ACTIE POLITIEKE GEVANGENEN CAMPAGNE IN NEGEN STEDEN GROOT SUCCES

Op de tweede actiedag van onze ‘9 Steden Actie’ om 10.000 handtekeningen in te zamelen voor Tenzin Deleg Rinpoche en Khenpo Kartse, splitste ons actieteam zich op over twee steden. In Amsterdam kwamen Tibetanen en supporters in actie op de Dam, terwijl een andere groep Tibetanen afreisde naar Nijmegen om daar met lokale Tibet supporters in het centrum van de stad aandacht te vragen voor Tenzin Deleg Rinpoche en Khenpo Kartse.

Ons actieteam in het centrum van Nijmegen

Mede door het stralende weer was de belangstelling in zowel Amsterdam als Nijmegen overweldigend en waren beide acties een groot succes. Veel mensen kwamen op eigen initiatief naar de stand om hun handtekening te zetten en toonden veel interesse voor de urgente actie.

Tsering Jampa, Executive Director ICT Europe: “Zelf was ik afgelopen zaterdag afgereisd naar Nijmegen om aandacht te vragen voor de verontrustende gezondheidstoestand van Tenzin Deleg en Khenpo Kartse. In Tibet, vormt iedereen die een eigen stemgeluid laat horen, een doelwit voor de Chinese regering. Dit geldt helemaal als je een leidinggevende positie hebt, zoals de twee religieuze leiders voor wie we actie voeren. Op dit moment zitten tal van Tibetaanse schrijvers, kunstenaars, en activisten vast in Chinese gevangenissen.

Mensen reageren enthousiast op onze actie.

Het is hartverwarmend om te zien hoe betrokken mensen in Nederland zijn bij Tibet. Ik merk dat mensen onze actie belangrijk vinden en dankbaar zijn dat wij hen in de gelegenheid stellen om Tibetanen in Tibet een stem te geven. Overal waar we komen, bieden vrijwilligers zich aan om handtekeningen te helpen verzamelen.”

Ons actieteam op de Dam in Amsterdam

In Amsterdam ging de actie ging ook gepaard met een stukje Tibetaanse cultuur. Belangstellenden konden naast het ondersteunen van de actie, ook hun naam in Tibetaanse kalligrafie laten schilderen door de Tibetaanse kunstenaar Tenzin. De campagne was een groot succes.

In 3 uur tijd haalden onze actieteams in Amsterdam en Nijmegen meer dan 750 handtekeningen op. Kom in Actie in jouw stad in de komende weekenden.

Kom bij ons langs op de actiedagen!

Teken hier de online petitie!

BRON: https://www.savetibet.nl/nieuws-agenda-media/nieuwsoverzicht/2014/november-2014/actie-politieke-gevangenen-campagne-in-negen-steden-een-succes/

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

ANGST

LAAT ANGST GEEN MEESTER VAN JE LICHAAM WORDEN.
ANDERS GAAN ER NOG VEEL MEER MEESTER VAN JE LICHAAM MAKEN.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

MAAK JE EIGEN ONTSPANNEN KOPJE THEE

Rust en ontspanning zijn de basis voor harmonie en innerlijk evenwicht. Een heerlijk ontspannend kopje thee kan dan wonderen doen. Vooral voor de aankomende, drukke decembermaand!

Er zijn veel verschillende soorten kruidenthee die inderdaad een ontspannende werking hebben. Het gaat dan voornamelijk om kruidenmelanges die geen opwekkende theïne bevatten. De volgende kruiden kunnen ontspannend werken: kamille, valeriaan, lavendel, citroenmelisse, hop en jasmijn. Je kunt deze als (losse) thee kopen, maar ook zelf maken. Een ontspannende thee maak je bijvoorbeeld zelf van gedroogde muntblaadjes, ijzerkruid, lindebloesem en kamille. Doe van elk kruid een theelepel in een theepot, giet er 1 liter kokend water over en laat afgedekt 10 tot 15 minuten trekken. Zeef de thee en drink hem over de dag verdeeld. Liefst warm, maar deze thee smaakt ook koud goed. Even opwarmen kan natuurlijk ook.

Hop is natuurlijk een ingrediënt voor bier, maar je kunt van de gedroogde hopbloemen of hopbellen zoals ze eigenlijk heten, ook thee zetten. Om thee te zetten kneus je de hopbellen en gebruik je een eetlepel in een kop heet water. Laat de thee 10 minuten trekken. Als je lavendelthee wilt zetten, doe je twee theelepels gedroogde lavendelbloemen in heet water en laat je het ‘goedje’ 10 minuten trekken. Thee van citroenmelisse smaakt fris en werkt ontspannend. De medicinale werking van citroenmelisse is al eeuwenlang bekend. Om thee te maken kun je hele gedroogde blaadjes van de plant gebruiken. Citroenmelisse kun je ook zelf als kruid in de tuin kweken. Om thee te zetten neem je verse gekneusde blaadjes of gedroogde blaadjes. Gebruik één theelepel kruiden voor één kop, giet er heet water op en laat de thee 5 minuten trekken. Dit zijn slechts een paar voorbeelden om zelf thee te kunnen maken.

BRON: http://paranormaal.blog.nl/general/2014/11/26/maak-je-eigen-ontspannen-kopje-thee

Een heerlijk kopje thee of koffie kan heerlijk voor ontspanning zorgen. Er gewoon van genieten op een rustige manier dat is je al ontspannen voelen. Zeker als je dit dan nog kan doen met iemand of enkele waar je nog een goed gesprek mee kan hebben dan is het helemaal compleet.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

JE BENEN LANGER GLAD NA HET SCHEREN

Zo blijven je benen langer glad na het scheren

Het is misschien wel een fenomeen dat jij ook kent: zodra de korte broeken en jurkjes definitief opgeborgen worden in de kleerkast omdat temperaturen dalen, durven vrouwen wel eens wat nonchalanter worden. Zo laten we de haren op onze benen iets langer staan dan normaal. Scheren is dan ook een tijdrovende klus en enkele dagen na je scheerbeurt duiken er alweer haartjes op. Gelukkig kan jij dankzij deze tips je benen langer glad houden.

Scheren doe je natuurlijk op een natte huid om schade te voorkomen. Je benen nat maken met water is een goede start, maar het kan natuurlijk altijd beter. Wanneer je een scrub gebruikt voor je aan de slag gaat met het mesje, worden namelijk alle dode huidcellen verwijderd én worden alle ingegroeide haartjes losgemaakt. De scrubkorreltjes zorgen er bovendien ook voor dat je huid mooi soepel en elastisch blijft waardoor je mesje makkelijk over je benen glijdt. Wanneer je tijdens je scheerbeurt meteen de ingegroeide haartje kunt verwijderen, zal je achteraf minder snel naar je mesje moeten grijpen.

Ook het mesje dat je gebruikt, heeft natuurlijk een grote invloed. Daarbij moet je niet alleen letten op de scherpheid van je blaadjes maar ook het soort mesje. Een droge huid vraagt namelijk om extra hydratatie en dus zijn mesjes met zeepkussentjes een goede keuze.

Scheren is geen plezierige opdracht maar er bestaat wel een ideale manier om je haartjes zo kort mogelijk te houden. Begin aan je enkels en glijd met je mes over je benen terwijl je naar boven gaat. Omdat je je mes tegen de haarrichting in gebruikt, zullen je haartjes het kortst zijn.

Stoppels voorkom je dan weer door je benen achteraf goed te hydrateren. Kies een voedende crème en smeer je benen dagelijks in: zo blijven ook je haartjes zacht en prikken ze niet.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/2132781/2014/11/26/Zo-blijven-je-benen-langer-glad-na-het-scheren.dhtml

Zachte benen of benen die geen haartje laten zien is toch iets mooi aan een vrouwelijk lichaam. Er zijn vrouwen die hun benen dagelijks moeten scheren er zijn er bij die het een keer in de week moeten doen. Maar er zijn trucjes die je helpen om langer zachte benen te hebben.
Onlangs kreeg ik nog te horen het zijn ook hier niet alleen vrouwen die hun benen scheren, ook meer en meer mannen doen het.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

KANKER OORZAAK VAN EEN OVERLIJDEN OP VIER IN BELGIË IN 2011

Kanker oorzaak van één overlijden op vier in België in 2011

© thinkstock.

Kanker was in 2011 de doodsoorzaak bij 27.639 mensen in België en daarmee verantwoordelijk voor ruim een kwart (26,5 procent) van de sterfgevallen. Dit blijkt uit de jongste cijfers van Eurostat, de Europese dienst voor statistiek. Longkanker kwam het vaakst voor onder de Belgische bevolking. Op Europees niveau veroorzaakte kanker in 2011 de dood van 1,281 miljoen mensen (26,3 procent van de sterfgevallen) in de 28 lidstaten.

Het aantal overlijdens door kanker onder de Belgische bevolking van jonger dan 65 bedroeg 7.119 in 2011. Het cijfer stijgt gevoelig bij de mensen van 65 jaar en ouder, met in totaal 20.520 overlijdens.

Longkanker had een aandeel van 24,5 procent in België in de dodelijke kankers, gevolgd door darmkanker (10,8 procent), borstkanker (8,8 procent), pancreaskanker (6 procent) en prostaatkanker (5,5 procent).

België zit in de top drie van de Europese landen wat het aandeel sterfgevallen door longkanker in het geheel van sterfgevallen door kanker in 2011 betreft. Het komt op de derde plaats (24,5 procent), na Hongarije (26,1 procent) en Nederland (24,6 procent).

Terwijl het totale aantal overlijdens lichtjes daalde in Europa (0,5 procent), steeg het aantal overlijdens door kanker in tien jaar met 6,3 procent (van 1,206 miljoen in 2002 tot 1,281 miljoen in 2011), iets sneller bij de vrouwen (6,6 procent) dan bij de mannen (6,0 procent), aldus Eurostat.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/120/Kanker/article/detail/2131971/2014/11/25/Kanker-oorzaak-van-een-overlijden-op-vier-in-Belgie-in-2011.dhtml

Toch beangstigend als je deze cijfers leest. Want dat wil zeggen dat je veel bekende op deze manier los moet laten.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

DEZE OEFENING HELPT INSTANT JE NEKPIJN TE VERLICHTEN

© Thinkstock.

Wanneer je voorovergebogen naar je smartphone in je handen kijkt, ontstaat er een druk tot 27 kilogram op je ruggengraat. Dat heeft Amerikaans onderzoek vorige week aangetoond. De Amerikaanse yogaexperte Jill Miller heeft een verrassend trucje gedeeld dat helpt om dagelijkse spanning in je nek te weg te werken.

© Thinkstock

Een vaak voorkomende oorzaak van nekpijn zijn je handen. Door je smartphone en computermuis te bedienen, krijg je een gespannen hand. Die spanning straalt door via je arm naar je schouder en je nek, wat tot heel wat pijn kan leiden.

Miller legt namelijk uit hoe je dit kwaaltje snel kunt voorkomen: door een rubberen bal in je hand te nemen. De bal plaats je in de holte van je handpalm op de plek waar je duim samenkomt met de rest van je hand. Leg deze plat op tafel en oefen met je hand hier druk op uit.  Probeer de spieren er te ontspannen of open te trekken door een beetje met de bal rollen. Als je een onaangenaam gevoel hebt wanneer je rolt, is dat een teken dat er jaren van opgebouwde spanning zich opgestapeld hefet. Vervolgens draai je met je hand op de bal, net alsof je een appelsien uitperst.

Na een minuutje hef je je gestrekte armen boven je hoofd en beweeg je ze zo ver mogelijk achter je hoofd als je kan. Dan ga je merken dat de hand die je net getraind hebt, iets verder kan bewegen. Herhaal deze oefening dagelijks om je nekklachten te verzachten.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/150/Pijn/article/detail/2131766/2014/11/25/Deze-oefening-helpt-instant-je-nekpijn-te-verlichten.dhtml

Als men lang in de zelfde houding zit kan men heel wat nekklachten krijgen. Voorkomen is beter dan de pijn te voelen. Meestal zal het gaan om spanningspijnen, die vanuit de nek naar de schouders gaan. Daarom is het van belang om toch op geregelde tijdstippen even je plaats te verlaten of kleine oefeningen te doen. Zelfs gewoon met een stressballetje even spelen kan al wonderen doen om de spanningspijn te verzachten.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

HOE JE CUPMAAT JE ECHT ONGELUKKIG KAN MAKEN

© Thinkstock.

Tienermeisjes met ongelijke of abnormaal grote borsten lopen meer risico op mentale gezondheidsproblemen. Daar waarschuwt een Amerikaanse expert voor.

De onderzoekers aan het Boston’s Children’s Hospital analyseerden de gegevens van 59 jonge vrouwen tussen 12 en 21 jaar. Alle deelneemster hadden een borst die een cupmaat groter was dan de andere. Ongeveer 40 procent van de meisjes kampte met een aandoening waardoor de borsten zich niet op een normale manier ontwikkelden. De vorsers wilden de invloed hiervan meten op psychologisch en sociaal vlak, maar ook weten hoe de aandoening de levenskwaliteit beïnvloedde. Daaruit blijkt dat vroege medische interventies als gewichtscontrole en therapeutische sessies vrouwen kunnen helpen bij asymmetrische borsten.

Gelijkaardige tests werden uitgevoerd bij meisjes met abnormaal grote borsten en vergeleken leeftijdsgenoten met een normale cupmaat. Ook hun mentale gezondheid leed onder de grootte van hun borsten.

Asymmetrische borsten zouden zelfs kunnen leiden tot niet normaal kunnen functioneren in de maatschappij. Ook meent hoofdonderzoeker Brian Labow dat dezelfde gevolgen merkbaar zullen bij borstkankerpatiënten. “Bij jonge meisjes is het niet zo dat ze per se een operatie moeten ondergaan om mentale problemen te vermijden, ze hebben bijvoorbeeld evenveel baat bij de juiste steun, begeleiding en therapie. Als de borsten van een meisje volgroeid zijn en de borsten verschillen dan nog steeds in grootte, kan een operatie wel belangrijke emotionele voordelen bieden”, aldus Labow.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/305/Borstverzorging/article/detail/2131864/2014/11/25/Hoe-je-cupmaat-je-echt-ongelukkig-kan-maken.dhtml

Het is zeker niet leuk als je jong bent en je hebt zware of ongelijke borsten. Psychisch kan je daar zwaar problemen mee krijgen of hebben. En dan is het toch belangrijk om er met de nodige mensen over te praten, en misschien toch iets aan te laten doen.
Ook niet alleen het psychisch probleem maar ook kan heel sneller borstkanker optreden, en ook hier moet dan toch tegen de jonge dame goed over gepraat worden.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM