VERJAARDAG

EN NU GENIETEN VAN MIJN VERJAARDAG MET EEN RIMPELTJE ERBIJ WEERAL MAAR ZEKER NOG NIET TE OUD OM TE GENIETEN.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

ALWEER DIE LIPPEN BIJWERKEN PFFF

Alweer je lippen bijwerken? Mannen houden van puur natuur!

 

 

 

 

 

 

 

Een klein lijntje onder het oog en een beetje lippenstift en voor de rest niks.

Dat is eigenlijk zoals mannen vrouwen het liefst zien.

Terwijl veel dames zich zo ‘naakt’ voelen, genieten de heren juist van de au naturel-look…..

Dit blijkt uit onderzoek van het Britse beautymerk St Ives onder 1000 vrouwen en 500 mannen.

De helft van de vrouwen werkt haar gezicht jaarlijks zo’n 1500 x bij. Daarvan laat eveneens de helft weten dat ze zich gewoon veel beter voelen in de maquillage.

Tweederde laat de verfdoos slechts 3,5 week per jaar dicht en in 1 maand tijd gaat 67% van de dames amper 2x au naturel naar buiten. Dat is dan meestal op zondag.

Bijna 10% maakt zich op, om indruk te maken op een man, terwijl 17% zelfs een romantische date zou annuleren als hun favoriete schminckspul niet in huis is.

Echter: 45% van de mannen vindt het allemaal teveel, 33% heeft een uitgesproken hekel aan zelfbruiner, 5% heeft het niet op opvallende kleuren lippenstift en 4% vindt valse wimpers yek.

De meest gemaakte fout is volgens professionele visagisten dat vrouwen niet goed kijken naar hoe ze van zichzelf zijn. Blonde en lichtgetinte vrouwen gebruiken veel te vaak zwarte (i.p.v. bruine) oog make-up en zelfs smokey eyes. Te blond + te zwart = altijd lelijk.

Hetzelfde geldt voor lippenstiften. Kijk naar je huid en natuurlijk naar wat je draagt en stem het af. En doe de man van je dromen op zondagochtend eens ‘naakt’ een schuimende cappucino op bed. Daar scoor je mee.

Hieronder 5 looks die mannen echt haten, van JustWomen.com:

1.TRAVESTIET

2.KERSTMAN

3. ZONNEBRAND

4. CAKE

5. NEON

BRON: http://relatie.blog.nl/algemeen/2014/09/07/alweer-je-mascara-bijwerken-mannen-houden-van-puur-natuur

Tegenwoordig houden mannen niet meer van die gekleurde lippen, en zeker als het zo overdreven is. Meer en meer mannen gaan terug naar puur natuurlijk. Het is meestal veel mooier ook. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

 

 

HOE HEERLIJK KAN YOGA NIET ZIJN

Hoe heerlijk kan het zijn om na acht weken weer naar yoga te mogen gaan. Wat heb ik het gemist en al gelijk bij aanvang merk ik hoe fijn het  is om op deze manier weer bezig met jezelf te zijn.

Mindfulness yoga is een vorm van yoga waarbij de nadruk op meditatie ligt. Aangezien ik geen andere vormen van yoga ken, heb ik ook geen vergelijkingsmateriaal. Waarom ik voor deze vorm heb gekozen, is eigenlijk heel eenvoudig Naast oefeningen is er is veel aandacht voor de ademhaling en bewustzijn. Tijdens onze lessen gaan we niet alleen voor het resultaat, het proces van al wat we doen is het meest belangrijk. Zo las ik ergens terug: In het lichaam is meer op te merken dan alleen de bewegingen die het maakt met alle mogelijk- en onmogelijkheden. We hebben ook gedachten, er zijn stemmingen, emoties en allerlei andere innerlijke reacties. Wanneer we stiller en met meer aandacht gaan bewegen ontvouwt zich een heel spectrum aan waarnemingen die ons kunnen verrassen. En dat is eigenlijk precies waar het bij deze vorm van yoga omgaat.

Na acht weken merk ik dat ik veel kwijt bent. Mindfulness yoga  is voor mij  een hulpmiddel om de aandacht bewust te richten op dat wat er is, zonder je te laten overspoelen door alle prikkels, vragen, verplichtingen die elke dag je pad kruisen. Het gaat om het hier en nu. Dat is belangrijk. Net het verleden of wat je de komende dagen nog allemaal moet doen. Middels oefeningen en meditatie kijk je met een open en eerlijke houding manier naar je gedachten, gevoelens, emoties. Dit alles zonder een oordeel te vellen. Daarom past deze vorm ook zo goed bij mij. En helemaal om zo de week te mogen beginnen.

BRON: http://paranormaal.blog.nl/general/2014/09/08/hoe-heerlijk-kan-yoga-niet-zijn

Mindfulness yoga is gebaseerd op rust en meditatie. Dit met bepaalde zit en lig houdingen. Eigenlijk ga je lichaam tot rust brengen en kunnen er op een moment vragen komen die kan je dan ook op schrijven nadien en kan je gaan zoeken naar oplossingen en inzichten. Soms is het ook van belang om na de sessie een rondvraag te doen en zo met zijn alle de persoon die de vraag stelt te helpen. Er komen soms mooie resultaten uit.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

26 DINGEN DIE JE DOET ALS JE NIET KAN SLAPEN

Je kan weer eens niet in slaap vallen, dit overkomt je natuurlijk net wanneer je de volgende dag iets belangrijks hebt. Hoe erg je je best ook doet, slapen lukt niet. Wat je dan doet? Dit waarschijnlijk.

Spelletjes spelen op je telefoon. Want ja, die elektromagnetische straling van je telefoon gaat je wel helpen om in slaap te vallen.

Het aantal uren tellen dat je nog kunt slapen.

Je 10.000 keer omdraaien om tot de conclusie te komen dat je gewoon niet lekker kan liggen.

Uit pure wanhoop een boek van de bovenste plank pakken, dat daar al 10 jaar stof ligt te happen.

Een schietgebedje doen.

Je vriend, die naast je ligt, ‘per ongeluk’ aanstoten in de hoop dat jullie samen kunnen nachtbraken.

De tv aanzetten. Om die vervolgens met rode oortjes snel weer uit te zetten, want om vier uur ’s nachts is niets natuurlijk meer childproof.

Tien keer de trap op en neer lopen.

Al je WhatsApp-contacten langsgaan in de hoop te zien dat een van je vrienden nog online is.

Alle kliekjes uit de koelkast opeten. In bed uiteraard.

Je voorstellen hoe moe je zal zijn als je op moet staan.

Elke minuut je timeline checken. Om daarna hartstikke cranky te worden van het feit dat geen van je vrienden iets plaatst in het holst van de nacht.

Je kussen omdraaien.

Online shoppen. Om maar wat tijd te vullen.

Een vies glas warme melk naar binnen werken.

Jaloers zijn op je huisdier die vredig in zijn mandje ligt te snurken.

Controleren of de wekker wel staat.

Boos zijn op jezelf omdat die powernap van vanmiddag toch eigenlijk meer op een coma leek, dan op een dutje van 15 minuten..

Schaapjes tellen. Ook al weet je dat dat niet gaat werken.

Naar de wc gaan, misschien zit er wel een drol dwars.

Bedenken wanneer je overdag je slaap een beetje kunt inhalen. Natuurlijk met het gevolg dat je de volgende nacht weer niet kan slapen.

Jezelf een massage geven. Maar dat werkt natuurlijk niet.

Je raam wagenwijd open zetten. Een beetje frisse lucht doet wonderen.

Om 5 minuten later je bedje weer uit te kruipen, want het wordt wel errug koud.

Googelen: ‘Wat te doen als je niet kunt slapen’. Om vervolgens alle tips uit te proberen.

Behalve het advies: geen telefoon naast je bed. Dááág, hoe kun je anders de overige tips lezen?

BRON: http://www.ze.nl/p/157080/26_dingen_die_je_doet_als_je_niet_kan_slapen

Als je niet kan slapen blijf niet liggen, maar ga zeker ook niet naar je gsm of lap-top grijpen. Maar ga even uit je bed en dat kan helpen om dan terug de slaap te vatten. Ook als je echt niet kan slapen, bekijk even dan hoe het komt, meestal komt het door stress of omdat je iets niet verwerkt hebt.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

IK ONDERGING VIJF KEER EEN ABORTUS

Sarah heeft in haar leven vijf keer een abortus ondergaan. Toen ze eindelijk wél echt klaar was voor kinderen, lukte het haar niet meer om zwanger te worden. “Ik heb nu spijt van iedere abortus die ik heb laten uitvoeren.”

“Rond mijn veertiende werd ik al seksueel actief. Best vroeg vergeleken met mijn leeftijdsgenoten in die tijd”, vertelt Sarah (34). “Op school was ik populair en ja, dan heb je de jongens letterlijk voor het oprapen. Ik had op jonge leeftijd al verschillende vriendjes gehad, waarmee ik dan ook seks had. Niet omdat ik echt seks wilde, maar meer omdat het erbij hoorde en ‘stoer’ was. Op mijn zestiende raakte ik voor het eerst zwanger. Op dat moment was ik nog niet aan de pil – en mijn ouders wisten niets van mijn ‘ruige leventje’ – dus gebruikte ik alleen maar condooms. Of soms niet eens. Dan gingen de jongens voor het zingen de kerk uit. Ik dacht dat dat wel veilig zou zijn. Maar al snel wist ik wel beter… Mijn menstruatie bleef uit.”

Abortus op 16-jarige leeftijd
Geheel op eigen houtje ging Sarah op zoek naar een kliniek die haar kon helpen het kindje weg te halen. “Ik kon het kindje echt niet laten komen, ik was veel te jong en daarnaast, mijn ouders zouden het nooit begrijpen of accepteren. Die wisten natuurlijk niet dat ik al seksueel actief was, laat staan dat ik zwanger zou zijn van een jongen die ze nog nooit hadden gezien. De abortus zelf was gelukkig een snelle ingreep waar ik weinig van heb gemerkt. Ik had gekozen voor een roesje, maar toen ik wakker werd was huilen het enige wat ik kon doen. Ik was er kapot van. Wekenlang had ik nog pijn en verdriet, maar diep in mijn hart wist ik wel dat ik de beste beslissing op dat moment had genomen. Niemand wist er iets van, dus ik moest het allemaal in mijn eentje zien te verwerken.”

Nog twee abortussen
“Al snel pakte ik mijn oude leventje weer op. Na mijn eindexamen ging ik studeren in de grote stad en ging daar ook op mezelf wonen. Na lang zoeken vond ik een kamer middenin de stad, vlakbij alle drukke discotheken en winkelstraten. Ik werd op dat moment een echt feestbeest. Drie à vier dagen per week ging ik de leukste feestjes af, soms hield ik een ‘rustig weekendje’ maar dan ging ik alsnog twee keer uit. Ook daar ontmoette ik veel jongens waar ik vervolgens weer seks mee had. Inmiddels gebruikte ik wel de pil, maar die vergat ik weleens. Nou ja, weleens… Ik was er achteraf erg slordig mee. Ook gebruikte ik regelmatig geen condooms. Ik was daar vaak te dronken of opgewonden voor om aan te denken. In deze tijd werd ik nog eens twee keer zwanger. Als ik nu terugdenk aan vroeger was ik zo ontzettend dom bezig!”

Sarah ging met de abortussen steeds makkelijker om. “De eerste keer was ik echt een tijd depressief en naar ervan, maar de volgende twee keer dacht ik er veel minder bij na. Ik was nog niet klaar voor een kind, punt. Ik was baas over mijn eigen lichaam, dus zorgde ik dat wanneer het weer raak was ik weer een abortus kon ondergaan.”

Overtijdsbehandeling
Halverwege haar studie kwam Sarah in een verkeerd wereldje terecht. Ze kreeg een foute vriend. “Ik noem hem maar even Leroy. Leroy dealde in drugs. We hadden een relatie, maar echt stabiel was die niet. Hij als vader van een kind van mij? Nee, dat wilde ik niet. Toen ik weer zwanger raakte, weer door de pil heen, was het dan ook een makkelijke beslissing. Deze keer kon ik nog kiezen voor een overtijdsbehandeling. Maar weer was er een kindje weg.”

Een aantal jaar later had Sarah eindelijk een stabiele relatie met een rustige man. “In ieder geval. Dat dacht ik. Ik wilde heel graag een kind met deze man. Toen ik zwanger van hem was, was ik dan ook enorm blij. Ik vertelde het nog niet gelijk aan hem, omdat hij in het buitenland zat voor zijn werk. Ook vond ik het stiekem wel heerlijk om zelf een geheimpje te hebben. Zo liep ik de dagen nadat ik een zwangerschapstest had gedaan door een aantal kinderkledingwinkels, op zoek naar kleertjes die ik later in mijn zwangerschap zou kunnen kopen. Ik was op dat moment echt volop aan het genieten. Maar genieten werd het snel daarna niet echt meer. Ik onderschepte een aantal uren nadat mijn vriend thuis kwam, en een aantal minuten voordat ik het hem wilde vertellen, een sms’je van een ‘collega’. Er stond letterlijk in: ‘Ik vond het afgelopen dagen geweldig met je. Ik heb nu alweer zin in je.’ Ik ging woest naar mijn vriend toe en toen kwam de aap uit de bouw: hij had al een halfjaar een ander en was niet voor ‘zaken’ in het buitenland, maar was gewoon op vakantie met haar.”

Geen single mum
Sarah was woest. Ze wist 100% zeker dat ze niet met hem doorwilde, maar een kind alleen opvoeden zag ze ook niet zitten. “Ik wilde met hem een kindje, niet alleen. Een kind opvoeden zou al zwaar genoeg worden, laat staan in je eentje. Ook toen heb ik de beslissing gemaakt om het kindje weg te laten halen. Maar ik beloofde mezelf dat dit de laatste keer ooit zou zijn, want ik kon er niet meer tegen.”

Ongewenst kinderloos
Al snel nadat Sarah en haar ex uit elkaar gingen kreeg ze een nieuwe vriend, wie ze inmiddels al drie jaar haar man mag noemen. “We zijn nu vijf jaar samen en echt gelukkig. Alleen hoe snel ik hiervoor zwanger raakte, nu wil het niet meer lukken. Het is echt om gek van te worden. Ik heb al verschillende onderzoeken gehad en mijn man ook. Er is niets met ons aan de hand, zeggen de artsen. Maar waarom is het zwanger worden dan in ruim twee jaar nog steeds niet gelukt? Om me heen zie ik iedereen met een dikke buik, maar ons lukt het maar niet. Ik kan mezelf wel voor mijn kop slaan. Als ik al die abortussen niet had laten doen had ik nu in ieder geval een kind gehad. Nu heb ik helemaal niets! Ik kan wel zeggen dat ik nu spijt heb van iedere abortus die ik in mijn verleden heb laten uitvoeren. Ik kan alleen hopen dat God mij nog een kans geeft en dat ik mezelf ooit toch nog een keer moeder mag noemen.”

BRON: http://www.ze.nl/p/155933/sarah_ik_onderging_vijf_keer_een_abortus_

Dan stel ik me de vraag of ze geen voorbehoedmiddelen kon gebruiken. Nu moet ze telkens een leven beëindigen. Of erover praten met de ouders of de arts zodat ze niet zwanger hoeft te worden. Nu lees je dat er problemen zijn om zwanger te worden. En ik heb het nog gehoord dat dit gebeurd na een abortus. Zeker als ze niet deskundig uitgevoerd wordt. 

Hoe staan de meeste lezers over abortus. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

HET VOORDEEL VAN NAAKT SLAPEN (BIJ VROUWEN)

Volgens gynaecologe Alyssa Dweck is het essentieel dat vrouwen hun slipje vaker uitdoen tijdens het slapen. Het dragen van een te dikke stof zou het risico op een vaginale infectie aanzienlijk verhogen.

Als vrouw draag je waarschijnlijk geen beha tijdens het slapen wegens te aanspannend en gewoonweg onconfortabel in je bed. Draag je echter een slip onder dat slaapkleedje? Dan zou je meer kans hebben op infecties.

“De vagina is een vochtige plek, wanneer je ook ’s nachts een onderbroek draagt, krijgt het orgaan niet de mogelijkheid om te verluchten”, stelt Dweck. “Als die bovendien gemaakt is uit een erg dikke en absorberende stof, zal het vocht niet verdampen. Wat je vagina een ideale broeihaard voor bacteriën maakt.” Maar ook een pyamabroek die gemaakt is uit bijvoorbeeld satijn of een zwaardere stof kan dit probleem in de hand werken.

Wie geen afscheid kan nemen van haar vertrouwde slipje, kiest dan best voor een exemplaar uit katoen en laat lycra stof best links liggen. “Ook overdag moet je je bewust zijn over je vagina: vermijd maandverbanden en tampons wanneer het niet nodig is en draag luchtige kleren”, stelt Dweck.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/2043740/2014/09/08/Het-voordeel-van-naakt-slapen-bij-vrouwen-.dhtml

Eigenlijk is het meer om het lichaam te rust te brengen en geen knellende kleding te dragen, zoals een beha of een slipje dat te hard spant. Ook heeft het te maken met hygiëne. Omdat de vagina een bron van bacteriën is en als men deze telkens in een spannend slipje steekt dan kunnen er wel eens problemen optreden. Ook het slipje behoud heel wat vast in de nacht van afscheiding, en dat kan soms juist het probleem geven. 
Vrouwen dus je weet nu wat je kan doen om zalig te genieten van een nachtje slapen. 
En wie weet wat het allemaal kan doen. 
Eigenlijk is het meer om aan te tonen dat toch heel wat vrouwen een slipje dragen of zelfs een string. En dat laatste kan heel hard zorgen voor problemen. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

BEHA’S VERHOGEN RISICO OP BORSTKANKER NIET

© Thinkstock.

Een beha dragen verhoogt de kans op borstkanker niet. Het debat over de gezondheidsrisico’s van dit kledingstuk is intussen al 20 jaar aan de gang.

Nadat wetenschappers opperden dat borstkanker ongekend was gedurende duizenden jaren tot vrouwen beha’s zijn beginnen dragen, ontstond de theorie dat dit kledingstuk gevaarlijk kon zijn. Een beha, zeker modellen met beugels, zou de drainage van afvalstoffen via de lymfeklieren voorkomen. Waardoor de borsten meer blootgesteld zouden worden aan kankerverwekkende chemische stoffen.

Ongeveer 1500 vrouwen namen deel aan het onderzoek van de universiteit van Washington. De vorsers vergeleken dames die na de menopauze een beha droegen met wie dat niet deed. Meer dan 1.000 dames ontwikkelden borstkanker, de rest bleef gezond en deed dienst als controlegroep. In een interview beantwoordden de vrouwen vragen over cupgrootte, de leeftijd waarop ze een beha begonnen te dragen, het model dat ze droegen en hoeveel uur per dag ze met dit kledingstuk rondliepen. De resultaten konden geen verband tussen het risico op borstkanker aantonen.

Een voorgaande studie bij 3000 vrouwen heeft aangetoond dat een grotere cupmaat in verband werd gebracht met een verhoogd risico op borstkanker na de menopauze. Maar dat was deels te verklaren door obesitas, overgewicht kan ook de vorming van tumoren uitlokken. De onderzoekers concluderen daarom dat vrouwen vanaf nu met een gerust hart een beha kunnen dragen.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/120/Kanker/article/detail/2042982/2014/09/07/Beha-s-verhogen-risico-op-borstkanker-niet.dhtml

Als je de goede keuze maakt en ook de goede maat is het een must voor de vrouwen. Wel is het zo dat je soms je beha een achterwege mag laten want ook dat is gezond. Alleen moet je dan voor jezelf uitmaken of je dat wel graag hebt. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

NACHT WORDT DAG EN DAG WORDT NACHT

WANNEER DE NACHT INVALT, IS DE DAG OVER.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM