BAN RUGPIJN OP ELKE LEEFTIJD MET DEZE TIPS

© thinkstock.

Rugpijn kan geassocieerd worden met leeftijd. Volgens de Britse gezondheidsexpert en fysiotherapeut Becky Lees kan je de verschillende soorten rugpijnen waar je gedurende je leven mee te maken krijgt voorgoed de rug toekeren met de volgende leeftijdsspecifieke tips.

Twintigers hebben vaak rugpijn door te sporten. © thinkstock

Dertigers hebben vaak rugpijn tijdens de zwangerschap en door het veelvuldig oppakken van baby’s en peuters. © thinkstock

Bij veertigers wordt rugpijn vooral geassocieerd met het werk. © thinkstock

Vijftigers bewegen vaak te weinig en komen soms een paar kilo’s bij, wat rugpijn kan veroorzaken. © thinkstock

Op je zestigste verzwakken je botten en spieren, wat met rugpijn kan gepaard gaan. © thinkstock

Twintigers
Twintigers zijn op een heel actieve leeftijd dus rugpijn wordt bij hen vaak geassocieerd met sport. Turnen, lopen, duiken, voetballen, tennissen, alle sporten gaan wel eens gepaard met een valpartij of een verrekking, ook in je rug. Om dit soort rugpijn te vermijden is het belangrijk om altijd voldoende op te warmen voor je begint te sporten. Probeer ook steeds een goede houding aan te nemen en doe specifieke oefeningen die je buik – en bekkenbodemspieren versterken.

Dertigers
Dit is de periode in het leven waar we aan kinderen beginnen en ook dat gaat gepaard met rugpijn. De gewichtstoename, verzwakking van de bekkenbodemspieren en het uitrekken van de buikspieren bij de zwangerschap en de bevalling, maar ook het geven van borstvoeding en het oppakken en ronddragen van baby’s en peuters is zeer belastend voor de rug. Ook al is het rondhossen met kinderen en al hun benodigdheden net een sport op zich, dit is niet de beweging waar je lichaam om smeekt. Ga wandelen of zwemmen. Een goede houding tijdens het zitten geeft je rug ook wat recuperatietijd.

Veertigers
Rond je veertigste heeft rugpijn veel te maken met onze job. We zitten ondertussen al zo’n twintig jaar achter een bureau of we zijn al jaren fysiek werk aan het leveren.

Als je vaak achter een bureau zit en je geregeld gebogen over je keyboard hangt, is dit heel belastend voor je rug en nek. Opnieuw is een goede houding belangrijk. Je computer moet één armlengte verwijderd van je staan, met de bovenkant van het scherm op ooghoogte. Dit zal je houding automatisch verbeteren. Zorg er ook voor dat je je onderrug de nodige steun geeft. Leun tegen je ruggensteun en gebruik eventueel een extra kussen of opgerolde handdoek. Wandel geregeld rond.

Als je een actieve job hebt, waar je veel moet heffen, zorg dan voor de juiste heftechnieken.

Vijftigers
Dit is het stadium in ons leven waar we vaak amper nog actief zijn. We sporten minder en durven al eens een paar kilootjes bij te komen, wat kan gepaard gaan met serieus wat rugpijn. De duidelijke boodschap? Blijf actief en hou je gewicht onder controle voor een gezonde rug.

Zestigers
Rond je zestigste worden onze spieren, botten, gewrichten en pezen zwakker en dat leidt onder andere tot rugpijn. Op deze leeftijd is het dan ook aangeraden om geregeld een scan te laten nemen van je rug, zodat je op tijd tegen kwalen als osteoporose kan behandeld worden of op tijd op de hoogte bent van het risico om dit te ontwikkelen. Er bestaan verschillende medicijnen en injecties die het risico op fragiele en snelbrekende botten in de ruggengraat verminderen. Neem dus op tijd contact op met je dokter.

Voor alle leeftijden geldt trouwens hetzelfde: Eet goed, verzorg jezelf en ga op tijd naar de fysiotherapeut als de pijn te erg wordt.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/2200499/2015/01/30/Ban-rugpijn-op-elke-leeftijd-met-deze-tips.dhtml

Vroeg of laat krijgen we allemaal pijn in onze rug, en door kleine dingen kan je rug minder belasten of zelfs pijn verzachten. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

MUMMIE IN LOTUSHOUDING

Mummie in lotushouding aangetroffen in Mongolië

In Mongolië is een buitengewone vondst gedaan. Een mediterende mummie in lotushouding werd aangetroffen in de Songinokhairkhan provincie. Na de eerste testen menen experten dat het gemummificeerde lichaam wel 200 jaar oud kan zijn.

De mummie was bedekt met een dierenhuid maar over de exacte vindplaats is voorlopig zeer weinig geweten. “Het gemummificeerde lichaam zit in een lotushouding, alsof de persoon nog steeds aan het mediteren is”, zo heeft de lokale krant Morning Newspaper gemeld.

Men speculeert dat de mummie zou kunnen toebehoren aan een boeddhistische monnik of een leraar van de beroemde Lama Dashi-Dorzho Itigilov. De goed bewaarde restanten zijn overgebracht naar een onderzoekscentrum in de hoofdstad Oelan-Bator.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/961/Wetenschap/article/detail/2200353/2015/01/30/Mummie-in-lotushouding-aangetroffen-in-Mongolie.dhtml

Of men het echt mag geloven mmm.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

HARDE WERELD

HOE HARD DE WERELD OOK KAN ZIJN, ER ZIJN ALTIJD ZACHTE EITJES IN.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

IK WAS ZES TOEN VADER VAN MIJ ZIJN VROUW MAAKTE

“Ik was zes toen vader van mij zijn vrouw maakte. Hij verkrachtte me en aborteerde zijn kind”

Jarenlang onderging ze het vreselijke misbruik van haar vader. Ze was een kind van zes toen haar moeder vertrok, waarop haar vader haar tot zijn onderdanige vrouw maakte. Hij verkrachtte haar en voerde thuis een abortus uit op zijn dochter. En toch bezocht de nu 46-jarige Engelse Judy van Niekerk haar vader en kwelduivel op zijn sterfbed. Daar vergaf ze hem de mensonwaardige gruwel die hij haar tot haar twintigste liet ondergaan.

De kleine Judy kookte voor haar vader Noah Walsh en deed in haar eentje het huishouden. Hij verkrachtte haar en schoot haar in de borst. Uiteindelijk stapte Judy naar de politie. Voor de rechter verklaarde Walsh: “Judy en ik leefden als man en vrouw”.Ondanks die onpeilbare ellende, de pijn en het immense verdriet, ging Judy haar vader bezoeken op zijn sterfbed. Daar zei ze hem dat ze van hem hield en dat ze hem alles vergaf.”De meeste mensen hebben fijne herinneringen aan hun kindertijd. Mijn papa leerde me zwemmen en nam me mee op picknicks. Maar ik heb ook heel veel slechte herinneringen. Ik moest hondenvoer eten omdat er niets anders was. Ik werd emotioneel, mentaal en seksueel misbruikt”.“Ik was zes en moest tegen hem boksen”
“Toen ik zes was, leerde mijn vader me boksen. Ik was nog heel klein, maar hij wilde dat ik het tegen hem opnam. Ook al deed het me pijn. Hij was gemeen tegen mijn moeder. Hij noemde haar lui en stom en hij sloeg haar”.Toen Judy zes was, trok haar moeder eruit. Ze keerde terug toen Judy tien was, maar die reünie duurde niet lang”.

Mijn broertjes en zusjes wisten niet dat ik zwanger was. Die eerste keer kreeg ik gelukkig een miskraam

Judy van Niekerk

Zorgen voor vijf broers en zussen
“Toen mijn moeder wegging, behandelde hij mij als zijn onderdanige vrouw. Ik had naar school moeten gaan, maar dat liet hij niet toe. ‘Je hebt hier te veel werk’, zei hij. Ik moest thuisblijven en voor mijn vijf jongere broers en zussen zorgen. Ik moest heel vroeg opstaan om voor iedereen ontbijt klaar te maken en hun brooddozen in te pakken. Ik moest onze kleren met de hand wassen, we hadden geen wasmachine”.

Walsh verwierf het hoederecht over zijn dochter, maar hij bleef haar mishandelen. “Hij bedreigde me met messen. Ik was uitgeput door het vele huishoudelijke werk”.

“Het gevoel dat ik voor niets deugde”
“’s Avonds was ik zo moe dat ik vroeg naar bed wilde. Maar mijn vader had andere gedachten. Hij dwong me om op te blijven tot hij naar bed wilde. Hij dwong me in zijn kamer te slapen”.

“Ik was nog een kind toen hij me seksueel begon te misbruiken en me verkrachtte. Ik had zo veel pijn. Hij maakte me verward en gaf me het gevoel dat ik nergens goed voor was”.

“Mijn broers en zussen hebben hem dat nooit zien doen. Ze wisten ook niet dat ik zwanger was. Die eerste keer kreeg ik gelukkig een miskraam”.

Toen Judy dertien jaar was, sloeg haar vader haar zo hard dat ze breuken opliep. Hij dreigde er ook mee haar dood te schieten.

Ik wilde de baby houden, omdat ik zo ongelooflijk eenzaam was, de hele dag in mijn eentje opgesloten. Ik hoopte dat ik zo iemand zou hebben om tegen te praten

Judy van Niekerk

“Hij zei dat ik door de duivel bezeten was en dat ik zijn liefde niet verdiende. Hij zei dat hij zijn eigen leven had opgeofferd om mij te redden. ‘Als je niet verandert, ga ik je moeten doodschieten’, zei hij. Op een dag, ik was veertien, werd hij weer kwaad en schoot hij me in de borst”.

Voortdurend verhuizen
Toen belde een buur een ziekenwagen. Volgens de dokters ontsnapte ze ternauwernood aan de dood. De politie kreeg te horen dat ze zichzelf had neergeschoten.

“We verhuisden voortdurend, zodat we geen buren hadden die ons in de gaten konden houden”, herinnert ze zich.

“Ik mocht van mijn vader niet  naar school, zodat ik ook geen vrienden had aan wie ik mijn verhaal kwijt kon. Hij dwong me in zijn bed op hem te wachten tot hij thuiskwam van zijn werk. Dat jaar werd ik een tweede keer zwanger”.

“Ik wilde de baby houden, omdat ik zo ongelooflijk eenzaam was, de hele dag in mijn eentje opgesloten. Ik hoopte dat ik zo iemand zou hebben om tegen te praten”.

Abortus met kapstok
“Maar mijn vader wilde niet het risico lopen dat mensen er zouden achterkomen wat hij me had aangedaan. Dus sloeg hij me in mijn buik en dwong hij me hete baden te nemen in een poging de zwangerschap te onderbreken. Uiteindelijk aborteerde hij me thuis met een kapstok”.

Twee jaar later had Judy opnieuw een abortus, nu in een ziekenhuis.

“Later verontschuldigde ik me bij mijn vader omdat ik zwanger was geworden. Ik dacht dat het mijn schuld was. Ik was gehersenspoeld”.

Ik was bang toen ik hem ging bezoeken. Maar de angst smolt als sneeuw voor de zon toen ik zag hoe de kanker hem had aangetast. Hij zag er zo kwetsbaar uit. Ik vond het erg hem zo te zien lijden en hij was blij me te zien

Judy van Niekerk

Toen Judy 20 jaar was, liep ze weg en ging ze in Londen boekhouden studeren.  “Ik besefte toen dat ik moest vluchten wilde ik nog een kans op een leven maken”.

‘Speciale relatie’
Enkele jaren later trok ze naar Zuid-Afrika. Daar ontmoette ze haar toekomstige echtgenoot, Tiny van Niekerk. Die moedigde haar aan om de politie te contacteren. In oktober 2000 verscheen de toen 55-jarige vader voor de rechter. Judy getuigde tegen haar vader.

“Mijn vader verklaarde dat onze relatie ‘speciaal’ was. Hij zei: ‘We leefden als man en vrouw. Toen mijn dochter vertrok, stortte mijn wereld in'”.

De rechter noemde de feiten “de ergste van die aard die ik ook moest aanhoren”. Walsh werd veroordeeld tot vijftien jaar cel.

Maar vier jaar later, in 2004, kreeg Judy een telefoontje van de politie. Dat haar vader in de ziekenboeg lag met terminale longkanker.

Dankbaar
Ze besloot hem te bezoeken. “Ik besefte dat ik hem moest zeggen dat ik om hem gaf. Ik was hem dankbaar voor alles wat hij me had geleerd. Hij leerde me zwemmen, hij leerde me sterk te zijn”.

“Ik was bang toen ik hem ging bezoeken. Maar de angst smolt als sneeuw voor de zon toen ik zag hoe de kanker hem had aangetast. Hij zag er zo kwetsbaar uit. Ik vond het erg hem zo te zien lijden en hij was blij me te zien”.

Rust
“Maar hij begreep nog altijd niet waarom ik hem bij de politie had aangegeven. Dat verbaasde me niet, het maakte me ook niet boos. Ik zei hem ‘ik hou van jou’, en hij zei hetzelfde”.

“Nadat hij was gestorven, was ik triest. Hij was nog altijd mijn vader. Ik was ook blij dat ik hem nog één keer was gaan bezoeken. Eindelijk had ik rust gevonden”.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/960/Buitenland/article/detail/2200307/2015/01/30/Ik-was-zes-toen-vader-van-mij-zijn-vrouw-maakte-Hij-verkrachtte-me-en-aborteerde-zijn-kind.dhtml

Maak het maar mee als kind. Die gruwel die hier beschreven staat. Juist zou ik echt willen weten voor wat de vrouw het kind haar moeder er van doorging bij die man.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

NA DE DOOD VAN HUN KIND ROUWEN OUDERS VAAK DE RELATIE UIT ELKAAR

Het ergste wat je kunt overkomen in het leven en in een relatie is het verliezen van een kind.

Niks grijpt zowel lichamelijk als geestelijk zo diep in.

Beide ouders zijn stuk en niet in alle gevallen loopt het rouwen synchroon of kunnen partners bij elkaar uithuilen.

Een grote groep van de getroffenen ziet ook nog eens het huwelijk stranden…

Dat is het thema van de film ‘The disappearance of Eleanor Rigby’.

In HIM volgen we het verhaal van vader Conor en in HER dat van moeder Eleanor.

James McAvoy & Jessica Chastain  spelen de hoofdrollen in deze bijzondere filmvertelling(en) over liefde en subjectieve waarheid.

De bedoeling van regisseur Ned Benson is dat je beide films achter elkaar gaat zien, zodat je belangrijke gebeurtenissen eerst door de ogen van de een en vervolgens door de ogen van de ander ziet.

Geert Hulselmans, rouwtherapeut, begeleider van praatgroepen bij de vzw Ouders van Verongelukte Kinderen (OVK) én ervaringsdeskundige  (hij verloor zijn 2-jarige zoon 20 jaar geleden) vindt de reacties van Eleanor & Conor erg realistisch, zegt hij vandaag in de Belgische krant De Standaard.

“Ik zie die verschillende manier van rouwen vaak in mijn praktijk. Er is niet per se een verschil tussen vrouwen en mannen in de manier waarop ze rouwen, maar er is wel een verschil in een vrouwelijke en een mannelijke manier van rouwen. Het vrouwelijke rouwen typeert zich door de wens om vaker en langer over het verlies te praten. Door de pijn ook vaker te gaan opzoeken. Terwijl het mannelijke rouwen zich uit in doen, bezig zijn, zich op het werk storten.”

Rouwdeskundige en professor Manu Keirse, die verschillende boeken over het thema schreef, benoemt het verschil tussen mannelijk en vrouwelijke rouw als ‘een intuïtieve versus een instrumentele manier van rouwen’. Het probleem met die tweespalt is dat het mannelijk rouwen minder zichtbaar is. En dat lijkt heel erg op onverschilligheid.

BRON: http://relatie.blog.nl/scheiden-lijden/2015/01/30/2-speelfilms-die-eigenlijk-1-zijn

Dit is het ergst wat je kan meemaken als ouder. En het gebeurd, hoe kom je zoiets te boven met je partner. Dat is soms heel moeilijk want ieder heeft zijn eigen proces om het te verwerken. En juist doordat kan er heel wat problemen in een relatie door ontstaan. Het meeste is dan onmacht en de vraag waarom. Ook mogen we niet vergeten dat bepaalde erover praten kunnen en dat andere er gelijk helemaal gesloten van worden.
Ook mensen die goed willen doen en de vraag stellen hoe is het nu met je kan gelijk heel wat emoties naar boven brengen. Soms is het goed om dan voor jezelf met iemand te gaan praten het te delen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

INJECTIES HELPEN PIJN VAN EEN HERNIA TE VERLICHTEN

Injecties met onstekingsremmende corticosteorïden helpen de pijnklachten van een hernia te verlichten. Ze zorgen er ook voor dat patiënten in het jaar na deze behandeling minder hernia-gerelateerde medische kosten maken.

Dat concludeert Antje Spijker-Huiges in haar promotieonderzoek.

Het verschil tussen een behandeling met en zonder injecties is echter zo klein, dat het de vraag is of de injecties altijd aangeboden moeten worden.

Een hernia is een pijnlijke aandoening waarvoor tot nu toe weinig bewezen effectieve pijnbestrijding bestaat. Een ontstekingsproces rondom de zenuwwortel in de rug veroorzaakt de pijn.

Ontstekingsremmers

Een hernia gaat meestal vanzelf over, maar vaak hebben patiënten te veel pijn om het natuurlijke beloop ‘uit te zitten’. Spijker-Huiges onderzocht daarom of injecties ter plaatse met corticosteroïden, krachtige ontstekingsremmers, de pijnklachten helpen verlichten.

Deze behandeling wordt al vrij veel toegepast in Nederland, maar er was nog geen doelmatigheidsonderzoek naar verricht.

Positief effect

De injecties blijken dus een positief effect te hebben op de pijn. Maar hoewel het verschil tussen een groep patiënten die injecties kreeg en een controlegroep gedurende een jaar constant en significant was, was het verschil kleiner dan de vooraf gestelde grenswaarde voor klinische relevantie. Dat is de mate waarin een patiënt werkelijk baat heeft bij een verbetering van de klachten.

De promovenda betwijfelt daarom of het goed is om patiënten deze nieuwe behandeling standaard aan te bieden in de huisartsenpraktijk. Wel denkt ze dat de opbrengsten van de behandeling op financieel gebied (minder kosten door minder productieverlies in het jaar na de ingreep) opwegen tegen de kosten van de interventie.

Antje Spijker-Huiges verrichtte haar promotieonderzoek bij de afdeling Huisartsgeneeskunde van het Universitair Medisch Centrum Groningen. Ze promoveert op 4 februari 2015.

BRON: http://www.nu.nl/gezondheid/3981421/injecties-helpen-pijn-van-hernia-verlichten.html

Een inspuiting kan soms helpen maar soms ook niet, en moet men in het slechtste geval toch overgaan tot een operatie. Een epidurale mag dan maar max 3 maal gezet worden. Wie hier meer over wilt weten plaats ik een goede link erbij.

Klik om toegang te krijgen tot LumbaleThoracaleEpiduraleInfiltratie.pdf

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

KANKERPATIËNTE WIL ZIEKTE VERSLAAN DOOR GEZOND TE LEVEN

Een moeder van twee uit Groot-Brittannië, die al voor de derde keer tegen borstkanker vecht, heeft besloten de ziekte niet met medicijnen te bestrijden maar met een gezonde levensstijl. De 41-jarige Anne Pharo is sinds 2010 al twee keer behandeld voor borstkanker, onderging twee keer een mastectomie, in totaal zes chemokuren en vier weken van radiotherapie. Maar na de ziekte twee keer te hebben overwonnen, kreeg Anne in oktober vorig jaar opnieuw slechts nieuws: dokters bevestigden dat de kanker teruggekeerd was.

Pharo, die met haar twee kinderen in Portsmouth, in Groot-Brittannië woont, zegt volgens de Daily Mail: “Volgens mij genezen chemotherapie en radiotherapie kanker niet. Dat soort behandeling is slechts tijdelijk en de kanker keer na een paar jaar terug. Het werd bijna mijn dood en het was erg moeilijk voor mijn kinderen dus heb ik besloten mijn lichaam dat niet meer aan te doen.”

In plaats daarvan is Pharo beginnen lopen, heeft ze haar eetpatroon drastisch veranderd en koos ze voor zuurstoftherapie en homeopathie: “Ik ben vastbesloten om op deze manier te genezen.

“Andere manier van leven”
Toen Anne de eerste keer kanker kreeg, was ze doodsbang om haar kinderen alleen achter te laten: “Ik zei ja tegen alles wat mijn dokter voorstelde.”  De vrouw bleef ook al die tijd werken, omdat het financieel niet haalbaar was om thuis te blijven. Toen ze in die periode haar vrienden via Facebook om advies vroeg, kreeg ze hulp van een oude vriend die zelf kanker had overwonnen. “Hij gaf me een paar tips om mijn manier van leven langzaam te veranderen.”

Ze begon met een strikt dieet (veel groenten, geen suiker, tarwe en vlees) en ook melkproducten vermeed ze. Pharo begon langzaam te sporten. “Ik begon met tien minuten te wandelen en was dan helemaal uitgeput, dus bouwde ik op hoever ik kon wandelen, daarna begon ik te joggen en vervolgens te lopen.” In 2012 liep Pharo de marathon van Londen.

Tweede tumor
In januari 2014 vonden dokters echter een tweede tumor. “Ik denk dat veel dingen kanker veroorzaken en een van de belangrijkste is stress. Ik was het jaar daarvoor ontslagen, we moesten verhuizen en aangezien ik oorspronkelijk van Zweden afkomstig ben, had ik ook geen familie in de buurt als steun.” Ze onderging een tweede mastectomie, maar weigerde een naar eigen zeggen “schadelijke” chemokuur. De vrouw bleef sporten en bereidde zich voor op een nieuwe marathon, maar in oktober volgde alweer slecht nieuws: er werd een derde tumor ontdekt.

“Natuurlijke behandeling”
Bij haar laatste doktersafspraak deze maand, bleek Pharo’s tumor gegroeid te zijn. Toch blijft ze alle medische hulp weigeren buiten de driemaandelijkse onderzoeken. De vastberaden moeder is het niet eens met dokters dat ze zichzelf laat sterven. “Ik wil mijn lichaam niet nog meer aandoen. Ik wil proberen om dit met natuurlijke methoden te behandelen. Het is uiteindelijk mijn lichaam. Ik ben niet in ontkenning en geef niet op – ik heb me ingeschreven voor een halve marathon deze zomer.”

Volgens experts is er echter geen enkel bewijs dat een gezond dieet en een gezonde levensstijl zonder chemotherapie kanker kunnen genezen, maar de patiënt heeft altijd het laatste woord.

BRON: http://www.nina.be/nina/nl/10063/Body-mind/article/detail/2199370/2015/01/29/Kankerpatiente-wil-ziekte-verslaan-door-gezond-te-leven.dhtml

Ieder zijn keuze in de strijd tegen deze hardnekkige aandoening. En ik heb er respect voor wat ik hier mag lezen. Het lichaam kan heel veel en door bepaalde middelen kan je soms de strijd aangaan. Het is juist hoe je er zelf tegen aan kijkt.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

KOM IN ACTIE TEGEN PESTEN

Pesten is nog altijd een groot probleem onder kinderen op de basisschool. Uit onderzoek* is gebleken dat 71,5% van de basisschoolleerlingen in de klas te maken heeft met pesten. Daarom kondigt Cartoon Network vandaag de lancering aan van een nieuwe anti-pesten campagne in de Benelux, die aanstaande maandag, 2 februari, start. De kinderzender roept met deze unieke campagne kinderen op om in actie te komen tegen pesten. Want iedereen kan een maatje zijn!

De campagne in Nederland maakt deel uit van een initiatief van Cartoon Network in heel Europa. In het Verenigd Koninkrijk werkt Cartoon Network samen met ChildLine en de Britse rapper Tinie Tempah om ‘Stop Bullying, Speak Up!’ onder de aandacht te brengen, terwijl popster Mika de campagne ‘Stop Bullismo: Parla’ in Italië kracht bijzet. Campagnes in andere landen volgen dit jaar. “Cartoon Network is een plek waar kinderen zichzelf kunnen zijn, een plek die hen aanzet om comfortabel en zelfverzekerd in hun vel te zitten”, zegt Hannes Heyelmann, Managing Director van Turner Broadcasting, Centraal- en Oost-Europa en Benelux. “We weten dat pesten een probleem is waar veel van onze jonge kijkers mee te maken hebben. Door te werken met partners als De Kindertelefoon willen we hen aanmoedigen om in actie te komen tegen pesten, aardig en behulpzaam te zijn voor anderen, en niet bang te zijn om het aan iemand te vertellen als ze eronder lijden. We willen dit gevoelige onderwerp op een manier behandelen die kinderen aanspreekt en hen tegelijkertijd advies bieden waar ze terecht kunnen voor steun”.

Het online platform, buddy.cartoonnetwork.nl, geeft vanaf 2 februari informatie over pesten door middel van onder andere gloednieuwe animatiespots. Deze animaties maken duidelijk wat de gevolgen zijn van pesten, gezien vanuit verschillende perspectieven: de pester, de toekijker en het slachtoffer. Ambassadeur in Nederland is comedian Arie Koomen en in België presentatrice Tine Embrechts. Zij zijn samen te zien in een spot op de TV-zender van Cartoon Network. Kinderen die te maken hebben met pesten, direct of indirect, kunnen voor professioneel advies, relevante tips en ondersteuning terecht op http://buddy.cartoonnetwork.nl 

De Kindertelefoon is in Nederland deskundige partner van de campagne. Jeugdkrant Kidsweek ondersteunt de campagne onder andere door het uitgeven van een gethematiseerde lesbrief over het onderwerp pesten. Aan deze lesbrief is een actie gekoppeld, waarmee deelnemende scholen kans maken op een comedymiddag over pesten in het bijzijn van het gezicht van de campagne in Nederland, comedian Arie Koomen.

Bezoek voor meer informatie vanaf 2 februari: http://buddy.cartoonnetwork.nl 
BRON: http://gezondheid.blog.nl/algemeen/2015/01/29/kom-actie-tegen-pesten

Tegen pesten moeten we allemaal opkomen en het nodige doen. Zodat pesten niet hoeft. Actie ondernemen van school werk en thuis kan al helpen, en proberen om ook de personen met een derde persoon te laten praten.
Hier moet dan ook heel veel aandacht aan besteed worden. Zodat pesten niet uit de hand loopt en dat heel wat mensen een hand aan elkaar kunnen en mogen geven.
En vergeet niet mensen, niet alleen kinderen pesten ook volwassenen doen het.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM