Wie voor zichzelf durft op te komen op het werk, is gelukkiger met zijn job

© thinkstock.

Heb je een verschrikkelijke baas die je kleineert? Hoe ga je daar dan best mee om? Een studie wijst uit dat mensen die voor zichzelf durven opkomen en hun baas van weerwerk voorzien gelukkiger zijn met hun job dan diegenen die niet reageren als ze het gevoel hebben dat ze onredelijk worden behandeld.

© thinkstock
© thinkstock

Onderzoekers van de Universiteit van Ohio ontdekten dat er belangrijke psychologische voordelen zijn voor mensen die durven opkomen voor zichzelf als ze zich onheus behandeld voelen door hun baas.

Mensen die tegen hun baas ingaan, voelen zich minder een slachtoffer. Ze zijn gelukkiger met hun job en zijn meer geëngageerd met hun werk dan zij die zwijgen als ze zich onredelijk behandeld voelen. “De beste situatie is een situatie zonder vijandigheid”, zegt hoofdauteur Bennett Tepper. “Maar als je baas vijandig is, dan zijn er voordelen aan een beantwoording van die vijandigheid. Werknemers voelen zich beter als ze het niet gewoon over zich heen laten komen.”

Let wel, de werknemers in de studie schreeuwden niet tegen hun baas, maar kozen voor een zachtere en passievere aanpak. Ze negeerden hem of deden bewust een taak slecht of trager. “Dit zijn dingen die bazen niet graag hebben en die passen in de definitie van vijandigheid”, zegt Tepper.

Tepper voerde verschillende studies uit om tot deze conclusie te komen. In een eerste studie werden 169 mensen bevraagd over hoeveel keer hun baas hen belachelijk maakte of kleineerde. Ze werden ook gevraagd hoe ze hier mee omgingen. Zeven maanden later werden deze mensen opnieuw bevraagd, deze keer over hun tevredenheid met hun job en andere gevoelens gerelateerd met hun job. Tepper ontdekte dat een passieve vijandigheid werknemers beschermt van depressieve gevoelens over hoe ze behandeld worden op de werkvloer. Volgens de onderzochten hadden de acties ook geen negatieve gevolgen voor hun carrière.

Tepper hoopt dat deze studie werknemers aanzet om voor zichzelf te durven opkomen en zich niet in de slachtofferrol te duwen. Ook al weet hij niet of een passieve vijandigheid de beste manier is om om te gaan met een slechte baas, niets doen is in ieder geval waarschijnlijk het slechtste dat je kan doen, vooral voor je eigen gemoedstoestand.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/555/Lichaamstaal-op-het-werk/article/detail/2192368/2015/01/23/Wie-voor-zichzelf-durft-op-te-komen-op-het-werk-is-gelukkiger-met-zijn-job.dhtml

Niet alleen in je sociaal leven maar ook op het werk moet je voor jezelf durven uitkomen. Je grenzen stellen en durven nee te zeggen. Doe je dat niet dat komt er een moment dat ze over je heen lopen of met jou alles kunnen doen. Dat dan weer naar je toe problemen geeft. Net als ongewenste intimiteit op het werk als je het aangeeft op het moment zelf zal je merken dat de persoon rood aanslaand, en dat deze weet waar je grens is. Laat je het een keer toe of meerdere keren ga je merken dat ze steeds verder gaan. Dus hier komt het er ook op nu om voor jezelf uit te durven komen. Je wilt het niet dan moet het ook niet. Als je zo door het leven gaat dan weten mensen wat ze aan je hebben. Je stelt je grenzen en je gaat er zelf niet over. Wat natuurlijk hier een belangrijke rol in speelt is lichaamstaal. Je staat versteld wat dat soms laat zien zonder dat je het zelf weet.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM