Archive for 15 december 2014


Leuke manieren om je immuunsysteem te versterken

massage

Om zo fit en gezond mogelijk de winter door te komen, is het altijd handig om je immuunsysteem extra te versterken. Daarom hebben een overzichtje gemaakt van manieren waarmee je hier op een plezierige manier voor kunt zorgen.


Stress betekent een aanslag op je immuunsysteem, het is dus best dat je nu ontspannen blijft. Ben je overspannen probeer dan yoga om te relaxen.

Massage
Een lymfemassage is een geweldige manier om toxines en andere schadelijke stoffen sneller uit je lichaam te krijgen.

Luister naar muziek
Een onderzoek bewees de positieve effecten van muziek op het immuunsysteem van zwangerevrouwen.

Lachen
Blijf gezond door meer grappen te vertellen. Door te lachen sterk je namelijk je immuunsysteem door je stressniveau te verlagen. Daarnaast verzacht het gespannen spieren en verhoogt het de opname van zuurstof.

Slapen
Door acht uur per nacht te slapen kan je wonderen verrichten voor je immuunsysteem. Slaaptekort kan ook de stresshormonen verhogen die je gezondheid verzwakken.

Sport
Lichaamsbeweging stimuleert de productie van hormonen die goed zijn voor je gezondheid. Daarnaast is het een perfecte uitlaatklep voor frustraties.

Gezonde voeding
Zware mensen hebben het moeilijker om infecties te bevechten, daarom is het belangrijk om een gezond gewicht na te streven. Een dieet rijk aan fruit en groenten is  noodzakelijk om alle belangrijke vitamines en mineralen op te nemen die je lichaam nodig heeft.

Water drinken
Voldoende water drinken is essentieel voor een gezonde huid en dit is de eerste verdediging van je lichaam tegen virussen en bacteriën.

BRON: http://www.happynews.nl/2014/12/12/leuke-manieren-om-je-immuunsysteem-te-versterken/#.VI8RayuG-T8

Zeker in de winter is het van belang naar je lichaam te luisteren en de nodige zorg aan te geven. Het is dan ook minder zon en dat maakt dat Vitamine D lager kan komen te staan zonder dat je het weet. Je lichaam eens lekker laten verwennen of zelfs even zelf verwennen kan heerlijk zijn. Een geurtje kan al wonderen doen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Vrouwelijke seks-delinquenten handelen niet op hun eentje

Zedendelicten plegen, dat doet een vrouw niet. Dat denken we intuïtief.

Helaas zijn vrouwen wel degelijk ook daders, maar zij doen dit bijna nooit op hun eentje en ook niet vanuit een seksuele abberatie……..

Dit blijkt uit onderzoek van Miriam Wijkman, waarop zij vandaag promoveert aan de Faculteit der Rechtsgeleerdheid van de VU.

Ze onderzocht de kenmerken van vrouwelijke zedendelinquenten in strafdossiers en strafbladen in de periode 1994-2008.

Naast het samen plegen ontdekte de promovenda dat vrouwelijke zedendaders bijna nooit seksuele motieven hebben. Bij 98% werd geen seksuele stoornis vastgesteld, zoals pedofilie.

Opmerkelijk, want vrouwelijke daders maken wel degelijk minderjarige slachtoffers.

“De seksuele voorkeur van de mannelijke mededader kan meespelen”, aldus Wijkman. “Hij zou bijvoorbeeld een voorkeur kunnen hebben voor jonge kinderen. Ook is het lastig om seksuele stoornissen en pedofiele interesses vast te stellen bij vrouwen. ”

Wijkman geeft voor het eerst een overzicht van de kenmerken van deze misdadige vrouwen. Haar bevindingen zijn van belang voor de praktijk van recherche en behandeling.

“Je zou behandeling van dit soort daders juist niet op het seksuele aspect van de delinquentie moeten richten, maar meer op de algemene psychosociale problemen van de dader.”

BRON: http://seks.blog.nl/gevaarlijke-gekken/2014/12/15/vrouwelijke-seks-delinquenten-handelen-nooit-op-hun-eentje

Ik ben misschien verkeerd, maar de vrouwen die jongeren tot seks dwingen zelfs in een school werken toch alleen. En ook dat onlangs te lezen was van een kuisvrouw die de bij bepaalde gezinnen de jonge domineerde en zo tot seks verplichte. Ook zei handelde alleen. Ik heb het vermoeden dat men echt naar de achtergrond van zo iemand moet gaan kijken. Ook hoe het ooit thuis gesteld was of is. Want ook daar kan een raakvlak zitten. Als iemand zelf met deze problemen in contact geweest is, en er niet over heeft kunnen praten en nog niet los gelaten heeft kan de vrouwelijke persoon dit als normaal gaan zien.
Opmerkelijk is dat men hier schrijft dat een vrouwelijk zedendelinquenten niet alleen zou kunnen werken.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

ALS JE WEET DAT HET ALLEMAAL ROND EEN PERSOON DRAAIT DAN KAN ER GEEN SAMENSPEL ZIJN EN HOUD ALLES GEWOON OP.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

De beste trucs om pijnlijke feestvoeten te vermijden

  © Thinkstock.

Sandalen, stiletto’s en opvallende pumps: een mooie feestschoen kan je outfit helemaal afmaken. Het enige nadeel is het oncomfortabele gevoel: blaren en een pijnlijke bal van de voet zijn vaak de gevolgen van een wild avondje uit. Een redactrice van de Britse krant Daily Mail testte verschillende trucs uit die beloven je stijlvolle, maar pijnlijke schoenen een tikje comfortabeler te maken. Ze probeerde zowel oma’s tips als de populairste internettrucs.

Breng wat antitranspirant aan in de gebieden waar je schoenen pijn veroorzaken. Dit zal namelijk gezweet en dus vochtige schoenen voorkomen en zo wrijving beperken. Je moet wel voor eentje in gelvorm gaan. Volgens redactrice Mandy Francis werkt dit trucje gedurende een uur, maar daarna is het effect antitranspirant uitgewerkt en krijg je pijnlijke voeten. Een tweede laag blijkt geen goed idee te zijn, het product is erg pijnlijk op de plekken waar de huid beschadigd is.

Een populaire truc van catwalkmodellen is je derde en vierde teen samen te binden met plakband. Dit zou de druk op de zenuwen tussen te tenen beperken. Volgens de Britse krant sta je dankzij deze truc stabieler op de voeten. Hierdoor duurt het langer voor de bal van de voeten pijnlijk wordt.

Neem een diepvrieszakje, vul dit voor de helft vullen met water en breng dit in elke schoen aan voor je het gedurende een nacht in de diepvriezer zet. Het water zet dan uit en zou je schoenen moeten rekken. Dit is niet aan te raden met bij suède omdat dit vlekken kan veroorzaken. Volgens Francis zaten de schoenen nog nooit zo slecht. Een verspilling van tijd.

© Thinkstock.
Trek een paar dikke sokken aan en vervolgens je schoenen. Dan ga je het schoeisel verwarmen met een haardroger,  beweeg met je tenen om het leder minder stroef te maken. Je houdt de pumps aan als ze afkoelen, controleer dan de pasvorm met je panty’s. Herhaal indien nodig. De redactrice van de krant zegt dat deze truc perfect werkt voor schoenen in suède en leder. Een verzorgende crème achteraf is wel nodig om beschadigingen bij het leder te voorkomen.

Heb je last van irritante naden in je schoenen? Het voormalige supermodel Marie Helvin suggereert ze te vijlen, vervolgens breng je vaseline aan om de naden egaler te maken. Mandy Francis zegt dat je schoenen zo beter passen, maar dat het moeilijk is om met een vijl in je schoenen te gaan.

Een gelkussentje aan de binnenkant van je schoenen belooft de druk op de bal van je voeten te verminderen. Ook kun je ze aanbrengen op je hiel en andere plekken waar wrijving kan ontstaan. De Britse redactrice is alvast erg overtuigd van dit middeltje.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/40/Style/article/detail/2152573/2014/12/15/De-beste-trucs-om-pijnlijke-feestvoeten-te-vermijden.dhtml

Ja voor de vrouwelijke lezers dan kan het weer eens dagen van pijnlijke voeten geven. Dat je eigenlijk jezelf ook maar aandoet. Want verander regelmatig van schoenen of probeer als je thuis komt toch een goede massage te geven. Alhoewel dat laatste er niet zal in zitten als men te diep in het glaasje gekeken heeft. Dan wilt men maar een ding gaan slapen. En zal de volgende dag pijnlijk doorkomen zijn.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Je huis reinigen met Heilig Hout

Gisteren heb ik mijn huis weer eens gereinigd met witte salie. Dat voelt altijd goed. Een andere manier om je van ‘negativiteit’ te ontdoen, is het gebruik van Palo Santo of Heilig Hout. Deze werkwijze wordt al honderden jaren door Sjamanen in Peru en Ecuador gebruikt.

1

Palo Santo komt van de Bursera Graveolens. Het gaat hier om een knoestige boom die familie van de Boswelia is, waarvan onze mirre en frankincense komt. De inheemse bevolking beschouwt het hout van deze boom als een heilige houtsoort. Zelf heb ik er geen ervaringen mee, maar weet dat Heilig Hout onder meer wordt gebruikt in allerlei ceremoniën zoals rituelen, genezings- en zuiveringssessies. Het kan dan ook worden gebruikt voor het reinigen van de omgeving van negatieve invloeden, negatieve gevoelens en andere negatieve krachten.

2

Veel menen vinden dat Heilig Hout een plezierige en rustgevende geur afgeeft. Niet alleen je stemming zou er door worden verbeterd, je kunt het ook gebruiken bij meditatie of andere spirituele activiteiten. Je hoeft slechts een klein stukje hout te verbranden om in een goede stemming te komen. Steek het uiteinde van het stokje aan en laat het even branden, totdat je de kern ziet gloeien. Blaas de vlam uit, zodat het hout gaat gloeien en er rook vanaf komt. Dit is het moment dat de geur vrijkomt. Leg het gloeiende stokje op een brander, abaloneschelp of een vuurvast schaaltje. Wil je je huis reinigen? Loop met de schelp naar alle hoeken van huis. Steek een stukje Palo Santo aan, laat het gloeien en leg het in een abaloneschelp. Dit met het verzoek dat alle negativiteit oplost. Doe dit dagelijks totdat je het gevoel hebt dat je huis weer prettig en warm aanvoelt.

BRON: http://paranormaal.blog.nl/general/2014/12/15/je-huis-reinigen-met-heilig-hout

Dit hout kende ik niet en zal er zeker eens opzoek naar gaan. Ik zuiver mijn woning altijd met witte salie dat een aangename geur afgeeft maar ook heel wat energie los laat komen. En op dat moment zal ik mezelf er ook met zuiveren.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Hot or not? Broga: yoga voor mannen

Even je wrange lichaam in de Dolfijn wurmen of je armen in de lucht voor de Krijger. Yoga is helemaal hot en happening en erg populair bij vrouwen. Maar ook bij mannen begint het langzaam te leven, namelijk in de vorm van Broga! 
Hordes vrouwen die zich verzamelen voor het yogazaaltje in de plaatselijke sportschool om een uurtje in de lotus- of berghouding te staan. Heerlijk om even je geest te verzetten en je lichaam soepel te maken. Veel mannen drukken hun snor hiervoor, want erg mannelijk is het niet. Of toch wel? Fotografe Amy Goalen legde mannen vast die aan ‘broga’ doen. Inderdaad, mannen die aan yoga doen en vrouwelijk is niet het woord dat bij ons opkomt als we deze fotoserie zien. Sexy volstaat volgens ons beter!
Broga 
Mannen vinden yoga vaak ‘te vrouwelijk en spiritueel’. Een nieuwe mannelijkere versie van yoga brengt hier verandering in. Steeds meer mannen gooien de heupen los om te ‘brogaën’. Amy maakte daarom de fotoserie Inside the Warrior om aan te tonen dat yoga is veranderd. Op de foto’s zijn stoere mannen met baarden en tatoeages te zien en ze maken de sport alles behalve vrouwelijk.
Matt Miller, bodybuilder, voedingsexpert en de man die broga de wereld in hielp, is het met Amy eens. “Yoga is niet alleen voor vrouwen. Elke atleet moet goed kunnen stretchen.” Zelf heeft Matt veel profijt gehad van yoga, meldt DailyMail. Toen hij er eenmaal mee begon, wist hij niet meer hoe hij ooit zonder had gekund, daarom ontwikkelde de voedingsexpert broga.
Van Gedraaide Schaar tot de Hoofdstand 
Volgens personal trainer Jack Braniff is yoga niet alleen goed voor mannen om te stretchen. Het hindoeïstische tijdverdrijf helpt je ook met een aantal andere zaken. “Broga helpt je met je mobiliteit, flexibiliteit, kracht, balans en het verbetert je bloedsomloop. Al deze dingen heb je nodig als je gewicht wilt verliezen.” Mannen wurmen zich dus massaal in houdingen van Gedraaide Schaar tot de Hoofdstand en de foto’s die Amy van de shirtloze heren maakte, geven dit goed weer.
Waarom de mannen aan yoga doen, maakt ons eigenlijk niet zo heel erg veel uit. Wij zouden het in ieder geval niet erg vinden als meer mannen de brogatrend oppikken. Van ons mogen ze namelijk best met een matje voor ons in de kraanvogelpositie gaan staan. Kunnen wij mooi kontjes kijken!
Voor wat zou Yoga niet voor mannen zijn? Het is toch maar gewoon een worden met lichaam en geest. En je lichaam meester worden op een rustige manier. Alleen is het wel zo dat sommige alleen maar vrouwen toelaten en dat mannen soms moeten zoeken naar een gepaste cursus. Maar hoop dat hier meer verandering in komt. En dat men eens moet gaan beseffen dat meer mannen zich gaan verdiepen in het spirituele, dat ooit anders geweest is.
Wat ik nog altijd spijtig vind dat men nog altijd hier met hokjes werkt als het over het alternatieve gaat. Vrouwen ja mannen liever niet. En dat is toch aan verandering toe.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Freaky dokterspraktijken van vroeger

De wetenschap heeft de laatste jaren flinke stappen gemaakt, en dat weten we maar al te goed wanneer we kijken naar de dokterspraktijken van vroeger. Nu worden we geopereerd met uiterste precisie in een steriele kamer, maar vroeger werd de ziekte vaak genoeg ‘uit het bloed’ gehaald door sneeën in aderen te maken. Ook protheses zijn zeer veranderd, vroeger moest iemand het doen met een prothese van hout en staal. Dat is nu wel anders. Deze foto’s laten de dokterspraktijken van vroeger zien. Zouden we over 100 jaar de methodes van nu ook net zo freaky vinden als wij die die nu van 100 jaar geleden vinden?

1890-1900 Deze vrouw schaamt zich voor haar houten prothese.

Dit zijn een van de eerste voorwerpen om gezichtsverminkingen te verbergen. Plastische chirurgie 1.0.

1900- Een ribbenkast uit Londen, aangetast door het dragen van korsetten.

1925- Deze baby’s krijgen een zonnebankkuurtje om hun vitamine D-gehalte te verhogen.

1878- Een machine om de ruggengraat recht te trekken.

1920- Psychotherapy.

<1800- Deze stoel om kinderen in te baren werd gebruikt tot 1800.

BRON: http://www.vrouwen.nl/view/121534/Freaky+dokterspraktijken+van+vroeger+

Als je dit ziet dan is er toch heel wat veranderd in de gezondheidssector. En dat ze altijd verbeteren is nodig. Maar ooit ging het er zo een toe en mensen genazen ook misschien dan op een heel harde manier, die wij nu zouden zien als foltering. En hoe zouden onze nakomers het bekijken over 100 jaar. Dan zal er weer heel wat veranderd zijn.
Ik heb nog een kliniek gekend die ronde zalen had en hoe dichter je links van de deur lag hoe slechter het was gesteld met je of dat je bijna dood was. Het was zelfs een heel bekende kliniek hier in Antwerpen. Stuivenberg

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

30% kankergevallen was te voorkomen geweest

Schermafbeelding 2014-12-14 om 14.35.33Geen zin in kanker? Probeer dan zo gezond mogelijk te leven. Want drie op de tien mensen die kanker krijgen, hadden dit waarschijnlijk kunnen voorkomen door gezonder te leven, zo blijkt uit een onderzoek in opdracht van KWF Kankerbestrijding, uitgevoerd door TNO. Geen garanties dus, maar echt wel een beetje zelf in de hand te houden. Niet roken, gezond eten en voldoende bewegen zijn het belangrijkst. In Nederland komen er ieder jaar meer dan 100.000 nieuwe gevallen van kanker bij; 44.000 mensen overlijden aan de ziekte.Genetische aanleg speelt een grote rol, maar ook een gezonde of minder gezonde leefstijl is van groot belang. Naar schatting 30 procent van de nieuwe kankergevallen in Nederland wordt veroorzaakt door een ongezonde levensstijl. Mensen die roken hebben een veel grotere kans om kanker te krijgen. 19.000 mensen krijgen ieder jaar kanker door roken, dat is19 procent van alle kanker in Nederland. Ruim een kwart van hen overlijdt. Mensen die veel drinken, veel te zwaar zijn of te veel in de zon zitten, hebben ook een grotere kans op kanker, maar roken is met afstand de grootste risicofactor.

BRON: http://vrouw.blog.nl/gezondheid/2014/12/14/30-kankergevallen-te-voorkomen-geweest

Eigenlijk vind ik dit redelijk erg om te lezen. Zelf ken ik mensen die zo gezond mogelijk leven nooit gerookt of alcoholische dranken genuttigd hebben en toch sterven aan deze rot ziekte. Ze laten altijd aanvoelen dat de fout bij de persoon ligt, maar hebben ze al eens geen bekijken wat wij allemaal binnen doen als we een stap buiten zetten. Dat de groeten niet meer zo zijn als over 30jaar. Dat wat we eten niet echt eten genoemd kan worden maar bespoten is om het maar verkocht te krijgen.
Mensen die altijd bezig zijn geweest om een normale manier en toch te kampen krijgen met de ziekte. Laat me ooit eens lezen wat een vervuiling onze lucht en eten heeft waar ook gezondheidsproblemen door komen.
Nee hier ben ik zeker niet mee eens, daarom dat ik het ook laat lezen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Waarom zetten we een kerstboom….

We denken er eigen nauwelijks over na: maar waarom zetten wij een kerstboom in onze huiskamer? De kerstboom heeft een rijkelijk verleden. Al lang voor de geboorte van Christus werden er bomen versierd en vereerd. Verschillende heidense volken gebruikten bomen om kwaad af te weren of om er kracht aan te ontlenen.

2

De zonnegod Mithras werd geëerd met groene takken die versierd werden met zonnen, manen en sterren en de Germanen versierden omstreeks de winterse zonnewende een groene den of takken daarvan met licht en geschenken, symbolen van nieuw leven en vruchtbaarheid. De Roomse keizer Karel de Grote (742-814) verbood nog in 807 deze cultus van met licht versierde heilige bomen, maar met weinig succes (bon internet). De vraag is wel: ‘waarom nemen wij een kerstboom in huis?’

1

Een meeste gehoorde opmerking is voor de sfeer en warmte die een verlichte boom uitstraalt. De kerstboom is waarschijnlijk verwant met zowel de Germaanse heilige boom als de middeleeuwse katholieke paradijsboom. Vroeger werden vooral traditionele kleuren als rood en groen gebruikt. Rood stond voor het bloed van Christus. De kerstboom is groen en zou staan voor een ‘heidens’ vruchtbaarheidssymbool. De groenblijvende boom vertegenwoordigt de vernieuwing van het leven en de eeuwige hoop. De verwijzing naar de Germanen stuit sommige mensen tegen de borst en is een reden om geen kerstboom in huis te halen.

3

Zonder kerstboom is voor mij  de decembermaand niet helemaal compleet. Een  versierde boom maakt de koude winterdagen net iets draaglijker, brengt een gezellig sfeertje in huis en ruikt heerlijk. Hoe fijn is het niet, om na een natte of koude winterdag, in het donker thuis te komen en  dan alle lichtjes aan te doen. Zeker als je een kind hebt rondlopen. Het geeft mij een vreugdemomentje en betekend een goede afsluiting van de dag.

BRON: http://paranormaal.blog.nl/general/2014/12/14/waarom-zetten-een-kerstboom

Ja voor wat zetten we eigenlijk een kerstboom? Voor de sfeer voor die ene dag.
Voor mijn gevoel doen we het allemaal voor de gezelligheid de sfeer die dit meebrengt. De lichtjes de ballen die toch zo een gevoel van warmte geven. Maar vond het wel leuk om te lezen, ik wist niet dat het al zolang terug in de tijd ging.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

bijonsinhuissen.wordpress.com/

𝙽𝚘𝚝 𝚊𝚕𝚕 𝚝𝚑𝚘𝚜𝚎 𝚠𝚑𝚘 𝚠𝚊𝚗𝚍𝚎𝚛 𝚊𝚛𝚎 𝚕𝚘𝚜𝚝

%d bloggers liken dit: