Archive for 15 november 2014


INDRUKWEKKENDE EXPO VRAAGT AANDACHT VOOR TIJDIGE SCREENING

133 blote boezems tegen kanker

Kunstenaar Elie Degrande in zijn bijzondere tentoonstelling. - Foto's Proot
Kunstenaar Elie Degrande in zijn bijzondere tentoonstelling. – Foto’s Proot

133 vrouwen uit de regio Zedelgem hebben een afdruk laten maken van hun boezem, voor een kunstproject rond de screening van borstkanker. Het resultaat is vanaf vandaag te zien in gemeenschapscentrum GlaZ in Loppem.

Larissa Stroobandt bij de afdruk van haar boezem. - Benny Proot
Larissa Stroobandt bij de afdruk van haar boezem. – Benny Proot

De boodschap die kunstenaar Elie Degrande (63) wil meegeven met de expositie van 133 afdrukken van borsten, is duidelijk: laat als vrouw regelmatig je boezem screenen. Want wie er vroeg bij is, maakt het meeste kans op genezing als er borstkanker wordt vastgesteld. Degrande weet dat uit eigen ervaring. Twaalf jaar geleden kreeg zijn vrouw Josianne de harde diagnose. De kanker zat al in een vergevorderd stadium en een lange periode van onzekerheid volgde. “Mijn vrouw heeft het gelukkig overleefd, verloor een borst, maar heeft een reconstructie laten uitvoeren. Ik heb haar toen beloofd dat ik ooit iets zou doen voor het kankeronderzoek. Op het resultaat ben ik erg fier.”

Telkens anders

Zowat een jaar geleden lanceerde Elie de oproep. Hij zocht 100 vrouwen die bereid waren om hun blote buste te laten gieten in gips, en er een afdruk van te laten maken voor een openbare expositie. “Ik sta ervan versteld hoeveel dames geantwoord hebben. Het hadden er nog meer kunnen zijn, maar op een bepaald moment heb ik ‘stop’ gezegd. Met 133 afdrukken is de boodschap meer dan duidelijk.” Wat opvalt: elke buste is anders, ook vrouwen met een reconstructie of slechts één borst lieten een afdruk maken. “Voor mij en mijn vrouw, die er telkens bij was, riep dat natuurlijk herinneringen op. Het waren vaak emotionele ontmoetingen. Het is ook een stapje in ons verwerkingsproces gebleken.”

Wensput

Dorien Dulster liet een afdruk maken van haar borsten. De Veldegemse kreeg twaalf jaar geleden dezelfde diagnose als de vrouw van Elie: borstkanker. “Toen ik het project van Elie hoorde, heb ik niet getwijfeld. Vrouwen moeten wel degelijk op tijd naar hun borsten laten kijken. Wacht niet tot je vijftig jaar bent, want dan kan het al te laat zijn.” Ook Larissa Stroobandt (35) werkte mee. “Ik heb in mijn vriendenkring al mensen verloren aan verscheidene soorten kankers. Vriendinnen kregen ook te maken met borstkanker. Ik vond het dus wel belangrijk om via dit project de screening voor deze ziekte weer onder de aandacht te brengen.”‘Bloot uit nood’ loopt nog een hele week tussen 14 en 18 uur in het GlaZ, langs de Torhoutsesteenweg 52 in Loppem. In het midden van de tentoonstelling prijkt een wensput, waarin je een muntstuk kan gooien ter ondersteuning van het onderzoek. Een bronzen kunstwerk van Elie Degrande in de buurt van het gemeentehuis van Zedelgem moet na de expositie blijvend aandacht vragen voor screening van borstkanker.

Ook wandelen langs Roze Route

Vandaag kan je in Zedelgem ook deelnemen aan de Roze Route, dat een ode aan de boezem brengt. Tussen 14 en 18 uur kom je op vijf locaties in contact met leuke extra’s voor vrouwen. In Hof Ter Loo is er een expo rond de bustehouder, bij kledingzaak Machteld hangen kunstig gekleurde bustes met bijpassend gedicht. Verderop, in gasthof Heidelberg, zijn er concerten van Lotte Lauwers en Karen Vanhulle. Tot slot kan je een fotoshoot maken in een roze Ferrari bij Power Cars. Het GlaZ vormt uiteraard het eindstation. (BHT)

BRON: http://www.hln.be/regio/nieuws-uit-zedelgem/133-blote-boezems-tegen-kanker-a2121606/

Hoe meer aandacht hoe beter, maar kan ik er niet over schrijven soms. Het is de vrouw haar vrouwelijkheid en daar moet men zorg voor dragen. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

14 tips om te ontstressen

Zakelijke afspraak hier, vergaderingetje daar. Je rent van hot naar her om je baas tevreden te stemmen, waardoor je hartstikke moe wordt en de migraine alweer voelt opkomen. Je wilt ontstressen, maar hoe? Wij geven je tips. 
Het lied van Herman van Veen lijkt is zo’n beetje je lijflied: “Opzij, opzij, opzij, maak plaats, maak plaats, maak plaats. Wij hebben ongelofelijke haast”. Relaxen? Dat woord staat niet in je vocabulaire. Toch is het belangrijk dat je af en toe een momentje neemt om te ontstressen. Met deze tips gaat je dat gegarandeerd lukken.
Wandelen
Ga ’s ochtends met de hond (of die van de buren) wandelen en ga ook tijdens je lunchpauze een blokje om. Denk niet dat je hier geen tijd voor hebt, want het hoeft niet langer dan 10 minuten te duren. Als je 3x per dag 10 minuten beweegt, verbetert dat je humeur en verklein je de kans op een depressie.
Groene thee
Wanneer je gestresst bent, zet dan een kopje dampende groene thee. In groene thee zit namelijk theanine, een stofje dat woede verlicht. Daarnaast stimuleert theanine het immuunsysteem ook nog eens. Twee vliegen in één klap dus!

Muziekje
Zet je favoriete nummers op als je naar je werk fietst, in de trein zit of wanneer je in de auto naar kantoor racet. Het luisteren naar muziek verlaagt namelijk je hartslag en bloeddruk.
Mediteren
Je hoeft niet naar een speciaal oord in Thailand om te mediteren. Het kan ook gewoon in een stil kamertje op kantoor. Heb je hier geen gelegenheid voor? Probeer dan mindfulmeditatie. Visualiseer je bijvoorbeeld dat je een wandeling maakt en bedenk welke geluiden je zou horen in het bos.
Goede houding
Hoe fijn het ook is om lekker onderuitgezakt aan je bureau te zitten, kies er toch voor om rechtop in je stoel te zitten en laat je schouders een beetje hangen. De juiste houding zorgt ervoor dat je meer zuurstof binnenkrijgt.
Ademhaling
Er is bijna geen makkelijkere manier om even te ontstressen dan deze. Adem langzaam diep in en uit. Dit verlaagt je bloeddruk, wat dus weer helpt om te relaxen.
To-do list 
Het is je beste vriend, maar ook je grootste vijand: de to-do list. Het is goed om er eentje te maken, maar het is minstens zo belangrijk om hem realistisch op te stellen. Zet alleen de dingen op je to-do list waarvan je weet dat je ze ook daadwerkelijk binnen de tijd kunt uitvoeren.
Gedachten verplaatsen
Wanneer je hoofd bol staat van de zorgen, probeer dan even aan iets anders te denken. Het is misschien makkelijker gezegd dan gedaan, maar door een aantal simpele dingen kun je je gedachten al eventjes verplaatsen. Probeer bijvoorbeeld het alfabet achterstevoren op te noemen.
Een massage
Zeker voor mensen die de ganse dag aan het typen zijn, is een massage aan te raden. Geef jezelf bijvoorbeeld even een handmassage of zelfs een voetmassage als je daar meer zin in hebt. Je hoeft niet ongemakkelijk naar je eigen voet te grijpen, maar je kunt ook je blote voet over een golfballetje laten rollen. Net zo makkelijk!
Afkoelen
Wat ook kan helpen om te ontstressen, is jezelf letterlijk afkoelen. Dit kun je doen door bijvoorbeeld wat water over je polsen te gooien of achter je oorlellen. Hier zitten namelijk grote slagaders en door die af te koelen, kalmeer je je hele lichaam.
Organiseer
Wanneer je bureau een teringbende is, komt er natuurlijk niets van relaxen. Haal dus even de handen uit de mouwen en ruim je zooi op. Je zult merken dat het een stuk georganiseerder werkt en je wat ontspannender achter je bureau zit.
Bewegen
Goed, wanneer je achter je bureau zit, ben je niet in staat om de halve marathon te rennen, maar zelfs achter je bureau kun je kleine oefeningen doen. Bijvoorbeeld 5 minuten touwtjespringen of staand rennen op je plaats. Laat je collega’s maar staren en laat die endorfine maar komen!
Power nap 
Op kantoor kan het helaas niet, maar neem een power nap van ongeveer 20 minuten wanneer je de stress thuis even niet aankunt. Zorg wel dat je een wekker zet, zodat je power nap niet verandert in een minicoma.
Lachen
Lachen is voor zo veel dingen goed! Het verbetert je creativiteit, het maakt endorfine aan, het verlaagt je bloeddruk en zo zijn er nog tig andere redenen waarom lachen een must is. Het maakt niet uit of je nu moet lachen om dat ene YouTube-filmpje dat je al duizend keer hebt gekeken of om die flauwe grap die je vriend laatst maakte. Als je er maar om lacht!
BRON: http://www.ze.nl/p/157646/14_tips_om_te_ontstressen
Nu als ik wil ontstressen ga ik mediteren zoek ik de rust op. Maar nu moet ik ook eerlijk zijn, ik ken eigenlijk niet echt stress. Ook gewoon even helemaal niets doen en gewoon luisteren naar je lichaam je hart horen tikken een beweging die je maakt gewoon diep horen, en op je ademhaling letten dat kan ook al goed zijn om je stress uit je lichaam te krijgen. Natuurlijk zal iedereen zijn eigen manier wel hebben, en heb je dat niet dan kan het wel eens zijn dat men tegen je zegt; wat ben je een stress kip.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

WIE

WIE BEN JE EIGENLIJK?

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Sophia (36) kreeg twee keer kanker: “Het klinkt misschien gek, maar de ziekte heeft mij ook veel moois gegeven”

© Elisabeth de Vires . Sophia van Sorgen.

Twee keer kreeg de Nederlandse Sophia van Sorgen (36) kanker. De eerste keer liet ze zich behandelen volgens een regulier behandelplan. De tweede keer pakte ze het anders aan en combineerde ze de reguliere zorg met een nieuwe levenstijl. Met die ervaring en kennis over gezond mentaal en fysiek leven begeleidt en ondersteunt Sophia nu andere mensen met kanker. “Het klinkt misschien gek, maar de ziekte heeft mij ook veel moois gegeven.”

“Veel mensen die kanker hebben voelen zich hulpeloos. Je krijgt als leek te horen in het ziekenhuis wat je te wachten staat na de diagnose, maar je weet niet hoe je daar zelf aan kan bijdragen. Ik heb geleerd dat je dat kan veranderen door anders en beter voor jezelf te leren zorgen. Bijvoorbeeld, hoe eet je eigenlijk? Heb je nog onverwerkte stukken en ervaar je stress?,” legt Sophia uit.

Er is veel behoefte aan dat het type begeleiding dat Sophia met haar bedrijf Piece of Health biedt. Dat blijkt uit de groei van haar cliënteel. Ze organiseert nu samen met een cosmeticabedrijf zelfs een landelijke dag voor (ex)-kankerpatiënten.

Geen garanties in het leven
“Door het aanbieden van coaching, workshops, retreats kijk ik met de patiënt naar de gehele levensstijl en help ik mijn klanten uit de slachtofferrol zodat ze actief aan hun gezondheid kunnen werken.”

Sophia is wars van een fladderende Yomanda’s, weiwater inzegeningen en instraalacties. “Ik ben erg nuchter en heb een hekel aan dat soort gedoe en dergelijke types. Laat ik benadrukken dat ik absoluut niet tegen ziekenhuizen ben, integendeel. Ik beloof mijn klanten ook niks. Kanker is een grillige ziekte en er zijn geen garanties in het leven.”

Twee keer kanker

De Nederlandse heeft recht van spreken. Twee keer in haar leven kreeg ze te horen dat ze kanker had. De eerste keer dat haar wereld op zijn kop stond, was op haar zeventiende. Toen ontdekte ze dat ze lymfeklierkanker had. “De artsen gaven me maar tien procent overlevingskans. De knop gaat om en je gaat mee in de medische molen. Ik doorliep een loodzwaar traject van chemo’s, operaties, bestralingen en medicatie.”

“Na twee jaar werd ik kankervrij verklaard. Een wonder en tegelijk was het een raar anticlimax-moment. Ineens mag je weer gaan leven. Dat is omschakelen, voor veel kankerpatiënten is dat ook nog een heftige periode. Dat was het beide keren ook voor mij.”

“Ondertussen had mijn leven namelijk stil gestaan en ineens kon ik weer vooruit kijken. Ik verhuisde naar Amsterdam met het gevoel dat ik de verloren tijd moest inhalen. Ik ging studeren, feesten en vertrok naar New York. Eenmaal terug in Amsterdam volgde ik de opleiding psychotherapie. En startte mijn eigen praktijk. Daarna volgde ik ook nog opleidingen over de hele wereld op het gebied van meditatie, ademhalingstechnieken en voeding.”

Keerpunt
Het leven leek haar toe te lachen, maar in 2011 liep het weer mis. Sophia voelde een knobbeltje in haar borst. “Kort daarna hoorde ik de diagnose: borstkanker. Pure verbaasdheid overheerste en daarna voelde ik een hele tijd niks. Het was meteen een keerpunt om heel veel te veranderen en te verbeteren in mijn leven.”

“De dokters presenteerden mij het behandelplan: chemo en operaties. Maar vanwege mijn ervaring en opleidingen wist ik dat er ook andere mogelijkheden waren. Ik wilde deze keer graag ook zelf meer invulling geven aan mijn behandeling. Ik ging reizen, deed mijn eigen onderzoek en sprak met artsen die westers zijn opgeleid, maar ook complementair werken.”

Levensstijl veranderd
Sophia gooide haar hele levensstijl om. De tumor in haar borst stabiliseerde, maar verdween niet. Na een lang proces koos ze toch voor de operatie. “Sindsdien ben ik weer kankervrij en een gelukkig, maar vooral erg dankbaar mens.”

“Als ik erop terugkijk is het het beste en mooiste wat me ooit overkomen is. Vooral die tweede keer. Het heeft me het leven gegeven dat ik nu heb, het heeft mij passie gegeven en een doel.”

Ervaring als inspiratie
“Omdat ik inmiddels zoveel research had gedaan en vond waar ik zelf behoefte aan had tijdens mijn ziekte, wilde ik mijn kennis en ervaring gebruiken om anderen te helpen. Ik had al mijn eigen praktijk, maar ben me vanaf toen gaan richten op het begeleiden van mensen die kanker hebben of hebben gehad.”

De begeleiding die Sophia met Piece of Health biedt, wordt gegeven naast de reguliere behandelingen die haar klanten in het ziekenhuis ondergaan. “We bieden eigenlijk alles wat het ziekenhuis niet kan bieden. Samen met de patiënten stellen we een plan op. Denk aan een mix van een persoonlijk voedingsplan, meditatie en bewustzijnsoefeningen en gesprekken. We werken vanuit een holistische benadering en baseren alles op vijf pijlers; voeding, ontspanning, bewustzijn, detoxen (ontgifting) en beweging. We doen dat zeer secuur en persoonlijk op maat.”

Compliment
Inmiddels heeft Sophia meer dan vijftig klanten begeleid in de afgelopen periode. Ze werkt ook vaak samen met de behandelende artsen van haar klanten. “Ik heb ook artsen en verpleegkundigen die naar mij toe komen omdat ze nu zelf kanker hebben gekregen. Dat is voor mij een groot compliment.”

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/82/Borstkanker/article/detail/2121155/2014/11/14/Sophia-36-kreeg-twee-keer-kanker-quot-Het-klinkt-misschien-gek-maar-de-ziekte-heeft-mij-ook-veel-moois-gegeven-quot-.dhtml

Je krijgt te horen dat je ziek bent en dat je het nodige zal moeten ondergaan. Je mag zeker de reguliere geneeskunde niet opzij zetten, maar je kan zeker alternatief ook veel doen. Een andere levensstijl proberen minder stress te hebben en een gezonde voeding en beweging. En met gezonde voeding bedoel ik dan echt je voeding helemaal gaan aanpassen. Ook mag men nooit vergeten zowel bestraling als chemo dat het niet gezond is voor het lichaam. En dat je soms voor jezelf bepaalde dingen uit moet maken en opzoek moet gaan om te bekijken wat je kan doen als je dit ondergaan moet. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

bijonsinhuissen.wordpress.com/

𝙽𝚘𝚝 𝚊𝚕𝚕 𝚝𝚑𝚘𝚜𝚎 𝚠𝚑𝚘 𝚠𝚊𝚗𝚍𝚎𝚛 𝚊𝚛𝚎 𝚕𝚘𝚜𝚝

%d bloggers liken dit: