GESLAAGDE TIBET RALLY DOOR DE STRATEN VAN PARIJS

Tibetaanse kinderen uit Nederland bij de Tibet Rally in Parijs

Meer dan 4000 Tibetanen en Tibet supporters namen gisteren deel aan de Tibet Rally 2015 in Parijs om hun solidariteit te tonen met de geweldloze strijd van Tibetanen. Het was een zeer inspirerende vredesmars door de straten van Parijs en talloze omstanders konden de boodschap voor een vrij Tibet en een einde aan de Chinese onderdrukking vernemen.

De vredesmars door de straten van Parijs

De tocht eindigde aan de voet van de Eiffeltoren, waar Europese politici en de politieke leider van de Tibetanen in ballingschap een toespraak gaven.

Sikyong Dr. Lobsang Sangay en anderen tijdens de manifestatie in Parijs

Naast de in Parijs aanwezige deelnemers hebben heel veel mensen, zoals jullie online hun steun betuigd het ondertekenen van de petitie. Mede hierdoor is de Tibet Rally in Parijs een bijzonder geslaagde actie geworden. ICT wil iedereen die aan de actie heeft deelgenomen hiervoor van harte bedanken.

De bijzonder geslaagde manifestatie eindigde bij de Eiffeltoren in Parijs

BRON: https://www.savetibet.nl/nieuws-agenda-media/nieuwsoverzicht/2015/maart-2015/geslaagde-tibet-rally-door-de-straten-van-parijs/

WIE HELPT

WIE HELPT WIE ALS JEZELF NIET KAN HELPEN

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

WAAROM TIENERS DOMME DINGEN DOEN

Waarom tieners domme dingen (als spoorlopen) doen

© Thinkstock.

Tijdens de puberteit herkennen mama’s vaak hun engeltjes van weleer niet meer. Neurowetenschapper Frances E. Jensen legt in het boek ‘The Teenage Brain’ uit waarom jongeren anders denken, hoe je hen kunt steunen en hen kunt steunen door een van de meest turbulente periodes in een mensenleven.

Hoe komt het dat lieve kinderen veranderen in driftkikkers die plots om de haverklap ‘Ik haat je’ roepen? Een van de grootste veranderingen in een puberlichaam zijn hormonen, testosteron, progesteron en oestrogeen. Die stoffen zijn aanwezig sinds de geboorte en worden plots geactiveerd om het proces van de puberteit in te zetten. Dit is de periode waarop jongens gezichtsbeharing krijgen en meisjes borsten ontwikkelen en beginnen te menstrueren. Het tienerbrein komt voor het eerst met deze hormonen in aanraking.

Geen controle
Geslachtshormonen worden actief in het emotionele centrum van het brein op het moment dat het hersendeel dat zorgt voor controle over impulsen zich nog moet ontwikkelen. Dit verklaart waarom tieners zo ontvlambaar zijn en emotioneel geladen ervaringen opzoeken. Onthoud dat ze hun uitbarstingen en beledigingen niet kunnen controleren. Het kan soms veel geduld vragen, maar tel tot tien voor je reageert op wat je tiener zegt of doet. Herinner er hen dan kalm aan wat wel en wat niet aanvaardbaar gedrag is.

Korte termijn
Een leerkracht beledigen of onthullende naaktfoto’s doorsturen, weinige mensen worden volwassen zonder iets idioot te doen. Jensen zegt dat experimenteel gedrag belangrijk is voor tieners als ze onafhankelijk beginnen te worden. Het probleem is dat de frontale cortex, het hersengebied dat verantwoordelijk is voor het oplossen van problemen, dan nog niet ontwikkeld is. Dit betekent dat tieners het moeilijk hebben om op lange termijn te denken en de gevolgen van hun daden te begrijpen. Ook maakt is het moeilijk voor tieners om te weerstaan aan verleiding.

Steeds dezelfde fouten
De sensatie van risicovol gedrag verhoogt de productie van het feel-goodhormoon dopamine in het jonge brein. Hierdoor zijn gevaarlijke dingen aantrekkelijker voor tieners dan voor volwassenen. Waarom blijven ze dan dezelfde fouten maken? Bij volwassenen helpt de anterieure cingulate cortex het gedrag te controleren en fouten te detecteren. Tieners leren minder uit hun fouten omdat dit hersendeel nog minder ontwikkeld is.

Je kan als ouder best riskeren een zeurkous genoemd te worden door je kind te blijven herinneren aan wat wel mag en wat niet. Hun brein is ontvankelijk voor het leren van nieuwe informatie. Dus uiteindelijk zal de boodschap wel doordringen.

© Thinkstock

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/806/Tips/article/detail/2253592/2015/03/16/Waarom-tieners-domme-dingen-als-spoorlopen-doen.dhtml

In de tijd van de puberteit gaan kinderen hun ware ik zoeken en voelen. Het lichaam veranderd hun gedachten zijn niet zoals het geweest is en gaan ook ingaan tegen bepaalde dingen die ouders zeggen. Dat maakt dat het kind juist in die periode als moeilijk kind gezien wordt. Maar het is eigenlijk een belangrijke fase in hun leven. Dat zeker niet de makkelijkste is voor de ouders. Want wat men zegt wordt niet geloofd of aanvaard.
Ik vond het wel een goede tekst zowel voor ouder als puber.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

WACHTEN WACHTEN EN NOG EENS WACHTEN

Ooit las ik ergens de uitspraak: ‘Het leven bestaat uit wachten,  wachten en nog eens wachten. En dat wachten heeft weer met geduld te maken. Een begrip waar ik soms best moeite mee heb. Soms gaat het mij te langzaam en wil ik meer snelheid. De andere keer lijkt het haast wel of ik mijn omgeving ‘smeek’ om geduld met mij te hebben.

Vaak gaan de dingen om mij heen te snel. Mensen verlangen ook steeds vaker van elkaar dat alles zo snel mogelijk wordt geregeld.  Vreemd eigenlijk want zeker, als het om aardse processen gaat , is juist ‘geduld’ essentieel. Het kan dan ook erg belangrijk zijn om geduldig te zijn en met mildheid naar jezelf te kijken. Waarom zo streng zijn? Gun jezelf de ruimte die je nodig hebt om volledig tot ontplooiing te komen en ga dan weer verder.

We leven in een tijd waarin we, op allerlei manieren, heel gemakkelijk met elkaar in contact kunnen komen. Toch zijn zo eenzaam geweest. Vaak vergeten we wie we daadwerkelijk zijn en zoeken geluk, liefde en vreugde buiten ons zelf. Toch willen we allemaal ‘happy’ zijn. Voor mij zit geluk in kleine dingen. Het is de basis waardoor ik verder kan groeien. Spirituele groei is een proces van innerlijk ontwaken en je bewust worden van je innerlijke wezen. De weg daar naar toe is voor iedereen anders. In grote lijnen betekent het dat je bewust wordt van een voor jou nieuw en hoger bewustzijn die verder gaat dan je huidige bewustzijn. Ik ben er nog lang niet… maar weet inmiddels wel dat spirituele groei de basis is voor een beter en harmonieuzer leven, een leven vrij van spanning angst en  zorgen. Tot die tijd is het wachten, leren en vooral geduld hebben.

BRON: http://paranormaal.blog.nl/general/2015/03/16/wachten-wachten-en-nog-eens-wachten

Heb je al eens bij stil gestaan hoeveel uren wij eigen in ons leven op iets moeten wachten. Wachten aan de kassa wachten aan een betaalautomaat wachten aan het rood licht wachten op het openbaar vervoer. Noem maar op en wij moeten er geduld voor opbrengen. Ons geduld wordt er soms heel hard mee op de proef gesteld.
Wie heeft het soms heel moeilijk met wachten?

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

MAANDAG EERSTE WERKDAG ZONDER BLEUS DOORKOMEN

Bye Monday Blues! Goede werkdag begint bij eerste 10 minuten

© Shutterstock.

Moet je elke maandagochtend weer even opnieuw acclimatiseren op de werkvloer? Je bent zeker niet alleen. Maar wie de eerste 10 minuten van zijn werkdag goed organiseert, gaat een verrassend productieve week tegemoet. Zo doe je die maandagblues in een mum van tijd verdwijnen.

Comfort is de basis
Acht uur per dag op eenzelfde plek? Dan zorg je er maar beter voor dat het daar aangenaam vertoeven is. Eerste werk: zet je stoel in een comfortabele positie, en zorg ervoor dat je computer/telefoon/fles water/wat dan ook zo geplaatst zijn dat het aangenaam werken is. Haal koffie of water als je dat nodig vindt om de dag te starten.
Hou je bureau ook opgeruimd en netjes georganiseerd. Een opgeruimde werkplek is een opgeruimde geest, en dat komt je productiviteit alleen maar ten goede.

Goedemorgen iedereen!
Zeker belangrijk als je teamleider bent, maar eigenlijk geldt het voor iedereen: maak even tijd om collega’s te begroeten als je aankomt op het werk. Je kan technisch gezien nog zo sterk zijn in je job, zonder sociale vaardigheden kom je daar ook niet overal mee. Vriendelijk zijn als eerste daad van de dag maakt de werkomgeving aangenaam voor iedereen, en een positieve vibe onder collega’s geeft je zelf ook die boost die je nodig hebt. Zijn je collega’s eerder in zichzelf gekeerd? Laat je niet ontmoedigen om toch vol te houden met een dagelijkse vrolijke ochtendbegroeting. Vriendelijkheid is besmettelijk, dat zal je snel merken.

Leren reflecteren
Een succesvol werknemer zet ’s ochtends even op een rijtje wat er de vorige werkdag is gebeurd, wat hij wil bereiken de dag zelf en eventueel de rest van de week. Stel een grove planning op of maak een to-dolijstje. Prioritaire zaken komen bovenaan de lijst, zodat je die zeker afgerond krijgt. Het neerschrijven van opdrachten brengt mentale rust met zich mee, waardoor het werken je makkelijker afgaat.

Efficiënt vergaderen
Werk je in een team aan een opdracht? Dan is het nuttig om ’s ochtends even kort te overlopen waar iedereen zich mee zal bezighouden die dag. Dat hoeft maar 10 minuten te duren, maar kan handig zijn om te weten waar iedereen mee bezig is. Hou het kort en to the point, zodat er niet nodeloos tijd wordt verspild.

Strategisch e-mails checken
Je zou ervan versteld staan hoeveel tijd er kruipt in “snel even e-mails lezen tussendoor”. De mailbox klik je waarschijnlijk standaard open bij aankomst op het werk, maar probeer aan de verleiding te weerstaan om eerst alle e-mails te lezen. Dringende zaken die je nodig hebt om te starten kan je meteen lezen, maar reserveer later op de dag een momentje om de andere e-mails te overlopen.
Ook andere potentiële aandachtsverstoorders zoals sms’jes, persoonlijke e-mails of Facebook bewaar je beter voor in een afgelijnde pauze.

Dankbaarheid
Het klinkt zweverig, maar het werkt absoluut: begin de dag door even stil te staan bij iets waar je dankbaar voor bent. Dat kan op werkvlak zijn, maar net zo goed persoonlijk. Het mooie weer, die grap van je kind aan de ontbijttafel of simpelweg een leuke opdracht die je vandaag zal uitvoeren. Die ene positieve gedachte kan heel motiverend werken. Go go go!

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/567/Werkende-vrouwen/article/detail/2253394/2015/03/16/Bye-Monday-Blues-Goede-werkdag-begint-bij-eerste-10-minuten.dhtml

Voor wie is maandag niet de moeilijkste dag om het werk te hervatten. Maar toch als je goed aan de dag begint dan zijn er geen Bleus te bespeuren. En kan het eigenlijk ook een van de aangename dagen zijn. Je kan met je collega’s het weekend overlopen, en dan ook gelijk nadien het werk overzien of de planning dat moet gebeuren.
Aan alle werkende een fijne werkdag.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM