Archive for 13 augustus 2014


IEMAND ZICHZELF LATEN ZIJN

IEMAND IN WAARDE LATEN, IS IEMAND IN ZICHZELF LATEN.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

THEEWEETJES Dit is de top 5 van theeproducerende landen

THEE A China

In diverse landen ter wereld wordt thee geproduceerd. Onderstaand vind je een buitengewoon interessant top 5 overzicht van landen waar de meeste thee wordt geproduceerd.

Om gelijk maar met de deur in huis te vallen: China is de grootste theeproducent van de wereld. Dit land wordt gevolgd door India. Op grotere afstand komen achtereenvolgens de landen theeproducerende landen Skri Lanka, Kenia en Turkije.

Top 5 van theeproducerende landen.

1. China (zonder Taiwan) 1020 miljoen kilo per jaar.

2. India 956 miljoen kilo per jaar.

3. Skri Lanka  311 miljoen kilo per jaar.

4. Kenia 311 miljoen kilo per jaar.

5. Turkije 142 miljoen kilo per jaar.

Gegevens uit 2006.

BRON: http://thee.blog.nl/theeweetjes/2014/08/13/theeweetjes-dit-de-top-5-van-theeproducerende-landen

Waar komt nu de meeste thee vandaan. En dan zie je dat China toch bovenaan het lijstje staat. 

Huisarts geeft slaapadvies, geen slaappillen

Goede slaapgewoontes en het aanpakken van de oorzaken werken beter tegen slapeloosheid dan slaapmiddelen. Alleen bij uitzondering schrijft de huisarts een slaapmiddel voor. Dit staat in de nieuwe richtlijn ‘Slaapproblemen en slaapmiddelen’ van het Nederlandse Huisartsen Genootschap (NHG). De richtlijn adviseert om bij slapeloosheid de leefstijl aan te passen. De richtlijn bevat dan ook aanbevelingen voor een gedragsmatige aanpak en lichaamsbeweging.

Oorzaak aanpakken
Bij slapeloosheid is het belangrijk om de oorzaak aan te pakken. Piekeren en lichamelijk klachten kunnen iemand uit de slaap houden. Ook kan het zijn dat iemand een verkeerd slaapgedrag heeft: onregelmatig slapen, te druk zijn ’s avonds of te veel koffie en/of alcohol drinken. Een week een slaapdagboek bijhouden helpt om de oorzaak te achterhalen. Goede slaapgewoontes, meer lichaamsbeweging en ontspanningsoefeningen kunnen helpen om weer beter te slapen.

Uitzonderlijk slaapmiddelen
De aanpak bij slaapproblemen is bij voorkeur niet-medicamenteus. Alleen bij uitzondering schrijft de huisarts een slaapmiddel voor. De patiënt krijgt eenmaal niet meer dan vijf tot tien slaaptabletten.

Als de huisarts toch slaapmedicijnen voorschrijft, dan is het belangrijk dat de patiënt daarbij voorlichting krijgt over het te verwachten effect en de bijwerkingen. De huisarts schrijft het recept eenmalig voor en ziet de patiënt na twee weken terug als de slapeloosheid nog niet onder controle is.

Al na twee weken hebben slaapmiddelen minder effect, terwijl de bijwerkingen wel blijven bestaan. De huisarts motiveert mensen die chronisch slaapmiddelen gebruiken om te stoppen. Dat kan op eigen kracht, met een goede voorbereiding. Of onder begeleiding van de huisarts door de dosis langzaam af te bouwen.
De patiënteninformatie die bij de richtlijn hoort, is te vinden op Thuisarts.nl.

BRON: http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=16653

Sommige mensen grijpen te snel naar slaapmedicatie, en de oorzaak wordt niet aangepakt. Dat maakt dat er op een moment een verslaving kan ontstaan, maar ook dat er een tijd komt dan men de dosis moet verhogen omdat het niet meer helpt. Als men niet gaat kijken naar de oorzaak dan zal een slaapprobleem altijd je achtervolgen. Het is belangrijk het probleem aan te pakken alvorens met medicatie op te starten. Als men dan toch iets bijkomend wilt nemen kan men gaan voor iets natuurlijks zodat het lichaam er niet aan gewend wordt. Natuurlijk een natuurlijke preparaat duurt langer voor het echt werkt, maar ken ook een goede werking, dit met het onderhanden nemen van de oorzaak. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Waarom zelfdoding allesbehalve egoïstisch is

© getty. Robin Williams heeft jarenlang gevochten tegen zijn depressie.

De zelfdoding van Robin Williams na een jarenlange strijd tegen depressie en verslavingen is een diepdroevige zaak. Al meteen nadat het nieuws bekend raakte, noemden Twitteraars dit een egoïstische daad met acteur Todd Bridges op kop. Maar dit soort van beweringen kunnen net nog meer schade aanrichten bij mensen met suïcidale neigingen. Ook verhoogt dit de misverstanden en onwetendheid die nog steeds bestaan rond mentale gezondheidsproblemen. De Britse journalist Dean Burnett legt in de krant The Guardian uit waarom zelfdoding helemaal niet egoïstisch is.

Robin Williams is altijd erg open geweest over zijn mentale gezondheidsproblemen. Hoewel er na zijn dood ook overal odes opdoken, konden sommigen niet aan de drang weerstaan om kritiek te uiten. “Het is egoïstisch om je familie zoiets aan te doen” of “Uit het leven stappen wanneer je zoveel hebt om voor te leven is erg egoïstisch.”

Misverstanden
Depressie is niet hetzelfde als even in de put zitten, het is erg belangrijk te beseffen dat patiënten echt een slopende stemmingstoornis hebben. Door dit misverstand zien mensen een depressie als een ‘kwaaltje’. Iedereen is wel eens depressief, niet? Waarom klagen deze mensen dan zo veel? Het feit is dat een mentale ziekte niet evenveel erkenning krijgt als een lichamelijke aandoening. Dit komt onder meer omdat wanneer je het niet hebt meegemaakt, het moeilijk is om er over te oordelen. Een klinische depressie is niet hetzelfde als je even slecht voelen, iets wat iedereen wel eens w
ervaart. Het is een allesoverheersend gevoel dat je leven steeds meer gaat beheersen, tot het je helemaal heeft opgeslokt. Een mentale ziekte kan iedereen treffen, ook mensen die het voor de wind lijkt te gaan.

Niemand gespaard
Wie een moeilijk leven heeft of veel tegenslagen heeft gehad, loopt een grotere kans op een depressie, maar het kan iedereen overkomen. Een mooie vergelijking is dat roken de kans op longkanker kan verhogen, maar ook niet-rokers kunnen hierdoor geveld worden. Om beter te begrijpen waarom een depressief persoon de stap naar zelfdoding zetten, is dat deze persoon niet normaal denkt. Hun brein werkt niet op dezelfde manier als iemand die niet met de aandoening kampt.

De enige keuze
De eigenwaarde van de lijder is zo laag, het toekomstperspectief is zo negatief, dat ze denken dat familie en vrienden beter af zijn zonder hen. Patiënten denken dat ze geen andere keuze hebben. Maar je mag niet vergeten dat deze patiënten al jaren lijden en dat ze niet de makkelijke weg hebben gekomen. Want het is een daad die ingaat tegen alle overlevingsinstincten die de mensheid ontwikkeld hebben na miljoenen jaren evolutie.

Wie overblijft
Wie zegt dat zelfdoding egoïstisch is, kwetst de nabestaanden. Want zij zijn in volle rouw en worstelen vaak met een schuldgevoel omdat ze de vreselijke stap van hun geliefde niet hebben kunnen voorkomen. Deze beschuldigende uitspraken doen ook weinig voor de familie en vrienden die achterblijven. Ener zijn meer nabestaanden dan je waarschijnlijk vermoedt, elke dag plegen in België ongeveer drie mensen zelfdoding.

Door zelfdoding egoïstisch te noemen gaan mensen die depressief zijn en menen dat hun leven waardeloos is, zich nog slechter voelen. Het kan ervoor zorgen dat ze zichzelf nog meer gaan verachten. Het suggereert dat mensen hen zelfs zullen haten nadat ze dood zijn. Voor wie zulke uitspraken zou willen in de toekomst, kan er aan denken dat ze mensen nog dieper de put in duwen terwijl patiënten geen controle hebben over de negatieve gevoelens en gedachten die hen teisteren.

© Thinkstock
BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/1988920/2014/08/13/Waarom-zelfdoding-allesbehalve-egoistisch-is.dhtml
Zelfdoding mag niet altijd als egoïstisch gezien worden. Al is het voor de persoon een makkelijke weg, de nabestaande hebben het zeer moeilijk. Toch moet je proberen erover te praten zodat je niet moet overgaan tot die harde daad. Zelfmoordlijn en 1813 kunnen je helpen. Maar soms is het zo moeilijk voor iemand en weet deze gewoon de weg niet meer te volgen en gaat over tot de daad. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

De verrassende voordelen van ‘negatieve’ emoties

© thinkstock.

Woede, verdriet of angst: het zijn allemaal emoties die we meestal als ‘negatief’ bestempelen. Soms gebeurt dat om een voor de hand liggende reden: een te groot ego kan leiden tot onaangename zelfingenomenheid. Toch hebben ‘slechte’ emoties en karaktertrekken ook enkele positieve kantjes: ontdek hier welke voordelen we soms over het hoofd zien.

Dat mensen soms even kunnen ‘doorslaan’ wanneer ze erg woedend zijn, is natuurlijk niet altijd even aangenaam. Toch denken we ook vaak rationeler en meer analytisch als we boos zijn. Daardoor zou het makkelijker zijn om je aandacht te vestigen op een ding, in plaats van steeds afgeleid te worden door kleine, minder belangrijke details. Lage niveaus van woede, zoals frustratie of irritatie, dienen dan weer als teken dat we iets willen wat we momenteel niet kunnen krijgen of om onszelf te beschermen tegen een bedreiging. In een ernstige situatie kan woede ons juist mobiliseren om meteen te handelen.

Ook angst is een krachtige emotie die helpt onszelf te verdedigen wanneer we ons bedreigd voelen. Zolang de angst je niet belemmert om actie te ondernemen, is het een goede zaak. Angst zet je namelijk aan het denken en geeft je een duwtje in de rug om je grenzen te verleggen. Wanneer je lichaam en geest echter blokkeren bij een bepaalde gedachte, loopt het fout. Probeer bij zo een belemmering je paniek te relativeren en weet dat je echt niet de enige bent die ooit eens bang is. Op deze manier zou je angst in een ander perspectief moeten zien en het een plaats kunnen geven.

Verlegenheid is op zich niet negatief maar kan dat wel zijn wanneer het je beperkt in je communicatie met anderen. Je hoeft verlegenheid ook helemaal niet te zien als een fout in je karakter of persoonlijkheid, omarm het als iets positief. Je denkt er namelijk meestal meer door na en bent zelfbewuster dan andere.

Door andere personen als ‘walgelijk’ te bestempelen, zouden we dan weer kans maken op een betere gezondheid. Een afkeer voor mensen met een potentiële link naar ziekte, zoals iemand met een bezweet voorhoofd, houdt ons uit de buurt van potentiële bedreigingen. Ook kan walging ons consumptiepatroon beïnvloeden: wat we vies vinden, zullen we sneller vermijden.

Verdriet stelt ons er dan weer toe in staat een verlies aan te pakken, door erover na te denken of weg te spoelen met enkele tranen  waardoor we klaar zijn om verder te gaan.

Een gematigd pak zelfvertrouwen zou dan weer wonderen veroorzaken voor ons humeur. Door zelfverzekerdheid blokkeren mensen sneller negatieve gedachten en kijken ze met meer passie uit naar toekomstige successen. Het zou ons bovendien ook beter doen presteren: wie de beste wil zijn, werkt daar meestal hard voor.

© thinkstock
BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/1987357/2014/08/13/De-verrassende-voordelen-van-negatieve-emoties.dhtml
Een negatieve emotie kan een voordeel zijn om ergens alert op te zijn of te worden. Neem angst maar eens dat zo je alert blijft houden. Nu bijna alle emoties hebben twee kanten en die moet je op een moment ook kunnen aanvoelen. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

aardemeisje916141755.wordpress.com/

Terug naar onze eigen natuur

Kiran ✨

Reading And Writing is the best Investment of Time ✨ ( Motivational Thoughts) "LIFE IS A JOURNEY"

Ms. C. Loves

If music be the food of love, play on✨

Multidimensional_Art

L'illusione, la realtà oltre lo specchio.

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

%d bloggers liken dit: