Archive for 17 augustus 2014


TANTRA

Tantra getest

Ruzie? Sleur? Of veel fijne momenten maar het gevoel dat er nog meer kan zijn? Tijdens een workshop tantra leer je je conventionele kijk op relaties loslaten om weer heel authentiek met je partner én jezelf om te gaan. ‘Een tantrische relatie is voedend in plaats van eisend.’

Er is de manier waarop we vandaag naar relaties kijken. En er is de manier waarop tantra dat doet, een 5 000 jaar oude traditie die al door honderden generaties verfijnd werd. Van oorsprong is tantra een oosterse spirituele stroming van zelfrealisatie, die lichaamsgerichte en meditatieve oefeningen gebruikt om je te openen voor wie je in wezen bent. Aan wie steigert bij alles wat te sterk naar zweverige spiritualiteit ruikt: lees vooral verder. Laat het woord ‘tantra’ weg uit dit artikel, en met wat goede wil hoor je gewoon een authentieke manier van met elkaar omgaan. Tantra is een levenswijze waar geliefden Linda Robben en Rob Engels zeventien respectievelijk twaalf jaar geleden kennis mee maakten. Het enthousiasme was zo groot dat ze samen met een bevriend koppel Yatri vzw uit de grond stampten om tantra te delen met zo veel mogelijk andere mensen. ‘Eén op de twee koppels gaat uit elkaar’, steekt Linda van wal. ‘We krijgen veel stellen over de vloer die aan een tweede of derde relatie toe zijn maar nog altijd op dezelfde problemen blijven stoten. Dit is de conventionele kijk op relaties van vandaag: je bent half, dan ontmoet je iemand en die maakt je heel. We leven met de verwachting dat een ander ons volledig moet maken. Veel blijft onuitgesproken. We hopen dat de ander onze bewuste en onbewuste verlangens raadt en invult. Maar tijdens de 24 uur in een dag valt onze prins wel eens van zijn paard. Dan reageren mensen op twee verschillende manieren: of ze gaan de ander aanvallen en maken ruzie, of ze trekken zich terug en berusten. Dat resulteert in een relatie met weinig verbinding. We merken ook dat mensen in relaties vaak heel hard hun best doen, en zich bijvoorbeeld proberen aan te passen aan de ander. Stel dat Rob in een verliefde bui is en ik slechtgezind ben. Dan kan mijn emotie fout aanvoelen en kan ik het idee hebben dat ik even liefdevol moet zijn. Maar dan heb ik energie nodig om mijn slechtgezindheid weg te stoppen én om verliefdheid te faken. Daar word je doodmoe van, en daar wordt je relatie onecht van. Tantra gaat net over authentiek zijn – authentiek dúrven zijn én dat in contact brengen met je partner, erover communiceren.’

Bewust aanraken

Hoe het anders kan tonen Rob en Linda tijdens hun workshop tantra voor koppels. ‘Die geven Linda en ik samen’, legt Rob uit. Kleine meditatieoefeningen kunnen al een groot effect hebben. ‘Op een introdag tantra voor koppels beginnen we met de mensen te laten “landen” in het nu: weer verbinding krijgen met de aarde en zichzelf. Door op de grond te gaan liggen voel je de zwaarte van je lijf en kan je ladingen in je lichaam laten afvloeien. Vanuit die diepere ontspanning laten we mensen hun geliefde weer ontmoeten, enkel via oogcontact: elkaar woordeloos in de ogen kijken. Dat zorgt meteen voor een heel hoge graad van intimiteit.’ Linda: ‘En als mensen dan geland en écht samen zijn nodigen we hen uit om te oefenen in voelen. Voelen hoe je je voelt, ja, want mensen hebben de neiging om van zichzelf iets te maken wat ze denken dat ze moeten zijn. Stel dat je de dag van de workshop toevallig zenuwachtig bent, ook al denk je dat je liefdevol en ontspannen moet zijn. Dan geven we een meditatieoefening die je leert om jezelf toestemming te geven om die ervaring te verwelkomen, wat ze ook is. Je hoeft niks te creëren en niks weg te houden. Een volgende stap is om je gevoelens te leren benoemen.’ Rob: ‘In de namiddag leren we bewust aanraken. Zonder scenario en zonder doel. We denken vaak te weten wat een bepaalde aanraking met onze partner doet, maar is dat wel zo? We leren om bij élke aanraking te ervaren: wat doet dat nu met jou, en wat doet het met mij. ‘Tantra is de sleur doorbreken, leren om met frisse ogen te kijken. Wie ben jij op dit moment? Wie ben ik op dit moment? Dan besef je dat de beelden die je vormt slechts beelden zijn. Dat brengt een grote nieuwsgierigheid teweeg.’

Blokkades oplossen

Naast introductiedagen organiseert Yatri ook tantraweekends, – weken en -jaartrainingen. ‘Daar bieden we de tantrische levenssleutels aan’, zegt Linda. ‘Sleutels die ons helpen bewust te worden van onze conditioneringen over hoe we in een relatie zijn, sleutels tot zelfonderzoek zodat we ons leren bevrijden van die aannames en gedragspatronen die onze relatie niet voeden maar schaden. Sleutels die ons contact laten maken met wat we werkelijk verlangen, waar we gelukkig van worden en die ons de kracht laten ontwikkelen om dat ook in daden om te zetten. Zo wordt een relatie een weerspiegeling van onze eigen groei en onze toewijding aan elkaars ontplooiing, en zo wordt een relatie vanzelf rijker en steviger in plaats van armer, routineus en conflictvol.’ Judith en Karel ondervonden zelf welke impact tantra op hun relatie had. Toen ze zes jaar geleden hun eerste tantraweek bij Yatri volgden hadden ze al een eerste keer kennisgemaakt met tantra bij een andere organisatie. Ze waren toen vijfentwintig jaar samen. ‘Ik had het gevoel dat alle blokkades oplosten en dat ik weer contact kreeg met mijn lichaam’, vertelt Judith daarover. ‘Ik voelde de vreugde in mij stromen en ontdekte al het leven dat in mij zit. Dat was een openbaring.’ Ook bij Karel maakte tantra van alles los. ‘Ik was al langer met zenmeditaties bezig, maar die zijn sterk gericht op de geest. Tantra haalde mijn lichaam erbij. Ook op seksueel vlak viel er plots zoveel druk en ballast weg. Niks moést nog, en daardoor ga je weer ontdekken en ervaren. ‘Een andere eyeopener was dat al de strijd die we de voorbije vijfentwintig jaar zo vaak met elkaar gevoerd hadden tot iets gediend had. Vergelijk het met de Griekse mythe van de beeldhouwer Pygmalion. Hij werkt aan een vrouwenbeeld maar verlangt eigenlijk naar een echte vrouw. Uiteindelijk aanhoort Aphrodite hem en brengt zijn standbeeld tot leven. Al zijn werk was dus niet voor niks geweest. Als je in een relatie stopt met timmeren en de ander liefhebt zoals hij is komt de relatie echt tot leven.’

Elkaar laten zijn

Dat smaakte naar meer, en Judith en Karel volgden een zomerweek bij Yatri. ‘Daar kreeg ik waardevolle sleutels aangereikt om anders te leren communiceren’, vertelt Judith. ‘Het basisprincipe is dat alles wat je voelt en bent er mag zijn, en dat de ander dat mag zien. Dat brengt een enorme verdieping teweeg. Een ander belangrijk thema is verlangen. Rob en Linda vroegen ons om onze verlangens te formuleren. Dat vond ik heel confronterend, want ik kon zelfs niet meteen de vinger leggen op wat ik precies verlang. Door kleine oefeningen kan je dat leren. Eens je je verlangens kan benoemen en kenbaar maken is het niét per definitie aan de ander om ze te vervullen. Maar als die dat wel wil, als het klopt met zichzelf, krijg je natuurlijk twee heel vreugdevolle mensen, maar als de ander je verlangen niet kan invullen komt er pijn. Die pijn mag je laten zijn, je mag erin duiken. En als je voorbij die pijn geraakt zie je je kwaliteiten. En besef je dat je de pijn wel kan dragen en dat de enige die je verlangens kan vervullen jijzelf bent.’ Langzaamaan maakte tantra alles anders. ‘Deze manier van leven zorgt voor zoveel minder strijd en spanning, en dat is zo’n opluchting’, zegt Karel. ‘Mensen zijn zo gemakkelijk gekwetst door uitspraken van een ander, en zonder dat je het beseft zit je muurvast in een patroon van reacties. Door tantra ervaar ik niet langer elke uitspraak als een aanval en hoef ik er niet op te reageren.’ ‘Want strijden, dat hebben we gedaan’, lacht Judith. ‘Ik heb die eerste vijfentwintig jaar veel getimmerd en gebeiteld aan Karel, maar dat was eigenlijk niet nodig. Als je beseft dat jijzelf en de ander er gewoon mogen zijn brengt dat zoveel mildheid, respect en liefde. Ik besef nu dat het beeld dat ik had van relaties helemaal niet klopte, het waren maar prentjes in mijn hoofd. Ook voor mezelf heeft het veel veranderd. Ik had al een hele historiek van therapieën achter de rug. Hoe meer therapieën ik volgde, hoe sterker ik het gevoel had dat ik een echte case was. Maar dan leerde ik tantra kennen en kon ik dat alles er opeens gewoon laten zijn. Ik hoefde het niet meer te bevechten. Tantra leerde me thuiskomen in mezelf.’

Tantra = seks?

‘Tantra, is dat iets met seks?’ moet zowat de meest gangbare reactie zijn als het woord tantra valt. Een misverstand? Linda lacht. ‘Tantra is een van de weinige spirituele paden die ook oefeningen voor seksuele energie hebben’, legt ze uit. ‘Maar om alles in perspectief te plaatsen: van de 112 sutra’s of basismeditaties in tantra gaan er vier over seksualiteit. Toen westerlingen in mei ’68 in India tantra ontdekten was dat weliswaar een openbaring voor hen, want in het katholicisme is seks helemaal niet spiritueel. Ik denk dat de misvatting over tantra en seks daar ontstaan is.’

BRON: http://www.psychologies.be/nl/_/relatie/je-relatie/tantra-getest-r1976?category=77&pg=2#0
Tantra is een meditatie een gevoel dat men kan delen of alleen kan beleven. Ik hoop met deze tekst die prachtig geschreven is dat mensen een andere kijk op het woord Tantra gaan krijgen. 
En ja mensen wie het wilt gaan volgen of eens wilt beleven ga dan eerst kijken en aanvoelen. Want zoals bij heel wat moet het iets zijn waar jezelf goed bij voelt. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

OGEN GERICHT, GEVOEL KOMT NAAR BOVEN, WOORDEN ZIJN OVERBODIG.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Echte vrouwen met normale lichamen die je normaal nooit in een fotoshoot ziet (NSFW)

Liora K is een professionele fotograaf die een fotoreportage maakte over vrouwen en hun lichaam. De vrouwen die je bij haar op de foto ziet, zie je normaal niet in een fotoshoot poseren – al helemaal niet naakt. De foto’s vormen samen de expositie “Expose”. De fotografe kreeg samen met haar beste vriendin Jes Baker het idee om 96 ‘echte’ vrouwen te fotograferen. Ze wilden vrouwen met verschillende huidskleuren, rondingen, vormen en met verschillende lichaamskenmerken vastleggen. Want hoewel 90% van de vrouwen er uitziet zoals deze vrouwen, zie je deze vormen en lichamen zelden terug in de media.

Perfecte of onnatuurlijke lichamen nastreven? Niet doen! Als je maar gezond en gelukkig bent!BRON: http://www.vrouwen.nl/view/110142/Echte+vrouwen+met+normale+lichamen+die+je+normaal+nooit+in+een+fotoshoot+ziet+%28NSFW%29

Kijk je goed voelen in je eigen lichaam en ermee durven uitpakken dat vind ik altijd prachtig. Het hoeft dan nog niet topless te zijn of naakt maar hier laten deze vrouwen zien dat het lichaam geen 16jaar blijft en dat het toch mooi kan zijn. Alleen zoiets zal je echt niet in boekjes vinden, of ze zijn bijgewerkt of ze komen er gewoon niet in. Maar alle respect voor wat hier getoond wordt door de fotograaf. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

aardemeisje916141755.wordpress.com/

Terug naar onze eigen natuur

Kiran ✨

Reading And Writing is the best Investment of Time ✨ ( Motivational Thoughts) "LIFE IS A JOURNEY"

Ms. C. Loves

If music be the food of love, play on✨

Multidimensional_Art

L'illusione, la realtà oltre lo specchio.

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

%d bloggers liken dit: