Archive for 15 augustus 2014


ZWAAR

HET KAN ZWAAR ZIJN, MAAR HET ZIEN EN AANVOELEN KAN HET VERLICHTEN

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Doe af en toe eens een stapje terug 

Een stapje terugdoen, kan soms veel goeds teweeg brengen. Want het leven kan enorm hectisch zijn. Ook ik heb vaak te weinig tijd voor rust en ontspanning. Toch zijn er heel wat (kleine) technieken waardoor je een beetje rust kunt inbouwen. En dat kan zeker zijn vruchten afwerken als je bijvoorbeeld een tentamen moet halen of een belangrijke bespreking hebt.

lucht

Zelf vind ik het prettig, als ik een beetje gestrest ben, om met lavendelolie te werken. Zoek een plekje op waarvan je zeker bent dat je niet wordt gestoord. Ik kan het niet vaak genoeg zeggen, zorg dat je mobiel uitstaat en dat je niet wordt gestoord door geluiden van buitenaf. Belangrijk is dat je lekker zit. Het liefst op de grond. Leg desnoods een paar kussens neer als je dat prettiger vindt. Doe vervolgens een beetje olie op de topjes van je wijsvinger en wrijf hiermee over je slapen. Sluit je ogen en probeer (totaal) te ontspannen door nergens aan te denken. Probeer voor te stellen dat je zweeft en steeds hoger opstijgt. Boven je huis en boven de stad waar je woont. Op deze plek heb je geen zorgen.

kussens

Laat je mee voeren naar deze magische plek waar alles veilig en vredig voelt. Merk hoe je wordt omringt door een kalmte en neem dit in je op. Na verloop van tijd merk je dat het tijd is om af te dalen. Neem ook daar alle tijd voor en kom rustig terug naar de plek waar je zat. Als je het gevoel hebt helemaal terug te zijn, kun je weer je ogen openen. Neem hier alle tijd voor. Je zult merken dat je vol met positieve energie zit en klaar bent voor de buitenwereld.

BRON: http://paranormaal.blog.nl/general/2014/08/15/doe-af-en-toe-eens-een-stapje-terug

Het is voor jezelf niet verkeerd om even een stapje terug te nemen en terug je energie op peil te zetten. Soms vinden mensen geen rust meer en gaan maar door, willen niet opgeven of onderdoen tot het te laat is. Nee jezelf een halt toe roepen mag, en zeggen nu ga ik een stap terug nemen, tot zelfs zeggen ik hou het allemaal voor bekeken even. Dan pas denk je aan jezelf en je gezondheid. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Wat je geeft, krijg je terug 

Er wordt wel eens gezegd dat er op deze aarde genoeg  is voor iedereen. Soms zijn mensen bang om hun rijkdom te verliezen. Als je vermogen toeneemt, wil dat nog niet zeggen dat het automatisch een afname van iemand andermans vermogen betekend.  Veel mensen vinden het een mooi gebaar om een deel van hun ‘winst’ terug te geven aan een persoon die het heel hard nodig heeft.

geven-

Een vriend van mij heeft jaren in Japan doorgebracht. Hij was ervan overtuigd dat, van alles wat je innam (voedsel),  je  een deel aan Moeder Aarde moest teruggeven. Hierdoor zou het evenwicht worden bewaard. Een mooi gebaar trouwens. Als je een deel van wat je wenst weggeeft, krijg je dat vaak, soms zelfs in tienvoud, terug.  Tenslotte is er niet voor niets de uitdrukking:  ‘Wat je geeft, krijg je terug. Je kunt het vergelijken met een investering ofwel een kwestie van zaaien en oogsten. Hoe meer je erin stopt, des te meer je er aan de andere kant voor terugkrijgt. Vreemd genoeg werkt het altijd. Soms in het groot, soms in het klein.

geven

Waak er wel voor dat je niet te veel verwachtingen schept of een eisenpakket stelt als je iets (weg)geeft. Het moet uit je hart komen zonder dat je een ander  tot iets verplicht. Denk vooral niet alleen aan het geven van materiële zaken als geld of cadeaus. Het gaat ook om het geven van aandacht of het hebben van belangstelling voor iemand. Mijn dochter deelde ooit haar snoepjes met een onbekend meisje. Als dank kreeg ze er een kaartje voor de draaimolen voor terug. Zo overkomen ons egelmatig van dat soort dingen. Als je er op gaat letten, ga je merken dat het leven soms vol met verrassingen zit.

BRON: http://paranormaal.blog.nl/general/2014/08/15/wat-je-geeft-krijg-je-terug

Zowel in de positieve zin als in de negatieve zin, moet je dit bekijken. Wat je geeft krijg je terug. Dat is nu eenmaal de kosmische wet waar we niet onder uit kunnen komen. Als we goed zijn zullen we op een moment goede gevoelens terug krijgen, zijn we slecht zal het eens zo hard terug komen. 
Let er maar eens op, soms zie je het al snel. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

De ideale badmode voor jouw figuur

© thinkstock.

Kijk je er ongelofelijk tegenop om opnieuw in bikini te verschijnen? Hoeft niet. Want dankzij onze tips weet je straks perfect hoe je jouw troeven op het strand in de kijker zet.

Heb je een appelfiguur?
Slanke benen, smalle heupen en een vrouwelijke boezem. Dat zijn jouw troeven. Maar jouw gebrek aan een duidelijke taille en dat buikje spelen je parten wanneer je het pashokje induikt.

Do’s:
– Een vollere boezem heeft nood aan ondersteuning. Beugelbikini’s, al dan niet met voorgevormde cups, zijn aan te raden, omdat ze je borsten omvatten én goed ondersteunen. Let erop dat het rugpand niet te smal is en voldoende stevigheid biedt.

– Badpakken bedekken niet enkel de volledige buikzone, ze verleggen ook de aandacht naar jouw slanke benen en dijen, vooral wanneer ze hoog uitgesneden zijn. Badpakken met drapages of plooitjes op het voorpand verhullen dan weer eventuele oneffenheden. Of wat dacht je van een figuurcorrigerend badpak voor een slanker silhouet?

– Tankini’s zijn eveneens ideaal om een buikje verdoezelen, maar let erop dat het topje niet te veel naar boven schuift bij het bewegen.

– Zwarte bikini’s en badpakken zijn een veilige keuze: ze kleden mooi af, maar echte blikvangers zijn het niet. Mag het wat frivoler, kies dan voor grote grafische prints of verticale en diagonale streeppatronen. Ook die hebben een afslankend effect.

– Jouw slanke billen mogen gezien worden. Met een broekje in felle kleurtjes, een drukke print of opvallende details vestig je de aandacht op jouw flatterende derrière en bovenbenen.

Don’ts:
– Bandeau- of triangelbikini’s bieden te weinig ondersteuning voor dames met grotere borsten.

– Heb je brede schouders, kies dan geen halterbikini’s of bandeautops. Die doen de schouders nog breder lijken.

Heb je een peerfiguur?
Jouw slanke taille en platte buik komen perfect tot hun recht in een bikini. Maar misschien baren jouw bredere heupen en vollere bovenbenen en dijen je wel meer zorgen?

Do’s:
– Prijs jezelf gelukkig met je eerder bescheiden cupmaatje: jij kan volop experimenteren met de meest verscheiden bikinitops. Bandeautopjes, triangelbikini’s, haltertops … ze staan je allemaal beeldig.

– Wil je toch wat meer volume aan de boezem toevoegen, kies dan voor voorgevormde cups met paddings of push-upbikini’s. Ook tops met drukke prints, rushes, franjes en andere opvallende details geven jouw cupmaat een extra boost.

– Wil je jouw stevige derrière verdoezelen, kies dan voor een onderstukje dat de billen netjes afdekt. Ook pareo’s die je rond de heupen kan knopen, doen wonderen.

– Hoge en brede bikinibroekjes minimaliseren de heupen. Bij een peervormig figuur staat een neutraal, hoger broekje in een donkere kleur erg goed.

– Broekjes die aan de zijkanten hoog uitgesneden zijn, verlengen de benen optisch en doen zwaardere bovenbenen en dijen slanker lijken.

Don’ts:
– Laat al te minimalistische broekjes achterwege. Broekjes met touwtjes of smalle bandjes benadrukken jouw bredere heupen.

– Ook shortjes laat je beter in het rek hangen. Vooral als je wat zwaardere benen hebt, want ze korten de benen in, terwijl je net meer beenlengte wil creëren.

– Badpakken zijn ideaal voor vrouwen met een buikje. Jouw platte buik verdient het echter om in de kijker geplaatst te worden.

Heb je een recht figuur?
Dankzij jouw slanke en atletische bouw kan je zowat alles aan. Stoor je je aan jouw gebrek aan weelderige, vrouwelijke vormen, dan helpen de volgende stilistische ingrepen je om sexyer contouren te creëren.

Do’s:
– Jouw bescheiden boezem heeft weinig ondersteuning nodig, waardoor jij als enige met goed fatsoen een bandeaubikini kan dragen. Kies wel liever voor bandeautops die de natuurlijke ronding van de borsten volgen dan de rechthoekige modellen die de borsten volledig wegstoppen. Wie daarentegen liever wat meer cupvolume creëert, laat de bandeaus beter links liggen.

– Bovenstukjes met een driehoekige vorm doen een kleinere boezem alle eer aan. Haltertops, waarbij de bandjes in je nek samenkomen, scheiden en liften de borsten, waardoor ze groter lijken. Ook in triangelbikini’s lijken de borsten om dezelfde reden voller, vooral als je de cups iets verder uit elkaar schuift.

– Details vergroten de buste én de heupen. Hou je wel van wat opvallends, kies dan bewust voor bikini’s met drukke prints, rushes, franjes, pailletten, borduursels … want deze voegen extra volume toe. Ook horizontale prints doen wonderen.

– Mag het nog wat meer zijn? Ga dan voor push-upbikini’s, die de borsten liften en een extra cupmaat toevoegen of voorgevormde cups met paddings, die iets subtieler zijn.

– Heb je een voorkeur voor een badpak, kies er dan eentje met voorgevormde cups die de boezem vergroten, of een exemplaar met hippe uitsnijdingen aan de zijkant. Je middel lijkt slanker, waardoor ook de borsten groter lijken.

Don’ts:
– Vermijd donkere kleuren. Een bikinitop in een egale, donkere kleur verkleint de cup.

– Beugelbikini’s die niet voorgevormd zijn, hebben nood aan een goedgevulde borst om mooi tot hun recht te komen. Hou je van beugelbikini’s, pik er dan een uit met voorgevormde cups.

– Badpakken zonder voorgevormde cups platten de boezem af.

– Ben je nogal klein, blijf dan weg van shortjes. Die verkorten de benen.

Heb je een zandloperfiguur?
Supervrouwelijk is dé krachtterm om jouw figuur te omschrijven. Jouw duidelijke taille, volle boezem en vrouwelijke heupen, zorgen ervoor dat heel wat bikini’s je perfect op het lijf geschreven zijn.

Do’s:
– Ben je een rondborstige dame? Dan zijn beugelbikini’s jouw meest aangewezen keuze. Jouw borsten worden netjes ondersteund en op hun plaats gehouden, voor een comfortabel gevoel en een oogverblindend decolleté. Ook haltertops geven een voluptueuze boezem de nodige ondersteuning en zorgen voor een subtiel liftend effect.

– Heb je geen al te volle boezem, dan raak je ook best weg met bandeautops of triangelbikini’s. Een beetje onzeker over een loszittend bandeautopje? Kies er dan eentje met een neckholder, dat voelt net wat veiliger aan als je de woeste golven trotseert.

– Wil je jouw smalle taille benadrukken en tegelijkertijd een buikje subtiel wegstoppen, maak dan gebruik van een hooggesloten broekje, dat deze zomer niet uit het strandbeeld weg te denken valt.

– Hoge tailleslips, die breed aangesneden zijn aan het zitvlak, zijn ook ideaal om de aandacht van jouw iets bredere heupen af te leiden.

– Liever een badpak? Badpakken zijn ideaal om een buikje in weg te stoppen. Kies voor exemplaren met een diep decolleté om de aandacht naar jouw boezem te trekken, met beugels voor de nodige ondersteuning of met drapages en aparte inzetstukken voor een exta afslankend effect. Tankini’s verhullen een beginnend buikje ook uitstekend.

Don’ts:
– Heb je een behoorlijk grote cupmaat, laat dan de kleine niemendalletjes die de borsten nauwelijks ondersteunen voor wat ze zijn.

– Zijn jouw heupen niet jouw favoriete lichaamsdeel, kies dan geen bikini’s met franjes, lintjes of andere details op de heupen. Zo lijken ze breder.

– Haltertops verbreden de schouders.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/316/Zonnen/article/detail/1990212/2014/08/14/De-ideale-badmode-voor-jouw-figuur.dhtml

Sommige vrouwen willen er nog niet aan denken als het vakantie wordt en een bikini of badpak moeten aantrekken. Toch door de juist bikini of badpak te nemen kan het ook een mooie zonnige vakantie voor je worden op het strand. Het zit soms in kleine dingen om de juiste te nemen zodat ook in dit kledingstuk je bepaalde dingen onzichtbaar kan maken. 

En natuurlijk vrouwen zoals mannen, we blijven geen twintig meer of we hebben niet allemaal de juist lichaamsmaten. 

Je goed voelen en een goed zelfbeeld ook in bikini of badpak is van belang, en niet gaan denken wat andere van je denken. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Spataders: negeer ze niet!

© thinkstock.

Spataders zijn een vervelend esthetisch probleem, maar ze kunnen op termijn ook heel wat ongemakken veroorzaken. Ze laten behandelen is dus de boodschap!

Heerlijk, het is bijna zomer, en dus: rokjesseizoen! Maar daar durft het veelvoorkomende benenprobleem spataders of ‘spiders’ van gesprongen haarvaatjes een stokje voor te steken. Gelukkig zijn die relatief makkelijk te behandelen, alleen wacht je er het best niet te lang mee. Spataders gaan immers nooit vanzelf weg en het probleem wordt op termijn alleen maar erger. Wij vroegen raad aan dokter Johan Buttiens, vaatchirurg verbonden aan het AZ Sint-Maarten in Mechelen.

Wat zijn spataders?
Dokter Johan Buttiens: ‘Onze slagaders (arteries) zorgen voor de aanvoer van zuurstofrijk bloed en bouwstoffen naar onze weefsels, en worden voortgestuwd door de hartpomp. Wanneer de zuurstof afgegeven is, moet het zuurstofarme bloed opnieuw to bij het hart raken en dat gebeurt via de aders (venen). Aangezien er in onze voeten geen hartpomp aanwezig is, zijn er verschillende andere pompsystemen die daarbij helpen, zoals het samentrekken van de spieren (de spierpomp), de pompfunctie van de aders zelf en het doorgeven van de pulsaties van de nabijgelegen slagaders. Onze aders hebben namelijk een spierwand die mee het bloed omhoog pompt en in de aders zijn kleine klepjes, vliesjes, aanwezig. Die zorgen ervoor dat het zuurstofarme bloed van de voeten in de juiste richting terug naar het hart stroomt. Maar wanneer de klepjes niet meer functioneren (wat ook wel ‘veneuze insufficiëntie’ genoemd wordt), houden ze het bloed niet meer tegen en wil het bloed altijd terugvloeien. Daardoor ontstaat een druk op de desbetreffende aderwand en gaat het bloedvat uitzetten. Helaas wordt door die druk de ader alleen maar groter en breder, maar de klepjes groeien niet mee. Daardoor verergert de klepinsufficiëntie en de veneuze stase van het bloed kan voor problemen zorgen, vooral in de benen, omdat die de grootste hydrostatische druk te verwerken krijgen. Door die stase kunnen klachten als moeheid en krampen optreden, maar kan zich ook gemakkelijker een bloedklonter in de spatader ontwikkelen (flebitis, een ontsteking van het bloedvat door een bloedklonter). Andere mogelijke kwalen zijn jeukklachten of aantasting van de huid met open wonden tot gevolg (veneus ulcus). De oppervlakkige aders vormen een heel netwerk, en wanneer de kleppen van de grotere oppervlakkige aders niet goed meer sluiten, zullen ze uitzetten en uiteindelijk langzaamaan het hele netwerk daarbij betrekken. Het probleem breidt zich dus steeds verder uit en ‘geneest’ nooit vanzelf.’

Wie loopt meer risico op spataders?
‘Er zijn verschillende redenen waarom iemand spataders ontwikkelt: ouderdom, geslacht (vrouwen krijgen er sneller last van), gewicht (obesitaspatiënten) en lichaamsgrootte. Maar de twee belangrijkste risicofactoren zijn erfelijke aanleg en zwangerschap. In het laatste trimester van de zwangerschap gaat de baarmoeder zich kantelen, wat een bepaalde druk creëert op de aders in het bekken en dus ook in de benen. Die moeten daardoor harder werken en door de toenemende druk gaan ze uitzetten.’

Kan je spataders voorkomen?
‘Stel: je behoort tot de risicodoelgroep om spataders te ontwikkelen – je hebt bijvoorbeeld een job waarbij je de hele dag moet rechtstaan en ook nog eens een erfelijke aanleg – dan kan het zinvol zijn om steunkousen te dragen. De steunkous gaat de bloedvaten van het oppervlakkige systeem platduwen, zodat de aders niet kunnen uitzetten.’

Wat als je al spataders hebt en zwanger wil worden?
‘Vrouwen met spataders die zwanger willen worden, laten zich het best behandelen vóór hun zwangerschap. De kans dat je in de problemen komt tijdens de laatste periode (door bijvoorbeeld flebitis te ontwikkelen) is immers zeer reëel en helaas kunnen we er op dat moment therapeutisch weinig aan doen. Een steunkous is dan het enige hulpmiddel en wanneer de zwangerschap achter de rug is, moeten we dan het probleem aanpakken. Mijn advies is dus om de spataders te laten behandelen vóór je zwanger bent.’

Welke behandelingen zijn er?
‘De behandeling wordt steeds afgestemd op het profiel van de patiënt en op de classificatie van het spataderprobleem. We onderscheiden zes verschillende klassen:

– CLASSIFICATIE 0
Deze groep heeft (nog) geen spataders: uit klinisch onderzoek en een echografie blijkt dat de aderklepjes goed werken. Toch kunnen ze last hebben van de typische klachten als zware benen of krampen, vooral in de zomerperiode of tijdens de maandstonden. Dat is dan ook de enige groep die we kunnen helpen met medicatie, venotropica. De medicatie gaat de spierwand van de aders een beetje aantrekken waardoor de klepjes opnieuw beter afsluiten en je een vlottere bloeddoorstroming krijgt.

– CLASSIFICATIE 1
Klasse 1 is te herkennen aan de typische kleine ‘spiders’ (gesprongen haarvaatjes), die je benen ontsieren. Dergelijke spiders komen vaak voor, maar geven geen klachten. Spiders kan je scleroseren, inspuiten met een stof (etoxysclerol), waardoor ze verdrogen en verdwijnen. Deze behandeling is niet pijnlijk! Je hoort weleens dat ‘je dat niet moet laten doen, omdat ze toch terugkomen’. Dat is juist, maar de spiders die je wegspuit, zijn wel effectief weg. Het probleem kan alleen terugkomen op andere plaatsen. Laat je de spiders niet behandelen, dan komen er dus sowieso nog bij. Wees je er wel van bewust dat je de behandeling regelmatig moet herhalen, het best via een jaarlijks onderhoud.

Spiders zijn niet gevaarlijk, maar er is één indicatie waarbij je moet opletten: als ze heel donker worden van kleur. Dat geeft aan dat de huid op die plaats erg dun geworden is. De spiders kunnen dan de huid perforeren en (vrij heftig) bloeden. Dat laat je het best meteen verder behandelen.

– CLASSIFICATIE 2
Dit is de eerste groep met ‘echte’ spataders, aders met veneuze insufficiëntie. Het kan zijn dat je er relatief weinig last van hebt, maar op termijn wordt het spatadernetwerk groter en gaan de spataders meer uitzetten, waardoor je ze duidelijk ziet liggen. (Alleen wanneer je overgewicht hebt of zware cellulite vertoont, kunnen de spataders minder goed zichtbaar zijn. Ook bij mannen met veel haar op de benen zijn ze moeilijker te zien.)

– CLASSIFICATIE 3
Vanaf hier wordt het probleem alleen maar erger. Bij klasse 3 komt er zwelling bij kijken. Je systeem begint minder goed te werken, met klachten als dikke benen en gezwollen voeten tot gevolg.

– CLASSIFICATIE 4
De huid verkleurt en je krijgt bruine plekken of huidirritaties.

– CLASSIFICATIE 5
De huid vertoont tekenen van open wonden of littekenvorming (meestal rond de enkel).

– CLASSIFICATIE 6
De huidwonden zijn niet meer te genezen. Bij de laatste twee classificaties kan de veneuze hypertensie zelfs leiden tot een gat in je been (veneus ulcus). Door de voortdurende druk van je aders op de huid, kan deze kapot gaan en krijg je open wonden, meestal ter hoogte van de enkel. Een operatie is dan onvermijdelijk, want de wonde geneest niet meer vanzelf. Vanaf classificatie 2 is er altijd een indicatie om te behandelen, het gaat hier immers om een veneus probleem waarbij de aderklepjes niet meer werken. Laat je er niets aan doen, dan verspreidt het probleem zich alleen verder.

Behandeling 1: Stripping
Bij het strippen van de ader gaan we de spatader verwijderen door hem uit het been te ‘trekken’. We opereren niet in het diepe bloedvatennetwerk, maar verwijderen alleen aders van het oppervlakkige netwerk (die zijn verantwoordelijk voor amper vijf procent van de bloeddoorstroming). De aders uit het oppervlakkige netwerk zie je meestal niet eens lopen, alleen wanneer ze ziek worden en dan moeten we ze dus uitschakelen. Spataders vervangen is niet nodig: ze werken toch al verkeerd, dus je bent beter af zonder. De grotere spataders kunnen op termijn kleine zijtakjes aantasten. Je doet er dus goed aan om het probleem zo snel mogelijk aan te pakken, zodat je de impact kan beperken en de zijtakken hopelijk langer stabiel blijven. Maar uiteraard kunnen we daar geen garantie op geven.

+ Voordeel: de operatie wordt volledig terugbetaald.

– Nadeel: bij het strippen wordt de ader losgetrokken van zijn vertakkingen, waardoor je wel wat nabloedingen krijgt. Na de operatie heb je dus last van blauwe plekken en je moet rekenen op een herstelperiode van zo’n drie weken. Tijdens de eerste vier weken draag je het best nog een extra steunkous. (Heb je vrij veel spataders, dan is dat de meest aangewezen behandeling.)

Mogelijk risico: een blauwe plek of een klonter onder de huid is niet gevaarlijk. De klonter kan daar toch niet weg, maar kan wel een pijnlijke ontstekings- reactie geven.

Behandeling 2: Toebranden met laser of ultrasone ablatie
In het bloedvat wordt via de binnenkant van het been aan de enkel een katheter ingebracht tot aan de liesstreek. Daarbij gebruiken we een echografie, zodat we duidelijk zien of de katheter in het oppervlakkige systeem zit. Bij een ultrasone katheter wordt het uiteinde warm. Door die katheter geleidelijk aan terug te trekken, brandt de ader dicht. Ook een laserkatheter wordt warm en warmt lokaal het bloed op. Doordat de warmte van het bloed aan de aderwand afgegeven wordt, brandt de ader dicht.

+ Voordeel: bij deze methode worden de aders niet losgetrokken, maar dichtgebrand. Je hebt minder blauwe plekken en minder pijn. Zeker voor iemand met klachten van classificatie 2, die na de operatie snel weer aan het werk moet, is dit de meest aangewezen behandeling. Op lange termijn zijn de resultaten dezelfde, maar deze methode is comfortabeler en minder pijnlijk.

– Nadeel: je betaalt wel wat extra voor dat comfort: de katheterbehandeling wordt niet volledig terugbetaald, terwijl stripping wel vergoed wordt.

Behandeling 3: Foam inspuiten
Deze methode gebeurt volgens het principe van scleroseren, je gaat dezelfde alcoholische stof inspuiten, vermengd met lucht. Enige voorzichtigheid is op zijn plaats, want soms kunnen dergelijke inspuitingen flebitis veroorzaken. De grotere spataders worden namelijk ingespoten met foam, en dat zorgt ervoor dat de ader eigenlijk ontsteekt. Door dat te combineren met een drukverband druk je het ontstoken bloedvat plat, zodat het verlittekent en verdwijnt. Pas je de methode toe bij kleine aders in het oppervlakkige systeem, dan kan er weinig fout gaan. Maar doe je dat in de grotere bloedvaten, dan kan de verdunde stof zich overal verspreiden. Zo kunnen er zich klonters vormen die gevaarlijk zijn.’

Wanneer laat je je behandelen?
‘Vaak stellen mensen met spataders de behandeling te lang uit. Niemand ondergaat graag een operatie en meestal geven spataders ook geen grote klachten, behalve dat ze niet mooi zijn. Ga het best toch op controle vooraleer je meer last krijgt, zodat het probleem beperkt kan worden. En weet dat je nadien het best regelmatig opnieuw op controle gaat.’

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/171/Spataders/article/detail/1990132/2014/08/14/Spataders-negeer-ze-niet-.dhtml

Mensen met een staand beroep kunnen er sneller last van hebben, ook mensen met een zwaar overgewicht. Ga er zeker niet lullig mee om, want het kan voor problemen zorgen. Spreek erover met je arts, en soms komen voorstellen om ze te laten behandelen vraag dan zeker of het met een blijvend resultaat is. Meestal komt het terug, en is er maar een optie steunkousen dragen. Maar ook dat kan soms niet altijd even goed zijn. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Last van heimwee? Zo pak je het aan

© thinkstock.

Het wordt vaak als een kinderkwaal aanzien, maar ook heel wat volwassenen hebben er weleens last van: heimwee. Dan maar nooit meer op reis? Zo ver hoeft het gelukkig niet te komen!

Kinderen die, al dan niet voor het eerst, op kamp vertrekken en een traantje wegpinken omdat ze hun thuis missen, niemand die er echt van opkijkt. Het wordt hoogstens als wat aanstellerig aanzien. Maar als een volwassene op reis hetzelfde doet, dan is dat een taboe. Dat ook volwassenen soms last hebben van heimwee, is volgens psychologe Nadia Merckx nochtans niet zo uitzonderlijk. ‘Heimwee is een vorm van een aanpassingsstoornis, en daar plakt geen leeftijd op, iedereen kan het ontwikkelen. Je komt in een andere situatie terecht, waardoor je dagelijkse gewoontes doorbroken worden en je plots minder efficiënt gaat functioneren. Daardoor raak je uit je element.’ Of je al dan niet last hebt van heimwee heeft kortom veel te maken met de mate waarin je flexibel bent. Zo zullen mensen die in hun dagelijkse leven veel improviseren er doorgaans minder vaak aan ten prooi vallen, omdat zij zich sneller aan nieuwe situaties kunnen aanpassen.

Best ingrijpend
De psychologe benadrukt dat heimwee eigenlijk iets heel gewoons is, het geeft aan dat je je leven met goede gewoontes en routines georganiseerd hebt, waardoor je de kluts kwijtraakt als die (tijdelijk) wegvallen. Maar toch is het op een manier wel gek dat heimwee net met vakantie samenhangt. Dat is toch een periode waar we erg naar uitkijken en die we, als het even kan, ook op de mooiste, aangenaamste en zonnigste plaatsen doorbrengen. Nadia Merckx: ‘Dat is inderdaad het dubbele voor mensen die kampen met heimwee: ze weten dat alles voorzien is opdat ze zouden genieten, maar toch lukt hen dat niet. Vaak spelen ook andere factoren mee dan gewoontes die wegvallen , zoals de taal ter plaatse niet spreken of begrijpen. Daardoor gaan ze zich wat eenzaam voelen en dat zorgt er dan weer voor dat ze hun thuissituatie beginnen te idealiseren en alleen nog het negatieve van hun vakantieadres zien.’

Hoewel heimwee vaak weggewuifd wordt met de boodschap ‘Doe toch niet zo flauw’, kan het toch behoorlijk ingrijpende gevolgen hebben. De psychologe: ‘Sommige mensen worden er zelfs fysiek ziek van en krijgen bijvoorbeeld last van spijsverteringsproblemen of van chronische klachten, zoals rug- of hoofdpijn. Andere mensen kampen dan weer met concentratieproblemen omdat ze zich niet in hun humeur voelen of krijgen sombere gedachten omdat ze zich niet thuis voelen. Een enkeling vertoont zelfs depressieve klachten. Dat laatste treedt vooral op bij mensen die voor lange tijd in het buitenland verblijven, bijvoorbeeld voor hun werk, niet zozeer bij een vakantie van drie weken. Voor die mensen is de enige remedie dan vaak terug naar huis keren.’

Leerproces
Al hoeft het bij een vakantie dus heus niet zo’n vaart te lopen. Er zijn heel wat trucjes die je kunnen helpen om je heimwee onder controle te krijgen. Een eerste en misschien wel de belangrijkste is beseffen dat heimwee maar een fase is. Dat je je thuissituatie mist, is perfect normaal en dat gevoel gaat, al lijkt het in het begin alleen maar erger te worden, weer over zodra je gewend bent aan je nieuwe omgeving en daar nieuwe routines ontwikkeld hebt.

Nadia Merckx: ‘Heimwee is een leerproces en het is belangrijk dat je jezelf die ervaring gunt, want alleen zo leer je er op een goede manier mee omgaan en zal je ook ontdekken dat heimwee niet het einde van de wereld is, maar gewoon een fase waar je doorheen moet.’ Ben je een gewoontedier, dan kan het volgens de psychologe ook helpen om bepaalde gewoontes van thuis mee te nemen op reis: ‘Uiteraard kan je niet je hele inboedel inpakken, maar bijvoorbeeld je lievelingsmuziek, bepaalde voedingsmiddelen die je altijd bij het ontbijt eet en die je ter plekke misschien moeilijker zal kunnen vinden, of beddengoed kan je perfect meenemen om op locatie de sfeer van thuis te creëren.’ Ook de mate waarin je controle hebt over je situatie blijkt een belangrijke factor te zijn in de strijd tegen het bijna ondraaglijke verlangen naar huis. Nadia Merckx: ‘Als je met de auto reist, dan kan je weer vertrekken wanneer je wil, terwijl je bij een vliegvakantie afhangt van een gereserveerd ticket. Voor sommigen kan dat te ver uit hun comfortzone liggen.’

Praat erover
Daarnaast blijkt het vooral belangrijk dat je – ondanks het taboe dat er rond hangt – je gevoelens durft te uiten als het gemis aan thuis te groot wordt en je er niet in een hoekje mee wegkruipt. Nadia Merckx: ‘Mensen met heimwee hebben de neiging om zich terug te trekken, maar door je te isoleren ga je alleen nog maar meer mijmeren over thuis en zo wordt het gemis nog groter.’ Dan is het beter om voor je gevoel uit te komen, erover te praten of eens goed uit te huilen. Misschien vind je het moeilijk om je heimwee toe te geven aan anderen, maar weet dat het helpt. En wat nog meer hoopgevend is: de meerderheid van de reizigers leert na een tijd beter met z’n heimwee omgaan, waardoor het minder ingrijpend wordt en ze op den duur zelfs kunnen reizen zonder zorgen.

Zo help je iemand met heimwee
– Wuif heimwee niet weg door te zeggen ‘Doe toch niet zo flauw’, maar geef de ander extra aandacht door hem te laten vertellen over z’n gevoelens of hem even te laten uithuilen.
– Stel de ander gerust met de boodschap dat het niet erg is wat hij voelt, dat iedereen last kan krijgen van heimwee en dat het niets is om je over te schamen.
– Betrek de ander zo veel mogelijk bij de vakantie en stel activiteiten voor om te vermijden dat hij zich in z’n eentje gaat terugtrekken. Dat versterkt het verdrietige gevoel alleen maar.
– Help de ander te focussen op het positieve ter plaatse. Wie heimwee heeft, zal z’n thuis idealiseren en enkel nog het negatieve van z’n vakantie zien. Wijs hem op de dingen waar hij thuis een hekel aan heeft en die wel goed zijn daar, zoals de vervelende buurman die er bijvoorbeeld niet is. Zo help je z’n beeld weer wat realistischer te maken.
– Spreek samen andere vakantiegangers aan, zoek contact. Door je te integreren voel je je minder alleen en dat gaat dan weer heimwee tegen.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/1990272/2014/08/14/Last-van-heimwee-Zo-pak-je-het-aan.dhtml

Als kind hebben we het zeker allemaal gekend. Heimwee, ergens zijn maar naar een tijdje krijg je bepaalde gevoelens en emoties die je naar daar willen leiden waar je het gewoon bent. Nu soms komt het ook voor bij oudere, en dat maakt dat je dan moet proberen te kijken van waaruit die gevoelens komen, die emoties. Ga het zeker niet onderdrukken of denken dat je flauw bent, want het kan een impact hebben op jezelf. Praten kan helpen met andere die je daar hebt leren kennen. Praten met de persoon die te dichtbij je staat gaat niet altijd omdat er dan onbegrip ontstaan kan tot zelfs ruzie. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Tekenbeet: klein beestje, grote gevolgen

Een tekenbeet hoeft geen reden tot paniek te zijn, maar als de parasiet besmet is en niet opgemerkt wordt, kan hij wel grote problemen teweegbrengen.

Wat is de ziekte van Lyme?
Teken zijn eigenlijk onschuldige parasieten, maar ze kunnen wel besmettelijke ziektes overdragen. Een teek zuigt zich ongemerkt in onze huid vast en nestelt zich bij voorkeur in grote lichaamsplooien. Zo kan een besmette teek, als we die niet binnen de 24 uur uit ons lichaam verwijderen, zich voeden met bloed en ons vervolgens besmetten met haar speeksel. Het zijn bepaalde varianten van de bacterie Borrelia burgdorferi die zo bij sommige mensen de ziekte van Lyme veroorzaken. Andere maken gewoon antistoffen aan zonder dat ze er ziek van worden.

Het moeilijke bij teken is dat ze zo klein zijn dat je hun beten niet altijd opmerkt. Rond de plek waar een besmette teek zich in je huid nestelt, kan wel een rode vlek met een diameter van minstens vijf centimeter opduiken. In een eerste stadium van de ziekte voelen patiënten zich bovendien vaak grieperig. Als de besmetting niet meteen opgemerkt wordt, kan je weken tot maanden later last krijgen van gewrichtsontstekingen, waardoor bijvoorbeeld je knie of elleboog gaat zwellen. Ook zenuwbaan- en zenuwwortelontstekingen (pijn in de ledematen die soms gepaard gaat met tijdelijke verlammingsverschijnselen) of een lichte hersenvliesontsteking kunnen wijzen op de ziekte van Lyme. Daarnaast treedt dikwijls een brede waaier van aspecifieke klachten op. Denk maar aan vermoeidheid, spierpijn en grieperigheid. Een zeldzame keer komen ook hartproblemen voor.

Tijdens het eerste stadium is een diagnose stellen betrekkelijk eenvoudig. Aan de hand van een rode, kringvormige vlek die amper pijn doet, nauwelijks warm aanvoelt en niet jeukt of ettert kan je arts de ziekte van Lyme vaststellen. Tijdens het verdere verloop van de ziekte wordt een diagnose stellen vaak moeilijker. Een bloedtest brengt zelden uitsluitsel, omdat veel mensen antistoffen in hun bloed hebben zonder dat ze ooit ziek geweest zijn, en klachten zoals vermoeidheid en spierpijn komen ook bij tal van andere infecties voor. Vaak moeten verschillende artsen (infectioloog, reumatoloog, neuroloog …) samenwerken om tot de juiste vaststellingen te komen.

In het eerste stadium is de ziekte van Lyme eenvoudig te behandelen met een antibioticakuur van tien tot twintig dagen. Als de ziekte de tijd kreeg om zich verder in het lichaam te verspreiden, kunnen antibiotica intraveneus toegediend worden.

Zo bescherm je jezelf
Een vaccin bestaat momenteel niet en tekensprays drukken het risico, maar kunnen voor een vals gevoel van veiligheid zorgen. Doe zeker dit:
– Voor een bezoek aan bosrijke, vochtige streken is het aangeraden om lange mouwen, een lange broek en gesloten schoenen te dragen.
– Neem je lichaam ’s avonds grondig onder de loep en verwijder eventuele teken met een tekenpincet. Grijp haar kop stevig vast, zonder haar lijfje te pletten, en maak een zachte draai- en trekbeweging. Ontsmet het wondje daarna grondig.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/1990392/2014/08/14/Tekenbeet-klein-beestje-grote-gevolgen.dhtml

Omdat ik een paar mensen heb leren kennen via blog geef of blijf ik er aandacht aan geven. Het klein beestje dat zoveel lichamelijke schade kan aanrichten, en waar je soms in het begin geen weet van hebt dat het door een tekenbeet komt. 
Als men gaat wandelen en je komt terug, controleer altijd je goed of je geen teek hebt, haal hem er onmiddellijk uit op de juiste wijze en hou het diertje bij in een potje. Mocht er een probleem zijn, kan men op het diertje zien of het besmet is. Dat zeker voor jezelf nuttig kan zijn. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Zeven gekke dingen die gebeuren tijdens onze slaap

© thinkstock.

Slaap: een vreedzaam woord op zich… Toch spookt ons lichaam heel wat uit terwijl we (hopelijk) lekker liggen te dromen. Wist je bijvoorbeeld dat je enkele centimeters groeit tijdens je nachtrust? Lees hier nog zes andere weetjes.

© thinkstock

* Je groeit
Hoewel je niet meteen wakker zal worden met de lengte van een basketballer, groei je elke nacht enkele centimeters. De schijven in je wervelkolom die fungeren als kussens tussen je botten worden tijdens je slaap namelijk groter omdat het gewicht van je lichaam minder hard ‘drukt’ dan wanneer je staat.

* Je spieren zijn tijdelijk verlamd
Het klinkt eng, maar het is net die verlamming die ervoor zorgt dat je niet spontaan begint te slaapwandelen en weerhoudt ons ervan echt roekeloos te bewegen.

* Je ogen trillen
Tijdens je slaap is het heel goed mogelijk dat je ogen van links naar rechts schieten en terug. Een uitleg voor het fenomeen is volgens onderzoekers nog steeds niet gevonden, maar naar alle waarschijnlijkheid gebeurt het wanneer we diep dromen en vooral  wanneer je bijna wakker wordt. Het zou ervoor zorgen dat je (hopelijk) fris en monter ontwaakt.

* Je raakt seksueel opgewonden
Niet alleen mannen kunnen tijdens de nacht seksueel opgewonden raken, ook vrouwen worden regelmatig geprikkeld. Dankzij de verhoogde activiteit in je hersenen, heeft je lichaam meer zuurstof nodig waardoor je bloedsomloop verhoogd wordt. Zo wordt er ook meer bloed naar de geslachtsdelen gestuurd waardoor die wel eens kunnen ‘opzwellen’.

* Je buik zwelt op
Je zal het waarschijnlijk niet graag horen of het zelfs ‘vies’ vinden maar tijdens je nachtrust valt ook je anale sluitspier wat stil waardoor die wat losser wordt. Zo wordt het veel moeilijker om die sluitspier onder controle te houden en ontsnapt er wel af en toe eens een windje. Gelukkig is ook je neus wat minder wat minder actief en haalt die vervelende geur je niet uit je slaap.

* Je kan last hebben van spasmen
Ook het gevoel dat je precies ‘valt’ wannneer je indommelt? Ook dit is weer een samenstrekking van je spieren waarvoor niet meteen een verklaring te vinden is. Sommige deskundigen denken dat deze spasmen te maken hebben met angst of een onregelmatig slaappatroon terwijl andere het gewoon als iets onvermijdelijk zien.

* Je vermagert
Dankzij transpiratie en het uitademen van warme lucht, kan het zijn de je ’s ochtends een paar grammetjes kwijt bent. Dit gebeurt tijdens de dag ook, maar wordt tegengegaan wanneer we eten of drinken. Als je echter maar vier of vijf uur per nacht slaapt, kan je best kiezen voor slimme voeding en extra lichaamsbeweging. Om je taille te versmallen, heb je namelijk minimaal zeven uur slaap per nacht nodig.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/1990002/2014/08/15/Zeven-gekke-dingen-die-gebeuren-tijdens-onze-slaap.dhtml

Leuk eigenlijk om te lezen, net zoals men heel wat bewegingen maakt tijdens onze slaap. En dat we denken dat we stil liggen, of gewoon op een zij of rug blijven liggen. Nee we keren ons heel wat om maar ook woelen is daar bij te rekenen. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

aardemeisje916141755.wordpress.com/

Terug naar onze eigen natuur

Kiran ✨

Reading And Writing is the best Investment of Time ✨ ( Motivational Thoughts) "LIFE IS A JOURNEY"

Ms. C. Loves

If music be the food of love, play on✨

Multidimensional_Art

L'illusione, la realtà oltre lo specchio.

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

%d bloggers liken dit: