KLEDING

KLEDING HOUD ONS WARM, MAAR HET GEEFT ONS OOK BESCHERMING.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

GELUKKIG WORDEN VAN BEPAALDE GEUREN

Veel mensen worden gelukkig bij het ruiken van een bepaalde geur. De bekendste is misschien die van versgebakken brood. Of wat dacht je van een mals lentebuitje en vers gemaaid gras? Geuren zijn van grote invloed op ons gevoel en emoties.

Zelf vind ik het heerlijk om af en toe met etherische oliën te werken. De omschrijving van bepaalde geuren doen mij geloven dat het helpt om te ontspannen terwijl de andere geur mij juist weer energie zou geven. De afgelopen jaren is er veel wetenschappelijke onderzoeken gedaan naar de aroma therapeutische werking van deze geuren. De uitkomsten zijn overwegend positief. Toch is er ook kritiek. Etherische olie bevindt zich in de bloemen, bij rozen in de rozen blaadjes of in de vrucht, zoals bij de sinaasappel in de schil. De olie bevindt zich ook in de stengels en de wortels. Het zijn vaak krachtige oliën met talrijke eigenschappen die stimulerend kunnen werken zowel bij inwendig als uitwendig gebruik en hebben ook een  genezend werking.

Een etherische olie dient altijd verdund te worden (met uitzondering van lavendel en tea tree) zodat de verhouding maximaal 8% is op de basisolie of basisproduct. Normaal is de verhouding ongeveer 2% op een basisolie. Je hebt dus maar héél weinig etherische olie nodig op een basisolie. Welke olie bij je past, is af te stemmen op wie je bent, maar waar  de etherische olie voor moet dienen? Kijk dus eerst wat de olie bij je moet doen. Dat kan van alles zijn. Is het bijvoorbeeld  om stress te verminderen of wil je optimisme versterken? In deze gevallen  zouden zowel lavendel als sinaasappel bij je kunnen passen.  Wil je een olie laten maken, puur op jouw karakter en doelstellingen? In sommige winkels is dat mogelijk. Ik heb het zelf ooit gedaan en was er zeer te spreken over.

BRON: http://paranormaal.blog.nl/general/2014/11/29/gelukkig-worden-van-bepaalde-geuren

Geuren kunnen ons een gevoel van geluk geven. Dat gevoel is intens waar te nemen soms. Maar geuren kunnen ons ook terug brengen naar het verleden. Dit met positieve of negatieve gevoelens en gedachten. Waar hier op het blog al over geschreven is. 
Toch zijn er heel wat geuren die ons gevoel raken en dat gelukkig gevoel geven. Het is juist soms zoeken naar juist de geurtje. Het geeft je ook energie en kracht. Geuren zijn puur en zuiver en als je dat kan aanvoelen dan voel je het karakter van de geur in je. Dat maak je vaak mee bij een massage. En mensen die dit al eens laten doen zullen begrijpen wat ik ermee wil mee bedoelen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

MOEDER MAAKT BITTERZOETE FOTO’S VAN “GEZINSGELUK”

‘speelgoed’ (‘Toy’). © Susan Copich.

FOTOREEKS Susan Copich is actrice en moeder van twee. De vrouw uit New York maakte een reeks bitterzoete foto’s onder de titel ‘Domestic Bliss’. Ze geeft de traditionele gezinsfoto’s een humoristische draai. Zwarte humor.

Copich nam jarenlang foto’s van haar gezin. Toen ze midden de veertig was, merkte ze dat zijzelf op haast geen enkele foto stond. Dus besloot ze foto’s te maken die haar gevoelens weergeven, ook en vooral de minder positieve gevoelens.

“Wie me kent, vindt me een vrij vrolijke vrouw, maar binnenin voel ik vaak depressie en angst. Jarenlang heb ik die verstopt, maar ik heb nu besloten ze te gaan verkennen. Het was heel plezant om die gevoelens uit te beelden”, zegt Copich. Elke foto heeft een bitterzoet randje waarmee het gezinsgeluk in een ander perspectief komt.

‘Moederuurtje’ (Mommy Time’). © Susan Copich.

‘Baduurtje’ (‘Bathing Time’). © Susan Copich.

‘Spaar de roede’ (‘Spare the Rod’). © Susan Copich.

‘Suikerspits’ (‘Sugar Rush’). © Susan Copich.

‘Bagage’ (Baggage). © Susan Copich.

‘Het Uur van de Heks’ (‘Witching Hour’). © Susan Copich.

‘Oude Gewoontes’ (‘Old Habits’). © Susan Copich.

‘Loslaten’ (‘Letting Go’). © Susan Copich.

‘Woedebeheersing’ (‘Anger Management’). © Susan Copich.

‘Gelukkige Dagen’ (‘Happy Days’). © Susan Copich.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/17541/Het-leukste-van-het-web/article/detail/2136355/2014/11/29/Moeder-maakt-bitterzoete-foto-s-van-gezinsgeluk.dhtml

Dit vind ik eigenlijk echt prachtig. Want heel wat moeders laten hun binnenkant niet praten en leven eigenlijk als een robot. Dat toch op een moment escaleert. Het leven is niet altijd rozengeur en maneschijn er komt heel wat bij kijken. En dat laat men hier goed zien op de foto’s. 

Mensen durf je innerlijke ook te laten zien te laten horen te laten voelen. Doe je dat niet en je kropt alles maar op dan hou je het niet vol en loop je heel veel kans in een depressie te komen. 

Uiterlijk ziet iedereen, en daar wordt men op beoordeeld maar het mag nog zo mooi zijn innerlijk kan je op een bom leven. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

WACHTEN

WACHTEN WORDT BELOOND AL IS HET MET WOORDEN AL IS HET MET GEVOEL.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

NEEMT HET RISICO OP ZELFDODING AF NA THERAPIESESSIES?

Nieuws onder de loep

Volgens nieuw psychologisch onderzoek kan therapie echt helpen zelfmoord te voorkomen. Praattherapie werkt zelfs nog beter dan medicijnen, zegt de onderzoekster aan de pers.

Waar komt dit nieuws vandaan?

Het nieuws is afkomstig van een grootschalige Deense studie, waarbij mensen tussen 15 en 49 jaar, na minstens één episode van zelfverminking, werden opgevolgd. (1) Zelfverminking is een risicofactor voor zelfdoding, en om zo’n drama te voorkomen, wordt mensen aangeboden in therapie te gaan.

In dit onderzoek volgde men 5.678 mensen die diverse vormen van psychotherapie volgden (cognitieve gedragstherapie, psycho-analyse, psychodynamische therapie, crisisinterventie,…) in 7 Deense klinieken voor suïcidepreventie. Men ging na hoeveel mensen na een gemiddelde opvolgperiode van 20 jaar hervielen in zelfverminking, stierven door zelfdoding of door een andere oorzaak.

De gegevens van deze groep werden vergeleken met een controlegroep die bestond uit Denen van ongeveer dezelfde leeftijd, die ook de diagnose zelfverminking hadden gekregen, maar verder om diverse redenen niet deelnamen aan therapeutische sessies. Omdat ze weigerden, omdat ze te ver van een therapeut woonden, of omdat ze werden opgenomen in een ziekenhuis voor andere redenen.

Uit de resultaten blijkt dat in het eerste jaar na de therapie voor mensen in de interventiegroep het risico op zelfverminking met 27% afnam, maar niet het risico op zelfdoding. Het risico op sterfte door andere oorzaken nam wel lichtjes af. Vanaf één jaar na de therapie tot 20 jaar erna nam het risico op zelfdoding in de inteventiegroep wel af in vergelijking met de controlegroep: 16% minder risico op zelfverminking en 25% minder risico op zelfdoding. Er waren ook minder sterftes door andere oorzaken.

De onderzoekers besluiten dat psychologische interventies (praatsessies met een zorgverlener) het risico op zelfverminking en zelfdoding kunnen verminderen, bij mensen met een verhoogd suïciderisico.

Bron

(1) Erlangsen A, Lind BD, Stuart EA, et al. Short-term and long-term effects of psychosocial therapy for people after deliberate self-harm: a register-based, nationwide multicentre study using propensity score matching. The Lancet Psychiatry. Published online November 24 2014

Hoe moeten we dit nieuws interpreteren?

De risicoreductie is niet echt spectaculair: per 188 mensen die therapie volgden, kon 1 zelfdoding verhinderd worden en per 39 mensen in therapie kon 1 geval van zelfverminking voorkomen worden.

Bovendien vertoont de controlegroep toch enkele belangrijke verschillen met de interventiegroep. In de controlegroep zaten ook mensen waarvoor een opname in een psychiatrisch ziekenhuis aangewezen was, terwijl dat niet zo was in de interventiegroep. Het is natuurlijk verschrikkelijk moeilijk om 2 vergelijkbare groepen samen te stellen. Mensen die zelf therapie willen, kan je geen therapie weigeren om ze in de controlegroep te kunnen stoppen. De therapie-weigeraars zitten dus uitsluitend in de controlegroep.

Jammer is ook dat de onderzoekers geen analyse maakten van het type interventie, noch van de duur (hoeveelheid sessies). Overigens is het moeilijk te stellen dat de reden dat mensen geen zelfmoord plegen over een periode van 20 jaar na psychotherapie een gevolg zou zijn van die therapie.

Conclusie

Dit onderzoek vertoont te veel hiaten om aan te tonen dat psychotherapie het risico op zelfdoding vermindert, maar dit is quasi onmogelijk te onderzoeken. Een luisterend oor en/of professionele hulp bij suïcidale gedachten blijft in ieder geval aangewezen. Wie er mee worstelt, mag zich niet laten hinderen door tekortkomingen van de wetenschap om het nut van psychotherapie zwart op wit te bewijzen.

Referenties

http://www.nhs.uk/news/2014/11November/Pages/Therapy-cuts-repeat-suicide-or-self-harm-risk.aspx

Zelfmoordlijn: bel 1813

Of chat via www.zelfmoord1813.be

www.preventiezelfdoding.be

BRON: http://www.gezondheidenwetenschap.be/gezondheidsnieuws-onder-de-loep/neemt-het-risico-op-zelfdoding-af-na-therapiesessies

Of een hypnose helpt om iemand op andere gedachte te brengen zou ik niet echt durven zeggen. Wat als de persoon op een moment terug in een bepaalde situatie komt hoe gaat hij dan reageren.
Hier moet met gepraat worden opgevolgd worden en zelfs als het nodig is een Buddy aangesteld worden. Zodat de persoon weet er niet alleen voor te staan.  

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

HOU IN EEN RELATIE AAN DEZE VIJF PUNTEN

Heb je een partner? Hou je dan aan deze vijf moderegels

© Thinkstock.

Een nieuwe partner, een nieuwe garderobe? Dat is een modefout die je maar beter niet maakt. We verzamelden vijf tips die elke vrouw met een relatie maar beter leest.

1. Laat je sexy lingerie geen stof vergaren
Eens je een man aan de haak heb geslagen, lijken veel dames hun sexy setjes in de kast te laten liggen. Maar het kan geen kwaad om de pikante beha’s en slipjes aan te trekken om het vuur tussen jullie weer aan te wakkeren. Mooie lingerie is goed voor je zelfvertrouwen, dus het kan ook je leven naast je relatie verbeteren.

2. Hakhoogte niet aanpassen
Ken je een vrouw die haar favoriete stiletto’s heeft afgezworen sinds ze iets begon met een kleinere man? Het is mooi dat je rekening houdt met de gevoelens van je partner, maar laat je stijl niet bepalen door zijn complexen. Uiteindelijk zou er niets tussen een vrouw en haar schoenen mogen komen. Verander alleen je schoenstijl als jij dat wil.

3. Blijf trouw aan je persoonlijke stijl
Het is normaal dat je meer op elkaar gaat lijken als je meer tijd met elkaar doorbrengt. Maar het is belangrijk om je eigen stijl te blijven respecteren. Als je op een dag ontdekt dat jullie in dezelfde jogging rondlopen, dan weet je dat je op het foute pad zit. Je eigen look is waar je partner in de eerste plaats op gevallen is.

4. Lieg nooit over je shopbudget
Als je begint te liegen over hoeveel je hebt uitgegeven aan kleren, dan is dit een symptoom van een ander probleem. Dit staat los van het feit of jullie een gemeenschappelijke rekening hebben of niet. In een gezonde relatie moet je eerlijk kunnen zijn over hoeveel je uitgeeft.

5. Verander je partner niet
Misschien ben je geen fan van de driekwartsbroek, maar het is belangrijk je je partner te aanvaarden zoals hij is. Met lelijke broeken en al. Je kan uiteraard subtiele hints geven, maar een ongewenste make-over is nooit een goed idee.

© Thinkstock

BRON: http://www.nina.be/nina/nl/2202/Fashion/article/detail/2135313/2014/11/28/Heb-je-een-partner-Hou-je-dan-aan-deze-vijf-moderegels.dhtml

In een relatie is het van belang om je partner niet te gaan veranderen, of te gaan zeggen wat niet gedragen mag worden. Het belangrijkste is trouw blijven aan je persoonlijkheid, doe je dat niet laat je leven en zal de relatie geen stand houden. Je mag kleine aanpassingen doen, maar doe ze met twee. Want er is een mooi spreekwoord; WATER BIJ DE WIJN DOEN. En dat is soms nodig. 
En het belangrijkste in alle opzichten jezelf blijven, want je partner is altijd een spiegel van jezelf. Waar je nog veel kan van leren of moet van leren. Daarom is het ook van belang om in de spiegel te durven kijken. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

MAN TILT 80 KILO STENEN OP MET TESTIKELS

Onze vriend slaagt erin de zak stenen tien minuten lang heen en weer te laten slingeren. © Kos.

Je hebt misschien een nonkel die op zijn tenen kan fluiten, of een tante die met haar oren flappert, maar dit heb je nog nooit gezien. Deze Chinees kan 80 kilo bakstenen tillen met zijn testikels. Tijdens een optreden slaagde hij erin de zak stenen 320 keer heen en weer te slingeren, tien minuten lang.

Om je een idee te geven: dit weegt 80 kilo

* Twee kinderen van twaalf jaar
* Veertig laptops
* Tien Jack Russells

En waarom die man dit doet? Naar eigen zeggen verbetert het zijn levenskwaliteit.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/959/Bizar/article/detail/2136210/2014/11/29/Man-tilt-80-kilo-stenen-op-met-testikels.dhtml

Ik zal er zeker niet aan beginnen. Maar wil het wel meegeven dat mannen soms de gekste dingen doen met hun testikels. 

Ik als man voel de pijn al. 

WIE WAAGT ZICH ERAAN OM EN BETER LEVENSKWALITEIT TE VERKRIJGEN?

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

DE JEUGD VAN NU VERSUS DE JEUGD VAN TOEN

Je hoort het je moeder nog zeggen: ‘in onze tijd ging dat wel anders’. Je wuifde dat altijd weg en speelde vrolijk verder met je legokasteel. Maar als je kijkt naar de kids van vandaag de dag, dan snap je opeens wat je moeder bedoelde. 

Communicatie

Toen: Gespannen zat je naast je beste vriendin achter in de klas, omdat je dan het idee had dat de juf dan niet zo op je lette. Jij vond Joost van twee tafeltjes verderop schattig en zij vond Tijs uit groep 7b zo leuk. Hierover moest natuurlijk gecorrespondeerd worden en het liefst zonder dat iemand mee kon luisteren. Niets spannender dan briefjes naar elkaar schrijven en hopen dat niemand die briefjes ooit te lezen zou krijgen. Vervolgens zaten jullie giechelend tijdens het hele lesje taal briefjes naar elkaar te schuiven.

Nu: Tegenwoordig wordt er een smartphone uit de broekzak, tas of vakje getoverd waar je u tegen zegt. Met een telefoon waarvan jij je afvraagt of het misschien de iPhone 10S al is, worden berichtjes heen en weer gestuurd. Meegaan met je tijd!

Buitenspelen 

Toen: Na een woensdagmiddagje heerlijk buiten te hebben gespeeld met de buurkinders, liep je fluitend terug naar huis. De boomhut leek eindelijk werkelijkheid te worden en je kon niet wachten tot je er zaterdag weer aan verder kon bouwen. Maar eerst moest je nog langs je moeder en je wist al precies wat ze zou gaan zeggen wanneer ze je besmeurde broek zag. Gelukkig nam je vader het dan nog weleens voor je op door te zeggen dat jullie natuurlijk niet voor niets een wasmachine hebben.

Nu: Als je nu langs een speeltuin loopt, ziet het rustiger uit dan vroeger. Ook op grasveldjes zie je steeds minder kids. Vandaag de dag vertoeft het kroost vaker binnen voor de televisie of zit het achter de compute… euh tablet, te chillen. Gelukkig zie je ook nog vaak genoeg kids buiten voetballen op het grasveldje en spelen ze tijdens de schoolpauze alsnog gewoon tikkertje. Buiten is fijn!

Kleding

Toen: Als je je moeder zo ver kon krijgen om tijdens jullie shopsessie even bij CoolCat te gaan kijken, was dat al heel wat. Nóg uitzonderlijker was het als je daar daadwerkelijk ook een truitje mocht uitzoeken. Dat was echt heel zeldzaam. Je moeder had namelijk veel liever dat je in oma’s gebreide truien rondliep. Trots als een pauw ging je de volgende dag naar school in je nieuwe hemdje. Maar die droeg je wel óver een shirt met lange mouwen.

Nu: Het is vooral de maatschappij die ervoor zorgt dat jongere meisjes steeds eerder volwassen willen zijn. Het gaat zo ver dat een gedeelte van de meisjes rond de 12 jaar de deur niet eens uitgaat zonder make-up. En ook skinny jeans zijn een gewild item onder jonge meisjes. Gelukkig zijn er ook nog steeds genoeg mama’s die hun kinderen dwingen om de geitenwollentrui van oma aan te trekken…

Muziek

Toen: Muziek luisteren doet elke generatie graag, hoe oud je ook bent. Alleen de manier waarop muziek geluisterd wordt, is wel veranderd. Wij waren namelijk superhip als we een walkman hadden en sommigen van ons waren zelfs zo high tech dat ze in het bezit waren van een heuse discman! Beide werkten ‘gewoon’ op batterijen en je moest om de haverklap je cassettebandje omdraaien als je een ander liedje wilde luisteren.

Nu: Vandaag de dag valt het begrip ‘walkman’ onder het kopje nostalgie. We snappen dat de technologie zich steeds verder ontwikkelt, maar veel kinderen weten gewoon niet meer wat een walkman is. Muziek wordt vandaag de dag natuurlijk geluisterd op een iPod of een smartphone. Maar ja, dat zijn ook wel een beetje de discmans van vandaag de dag natuurlijk.

BRON: http://www.ze.nl/p/157518/de_jeugd_van_nu_versus_de_jeugd_van_toen___

Als we het even bekijken dan kan je toch grote verschillen zien tegen vroeger en nu. Natuurlijk de kinderen gaan mee met de tijd en eigenlijk was dat vroeger in onze jeugd ook wil. Maar dan was het meer op gebied van kleding waar bepaalde aan mee deden. 

Maar kan een kind nog een kind zijn nu in deze tijd?

En kan het nog echt spelen dan alleen maar met technisch materiaal?

Natuurlijk konden wij vroeger nog buiten spelen er waren niet zoveel auto’s er was nog groen. Dat nu zeker niet het geval is. 

Ook spraken wij na schooltijd af om buiten te spelen dat gaat nu allemaal via gsm of smartphone. Daar delen ze heel veel vanuit hun stoel maar buiten spelen zit er niet meer in.

WAT VINDEN JULLIE DAT ER ECHT VERANDERD IS TEGEN TOEN EN NU ALS WE KINDEREN WAREN.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

GEBRUIK ANTIDEPRESSIVA BIJ MINDERJARIGEN

Gebruik antidepressiva bij minderjarigen: andere aanpak is mogelijk

Naar schatting 5.062 Vlaamse kinderen en jongeren nemen antidepressiva. Dat is zowat 0,3 procent van de totale groep van de minderjarigen. Hoe ouder, hoe groter de kans dat ze deze medicatie gebruiken: 0,2 procent bij de 10-jarigen, 0,6 procent bij de 14-jarigen en 1,9 procent bij de 17-jarigen. Er is ook een duidelijk verschil tussen jongens en meisjes: tot de leeftijd van 13 jaar nemen meer jongens dan meisjes de medicatie, vanaf die leeftijd zijn er meer meisjes dan jongens die ze gebruiken. Dat blijkt uit onderzoek van CM.
Ook het inkomen speelt een rol: minderjarigen die tot een sociale categorie behoren (recht op een verhoogde tegemoetkoming voor gezondheidszorg), hebben een derde meer kans op het voorschrift en innemen van deze medicatie tegenover wie niet tot een sociale categorie behoort.

Voor CM kan een therapie met een antidepressivum slechts een onderdeel zijn van een totaalaanpak van ernstige depressie. Zowel het ontstaan als de behandeling is immers multifactorieel.
De drempel voor hulpverlening moet veel lager door het bestaande aanbod (met o.a. de huisarts, de eerstelijnspsycholoog en de Centra voor Geestelijke Gezondheidszorg) te optimaliseren. De multidisciplinaire aanpak bewijst immers haar waarde en die gaat verder dan het gebruik van een geneesmiddel.
Volgens CM moeten we ook sterk inzetten op preventie en de versterking van de veerkracht en mentale fitheid. Dit helpt om depressieve gevoelens te voorkomen, maar maakt ook weerbaarder als het tegenzit. Hoe jonger je daar mee begint, hoe beter. Om hierin succesvol te zijn moet ook de omgeving van het kind betrokken worden (het gezin, de school, vrije tijd,…). CM heeft daarom een educatief pakket rond preventieve geestelijke gezondheidszorg in het Vlaamse onderwijs gelanceerd: ‘Vlieg erin!’.
Tot slot zal ook een minder prestatiegerichte samenleving de druk op kinderen en jongeren thuis, in het onderwijs en in de vrije tijd ten goede komen. Daarnaast moeten psychische problemen beter bespreekbaar worden.

Vlieg erin!
Wetenschappelijk onderzoek wijst uit dat kinderen tot 12 jaar de basis leggen voor hun geestelijke gezondheid in de rest van hun leven. De gedragspatronen op twaalfjarige leeftijd zijn al sterk verankerd en veranderen niet makkelijk meer. Vandaar dat het cruciaal is om op die leeftijd het psychisch welbevinden en de psychosociale vaardigheden te ontwikkelen.
CM kiest voor de positieve, waarderende benadering van kinderen: deze aanpak ontwikkelt hun talenten en interesses, en focust niet op hun tekorten. Een kind dat het gevoel heeft dat het iets kan en gewaardeerd wordt door zijn omgeving, zal een hogere weerbaarheid ontwikkelen.

Door dit te doen in de school, zet CM in op de omgeving van het kind en bereiken we ook de kinderen uit sociaal zwakkere milieus beter. Er bestaat vandaag echter weinig ondersteunend materiaal voor scholen om te werken aan de mentale gezondheid. Het ziekenfonds heeft met Vlieg erin! als eerste een educatief aanbod in geestelijke gezondheid voor de derde graad van het lager onderwijs (10-12-jarigen) met de focus op welbevinden. De leraar volgt met de klas een parcours door een pretpark. Langs vier roetsjbanen krijgen leerlingen bouwstenen voor meer zelfinzicht, veerkracht en welbevinden aan de hand van oefeningen en opdrachten. Samen werken ze aan een warm klasklimaat waar elke leerling en leraar zich goed in zijn vel kan voelen. Vlieg erin! is het resultaat van een samenwerking tussen CM, pedagoog Luk Dewulf (Kessels & Smit), docent Koen Crul (lerarenopleiding VIVES), VIGeZ en VCOV.

BRON: http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=17353

Als je bij deze jonge mensen al begint met antidepressiva en je neemt de oorzaak niet aan dan zal het op een moment van kwaad naar erger gaan. Dit omdat de medicatie het probleem zal onderdrukken en als er niet mee gepraat wordt kan het op een moment tot een piek komen waar ze dan overgaan om dingen te doen die ze niet meer in de hand hebben. Zelf pijniging tot zelfs zelfmoord. Ook de ouders moeten hierin betrokken worden, dat nu vaak niet gebeurd, of dat zelfs een van de ouders zegt geen tijd te hebben voor zulke zaken. Dan weet je ook dat je moet gaan kijken in het gezin. Als kinderen aan hun lot overgelaten wordt wat krijg je dan, en nadien zijn de ouders boos omdat het kind depressief is of zich zo gedraagt. Maar meestal is het ook een roep naar hen van he ik ben er ook nog he. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

KWAALTJES DIE VOOR PROBLEMEN KUNNEN BLIJVEN ZORGEN

Waarom deze kwaaltjes voor problemen blijven zorgen

© thinkstock.

Wanneer we last ondervinden, willen we de pijn of het ongemak liefst zo snel mogelijk verhelpen. Echter houdt een kwaaltje, ondanks onze pogingen, vaak langer aan dan we willen. Zo kan het zijn dat onze aanpak niet de juiste is waardoor we de pijn nog erger maken. Ontdek daarom hier hoe je hoofd-, gewrichts- en spierpijn aanpakt.

1. Aanhoudende hoofdpijn
Barstende hoofdpijn pak je meestal aan door pijnstillers in te nemen om zo toch wat verlichting te krijgen. Wanneer je echter te veel medicijnen gedurende een te lange tijd inneemt, kan het zijn werking verliezen. Overleg daarom met je arts en probeer samen een oplossing te zoeken voor het probleem.

2. Gewrichtspijn
Pijnlijke gewrichten kunnen sporten lastig of zelfs onmogelijk maken. Toch zijn heel wat dokters ervan overtuigd dat sporten net verzachting kan bieden. Door stil te blijven zitten kan je namelijk in een vicieuze cirkel terechtkomen: meer last en meer pijn. Probeer daarom een sport te vinden die op maat je van lichaam is. Zo zijn watersporten een ideale optie: heel wat bewegingen worden onder water een stuk makkelijker omdat je ‘gewichtslozer’ wordt. Ook fietsen, wandelen en yoga zijn misschien wel ideaal voor jou.

3. Spierpijn
Sporten is goed voor je maar ook nazorg is erg belangrijk. Zo vergeten heel wat sporters wel eens te stretchen na een intensieve training met stijve en stramme spieren tot gevolg. Gelukkig bestaat er nog een noodoplossing om het kwaaltje te verhelpen. Yoga heeft namelijk lichamelijke en psychische voordelen. Dankzij de bewegingen worden je spieren op een zachte manier gestretcht en flexibeler gemaakt. Ook het ademhalen tijdens de oefeningen kan helpen: het verzacht namelijk aanhoudende pijn.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/2135172/2014/11/28/Waarom-deze-kwaaltjes-voor-problemen-blijven-zorgen.dhtml

Weinig mensen geven er geen aandacht aan maar pijn is een teken een signaal. En moet je zeker niet zomaar laten. Zeker als het gaat dat de pijn langer dan 24u aanhoud. Je hoeft zeker niet het ergste denken maar toch moet men het laten nakijken of er iets mee doen. Want het kan van kwaad naar erger gaan, en pijn vergt heel veel van het lichaam.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM