Archive for 3 december 2014


KRAMPEN

Krampen? Deze natuurlijke middeltjes helpen

© thinkstock.

Sommige vrouwen merken nauwelijks wat van hun maandelijkse stonden, maar velen hebben niet zoveel geluk. Krimp jij ook iedere maand weer in elkaar met pijnlijke krampen? Probeer dan zeker deze natuurlijke middeltjes eens.

© thinkstock

Natuurlijk zijn er altijd paracetamol, aspirine en andere medicatie om de pijn wat te verlichten. Maar die kunnen het je maag soms wat lastig maken, en veel mensen nemen niet graag veel pillen op korte tijd. Deze natuurlijke methodes hebben gelukkig ook hun nut bewezen:

Nidra Yoga
Yoga is op zich natuurlijk al gezond, maar deze specifieke stijl heeft extra voordelen tijdens je maandstonden. De sessies focussen op het bereiken van een toestand van diepe relaxatie, door onder meer gebruik te maken van meditatie. Onderzoek heeft uitgewezen dat deze vorm van yoga de hormonen die krampen veroorzaken doet dalen.

Gember- en kaneelthee
Een warme drank zal je buikpijn al een beetje verminderen, maar deze specifieke kruiden zijn zeer goed tegen krampen. Gember wordt al eeuwen toegepast als pijnstiller, en kaneel heeft een ontstekingsremmende werking die de samentrekkingen van je baarmoeder tegengaan.

Workout
Een ferme workoutsessie, met heel wat druppels zweet, jaagt je endorphineproductie de hoogte in. Dat verlicht de krampen, maar kan ze ook helemaal voorkomen. Meer sporten in de week voor je maandstonden kan je regels een stuk aangenamer maken. Vrouwen die vaak sporten rapporteren vaak een verschil.

Een orgasme
Veel vrouwen mijden seks tijdens de maandstonden, maar het heeft zo zijn voordelen. Bij sommige vrouwen werkt een orgasme beter tegen menstruele krampen dan een pijnstiller. De wetenschap erachter is niet helemaal duidelijk, maar waarom zou je het niet eens proberen? En als je partner dat niet zo ziet zitten, kan je altijd je vibrator nog eens inschakelen.

Warmte
An oldie but a goodie: niets brengt zo snel verlichting bij buikkrampen als warmte. Een lekker heet bad of een stomende douche zal je al snel helemaal relaxen. De warmte laat immers meer bloed naar je onderbuik stromen, waardoor de spieren daar ontspannen.  Je kan natuurlijk geen uren onder het water blijven staan, maar geen nood: een pittenzak of zelfs een hotpack op je buik bieden al soelaas.

© thinkstock
Krampen vrouwen zullen het zeker wel kennen als ze naar hun menstruatie dagen gaan. Maar soms krijgen we er allemaal mee te maken. Denk maar dat we even teveel gegeten hebben of gewoon onze maag even overhoop ligt. Dan is het met kleine toepassingen soms snel verholpen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Stille moordenaar: 1 glas wijn = 3 shotjes wodka

© Thinkstock.

Gezellig van je favoriete tv-programma genieten met een glaasje, het klinkt onschuldig. Maar een Britse gezondheidsexpert waarschuwt dat een groot glas wijn mogelijk even gevaarlijk is voor je lichaam als het drinken van drie shotjes wodka.

Een glas wijn van 250 ml met een alcoholpercentage van 12,5 procent bevat drie eenheden. Een klein shotje wodka met een percentage van 40 procent is het equivalent van een eenheid. Duncan Selbie, voorzitter van Public Health England (PHE) waarschuwt dat leverziekte vaak onopgemerkt blijften zorgde voor 500 procent meer doden bij de werkende bevolking sinds de jaren 70. Het is momenteel de derde grootste moordenaar bij volwassenen. Velen beseffen niet hoeveel ze elke dag opnemen omdat ze hun alcoholconsumptie. Hopelijk zullen ze vaker stilstaan bij het uitschenken van dat glaasje wijn met deze vergelijking.”

75 procent van de mensen met levencirrose krijgen de diagnose nadat ze in het ziekenhuis werden opgenomen, daarom wordt de ziekte een stille moordenaar genoemd. Leverziekten zijn voornamelijk te voorkomen omdat de drie grootste risicofactoren alcohol, obesitas en virale hepatitis zijn.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/13/Lekker-Eten/article/detail/2140084/2014/12/03/Stille-moordenaar-1-glas-wijn-3-shotjes-wodka.dhtml

Er wordt dan wel gezegd dat een glas rode wijn ons lichaam zuivert. Maar aan de andere kant wordt dan weer verzwegen de verslaving dat men op een moment een drang voelt om iedere avond dit te nemen, en dan in het slechtste geval dat pas gezien wordt als men bloed laat afnemen de levercirrose. Dus men merkt dan toch weer dat bepaalde alcoholische dranken een stille doder is, hoe weinig we er ook van nemen dagelijks.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Laserstralen laten de vagina opnieuw stralen

Voor vrouwen die lijden aan pijn bij het vrijen door hormonale droogte en voor wie seks geen pret is, is er wellicht wat licht aan de horizon.

De Amerikaanse medicijnwaakhond FDA heeft een nieuw product goedgekeurd, dat met behulp van kleine laserstralen de vagina….

Zodra de oestrogenen in het lichaam van een vrouw afnemen, worden haar slijmvliezen dunner. Zeker in en rond de vulva is dat het geval.

Dat gebeurt tijdens de overgang, maar ook bij andere hormonale schommelingen, bijvoorbeeld als gevolg van chemotherapie.

Die laatste groep kan geen extra vrouwelijke hormonen slikken, plakken of smeren en trouwens: dit laatste werkt nou juist weer borstkanker in de hand.

De zogenaamde ‘Mona Lisa Touch’, ontwikkeld in Italië, stimuleert door kleine laserstraaltjes het collageen van de dunne huid, waardoor deze steviger en weer meer doorbloed wordt.

Het gaat om een 3 minuten durende behandeling zo eens in de 6 weken, waar geen verdoving voor nodig is. Net als al gebruikt werd voor gezichtsbehandelingen is het apparaatje waar de stralen uitkomen zo klein, dat er geen risico is op verbranding.

Na de behandeling moet de seks echter wel 48 uur vermeden worden, maar daarna belooft de behandeling ook een aangenamere kwaliteit.

BRON: http://seks.blog.nl/vrouwen/2014/12/03/laserstralen-laten-de-vagina-opnieuw-stralen

De prijs wordt natuurlijk niet vermeld. En of het echt helpt zal nog maar de vraag zijn. Toch zal het weer een trendy worden in Amerika en zo dan toch weer bepaalde mensen het hoofd op hol brengen om het ook te laten doen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

BEPAALDE MENSEN WILLEN LEREN EN BLIJVEN LEREN, MAAR ER ZIJN ERBIJ DIE TOCH ALTIJD TERUG VALLEN IN HUN OUDE PATRONEN.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Trendy feestschoenen die je benen langer maken

© Net-a-porter.com, Asos.com. Pumps van Gianvitto Rossi, platte schoenen van Asos.com.

Onder een feestjurk droomt elke vrouw van lange, slanke benen. Als je hier van nature niet over beschikt, kun je altijd de illusie creëren met het juiste paar schoenen. We leren je welke modellen wonderen verrichten voor jouw figuur.

  • De enkellaarsjes die je benen langer maken.
    De enkellaarsjes die je benen langer maken. © Asos.com
  • Deze peep-toes zijn de ideale optie om je benen optisch te verlengen.
    Deze peep-toes zijn de ideale optie om je benen optisch te verlengen. © Asos.com

Het geheim van lange benen? Een lange, spitse tip. Dit type schoen is dan langer dan bij een ronde tip, waardoor deze het been optisch langer maakt. Je vindt de spitse tip tegenwoordig bij enkellaarsjes, maar ook bij platte schoenen en pumps. Een enkellaarsje met een iets bredere hak met een hak lager dan 10 centimeter is een comfortabele optie.

Door de aandacht naar je voeten te trekken met een rode pump gaat er ook minder aandacht naar andere probleemzones. Ook zijn deze accessoires een onverwachte manier om je outfit iets opvallender te maken.

Platte schoenen met opvallende details als pailletten, gouden bandjes of steentjes verrichten ook wonderen. Wat je ten stelligste moet vermijden zijn modellen met enkelbandjes. Deze ‘snijden’ je benen af en hebben net een dikmakend effect. Een bandje in het midden van je wreef flatteert meer.

De laatste, iets frissere optie is de peep-toe. Deze stijl geeft meer huid bloot, waardoor je weer visueel de lijn van je been verlengt. Een regel die je steeds op goede weg helpt: hoe meer je van de voet zelf ontbloot, hoe langer je lijkt.

BRON: http://www.nina.be/nina/nl/2202/Fashion/article/detail/2139971/2014/12/03/Trendy-feestschoenen-die-je-benen-langer-maken.dhtml

Je kan met je kleding spelen om je benen lang te maken, maar ook schoenen kan je mee spelen om je benen langer te laten tonen. Nu komt het er eigenlijk op neer of wel draag je een strakke broek of een rok waar je benen laat zien. Dan ga je een schoen dragen waar je heel veel van je voet laat zien en ga je merken dat je benen langer worden.
En vrouwen als man zijnde vind ik nog altijd de voeten mag je laten zien. Voeten en benen laten zien hoe je in het leven staat.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Boek helpt jonge kinderen met een ouder met psychische problemen

6668

Het boek Papa is paars is bedoeld voor kinderen die te maken hebben met ouders met psychische problemen. Het boek is ideaal voor in de praktijk, maar ook voor ouders die dit onderwerp bespreekbaar willen maken.

Als papa’s hoofd ziek is,
Noem ik papa paars.
Paarse papa doet vreemd.
Als paarse papa moet slapen, blijft hij wakker.
Als paarse papa moet eten, eet hij niet.
Als er niemand praat, hoort paarse papa toch stemmen. 

De papa van Jet en de mama van Job hebben psychische problemen. Soms zijn ze gewoon papa of mama, maar dikwijls zijn ze onvoorspelbaar en onbereikbaar. Jet en Job kunnen daarom niet bij hun papa en mama wonen.

De twee verhalen laten met de indringende tekeningen van de vijfjarige Jasmine zien wat het voor jonge kinderen betekent om te leven met een ouder met een psychisch probleem. Hulpverleners en ouders kunnen door dit boek voor te lezen en te bespreken het gedrag voor jonge kinderen verklaren. In het boek zijn tips en achtergrondinformatie opgenomen.

Reacties van professionals en ervaringsdeskundigen:
Prachtig boek met aanspreekbare kleuren voor kinderen. Heel fijn ook om in de praktijk te hebben en ermee te werken, een aanwinst. De verschillende tips om het boek te gebruiken zijn vooral ook voor ouders een handvat om thuis dit moeilijke onderwerp bespreekbaar te maken op een niveau dat past bij de ontwikkeling van jonge kinderen. Dat de schrijfster en haar dochter dit boek uit eigen ervaring hebben ontwikkeld geeft het boek extra gevoel.
Kindercoach Maaike van den Busken

Het boek heeft mij diep geraakt. Ik ben zelf opgegroeid met een moeder met een bipolaire stoornis en zou willen dat dit boek er in mijn jeugd was geweest. Ik voelde mij altijd onbegrepen, maar in dit boek is een half woord genoeg.
Anoniem (44)

Als ik dit boek in mijn kinderjaren had mogen lezen had ik mijn eigen situatie misschien beter begrepen en kunnen verwerken. Ook had ik mij dan waarschijnlijk minder beschaamd, eenzaam en onbegrepen gevoeld.
Floris Broekhuizen (40), ervaringsdeskundige in de psychiatrie en verpleegkundige in opleiding.

BRON: http://gezondheid.blog.nl/algemeen/2014/12/02/boek-helpt-jonge-kinderen-met-een-ouder-met-psychische-problemen

Het is zeker niet verkeerd om je kind erbij te betrekken als iemand van de ouders met psychische problemen te maken heeft of krijgt. Hoe je dit soms moet ondernemen is moeilijk en men kan dan raad vragen aan een psycholoog of ervaringsdeskundige. Maar soms er over lezen kan ook helpen om je kind ermee verder te helpen. Zodat het weet waarom iemand zo is of raar reageert op momenten.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

bijonsinhuissen.wordpress.com/

𝙽𝚘𝚝 𝚊𝚕𝚕 𝚝𝚑𝚘𝚜𝚎 𝚠𝚑𝚘 𝚠𝚊𝚗𝚍𝚎𝚛 𝚊𝚛𝚎 𝚕𝚘𝚜𝚝

%d bloggers liken dit: