ANTIDEPRESSIVA EEN VLOEK OF EEN ZEGEN?

De één zweert bij antidepressiva, de ander wil er niets (meer) mee te maken hebben. Feit is dat het gebruik in Nederland maar blijft toenemen. Op dit moment zijn er ongeveer 1 miljoen Nederlanders die zulke pillen slikken. Naar verwachting stijgt dit aantal ieder jaar met 6%.

Reden voor Fonds Psychische Gezondheid om het antidepressivagebruik eens nader onder de loep te nemen. Het middel wordt voorgeschreven voor het behandelen van verschillende psychische aandoeningen waaronder depressie, angststoornissen en eetproblemen. Fonds Psychische Gezondheid vroeg een aantal mensen naar hun mening over de noodzaak van antidepressiva. Is de mensheid beter af zonder medicijnen of zijn antidepressiva een absolute noodzaak om normaal te kunnen functioneren? De meningen hierover bleken sterk uiteenlopend. Waar de een het gebruik maatschappelijk geaccepteerd vindt en geen gevaren ziet, denkt de andere dat artsen te gemakkelijk een recept ervoor uitschrijven. Zij vragen zich af of depressieve gevoelens wel het beste met pillen te behandelen zijn, omdat deze niet alleen schadelijke bijwerkingen kunnen hebben, maar ook de evolutie van gevoelens in de weg staan.

Beweegredenen antidepressivagebruik  in kaart brengen

Reden voor  Fonds Psychische Gezondheid om dit verder te gaan onderzoeken. Psychiater Neeltje Batelaan start daarom met een onderzoek naar de beweegredenen van artsen en patiënten om antidepressivagebruik voort te zetten of af te bouwen.  Lees hier meer over dit onderzoek en hoe jij eventueel een bijdrage kunt leveren.

BRON: http://www.dokterdokter.nl/gezond-leven/antidepressiva-een-vloek-een-zegen/

Je weet wanneer je eraan begint wanneer je stopt is een vraagteken soms zelfs een hel om door te gaan. Het remt bepaalde dingen en op dat moment is het goed maar eens uitgewerkt dan val je in een dal die heel diep en beangstigend kan zijn. Ook moet men altijd van deze medicatie afbouwen en in de tijd dat je ze neemt is het van belang om over het probleem te praten. Dat zijn de twee punten die men met elkaar moet verbinden de medicatie en over praten. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

BEPAALDE GEVOELENS LEVEREN JE HEEL WAT VOORDELEN OP ALS JE ERMEE OM WEET TE GAAN.

Deze positieve eigenschap levert je heel wat voordelen op

© thinkstock.

Met kerst delen we heel wat cadeautjes uit en zijn we soms wat vrijgeviger dan anders. Toch is vrijgevigheid een van de beste karaktereigenschappen die iemand kan hebben. Het levert namelijk heel wat interessante voordelen voor je gezondheid op.

© thinkstock

Vrijgevig zijn en hulp bieden aan andere personen geeft je niet alleen een goed gevoel vanbinnen maar zorgt er ook voor dat je bloeddruk verlaagd wordt. Meestal bied je je hulp vanzelf aan waardoor je ontspannen andere kan helpen en dat is positief voor je lijf: wanneer je bloeddruk daalt, vermindert ook de kans op enkele hart- en vaatziekten.

Uit onderzoek blijkt ook dat diegene die daklozen of bedelaars wat geld toestoppen, minder stress hebben dan wanneer iemand dat niet doet. Het gevoel om iets te kunnen doen voor mensen in nood zorgt ervoor dat je geweten ‘gesust’ wordt en dat je mentale rust ervaart.

Wie regelmatig taakjes op zich neemt die eigenlijk niet voor hem of haar bestemd zijn, heeft ook meer kans om langer te leven. In de bres springen voor andere zorgt ervoor dat je actief blijft en houdt je lichaam én geest jong. Bovendien blijkt dat wie zich jong en geliefd voelt, ook echt langer leeft.

Het feit dat jij gemakkelijk een hand toereikt aan je familie en vrienden zal er ook voor zorgen dat jij meer steun krijgt wanneer je hulp nodig hebt. In relaties moet je vaak geven en nemen en nét daarom is je vrijgevigheid zo positief: in heel wat situaties zal jij hulp krijgen van de personen die jij gesteund hebt.

© thinkstock

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/2160224/2014/12/22/Deze-positieve-eigenschap-levert-je-heel-wat-voordelen-op.dhtml

Vrijgevig zijn kan voor jezelf een goed gevoel geven. Maar men moet weer uitkijken dat er niet van geprofiteerd wordt. Mensen die geven weten ze allemaal te vinden maar eens dat het niet meer gebeurd is deze niet meer van tel. Hier moet men een gulden middenweg in vinden. Want ze kennen mensen heel snel die te vrijgevig zijn maar zijn ze even snel vergeten. 
Nu je openstellen voor iemand hart te laten luchten valt ook onder de noemer van vrijgevigheid, je bied een luisterend oor of zelfs zoek je meer naar inzichten. Hier is het dan van belang je grens te trekken of aan te geven. Ook in deze situatie kan er van geprofiteerd worden. Dit dan meestal door mensen die alleen zijn een gevoel van eenzaamheid kennen en zo telkens aanbellen of kloppen om maar even hun woorden kwijt te kunnen, die de ander al zo vaak gehoord heeft. 

In alle gevallen van vrijgevigheid is het van belang je eigen grens te trekken en er voor jezelf ook niet overgaan of laten gaan. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

GRAVEN

HOE DIEPER MEN GRAAFT HOE MEER JE BEWUST TEGEN KAN KOMEN.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

BLIJF NIET MET JE BOOSHEID ZITTEN

Ik kom veel mensen met boosheid in hun tegen. Misschien merken ze het zelf niet eens op, maar het is wel zo. Als ik het onderwerp aan snij, krijg ik te horen dat ze die ‘boosheid’ best wel een beetje prettig vinden.  Het geeft ze energie waardoor ze het gevoel hebben dat ze leven. Hun boosheid spuien geeft na afloop een heerlijke ontlading.

Maar is dat ook zo?  Vaak, en dat herken ik bij mezelf ook,  word je door boosheid overvallen.  Je komt in een situatie terecht of iemand zegt iets tegen je waardoor je haren recht overeind gaan staan. Voor je het weet, schiet je uit je slof en zeg je iets waar je mogelijk later spijt van hebt. Ik zie veel mensen hun ‘gal’ op bijvoorbeeld Facebook zetten waarbij ik mij afvraag ‘waarom wil je al je onvree met zoveel mensen delen?’ Natuurlijk zijn er allerlei variaties er tussenin. Waar komt die ongenoegen vandaan?

De meeste mensen zijn dankzij hun opvoeding veel beter in zich slecht voelen dan in zich goed voelen. Toch kunnen zij met de gevoelsomdraaitechniek, die de laatste jaren zijn opwachting maakt in Nederland, hun brein trainen om zich goed te voelen. Op deze manier stop je elke willekeurige negatieve emotie en vervang je die door willekeurig welke andere positieve emotie. Of je nu last hebt van angst, woede, verdriet of stress om er maar een paar te noemen, met de gevoelsomdraaitechniek stop je deze en vervang je ze door rust, kalmte, ontspanning, zelfvertrouwen of kracht. De kern van deze techniek is dat je mensen helpt om te stoppen met voelen en eerst gaat visualiseren. Daarna verander je de visualisatie (je draait hem om) om vervolgens het omgedraaide gevoel weer te gaan voelen. Niet helemaal duidelijk? Op internet kun je talloze filmpjes vinden die hier verder op ingaan.

BRON: http://paranormaal.blog.nl/general/2014/12/22/blijf-niet-met-je-boosheid-zitten

Boosheid wie kent het niet. Het gaat al op je kinderen maar ook zelfs bij volwassenen komt het voor. Als het verbaal blijft het is oke maar eens het non-verbaal wordt dan is het veel erger. Nu je moet je boosheid kunnen uiten op een rustige manier. En door met elkaar te praten kan je pas je boosheid tot bedaren laten gaan. Wanneer je boosheid vasthoud dan zal het op een moment eruit komen en zal de persoon die het dichtste bij je staat alles tot zich krijgen. Waar nadien veel spijt door ontstaat.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM