinieken waar bij meer dan 60 procent van de patiënten een reconstructie in het behandelplan is opgenomen.

Uniek

Volgens René van der Hulst, voorzitter van de NVPC, is Nederland het eerste land met zo’n richtlijn voor borstreconstructies. Internationaal bestaat daar veel belangstelling voor. Het is naar zijn zeggen belangrijk dat vrouwen met borstkanker zich goed laten informeren over de keuzes die zij hebben en het behandelplan dat daarbij hoort.

”Zo is het bijvoorbeeld vaak mogelijk om aansluitend aan een borstamputatie een borstreconstructie uit te voeren, zodat de patiënt niet ‘plat’ wakker wordt”, aldus Van der Hulst.

Een borstreconstructie draagt bij aan het herstel, zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. Het vermindert psychologische, sociale en seksuele nadelen van het verlies van een borst.

Plastisch chirurgen

De nieuwe, multidisciplinaire aanpak, waarbij naast oncologen voortaan ook plastisch chirurgen betrokken zijn, wordt toegejuicht door het Alexander Monro Borstkankerziekenhuis in Bilthoven. Daar is de integrale aanpak de norm.

”Voor borstkankerpatiënten is het ontzettend belangrijk dat dit nu landelijk geregeld is”, zegt Jan van Bodegom, chirurg en algemeen directeur van het borstkankerziekenhuis.

Wel wijst Van Bodegom op de zorgverzekeraars, die volgens hem ”huiverig” zijn met sommige vergoedingen voor innovatieve reconstructies. De NVPC voert daarover nog gesprekken.

BRON: http://www.nu.nl/binnenland/4016649/borstreconstructie-borstkanker-standaard-in-behandelplan.html

Wetenschappelijk bewezen: zo word je gelukkiger

© Shutterstock.

In ons dagelijkse leven concentreren we ons maar al te vaak op het negatieve. Dat is vooral het geval bij mensen die beroepsmatig naar fouten moeten zoeken, zoals advocaten en accountants, maar ook in andere beroepstakken is dit een weerkerende trend. Het gevolg daarvan: ook in ons privéleven zien we vaak eerder het negatieve dan het positieve.

Dit gegeven staat in wetenschappelijke kringen bekend onder de naam ‘Het Tetris Effect’. Als je dat spelletje te lang speelt, begin je ook het echte leven in te delen in rechte lijnen. Zo ook voor advocaten en accountants, die voor hun job constant op zoek moeten gaan naar fouten. Wanneer zij ’s avonds thuiskomen zien ze ook in hun privéleven alle kleine dingen die er mis lopen.

Toch is er een wetenschappelijk bewezen manier waarop je jezelf kan trainen om gelukkig te zijn. En dat doe je volgens Time-auteur Eric Barker door deze dingen te doen:

Maak elke dag een lijstje – in je hoofd of op papier – met drie dingen waarvoor je dankbaar bent. Zo train je je brein om te focussen op het positieve. De belangrijkste reden waarom dit werkt is omdat je op deze manier focust op het onthouden van het goede en het vergeten van het slechte.

Gelukkige mensen gebruiken onbewust een techniek bekend als retrospectief oordeel. Zij geven een positieve draai aan negatieve gebeurtenissen uit het verleden, zodat ze worden herinnerd als minder erg dan ze waren. Een bijzonder effectieve techniek.

Verwacht je eraan dat het op een dieptepunt alleen maar beter kan worden.Optimisme kan je gelukkiger maken. Zelfs in het leger worden soldaten aangeleerd om positief te zijn, omdat het hen harder en vindingrijker maakt.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/2261489/2015/03/23/Wetenschappelijk-bewezen-zo-word-je-gelukkiger.dhtml

Van heel kleine dingen kan je gelukkig worden en je gelukkig voelen. Toch zijn er zo van die momenten die je nog dat tikkeltje gelukkiger maken. Die moet je ook vasthouden want het heeft moet zoveel dingen te maken. En in eerste instantie met jezelf. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

De kleine dingen

Op zoek naar groot geluk in kleine dingen

%d bloggers liken dit: