Archive for 7 november 2014


Hartbrekend: man vertelt over zijn zieke vrouw (29) die haar leven beëindigde

© The Brittany Maynard Fund.

Eerder deze week raakte bekend dat de Amerikaanse Brittany Maynard, die haar leven wilde beëindigen door een terminale vorm van hersenkanker, was gestorven op de manier dat zij het wou. Nu spreekt haar weduwnaar voor het eerst over hun ontroerende liefdesverhaal: van hoe ze elkaar hebben ontmoet tot hun huwelijksdag.

Diaz was 35 jaar toen hij in april 2007 voor het eerst Maynard ontmoette, zij was toen 23. Meteen was hij omvergeblazen door haar uiterlijk, maar hij werd verliefd op haar persoonlijkheid.

Aan het magazine People vertelt hij: “Ze is een geweldig persoon om in de buurt te hebben: aantrekkelijk, energiek en extrovert. Al grappend zei ze wel eens dat ik lang genoeg vrijgezel was geweest door het leeftijdsverschil. Maar mijn heel eerlijke antwoord was dat ik de ware niet was tegengekomen voor Brittany. Ik had meteen het gevoel dat zij de persoon was waar ik de rest van mijn leven mee wilde spenderen. Onze huwelijksdag was heel speciaal, zij heeft het grootste deel van de organisatie voor haar rekening genomen. Ze heeft dat echt schitterend gedaan. Het was zo mooi: al onze vrienden en familie op een prachtige locatie. Voor onze huwelijksreis trokken we naar Patagonië waar we tien dagen in de natuur hebben gewandeld.”

Maynard kreeg werd in januari 2014 geveld door helse hoofdpijn, in april kreeg ze de diagnose van een terminale hersentumor. Toen ze te horen kreeg dat ze nog maar zes maanden te leven had, werd Maynard het gezicht van de beweging Die with Dignity. In een filmpje legde ze uit waarom ze een punt achter haar leven wilde zetten.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/35/Seks-Relaties/article/detail/2114756/2014/11/07/Hartbrekend-man-vertelt-over-zijn-zieke-vrouw-29-die-haar-leven-beeindigde.dhtml

Als je de naam van de dame op het blog intypte dan krijg je het vanaf het begin te lezen. Ik heb het met voor gevoel gevolgd en nu dit schrijven van haar man is gewoon de mooiste aanvulling. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Waarom vrouwen vaker angstig zijn

Terroristische aanslagen door Islamitische Staat, de crimiclowns die ook in België opduiken of mannen met slechte bedoelingen in donkere steegjes… Tegenwoordig zijn er heel wat om bang te zijn. Onderzoek heeft aangetoond dat vrouwen meer schrik hebben om slachtoffer van misdadigers te worden. We leren hoe je hiermee om te gaan zodat angst je leven niet gaat beheersen.

De verklaring waarom vrouwen angstiger voor misdaad zijn, is omdat we geloven dat we onszelf niet kunnen beschermen bij een aanval. In een donker steegje, tijdens het joggen in het bos, maar ook in een drukke stad, je kan op de meest onverwachte plaatsen geconfronteerd worden met je eigen kwetsbaarheid. Ook al weet je diep vanbinnen dat er eigenlijk niets kan gebeuren wanneer je op een donkere winteravond alleen thuis bent, toch zul je nooit helemaal op je gemak zijn. Waardoor je plots niet meer kan genieten van het feit dat je het hele rijk voor jou alleen hebt.

Hoe angst bestrijden?
Als je overspoeld wordt door angst, kan je niet meer helder denken. Door de adrenaline gaat je hart sneller slaan, zweten je handpalmen, raak je verward en in paniek. Het eerste wat je moet doen is lichamelijk kalmeren. Dat kun je doen door een kwartiertje te wandelen, een kopje thee te zetten of een bad te nemen. Hierna kun je beter beslissen hoe je met je angst om kunt gaan.

Het kan ook helpen na te denken over het ergste wat er kan gebeuren. Als je schrik hebt voor een aanval van een criminieel, wapen je hier dan voor. Volg bijvoorbeeld een zelfverdedigingscursus zodat je meer zelfvertrouwen krijgt om je mannetje te staan. Is je angst rationeel? Wees heel eerlijk: hoe groot is de kans dat jij slachtoffer wordt van een terroristische aanslag?

Het belangrijkste is dat je situaties die je angst inboezemen niet uit de weg gaat. Je hebt maar één leven en het zou zonde zijn om mooie momenten te moeten missen door angst.

Probeer negatieve gevoelens niet te verdringen, maar te aanvaarden en zelfs te omarmen. Het is beter ademhalingsoefeningen te doen om te kalmeren dan je gevoelens te negeren. Het kan ook helpen een plek te visualiseren waar je kalm van wordt. Denk aan een mooi strand, aan je zetel met de kat op je schoot of een vrolijke herinnering uit je jeugd.

Door je angsten te delen met iemand, kunnen ze al snel verdwijnen.

Een goede nachtrust, een gezonde maaltijd en een wandeling zijn vaak de beste maatregelen om angst te bestrijden. Grijp niet naar medicatie of alcohol, want die middelen kunnen de problemen erger maken. Een gezond eetpatroon kan je lichamelijk en mentaalsterken.

Als je een angstige situatie, als het buitenzetten van een spin, niet hebt vermeden, mag je jezelf belonen. Dit kun je doen met een bad, een wandeling, een concert of een restaurantbezoekje. Zolang het iets is dat je blij maakt.

Een vrouw heeft sneller angst omdat ze al snel een gevoel krijgt niet krachtig genoeg te zijn. Maar angst kan ook een voordeel hebben voor vrouwen. Want het maakt hen krachtig en alerter. Omdat adrenaline door je lichaam stroomt en zo eigenlijk veel aan kan. Natuurlijk is het zo dat de meeste vrouwen van veel meer angst hebben dan mannen. Ook gewoon op straat. En natuurlijk een vrouw wordt gezien als het zwakke geslacht en zeker als men dan op straat loopt en dat men zich vanuit zichzelf niet veilig voelt dan komt de angst al naar boven.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

RUST

WAAR MEN RUST UIT KAN PUTTEN, DAT MOET MEN VASTHOUDEN.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Bergamotthee: niet overdrijven!

Bergamotthee: niet overdrijven!

Te veel bergamotthee kan spier- en zenuwstoornissen veroorzaken. 

Een waar gebeurd verhaal herinnert er ons nog maar eens aan dat zelfs het meest onschadelijke levensmiddel gevaarlijk kan zijn als we ermee overdrijven.

Bergamotthee: neurologische en spierproblemen

Thee heeft heilzame effecten op de gezondheid.

Een Oostenrijkse arts heeft echter in het Amerikaanse medische tijdschrift The Lancet een klinisch geval gepubliceerd waarin wordt aangetoond dat overdaad schaadt.

Het gaat om het geval van een man van 44 jaar die bakken thee dronk, maar liefst vier liter per dag! Toen hij maagklachten kreeg, veranderde hij het type thee dat hij dronk en schakelde over van geparfumeerde zwarte thee op bergamotthee – die wordt verkocht onder de naam Earl Grey.

Een week later kreeg hij krampen in de rechtervoet, twee weken later in de linkervoet en na een maand kreeg hij ook pijn in de handen. Tevens vertoonde hij onwillekeurige contracties van bepaalde spieren en met name van de adductoren (spieren aan de binnenkant van de dij). Voorts had hij last van neurologische problemen: gevoelsstoornissen van de ledematen, wazig zicht, enz.

Eén oorzaak: bergamot

Volgens Dr. Finsterer waren de afwijkingen te wijten aan de bergamotolie in de thee. Die olie bevat immers psoraleenderivaten (een stof die de pigmentatie van de huid bevorderd; het maakt de huid gevoelig voor ultraviolette stralingsactiviteit).

Eén daarvan, nl. bergapteen, kan de neuromusculaire symptomen die bij deze patiënt werden waargenomen, verklaren. Bergapteen kan ook huidziekten veroorzaken. Het is inderdaad een stof die het bruinen versnelt, maar die ook toxische huidreacties veroorzaakt bij blootstelling aan… de zon. De meeste producten die nu worden verkocht, dragen het label “geen bergapteen” of in het Engels “bergapten-free“!

Eén raad: met mate!
Als u graag thee drinkt, pas dus op voor bergamot en drink die thee met mate. De patiënt waarvan sprake genas volledig nadat hij de consumptie van Earl Grey verminderde, en zolang hij minder dan 1 liter per dag bleef drinken, zijn de symptomen niet teruggekomen.

BRON: http://www.e-gezondheid.be/bergamotthee-niet-overdrijven/actueel/1498

Teveel schaad en dat is ook met thee zo. En zeker als men kruiden thee neemt om te genezen of een kwaaltje te verzachten.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Bureaujob? Zo pak je deze herkenbare kwaaltjes aan

© thinkstock.

We kennen het allemaal wel: die slopende rug- of hoofdpijn na een stressvolle dag op kantoor, maar soms is de oorzaak van die pijn niet zo voor de hand liggend. “We zijn gemaakt om te bewegen”, benadrukt Steven Conway, woordvoerder van de American Chiropractic Assocation en het “niet-bewegen is heel moeilijk voor ons”. Hieronder sommen we enkele van de vaakst voorkomende kwaaltjes op die gelinkt worden aan sedentaire jobs en worden de beste manieren gegeven om ze aan te pakken.

© thinkstock

Pijn in de onderrug
Probleem: je neemt waarschijnlijk niet de juiste zithouding aan en je bureaustoel staat niet ingesteld op de juiste hoogte.
Oplossing: Pas de hoogte van je stoel aan zodat je de natuurlijke kromming van je onderrug behoudt. Verstel de stoel ook zodat je lichtjes naar voor helt, er zouden één à twee vingers moeten passen tussen je knieën en de rand van de stoel. Dit verlicht de druk op je benen. Overweeg misschien een andere bureaustoel aan te schaffen die meer ondersteuning biedt voor de onderrug.

Pijn in de bovenrug
Probleem: een verkeerde zithouding én te weinig beweging.
Oplossing: logischerwijze biedt meer beweging een oplossing, als het kan elke 20 minuten. Je hoofd, nek en schouders neigen doorgaans naar voor tijdens het zitten, probeer dan ook in de tegenovergestelde richting te stretchen. Kijk naar het plafond, steek je borst uit en rol de schouders een naar achter. Zit ook mooi rechtop zodat je schouders en rug een neutrale en natuurlijke houding kunnen aannemen.

Pijn in de handen of polsen
Probleem: het uittrekken en bewegen van de handen en vingers tijdens het typen en de hoge snelheid en kracht waarmee dat gebeurt. De pijn en vermoeidheid kunnen in dit geval ook veroorzaakt worden door het carpaal-tunnelsyndroom of de muisarm. Dit gaat gepaard met een tintelend gevoel, verstijving van de spieren en pijnscheuten in de hand en pols.
Oplossing: zeg vaarwel tegen dat hellende toetsenbord en laat het gewoon plat liggen op je bureau. Pas verder de hoogte van je stoel aan zodat je ellebogen zo goed mogelijk een hoek van 90 graden benaderen en houd je armen zo dicht mogelijk naast je lichaam.

Pijn in de nek
Probleem: de telefoon tussen je schouders en oor geklemd houden, je zithouding en/of je kijkt waarschijnlijk omlaag naar het computerscherm (wat vaak ook gepaard gaat met pijn in de kaak en regelmatige hoofdpijn).
Oplossing: kies simpelweg voor een handvrije telefoon, een hoofdtelefoon of headset als je aan de lijn hangt en tegelijkertijd moet typen. Pas de hoogte van je computerscherm aan – steek er desnoods een paar boeken onder – zodat je kin op gelijke hoogte komt met het midden van het scherm. Zorg er ook voor dat je recht naar het scherm kan kijken, voor een goede zithouding.

Pijn in de knieën
Probleem: de druk van je stoel of van je benen te kruisen. Dit kan pijnlijke gevolgen hebben, voor tintelingen of stijve spieren zorgen. Een andere oorzaak is dat je de voeten niet volledig op de grond kan zetten.
Oplossing: zorg ervoor dat je stoel lichtjes naar voor helt en/of verstel de hoogte van de stoel. Zet je voeten op een stapel boeken of een opstapje als ze de grond niet raken en kruis liever je benen aan de enkels in plaats van aan de knieën.

© thinkstock
Geen enkele job zal goed zijn voor ons lichaam, maar ja het is een plicht voor ons om te werken willen we een beetje kunnen genieten van het leven.
Nu staan en zitten is eigenlijk het slechtste voor onze rug en kwaaltjes in het lichaam. Dan is het ook van belang om af en toe eens iets anders te doen, of lichaamsoefeningen te doen op je stoel. Er wordt toch opgemerkt bij te lang een zittend werk of staand werk dat er rugproblemen komen. En dat moet je voor jezelf toch proberen te voorkomen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

Ka Sry mala & INZICHT makerij

Inzicht in je eigen licht.

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

%d bloggers liken dit: