Vrouw krijgt meer orgasmes door… vaker te fantaseren
Niet een uitgebreid voorspel of een heel arsenaal aan seksspeeltjes, maar meer seksuele gedachten kunnen de kans op een orgasme bij een vrouw verhogen. De sleutel tot een goed seksleven zit dus tussen haar twee oren.
Onderzoekers aan de universiteit van Ottawa interviewden vrouwelijke patiënten die het regelmatig moeilijk hadden om tot een hoogtepunt te komen samen met hun partner en degenen die geen problemen in bed ervoeren. Daaruit blijkt dat die weinig erotische gedachten had, meer moeite had om tot een hoogtepunt te komen. Ook concentreerde ze zich minder op de sensaties in hun lichaam tijdens het vrijen in vergelijking met wie regelmatig klaarkwam. Beide groepen hadden hetzelfde niveau van gedachten wanneer ze zichzelf bevredigden zonder hun partner.
De mate waarin het brein zich kan focussen trof de seksuele prestatie veel meer dan verwacht werd, aldus de Belgische onderzoeker Pascal De Sutter. Ook blijkt er een soort curve te bestaan van het leren tot een hoogtepunt te komen. Oudere vrouwen hebben het hier namelijk minder moeilijk mee dan jongere seksegenoten.
Doordat deze dames makkelijker een orgasme kunnen krijgen, ervaren ze ook minder stress in bed en beleven ze meer plezier aan hun seksleven. De resultaten zijn volgens de onderzoekers interessant omdat dit de weg naar nieuwe behandelingen bij seksuele problemen opent. Het kan zijn dat mentale training deze patiënten kan helpen.
Een orgasme komt vanuit de hersenen en dan kan ik best begrijpen dat niet altijd een seksspelletje nodig is of een hels voorspel. Maar dat er gedachten moeten zijn op dat moment. Natuurlijk men spreekt hier van te fantaseren maar ben je dan nog helemaal met je partner bezig of aanwezig. In gevoel zeker en vast maar misschien niet met gedachte.
En door het vagina te prikkelen en dan misschien bepaalde gedachte te hebben dat een orgasme bij een vrouw beter kan zijn dan dat men allerlei hulpmiddelen gaat gebruiken. Hier gaat het wel om, om vrouwen die moeilijk of bijna geen orgasme kunnen krijgen.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
SPIRITUEEL Boeddha 
Ik heb nog geen één orgasme beleeft in m’n jonge bestaan zonder fantaseren, ik fantaseer daarvoor niet altijd over een andere man dan diegene waar ik effectief mee bezig ben maar ik weet op dit moment niet beter.
Je weet niet beter schrijf je. Maar praat je dan ook met de man waar je op het moment mee bezig bent.
Fantaseren is iets heel moois en kan wonderen doen, maar het is een fantasie en dan toch niet echt de realiteit zou ik denken.
Hoe laat je een vrouw “spuitend” klaarkomen, alles over squirten
Dat vrouwen kunnen ejaculeren weten we al langer, een bijzonder fenomeen dat squirten heet. Ik schrijf bewust bijzonder omdat het niet zo alledaags is als de mannelijke ejaculatie. Het vergt oefening en een vrije geest van de vrouw om haar volledig te kunnen laten gaan. Niet alleen de vrouwen beleven een heerlijk moment, mannen worden best wel geil van al die nattigheid. Het proberen zeker waard, het kan je relatie een nieuwe boost geven, maar lees eerst maar eens hoe de vrouwelijke fontein in zijn werking kan treden.
Pornografisch materiaal over vrouwelijke ejaculatie
Tik eens “spuiten en porno” of “squirten en porno” in het venster van Google. De resultaten zijn ontelbaar. Het verschijnsel wordt dan ook vaak gelinkt met porno. Ik hoor mannen maar al te vaak zeggen:”Squirten? Ja dat ken ik… van in pornofilms.” Goed, niet dat dat een probleem vormt. Er is niets mis met porno. Maar heb je het zelf al eens aan de lijve ondervonden bij een vrouw? Squirten hoef je echt niet alleen te linken aan porno. Het is echt wel leuk om zelf te doen en het kan je seksleven nieuw leven inblazen. Bovendien ga je het niet leren van naar porno te kijken, het lijkt of je er soms zelfs geen moeite voor moet doen. Vaak wordt het zelfs nagebootst met een injecterende vloeistof, dus wijzer zal je daar niet van worden. Waardoor je misschien zelfs zult denken dat jouw sekspartner het niet kan daar dient porno niet voor maar je moet het zelf ontdekken. Ik durf wedden dat je er vanaf dan anders naar zult kijken.
De rol van de g-spot bij squirten
Er is al veel over geschreven en iedereen kent het wel van naam. Om een vrouw te laten spuiten moet je je dus vooral concentreren op de g-spot. Wat is het nu eigenlijk en waar moet je zoeken? Wel de g-spot kan je best omschrijven als een sponsachtig stukje weefsel dat zich bij het merendeel van de vrouwen aan de bovenkant van de vagina bevindt, op een diepte van 2 a 3 cm. De grootte van het weefsel kan echter verschillen van vrouw tot vrouw. Bij sommige zal je niet veel op deze plek vinden, maar er is wel atijd sponsachtig weefsel te vinden, links- of rechtsboven, ook wel de X- en Y-spot genoemd. En het kan ook zijn dat de g-spot iets dieper ligt.
Stimulatie van de g-spot om een vrouwlijk spuitorgasme te bereiken
Mannen kunnen geen genitale seks bedrijven zonder erectie, wel vrouwen ook niet. Het geslachtsorgaan moet eerst gezwollen zijn van opwinding. Om de G-spot te stimuleren, komt er wel wat voorbereiding bij te pas. Begin met haar clitoris te stimuleren. Maak kennis met je vingers, die zijn het gevoeligst en wind haar lekker op. De g-spot is ook het gemakkelijkst te bereiken met je vingers, zo kun je precies voelen waar je moet zijn. Speel met haar, haal al je troeven boven om haar op te geilen, gebruik je tong, vuile praatjes,… .
Om je te laten verdiepen in de vagina, letterlijk dan, moet je als volgt te werk gaan:
Breng een of twee vingers aan de vagina, maar wacht nog even om ze naar binnen te duwen.
Laat haar even wennen. Eenmaal je vinger of vingers een twee tot drie centimeters binnengetreden zijn, voel dan voorzichtig aan de bovenzijde naar het sponsachtige weefsel. Daar tref je immers de G-plek (of de X- of Y-plek) aan. In dit stadium vraag je best of zij het plekje voelt en of het haar een leuk gevoel geeft. In het begin wissel je het stimuleren van het G-plekje af met het aanraken van de hele vagina door met je vinger(s) rondjes te draaien. Telkens je het sponsachtige weefsel voelt, gebruik je daar wat extra druk. Kijk goed hoe ze er op reageert, aan haar gezicht valt meestal al veel af te lezen, maar zij kan natuurlijk ook verbaal het genoegen al dan niet uitdrukken. Als zij het stimuleren van de G-plek prettig vindt en haar opwinding duidelijk is toegenomen, maak je rond de G-plek kleine cirkelbewegingen, afgewisseld door een drukkende beweging (eigenlijk kun je deze beweging best vergelijken alsof je vingers ‘kom hier’ zeggen).
Als je merkt dat ze het echt naar haar zin heeft, pas dan eens de volgende variaties toe
in en uit de vagina (met extra kracht op de G-plek).
op het zelfde moment de clitoris stimuleren.
streel met je andere hand haar hele lichaam, met name ook haar hals of haar vasthouden als zij hevig klaarkomt.
Eens de vrouw gespoten heeft, kan de vagina hierna wel droog aanvoelen. Als ze nog niet is klaargekomen bevochtig dan met olie of gel dat speciaal bestemd is voor de vagina. Indien ze het gevoel krijgt dat ze moet plassen dan kan dat erop wijzen dat een orgasme niet ver meer weg is, dat dan gepaard gaat met sproeien. Om gelijktijdig klaar te komen en te sproeien kan je dit bijvoorbeeld opwekken door de bekkenbodemspieren ritmisch aan te trekken en los te laten, simultaan met in- en uitademen. Hierdoor zal de vrouw zich meer ontspannen voelen en verdwijnt de angst om te moeten plassen stelselmatig. Uiteindelijk is de kans dat dit echt gebeurd heel gering.
Vrouwelijke ejaculatie en stimulering van de blaas
Nu je al heel wat weet over het stimuleren van G-spot, ga ik het nu even hebben over de stimulatie van de blaas, wat ook niet onbelangrijk is. Veel vrouwen ondervinden bij het stimuleren van het G-plekje dat ze het gevoel hebben dat ze naar het toilet moeten gaan. Een gevoel dat niet enkel ontstaat bij de stimulatie van de g-spot maar ook wanneer ze opgewonden zijn. Dat kan simpelweg te maken hebben met een volle blaas. Dus vrouwen: als je kunt breng een bezoekje aan het toilet voor het vrijen. Maar ook al heb je dit gedaan, bij grote opwinding kan dit gevoel optreden zonder dat je echt hoeft. In dit geval kun je er vrijwel zeker van zijn dat het gaat om de vrouwelijke ejaculatie. En om je geen schrik aan te jagen, plassen is gewoonweg niet mogelijk door de opwinding omdat het gevorkte deel van de clitoris de urinebuis dichtknijpt. Maar jullie weten zelf wel dat je tijdens een volledig erectie ook geen ´golden shower´ kunt geven.
Het goddelijke nectar, ik kan het zelf als vrouw niet anders omschrijven, is het vocht dat vrouwen ejaculeren. Het is kleurloos, reukloos. Het smaakt neutraal of zoet en naargelang de vrouw langer opgewonden is wordt de smaak alleen maar zoeter. En ik denk dat jullie dit maar al te graag horen, want een vrouw die lekker zoet smaakt, is als vrijen met een godin en dat heb je dan ook te danken aan jezelf. Maar vanwaar komt dit vrouwensapje nu precies? Eigenlijk wordt het aangemaakt bij stimulatie van de G-plek in de vrouwelijke prostaatklier. Het vocht wordt gedistilleerd uit de blaas en verzameld in het sponsachtige weefsel. Het uitstoten van dit vocht dient waarschijnlijk om de vagina te reinigen na een intense vrijpartij. Sperma en bacteriën kunnen zich ophopen en na het spuiten is de vagina weer schoon, fris en vochtig, handig toch?
Het spuitorgasme van de baarmoedermondvrouwelijke spuitorgasme
Het orgasme van de baarmoedermond is de meest hevige van de drie. En ook hier kan het squirten zich voordoen onder het orgasme van het G-plekje. Omdat we nu al weten wat de ejaculatie net is, ga ik hier vooral uitwijden over de technieken die er mee gepaard gaan.
Achteraan in de vagina vind je de baarmoedermond dat in verbinding staat met de eierstokken. Je kunt het misschien best verwoorden als een mond met lippen. Die lippen voelen misschien wat hard aan, en meestal ligt de baarmoedermond diep in de vagina verborgen. Bij heerlijke opwinding komt de baarmoedermond echter in bereik. Het lijkt alsof de baarmoedermond zich aan jou aanbiedt om sperma te ontvangen.
Het stimuleren van de baarmoedermond en/of de onmiddellijke omgeving, veroorzaakt haar genot en leidt tot een hevig orgasme.
Als je merkt dat ze heerlijk opgewonden is, kan je met de baarmoedermond kennis maken. Vraag gerust of ze het lekker vindt of let op haar lichaamstaal..
Je kunt misschien best beginnen met een vinger om de baarmoedermond te zoeken. Meestal word je wel gewaar wat ze fijn vindt.
Je kunt trage of snelle cirkelbewegingen maken rond de monding.
Deel tikjes uit tegen de mond, verander af en toe van tempo en de kracht waarmee je tikt.
Je kunt de baarmoedermond ook tussen je twee vingers nemen en hem heen en weer bewegen.
Het kan ook heel amusant zijn om met een dildo de baarmoedermond te stimuleren. Een dildo is egaal en kan al snel dieper gaan dan je hand. Zorg ervoor dat de dildo niet koud aanvoelt want dit kan een afknapper zijn. En gebruik een glijmiddel, dat maakt het altijd wat aangenamer. een pluspunt is dat zij zelf op zoek kan gaan naar de prettige plekjes en het uiteindelijk aan jou overlaat om cirkelbewegingen te maken. Ideaal voor de g-spot beginners!
De beste seksstandjes om vrouwelijke ejaculatie te bereiken
En gelukkig zijn er ook wel seksstandjes waarmee je de g-spot kunt raken. Je kunt deze standjes gebruiken om haar g-spot te stimuleren en haar daarna met vingeren laten klaarkomen. Maar als een vrouw vertrouwd is met haar g-spot dan zal ze ook direct kunnen squirten. In elk geval zal ze er veel genot aan beleven.
De missionaris positie
Het meest traditionele seksstandje, maar daarom niet minder leuk. En bovendien is het een van de beste posities om de g-spot te stimuleren. Terwijl je heerlijk geniet, kun je oogcontact houden en aan haar gezichtsuitdrukking kan je al veel aflezen.
Vrouw bovenop
Ook dit is een heel vertrouwd standje waarbij de vrouw op de man gaat zitten. De positie is perfect om de g-spot te bereiken en de vrouw krijgt alle controle. Zij kan bepalen hoe diep je haar penetreert en hoe snel. Verder heeft ze haar handen vrij waarmee ze bijvoorbeeld haar clitoris kan bevredigen.
Staande of knielende man
Eenvoudig maar oh zo lekker. Als je een stoel of een bank in de buurt hebt kan je haar een onvergetelijk orgasme bezorgen. Of sta recht aan een eettafel en laat haar plat op haar rug liggen. Zij heft haar achterste omhoog en laat haar benen op je schouders rusten. Met deze positie kan je haar diep penetreren en haar g-spot stimuleren.
Zijdelingse doggystyle
Vrouwen vinden het heerlijk om dominant gepenetreerd te worden. Dit is een variatie van de bekende ´doggystyle´, het verschil is dat zij ligt. Op z´n hondjes vinden vrouwen altijd lekker omdat je diep in haar kunt komen. Een geweldig standje om haar g-spot te raken, zeker wanneer je meer richting haar hoofd ligt.
Als je pas de g-spot bent beginnen ontdekken dan zijn dit alvast de beste standjes om mee te beginnen. Eens je deze onder de knie hebt, zal je er vast en zeker zelf nog bij kunnen verzinnen.
BRON: http://www.topseksleven.com/vrouw-ejaculeren/.php
Ja dames ook een vrouw kan ejaculeren. Niet iedereen kent het of durft het te laten komen. Natuurlijk is het niet zoals een fontein zoals je ooit wel eens gezien zult hebben in filmpjes. Nee maar het kan wel irritant zijn als de man het niet gewend is en of er vies van is. Ook houden vele vrouw het vast om het bed proper te houden.
En vrouw kan op drie manieren een orgasme krijgen die alle drie anders ervaren worden in het lichaam. En ja daarbij kan ook vocht naar buiten komen.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
Zuster Milena legt met moeder uit wat squirten is
Squirten is de poplaire benaming voor de ‘vrouwelijke ejaculatie’, vergelijkbaar met die van de man.
Bij squirten komt er vocht vrij tijdens het orgasme, wat overigens anders kan voelen dan een ‘gewoon’ clitoraal orgasme.
En nee, dit is geen urine, maar kleurloos vocht – dat in Tantra ook wel Nectar van de Godin genoemd wordt.
Waarschijnlijk is het vocht afkomstig uit de vrouwelijke prostaat (paraurethrale klieren). De wetenschap is er nog niet helemaal over uit.
Squirten is vooral bekend geworden door vrouwen die in pornofilms enorme stralen vocht uit schieten. Dit is vaak nep, in scene gezet met geïnjecteerde vloeistof. Maar squirten bestaat wel degelijk! Sommige vrouwen kunnen het spontaan, van nature. Vaak komt en gaat het met periodes. Er zijn ook vrouwen die het nooit meemaken. Maar je kunt het leren!
Het schijnt vooral een kwestie te zijn van ‘loslaten’. Om ejaculerend klaar te kunnen komen, moet je je helemaal kunnen laten gaan. Iets wat veel vrouwen moeilijk vinden. Oefenen met squirten begint dus met oefenen met volledig ontspannen in de opwinding. Dit doe je bijvoorbeeld door de opwinding vast te houden: niet richten op het hoogtepunt maar genieten van het gevoel ervoor.
Vervolgens moet ook de vrouwelijke prostaatklier geprikkeld worden, want hier huist (hoogstwaarschijnlijk) dat goddelijke nectar. Deze klier bereik je door de G-spot (waarvan het bestaan in de wetenschap nog altijd discutabel is) te prikkelen, een ribbelig stukje aan de binnen-voorkant van je vagina. Dit kan met de vinger of door gemeenschap. De G-spot wordt eerder gestimuleerd als de vrouw bovenop zit.
BRON: http://seks.blog.nl/vrouwen/2014/09/25/zuster-milena-legt-met-moeder-uit-wat-squirten
Na de C-spot, G-spot en PS-spot is er ook nog de O-spot
In een aflevering van de Amerikaanse talkshow Conan was vorige week Prof. Jennifer Berman te gast.
Zij is gespecialiseerd in de vrouwelijke anatomie en geloof het of niet: zij heeft de O-spot gespot.
Dat zou een erogene zone zijn net voorbij de baarmoederhals.
In de aflevering toont ze met een opmerkelijke constructie hoe je die plek kunt stimuleren met de hand of met het onderste deel van je genitaliën, nu ja mannen dan he.
Ze benadrukt het belang van seksuele opwinding van de vrouw alvorens voor je deze zoektocht start.
Dus voor diegenen die C-spot, G-spot en PS-spot al gevonden hebben: aan het werk!
“Let op”, zegt dokter Berman. “Je kunt dit gebied niet bereiken door er gewoon in te duiken!”
BRON: http://seks.blog.nl/vrouwen/2014/09/29/na-de-c-spot-de-g-spot-en-de-ps-spot-er-ook-nog-een-o-spot
Bummer: Vaginaal orgasme bestaat niet
We hebben nieuws, shocking nieuws. Althans, wij wisten het allang, maar hoopten toch dat het niet waar zou zijn: je kunt niet klaarkomen van penetratie of de G-spot. Auw! Onderzoek toont aan dat het ‘gewoon’ de clitoris is die ons het moment suprême bezorgt.
De G-spot, A-spot of zelfs de U-spot, we hebben ze allemaal weleens voorbij horen komen, maar meemaken: ho maar. Onderzoek dat gepubliceerd werd in The Journal of Secual Medicine, bevestigt ons vermoeden. Dus als je vriend weer eens in de slaapkamer wil experimenteren met jouw G-spot en je hebt daar helemáál geen zin in, dan kun je hem wijzen op dit fijne onderzoekje. Het onderzoek suggereert namelijk dat iets als een vaginaal orgasme of een G-spot niet bestaat, net zoals de term clitoraal orgasme. De juiste benaming is volgens de onderzoekers het vrouwelijk orgasme.
Het fabeltje
Je vriend, en andere ‘betrouwbare’ bronnen, beweerden steeds maar weer dat vrouwen op verschillende manieren klaar kunnen komen. Penetratie, de G-spot en vaginaal schenen allemaal verschillende vormen te zijn om je hoogtepunt te bereiken, maar dat blijkt dus helemaal niet waar te zijn. Het onderzoek toont aan dat het merendeel van de vrouwen niet klaarkomt tijdens penetratie omdat iets als een vaginaal orgasme nu eenmaal niet bestaat.
Het is niets meer of minder dan de clitoris die voor dat fijne momentje tussen de lakens zorgt, meldt DailyMail. Vaak werd gedacht dat vrouwen seksuele problemen hadden als ze niet klaar konden komen door penetratie, maar die constatering werd dus gebaseerd op het fabeltje. Ook blijkt dat bij vrouwen met orgasmeproblemen de clitoris kleiner is en dat-ie verder van de vagina af zit dan bij de gemiddelde vrouw.
Orgasmeproblemen
Onderzoekers beweren ook dat het voor elke vrouw mogelijk is om klaar te komen als de clitoris maar op de juiste manier wordt gestimuleerd. Dus voor vrouwen die niet klaar kunnen komen, is er volgens de onderzoekers goed nieuws. Zij zeggen dat de resultaten van hun onderzoek kunnen leiden tot behandelingen voor vrouwen die lijden aan anorgasmie (helemaal niet klaar kunnen komen).
BRON: http://www.ze.nl/p/157493/bummer_vaginaal_orgasme_bestaat_niet_
De kunst van het orgasme
We hebben allemaal wel eens vragen over seks en relaties die we aan niemand durven te stellen. En wie kan die vragen nou beter beantwoorden dan seksuoloog en psycholoog Nynke Nijman? Elke maand schrijft ze voor Vrouwen.nl een blog over seks en relatie, waarin ze onze brandende vragen beantwoordt en taboes doorbreekt. Deze maand: De kunst van het orgasme.
Een orgasme. Waarom hebben vrouwen het eigenlijk? Bij mannen is het duidelijk dat het een doel heeft, namelijk de zaadlozing. Maar wat brengt het vrouwen? Is het dan werkelijk zo dat de clitoris louter en alleen bedoeld is voor het genot van de vrouw? Zouden vrouwen niet vrijwillig bereid zijn tot seks zonder genot? Of is het dan toch zo dat het stimuleren van de clitoris en het krijgen van een orgasme zo zijn ontwikkeld zodat het hormoon oxytocine vrijkomt na het klaar komen, hetgeen er toe leidt dat we ons gaan hechten aan de ander? Als genot het enige doel is van de clitoris, waarom zijn er dan zoveel vrouwen die problemen ervaren met klaarkomen? Is het dan zo moeilijk? En hoe komt het dan dat het geluk binnen de relatie los lijkt te staan van het orgasme?
Orgasmeproblemen: het uitblijven van of het vertraagd optreden van een orgasme, na een normaal verlopen seksuele opwindingsfase, hetgeen leidt tot een persoonlijk lijden of relationele spanningen. Sommige vrouwen hebben nog nooit een orgasme gekregen bij seksueel contact, terwijl andere vrouwen pas op een later moment problemen kregen. Bij de eerste groep vrouwen is er veelal sprake van een leergeschiedenis waarbij onervarenheid een eigen leven is gaan leiden en er bepaalde ideeën en opvattingen over seks zijn ontstaan. Ook speelt hier vaak de angst voor het klaarkomen een grote rol, waarbij vrouwen bang zijn om de controle los te laten als ze opgewonden zijn. Bij de tweede groep vrouwen kan het zijn dat er een vervelende ervaring is geweest waardoor seks zijn positieve betekenis is verloren. In de basis kunnen alle vrouwen een orgasme krijgen: Zij die beschadigingen aan het centrale zenuwstelsel hebben, aan de ruggenmerg of perifere zenuwen kunnen moeite hebben met klaarkomen. De rest van de vrouwen met orgasmeproblemen vinden de oorzaak van hun problemen meestal in hun eigen gedachten.
Onder de vrouwen in Nederland heeft 80% wel eens mee te maken gehad met orgasmeproblemen. Een kwart hiervan ervaart het als vervelend en 10% merkt dat het een groot probleem vormt. Maar hoe komt het dat er zo weinig over gesproken wordt en dat vrouwen niet meer doen om hun seksuele genot naar een hoger niveau te tillen? Als eerste lijkt het erop dat er net zo’n taboe heerst rondom orgasmeproblemen bij vrouwen, als dat er heerst rondom elk ander seksueel probleem. Vervolgens wordt de vinger vaak gewezen naar de man: Het probleem wordt bij de onervarenheid van de man neergelegd. Het wel of niet krijgen van een orgasme wordt hierdoor niet het probleem van de vrouw, maar van de man. En dit zie je terug in het seksuele gedrag van de man dat er veelal op gericht is de vrouw klaar te laten komen. Het genot en intimiteit die de vrouw naar het orgasme toe ervaart lijken daarin veel minder van belang dan het orgasme zelf.
Er zijn enkele voorwaarden nodig om een orgasme te krijgen, welke eigenlijk voor zowel de man als de vrouw gelden. Er moet namelijk voldoende opwinding zijn, zowel lichamelijke opwinding als subjectieve opwinding. De subjectieve opwinding bestaat uit de beleving en het gevoel, en de lichamelijke opwinding is hetgeen dat zichtbaar. Bij de vrouw wordt de vagina vochtig en de man krijgt een erectie. Als de opwinding niet voldoende is, is de kans op een orgasme zeer klein. Het is hierbij lastig om vast te stellen of er daadwerkelijk voldoende opwinding is, en of er vervolgens sprake is van een opwindingsprobleem of van een orgasmeprobleem. Niet geheel onbelangrijk is vervolgens de stimulatie, of deze nou door de penis, door een hand of met de mond wordt toegepast. Om klaar te komen is het belangrijk dat de stimulatie goed is, waarbij iedere vrouw andere wensen en een andere gevoeligheid heeft. Het is dan ook belangrijk om te weten wat je als vrouw zelf lekker vindt: Als jij het zelf niet weet, hoe moet de man dan weten wat hij moet doen? Gun jezelf de tijd om te leren fantaseren en te masturberen. Mannen masturberen zonder schaamte. Waarom zouden vrouwen dat niet ook doen?
Waar gaat het mis?
Schuldgevoelens, schaamte, onervarenheid, inadequate stimulatie, angstgedachten, controleverlies… Zomaar een aantal punten die een orgasme kunnen remmen. Al deze punten zorgen ervoor dat je je aandacht richt op aspecten die totaal niet seksueel stimulerend zijn, waardoor de opwinding en het orgasme worden geremd. De focus wordt gelegd op het orgasme, zowel bij de man als de vrouw, terwijl de reis er naartoe zoveel belangrijker is. Dus mannen: zie het orgasme niet als prestatie die je moet behalen, maar richt je op de weg naar het orgasme toe. Richt je aandacht niet alleen op de clitoris of enkel op de penetratie, maar zorg ervoor dat de gehele schaamstreek en andere sensuele gebieden mogen meegenieten. Vraag wat de vrouw wil en laat haar je wegwijs maken. Geen enkele vrouw voelt en ervaart hetzelfde. Vrouwen: Lach, geniet, masturbeer, ontdek, laat los, wees vrij, heb aandacht voor seksuele prikkels in je lichaam, houd van je lichaam, leer hem jouw lichaam kennen en fantaseer.
BRON: http://www.vrouwen.nl/view/117282/De+kunst+van+het+orgasme
13 vrouwelijke orgasmes waar geen seks aan te pas komt
Nu geweten is dat de G-plek helemaal niet bestaat en mannen nog meer toeren moeten uithalen om een vrouw een seksueel hoogtepunt te laten beleven, verwachten sommige misschien dat dames helemaal geen plezier meer beleven in het leven. Toch zijn onze dagen wel gevuld met heel wat euforische momenten en plotse opstoten van plezier die dicht aanleunen bij het gevoel van een orgasme. Echter hebben de voorvallen helemaal niets met seks te maken: ontdek hier de grootste pleziertjes van vrouwen (naast een vrijpartij).
– Een pakketje bestellen en het kort daarna ook echt voor je deur zien staan: meer is er soms niet nodig om even te gillen
– Het feit dat Netflix eindelijk ‘The Parent Trap’ heeft toegevoegd aan hun aanbod
– Het ‘losse’ gevoel wanneer je ’s avonds je bh uittrekt
– Wanneer je wakker wordt en plots beseft dat het zaterdag is. Uitslapen + winkelen = hemel
– Het moment waarop je merkt dat alle kledingstukken je fantastisch staan
– Je hart dat een sprongetje maakt wanneer je na lang sparen eindelijk die dure schoenen kan kopen
– Je bankrekening controleren en verrast zijn dat je loon al is uitbetaald
– Eindelijk het berichtje ontvangen waar je al uren op wacht
– Plots je favoriete nummer horen wanneer je dronken op de dansvloer staat
– Op je blote voeten naar huis wandelen omdat je hakken te veel pijn doen
– Een Sex and the City-marathon zonder reclames en met heel veel eten
– Channing Tatum in ‘Magic Mike’: geen verdere uitleg nodig
– Vers gewassen lakens of ondergoed
BRON: http://www.hln.be/hln/nl/35/Seks-Relaties/article/detail/2096768/2014/10/21/13-vrouwelijke-orgasmes-waar-geen-seks-aan-te-pas-komt.dhtml
Metropolis: het vrouwelijk orgasme wereldwijd
Metropolis heeft het lekkerst voor het laatst bewaard. Ze eindigen dit seizoen met een absoluut hoogtepunt: het vrouwelijk orgasme.
Hoeveel verschillen er ook zijn tussen alle culturen, het orgasme is overal hetzelfde. Zou je denken.
Maar de manier waarop vrouwen klaarkomen kan behoorlijk verschillen.
In de seizoensafsluiter bewandelt Metropolis de weg naar haar climax.
Betty Katana Longo leert de vrouwen in haar dorp in Kenia de geheimen van een intens orgasme. Dit doet zij middels de ‘Kachabali-techniek’, wat goede seks garandeert, zegt Betty. Het belangrijkste is dat de penis tegen het nootje van de vrouw aan wrijft.
Tako uit Georgië hoeft niet zoveel meer te leren als het om klaarkomen gaat. Zij bekommert zich vooral over het geluid tijdens de climax. Kreunen is nogal een taboe in Georgië, zo ondervond Tako dat aan den lijve. Haar man scheidde van haar omdat zij te luid in de slaapkamer was. “De vrouw wordt hier gezien als moeder, dochter of echtgenote, maar nooit als seksueel wezen”, zegt Tako, “Ik had zelfs geen vrijheid in mijn eigen bed!”. Ze strijdt nu op het toneel met het taboe. In de Georgische ‘Vagina monologen’ demonstreert Tako een heel scala aan geluiden die zij maakt wanneer zij ‘op weg is naar de top’.
Orgasmic Meditation coach Maya Gillberg uit New York doet het helemaal anders. Voor haar en haar cliënten gaat het niet om het bereiken van een hoogtepunt. “Het orgasme is geen gebeurtenis maar een staat van zijn. Het is meer een golf dan een punt”. Maya’s cliënten voeren bij haar een ‘OM’-training uit: een duo-oefening waarin het allemaal draait om het vrouwelijk orgasme, wat wel tot 15 minuten kan duren. De strebers dragen hierbij plastic handschoentjes, dat is hygiënischer en bovendien voelt het zo meer als oefening. Een goed-uitgevoerde OM doet veel meer dan alleen je seksleven een boost geven; “Het maakt je een compleet mens,” aldus Maya.
VPRO uitzending: http://embed.vpro.nl/popout/?id=VPWON_1216433&profile=vpro&paused=1&volume=0.61&muted=0&streaming=0¤ttime=799.48
BRON: http://seks.blog.nl/media/2014/11/14/metropolis-het-vrouwelijk-orgasme-wereldwijd
Eindelijk ontdekt: het geheim van de vrouwelijke ejaculatie
Als het over de mannelijke ejaculatie gaat, zijn er op medisch vlak geen geheimen meer. De vrouwelijke versie, waarbij er een vloeistof vrijkomt tijdens de seks, slaat echter nog veel wetenschappers met verstomming. Een groep Franse dokters wist nu echter een antwoord te geven op een van de meest gestelde vragen: uit wat bestaat die vloeistof nu eigenlijk?
We zeggen het maar meteen: de vrouwelijke ejaculatie – ook wel ‘squirting’ genoemd, bestaat feitelijk gewoon uit urine. Dat kan je zwart op wit nalezen in de Journal of Sexual Medicine.
Een groep Franse gynaecologen voerde een onderzoek uit bij zeven vrouwen ‘zonder gynaecologische abnormaliteiten’ en probeerde te achterhalen waar de vloeistof vandaan kwam. “Zelfs als de vrouw naar het toilet was gegaan net voor de seksuele stimulatie, werd de vloeistof in de blaas geproduceerd”, was het verdict.
Daarnaast konden ze ook met zekerheid vaststellen dat de vloeistof in se ook urine was, ook al bevatte het soms PSA, een hormoon dat afgescheiden wordt door het equivalent van de mannelijke prostaat.
BRON: http://www.hln.be/hln/nl/35/Seks-Relaties/article/detail/2183056/2015/01/15/Eindelijk-ontdekt-het-geheim-van-de-vrouwelijke-ejaculatie.dhtml
Het vocht moet ergens vandaan komen he hahahaha.
AUM SHANTHI
IETS MEER UITGEBREIDE TEKST OVER HET VROUWELIJK EJACULATIE
AUM SHANTHI
Nieuwe studie toont aan dat er twee vormen van vrouwelijke ejaculatie bestaan
Mark Meijers vrouwelijke ejaculatie
Antwoord op de vraag: “Wat is de vloeistof die vrijkomt bij vrouwelijke ejaculatie?”
Nog geen jaar geleden verklaarde het Britse board voor de classificatie van films dat vrouwelijke ejaculatie niet bestond. Ze verplichtte een aantal films die vrouwelijke ejaculatie lieten zien de scènes uit de films te halen want, volgens hen bestond er niet zoiets als “vrouwelijke ejaculatie” of het vrouwelijk spuitorgasme.
Ze hielden het er op dat deze vrouwen waarschijnlijk urineerden, dat was volgens hen de enige verklaring.
Het tegengas kwam voor hen uit onverwachte hoek. De zogenaamde FAC, feministen tegen censuur, stuurden een uitgebreide brief vol wetenschappelijk bewijsmateriaal wat het bestaan van de vrouwelijke ejaculatie juist ondersteunde.
Het bestaan van vrouwelijke ejaculatie bleef zoals het al lange tijd is, een omstreden onderwerp waarover de wetenschappers het nog altijd niet allemaal eens waren. Tot voor kort tenminste.
Nieuw wetenschappelijk bewijs dat vrouwelijke ejaculatie bestaat
Een frans team van wetenschappers onder leiding van gynaecoloog Samuel Salama, hebben in een privé hospitaal een onderzoek afgerond naar het bestaan en de werking van vrouwelijke ejaculaties.
Het team onderzocht een aantal vrouwen die gemeld hadden spuitend klaar te kunnen komen. Ze hebben de eerste ultrasone scans gemaakt van deze vrouwen tijdens het plaatsvinden van een orgasme waarbij grote hoeveelheden vocht onder druk vrijkwamen.
De bevindingen van dit onderzoek zijn terug te lezen in het “Journal of sexual medicine”.
Het komt er op neer dat de scans aantoonden dat er twee vormen van vrouwelijke ejaculatie bestaan.
Twee vormen van vrouwelijke ejaculatie
De eerste vorm van vrouwelijke ejaculatie wat werd gedefinieerd, gaat om de uitscheiding van een kleine hoeveelheid melkachtige witte vloeistof. Studies hebben aangetoond dat deze vloeistof afkomstig is van de Skene klieren ofwel para-urethrale klieren. De para urethrale klieren legen zich in de urinebuis van de vrouw waardoor de vloeistof tijdens seks vrijkomt.
vloeistof vrouwelijke ejaculatie
De para urethrale klieren, mede verantwoordelijk voor het vrouwelijke ejaculaat.
De tweede vorm van het vrouwelijk spuitorgasme, is de bekendere, en omstreden vorm waarbij een grotere hoeveelheid heldere vloeistof zou vrijkomen.
Er zijn situaties bekend van vrouwen die wel 2 tot 3 theekopjes vloeistof konden “squirten” tijdens hun orgasme.
Deze vorm van klaarkomen werd bij 7 verschillende vrouwen die hier ervaring mee hadden onderzocht door Samuel Salama en zijn team.
Deze vrouwen stonden een urinestaal af, ook werd zeker gesteld dat de blaas leeg was. Tijdens het onderzoek werd hen gevraagd om met of zonder hun partner tot vlakbij een spuitorgasme te komen.
Op dit moment werd een ultrasone scan van de pelvis regio van deze vrouwen gemaakt. Dit wees uit dat de recentelijk geleegde blaas opnieuw vloeistof verzamelde. De laatste scan na het orgasme wijst uit dat de blaas opnieuw leeg is.
Dit onderzoek geeft dus redelijke zekerheid over de vraag of het vocht wat vrijkomt tijdens vrouwelijke ejaculatie eigenlijk urine is. Het antwoord zou ja zijn, echter het verschilt in grote maten van de urine die wij kennen.
Het is om te beginnen kleurloos, waar urine een duidelijk gele tint heeft. Daarbij is ook de geur vele malen minder sterk dan urine.
Het team vergeleek de vochtsamples genomen tijdens de spuitorgasmes met de urinestalen welke deze vrouwen eerder gaven.
Bij vijf van de zeven vrouwen bevatte het ejaculatievocht voor een gedeelte het zelfde vocht wat de para-urethrale klieren in het eerste vorm van vrouwelijke ejaculatie uitscheiden.
Dit wordt nu gezien als hoofdbron van wat we vrouwelijk ejaculaat noemen. Of je deze substantie urine kunt noemen, puur omdat het zich heeft verzameld in de blaas blijft een punt van discussie. Zeker is dat een groot gedeelte er van zich in ieder geval niet heeft gevormd zoals urine dit doet.
Kunnen alle vrouwen ejaculeren?
Of iedere vrouw een spuitorgasme kan krijgen is niet duidelijk, maar wat we wel weten is dat het overgrote deel van de vrouwen in Nederland, alleen het clitoraal orgasme herkent als klaarkomen. Een spuitorgasme is, als we geïnterviewde vrouwen die hiermee ervaring hebben mogen geloven, geen clitoraal orgasme.
Het vrouwenlichaam werkt op het gebied van klaarkomen heel anders dan het mannenlichaam.
Vrouwen kunnen door stimulering van de clitoris tot een vrouwelijk orgasme komen, maar er bestaan meerdere vrouwelijke orgasmes. Het g-spot orgasme is hier een voorbeeld van, en het is het orgasme wat wordt opgewekt door stimulering van de g-spot wat in de meeste vermeldingen in verband wordt gebracht met het vrouwelijk spuitorgasme.
BRON: http://www.topseksleven.com/verschillen-vrouwelijke-ejaculatie/.php
Een orgasme zit niet altijd tussen je benen
Er zijn veel vormen van klaarkomen. Bij vrouwen nog meer dan bij mannen.
Maar er zijn orgasmes waarbij de primaire en secundaire geslachtsdelen helemaal niet in het spel zijn……
Het AD zette er 5 op een rijtje.
1. Het Duim Orgasme
Niet uit de duim gezogen, maar waar. Sinds een zwaar ongeluk met dwarslaesie tot gevolg kon Rafe Biggs vanaf zijn taille niets meer voelen, tot zijn vriendin hem een ‘thumbjob’ gaf. Vanaf dat moment deed zijn duim dienst als surrogaatpenis. Het fenomeen wordt een ‘orgasmetransfer’ genoemd. Een poging van de hersenen om zichzelf aan te passen aan de fysieke veranderingen door de bedrading als het ware opnieuw te leggen.
2. Het Brein Orgasme
Een spontaan orgasme krijgen, gewoon door er alleen maar aan te denken? Het kan! De hersenen worden niet voor niets het grootste seksorgaan genoemd. Tijdens een onderzoek aan Rutgers University werd aan de hand van hersenscans ontdekt dat vrouwelijke proefpersonen effectief in staat waren zichzelf een climax te bezorgen, zonder lichamelijke stimulatie. MRI-scans laten zien dat het spontaan orgasme gepaard gaat met activiteit in de hersenregio’s die corresponderen met de effectieve stimulatie van erogene zones. Wat je brein betreft, is het net zo goed als een levensechte vrijpartij.
3. Het Grote Teen Orgasme
In het geval van de anonieme mevrouw A. zorgde haar linkervoet 5 tot 6 keer per dag voor een plaatselijk orgasme. De bizarre afwijking ontstond na een medische ingreep. Tijdens het genezingsproces staken de ‘voetgasmes’ plots de kop op. Artsen vermoeden dat de operatie zenuwschade veroorzaakt heeft, waardoor bepaalde signalen door de hersenen worden aangezien als seksuele stimulatie. De orgasmes konden ontstaan na een gevoel van opwinding, maar ook gewoon uit het niets. Hoewel de sensatie enkel in de voet zelf voelbaar was, had de mevrouw ook de vaginale vochtproductie die gepaard gaat met een normaal orgasme.
4. Het Yogasme & Het Sporgasme
In het Engels worden vrouwelijke orgasmes die voorkomen tijdens het sporten of yoga beoefenen ‘coregasms’ genoemd omdat ze meestal ontstaan tijdens oefeningen die de kern van je lichaam en dus ook je buik- en bekkenbodemspieren trainen. Naast yoga en pilates, ontstaan ze ook bij touwklimmen, gewichtheffen, buikspieroefeningen en zelfs zwemmen. Hoe yogasmes precies ontstaan is nog niet helemaal helder. Eén theorie is dat de actie stimulerende druk op de clitoris zou zetten en dat er door de inspanning ook een verhoogde bloeddoorstroom is naar de vrouwelijke geslachtsorganen.
5. Het Bevallings Orgasme
Het klinkt vreemd dat een vrouw zin kan hebben in een orgasme op het moment dat ze een kind uit haar lijf moet persen, maar ongeveer 0,3% van alle bevallende vrouwen zou het meemaken, waarschijnlijk als gevolg van de druk op de bekkenbodemspieren.
BRON: http://seks.blog.nl/lustig/2015/02/20/een-orgasme-zit-niet-altijd-tussen-je-benen
Wow: 80% van de single vrouwen faket een orgasme (met een héél goede reden)
All the single ladies, all the single ladies. Nou, niet allemaal dan, maar er zijn er wel een hoop! Slechts 20% daarvan faket geen hoogtepunt. Maar wat blijkt? Misschien zouden ze dat wel moeten doen, want ook hierbij geldt: fake it till you make it.
Oké, wij zijn nog steeds een beetje shocked dat 80% van de single vrouwen een orgasme faket. Gelukkig biedt het onderzoek wat wordt aangekaart in de DailyMail vier redenen waarom de ladies neppen. De meeste zijn een open deur. Zo staat op één: het beschermen van de gevoelens van de man. We willen hem gewoon niet kwetsen als het hem niet lukt om ons tot een climax te brengen. Op nummer twee staat: angst en onzekerheid. De dames willen dat de seks een positieve ervaring is en geen slechte. Door naar nummer vier: de vrouwen zijn het vrijen nogal zat en willen gewoon dat het stopt.
Nummer 3
No worries, ik ben nummer drie niet vergeten. Ik heb hem voor het laatst bewaard, omdat hij zo verassend is. Als derde reden om te faken geven de single ladies namelijk aan dat ze zo makkelijker tot een écht orgasme kunnen komen. Say what? Sexexpert Tracy Cox vindt dat helemaal niet zo’n gek idee. ‘Fake it till you make it’ werkt voor veel dingen, dus waarom niet voor je knallende eindpunt? Door te doen alsof je het superlekker vindt, hard te gaan hijgen en je heupen omhoog te gooien, wordt hij alleen maar hitsiger. En jij hopelijk ook. Met een daadwerklelijk hoogtepunt tot gevolg! Althans, volgens Tracy en de ervaringen van de fakende single ladies.
Stelletjes
Voor meiden met een vriend is het faken van je orgasme niet de beste tip. Helemaal als je nog maar in het begin van je relatie zit. Als jij doet alsof je het heel lekker vindt, denkt hij dus dat hij goed bezig is. Met als resultaat dat jij nog steeds niet climaxt en gefrustreerd raakt terwijl hij maar dezelfde technieken blijft gebruiken, want ‘die werken zo goed’. Doe je dit vaker, dan creëer je een patroon van faken en onbevredigd zijn. Het zou daarnaast ook fijn zijn als je als koppel elkaar genoeg vertrouwt om te zeggen: “Schatje, dit doet me toch niet zo veel.” Communicatie blijft de sleutel in elke relatie en dat geldt net zo hard voor je seksleven.
BRON: http://www.ze.nl/p/159136/wow_80_van_de_single_vrouwen_faket_een_orgasme_met_een_heel_goede_reden
Hoe andere vrouwen jouw orgasme beïnvloeden
Zijn jouw orgasmes een heikel punt in de slaapkamer (lees: ze komen niet frequent genoeg voor)? Dan zou het wel eens met andere vrouwen te maken kunnen hebben, maar niet zoals je denkt.
Volgens een studie van Michigan’s Oakland University wordt het orgasme van vrouwen beïnvloed door andere vrouwen. Sterker nog, de mening van andere vrouwen speelt een belangrijke rol: als vrouwen denken dat hun man aantrekkelijk is voor andere dames, hebben ze meer kans op een orgasme tijdens de seks.
Voor de studie ondervroegen de wetenschappers 439 vrouwen in een heteroseksuele relatie over hun seksleven: hoeveel ze het deden, hoe lang het duurden, hoeveel orgasmes ze hadden en of ze dachten dat hun partner sexy was. En raar maar waar: de orgasmes van de dames stegen naarmate ze dachten dat hun partner goed in de markt viel bij andere vrouwen.
Maar waarom hechten we zo veel belang aan de mening van anderen? Het is volgens de wetenschappers evolutionair bepaald: we vinden mannen aantrekkelijker als andere vrouwen hem willen, omdat we zijn genetica kunnen doorgeven aan eventuele zonen. Als die op hun beurt goed in de markt vallen, is er meer kans om je genen door te geven. En is dat niet net wat we allemaal willen?
BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/599/Orgasme/article/detail/2281185/2015/04/09/Hoe-andere-vrouwen-jouw-orgasme-beinvloeden.dhtml
In de ban van het vallei-orgasme
Je hebt er niemand anders voor nodig, je kan het leren en je (seks)leven ondergaat een ongekende transformatie. Geen wonder dat journaliste Marleen Janssen al een tiental jaar in de ban is van het vallei-orgasme, en dat ze daar intussen twee boeken over schreef.
Een vallei-orgasme. Geef toe, dat klinkt intrigerend. Zou het nog beter zijn dan ‘gewoon’ klaarkomen? Langer? Intenser? Het woord op zich is genoeg om de aandacht te trekken, merkt ook de Nederlandse Marleen Janssen, auteur van Alleen voor vrouwen en Dit zouden alle vrouwen (en mannen) moeten weten. ‘Ik had het zelf ook’, zegt ze. ‘Tien jaar geleden – ik schreef toen voor een aantal magazines en kranten over relaties, liefde en seksualiteit – vroegen ze me of ik een taotrainer wilde interviewen. Ik was op dat moment een snobje, ik dacht dat ik alles wel al een keer gezien of gehoord had. Tot die man, Reinoud Eleveld begon over vallei-orgasmes. Daar wilde ik nu eens meteen alles over weten. (lacht)’
En wat is het belangrijkste dat je geleerd hebt?
Marleen Janssen: ‘Dat iedereen de technieken onder de knie zou moeten krijgen omdat ze een fantastische invloed hebben op je leven.’
Op je seksleven, bedoel je?
MJ: ‘Natuurlijk op je seksleven, maar het gaat verder dan dat. Eenmaal je jouw seksuele energie laat stromen zal dat op verschillende vlakken een verschil maken. Ik voel me zelf sterker, slimmer en gelukkiger. Omdat ik gedragen word door mijn seksualiteit. En het is mijn missie om dat aan alle vrouwen te vertellen, zodat we het verhaal kunnen doorgeven aan onze dochters en zij weer aan die van hen.’
En welk verhaal is dat?
MJ: ‘Dat van het taoïsme. Het is een Chinese filosofische stroming die bij ons altijd als een stoffige, strenge leer werd versleten maar eigenlijk vooral staat voor natuurlijkheid. Voor lekker eten, lekker bewegen en lekker vrijen.’
En voor vallei-orgasmes?
MJ: ‘Klopt. Volgens de taoïsten kunnen mannen en vrouwen hun eigen orgastisch vermogen vergroten. Zin in seks, stellen zij, zit in jezelf. Je hebt er geen professionele escort, geen porno, geen geavanceerde vibrator en geen zweepje voor nodig. De oosterse visie pleit juist voor zachtheid en veiligheid. Door je aandacht naar binnen te richten, door te ontspannen en bewust in je eigen lichaam te zakken kan je leren om dat orgastisch vermogen aan te spreken en te stimuleren. Eenmaal je seksuele energie begint te stromen kan je ze ook leren controleren. Meer, minder, trager, sneller. En zo kom je als je dat wilt tot een vallei-orgasme. Een hoogtepunt, jawel, maar niet eentje waar je zo snel mogelijk naartoe werkt en dat meteen voorbij is. Je zweeft letterlijk de vallei in en je beleeft een lang, intens orgasme.’
Veel vrouwen zullen eens hardop lachen als ze dat lezen. Waarom klinkt het zo ongeloofwaardig?
MJ: ‘Omdat we opgevoed worden met een heel andere visie op seksualiteit. Seks is voor de meeste mensen een fase, iets wat je hebt als je net samen begint en dat op een bepaald moment uitdooft. De nadruk ligt op “samen”, het is in veel relaties bijvoorbeeld not done om nog te masturberen. De oosterse visie staat daar haaks op. Seks is, stellen zij, iets wat je zelf kan onderhouden. Met de nadruk op zelf. Je kan van je partner niet verwachten dat hij weet hoe hij je naar een hoogtepunt kan brengen als je dat zelf niet weet. Je moet het dus eerst zelf leren.’
Leren masturberen dus?
MJ: ‘Ja, eigenlijk zou je het kunnen omschrijven als een combinatie van masturberen en mediteren. Door meditatie zak je in jezelf en in een diepe ontspanning, en in die gemoedstoestand doe je aan zelfbeminning oftewel masturbatie.’
Leren mediteren is niet gemakkelijk, toch?
MJ: ‘Mediteren vergt oefening, dat klopt, maar moeilijk is het niet. Ik denk dat juist dat andere aspect, masturbatie, voor veel vrouwen lastiger is. Reinoud Eleveld en ik hebben samen een trainingsschool opgericht om vrouwen taoïstische technieken te leren en daaruit blijkt hoe weinig vrouwen hun onderlijf eigenlijk kennen en hoe weinig ze ermee bezig zijn. In hun onderbuik voelt het letterlijk koud en kil, er zit geen beweging in. Het is ook niet toevallig dat seksuele energie als een warm vlammetje voelt. Door bewust aandacht te geven aan je onderlijf en je te concentreren op wat je voelt zal je logischerwijze meer en beter beginnen voelen. Het is een heel natuurlijk proces, en het enige wat je moet doen is die eerste stap zetten en eraan beginnen.’
Je hebt er, voor alle duidelijkheid, geen partner voor nodig?
MJ: ‘Nee. Het lijkt me heel moeilijk om het met twee tegelijk te leren. Je moet je echt op je eigen lijf kunnen concentreren, en een deel van de training bestaat uit het leren controleren van je seksuele energie eenmaal die ontwaakt is. Je kan het een beetje vergelijken met een hond die je aan de leiband moet leren houden. Hij trekt te hard, springt alle kanten uit of blijft zitten terwijl jij vooruit wilt. Bepaalde oefeningen bestaan bijvoorbeeld uit het uitstellen van genot, en dat lijkt me soms heel lastig met twee. (lacht) Zodra je weet hoe het werkt kan je met je partner verder natuurlijk, dat is juist de bedoeling.’
Hoe lang duurt het voor je de technieken onder de knie krijgt?
BRON: http://www.psychologies.be/nl/_/relatie/seksualiteit/in-de-ban-van-het-vallei-orgasme-r2148?category=78
Daarom doen vrouwen alsof ze klaarkomen…
80 % van de vrouwen faket wel eens een orgasme. En dat doen we echt niet alleen maar om de man te pleasen. Vrouwen hebben egoïstoschere redenen hebben om net te doen alsof ze klaarkomen. Ze stimuleren daar namelijk ook hun eigen opwinding mee, zo schrijft het Belgische weekblad Knack. Onderzoekers van de Amerikaanse Temple University vroegen het aan 481 heteroseksuele vrouwen die seksueel actief waren. Zij geven 4 redenen om een orgasme te faken.
1. Onzelfzuchtig bedrog. Deze vrouwen ‘bedriegen’ hun bedpartner door een orgasme te faken om de gevoelens van de man in kwestie te sparen. Het lukt de man in kwestie niet haar een orgasme te bezorgen, maar ze wil zijn gevoelens niet kwetsen dus veinst ze er eentje …
2. Angst en onzekerheid. Deze vrouwen zijn bang om hun bedpartner echt te vertellen wat hen opwindt en waarmee of waardoor ze wél klaarkomen. Daarom faken ze liever een orgasme.
3. Verhoogd eigen opwinding. Een derde reden voor vrouwen om een orgasme te faken is om hun eigen opwinding extra te stimuleren. Seksbeleving zit voor een groot deel ook tussen de oren natuurlijk. Net doen alsof je klaarkomt maakt een ‘echt orgasme’ wellicht intenser.
4. Einde vrijpartij bespoedigen. Sommige vrouwen houden er niet van wanneer een vrijpartij maar duurt en duurt… er tig standjes moeten worden afgewerkt én ze minimaal 1 keer tot een heftig hoogtepunt moet zijn gebracht. Een manier om de vrijpartij drastisch in te korten is dus om binnen de kortste keren klaar te komen. Fake weliswaar, maar dat terzijde.
Opmerkelijk bewijs
‘Het unieke aan deze studie is dat we voor de eerste keer kwantitatief bewijs hebben voor het feit dat vrouwen ook een orgasme veinzen uit meer ‘egoïstische’ redenen zoals het stimuleren van de eigen opwinding’, zegt Erin Cooper, medeauteur van de studie.
BRON: http://vrouw.blog.nl/relatie/2015/08/03/daarom-doen-vrouwen-alsof-ze-klaarkomen
Clitoris historie
clitoris_anatomie
Als anatomische verschijning was de clitoris reeds bekend bij de oude Grieken, Perzen en Arabieren, maar het was de Italiaanse anatoom Realdo Colombo die in de 16e eeuw het verband legde tussen dat kleine orgaantje in de vulva en de seksuele beleving van vrouwen.
Daar wilde hij graag een persoonlijk stempel op drukken.
“Als het toegestaan is je eigen ontdekkingen een naam te geven, dan zou ik deze ontdekking ‘Liefde’ of ‘Venus Verlichting’ noemen. Ronduit verbazingwekkend dat zoveel van mijn roemruchte voorgangers dit bijzondere object niet hebben kunnen ontdekken”.
Het werd clitoris, in het Nederlands weleens vertaald met kittelaar, gevormd naar het Griekse kleitorís, wat volgens sommigen een afleiding van kleís ‘grendel, sleutel; tongpunt van een gesp’. Anderen verklaren het uit een latere afleiding van het werkwoord kleíein ‘sluiten’. En volgens weer andere etymologen betekent het ‘heuveltje’ en is het een verkleinwoord van kleítōr .
Dat de clitoris was gevonden, anatomisch officieel een plek kreeg en een benaming, betekende niet dat het woord toen in de mond werd genomen, laat staan dat het belang ervan voor vrouwen werd gezien.
Hij moest eraf,meende zelfs de Belgische anatoom Andreas Vesalius (1514-1564). Normale vrouwen hoorden volgens hem geen clitoris te hebben. Vrouwen met een clitoris, zo meende hij, waren hermafrodiet. En volgens de Franse anatoom Charles Estienne (1504-1564) was het zichtbare deel van de clitoris een soort tong aan het uiteinde van de blaas. Het was iets om mee te plassen.
Het duurde honderden jaren tot aan de seksuele revolutie in de jaren ’60 van de vorige eeuw dat de vrouwelijke seksbeleving überhaupt aan bod kwam.
Misschien wel de beroemdste woorden over de clitoris werden echter al in de 17e eeuw geschreven, door Reinier de Graaf, een anatoom gespecialiseerd in de voortplanting. Naar hem zijn ook de ‘Graafse follikels’ genoemd, het blaasje waar de maandelijkse eicel van een vrouw zich in hult.
Over de clitoris schreef deze Reinier de Graaf: “Vrouwen onderwerpen zich aan de slopende 9 maanden van zwangerschap, gevolgd door de pijnlijke en soms fatale bevalling, en dat dan weer gevolgd door jaren van ergernis en onzekerheid met het opvoeden van je kinderen. Geen vrouw zou dit nog uit vrije wil doen als zij niet gezegend was met dit kleine deel van haar genitaliën, dat zo’n sterke gevoeligheid voor plezier en passie kent.”
In de baarmoeder ontwikkelt een vrouwelijk embryo de clitoris uit hetzelfde weefsel waaruit een mannelijk embryo de penis ontwikkelt. Door de invloed van testosteron vormt zich uit dit weefsel bij een man de penis. Het zichtbare gedeelte van de clitoris (bij de man overeenkomend met de eikel) is bedekt door een stukje huid, dat overeenkomt met de voorhuid bij een man.
Sinds het baanbrekende onderzoek van de Australische urologe Helen O’Connell in 1998 weten we dat wat we de clitoris noemen, in feite maar een onderdeel van de hele clitoris is, namelijk de glans, of het eikeltje, vergelijkbaar met de eikel van de penis.
Het grootste deel van de clitoris bevindt zich ‘onderhuids’, is ruim 10x groter dan de glans, en zwelt tijdens seksuele opwinding op tot een waar opgewonden standje. Net als de penis. Het is daarom onmogelijk je ook maar enige vorm van vrouwelijke seksuele stimulatie voor te stellen waarin de clitoris geen rol speelt.
BRON: http://seks.blog.nl/vrouwen/2015/08/25/clitoris-historie
Dit is het stukje dat de vrouw tot een prachtig sensueel hoogtepunt kan brengen. De clitoris maar niet alleen deze moet gestimuleerd worden, er zijn nog andere inwendige puntjes die een vrouw kan doen zweven. Juist en daar zit het ook in moet de vrouw haar eigen lichaam ook goed kennen, dan pas kan ze dingen heel intens aanvoelen.
Aum Shanthi
Je hoeft niet klaar te komen om goede seks te hebben
Dr. Peggy Kleinplatz, sekstherapeute en psychologe aan de universiteit van Ottawa, besteedde de laatste vijf jaar van haar carrière aan een onderzoek rond goede seks en kwam tot een verrassende conclusie. “Orgasmes zijn van weinig belang voor goede seks. Je kunt geweldige seks hebben zonder orgasme, en even goed een slechte ervaring met orgasme.” Ook zaken als lichaamstypes en leeftijd, gestuntel in de slaapkamer en de zogenoemde ‘chemie’ voegt weinig toe aan een vrijpartij. Je kan immers ook een groot vreugdevuur aansteken met een klein vlammetje.
“Goede sekspartners zijn echt aanwezig tijdens het vrijen”, verklaart Kleinplatz. “Ze durven zich open en kwetsbaar op te stellen voor elkaar, en maken zich geen zorgen over de omvang van hun kont. Ze riskeren spot en schaamte, maar krijgen er wel een geweldige connectie voor in de plaats. Communicatie en praten is daarbij heel belangrijk.” Seksspeeltjes, lingerie en verschillende standjes zijn optioneel, maar zeker niet noodzakelijk voor een night to remember. Zolang jullie beiden samen op dezelfde frequentie zitten, zal de seks memorabel zijn. Veel plezier vanavond!
BRON: http://vrouw.blog.nl/seks/2015/09/06/je-hoeft-niet-klaar-te-komen-om-goede-seks-te-hebben
Leer eens van elkaar lichaam te genieten op een andere manier dan dat een van beide een orgasme krijgt.
Zo leer je elkaar lichaam ook op een andere manier kennen. Want meestal na een orgasme is het liefdesspel gedaan, en juist als je het anders aanpakt kan het blijven duren en is het misschien veel meer genieten. Hier telt wel een ding durf aan te geven durf te doen.
Aum Shanthi
Ze Biecht Op: ‘Ik fake al mijn orgasmes’
Als we heel eerlijk zijn, moeten we toegeven dat we allemaal weleens een keertje een orgasme hebben gefaket. Soms heb je gewoon echt even geen zin meer, kan gebeuren. Maar Veronica doet altijd alsof: “Ik voel me er erg schuldig over.”
“Vanaf het moment dat mijn vriend en ik een relatie kregen, waren we supergek op elkaar”, vertelt Veronica. “Hoewel we onze handen niet van elkaar af konden houden, wilde ik eerst een tijdje wachten voor we met elkaar in bed doken. Ik wilde zeker weten dat onze relatie wat voorstelde. Maar toen het moment eenmaal daar was, lukte het me niet om klaar te komen. Of eigenlijk: het lukte hem niet om mij te laten komen.”
Mislukte pogingen
“Ik dacht eerst dat het kwam doordat we nog wat meer op elkaar moesten inspelen. Een eerste keer gaat vaak niet van het leien dakje. Maar ook de keren daarna bakte hij er eigenlijk niets van. Ik wist dat hij niet zo ervaren was in bed, dus als hij met me bezig was, probeerde ik hem wel hints te geven wat ik prettiger vond. Hij paste dat dan ook toe en ik merkte dat hij echt z’n best deed, maar het lukte gewoon niet. Ik wilde er geen enorm ding van maken en fakete het daarom maar in de hoop dat het nog wel een keer beter zou worden.”
Vooral in de beginfase van hun relatie probeerde Veronica voor verbetering te zorgen. “Als we seks hadden, nam ik me voor het deze keer écht niet te faken en er de tijd voor te nemen. Maar wanneer hij me bijvoorbeeld aan het vingeren was en aan me vroeg of ik al klaarkwam, voelde ik me opgejaagd en had ik het gevoel dat hij er eigenlijk geen zin meer in had. Bovendien was het spannende er dan ook wel af en fakete ik het daarom maar. Toch hoopte ik steeds dat het een keer beter zou worden. Helaas zijn we nu een jaar verder en is het ‘m nog niet gelukt.”
Schuldig
Zelf vindt Veronica het niet supererg dat het niet lukt. “Ik vind het jammer, maar ik voel vooral schuldig tegenover mijn vriend. Hij denkt dat het hem wel lukt. Ik weet dat mijn vriend orgasmes heel belangrijk vindt. Voor hem betekent dat goede seks. Volgens mij zien alle mannen het zo. Maar ik zie de seks met hem eigenlijk als een soort massage. Het voelt de hele tijd fijn en ontspannend, maar er komt gewoon geen hoogtepunt.”
“Ik vind het heel erg dat ik hierover lieg tegen mijn vriend, maar ik weet ook niet zo goed hoe ik me uit deze situatie moet redden. Ik ben bang dat hij het uitmaakt als ik het hem vertel. En hoe verklaar ik dan aan mijn vrienden en familie waarom het uit is? Ik weet in ieder geval zeker dat mijn vriend ontzettend kwaad zal worden als ik het hem vertel. Ik weet ook niet hoe ik het dan goed zou moeten maken. Toch ben ik bang dat ik het gesprek ooit een keer aan zal moeten gaan. Voor nu vind ik het niet heel erg dat het niet lukt, maar soms vraag ik me weleens af hoe mijn seksleven eruit gaat zien als we de rest van ons leven samen blijven? Dat vooruitzicht vind ik ook niet geweldig. Voor nu steek ik mijn hoofd, heel schijterig, nog maar een tijdje in het zand. Ik hoop gewoon heel erg dat het hem toch ooit een keer gaat lukken.”
BRON: http://www.ze.nl/p/160787/ze_biecht_op_ik_fake_al_mijn_orgasmes
Is deze persoon dan wel eerlijk naar haar zelf toe. Want als je het altijd doet leef jezelf toch maar in een soort fantasie. Het is dan toch beter om aan te geven hoe jezelf een orgasme kan krijgen en dit met je partner te delen. Zodat de partner het ook kan proberen.
Misschien eerst haar eigen lichaam leren kennen. Want zou ze wel echt weten wat een orgasme is.
Aum Shanthi
Van een goed orgasme tuten je oren
Tijdens seks doorloopt een mens 4 stadia: de opwindingsfase, de plateaufase, de orgasmische fase en de resolutiefase.
Tijdens de eerste 2 stadia gaan bloeddruk en hartslag omhoog en spannen sommige spieren zich aan.
De toename van opwinding op psychologisch en fysiologisch gebied zorgt voor een climax en gaat over in de orgasmische fase.
Bij mannen duurt die zo’n 15 seconden en bij vrouwen wat langer. Een ingewikkeld samenspel van het zenuwstelsel, waarbij het lekkere hormoon endorfine vrijkomt. Hierna volgt nog de resolutiefase, waarbij spieren weer ontspannen. Tijdens die laatste fase hebben sommigen last van tinnitus. Wat zegt u? Jawel, suizende oren.
Oma zei altijd dat als je oren tuten of suizen dat er dan mensen over je aan het roddelen waren. ‘Uw rechter, hoe slechter; uw linker, hoe flinker’, als dit stukje oostnederlands overkomt. Maar een wetenschappelijke uitleg weegt zwaarder.
Daarom ging VICE langs bij K.N.O.-arts Dr. Eric Levi. http://www.vice.com/nl/read/een-wetenschappelijke-verklaring-voor-waarom-je-soms-niks-hoort-na-je-orgasme-472 Hij geeft 2 mogelijke oorzaken voor ‘rare oren’ na het klaarkomen.
1. De plotselinge afname van hartslag en bloeddruk zorgt dat er een drukverschil in het middenoor ontstaat en er minder bloed naar het binnenoor stroomt, waardoor de akoestische eigenschappen van het overbrengen van geluid veranderen. Daardoor zou iemand het geluid dus een stuk doffer kunnen ervaren. Bovendien kan het zijn dat het binnenoor minder bloed krijgt en daardoor even niet genoeg voedingsstoffen heeft om signalen door te geven.
2. Tijdens seks en een orgasme worden bepaalde delen van de hersenen actief: de nucleus accumbens (beloning), hypothalamus (oxytocineproductie), amygdala (emoties), hippocampus (geheugenopslag) en het cerebellum (spieren). Andere gebieden worden juist onderdrukt, zoals de prefrontale cortex (besluiten maken) en de temporale kwab (gehoor en gevoel). Dat laatste kan een verandering in gehoorwaarneming geven, met tinnitus als gevolg. Bovendien kunnen de vrijgegeven endorfines ervoor zorgen dat de neurotransmitters in het brein anders reageren en er dus ook qua gehoor een andere waarneming is.
BRON: http://seks.blog.nl/lijf-leden/2015/11/07/van-een-goed-orgasme-tuten-je-oren
Actrices gaan vaker vreemd
Soms komen er uit onderzoeken andere uitkomsten dan waar wetenschappers op uit waren.
Dat was ook het geval bij een studie waarbij men wilde aantonen dat het vrouwelijke orgasme tijdens de evolutie is ontstaan om te voorkomen dat vrouwen vreemdgaan.
Er werd echter geen verband gevonden tussen de kans op vreemdgaan en het vrouwelijk orgasme.
Wel werd ontdekt dat de kans op overspel veel groter is bij vrouwen die hun hoogtepunt veinzen…….
Dat bleek uit onderzoek van Ryan M. Ellsworth en Drew H. Bailey van de University of Missouri onder 138 vrouwen en 121 mannen met een relatie, waarover is gepubliceerd in the Archives of Sexual Behavior.
In de Britse krant Daily Mail laat psycholoog Justin Lehmiller zijn licht schijnen over deze uitkomst.
“Hoe vaker een vrouw een orgasme heeft geveinsd, hoe waarschijnlijker het is dat ze ooit haar partner heeft bedrogen of gaat bedriegen”, stelt hij.
“Geacteerd gedrag zegt dus meer over de eventuele trouw en ontrouw van een vrouw dan echte orgasmes.”
BRON: http://seks.blog.nl/buiten-spelen/2015/12/08/vrouwen-die-hun-orgasme-faken-plegen-vaker-overspel
Dus als men als een actrices te keer gaat in bed en bij je partner dan loopt men meer kans op vreemdgaan. MMMM
Aum Shanthi
Dit zijn de verschillende soorten orgasmes
Het hoogtepunt van jullie potje seks is dat heerlijke, ontspannende orgasme dat elke keer anders lijkt te zijn. Het komt altijd te snel en blijft nooit lang genoeg. Dit zijn de verschillende soorten orgasmes die je kunt krijgen.
Het krijgen van een orgasme voelt als een beloning voor de workout die je net achter de rug hebt. Het moment dat al je spieren samentrekken en je een enorme ontlading voelt, wordt door sommige vrouwen als ‘het beste gevoel ooit’ beschreven. Toch is geen één orgasme ooit hetzelfde. Je hebt allemaal verschillende types:
Vaginaal orgasme
Krijg jij tijdens de seks een vaginaal orgasme, dan ben je een zeldzame verschijning. Wat zeggen we? Je bent zo uniek als een eenhoorn! Vaginale orgasmes worden namelijk lang niet door alle vrouwen ervaren. De meerderheid van de vrouwen heeft een andere vorm van stimulatie nodig om klaar te komen, zoals door seksspeeltjes of de behendige vingers van je lover. Vaak is alleen zijn pielemans niet genoeg om jou te bevredigen. Is heel normaal, dus maak je geen zorgen als een vaginaal orgasme jou (bijna) nooit lukt.
Clitoraal orgasme
Dit type orgasme wordt door verreweg de meeste vrouwen ervaren. Ruim 80 procent van de vrouwen kan alleen maar klaarkomen als de clitoris wordt gestimuleerd. Dit komt omdat er zich in de clitoris ruim 8000(!) zenuwen bevinden. Dat zijn er twee keer zoveel als bij een man. Tja, vrouwen zijn nou eenmaal gevoeliger.
Borstorgasme
Dit is een orgasme veroorzaakt door het stimuleren van de borsten en/of tepels. Voor sommige vrouwen is dit zo’n gevoelige plek dat ze klaarkomen als er lang genoeg wordt gespeeld met hun borsten. Als jouw borstpartij zo ongevoelig is als een steen betekent dat overigens niet dat je raar bent. Het is gewoon zo dat je niet heel opgewonden wordt van een man die met je borsten aan het stuiteren is. Is wel handig om even tegen hem te zeggen, want zo voorkom je dat hij een halfuur aan je tepels hangt zonder dat er iets gebeurt.
Meerdere keren
Sommige vrouwen hebben de gave om meerdere keren achter elkaar klaar te komen. Dit kan op twee manieren: in één keer achter elkaar of met tussenpozen. Dit type orgasme is niet voor iedereen weggelegd, je moet er vooral je eigen lichaam heel erg goed voor kennen. Experimenteer lekker met je lover en wie weet waar je uitkomt!
Mentaal orgasme
Het klinkt misschien een beetje zweverig, maar je kunt een orgasme krijgen door er heel sterk aan te denken. Je hersenen zijn krachtiger dan je denkt. Het is niet voor niets dat de spreuk ‘if you can dream it, you can do it’ zo populair is. Als jij je maar lang en hard genoeg concentreert op een seksuele fantasie of intieme gedachte, ben je misschien wel in staat om zo’n hoogtepunt te bereiken.
Gemengd orgasme
Een gemengd orgasme is een orgasme dat wordt bereikt door een combinatie van verschillende technieken. Denk aan de handen van je lover op je borsten en zijn mond bij je poes. Op die manier kun je zo opgewonden raken dat je klaarkomt. Lekker én divers!
Zoneorgasme
Dit soort orgasme heeft te maken met de plekjes van je lichaam die bij jou het gevoeligst zijn en is dus voor iedereen anders. Misschien begin jij spontaan te soppen als je lief je in je nek kust of als zijn handen over je buik glijden. Dit kan voldoende zijn om je een orgasme te bezorgen. Lekker makkelijk, toch?
Stil orgasme
Misschien ben je wel helemaal geen schreeuwer, hoe lekker of hard je ook klaarkomt. In dat geval beleef je een stil orgasme. Je ervaart wel alle heerlijke gevoelens van een orgasme, maar hebt blijkbaar niet de behoefte om dit de hele wereld kenbaar te maken.
Schreeuwend orgasme
Oeh la la, is de seks zo goed dat je het de hele buurt wil laten weten? Dan ben jij dus een echte schreeuwer. Wees blij: uit onderzoek is gebleken dat je meer van de seks geniet als je heel luidruchtig bent. Dus schreeuw er lekker op los, want hoe luider, hoe beter.
BRON: http://www.ze.nl/p/161168/dit_zijn_de_verschillende_soorten_orgasmes
Niet iedere vrouw zal alle orgasmes kennen in haar leven. En zal er maar een of enkele kennen. Toch heb je bij een vrouw verschillende orgasmes die men kan opwekken of dat ze zelf kan opwekken.
Aum Shanthi
Het geheim van het vrouwelijk orgasme opgelost
BRON: http://www.vrouwen.nl/view/126490/Het+geheim+van+het+vrouwelijk+orgasme+opgelost
Heel wat vrouwen faken een orgasme omdat ze zich anders schuldig voelen. Ze kennen dan ook niet altijd een echt orgasme, hebben het soms nog nooit meegemaakt. Of krijgen het alleen als ze het met zichzelf doen. Het is niet uren bezig zijn het is juist weten waar en de ritme. Men kan zelfs een orgasme teweeg brengen zonder de vrouw te penetreren. Ook de clitoris speelt een belangrijke rol. En bepaalde plekken op het lichaam. Als men die aanraakt op een juiste manier en op een rustige manier kan een vrouw intens genieten.
Maar ook kan het van belang zijn dat een vrouw het ook aangeeft of zelfs aanwijst wat ze graag heeft. Alleen heel veel mannen zien dat als negatief soms.
Aum Shanthi
Deze website helpt je aan een (beter) orgasme
10 tot 30 procent van de Vlaamse volwassen vrouwen heeft nog nooit een orgasme gehad. Het is namelijk niet zo dat we erover praten, of dat iemand je leert hoe dat eigenlijk moet. En dat is net waarom deze website zo geweldig is.
Beschaamd, zo voelen we ons als het over seks gaat. We kregen immers heel onze kindertijd te horen dat het geen keurig gespreksonderwerp is, en dat gevoel blijft ook in ons volwassen leven hangen. Jammer, want we kunnen heel wat van elkaar leren.
Dat is ook de filosofie van de website OMGyes. De vrouwen daar beseffen dat orgasmes niet zomaar uit de lucht komen vallen: het is een proces dat je moet leren, en er bestaan tips en tricks om je daarbij te helpen. Dus besloten ze om een hele website te wijden aan het vrouwelijke orgasme, om vrouwen bij te staan in hun zoektocht naar een (beter) orgasme.
12 technieken
De site is niet zomaar gebaseerd op ‘van horen zeggen’, maar berust op een stevig wetenschappelijk onderzoek. In samenwerking met het beroemde Kinsey Institute werden 2.000 vrouwen tussen de 18 en de 95 ondervraagd over welke technieken voor hen werken.
Daaruit bleek dat veel vrouwen op dezelfde manier te werk gingen. De onderzoekers konden 12 categorieën ontwaren, die ze dan een naam gaven. Zo is er bijvoorbeeld ‘verrassing’, maar ook ‘balanceren’. Daarna vroegen ze aan een aantal vrouwen om die technieken ook effectief te tonen in een filmpje.
Expliciet
Ja, de filmpjes op de website zijn zeer expliciet: alles wordt ongegeneerd in beeld gebracht. Maar ze hebben niets met porno te maken, integendeel. De filmpjes zijn vrij klinisch en uitsluitend bedoeld om vrouwen (en mannen) iets bij te leren.
De 12 technieken werden elk afzonderlijk uitgewerkt met een video en een grafische gids. Daarna krijg je telkens de mogelijkheid om de techniek zelf uit te testen op het scherm door middel van een touchscreen. De site geeft je dan ook feedback. Hier kan je de ‘edging’ video gratis bekijken (wij waarschuwen je opnieuw dat het nietsverhullend is). Om al het materiaal te gebruiken, vraagt de website eenmalig een bedrag van 35 euro.
https://vimeo.com/149593602
Aum Shanthi
“Happy Endings” – verhalen over het vrouwelijk orgasme
Iedereen weet hoe je een man laat klaarkomen, weinigen weten hoe een vrouw haar hoogtepunt bereikt. Uit Amerikaans onderzoek blijkt zelfs dat er voor elk vrouwelijk orgasme drie mannelijke bestaan. Daarom lanceren Charlie Magazine en Nieuwsblad Magazine een nieuw platform waarop vrouwen uitgenodigd worden om anoniem en zonder schroom te vertellen over hun ‘happy endings’.
– “Het vrouwelijke orgasme is mij een mysterie. Ik ben een vrouw van 33 en ik heb nog nooit een orgasme gehad. In het begin dacht ik er niet echt over na, seks was leuk en spannend. Seksuele ervaringen zijn meestal toch niet echt gericht op het vrouwelijke orgasme. Wanneer het dan wel eens ter sprake kwam, was ik altijd een beetje verlegen over de aandacht die ik kreeg.”.
– “Ik masturbeer best veel, zo’n zevental keer per week. Minstens. Dat wil niet zozeer zeggen elke dag één keer – ik kan namelijk drie of vier keer na elkaar klaarkomen, zonder al te lange tussenpozen.”
– Nog nooit gelukt met een partner. Ik dacht in het begin dat ik abnormaal was, dat het van de stress was, en begon te twijfelen aan mezelf. Mijn partner zei dat dit wel normaal was, en ik begon te googlen. Inderdaad vond ik vaak terug dat meisjes geen orgasme kregen tijdens de seks. Maar toch had mijn zelfbeeld een deuk gekregen.
Bij mannen is het duidelijk, bij vrouwen vaak een raadsel: er bestaan nog heel wat misvattingen over het vrouwelijk orgasme. “Veel vrouwen weten bijvoorbeeld niet dat de clitoris inwendig veel groter is dan wat er aan de buitenkant te zien is, en dat een orgasme bereiken bij penis-in-vagina seks niet evident is”, zegt seksuoloog Wim Slabbinck. “Door zelf te experimenteren kan je ontdekken wat voor jou werkt, want masturberen is emanciperen”.
Daarom lanceren Charlie Mag en Nieuwsblad Magazine samen een onderzoek én een nieuw platform, naar het voorbeeld van een bekende Britse blog. Daarmee willen ze vrouwen aanmoedigen om te praten over hun relatie met hun orgasme. Happy-Endings.be is een plek waar vrouwen anoniem en zonder schroom of gevolgen kunnen vertellen over hoe ze klaarkomen of wat ze zouden willen dat een toekomstige of huidige bedpartner over hun orgasme weet. Hopelijk is dit maar het begin, en zal het vrouwen inspireren om er met hun vrienden en sekspartners verder over te praten.
“We willen gewone vrouwen aan het woord laten over hoe zij seksueel genot ervaren”, klinkt het. “Veel vrouwen vinden het nog steeds moeilijk om uit te spreken wat ze fijn vinden in bed, waardoor het voor hun bedpartners vaak raden en gissen is. Daarom is het zo belangrijk om erover te praten, heel concreet maar op een ongedwongen manier. Anno 2016 hoeft vrouwelijke seksualiteit en het vrouwelijke orgasme geen taboe meer te zijn. We hopen dat het een mooie verzameling van openhartige verhalen wordt, en vooral een feest van herkenbaarheid.”
Lees en deel verhalen over het vrouwelijke orgasme op http://www.happy-endings.be
BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20160205_02111694/happy-endings-verhalen-over-het-vrouwelijk-orgasme
Wow, zoveel procent van de vrouwen heeft nooit een orgasme gehad
Er is niets fijners dan een ontspannend orgasme na een potje flink ramptetampen met je lover. Toch blijken lang niet alle vrouwen dat zo te ervaren. Veel vrouwen hebben zelfs nog nooit een orgasme gehad. Hoe kan dat toch?
We weten allemaal wel hoe we een man moeten laten klaarkomen. Natuurlijk vergt het even wat oefening om hem precies te geven wat hij wil, maar zijn genotsknots heeft geen aparte handleiding nodig. Uit onderzoek is zelfs gebleken dat er tegenover elk vrouwelijk orgasme maar liefst drie mannelijke orgasmes staan.
Clitoris
Het blijkt dus erg lastig te zijn om een vrouw trillende benen te bezorgen. Volgens seksuoloog Wim Slabbinck heeft wereldwijd 35% nog nooit een orgasme gehad. Volgens hem komt dat door de vele misvattingen die er rond het vrouwelijk hoogtepunt bestaan. Wist je bijvoorbeeld dat de clitoris meer is dan dat ene knopje? Hij loopt helemaal door tot aan de binnenkant van je vayjayjay!
Masturberen
Seksuoloog Wim Slabbinck heeft dan ook maar één oplossing. We moeten aan de slag! “Masturberen is emanciperen, alleen dan kan je ontdekken wat voor jou werkt en wat je fijn vindt.” Vanavond duiken wij dus maar even extra vroeg onder de wol…
BRON: http://www.ze.nl/p/161796/wow_zoveel_procent_van_de_vrouwen_heeft_nooit_een_orgasme_gehad_
Vrouwen komen wel klaar, maar praten er niet over
Het seksleven van de Vlaamse vrouwen kent heel wat hoogtepunten, maar er wordt weinig over gepraat. Dat blijkt uit een enquête van Charlie Magazine en Nieuwsblad Magazine over het vrouwelijk orgasme. Ook de ‘orgasmekloof’ tussen man en vrouw bestaat: de helft van de vrouwen zegt dat hun partner vaker of veel vaker klaarkomt dan zijzelf.
Porno is niet hoofdzakelijk voor mannen, vrouwen masturberen graag en ze vinden klaarkomen wel degelijk belangrijk. Het Orgasme Onderzoek van Charlie Magazine en Nieuwsblad Magazine maakt komaf met een aantal hardnekkige mythes. Uit een enquête in samenwerking met iVox, waaraan 3.500 Vlaamse vrouwen deelnamen, blijkt onder meer dat klaarkomen voor de meeste vrouwen geen probleem is. Negen op de tien vrouwen beleefden al een orgasme. Elf procent heeft nog nooit een orgasme ervaren of weet dat niet met zekerheid. De helft van de vrouwen zegt wel dat hun partner vaker of veel vaker klaarkomt dan zijzelf.
Acht op de tien vrouwen zeggen dat ze masturberen, het merendeel (90 procent) doet dat tot ze een orgasme bereiken. Veertig procent masturbeert niet minder wanneer ze in een relatie zit of single is. Ook porno is geen mannenzaak: de helft van de Vlaamse vrouwen kijkt. Een op vijf kan klaarkomen puur op fantasie, een op de drie fantaseert nooit over seks.
Advertentie
“Niet altijd vuurwerk”
De gemiddelde score die vrouwen aan hun seksleven geven, is een 6,4. Geen uitschieter, maar lang niet slecht. “Seks is onderdeel van ons dagelijks leven. Het is zoals eten, slapen of werken deel van wat we door de band genomen als mensen doen. Voor velen is het oké. Dat seksleven. Net zoals hun werk de ene dag heel bevredigend is en de andere iets minder, is het ook niet altijd vuurwerk in bed”, concluderen seksuologen Alexander Witpas en Ruth Borms
Praten over hun seksleven doen vrouwen heel wat minder: de helft van de ondervraagde vrouwen praat met niemand over haar orgasmes of het gebrek daaraan. ““Masturberen is emanciperen, en dat geldt ook voor praten over soloseks en orgasmes”, besluit seksuoloog Wim Slabbinck. “Openhartig zijn over seks, wat je fijn vindt en hoe jij het wil, biedt de mogelijkheid om elkaar beter te vinden in bed”.
De resultaten van de iVox-enquête worden bekendgemaakt in Nieuwsblad Magazine op 5 maart en op Charliemag.be overdenkt en kadert expert Wim Slabbinck de resultaten van het onderzoek. Op het platform http://www.happy-endings.be worden vrouwen uitgenodigd om anoniem en zonder schroom te schrijven over hun orgasmes.
BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20160303_02162644/vrouwen-komen-wel-klaar-maar-praten-er-niet-over
Ergens begrijp ik niet dat een vrouw dit niet met haar partner kan bepraten dat ze wel of niet een orgasme heeft gehad. Door erover te praten kan je partner je tot een hoogte punt brengen.
Aum shanthi
Zo werkt het vrouwelijk orgasme!
Gezondheid.be en Gezondheidsplein.nl bieden u samen video’s aan over medische onderwerpen.
Hoe krijgt een vrouw een orgasme en wat gebeurt er dan allemaal in het lichaam? Deze animatie legt het vrouwelijk orgasme uit.
BRON: http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=19047
Wat je nog niet wist over… squirten
Sproeien, spuitend klaarkomen, oftewel: squirten. Er rust nog een groot taboe op, en dat terwijl het voor een man vaak dé bekroning is op zijn inspanningen down there. Dit zijn 10 dingen die je nog niet wist over dit sidderende orgasme.
Niet alleen mannen kunnen tot een (letterlijk) spetterend orgasme komen, vrouwen kunnen dat dus blijkbaar ook. Toch is het voor wetenschappers nog een behoorlijk mysterieus onderwerp en ook ons beeld was nog erg bleu. Wij hebben een paar leuke feitjes over squirten voor je opgetrommeld.
Wist je bijvoorbeeld dat…
… elke vrouw kan squirten? Onze vajayjay’s zijn prima in staat om een mooi fonteintje te produceren, maar we moeten daarvoor wel súper opgewonden zijn. Je moet jezelf dus volledig over durven te geven aan de kunsten van mister loverlover.
… je g-spot ongeveer twee vingerkootjes diep zit? Dat sponsachtige plekje heeft je vent hard nodig om jou het laten uitschreeuwen van genot.
… spuitend klaarkomen lijkt op het gevoel dat je moet plassen? De kunst is om je dan te blijven ontspannen en je lover lekker zijn gang laten gaan. Je moet namelijk niet echt plassen, don’t worry!
… er vrouwen zijn die tijdens élke vrijpartij squirtend klaarkomen? Wów! De ene chick heeft nu eenmaal veel meer stimulans op haar poes nodig dan de andere.
… de vrijkomende juice niet hetzelfde is als urine? Wanneer we squirten knijpt onze clitoris juist die urinebuis dicht. Zo, kan je nu weer gerust ademhalen?
… er bij de ene gurl meer nattigheid vrijkomt dan bij de andere? Dit heeft te maken met de spieren in je vagina. Vaak hebben vrouwen die al een kind hebben gekregen wat slappere spieren, waardoor ze heftiger kunnen klaarkomen.
… squirten ook echt een functie heeft? Als de leidingen van je lady parts namelijk flink doorgesmeerd worden dan kunnen zijn zaadcellen makkelijker de baarmoederwand binnen. Handig dus als jullie proberen om zwanger te worden.
… je de spieren down under kunt trainen om heftigere orgasmes te krijgen? Dat kan je doen door langer je plas op te houden, maar wij vragen ons af of dat echt goed voor je is…
… je lover jou squirtend kan laten klaarkomen door een ‘kom-hier-beweging’ te maken? Je kan ook ejaculeren door flink over je clitoris te wrijven nadat hij je g-spot heeft gestimuleerd.
… het vocht dat tijdens een spuitend orgasme vrijkomt niet stinkt? Er zit ook geen smaak aan. Ténzij je meerdere keren klaarkomt, dan smaakt het wat zoeter. Je lover heeft dus geen enkel excuus meer om jou naar de zevende hemel te brengen.
BRON: http://www.ze.nl/p/161887/wat_je_nog_niet_wist_over_squirten
Dit gebeurt er als je te lang geen orgasme hebt gehad tijdens de seks
Dat het mannelijke geslacht blauwe ballen krijgt als ze hun kwakje te lang moeten ophouden, wist je vast al wel. Maar wist je ook dat wij vrouwen last kunnen krijgen van onze lady parts als een orgasme te lang op zich laat wachten?
Wow, wij zijn nog niet helemaal bekomen van dit shocking nieuws. Volgens een nieuwe studie van National Survey of Sex and Behaviour is mister loverlover niet de enige die last kan krijgen van blauwe geslachtsdelen. Een onbevredigend seksleven kan vrouwen ook een gekleurde vajayjay opleveren. Bizar!
Penetratie
De onderzoekers zochten uit dat slechts 64 procent van de deelnemende vrouwen in staat is om klaar te komen van een potje rampetampen, tegenover 91 procent van de mannen. Een behoorlijk verschil! Eigenlijk is het dus hartstikke logisch dat een gebrek aan orgasmes je een blauwe, opgezwollen poes kan opleveren.
Zuurstof
Als mannen en vrouwen opgewonden raken dan zorgt dat voor een flinke doorstroming van het bloed down there. Als je daar vervolgens niets mee doet, kan er geen zuurstof meer bijkomen. En bloed met weinig zuurstof kleurt al snel blauw… Lucky us, een blauwe punani is niet schadelijk voor je lichaam. Pfoe!
BRON: http://www.ze.nl/p/161926/dit_gebeurt_er_als_je_te_lang_geen_orgasme_hebt_gehad_tijdens_de_seks
Het is geen fabeltje: tepelorgasmes bestaan!
Er zijn ontzettend veel dingen die je met tepels kunt doen tijdens de seks. Je kunt ze draperen in hemelse chocolade, eraan zuigen, zoenen, plagerig trekken, maar je blijkt er ook een orgasme mee te kunnen bereiken!
We weten allemaal wel wat we moeten doen om the big O te kunnen bereiken. Vaak gaat daar wat voorspel aan vooraf zodat de sekstrein orgasmetown kan bereiken. Tepels zijn vaak een station waar de trein maar een tussenstopje maakt. Maar dat hoeft het helemaal niet te zijn. Je kunt namelijk ook een tepelorgasme bereiken!
Hoe dan?
Hem aan je tepels laten draaien alsof het radioknoppen zijn? Daar lopen we niet zo warm van. Maar hoe bereik je die heuse niplegasm dan? Volgens seksuoloog Carol Queen heb je er twee specifieke skills voor nodig: het vermogen om heel opgewonden te worden én bereidheid om seks te ontdekken als een full body experience. En daarna is het oefenen en ontdekken geblazen!
Barry Komisaruk, psycholoog aan de Rugers University, was ook erg benieuwd naar de effecten van tepelstimulatie en deed hier onderzoek naar. Hij maakte hersensscans van 11 vrouwen. Tijdens de eerste scan stimuleerden zijn hun private parts en bij de tweede scan stimuleerden zijn hun tepels. Wanneer je geslachtsgemeenschap hebt, is dat te zien in je hersenen. De genital sensory cortex licht dan namelijk op en dit bleek ook te gebeuren wanneer de tepels werden gestimuleerd.
Ook voor mannen
Onderzoeker Herbert Otto ontdekte dat 29 procent van de vrouwen weleens een niplegasm heeft bereikt. Hij beweerde zelfs dat het de tweede meest voorkomende orgasme is onder vrouwen! Niet alleen vrouwen kunnen dit orgasme overigens bereiken, ook mannen. Best logisch eigenlijk, zij hebben natuurlijk ook een setje op hun borst.
BRON: http://www.ze.nl/p/162091/het_is_geen_fabeltje_tepelorgasmes_bestaan_
Had ik nog nooit van gehoord of ik wist niet dat je ook hier een orgasme kon van krijgen.
Aum Shanthi
Dit is een tepelorgasme en zo werkt het
Ook al vind je jezelf al een sexpert, er valt altijd wat bij te leren. Wist jij bijvoorbeeld dat er een tepelorgasme bestaat? Als je dacht dat je alleen een orgasme kunt krijgen door het gebied rondom de vagina te stimuleren, heb je het mis! Dit is een tepelorgasme en zo werkt het:
Tepelorgasme
Een tepelorgasme is, zoals de naam al verklapt, een orgasme dat ontstaat door stimulatie van de borsten en tepels. Op zo’n moment wordt hetzelfde gebied in de hersenen gestimuleerd als wanneer de clitoris of vagina wordt gestimuleerd. Als je tepels prikkels krijgen komt het stofje oxytocine in je lichaam vrij. Die zorgt voor het samentrekken van de spieren van je vagina. Ook de bloedtoevoer naar je vajayjay wordt op dit moment in rap tempo gestimuleerd en dat kan bij sommige vrouwen dus zorgen voor een orgasme. We herhalen: bij sommige vrouwen. Het tepelorgasme is namelijk helaas niet voor iedereen weggelegd. Het hangt er helemaal vanaf hoe gevoelig jouw borsten en tepels zijn. Uit onderzoek van de Rutgers University blijkt dat ongeveer 29 procent van de vrouwen zo’n orgasme kan ervaren.
Masseren
Als jij wel een van de lucky ladies bent, die in hogere sferen komt, door aanraking van haar boobies, is het enige wat hij (of jijzelf) hoeft te doen jouw borsten masseren en met je tepels spelen. Wél kan de climax even op zich laten wachten, want bij sommige vrouwen kan het wel 20 minuten duren. Zorg dat hij niet alleen aandacht besteed aan je tepels, maar aan de hele borst.
Hormonen
Op sommige momenten kan het stimuleren van de tepels juist averechts werken. Een week of twee voor je begint te menstrueren nemen de levels van de hormonen progesteron en prolactine namelijk toe, wat zorgt voor pijnlijke borsten. Stimulatie kan dan juist zorgen dat je helemaal niet meer opgewonden wordt.
BRON: http://www.ze.nl/artikel/243648-dit-is-een-tepelorgasme-en-zo-werkt-het-
Dit is waarom je soms moeite hebt met het krijgen van een orgasme
Soms denk je eens flink te gaan genieten van een potje sexy time, maar laat het orgasme maar wat lang op zich wachten. Of erger nog; er is überhaupt niet eens sprake van een orgasme. Waarom is een orgasme krijgen soms toch zo moeilijk?
Volgens een nieuw onderzoek van wetenschappers van de Mayo Clinic en de Indiana University School of Medicine, is er geconstateerd dat het soms moeite hebben met het krijgen van een orgasme veel dieper ligt dan je in eerste instantie zou denken.
Het onderzoek
Er is ontdekt dat het moeilijk tot een climax komen niet alleen een mentale kwestie is. Het komt erop neer dat er twee belangrijke factoren meespelen. Voor mannen is de reden van een moeilijk te krijgen orgasme te wijten aan een probleem met het zenuwstelsel. Een van de onderzoekers van de studie, Dr. Siegel, vertelde aan Daily Mail dat het orgasme van een man afhankelijk is van sympathische zenuwstelsel.
Mannen en hun climax
Het bereiken van een climax tijdens een potje hot steamy is afhankelijk van een goede werking van het zenuwstelsel. Deze verstuurd informatie via het ruggenmerg of de hersenen naar de penis. Deze informatie wordt vervolgens teruggestuurd naar de hersenen om zo de penis te vertellen wat hij moet doen als reactie. Wil dit hele mechanisme niet helemaal naar behoren werken, dan kan een man moeilijk klaarkomen.
Vrouwen en hun climax
Voor vrouwen speelt er iets anders een grote rol. Voor hen kan het liggen aan de sekspositie. Dr. Siegel legt uit dat de clitoris tijdens de seks de neiging heeft om te migreren richting de vaginawand. Hoe dichter de clitoris richting de vaginawand gaat, hoe sneller een vrouw tot een orgasme kan komen. De penispositie is dus best wel heel erg belangrijk voor het orgasme van een vrouw. En guess what… Doggy style stimuleert dit proces absoluut niet. Probeer dus eens iets anders tijdens jouw potje sexy time!
De ideale hoek
De ideale hoek voor de penis als het aankomt op het stimuleren van de vaginawand, is een hoek van 30 tot 45 graden. Good to know! Want een orgasme is natuurlijk wel erg leuk meegenomen tijdens een potje seks. Nog een weetje: de grootte van de penis speelt bijna geen rol bij een orgasme van een vrouw. Ook weer fijn om te weten voor de mannen die wat kleiner geschapen zijn.
BRON: http://www.ze.nl/p/162129/dit_is_waarom_je_soms_moeite_hebt_met_het_krijgen_van_een_orgasme
Een orgasme faken? Wel voor onenightstand, niet in relatie!
Fake-orgasmes: vroeger dachten we dat vooral vrouwen er konginnen in waren, maar het blijkt dat mannen dit ook doen.
9 van de 10x is de motivatie ervoor niet eens slecht. De veinzende partner wil de andere blij maken of nog opgewondener.
De discussie of je wel of niet kunt onderscheiden of klaarkomen nou echt is of niet, loopt al vanaf de beroemde orgasme-scène uit ‘When Harry Met Sally’.
Maar wij mensen zijn juist erg goed in het beoordelen van de seksuele tevredenheid van onze bedpartners. Dat betekent dus dat een orgasme faken weinig zin heeft…….
Zo blijkt uit een studie van de Canadese Ontario University, verscheen in ‘Archives of Sexual Behaviour’.
84 stellen moesten een vragenlijst invullen over hun eigen seksuele tevredenheid en ook inschatten hoe gelukkig hun partners over hun bedprestaties waren.
Uit het vergelijken van de antwoorden bleek dat het resultaat van de twee enquêtes met elkaar overeen kwamen.
Hoofdonderzoekster Erin Fallis: “Zowel mannen als vrouwen zijn redelijk goed in het inschatten van de seksuele tevredenheid van hun partners. Maar ondanks dat zijn er aanwijzingen dat mannen hun eigen prestaties onderschatten, sommigen zijn beter in bed dan ze zelf denken.”
Communicatie en het oppikken van emoties zijn essentieel om de partner te begrijpen. Een betere inschatting van de seksuele tevredenheid zal een positieve invloed hebben op het seksleven van beide partners, volgens de wetenschappers.
Sexperte Pam Spurr bestudeerde het onderwerp voor haar boek ‘Sex Academy’.
“Veel van de mensen die ik ondervroeg dachten dat ze dit onderwerp niet moesten bespreken, omdat ze dachten dat hun partner wel wist hoe ze zich voelden. Dit is mogelijk en is dan ook heel positief, maar het is niet goed om altijd maar gedachten proberen te lezen om dan achteraf te moeten ontdekken dat je het bij het verkeerde eind had. Het is dus een slecht idee om een orgasme te faken omdat je niet durft te zeggen dat je je bijvoorbeeld ongelukkig voelt. Door het onderwerp niet aan te snijden, wordt het probleem alleen maar groter.”
BRON: http://seks.blog.nl/onderzoek/2016/04/08/een-fake-orgasme-toch-niet-zo-slim
Zoiets zou je nooit moeten faken. Als je dat doet doe jezelf toch maar pijn, want je komt niet tot een climax. Je zet je eigenlijk zelf voor schut en dit alleen om de man naar zijn wensen te voldoen. Als je eens zou praten in bed of zelf een handje toesteken dan zou het faken niet nodig zijn. Maar goed heel wat vrouwen doen het spijtig genoeg.
Aum Shanthi
Dit had je niet verwacht: de sleutel tot het vrouwelijk orgasme ontdekt
Size matters en dat geldt niet alleen voor mannen. Een nieuwe studie bracht aan het licht dat de bouw van de vagina, en niet de grootte van de penis, bepaalt of je een orgasme krijgt door penetratie.
Een studie bij onderzoekers aan de universiteit van Indiana heeft aangetoond dat wanneer een clitoris op 2,5 cm of dichter bij het urinekanaal ligt, de kans op een orgasme bij penetratie groter is. De verklaring: door de nabijheid van de clitoris ervaart een vrouw genoeg wrijving om tot een hoogtepunt te komen. Als de clitoris op meer dan 3 cm ligt, is een orgasme via penetratie bijna onmogelijk.
Onderzoekster Elisabeth Lloyd aan de universiteit van Indiana legt uit: “Meten is weten. Omdat het je heel wat over je seksleven leert. Je kan dit makkelijk zelf doen, met of zonder je partner. Door te meten begrijp je je seksuele ervaringen beter.”
Je hoeft niet per se tijdens het vrijen tot een hoogtepunt te komen om er van te genieten, wil Lloyd nog meegeven. “De resultaten van dit onderzoek hebben aangetoond dat er heel wat vrouwen zijn die geen orgasme krijgen tijdens de daad. Deze studie kan de druk bij koppels tijdens een vrijpartij wegnemen, zo kunnen ze naar andere manieren zoeken om toch tot een orgasme te komen.”
BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/599/Orgasme/article/detail/2686340/2016/04/25/Dit-had-je-niet-verwacht-de-sleutel-tot-het-vrouwelijk-orgasme-ontdekt.dhtml
Ervan genieten samen elkaar lichaam verkennen dat is soms veel mooier dan tot dat ultieme te komen ook voor een vrouw.
Aum Shanthi
Laat je mobiele telefoon een orgasme bereiken!
tLa Petite Mort is de naam van een bijzondere website, die de gezichten laat zien van mensen die een orgasme hebben. Immers het seksuele hoogtepunt is ‘een kleine dood’, een moment waarop je al het andere even loslaat.
Er is ook een app met deze veelzeggende naam die door de makers omschreven wordt als als een ‘digitale erotische ervaring’, met als doel het taboe rond het vrouwelijk orgasme te doorbreken.
Alleen Androidgebruikers kunnen ‘La Petite Mort’ downloaden, want door de Apple Store werd die als te aanstootgevend ervaren.
Het is een game, waarbij op je scherm 4 abstracte, audiovisuele landschappen staan, die samen een korrelige vagina vormen. Wanneer je zachtjes met je vinger over het scherm gaat, hoor je aan de muziek wanneer je goed zit. Er vallen geen punten te verdienen, maar het uiteindelijke doel is wel een vrouwelijk orgasme te ‘geven’.
“Onze app moet niet bekeken worden als een educatief spel rond vrouwen bevredigen,” aldus maker Patrick Jarnfelt van het Deense Lovable Hat Cult, ”Het is bedoeld als een sensuele, erotische en artistieke ervaring op zich. We hopen wel dat de manier waarop mensen het spelen en de discussie die het met zich meebrengt, mensen op een andere manier naar vrouwelijke seksualiteit doet kijken en het taboe vermindert.”
BRON: http://seks.blog.nl/media/2016/06/09/laat-je-mobiele-telefoon-een-orgasme-bereiken
Wat voor gekke dingen gaan ze nog uitvinden.
Aum Shanthi
Sommige vrouwen gaan wel heel ver voor een heftiger orgasme
Let’s face it: als vrouw bereik je minder easy een hoogtepunt dan je zou willen, hoe hard je lover ook z’n best doet. Het zou fijn zijn als we wat sneller konden climaxen! Dat kan nu echt, alleen niet op een hele smakelijke manier…
De hippe vaginatrends slaan je haast om de oren. Van een massage van je punani om zelfverzekerder te worden tot de behandeling die claimt je greppeltje strakker en jonger te maken door je eigen bloed te injecteren. Nu al shocked? Het gaat allemaal nog een stapje verder, want vrouwen betalen namelijk tegenwoordig veel geld om bloed te injecteren in hun clitoris.
Pijnloos
Kregen wij al de bibbers toen we hoorden dat er van alles in je vagina geïnjecteerd kon worden, we slaan helemaal stijl achterover bij het horen van de nieuwste Amerikaanse rage. De laatste trend is namelijk het schuiven van een injectienaald in het meest gevoelige gedeelte van je lichaam: je clit. Bij de gedachte alleen al krijgen we het direct benauwd! Doel? Een beter seksleven met heftigere orgasmes. De arts smeert je lady parts in met verdovende crème, dus in theorie zou het zelfs pijnloos moeten zijn.
Vaginaal orgasme
Dit nieuwe middeltje heet The Orgasm Shot en geloof het of niet, het is daadwerkelijk gebaseerd op de wetenschap. Er worden bloedplaatjes uit je lichaam overgebracht naar je little spot, zodat de stamcellen zich daar kunnen vermenigvuldigen. Dit levert je meer weefsel op en dus een grotere kans op dat veelbelovende vaginale orgasme.
BRON: http://www.ze.nl/p/162778/sommige_vrouwen_gaan_wel_heel_ver_voor_een_heftiger_orgasme
Hoever gaan vrouwen eigenlijk om een orgasme. Dat ze toch maar zelf kunnen ontwikkelen als ze hun eigen lichaam goed kennen.
Aum Shanthi
Dit gebeurt er met je lichaam als je klaarkomt
Je zou wel kunnen zeggen dat seks behoort tot een van de basisbehoeftes in het leven. Een lekker potje hot and steamy met je lover en je kan er weer helemaal tegenaan. Een orgasme krijgen daarentegen is een ander verhaal…
Naarmate de jaren vorderen word je steeds behendiger met je vingers. Soloseks is voor jou dus no problemo. Maar soms zou je ook weleens wat vaker een tenenkrullend orgasme willen bereiken wanneer je aan het vozen bent met je vriend, geef maar toe! Klaarkomen is allesbehalve simpel, vooral voor mensen vagina’s… Maar wat gebeurt er nu eigenlijk met je lichaam als je klaarkomt?
Ontelbare zenuwen
Waarschijnlijk weet je al wel dat een orgasme begint met het stimuleren van je clitoris. Het kleine knopje met never ending zenuwen is het meest in zicht, niet te missen dus! Je liefdesknopje zit precies onder je twee binnenste schaamlippen aan de bovenkant van je vajayjay. Vanaf daar strekt de clitoris zich uit in twee schachten die aan beide kanten van je vagina zitten. Het grootste doel van little klitty: make some fun!
Hartkloppingen
Als je helemaal in the mood raakt merk je ook dat je hartslag flink omhoog gaat. Je gaat zweten en je intieme zones vullen zich met bloed. Klinkt gek, maar het helpt je met climaxen. Ook bouw je een hoop spierspanning op in je lichaam. Op hetzelfde moment moet je brein een cocktail van chemicalien verwerken. Hierbij wordt dopamine aangemaakt, en dat wordt geassosieerd met zo’n beetje alles waar je een goed gevoel van krijgt. Je krijgt er ook nog eens gevoelens als binding en empathie van. Vandaar dat je je boyfriend zo graag wilt knuffelen na de seks.
Timing
Ben je eindelijk bij dat hete orgasme aangekomen, dan trekken de spieren in je vagina, anus en baarmoeder zich ritmisch aan en daarna ontspannen ze zich weer. En dan krijg je dat heerlijke gevoel van verlossing en ontspanning. Sommige onderzoekers zeggen dat het vrouwelijke orgasme je kan helpen om makkelijker zwanger te worden. Maar het is vooral een kwestie van goed timen.
BRON: http://www.ze.nl/p/162838/dit_gebeurt_er_met_je_lichaam_als_je_klaarkomt
Er bestaan 12 soorten orgasmes
Als je denkt dat een orgasme elke keer hetzelfde gevoel geeft heb je het mis (en wordt het misschien tijd voor wat experimenteren). Want, vrouwen kunnen op twaalf(!) verschillende manieren een hoogtepunt bereiken. Wauw! We leggen uit welke, en vooral: HOE! Dat is nog eens nuttige info, want het draait natuurlijk allemaal om het orgasme.
1. Het clitorale orgasme
Dit ken je natuurlijk wel. De meeste vrouwen kunnen op deze manier het makkelijkst klaarkomen. En dat is heel logisch, want op die spot, komen maar liefst 8000 zenuwuiteinden samen. En daarmee hebben we geluk, want een eikel heeft de helft minder.
2. Het G-spot orgasme
Of dit nou een fabeltje is of niet. Veel vrouwen kunnen toch klaarkomen door dit kleine plekje te masseren of doordat hij het met zijn penis aanraakt tijdens het vrijen.
3. Het borsten orgasme
Jep, onderzoekers hebben ontdekt dat het stimuleren van borsten en tepels hetzelfde gebied activeert in de hersenen als bij stimulatie van de vagina. En dat vind hij ook helemaal niet erg om te doen!
4. Het anale orgasme
De eerste keer zal dit waarschijnlijk niet gebeuren, maar als je gewend bent geraakt aan anale seks kan het heerlijk zijn voor vrouwen. En kun je zelfs tot een hoogtepunt komen.
5. Het zoen orgasme
Een beetje geduld is key, maar ook in je lippen zitten heel veel zenuwen die heel gevoelig zijn voor aanraking. Met veel doorzettingsvermogen kun je dus climaxen met jullie tongen in elkaar verstrengeld.
6. Het U-spot orgasme
De U staat voor Urethra, oftewel de urinebuis. Waaruit je je plasje loost inderdaad. Die is omringt door de clitoris en wanneer die gestimuleerd wordt, zwelt ‘ie op, waardoor je klieren voorvocht beginnen aan te maken. Sorry voor het veel te medisch maken van voorspel, maar wel interessant om te weten dat dit vooraf gaat aan een clitoraal orgasme.
7. Het A-Spot orgasme
Deze laatste ‘spot’ zit diep binnenin je vagina, aan de voorkant van de vaginawand (richting je navel). Indirect ben je dan de clitoris aan het stimuleren, maar het orgasme schijnt dan weer heel anders te voelen.
8. Het zone orgasme
We hebben allemaal wel een gevoelig plekje die ons bij de kleinste aanraking al helemaal gek maakt. Wat dacht je van je nek, oorlellen of je dijen? Als je je volledig inleeft, kun je op deze manier zelfs climaxen.
9. Het cervicaal orgasme
Dit plekje zit net als de A-spot diep in je vagina (aan de achterkant van de vaginawant) en kan alleen gestimuleerd worden door diepe penetratie. Wel is voorzichtigheid de key, want dit is een hele gevoelige zone en kan zelfs pijnlijk zijn als het niet gentle gebeurt.
11. Meervoudig orgasme
Je kunt op twee manieren meerdere keren achter elkaar klaarkomen: meteen na elkaar, of met wat tijd ertussen. De enige manier om dit te bereiken is: experimenteren, experimenten en nog eens experimenteren. Aan de slag dus!
12. Het mentale orgasme
Als je ooit wakker geworden bent van een seksdroom met het gevoel dat je net klaargekomen bent, weet je dat dit kan. Er is geen aanraking nodig, alleen je gedachten.
BRON: http://www.vrouwen.nl/view/130153/Er+bestaan+12+soorten+orgasmes+
Bestaan er zoveel orgasmes hahahaha.
Aum Shanthi
Een keelorgasme bestaat en zo krijg je er een – VRIJ-dag
Vandaag stond de hele aflevering van Koffietijd in het teken van je meutje, gigi, flamoeske of gewoonweg: de vagina. Seksuologe Ann Cuyvers deed zij een boekje open over de verschillende soorten orgasmes die er zijn. Clitoraal orgasme, tepelorgasme, cervicaal orgasme en, jawel, het keelorgasme. Wablief?! Ja, het is een ding en zó krijg je er een.
Erogene zone in de keel
Van de twaalf orgasmes die vrouwen kunnen krijgen is het keelorgasme er een. Achterin je keel ligt namelijk een erogene zone, doordat er “zenuwverbindingen tussen de keel en de baarmoederhals zijn”, aldus Ann. Je schijn die zone via deepthroating te kunnen activeren.
Niet makkelijk
Maar, waarschuwt Ann, het bereiken van een keelorgasme is niet makkelijk en zeker niet voor iedereen is weggelegd. Ze legt uit: “Het is heel tantra, dus je moet er echt voor op cursus.” Het schijnt zo ingewikkeld te zijn, dat ze er zelf ook nog niet helemaal uit is. Wel benoemt ze een aantal belangrijke randzaken die je nodig hebt: “Vertrouwen, heel veel liefde en een penis.” Zonder respect voor elkaar is het volgens haar moeilijk voor een vrouw om zich volledig over te geven. Grappig detail: volgens Ann is Lady Gaga fan van het keelorgasme.
BRON: https://www.ze.nl/artikel/245167-een-keelorgasme-bestaat-en-zo-krijg-je-er-een-vrij-dag
Tegenwoordig ken men geen 11 vrouwelijke orgasmes maar 12. Waarvan zeker deze orgasmes bij veel vrouwen zeker niet zal voorkomen maar toch een leuk weetje is.
Voor dit orgasme moet men toch als vrouw goed getraind zijn vermoed ik.
Aum Shanthi
De 8 soorten orgasmes van een vrouw
In 1970 publiceerde de feministische schrijfster Susan Lydon een clitoraal manifest, dat de opmaat vormde voor een periode van de opvatting dat de clitoris de enige bron van vrouwelijk seksueel genot is.
Tot 1982, het jaar waarin Beverly Whipple een boek publiceerde over de G-spot: een sponsachtig plekje enkele centimeters de vagina in, dat voor zeer intense, ja zelfs spuitende orgasmes kon zorgen.
Tot op heden wordt er over het wel of niet bestaan van deze wonderbaarlijke G-spot fel gediscusseerd en is deze wel empirisch aangetoond, maar nooit anatomisch.
Maar Beverly Whipple zette haar onderzoeken naar het inwendige vrouwelijke orgasme voort, in samenwerking met neurowetenschapper Barry Komisaruk. Samen ontdekten ze dat de clitoris veel groter was dan de paar milimeter aan de buitenkant en niet de enige bron van seksuele vervoering is.
De binnenwand van de vagina zit namelijk vol met uitstulpinkjes die zeer veel zenuweinden bevatten en dus inwendige orgasmes mogelijk maken.
Ook het laatst reeds genoemde cervicale orgasme (door stimulatie van de baarmoederhals), dat eveneens veel controverse uitlokte, wordt hiermee een stuk verklaarbaarder.
Komisaruk en Whipple ‘ontdekten’ nog een 4e vorm van vrouwelijk klaarkomen, namelijk door zuiver concentratie en/of meditaties.
Daniel Bergner, auteur van het boek ‘Wat vrouwen willen; een onderzoek naar vrouwelijke verlangens & een afrekening met de mythe van de vrouwelijke monogamie’, schreef voor Vrij Nederland een interessante uiteenzetting van de 4 vrouwelijke hoogtepunten.
Sommige mensen zouden daar nog een 5e soort aan toegevoegd willen hebben en dat is het anaal orgasme, wat (daar gaan we weer) bij vrouwen ook al omstreden is.
Weer andern komen zelfs tot het onderscheiden van 8 soorten van vrouwelijk klaarkomen
BRON: http://seks.blog.nl/onderzoek/2014/06/24/de-4-c-q-5-soorten-orgasmes-van-een-vrouw
Onderzoek: ‘Vrouwelijk orgasme is cadeautje van evolutie’
Het vrouwelijk orgasme zou totaal nutteloos zijn aangezien het niet bijdraagt aan de voortplanting. Maar waarom kunnen (sommige) vrouwen dan toch klaarkomen?
Twee Amerikaanse wetenschappers denken nu de oplossing te hebben.
Mannentepels
Onderzoekers bakkeleien al tientallen jaren over de kwestie. Een veelgehoorde psychologische verklaring is dat het orgasme zorgt voor een betere band met de partner. Andere wetenschappers opperen dat het vrouwelijke orgasme op dezelfde manier ontstaat als mannelijke tepels: embryo’s krijgen dit nog voordat het geslacht definitief is.
Katten
Mihaela Pavlicev en Günter Wagner hebben zich in plaats van alleen op mensen ook gericht op zoogdieren in het algemeen. De eisprong komt op twee manieren voor: zoogdieren als katten ovuleren op het moment dat ze sex hebben, de andere zoogdieren, waaronder mensen en apen, hebben een vaste maandelijkse eisprong die vanzelf optreedt.
Cadeautje
De onderzoekers keken naar het evolutiemechanisme, en zagen dat de veroorzaakte ovulatie langer bestaat dan de spontane eisprong. Het orgasme dat vrouwen tegenwoordig nog beleven, is een overblijfsel uit de tijd dat vrouwen ook een eisprong hadden op het moment dat ze gemeenschap hadden. De spontane ovulatie zijn we kwijt, maar het orgasme hebben vrouwen behouden.
BRON: http://www.lindanieuws.nl/nieuws/nieuw-onderzoek-vrouwelijk-orgasme-is-nutteloos/
Gelijkheid m/v is ook gelijkheid van orgasme!
Vorig jaar nog bleek uit een enquête van het tijdschrift Cosmopolitan dat maar liefst 95% van de mannen bijna iedere keer klaarkomen, vergeleken met 57% van de vrouwen.
Dat bracht Sofia Metsoviti op een idee. Met haar T-shirts wil de Griekse designer orgasmegelijkheid promoten tussen mannen en vrouwen.
Al is niet iedereen even blij met de boodschap. “Hoe belangrijk een seksueel hoogtepunt voor vrouwen ook is, we mogen het niet als een streefdoel beschouwen,” aldus Alix Fox, sexperte bij Durex in Het Laatste Nieuws.
“Het is niet omdat één van beide partners geen orgasme heeft, dat de seks een dikke vette nul is,” vertelt ze. “Net doordat veel vrouwen te veel gaan nadenken over een orgasme, zouden ze hun eigen hoogtepunt kunnen saboteren.”
Wel is Fox te spreken over het initiatief van de T-shirts. “Alles wat de conversatie over seks en gelijkheid tussen beide partners op gang brengt, is een goed initiatief,” vindt ze. “Er moet dringend meer aandacht besteed worden aan het genot van vrouwen in de slaapkamer.”
De ontwerpster wil dan ook met name een discussie op gang brengen zonder heilig moeten. “Ik wil geen regels of extra voorwaarden aan seks verbinden. De leuze ‘If I don’t come it’ not done’ is vooral een pakkende tekst om de vrouwelijke seksualiteit te belichten. Het is een poging om seks bespreekbaar te maken, om vrouwen te helpen hun partner in te lichten over wat zij lekker vinden en wat ze liever niet doen. Om hen aan te zetten om eerlijk te zijn over hun verwachtingen.”
BRON: http://seks.blog.nl/creaties/2016/08/18/gelijkheid-mv-is-ook-gelijkheid-van-orgasme
In eerste instantie moet het genot van de vrouw zelf erkend worden. Als een vrouw haar eigen lichaam niet eens kent, en dan bedoel ik van wat ze zelf graag wilt voelen en aanvoelen dan houd het op. Dan mag de partner nog zo goed zijn/haar best doen.
Aum Shanthi
Vrouwelijke ejaculatie en ‘femmes fontaines’: de wetenschap aan het woord
Het fenomeen van de vrouwelijke ejaculatie http://www.e-gezondheid.be/met-een-beetje-hulp-van-de-clitoris/actueel/1653 – of met het poëtisch Franse equivalent ‘femme fontaine’ – prikkelt de fantasie al sinds de oudheid en is altijd al omgeven geweest door een romantisch aureool. Maar is het ook een echte ejaculatie? Zijn alle vrouwen ‘femmes fontaines’, maar weten ze het alleen niet? En bestaan er mannen met magische handen, of is het een legende?
Dr. Pierre Desvaux is seksuoloog en medeauteur van een wetenschappelijk werk dat een compleet nieuw licht werpt op het fenomeen. Hij geeft ons tekst en uitleg.
Vrouwelijke ejaculatie, een mythe doorprikt
Lange tijd was vrouwelijke ejaculatie (‘female ejaculation’ of ‘squirting’ in de Angelsaksische wereld) het enige woord om het vocht aan te duiden dat vrouwen tijdens de seksuele stimulatie uitscheiden. Maar wat al die tijd als een ejaculatie maar dan door vrouwen werd aangezien, zou uiteindelijk toch geen ejaculatie zijn, of toch maar voor een deel. Het was wachten tot 2015, toen een Franse studie verscheen (1) die door de hele gemeenschap van seksuologen en andere internationale specialisten erkend werd om klaarheid te krijgen in dit fenomeen dat 10 tot 40% van de vrouwen – eenmalig, sporadisch of regelmatig – beleeft.
Maar waar komt dat soms overvloedige vocht (tot 300 ml!) met zijn fonteineffect precies vandaan? Na tientallen jaren van hypothesen opperen, besloten dokter Desvaux en Salama de zaak eens en voorgoed uit te klaren. Het verdict is formeel: het vocht is urine die uit de blaas komt en via de plasbuis wordt afgescheiden. Om tot die conclusie te komen lieten ze zogenaamde ‘femmes fontaines’ voor, tijdens en na seksuele stimulatie observeren (analyse van de inhoud van de blaas via een echografie en staaltjes van het afgescheiden vocht) (1). De samenstelling van het vocht is op alle punten identiek met die van urine (ureum, creatinine en urinezuur).
Het mysterie van het fonteinvocht is opgehelderd
Tijdens de seksuele activiteit hebben de nieren geen enkele reden om te stoppen met werken, de urineproductie gaat dus gewoon door en de urine wordt gewoon in de blaas opgeslagen. Ook als de blaas bij aanvang leeg is, zal die zich tijdens de geslachtsgemeenschap in mindere of meerdere mate vullen, afhankelijk van hoelang de vrijpartij duurt. De vrouwen die door dokter Salama en Desvaux werden gevolgd, hadden bij aanvang van de seksuele opwinding een lege blaas. Die vulde zich vóór het squirting en was erna leeg. Het volume van het fonteinvocht kan groot of klein zijn en het vocht is eerder helder van kleur tot zelfs kleurloos. Maar in tegenstelling tot wat sommige specialisten dachten, is deze urine – zo blijkt uit de chemische analyse – niet verdund.
Waarom is het afgescheiden vocht dan geurloos? Bij iemand die voldoende drinkt en dus genoeg vocht inneemt, heeft de heldere urine meteen na de uitscheiding geen geur (behalve na het eten van bepaalde voedingswaren zoals asperges). De geur komt er pas als het ureum wordt afgebroken – dat gebeurt door bacteriën http://www.e-gezondheid.be/obesitas-de-rol-van-intestinale-bacterien/actueel/1172 – en vervolgens in contact komt met de lucht (vorming van ammoniak).
Femmes fontaines: afhankelijk of autonoom?
Niet bij alle vrouwen die squirting meemaken, verloopt het proces op dezelfde manier. Maar bij allemaal moet er wel een sfeer van intieme verstandhouding en overgave aanwezig zijn, zonder waardeoordeel, om het te doen slagen. Er bestaat geen specifieke anatomische eigenschap die het fenomeen van squirting veroorzaakt. Plasincontinentie komt bij ‘femmes fontaines’ niet meer voor dan bij andere vrouwen. Er zijn bij dit fenomeen trouwens twee types van vrouwen te onderscheiden: sommige vrouwen gaan over tot squirting na stimulatie van een welbepaalde vaginale zone rond de G-plek (waarvan het bestaan omstreden is) – met de wetenschappelijke term het clito-urethro-vaginaal complex http://www.e-gezondheid.be/hoe-overleef-je-een-complex/actueel/696 ; andere vrouwen, de zogenaamde autonome of cerebrale ‘femmes fontaines’, hebben geen vaginale stimulatie nodig. Elke seksuele handeling van de kant van de man kan dus tot squirting leiden, maar dan wel op voorwaarde dat de vrouw zich volledig kan laten gaan.
Betekent squirting dat er een orgasme is geweest?
In tegenstelling tot wat de specialisten dachten, zijn vrouwelijke ejaculatie en uitscheiding van fonteinvocht (“squirting”) twee fenomenen die niet noodzakelijk met het orgasme te maken hebben. Wat niet wegneemt dat de vrouwen in kwestie het gebeuren als een moment van heel intens genot beschrijven. Het tegelijk klaarkomen http://www.e-gezondheid.be/het-orgasme-wat-is-het-precies/actueel/678 (een orgasme dus) zou meer voorkomen bij de zogenaamde autonome ‘femmes fontaines’.
Dr. Pierre Desvaux: “Sommige vrouwen kunnen op vraag aan squirting doen; ze kunnen zich bij een open en onbevooroordeelde man laten gaan, of ze kunnen zich andersom inhouden bij een eerste afspraak of als de man zich slecht op zijn gemak lijkt te voelen bij dit seksuele fenomeen”.
BRON: http://www.e-gezondheid.be/vrouwelijke-ejaculatie-en-femmes-fontaines-de-wetenschap-aan-het-woord/actueel/1657
Het baarmoederhals-orgasme is heel speciaal
CervixOrgasm
Seksuologe Olivia Bryant zegt dat de meeste vrouwen geen fijne band hebben met hun cervix oftewel baarmoederhals. “Het is een soort onbekend universum dat het ontdekken waard is. Veel vrouwen associëren dit lichaamsdeel met kanker, uitstrijkjes en bevallingen. Niet met plezier. Maar dit heeft de baarmoederhals niet verdiend.”
Want als we de baarmoederhals stimuleren komt er DMT vrij. Dit is de belangrijkste component van de geestverruimende plantaardige geneesmiddelen zoals ayahuasca. Sterker nog: bij het juist stimuleren ervan kunnen vrouwen een heel speciaal orgasme bereiken. Zo vertelt Bryant in Time Magazine ONLINE
“Het is een langdurig proces. Voor de meeste vrouwen is de cervix gevoelloos. Een groep vrouwen voelt ook een soort pijn bij aanraking, wat voorkomt dat ze die plek aanraken. Maar deze pijn toont ook aan dat zij hun lichaam veel te weinig aandacht geven. Veel vrouwen denken bij seks nog steeds dat ze zich moeten aanpassen, een ouderwetse manier van denken die helaas nog steeds voorkomt.
Bryant geeft door middel van video’s en lessen vrouwen les om meer vertrouwt te raken met hun eigen lichaam. “Omdat vrouwen hun lichaam leren ontspannen met onze oefeningen en diep adem halen tijdens de seks, ontstaat er dankzij de hormonen oxytocine en serotonine een ontspannen staat van opwinding die uren kan duren. Daardoor versoepelt ook de pijnappelklier, die het fijne stofje DMT vrijgeeft. Bij een clitoraal orgasme voorkomt prolactine juist dat proces. Het is dus eigenlijk een bepaalde mix van hormonen.
In een interview dat Merlijn Knol voor haar Her Way Podcast had met Bryant vertelt ze dat het stimuleren van de baarmoederhals op veel manieren kan: met de penis van een mannelijke partner, met sekstoys of met je vingers.
Ze ziet deze vorm van klaarkomen zelfs als een politieke daad. “Het gaat mij om de soevereiniteit, de verantwoordelijkheid van zelf-liefde. De vrouwen met wie ik werk, melden dat ze nu heel andere beslissingen te nemen. Vrouwen hebben jaren gevochten voor hun rechten. En nu gaan ze nog een stap verder. Het is een vorm van lichaamsgericht feminisme. In de jaren ’70 werd de clitoris bevrijd. Dat was belangrijk voor vrouwen om een onafhankelijke relatie met seksualiteit te krijgen. Nu bevrijden we de cervix, zonder daarbij de clitoris te vergeten.”
BRON: http://seks.blog.nl/lustig/2016/10/10/het-baarmoederhals-orgasme-is-heel-speciaal
Waarom Freud ongelijk had over het vrouwelijk orgasme
Nieuw onderzoek bevestigt wat vrouwen al lang wisten: er is niks mis met een clitoraal orgasme, dat voor veel vrouwen zelfs een onmisbaar aspect van hun seksleven is. Waar de bekende psychoanalyticus Sigmund Freud een eeuw geleden nog uitriep dat een orgasme door stimulatie van de clitoris voor ‘seksueel onvolwassen en mentaal gestoorde vrouwen’ is, wordt nu zwart op wit het tegendeel bewezen.
De meerderheid van de vrouwen komt klaar door een combinatie van vaginale en clitorale stimulatie.
We weten intussen zelf ook wel dat de uitspraken van psychoanalyticus Sigmund Freud uit 1900 behoorlijk gedateerd zijn. Hij beweerde niet alleen dat een orgasme door stimulatie van de clitoris minder waard is dan een orgasme door penetratie, hij associeerde het zelfs met vrouwen die mentale problemen hadden of seksueel nog niet rijp waren.
Clitoraal versus vaginaal
Die achterhaalde theorie is nu ook door onderzoek ondergraven. De Amerikaanse neurowetenschapper Nicole Prause ging na in een onderzoek bij 88 vrouwen tussen 18 en 53 jaar oud of er een verschil is tussen dames die clitoraal (door stimulatie van de clitoris) of vaginaal (door penetratie) klaarkomen. De vrouwelijke proefpersonen moesten gedetailleerde vragen beantwoorden over hun mentale en seksuele gezondheid en kregen daarna een reeks erotische films te zien. Daarna moesten ze aangeven hoe opgewonden ze werden bij het zien van die beelden.
Elk onderzoek rond het vrouwelijk orgasme is toe te juichen om taboes te doorbreken
Neurowetenschapper Nicole Prause
Combinatie van beiden
Uit de resultaten blijkt dat de vrouwen die eerder clitoraal klaarkomen dan vaginaal, sneller seksueel opgewonden raken bij het zien van erotische beelden. Verder werd er niet geconstateerd dat het ene orgasme superieur is aan het andere, noch werd een verband gezien tussen het clitorale orgasme en de mentale gezondheid. De meerderheid van de vrouwen (64%) gaf ook aan dat het een combinatie van vaginale en clitorale stimulatie is die hen uiteindelijk tot een hoogtepunt brengt.
Hulde aan de clitoris
Je zou kunnen argumenteren dat het triest is dat er anno 2016 nog onderzocht moet worden of vrouwen die clitoraal klaarkomen mentaal gestoord zijn. Maar anderzijds is elk onderzoek rond het vrouwelijk orgasme toe te juichen en is er nog steeds nood aan het doorbreken van taboes, aldus Prause. Een recente enquête van Cosmopolitan Magazine concludeeerde dat 57% van de vrouwen altijd klaarkomt bij de seks – vergeleken met 95% van de mannen. 38% van de dames gaf aan dat het ontbreken van een orgasme te wijten is een “onvoldoende clitorale stimulatie.” Reden genoeg om de lang verwaarloosde clitoris nog eens onder de aandacht te brengen.
BRON: http://www.hln.be/hln/nl/35/Seks-Relaties/article/detail/2918807/2016/10/13/Waarom-Freud-ongelijk-had-over-het-vrouwelijk-orgasme.dhtml
Lang leve de clitoris: het kloppend hart van de vrouwelijke seksualiteit
ClitorisMouse
Er is niks zorgwekkends aan als een vrouw door louter vaginale penetratie niet klaarkomt. Ergo: een clitoraal orgasme is een onmisbaar aspect van haar seksleven. Waar ‘good old’ Sigmund Freud een eeuw geleden nog beweerde dat een ander orgasme als alleen via ‘de daad’ voor seksueel onvolwassenen is, wordt nu het tegendeel bewezen.
De meerderheid van de vrouwen komt klaar door een combinatie van vaginale en clitorale stimulatie. Er is in tegenstelling tot mannen bij hen zelfs sprake van een veelkleurigheid aan orgasmes.
De Amerikaanse neurowetenschapper Nicole Prause ging na in een onderzoek bij 88 vrouwen tussen 18 en 53 jaar oud of er een verschil is tussen degenen die clitoraal dan wel vaginaal hun hoogtepunt bereiken. Ze kregen gedetailleerde vragen over hun mentale en seksuele gezondheid en daarna een reeks erotische films voorgeschoteld, waarvan ze moesten melden hoe veel of weinig ze daarvan opgewonden raakten.
Daaruit kwam naar voren dat de ‘clitorale vrouwen’ sneller seksueel geprikkeld raken bij het zien van erotische beelden dan de ‘vaginale vrouwen’. Voorts werd niet geconstateerd dat 1 vorm van klaarkomen superieur is of dat er verband zou zijn met de mentale gezondheid van een vrouw. De meerderheid (64%) gaf aan dat het een combinatie van stimulaties is die hen tot een hoogtepunt brengt.
“Je zou enerzijds zeggen dat het eigenlijk triest is dat er anno 2016 nog onderzocht moet worden of vrouwen die clitoraal klaarkomen psychisch gestoord zijn, maar aan de andere kant is elke studie rond het vrouwelijk orgasme toe te juichen en moeten er blijkbaar nog steeds taboes doorbroken worden op dat punt”, aldus Prause.
Een recente enquête van Cosmopolitan concludeeerde dat 57% van de vrouwen altijd klaarkomt bij de seks, vergeleken met 95% van de mannen. 38% van de vrouwen gaf aan dat het wegblijven van een hoogtepunt altijd te wijten is onvoldoende clitorale stimulatie.
Laat ons een loflied aanheffen op dat kleine, zo lang verwaarloosde, seksorgaan!
BRON: http://seks.blog.nl/onderzoek/2016/10/13/lang-leve-de-clitoris-het-kloppend-hart-van-de-vrouwelijke-seksualiteit
Studie gaat in op wat een orgasme met onze hersenen doet
Een orgasme voel je niet enkel tot in de toppen van je tenen, maar heeft ook een grote impact op de hersenen. Maar waarom voelt dat net zo goed? Het is een vraag die neurowetenschappers al lang in de ban houdt. De Amerikaanse professor Adam Safron heeft nu voor het eerst de onderliggende mechanismen ervan in de hersenen blootgelegd.
Waarom voelt een orgasme zo goed? Het is een vraag die de wetenschap zich al langer stelde, maar waar voorlopig nog geen afdoend antwoord op was gekomen. Vooral hoe onze hersenen daarbij reageren is intrigerend, vindt ook professor Adam Safron, verbonden aan de Amerikaanse Northwestern University. Hij heeft nu voor het eerst in kaart gebracht hoe ritmische stimulatie de hersenactiviteit verandert.
Volgens de neurowetenschapper, die vooral keek naar de onderliggende mechanismen van een orgasme, zorgt seksuele stimulatie ervoor dat onze neuronen zodanig gefocust zijn dat we in een soort trance komen waarbij alles om ons hen wordt geblokt en we alleen in staat zijn ons nog op de sensatie te concentreren. Een effect dat op geen enkele andere manier op natuurlijke wijze te bereiken valt. “Seks is een bron van aangename gewaarwordingen en emotionele connectie, maar daarnaast is het echt een gewijzigde vorm van bewustzijn”, vertelt Safron.
Advertentie
Trance
Om die unieke vorm van trance te bestuderen, bedacht Safron een model waarbij de ritmische seksuele activiteit en de invloed daarvan op hersenactiviteit in kaart gebracht worden. Het toont aan dat het stimuleren van zenuwen met een bepaalde snelheid opnieuw en opnieuw ervoor zorgt dat de neuronen gefocust zijn. Als de stimulatie lang genoeg duurt dan verspreidt die synchronisatie zich uiteindelijk over de gehele hersenen. “Voor deze studie wisten we wel dat bepaalde gebieden in de hersenen oplichten als mensen een orgasme hebben, maar we wisten nog niet waarom seks en orgasmes voelen zoals ze voelen”, zegt Safron.
Net zoals bij beroerte
Opvallend genoeg vond de neurowetenschapper parallellen tussen orgasmes, muziek, dansen en beroertes. Niet toevallig zorgen ze er alle vier voor dat onze kanalen in de hersenen met ritmes bestookt worden. “Het idee dat seksuele ervaringen mensen in een soort van trance kan brengen, dateert al uit de oudheid. We hebben er nu alleen ook echt neurowetenschappelijk bewijs voor gevonden.” Het is daarnaast volgens Safron dan ook niet toevallig dat dans bij heel wat dierensoorten deel uitmaakt van het paringsgedrag.
BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20161102_02551458/studie-gaat-in-op-wat-een-orgasme-met-onze-hersenen-doet
Het aantal vrouwelijke orgasmes is een graadmeter voor de relatie
Dat seks een belangrijk bindmiddel is in relaties, staat buiten kijf. Vaker seks en meer orgasmes zijn cruciaal voor een gelukkige, bevredigende band tussen de partners.
Dat is niet echt verrassend, maar het feit dat vooral het vrouwelijke orgasme een ware graadmeter is, is dat wel. In een studie die gepubliceerd werd in The Journal of Sexual Medicine werden 85 paren tussen de 20 en 40 jaar gevolgd.
Ze woonden allemaal samen en de relatie duurde gemiddeld al 5,4 jaar jaar. Ze kregen vragen voorgeschoteld over hun tevredenheid in de relatie in het algemeen en hun seksleven in het bijzonder. Daarnaast werden ook het aantal keren klaarkomen bijgehouden.
Het orgasme van de vrouw bleek cruciaal voor de tevredenheid in de relatie. Hoe meer, hoe tevredener beide partners in de relatie waren. Ook de man voelde zich beter in zijn vel, zowel emotioneel als seksueel, als zijn vrouwelijke partner bevredigd was. Seksuele tevredenheid en een gelukkige relatie gaan hand in hand.
BRON: http://seks.blog.nl/onderzoek/2016/11/21/het-aantal-vrouwelijke-orgasmes-een-graadmeter-voor-de-relatie
Mathilde Santing is ambassadrice van het vallei-orgasme
Komende week presenteert zangeres Mathilde Santing de eerste 37 Vallei-coaches: vrouwen die in heel Nederland seksuele voorlichting 2.0 gaan geven aan andere vrouwen. Daarmee wordt ze tevens ambassadrice van de beweging Het Vallei Orgasme, opgericht door Marleen Janssen.
38% van de vrouwen is niet in staat om klaar te komen en degenen die dat wél kunnen, kennen meestal alleen het zogenaamde piekorgasme. En dat terwijl er zoveel meer mogelijk is, weet inmiddels ook Mathilde Santing: “Vallei-coaches leren volwassen vrouwen wat ik graag al had gehoord tijdens mijn biologieles. Namelijk: hoe je jezelf seksueel gelukkiger maakt, zonder dat je er wie dan ook voor nodig hebt, aldus Santing op Singlessite.nl. Het kan via een vorm van zelfbeminning die we in het Westen niet kennen. Ik vind dat alle vrouwen hierover mogen horen.”
De coaches zijn opgeleid om andere vrouwen de kennis en instrumenten te geven om hun seksleven prettiger, warmer en liefdevoller te maken. Ze leren vrouwen over het vallei-orgasme, een verzamelnaam voor vormen van orgasme die géén piekorgasme zijn. Vrouwen voelen zich er vitaler door en tegelijkertijd helpt het tegen allerlei hormoongerelateerde vrouwenkwaaltjes, zoals menstruatiekrampen en overgangsverschijnselen. “Het orgasme is eigenlijk alleen de bonus. Feitelijk word je door deze technieken een leukere vrouw”, benadrukt Mathilde.
Na een halve eeuw seksuele revolutie vragen veel vrouwen zich af: is dit het nou? Tegenwoordig mág alles, maar leren we weinig over seksuele ontwikkeling. “Even plat gezegd: als het maar blond is of een decolleté heeft, dan zal het wel goed zijn. Maar zo zit het natuurlijk niet – niet in de kunst en niet in de seksualiteit. Ik heb altijd gestaan voor diepgang en authenticiteit in muziek, en bij Vallei-orgasme doen ze dat op het gebied van seksualiteit. Er is te veel dat wij vrouwen nog niet weten. Met name over het verband tussen seksualiteit, gezondheid en vitaliteit. En dat mag anders. Gelukkig gaan de Vallei-coaches vanaf volgende week het land in.”
De beweging geeft eens per jaar ‘De Powerweek’. Dit is een superieure stoomcursus in de technieken van het vallei-orgasme: voor vrouwelijke ondernemers en vrouwen met hoge functies. Seksualiteit en succes, dat is het thema. Volgende editie: 15 t/m 20 oktober 2017.
BRON: http://seks.blog.nl/algemeen/2016/12/04/mathilde-santing-is-ambassadrice-van-het-vallei-orgasme
Helft van de vrouwen bereikt geen orgasme
Amper 30 tot 50 procent van de vrouwen bereikt een orgasme tijdens heteroseksuele seks. Bij mannen is de kans met 95 procent op een climax aanzienlijk hoger. Dat concluderen de Nederlandse seksuologen Rik van Lunsen en Ellen Laan , auteurs van het boek ‘Seks!’.
Volgens de seksuologen is het slecht gesteld met het seksleven van een kwart van de Nederlanders. Recente Belgische cijfers tonen aan dat er ook in ons land ruimte is voor verbetering. Hier is 15 procent niet echt tevreden over de kwaliteit van zijn seksleven.
De auteurs, verbonen aan het Academisch Medisch Centrum in Amsterdam, denken te weten waarom de cijfers tegenvallen. Ze suggereren in het Nederlandse blad HP/De Tijd dat mensen een halve eeuw na de seksuele revolutie de klappen van de zweep nog niet kennen. Omdat het voorspel soms tegenvalt of volledig wordt overgeslagen, zou één op de vijf vrouwen zelfs pijn hebben tijdens het vrijen. Voor slechts 30 tot 50 procent eindigt de vrijpartij met een hoogtepunt.
Laan wijst voorzichtig in de richting van de man als het op verbetering van het seksleven aankomt. “Vrouwen vrijen te vaak volgens het scenario van de man, terwijl louter penetratie voor de meeste dames niet tot een climax leidt”, klinkt het. Ze vindt dat seksuele opvoeding op school meer zou meer zou moeten focussen op wat vrouwen plezierig vinden in bed.
BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20170126_02696511/helft-van-de-vrouwen-bereikt-geen-orgasme
Daarom moet je soms huilen meteen na de seks
Bijna de helft van de vrouwen heeft minstens eens in haar leven een traantje weggepinkt na de seks. Het krijgen van een orgasme kan namelijk heel wat andere gevoelens triggeren. Er is zelf een term die het fenomeen beschrijft: postcoïtale dysforie.
Postcoïtale dysforie (PCD) komt voor bij vrouwen én bij mannen, maar het wetenschappelijk onderzoek spitst zich voorlopig vooral toe op die eerste groep. Zo geeft de helft van de vrouwen aan al minstens één keer in haar leven te hebben meegemaakt dat het orgasme opgevolgd werd door een traantje, maar sommige vrouwen maken het uitzonderlijk ook mee tijdens de seks zelf.
“Als je klaarkomt dan laat je jezelf volledig gaan, dat zorgt er ook soms voor dat er bepaalde andere emoties vrijkomen. Voor sommige mensen kan dat dan ook huilen tot gevolg hebben”, zegt sekstherapeut Dr. Marie Tudor. Volgens haar kan de oorzaak ervan zowel positief als negatief zijn. “Soms is er een link naar negatieve associaties met seksuele ervaringen in de vorm van een flashback of onaangename herinnering. Al bij al hoeft het niet te verbazen dat het ene loslaten uitmondt in een ander.”
Cocktail van emoties
Maar Dr. Robert Schweitzer van de Australische Queensland University of Technology, die heel wat onderzoek uitvoerde naar PCD, kwam tot de conclusie dat je je ook geëmotioneerd, boos of geïrriteerd kunt voelen na seks met instemming zonder dat je voordien traumatische ervaringen hebt opgedaan. Het gebeurt volgens hem evengoed in gezonde, gelukkige relaties. Hij is van mening dat een orgasme een cocktail van emoties veroorzaakt omdat in de hersenen heel wat stoffen – zoals endorfines, prolactine en oxytocine (het knuffelhormoon) – vrijkomen waardoor die “door elkaar geschud worden”. Met alle gevolgen en dus soms een huilbui vandien.
BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20170220_02740324/daarom-moeten-sommige-mensen-meteen-huilen-na-de-seks
WOW: door dit kledingstuk bereik je veel sneller een orgasme
We moeten er niet flauw over doen, een orgasme tussen de lakens is als de kers op de taart. Onze interesse was dan ook meteen gewekt toen we hoorden over dit grappige trucje dat ons sneller in hogere sferen zou brengen.
Het is misschien een van de grootste afknappers en echt sexy ziet het er niet uit, maar je sokken aanhouden tijdens de seks zou je betere én vooral snellere orgasmes bezorgen. Dat blijkt uit een studie van de Rijksuniversiteit Groningen.
In die studie analyseerden de onderzoekers de hersenactiviteit van vrouwen tijdens een orgasme. En wat bleek? Als de vrouwen sokken droegen, kwam tachtig procent tot een hoogtepunt. Zonder sokken was slechts de helft van de vrouwen in staat om een orgasme te bereiken.
De reden? De onderzoekers vonden dat het dragen van sokken een kalmerend effect heeft op de amygdala en prefrontale cortex, de hersengebieden die betrokken zijn bij gevoelens van angst en gevaar. En het is die comforabele en veilige omgeving die een vrouw nodig heeft om sneller tot een orgasme te komen. Eerder onderzoek wees ook al uit dat het moeilijker is om je volledig te laten gaan als je voeten het koud hebben. Bovendien zouden je warme voeten ook leiden tot de opwarming van andere lichaamsdelen.
Of het werkt of niet: wij vinden het alvast het proberen waard!
BRON: http://happy-summer-staging.herokuapp.com/happy-winter/wow-door-dit-kledingstuk-bereik-je-veel-sneller-een-orgasme?utm_source=hln&utm_medium=integratie&utm_campaign=trafficbooster&utm_content=native-ad
Gekke dingen die ze verzinnen om een orgasme te krijgen.
Aum Shanthi
‘Laten we de orgasmes eerlijk verdelen’
“De kloof tussen mannen en vrouwen als het op een orgasme aankomt, vind ik redelijk schandalig.” Schrijfster Niña Weijers houdt in Brainwash Radio een pleidooi om dit seks-taboe te doorbreken.
Uit recent Amerikaanse seksonderzoek blijkt dat 95% van de mannen bij seks altijd of regelmatig klaarkomt, tegenover 65% van de vrouwen. “Heteroseksuele vrouwen hebben de minste kans op een orgasme tijdens seks. Dat vind ik redelijk schandalig”, aldus Wijers.
Over deze onrechtvaardige verdeling van de seksuele genoegens hield Weijers een pleidooi op NPO Radio 1. “Ik wil graag dat er minder schaamte en meer maatschappelijk bewustzijn over dit onderwerp komt. Iedereen heeft een lichaam en heel veel mensen hebben er ook seks mee. Dit onderwerp is veel te lang weggezet als een vrouwenbladen-onderwerp. Dat draagt bij aan een trend die al eeuwen in de mode is, namelijk het ondermijnen van plezier van vrouwen in seks. En daarmee de mythe van vrouwelijke passiviteit in het algemeen meer kracht bijzetten.”
Het vrouwelijke orgasme is altijd gezien als een niet noodzakelijk bijkomstigheid. “In het vak verzorging bij mij op de middelbare school ging het meer over de hoeveelheid sperma die een man verliest bij een orgasme. Over het vochtverlies van vrouwen bij seks werd nooit gesproken. De insteek voor vrouwen was altijd: Of je wordt ziek of je wordt zwanger van seks.”
Meer openheid en kennis over het vrouwelijk genotsorgaan zou volgens Weijers helpen om vrouwen meer plezier te laten beleven aan seks. “Pas sinds een paar maanden weten we hoe de clitoris er echt uitziet. Dat weten we met dank aan een Franse wetenschapper die er een 3d-model van printte. Dat model is bedoeld voor seksuele opvoeding op middelbare scholen. Het is een prachtig ding dat ik graag op mijn nachtkastje zou zetten.”
Dat ziet er zo uit: ”Het is een open deur: Meer weten hoe je eigenlijk geslachtsorgaan eruit ziet, helpt bij het begrijpen ervan. Dat is nuttige en mogelijk levensveranderende kennis. Dat kan bijdragen om de onrechtvaardige verdeling tussen mannelijke en vrouwelijke orgasmes recht te zetten.”
BRON: http://seks.blog.nl/algemeen/2017/02/28/nina-weijers-laten-we-de-orgasmes-eerlijk-verdelen
Saskia De Coster:”Een vrouw niet laten klaarkomen is een vorm van verwaarlozing”
“Een partner die zijn vrouw niet laat klaarkomen geeft haar iets niet. Het is een vorm van verwaarlozing.” Schrijfster Saskia De Coster stelt het scherp. Heteroseksuele vrouwen komen immers het minst klaar, heteroseksuele mannen het meest. “Maar welke vrouw die in een relatie zit gaat dat van de daken schreeuwen?”
Een opvallende boodschap van Saskia De Coster in haar column voor De Morgen. Uit recent onderzoek blijkt immers dat de heteroseksuele vrouw het doorgaans zonder orgasme moet stellen. En dat terwijl gelijkheid tussen de lakens net ontzettend belangrijk is. Zelfs “Jay-Z is het aan Beyoncé verplicht haar te doen klaarkomen,” zo stelt de schrijfster. Iets dat seksuoloog Dr. Rik van Lunsen van het Academisch Medisch Centrum in Amsterdam ons enkele weken geleden ook al wist te vertellen.
Mannelijke driften
Samen met collega-seksuologe prof. Dr. Ellen Laan bracht hij namelijk onlangs het boek Seks – Een leven lang leren uit, want het loopt nog steeds veel te vaak mis tussen de lakens. Zeker voor vrouwen. Hij verklaart de orgasmekloof waar ook De Coster het over heeft als volgt: “Het zit nog steeds in onze seksuele cultuur ingebakken dat mannen driften hebben die gekanaliseerd moeten worden, en dat de vrouw daar een belangrijke rol in heeft.”
Zelf verantwoordelijk
Anderzijds houden vrouwen die orgasmekloof ook voor een deel ook zelf mee in stand. “Doordat ze geneigd zijn het plezier van hun partner voorop te stellen. Ze hebben het gevoel dat ze vooral in de behoefte van de ander moeten voldoen. Maar eigenlijk moet je voor jezelf zorgen dat het leuk wordt, en ben je zelf verantwoordelijk voor je eigen seksueel genot. Een orgasme is eigenlijk een heel egoïstisch iets, terwijl seks tegelijkertijd ook altruïstisch is. Een fijne vrijpartij heeft twee hoofdingrediënten: lust of opwinding enerzijds, en verbondenheid met je sekspartner anderzijds. Die moet je zien te combineren, en daar loopt het meestal mis.”
BRON: http://www.hln.be/hln/nl/35/Seks-Relaties/article/detail/3106502/2017/03/16/Saskia-De-Coster-Een-vrouw-niet-laten-klaarkomen-is-een-vorm-van-verwaarlozing.dhtml
Als men dit neemt als een vorm van verwaarlozing dan is het toch ook maar aan de vrouw om de man erin te begeleiden zodat ze tot een orgasme komt. Er wordt niet gepraat of nauwelijks en de vrouw net als een man kent haar/zijn lichaam het beste. En juist door soms aan te geven kan een vrouw ook genieten van het klaarkomen.
Aum Shanthi
Zo kom je als vrouw wél tot een orgasme
Er is veel te doen geweest rond het vrouwelijke orgasme de laatste tijd. Van schrijfster Saskia De Coster die het opnam voor het vrouwelijk hoogtepunt tot de Nederlandse seksuoloog Rik van Lunsen: “vrouwen hebben maar 35 à 50% kans op een orgasme bij de seks”. Hoog tijd voor een lesje anatomie dus.
Of je nu solo speelt, of met z’n tweeën tussen de lakens duikt: het is belangrijk om je eigen anatomie te kennen. Neem er een spiegeltje bij, eventueel een biologiehandboek van vroeger, en sluit je even op in de badkamer om jezelf van wat naderbij te bekijken. Je seksleven zal je dankbaar zijn.
Wat is de clitoris?
Wanneer men spreekt over ‘de clitoris’, gaat het doorgaans over dat kleine bolletje net daar waar de binnenste schaamlippen samenkomen. Maar dat is slechts het ‘topje’ van de ijsberg: het grootste gedeelte van de clitoris bevindt zich namelijk in het vrouwelijke lichaam. Bij sommigen is de clitoris goed te zien, bij anderen is de kittelaar dan weer wat meer verbogen. Juist door die variatie geeft de ene vrouw de voorkeur aan direct contact, terwijl andere dames dan een indirecte stimulatie verkiezen. Door jezelf beter te leren kennen daar beneden, weet je beter wat je zelf graag wil en is de kans op een orgasme dan ook groter.
Waar moet je op focussen?
Amper 35 procent van de vrouwen bereikt een orgasme door penetratie. Wie een hoogtepunt wil bereiken, focust zich dan ook beter op andere oorden. De clitoris bevat zeer veel zenuwuiteinden, en is daardoor een veel betere optie. Uiteraard is het – zowel tijdens het masturberen als bij de seks – belangrijk om niet meteen op doel te schieten en als een gek naar die clitoris te grijpen, maar gewoon rustig te beginnen. Al is en blijft de clitoris in de meeste gevallen uiteindelijk wel dé sleutel tot een vrouwelijk orgasme.
En hoe doe je dat dan?
Natuurlijk zijn er heel veel verschillende technieken en wat een vrouw prettig vindt hangt uiteraard af van persoon tot persoon. Maar over het algemeen zijn er wel een paar technieken die het doorgaans goed doen:
– De DJ
Neem drie vingers, hou deze gestrekt en maak zachte ronddraaiende bewegingen, alsof je achter de DJ-tafel zou staan.
– Ga diagonaal
Ook de diagonale beweging werkt vaak goed. Neem opnieuw drie gestrekte vingers, en beweeg zachtjes heen en weer in een diagonale beweging over de clitoris. Varieer in snelheid en intensiteit.
BRON: http://www.hln.be/hln/nl/35/Seks-Relaties/article/detail/3128815/2017/04/10/Zo-kom-je-als-vrouw-wel-tot-een-orgasme.dhtml
Je eigen lichaam kennen ook je intiem deel of delen.
Aum Shanthi
Zoveel procent van de vrouwen faket orgasme
Geef het maar toe: er zijn van die momenten waarop er geen einde aan een vrijpartij lijkt te komen. Of misschien lukt het je niet om in de stemming te komen. En wat doe je als je er genoeg van hebt? Waarschijnlijk fake je dan een orgasme. En je bent niet de enige. Een recent onderzoek toont aan dat 67% van de vrouwen weleens doet alsof ze is klaargekomen, terwijl dat niet zo is.
orgasme faken
De reden waarom veel vrouwen weleens faken? Omdat ze geen zin hebben of om degene waarmee ze seks hebben het gevoel te geven dat ze het goed doen. Maar niet alleen vrouwen spelen toneel tussen de lakens. 28% van de mannen die aan het onderzoek meededen, gaven aan weleens te faken. En daarvoor hebben ze dezelfde redenen als vrouwen.
Gekreun en gekronkel
Het meest wordt er gefaket tijdens orale seks en in lange relaties komt het ook vaker voor. Er wordt gekreund, gekronkeld en achteraf vaak meerdere keren herhaald hoe geweldig het was.
Niet echt een goed vooruitzicht, maar als je partner erachter komt dat je orgasmes fakete, kan het je relatie wel degelijk beïnvloeden. Vooral mannen gaven aan dit persoonlijk op te nemen. Ongeveer 31% geeft aan daarna beter zijn best te doen, 28% zou geïrriteerd zijn en zelfs twijfels krijgen over de relatie en 15% zegt de relatie te beëindigen.
BRON: http://www.ze.nl/artikel/243231-onderzoek-zoveel-procent-van-de-vrouwen-faket-orgasme-
Snap niet goed voor wat ze dit moeten doen.
Aum Shanthi
Dit is hét ultieme vrouwelijke orgasme en zo bereik je het
Het vrouwelijke orgasme, het is en blijft een mythisch beestje waar de meningen sterk over verdeeld zijn. Want bestaat de G-plek nu wel of niet, doet de grootte van de penis er iets toe en waarom is het voor velen zo moeilijk om klaar te komen? En nu gaan wij het allemaal nog eens extra ingewikkeld maken, want er bestaat een orgasme waar je wellicht nog nooit van gehoord hebt, maar dat wel gelijk zou staan aan hét ultieme genot.
Maak kennis met een cervicaal orgasme, oftewel een ‘full-body orgasme’. Cervix is een ander woord voor de baarmoederhals, het buisvormige gedeelte van de baarmoeder dat eindigt in de vagina. Slaag je erin om die te stimuleren, dan zou je in een theorie een cervicaal orgasme kunnen krijgen. Op internet beschrijven vrouwen dit als de ‘holy grail’ van alle orgasmen omdat je hele lichaam erdoor in extase zou geraken. In elke centimeter van je lijf zou het orgasme voelbaar zijn.
Let wel: we schrijven niet voor niets ‘in theorie’. Simpel is het immers niet om een cervicaal orgasme te bereiken en al zeker niet voor je partner. Zeer diepe penetratie is hiervoor vereist en eigenlijk moet je de vaginawand volledig vermijden en alleen de rand van de baarmoeder prikkelen. Dat vergt niet alleen heel veel oefening, voor veel vrouwen is dit ook een gevoelige zone en de diepe penetratie kan zeer pijnlijk zijn als het niet voorzichtig gebeurt. Op ‘z’n hondjes’ zou het gemakkelijkste standje zijn om een cervicaal orgasme te bereiken, zowel met je partner als met een dildo.
Vanavond eens proberen?
BRON: http://www.hln.be/hln/nl/35/Love/article/detail/3208055/2017/07/13/Dit-is-het-ultieme-vrouwelijke-orgasme-en-zo-bereik-je-het.dhtml
Ze blijven maar zoeken naar het vrouwelijk orgasme. Een vrouw zal eerst haar eigen lichaam goed moeten kennen wil ze tot een orgasme komen. En dan moet ze het ook nog durven bespreekbaar maken tegen de partner wat ze graag heeft of dat hij/zij dit of dat eens moet doen.
Zelf genieten is nadien samen genieten.
Aum Shanthi
Vrouwen die orgasme faken? De grootste fabel tussen de lakens
Slechts de helft van de jonge Vlaamse vrouwen beleeft een orgasme tijdens seks met hun partner. Dat blijkt uit een grote enquête van ‘Flair’. “Daar is niets mis mee”, zeggen seksuologen. “Genieten en je goed voelen bij elkaar zijn veel belangrijker.”
Op welke manier, hoe vaak en wanneer komt de Vlaamse vrouw klaar? Het was het onderwerp van ‘Flairs grote orgasme-enquête’ bij 2.984 lezeressen tussen 18 en 35, die vandaag verschijnt. “Wat me vooral opviel, is dat zowat de helft van de ondervraagde vrouwen zelden of zelfs nooit een toppunt beleeft tijdens het vrijen met hun partner”, zegt Elien Geboers van Flair. “Bij het ontvangen van orale seks valt dat nog vaker voor dan bij penetratie. Een derde blijkt zelfs nog nooit een hoogtepunt te hebben bereikt tijdens vaginale seks. Wanneer vrouwen masturberen, lukt het bij 8 op de 10 wel zonder probleem. Positief is ook dat 94% zelden of nooit een orgasme faket. Als er dan toch toneel wordt gespeeld, doen zij dat vooral om hun lief niet teleur te stellen. Nog opmerkelijk is dat de Vlaamse vrouw niet gelooft in ‘orgasmes uit een potje’. Bijna driekwart heeft nog nooit een stimulerende gel gesmeerd.”
BRON: http://www.hln.be/hln/nl/35/Love/article/detail/3211429/2017/07/18/Vrouwen-die-orgasme-faken-De-grootste-fabel-tussen-de-lakens.dhtml
Voor wat faken dat praten heel veel kan doen.
Aum Shanthi
Zo vergroot je de kans op een vaginaal orgasme
Je hoort er maar weinig vrouwen over en dat komt waarschijnlijk omdat een vaginaal orgasme is niet voor iedereen zo makkelijk te bereiken is. Uit onderzoek blijkt zelfs dat 70 procent van de vrouwen slechts heel af en toe tot nooit vaginaal klaarkomt. Dat zijn serieuze cijfers! Gelukkig is het wel echt wel mogelijk om de kans op een vaginaal orgasme te vergroten.
Volgens Ian Kerner, schrijver van het boek, The Thinking Man’s Guide to Pleasuring a Woman, moeten we een vaginaal orgasme niet interpreteren als iets wat alleen door penetratie kan gebeuren. “Vaginaal klaarkomen zónder stimulatie van de clitoris en G-spot, komt bijna niet voor. De sensaties van de clitoris terwijl je gepenetreerd wordt kan zorgen voor precies hetzelfde gevoel als een vaginaal orgasme,” zegt Kerner.
Mythe
Maar bestaat een vaginaal orgasme dan eigenlijk wel? Specialisten in urologie van de Yale university, speculeerden in 2011 zelfs dat een G-spot een verlengstuk van de clitoris is. Toch wil Kerner het liever geen mythe noemen, omdat sommige vrouwen beweren vaginaal klaar te komen. Maar het blijft iets dat voor weinig vrouwen weggelegd is.
Kerner adviseert verder om je pc-spier te trainen. Dit is een sterke spier die deel uitmaakt van je bekkenbodemspieren. Geen idee waar die zit? Probeer tijdens het plassen even te stoppen. De spier die je daarbij aanspant is je pc-spier. Ook span je hem vaak aan als je moet niezen, hoezen en lachen.
Kegel oefeningen
Met zogenoemde kegel oefeningen kun je deze spier trainen waardoor je de grip om zijn penis verstevigd, de gevoeligheid tijdens de seks verhoogd en makkelijker klaarkomt! Gynaecoloog Alfred Kegel heeft deze kegel oefeningen bedacht en je kunt ze overal online vinden. Het fijne hieraan is dat je het overal kunt doen: in de rij voor de kassa, als je moet wachten op de trein of tijdens het koken. Niemand die het doorheeft!
BRON: http://www.ze.nl/artikel/243611-vrij-dag-zo-vergroot-je-de-kans-op-een-vaginaal-orgasme
Hij wil dat zij ook klaarkomt, om zichzelf meer man te voelen
De ergste vraag die een man aan een vrouw, met wie hij seks had, kan stellen is ‘was het voor jou ook lekker?’. Opvallend is dat de grootste Casanova’s en Don Juans dat juist niet doen. Hun intense moeites om hun bedvriendinnen tot grote hoogtes te brengen, lijken altruïstisch, maar eigenlijk is het egoïsme. Mannen zien het vrouwelijk orgasme als een prestatie van hun eigen mannelijkheid.
Zo blijkt uit onderzoek door de University of Michigan onder 810 volwassen mannen, waarover is gepubliceerd in ‘Journal of Sex Research’.
De proefpersonen moesten verschillende situaties lezen, waarna ze moesten aangeven hoe mannelijk ze zich daarbij voelden. In elke situatie moesten de mannen zich voorstellen dat ze voor de 3e x seks hadden met een knappe vrouw. Soms kreeg ‘zij’ een orgasme en soms niet. Verder werd bijvoorbeeld toegevoegd dat zij met vroegere bedgenoten wel orgasmes had, of juist nog nooit met een partner was klaargekomen.
De mannen gaven aan dat ze zich mannelijker voelden wanneer ze de vrouw een sekueel hoogtepunt had. Bij degenen die zichzelf al mannelijker voelden, was dat zelfs meer het geval. Door de verwachtingen in de maatschappij hebben mannen vaak het gevoel dat ze zich moeten bewijzen door symbolische mannelijke prestaties, aldus onderzoekers Sara Chadwick en Sari van Anders.
Voorts was het opmerkelijk dat wanneer de fictieve vrouw met vroegere partners nooit orgasmes had ervaren, dat weinig effect had op het gevoel van machismo. “Dat komt overeen met het idee dat mannen verantwoordelijk zijn voor het orgasme van heteroseksuele vrouwen, ongeacht haar eerdere vroegere ervaringen.”
Voor sommige mannen gaat het niet om haar plezier, aldus de wetenschappers op de wetenschappelijke nieuwssite Psypost. “Voor hen gaat har klaarkomen over de man die zich goed voelt in zijn mannelijkheid. Dat zou kunnen verklaren waarom sommigen de druk voelen om een vrouw een orgasme te ‘geven’. Tevens zou het een verklaring zijn dat vrouwen een orgasme veinzen, om zijn gevoelens niet te verstoren.”
BRON: http://seks.blog.nl/onderzoek/2017/08/24/hij-wil-dat-zij-ook-klaarkomt-om-zichzelf-meer-man-te-voelen
Vrouwen verklappen hoe ze het liefst een orgasme bereiken
Een nieuw wetenschappelijk onderzoek, verschenen in het vakblad Journal of Sex & Marital Therapy, toont aan welke technieken dames tussen de lakens appreciëren om tot een seksueel hoogtepunt te komen. Daaruit blijkt onder meer dat clitorale bevrediging tijdens het vrijen de kwaliteit van een orgasme verbetert.
Een team onderzoekers aan de universiteit van Indiana heeft in samenwerking met OMGYes, een educatieve site over seksueel genot bij vrouwen, aan 2.000 dames gevraagd hoe ze het liefst klaarkomen. De grote meerderheid (91 procent) van de respondenten is heteroseksueel en alle deelneemsters zijn tussen 18 en 95 jaar oud. Meer dan de helft van hen is getrouwd.
De wetenschappers wilden alles te weten komen over de seksuele voorkeuren van de dames, hun geprefereerde weg naar een orgasme en de invloed daarvan op de kwaliteit van de climax. Uit een vraaggesprek blijkt dat 36 procent van de dames tijdens het vrijen clitorale stimulatie nodig heeft om klaar te komen. Nog eens 36 procent van hen gaf aan dat clitorale stimulatie niet noodzakelijk is om een hoogtepunt te bereiken, maar de kwaliteit van het orgasme er wel door verbetert.
Niet te hard
Het onderzoek focuste zich ook op de specifieke soorten genitale aanraking die vrouwen verkiezen. Twee derde van de dames liet weten dat ze de voorkeur geven aan rechtstreekse stimulatie van de clitoris. Zo’n 63 procent van de respondenten prefereert een op- en neerbeweging tijdens het aanraken, 51 procent is fan van cirkelvormige bewegingen. De meeste dames stellen het op prijs als de bedpartner een lichte tot matige druk uitoefent tijdens het bevredigen.
De vorsers zijn blij met deze duidelijke resultaten. “Therapeuten kunnen deze verschillende dimensies van aanrakingen gebruiken om koppels te helpen. Zo kunnen mensen concreter met elkaar gaan experimenteren. Dit gaat verder dan elkaar verkennen en onderweg ontdekken wat je leuk vindt”, stellen ze.
BRON: http://www.gva.be/cnt/dmf20170829_03040994/vrouwen-verklappen-hoe-ze-het-liefst-een-orgasme-bereiken
Mannen én vrouwen: ga echt aan de slag met de clitoris
De helft van de Nederlandse vrouwen komt (bijna) nooit klaar tijdens seks, blijkt uit onderzoek van seksuologe Goedele Liekens. En dat is niet alleen de schuld van de mannen.
Er is werk aan de winkel voor de mannen?
,,Mannen kunnen nog wel wat seksuele educatie gebruiken, ja. Maar het is tweerichtingsverkeer hè. Nu lijkt het net of mannen de boosdoener zijn, maar ik wil niet alleen met een steen naar hun gooien. Zolang vrouwen niet aangeven wat ze nodig hebben, leren ze het nooit. Hoe weet hij wat hij moet doen als de vrouw er nooit over communiceert?”
Nu zit er een gat tussen wat vrouwen nodig hebben tijdens seks en wat ze krijgen?
,,Voor goede seks is het belangrijk dat je de clitoris in erectie brengt. Het hele stelsel van de kittelaar is meer dan dat kleine roze knopje dat je ziet. De clitoris heeft uitlopers van wel 10 centimeter in en rond de vagina. Die zwellen op, worden groter, dikker en sappiger bij opwinding. Met zo’n clitoris-erectie is de penetratie heel lekker. Als je dat bereikt, open je de doos van Pandora. Dat noem ik een clitoris-offensief.”
Dat weten we toch al, met alle seksuele voorlichting die we van jongs af aan krijgen?
,,We geven wel veel seksuele voorlichting, maar er moet ook veel meer over seksueel plezier worden gesproken. Vergeleken met twintig, dertig jaar geleden gaat het echt wel de goede kant op. Wij seksuologen moeten misschien ook de hand in eigen boezem steken. Wij zeggen: praat erover met je partner. Maar we moeten beter uitleggen hóe je daarover kunt praten. Nederlanders praten wel makkelijker over seks dan Belgen. En wat kan het belang van een vrouwelijk orgasme nog meer benadrukken dan het feit dat bijna 1 op de 3 vrouwen overweegt haar partner te verlaten bij gebrek aan orgasmes.”
Wat kan de vrouw daar zelf aan doen?
,,Het ligt niet alleen aan de fysieke stimulatie. Uit het onderzoek blijkt dat vrouwen er door vermoeidheid of stress vaak ook niet met hun hoofd bij zijn. Die twee beïnvloeden elkaar. Als je van tevoren al weet dat je toch niet de goede stimulatie krijgt of dat de seks van korte duur is, ga je misschien ook geen moeite doen om je te focussen. Vrouwen vinden het moeilijk om een knop om te zetten. Aan de andere kant voel je natuurlijk niet wat voor heerlijks er met je gebeurt als je er met je gedachten niet bij bent.”
Je hoort wel eens dat vrouwen dan maar een orgasme faken om de partner tevreden te stellen. Ook niet meer doen?
,,Als je een orgasme faket om hem tevreden te stellen, geef je foute informatie. Dat vind ik niet terecht. Op mijn website Goedele.com is de meest gestelde vraag van mannen: hoe kan ik mijn vrouw plezieren? Mannen willen echt wel, maar ze hebben de juiste informatie nodig.”
Doen oudere mannen het beter dan jongere mannen?
,,Zeker. Vanaf hun 30ste is er absoluut een stijgende lijn, zowel bij mannen als bij vrouwen. Hoe langer een relatie duurt, hoe meer orgasmes een vrouw heeft. Dan ken je je partner ook beter. Er is dus wel degelijk een groeiproces. Daarom moeten we dit verhaal ook elke generatie weer vertellen. Dit is nooit klaar. Een arts is ook heel zijn leven bezig om patiënten te vertellen dat ze gezond moeten leven en meer moeten sporten.”
Geef ons dan maar tips om het beter te doen.
,,Breng de clitoris goed in stelling. Net zoals de penis in erectie moet zijn, geldt dat ook voor de clitoris. Die kun je oraal en manueel op verschillende manieren stimuleren, zoals met vibrators of een speciale gel. Je moet het wel samen doen. Communiceer op een leuke, open en speelse manier met elkaar. Lees een spannend verhaaltje voor of kijk samen een erotische film. Maak er een spelletje van. En de vrouw moet leren focussen, desnoods door meditatie. Orgasme is een egoïstische bezigheid, maar je moet daarvoor wel in een goede vibe komen.”
BRON: https://www.topics.be/mannen-en-vrouwen-ga-echt-aan-de-slag-met-de-clitoris-a7883322ad/c1c8ceba77cea2ed54bc7f03ac83fa5570ee17f215cdd78081fd3e37e8172cdc/?referrerBrand=hln&utm_campaign=topics-integratie-niet-ingelogd&utm_medium=referral&utm_source=hln&utm_content=Mannen%20%E9n%20vrouwen:%20ga%20echt%20aan%20de%20slag%20met%20de%20clitoris
Spijtig genoeg kennen heel wat vrouwen hun eigen lichaam niet. En weet de man niet altijd of hij goed doet met wat hij bezig is. Men durft ook niet aan te geven als het erop aankomt om een vrouw tot een orgasme te laten komen.
Men durft er nauwelijks over te spreken, of te schrijven. En het is wel zo. We hebben allemaal seksuele voorlichting gehad maar hebben we echt geleerd wat bepaalde zones zo speciaal kunnen zijn als men iemand aanraakt of jezelf aanraakt.
Aum Shanthi
Dubbel genieten: zo krijg je een meervoudig orgasme
Eén hoogtepunt smaakt al gauw naar meer. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk. Droom je van een meervoudig orgasme? Dan is vandaag je lucky day. Wij hebben een aantal trucjes op een rijtje gezet die je alleen of met een partner kan uitvoeren. Met de nodige oefening heb jij je meervoudige orgasme in no time onder de knie.
ad by streamads
Houd een open mind
Jezelf onder druk zetten in bed pakt nooit goed uit. Spanning heeft een averechts effect op climaxen. De key is om je te ontspannen en een open mind te hebben. Laat het lekker over je heen komen. No pun intended.
Lang voorspel
Raffel je eerste orgasme niet af, zodat je sneller naar nummer twee kan. Zo werkt het niet. Trek er genoeg tijd voor uit om volledig opgewonden te raken. Denk aan een halfuurtje voorspel om de seksuele spanning op te bouwen met handwerk, orale seks en/of een speeltje. Zie het maar zo: hoe langer je moet je opbouwt naar het hoogtepunt, hoe knallender het wordt.
Time-out
Een meervoudig orgasme betekent niet altijd dat je twee keer direct achter elkaar klaarkomt. Als er een korte pauze tussen zit, ‘telt’ het nog steeds. Dat is namelijk de tip van sexpert Beverly Whipple. “Na een orgasme zijn heel veel zenuwenpaden gestimuleerd en is een enorme golf van bloed naar je geslachtsdelen. Het is dus heel normaal dat sommige vrouwen een break willen van de stimulatie.” Dit gaat niet op voor elke vrouw. Het kan ook zijn dat je juist je dubbele orgasme scoort als je doorzet, vervolgt Whipple. Er is maar één manier om te ontdekken tot welke groep jij hoort. Juist ja: gewoon proberen.
Wissel van techniek
Om voor de tweede keer over het randje te gaan, heb je misschien een andere benadering nodig. Een andere ‘techniek’, zogezegd. Ben je normaal gesproken meer van de achtjes draaien, probeer voor ronde nummer twee dan bijvoorbeeld recht heen en weer te gaan. Denk ook aan wisselen van ritme, druk en snelheid. Bij veel vrouwen werkt het goed om juist minder hard te stimuleren. Of pak er voor de verandering een seksspeeltje bij.
Succes!
BRON: http://www.ze.nl/artikel/244233-dubbel-genieten-zo-krijg-je-een-meervoudig-orgasme
Belangrijk is je eigen lichaam te kennen. Wat je graag hebt dat ook tussen de lakens te delen met je partner.
Aum Shanthi
Vandaag is het Wereldorgasmedag, zo(oooh!) vier jij ook lustig mee
Op 21 december viert het orgasme hoogtij, door wereldwijd even stil te staan bij het seksuele hoogtepunt en er zo mogelijk massaal zelf één te beleven. Wil jij meevieren vandaag? Seksuologe Goedele Liekens en Ilse Nackaerts weten raad.
Wereldorgasmedag werd niet in het leven geroepen door een producent van seksspeeltjes of voorbehoedsmiddelen als sluwe marketingstunt. Wel is het een initiatief van een groep vredelievende mensen die willen “klaarkomen voor de wereldvrede”, oftewel: eens het positieve in de wereld in de verf te zetten, in plaats van de dagelijkse miserie.
Toegegeven: daar kunnen we weinig op tegen hebben. De organisatie roept op om om 11u11 massaal tot een hoogtepunt te komen, al hopen we dat onze naaste collega’s dat tijdstip niet te letterlijk nemen. Daarom mag het van de initiatiefnemers gelukkig ook “eender wanneer binnen de 24 uren van deze dag”.
Voor vrouwen is het nog steeds niet altijd makkelijk om een orgasme te bereiken. Gelukkig heeft Goedele Liekens wel zes tips om ook als vrouw tot een hoogtepunt te komen, die je zowel solo als met een partner kan uitproberen:
1. Zorg dat je flink opgewonden bent: in een goeie thriller bouwen ze de spanning zo op dat je na een tijd al schrikt van een simpele hand op je schouder. Bij seks werkt het net zo. Bouw de spanning op, ga op zoek naar wat jou opwindt, porno, een erotisch verhaal, muziek of gewoon fantaseren?
2. Vibrators bestaan in alle vormen en kleuren. Of gebruik de waterstraal van de doucheknop! Ook die kan wonderen verrichten.
3. Pas als het clitorale zenuwcentrum in het hoogste alertniveau is gebracht, ga je over tot penetratie. Zoek bij voorkeur een houding waarbij ook je uitwendige geslachtsorganen gestimuleerd worden. Door de wrijving van zijn schaambeen op de jouwe bijvoorbeeld.
4. Benen samen en gestrekt helpt. Ga boven op hem liggen en beweeg op jouw ritme. En span daarbij stevig je bekkenbodemspieren aan.
5. Het hoofd wil ook wat, dus fantaseer erop los. Om nét die drempel van hoge opwinding naar het hoogtepunt te kunnen nemen is je meest opwindende fantasie een flinke duw in de juiste richting. Zoek uit welke dat voor jou is, zodat je die fantasie ook tijdens het vrijen met je partner kan gebruiken voor maximaal genot.
6. Maak van een vrijpartij geen race naar het orgasme: vergeet niet, het duurt gemiddeld zo’n 20 minuten, dames, en vrijen is ook heerlijk zonder klaarkomen. Zo nu en dan.
De clitoris als wijzerplaat
Ook auteur van “Spannende Seks” Ilse Nackaerts gaf eerder deze tip al voor mee, voor wie een vrouw via orale seks een orgasme wil bezorgen: “Beeld je haar clitoris in als een wijzerplaat. Studies hebben uitgewezen dat de meeste vrouwen het liefst hebben dat ze tussen twee en drie uur op een denkbeeldige wijzerplaat gestreeld en gelikt worden. Ook het gebied tussen negen en tien uur valt bij veel dames bijzonder goed in de smaak.”
De DJ-techniek – waarbij je met drie gestrekte vingers zachte, ronddraaiende bewegingen maakt – of diagonaal over de clitoris bewegen zou volgens kenners eveneens het recept zijn tot een geslaagd hoogtepunt, zo wordt hier uitgebreid uitgelegd. Theorie genoeg, rest jullie alleen nog dit in de praktijk om te zetten. Fijne Wereldorgasmedag!
BRON: https://www.hln.be/nina/seks-relaties/vandaag-is-het-wereldorgasmedag-zo-oooh-vier-jij-ook-lustig-mee~abe94c5b/
Train je bekkenspieren met geisha balletjes voor intensere orgasmes
Een vrouwelijk orgasme schittert soms in afwezigheid tijdens een vrijpartij. Voor de een is het nu eenmaal gemakkelijker om klaar te komen dan voor de ander. En alhoewel dat deels gewoon een kwestie is van geluk of pech, kun je de natuur wél een handje helpen. Namelijk door de boel daarbeneden te trainen met geisha balletjes.
Bekkenbodemspieren trainen
Om makkelijker en intenser klaar te komen kun je je bekkenbodemspier trainen. Je watte-spier? Bekkenbodemspier dus. Die zorgt ervoor dat je niet zomaar in je broek plast of een scheet laat op een ongewild moment. Ook gebruik je ‘m wanneer je niest, hoest en lacht.
Het trainen van deze spier is niet alleen handig als je een lange treinrit voor de boeg hebt en nodig moet plassen, maar kan ook je seksleven een flinke boost geven. Het kan namelijk zorgen dat je makkelijker een orgasme krijgt én deze ook nog intenser wordt. Je vagina wordt er namelijk strakker van, zodat seks intenser en gevoeliger aanvoelt. En het mooie is: het trainen van deze spieren is heel easy.
Trainen met geisha balletjes
Allereerst: hoe weet je wat je bekkenbodemspier is? Als je op de wc zit en vlak voordat je uitgeplast bent je plas inhoudt – dát is ‘m. Om hem te trainen kun je de spier af en toe aan- en ontspannen als je achter je bureau zit. Ook kun je gebruik maken van geisha balletjes (ook wel Ben Wa balletjes genoemd), bijvoorbeeld deze van EasyToys. Breng ze simpelweg in je vagina in en hou ze een paar minuten in terwijl je iets simpels doet als koken. Elke dag een paar minuutjes kan je al dichter bij een fantastisch intens orgasme brengen.
Vind je het lastig waar je geschikte geisha balletjes kunt aanschaffen? EasyToys heeft een enorm aanbod waar voor iedereen wat wils te vinden is. Ook niet onbelangrijk: je bent er zeker van dat je bestelling discreet en anoniem wordt geleverd. Daarnaast kun je bij EasyToys ook terecht voor heel veel achtergrondinformatie en leuke tips over seks en speeltjes. Shoppen maar!
BRON: https://www.ze.nl/artikel/245108-train-je-bekkenspieren-met-geisha-balletjes-voor-intensere-orgasmes
Dit helpt maar ook voor vrouwen die kampen met urine verlies kan dit helpen. Train dagelijks je bekkenbodemspieren. De geisha balletjes zijn niet alleen voor het plezier te gebruiken. Ook in verschillende uitvoeringen zijn ze te verkrijgen. Neem je balletjes die vastzitten aan een draadje. Wees dan voorzichtig dat je altijd bij het draadje kon komen.
Aum Shanthi
Op de bank bij de seksuoloog: ‘Ik krijg geen orgasme bij mijn partner’
Een orgasme is als de kers op taart, maar wat als je er niet in slaagt om klaar te komen bij je partner? Wij vroegen raad aan onze seksuoloog.
Hilde Toelen, psycholoog, seksuoloog en relatietherapeut bij het Centrum voor klinische seksuologie en sekstherapie van het UZ Gasthuisberg in Leuven: ‘Allereerst moet je weten dat tien procent van de vrouwen nooit klaarkomt. Zij ervaren helaas nooit wat een orgasme is, wat natuurlijk heel frustrerend maar wel een normaal verschijnsel is. Aan de andere kant verwachten veel vrouwen een orgasme te beleven door penetratie, maar dat komt bij amper tien procent van de vrouwen voor. Een orgasme krijg je vooral door stimulatie van de clitoris. Streef er dus ook niet naar om alleen door penetratie klaar te komen. Wat helemaal uitzonderlijk is, is samen klaarkomen. Dat is alleen maar weggelegd voor de lucky few.’
‘Als je zelf wel kan klaarkomen maar niet met je partner, is het belangrijk om je tips en tricks te leren aan je vriend. Communiceer erover en vertel wat aangenaam voelt en wat niet. Daarnaast kan het zijn dat je een blokkade ondervindt. Klaarkomen in het bijzijn van iemand anders is dan ook het summum van loslaten en je helemaal blootgeven. Dat is vaak niet evident. Als je nog nooit gemasturbeerd hebt, of je slaagde er nog niet in om met masturbatie klaar te komen, is het vooral belangrijk dat je eerst je lichaam leert te ontdekken wat je leuk vindt en wat niet. Pas dan kan je het ook doorgeven aan je partner. Een goede site waar je veel advies kan winnen is die van de Amerikaanse masturbatiegoeroe Betty Dodson. Zij schreef al tal van boeken over masturbatie en geeft ook online heel wat concrete tips om je verder te helpen.’
BRON: https://www.goedgevoel.be/happy-spring/op-de-bank-bij-de-seksuoloog-ik-krijg-geen-orgasme-bij-mijn-partner
Bijna iedere vrouw kan een orgasme krijgen. Het is soms omdat een vrouw er te hevig naar verlangt dat ze het vanuit haar zelf niet opwekt. Of omdat de vrouw haar eigen lichaam niet echt kent. En dan spreek ik over haar intieme deel en borsten. Dan komt er nog eens bij dat vrouwen het vaak beangstigend vinden om tegen hun partner te zeggen wat ze graag hebben. Of zelfs mee een helpende hand geven, als de partner natuurlijk hiermee instemt.
Durf ook eens te experimenteren of hulpmiddeltjes te gebruiken. Dit kan allemaal helpen om je tot een hoogtepunt te brengen.
Aum Shanthi
Vind de G-spot van de vrouw
Altijd al willen weten wat de G-spot is, hoe je dit plekje vindt en hoe je het stimuleert? Dokterdokter vertelt je er alles over.
Lange tijd is onduidelijk geweest of er zoiets bestaat als een G-spot of G-plek van de vrouw. Wie het woord ‘G-spot’ hoort, denkt misschien dat vrouwen een ‘magisch knopje’ in hun lijf hebben. Iets wat ervoor zorgt dat je altijd kunt klaarkomen tijdens een vrijpartij. Hoewel verschillende wetenschappers elkaar tegenspreken over het bestaan van een dergelijk voelbaar ‘knopje’, kan de plaats van de zogenaamde G-spot als trigger voor een orgasme werken.
Wat is de G-spot of G-plek?
De G-spot of G-plek is vernoemd naar de Duitse gynaecoloog Ernst Gräfenberg, die deze erogene zone voor het eerste beschreef in 1950. De G-plek voelt aan als een ribbelig sponsachtig stukje weefsel, zo’n 5 centimeter diep in de vagina, aan de kant van de buik. Dit weefsel vult zich met vocht naarmate je opwinding stijgt. Je moet dus al opgewonden zijn vóórdat je deze erogene zone stimuleert. Veel vrouwen voelen een erotische sensatie door stimulatie van de G-spot.
De laatste jaren is steeds meer overeenstemming onder wetenschappers, dat hetgeen je op deze plaats voelt, de achterkant van de clitoris is. Het topje van de clitoris – dat je aan de buitenkant van de vagina ziet – blijkt dus maar een klein onderdeel van hele genotslichaam te zijn want de clitoris strekt zich met uitlopers (zwellichamen) veel dieper in de vagina uit.
Hoe stimuleer je de G-spot van de vrouw?
Je kunt de G-spot bij de vrouw voelen als je een vinger in de vagina brengt, met de handpalm naar de buik gericht. Deze plek wordt bij veel vrouwen extra gevoelig als ze seksueel opgewonden zijn. Door zelf met je vinger de ‘kom hier’-beweging te maken – of iemand anders deze beweging te laten maken – stimuleer je de clitoris van binnenuit. Je kunt de G-plek ook stimuleren met een (G-spot)-vibrator of penis.
Orgasme door stimulatie van de G-spot
Sommige vrouwen kunnen een orgasme krijgen door stimulatie van de G-plek. Dit zou veroorzaakt worden door een ‘samenwerking’ tussen de clitoris, urineleider en de voorwand van de vagina (waar de G-spot zit) wat een intenser orgasme kan opleveren.
Bij een orgasme via de G-spot komt bij sommige vrouwen vocht vrij. Soms een paar druppels, soms meer. Dit wordt ook wel ‘vrouwelijke ejaculatie’, ‘spuitorgasme’ of ‘squirten’ genoemd. In ons dossier Vrouwelijk orgasme op Gezondheidsplein lees je meer over klaarkomen door stimulatie van de G-spot.
Elke G-plek is anders
Elke clitoris – en dus ook elke G-spot – is anders. Er bestaan grote en kleine, dikke en dunne. Daarnaast kan het ook per moment verschillen, onder andere afhankelijk van hoe opgewonden je bent. De ene keer kan je genotsplekje heel gevoelig zijn, een andere keer voel je misschien niets.
Sommige vrouwen kunnen hun G-spot niet vinden, dit is niets om je onzeker over te voelen. Iedereen heeft plekjes die wat gevoeliger zijn dan anderen. Dit kan de G-plek zijn, maar ook een heel ander plekje.
BRON: https://www.dokterdokter.nl/gezond-leven/seksualiteit-en-relatie/vind-g-spot-vrouw/
Men moet als vrouw genieten en men hoeft niet echt naar deze plek opzoek te gaan. Er zijn zoveel anderen plekjes die even gevoelig of gevoeliger zijn. Wat men altijd kan doen is vanuit jezelf gaan aanvoelen waar jouw eigen gevoelige plekjes zijn en daar kan je van genieten en samen van genieten.
Aum Shanthi
Zo geef jij je libido een boost: 7 praktische tips
Gaat het in de slaapkamer niet helemaal over rozen? Dan ben je niet alleen. Onderzoek wijst immers uit dat het een derde van de vrouwen af en toe aan goesting ontbreekt. Gelukkig zijn er heel wat simpele trucs om de seksuele appetijt te doen terugkeren. Vanavond wel, schat!
Plan af en toe een datenight in
Samen gezellig onderuit zakken op de bank met een zak chips kan gezellig zijn, maar sexy is het niet bepaald. Een ouderwetse datenight is dat wel. Kies je outfit met zorg, maak je op, schakel een baby-sit in en trek er samen op uit. Rozenblaadjes of dure etentjes zijn absoluut geen must. Als je maar de tijd neemt om nog eens goed met elkaar te praten – liefst over iets anders dan de kinderen of al die karweitjes die op jullie wachten – en van elkaars gezelschap geniet.
Kijk eens in je medicijnkastje
Mogelijk is een bepaald geneesmiddel immers de boosdoener. Als een bepaald bestanddeel inderdaad je libido kan verlagen, staat dat normaal op de bijsluiter vermeld. Zo kunnen medicijnen tegen een hoge bloeddruk, angststoornissen of depressie je inderdaad je seksuele appetijt doen verliezen. Als bepaalde pillen inderdaad de schuldige zijn, zoek je best samen met je dokter naar een alternatief.
Verdeel huishoudelijke taken eerlijk
Wassen, plassen, koken en opruimen als tornado oogappel eindelijk in zijn of haar bedje ligt: er zijn vaak te weinig uren in een dag om aan je ouderlijke verplichtingen te voldoen. Het eerste slachtoffer dat in dergelijke hectische tijden valt, is intimiteit. De klok stoppen is helaas geen optie, de taken eerlijk verdelen is dat wel. Doen de dagelijkse beslommeringen je zin als sneeuw voor de zon verdwijnen? Praat er dan over met je partner en zoek samen naar een oplossing die jullie zowel in als buiten de slaapkamer gelukkig maakt.
Breng romantiek in de slaapkamer
Ook hier zijn rozenblaadjes of kaarsjes geen moetje, wel een magje. Focus je liever op de échte moodkillers. Huisdieren zijn snoezig, maar Fifi en Max kruipen ’s nachts beter in hun eigen bedje. Niets is immers zo’n afknapper als een hond die jullie in the heath of the moment aanstaart of een kat die het voorspel danig in de war stuurt met haar aanhoudende gemiauw. Ook kinderen geef je best hun eigen slaapkamer. Zo beleven jullie je koppeltijd in alle privacy.
Zet seks op je to-dolijst
We plannen vergaderingen, avondjes met vrienden en familiebezoekjes. Waarom hoeft seks dan altijd spontaan te gebeuren? Toegegeven: echt romantisch klinkt het niet. Maar door intimiteit in te plannen en tijd voor elkaar te reserveren, toon je je partner dat je nog steeds aan jullie relatie wil werken.
Gebruik glijmiddel
In de juiste mood geraken is haast onmogelijk als je tijdens het vrijen telkens pijn ervaart. Een van de hoofdoorzaken daarvan is vaginale droogte. Wat glijmiddel kan het genot voor jullie beide verhogen. Dat je elkaar met dit exemplaar ook heerlijk kan masseren, is een mooie surplus.
Ontstress en de rest komt vanzelf
Alledaagse stressoren als je werk, de gezondheid van je kinderen of die ene parkeerboete houden je misschien uit je slaap…en uit de mood om te vrijen. In tijden van stress produceert ons lichaam namelijk een overvloed aan cortisol, een hormoon dat het libido kan onderdrukken. Maak je hoofd daarom leeg vooraleer je onder de lakens duikt. Neem een warm bad, lees een goed boek of vraag je partner met puppyoogjes om een massage: de mogelijkheden zijn legio.
BRON: https://www.goedgevoel.be/happy-spring/zo-geef-jij-je-libido-een-boost-7-praktische-tips
Volg je gevoel en deel dit. Het hoeft niet alleen in de slaapkamer te gebeuren ook dat kan een boost geven een verlangen, dat je eens gaat experimenteren.
Aum Shanthi
Kan een orgasme faken helpen om een echt hoogtepunt te bereiken?
Slechts de helft van de jonge Vlaamse vrouwen beleeft een orgasme tijdens seks met hun partner. Dat bleek vorig jaar uit een grote enquête van ‘Flair’. Om het ego van hun partner te strelen, uit onzekerheid of om de daad snel(ler) af te handelen, faken ze daarom al eens een orgasme. Al is dat volgens seks-expert Tracey Cox helemaal niet erg. Ze stelt zelfs dat een orgasme faken kan leiden tot een echt hoogtepunt.
Uit een recente studie door Journal of Sexual Archives, waarvoor 481 heteroseksuele vrouwen werden ondervraagd die seksueel actief zijn maar geen relatie hebben, kwamen vier motieven naar voor waarom vrouwen een orgasme faken.
1. Om de man niet te kwetsen
2. Uit onzekerheid en angst
3. Om het ‘karweitje’ sneller af te handelen
4. Om de eigen opwinding te stimuleren
Hoewel de resultaten wellicht anders zouden zijn geweest, moesten alleen vrouwen in een relatie hebben deelgenomen aan de studie, wekt de laatste reden alsnog onze interesse. Want kun je inderdaad daadwerkelijk klaarkomen door je orgasme te faken? Absoluut, aldus Tracey Cox, seks-expert van erotiekketen Love Honey aan Cosmopolitan.
Verhoogde opgewondenheid
Het concept heet ‘verhoogde opgewondenheid’ en is gebaseerd op de theorie dat als je doet alsof iets gebeurt, het soms ook echt gebeurt. In deze specifieke studie vertelden vrouwen dat wanneer zij een orgasme faken, hun partner meer opgewonden raakt, waardoor hun eigen opwinding gestimuleerd wordt. “Sneller ademen, kreunen, de lakens vastgrijpen, hijgen – het is logisch dat je daar ook zelf opgewonden van raakt,” aldus Cox. “En wie weet kom je er inderdaad nog echt door klaar ook.”
Al heeft een orgasme faken ook nadelen volgens de seks-expert. “Zeker in het begin van een relatie zou ik de ‘fake it till you make it’-techniek niet aanraden. Je creëert er namelijk een waanbeeld bij hem door dat wat hij doet ook goed is. Terwijl hij helemaal niets bijdraagt aan je orgasme. Aangezien communicatie het geheim is van goede seks, is er niets mis met elkaar constructieve feedback geven. Wat heb je wel en niet graag, wat windt je op en wat niet?”
Een orgasme faken is trouwens allesbehalve een triviaal onderwerp. Uit onderzoek blijkt dat maar liefst 80% van de vrouwen af en toe doet alsof.
BRON: https://www.hln.be/nina/seks-relaties/kan-een-orgasme-faken-helpen-om-een-echt-hoogtepunt-te-bereiken~a1cd800d/
De meeste gaan het doen om hun partner een goed gevoel te geven. Toch kan iedere vrouw tot haar orgasme komen. Als ze haar eigen lichaam kent en dat men aan de partner durft aan te geven wat ze fijn vind. Of zelfs hem haar begeleiden. Dan kan je van heel veel genieten. Ook kan het goed zijn dat men niet altijd tot een orgasme moet komen maar dan men van het bedrijven van de liefde moet genieten. Al doe je het alleen.
Aum Shanthi
Mind blowing: 5 orgasmes die je nog niet kent – VRIJ-dag
Het ‘gewone’ orgasme onder de knie en ben je wel in voor een uitdaging op seksueel gebied? Maak (onder andere) je borst maar nat, want er bestaan nog een hoop hoogtepunten die jij nog niet bereikt hebt. (Sex)bombs away!
soorten orgasmes
Coregasm
Een fijne bijkomstigheid van je helemaal uit de naad werken op de sportschool is niet alleen een strakker lichaam, ook een orgasme mag je meetellen in het rijtje voordelen. Oh yeah… als je je flink in het zweet werkt, let op je ademhaling en je bekkenbodemspieren krachtig aanspant, kun je zomaar verrast worden door een spetterend happy ending. Hoe zit dat dan? Sekstherapeute Victoria Zdrok legt het uit: “Veel vrouwen hebben een spanningsopbouw in hun benen nodig voordat ze een orgasme kunnen bereiken. Dus wanneer een vrouw tijdens het sporten extra endorfine en dopamine, stoffen die nodig zijn voor een orgasme, aanmaakt en daarbij haar spieren in de onderbuik aanspant kan de clitoris indirect worden gestimuleerd.”
Tepelorgasme
Ben je halverwege de hemel als er aan je borsten en/of tepels worden gefrunnikt tijdens de seks? Dan kan een tepelorgasme ook binnen handbereik zijn. Het kan wel een halfuurtje op zich laten wachten, maar ja… tiet zat in het weekend.
Baarmoedermondorgasme
Heb jij een vriend met een lange, eh… jan? Doe er je voordeel mee en experimenteer met het zogeheten baarmoedermondorgasme. De baarmoedermond is heel gevoelig voor aanraking en met de juiste stimulatie kan dat de meest hevige orgasmes bezorgen. “Het wordt omschreven als een intense plezierige rush onder je navel die golven van plezier door je hele lichaam stuurt”, vertelt Aly Dilks van The Women’s Health Clinic. Hoe je de klus klaart, schreven we hier. Oefening baart kunst, zullen we maar zeggen.
Keelorgasme
Tja, wij hebben het ook niet bedacht. Volgens seksuoloog Ann Cuyvers is het heus waar. Naast je vagina en borsten is je keel ook en erogene zone “omdat er zenuwverbindingen tussen de keel en de baarmoederhals zijn”. De beste manier om een keelgasme te bereiken is een potje deepthroating. Juist, dat is een hele uitdaging en niet weggelegd voor beginners. Dat erkent ook de seksuologe. “Het is heel tantra, dus je moet er echt voor op cursus.” Wil je alvast thuis oefenen? Men neme “vertrouwen, heel veel liefde en een penis”, aldus Ann.
Mentaal orgasme
Je hebt geen aanraking nodig om klaar te komen. Say what now? Met een sterk staaltje fantasie, de juiste ademhalingstechnieken en door je bekken te ontspannen en aan te spannen, kun je ‘met zonder handen’ een hoogtepunt bereiken. Mind. Is. Blown.
BRON: https://www.ze.nl/artikel/245539-mind-blowing-5-orgasmes-die-je-nog-niet-kent-vrij-dag
Bijna de helft van de mannen weet niet dat hun vrouw een orgasme faket
Een recente Amerikaanse studie toont aan dat 43% van de mannen er meestal geen idee van heeft dat hun vrouw faket tijdens de seks. Ze ‘overschatten’ hoe vaak hun pas getrouwde vrouw een hoogtepunt bereikt.
Journal of Sexual Medicine publiceert de resultaten van een Amerikaanse studie, uitgevoerd bij 1683 pas getrouwde heteroseksuele koppels tussen 18 en 36 jaar.
“43% van de mannen heeft niet door dat hun vrouw een orgasme faket”, luidt de conclusie. Mannen kregen in 87% van de gevallen een orgasme tijdens de seks, vrouwen in 49%. Opvallendste resultaat: 43% van de mannen dacht dat hun vrouw veel vaker een orgasme had gekregen en ‘overschat’ dus hoe vaak hun vrouw een hoogtepunt had bereikt.
“Ik zou het graag eens anders proberen”
“Een orgasme faken is geen goed idee”, besluit een van de onderzoekers in The Guardian. “Het is een compleet verkeerde vorm van communicatie. De man denkt dat hij goed bezig is, en de vrouw durft hem niet vertellen dat dat eigenlijk niet zo is. Een open communicatie over seks is zo belangrijk, zeker bij het begin van een relatie. Breng het toch eens ter sprake, misschien alleen niet tijdens de seks. Geef geen kritiek, maar benader het positief. ‘Ik zou het graag eens anders doen en dit eens proberen’, is bijvoorbeeld een mooie opener.”
Angst om partner te kwetsen
Een eerdere studie uit 2014 ging op zoek naar de motieven van vrouwen om een orgasme te faken, en maakte deze top vier: om seks sneller te laten eindigen, om hun eigen opwinding te vergroten, om ‘de angst’ dat ze geen orgasme zouden kunnen krijgen te vermijden, en de meest aangehaalde reden: om hun partner niet te kwetsen.
BRON: https://www.gva.be/cnt/dmf20180720_03625175/bijna-de-helft-van-de-mannen-heeft-niet-door-dat-de-vrouw-faket
Voor wat moet een vrouw dat fake. Als deze niet klaarkomt zoals gewenst kan ze misschien tegen haar partner zeggen wat ze graag wilt om zo tot een hoogtepunt te komen.
En is het altijd nodig om een orgasme te krijgen? Genieten van elkaar kan op zoveel wijze dat dit soms veel meer doet in het lichaam dan dat orgasme.
Aum Shanthi
Het orplasme: klaarkomen op de plee
We kennen het allemaal wel. Zo nodig moeten plassen dat het voelt alsof je blaas elk moment kan knappen. Als je dan ein-de-lijk met je bips op de wc-bril zit (of in de bosjes, kan ook), voelt dat intens goed. Zo intens, dat het bijna orgastisch is… Nou ja, ‘bijna’?
Peegasm
Ja, hoor. Heb je nét door wat een G-spotorgasme precies inhoudt, dan dient de nieuwe soort climax zich alweer aan. Op Reddit vertelde ene ‘TheCatfishManatee’ over de zogheten peegasms (of: orplasmes) van zijn vriendin.
“Wanneer mijn vriendin haar plas zo lang mogelijk ophoudt en dan eindelijk gaat, heeft ze vaak orgasmes die ze voelt van haar ruggengraat tot haar hoofd. Als ze omgekeerde kegeloefeningen doet, is de kans nog groter dat het gebeurt. Deze orgasmes geven haar een licht gevoel in het hoofd en zijn erg anders dan haar clitorale of vaginale orgasmes.”
Probeer dit niet thuis
Denk je nu ‘dat wil ik ook’? Tenzij je echt niet anders kan, kun je beter niet je plas zo lang ophouden. “Je blaas moet je met respect behandelen”, vertelt gynaecoloog Charlotte Elder. “Het is belangrijk dat je gaat als je moet en niet wanneer je op knappen staat.” Als je wacht met het plegen van je plasje, kun je je blaas rekken, vertelt de gynaecoloog. Het kan jaren duren voordat schade aan de blaas herstelt. Ook loop je met een ‘orplasme’ de kans om een nare blaasontsteking te krijgen.
Houd het dus maar liever bij de good old orgasme.
BRON: https://www.ze.nl/artikel/245942-het-orplasme-klaarkomen-op-de-plee
Heb jij last van orgasme-angst?
Iedereen is wel ergens bang voor. Spinnen, clowns of je schoonmoeder… maar orgasmes? Nee, hoor. Kom maar door met de happy endings. Toch bestaat het echt. En die angst kan nogal killing zijn voor je seksleven.
Faalangst
Als het op seks aankomt, is er altijd wel een druk om te presteren. Voor een man, maar ook voor een vrouw. Dat heet Female Performance Anxiety. “FPA komt van dezelfde plek als bij mannen: de angst om niet goed genoeg te zijn”, legt Jim Pfaus, professor psychologie aan een Canadese universiteit, uit.
Onzekerheid
‘Zie ik er naakt wel goed uit?’, ‘Ruikt en smaakt het wel oké daarbeneden?’ en ‘Doe ik het wel goed?’ zijn veel voorkomende vragen die vrouwen zichzelf stellen. Die onzekerheid kan een probleem worden, want die stress is niet bepaald bevorderend voor je hoogtepunt. “Als je angstig bent, ben je oorlog aan het voeren tegen de mogelijkheid om genot te ervaren”, legt seksuoloog Patti Britton uit. “Sommige vrouwen krijgen angst om daadwerkelijk klaar te komen. Ze maken zich zorgen dat ze er stom uit zullen zien en kunnen niet loslaten.”
O JA… o nee
Misschien herken je het zelf ook wel. Hoe graag je ook naar dat hoogtepunt wil, het gáát gewoon niet. Dat komt blijkbaar omdat je hersenen in een vecht of vlucht-modus gaan. Ze concenteren zich op het wegwerken wat er aan je knaagt.
Dus duw negatieve gedachtes weg en just let it gooo.
BRON: https://www.ze.nl/artikel/246112-heb-jij-last-van-orgasme-angst
Dit kan ook te maken hebben met je zelfbeeld en hoe je over jezelf denkt.
Aum Shanthi
Kunnen vrouwen squirten? – Seksmythes ontkracht
Een fonteintje down under… het lijkt een droom van veel vrouwen, maar bestaat het eigenlijk wel? En kan elke vrouw het? Wij doken er even helemaal (tussen)in.
squirten
Oefening baart kunst
Squirt-heh? Wanneer een vrouw squirt, spuit er vloeistof uit haar vagina tijdens een orgasme. Daarom wordt het ook wel spuitend klaarkomen genoemd. In werkelijkheid lijkt het niet op het ontkurken van een fles champagne, zoals je vaak in porno ziet. Door die trucage denken veel vrouwen dat squirten onmogelijk voor hen is. De ene vrouw squirt meer dan de ander. Misschien heb je het al eens gedaan, zonder dat je het doorhad! Wanneer het plotseling heel erg nat wordt tussen je benen, heb je al gesquirt.
Zo doe je het
Het plekje dat je aandacht moeten geven om te kunnen squirten ligt aan de voorzijde in de vagina: de G-spot. Wanneer je opgewonden bent, kun je dit plekje voelen. Ga dan met twee vingers ongeveer drie tot vijf centimeter diep in de vagina. Hier voel je een sponsachtig, zachtje weefsel. Yes, dat is de G-spot. Maak met je vingers een kom-hier-beweging. Of laat je partner dit doen. Voer het tempo langzaam op en probeer verschillende bewegingen. Houd dit ruim een halfuur tot uur aan. Haal diep en rustig adem, zorg voor een relaxte sfeer en let it go…
Lang verhaal kort: Elke vrouw kan squirten, het is een kwestie van oefenen!
BRON: https://www.ze.nl/artikel/246422-kunnen-vrouwen-squirten-seksmythes-ontkracht
Een Big O, de kleine dood, happy ending of gewoon: een orgasme. Hoe je het ook wilt noemen: we willen het allemaal! Het leuke aan seks is dat er altijd wat nieuws te leren valt. Zin om iets kersvers te proberen tussen de lakens? Ontdek het U-spotorgasme…
Orgasmekloof
Eerst even dit… wist je dat 95% van de heteromannen elke sekspartij klaarkomt tegenover 35% van de heterovrouwen? Oneerlijk, hè? Om deze orgasmeskloof te dichten, heeft LotteLust – online magazine over seks en liefde – het boek ‘Kom je ook?’ geschreven. Een handboek die je alles bijbrengt over het vrouwelijk orgasme: hoe een orgasme werkt, de meest voorkomende orgasme-issues, wat te doen bij pijnlijke seks, de beste standjes, speeltjes en vooral veel nuttige tips. Fun, informatief, praktisch en op een luchtige en classy manier.
Ook beschrijft auteur Laura Hiddinga in het boek maar liefst 13 orgasmes. Eén van de meest opvallende hoogtepunten is zonder twijfel het U-spotorgasme: klaarkomen door te friemelen rondom je urinebuis. Voor Ze.nl mochten we het volgende hoofdstuk uit het boek delen:
De U-spot: wat is het?
De clitoris is enkel voor genot, de vagina voor baby making én genot. En de plasbuis…? Alleen om je blaas mee te legen? Fout! Als we het over de urinebuis hebben dan denken we alleen aan onze toiletbehoefte, maar je plasgaatje kan zoveel meer. Introducing: het U-spotorgasme. Het plekje ligt tussen de clitoris en vaginale opening. Met het blote oog is het net te zien. De plasbuis mag zich met recht een erogene zone noemen, hij wordt namelijk aan drie kanten omringd door zenuwuiteinden. Je plasbuis zelf is niet de U-spot, het gaat om het zachte weefsel eromheen. Als je hierover wrijft, zwelt het op. Na een tijdje ontdek je een lekkere sensatie. Met de juiste move kun je een hoogtepunt krijgen.
Joke (43): “Om te ontspannen, laat ik me eerst masseren of masseer ik mezelf. Eerst moet ik goed opgewonden zijn voordat ik een U-spotorgasme kan opwekken. Dan strijk ik met een vinger rustig over dit gebied. Een beetje alsof je aait. Behalve een strijkende beweging, kan een soort pulkende beweging ook lekker zijn. Ik houd mijn tempo en intensiteit vast. Na enige tijd voel ik dit hele gebied samentrekken. Nog steeds ga ik door met dezelfde techniek. Dan voel ik een heel fijne stroom van energie over mijn lichaam vloeien.”
Hoe bereik je het?
Veiligheid voorop
De U-spot en je plasgaatje zijn heel gevoelig. Het laatste wat je wilt is wondjes veroorzaken die kunnen ontsteken. Een natte omgeving is daarom een must. De klieren die in je binnenste schaamlippen liggen, maken uit zichzelf vocht aan. Daarbij is een drupje glijmiddel niet overbodig.
Vingerwerk
Een U-spotorgasme lijkt een lastige taak, maar er is in ieder geval één meevaller. Er is namelijk één type stimulatie die het beste werkt. En dat zijn cirkelvormige bewegingen. Gebruik je wijsvinger om rondjes te tekenen rondom je urethra. Start op je gemak en luister goed naar hoe je lichaam reageert. Voel je nog niets tintelen? Voer het tempo en de druk ietsjepietsje op. Probeer dit weer vijf 5 minuten uit en ga zo door totdat je ontdekt welke move voor jou werkt. Houd dit net zo lang vast totdat je een piek voelt.
https://lottelust.nl/kom-je-ook/
BRON: https://www.ze.nl/artikel/246640-u-spotorgasme-wat-is-het-en-hoe-werkt-het
Ieder vrouw wil het ooit beleefd hebben. Het is echt geen kunst wel is het wel je lichaam en dan voornamelijk je geslachtsorgaan en erogene zones goed kennen. Dus voor bepaalde even wat werk aan de winkel misschien. En ja die het natuurlijk durven om de hand aan zichzelf te leggen.
Aum Shanthi
Op de bank bij de seksuoloog: ‘Ik krijg geen orgasme bij mijn partner’
Een orgasme is als de kers op taart, maar wat als je er niet in slaagt om klaar te komen bij je partner? Wij vroegen raad aan onze seksuoloog.
Hilde Toelen, psycholoog, seksuoloog en relatietherapeut bij het Centrum voor klinische seksuologie en sekstherapie van het UZ Gasthuisberg in Leuven: ‘Allereerst moet je weten dat tien procent van de vrouwen nooit klaarkomt. Zij ervaren helaas nooit wat een orgasme is, wat natuurlijk heel frustrerend maar wel een normaal verschijnsel is. Aan de andere kant verwachten veel vrouwen een orgasme te beleven door penetratie, maar dat komt bij amper tien procent van de vrouwen voor. Een orgasme krijg je vooral door stimulatie van de clitoris. Streef er dus ook niet naar om alleen door penetratie klaar te komen. Wat helemaal uitzonderlijk is, is samen klaarkomen. Dat is alleen maar weggelegd voor de lucky few.’
‘Als je zelf wel kan klaarkomen maar niet met je partner, is het belangrijk om je tips en tricks te leren aan je vriend. Communiceer erover en vertel wat aangenaam voelt en wat niet. Daarnaast kan het zijn dat je een blokkade ondervindt. Klaarkomen in het bijzijn van iemand anders is dan ook het summum van loslaten en je helemaal blootgeven. Dat is vaak niet evident. Als je nog nooit gemasturbeerd hebt, of je slaagde er nog niet in om met masturbatie klaar te komen, is het vooral belangrijk dat je eerst je lichaam leert te ontdekken wat je leuk vindt en wat niet. Pas dan kan je het ook doorgeven aan je partner. Een goede site waar je veel advies kan winnen is die van de Amerikaanse masturbatiegoeroe Betty Dodson. Zij schreef al tal van boeken over masturbatie en geeft ook online heel wat concrete tips om je verder te helpen.’
BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-love/op-de-bank-bij-de-seksuoloog-ik-krijg-geen-orgasme-bij-mijn-partner
Moet men altijd tot een orgasme komen.
Aum Shanthi
Waarom mensen orgasmes faken, op basis van hun persoonlijkheid
Uit onderzoek blijkt dat 25 tot 75% van de mensen op een bepaald moment in hun leven een orgasme faken. Maar waarom doen zoveel mensen het? Uit een nieuwe studie die gepubliceerd werd in het tijdschrift Personality and Individual Differences blijkt dat of je het doet afhangt van je persoonlijkheid en de soort relatie die wil. Met andere woorden: bepaalde mensen zijn meer geneigd om een orgasme te veinzen dan anderen.
Wie faket orgasmes?
Uit een studie bij meer dan 650 mannen en vrouwen met een gemiddelde leeftijd van 32 jaar blijkt dat maar liefst 68% al eens een orgasme heeft gefaket. Van de overgebleven deelnemers zei 22% hun seksueel genot verfraaid te hebben. Samen betekent dat dat maar liefst 90% op een of andere manier iets faket tussen de lakens. Het zal je waarschijnlijk ook niet verbazen dat vooral vrouwen deden alsof ze een climax bereikt hadden. Toch hadden ook veel mannen al eens gebluft in bed.
Daarnaast werd gevraagd waarom ze hun orgasme faken en daaruit kwamen vijf belangrijke redenen. Elke deelnemer voltooide ook een reeks persoonlijkheidstests. Nadat alle gegevens bij elkaar werden gebracht, kon het team in kaart brengen wat voor soort mensen het meest geneigd zijn om een orgasme te faken en waarom.
1. Positieve feedback
De belangrijkste reden waarom mensen doen alsof ze hun hoogtepunt bereikt hebben is om te laten uitschijnen aan hun partner dat ze het goed gedaan hebben. Op die manier willen ze hen aanmoedigen en proberen ze hen niet te kwetsen. Vooral vrouwen faken om deze reden hun orgasme. Wie vrijt met verschillende bedpartners gebruikt deze reden minder vaak.
2. Verveling
De tweede meest voorkomende reden waarom mensen faken in bed? Verveling. Als de seks tegenvalt, om welke reden dan ook, is een orgasme faken immers een effectieve manier om sneller een eind te maken aan de vrijpartij. Vooral mensen die niet geïnteresseerd zijn in een langetermijnrelatie, die veel bedpartners hebben gehad en manipulatief zijn faken hun orgasme om deze reden. Mensen die wel op zoek zijn naar een serieuze relatie, zelfverzekerd en monogaam zijn, zijn minder geneigd om hun climax te veinzen uit verveling.
3. Plezier of seksuele verbetering
Mensen faken hun orgasme ook of doen alsof ze de seks wel goed vinden om de seksuele ervaring van hun partner of die van zichzelf te verbeteren. Ze doen alsof ze van iets genieten in de hoop dat het ook daadwerkelijk beter wordt. Vooral vrouwen en narcisten doen het om het plezier te vergroten.
4. Vermijding
Zelfs voor koppels die al een tijdje samenzijn, kan het vreemd aanvoelen om een gesprek te hebben over wie er geen orgasme kreeg en waarom. Veel mensen kiezen er dan liever voor hun orgasme te faken zodat ze dat gesprek uit de weg kunnen gaan. Vooral mannen zijn geneigd te faken of te bluffen om deze reden, net zoals manipulatieve mensen en degenen die meer seksueel ervaren zijn. Meer monogame en zelfverzekerde mensen veinzen minder vaak om het ongemakkelijke gesprek te voorkomen.
5. Misleiding
Hoewel deze reden een pak minder voorkomt dan de andere in het lijstje, gaf een aantal van de deelnemers toe dat ze al eens een orgasme gefaket hadden om hun partner opzettelijk te misleiden. Waarom? Ze proberen een orgasme te faken zodat hun partner denkt dat ze meer betrokken zijn bij de relatie dan ze in werkelijkheid zijn of proberen om de aandacht van hun bedrog af te leiden door superenthousiast te zijn in bed. Vooral manipulatieve, narcistische mensen gebruiken deze reden om hun orgasme te faken, maar ook mensen die vooral geïnteresseerd zijn in ongedwongen pret. Monogame en zelfverzekerde mensen faketen dan weer veel minder vaak een orgasme om hun partner te misleiden.
BRON: https://www.hln.be/nina/seks-relaties/waarom-mensen-orgasmes-faken-op-basis-van-hun-persoonlijkheid~afb7b4ad/
Voor wat iets faken. Want dan ben je niet eerlijk met je eigen gevoel en gevoelens maar ook niet naar de andere persoon toe.
Eerlijk en soms iets aangeven kan veel helpen.
Aum Shanthi
Let’s talk about sex: 7 lezeressen vertellen over hun eerste orgasme
Zoals het Amerikaanse raptrio Salt-n-Pepa begin jaren 90 al zong: Let’s talk about sex, baby! Voor deze nieuwe online reeks vroegen we jullie anoniem uit over jullie seksleven. Vandaag verklappen 7 vrouwen wanneer ze hun eerste orgasme kregen en hoe dat was.
“De eerste persoon die mij een bewust orgasme bezorgde was geen man”
Emily (33): “Toen ik volop aan het puberen was, rond mijn vijftiende, kreeg ik soms spontane orgasmes in bed. Ik deed daar zelf niets voor, het gebeurde gewoon en het voelde lekker. Al wist ik toen niet eens wat een orgasme juist was. De eerste persoon die mij een bewust orgasme bezorgde was geen man, maar mijn geliefde vibrator. Ik was er wat mee aan het experimenteren en toen trok er plots een heerlijk gevoel door mijn lichaam. Geweldig.”
“Dat ik zolang seks heb gehad zonder klaar te komen, vind ik nog altijd straf”
Angèle (29): “Ik ben altijd nogal een laatbloeier geweest op veel vlakken. Ik heb nog nooit een vaste relatie gehad en ook wat betreft seks was ik er laat bij. Pas toen ik 26 was. Ik had wel al gemasturbeerd, maar daar vond ik eigenlijk weinig aan dus daar was ik snel mee gestopt. Omdat ik nog nooit was klaargekomen, wist ik niet wat ik miste dus maakte het mij eigenlijk weinig uit. De eerste 2 jaar dat ik seks had, ben ik nooit klaargekomen. Al deed ik telkens wel alsof om mijn bedpartners niet te beledigen. Ongeveer een jaar geleden heb ik mijn eerste orgasme gehad met jongen die een stuk jonger was dan mij. We hadden voor de derde keer seks op een paar uur tijd en toen hij mij terwijl begon te vingeren, was dat fantastische gevoel daar ineens. Ik lag te kronkelen van genot. Ondertussen weet ik precies hoe een man mij tot mijn hoogtepunt kan brengen en wil ik niets anders meer. Dat ik zolang seks heb gehad zonder klaar te komen, vind ik nog altijd straf.”
“Mijn lief is echt een seksgod, dat helpt natuurlijk”
Lola (20): “Ik denk dat ik mijn eerste orgasme al kreeg toen ik een jaar of 12 was. Ik had al eventjes – stiekem uiteraard – de wondere wereld van porno ontdekt en was mijn eigen lichaam en alles dat daarbij hoort volop aan het ontdekken. Met een persoon kwam ik voor het eerst klaar toen ik 19 jaar was. Ik had voordien een relatie gehad met een jongen, maar na anderhalf jaar proberen, gaf hij het gewoon op. Met mijn huidige lief was het anders. Hij deed wel moeite voor mij. Op een avond waren we alleen in mijn ouderlijke huis en omdat ik wist waar mijn moeder haar vibrator lag, leek het me wel spannend om die samen met hem te gebruiken. 20 minuten later op het hoogste standje van het speeltje was het zover. Omdat het me toen wel was gelukt, wist ik ook meteen hoe ik het in de toekomst moest aanpakken. Mijn lief is ook wel echt een seksgod, dat helpt natuurlijk. Sindsdien bereik ik elke keer een hoogtepunt, soms zelfs 3 keer op 1 vrijbeurt.”
“Zij deed dingen met haar tong en handen die mij na een paar minuten al lieten komen”
Rosa (68): “Ik ben opgegroeid in een diepgelovig gezin en mijn ouders beschouwden masturbatie nog als een ‘zonde des vlezes’. Per ongeluk had ik wel een paar keer over mijn vagina gestreeld en dat voelde fijn, maar omdat ik me daar telkens zo schuldig over voelde, ben ik nooit zelf tot een hoogtepunt gekomen. Ook met mannen lukte het niet daarna. Al had ik ook de indruk dat ze meer gaven om hun eigen orgasme dan dat van mij. Ik kwam pas voor het eerst klaar jaren later na wat te veel wijntjes bij een vrouwelijke collega in de auto ergens op een parking. Zij deed dingen met haar tong en handen die mij na een paar minuten al lieten komen.”
“De waterrekeningen zijn toen vast en zeker de hoogte in gegaan”
Kimia (32): “Op mijn 15de ben ik met masturbatie begonnen in bad met de waterstraal van de douchekop. Ik had al jong het gevoel dat ik mezelf moest ontladen. Dat was daarom niet seksueel getint, maar eerder een oncomfortabel gevoel van opwinding dat ik kwijt moest. Ik had geen ouders waar ik bij terechtkon daarover dus begon ik in bad te spelen met de waterstraal. Ik merkte dat ik opgewonden raakte en even later had ik een (clitoraal) orgasme en dat vond ik een fantastisch gevoel. De waterrekeningen zijn toen vast en zeker de hoogte in gegaan (lacht). Mijn eerste orgasme met een jongen is wat later gewoon spontaan gebeurd met tegen elkaar in het bed aan te schuren met ondergoed nog aan. Er is zelfs geen penetratie voor aan te pas gekomen. Ook een verrassing!”
“Het was alsof ik toen een volwassen vrouw was geworden”
Nele (56): “Ik ben er vrij jong aan begonnen. Mijn ouders hadden een open relatie en babbelden al over seks met mij toen ik nog in de lagere school zat. In het tweede middelbaar ging ik voor het eerst naar bed met een iets oudere jongen waar ik toen smoorverliefd op was. Hij was de man van mijn dromen, lekker stoer en zo’n typische populaire gast op school. Mijn mama had me verteld dat het pijn zou doen de eerste keer, dus daardoor voelde ik me veel meer op mijn gemak en ben ik toch kunnen klaarkomen. Nu was dat verre van mijn beste orgasme, en veel weet ik er eigenlijk ook niet meer van, maar ik voelde me erna wel opgelucht. Alsof ik toen een volwassen vrouw was geworden.”
“We waren de wanhoop nabij”
Julie (24): “Ik heb mijn eerste orgasme pas recent ervaren. Ik ben nochtans wel al een aantal jaren seksueel actief en ik genoot er ook van. Maar klaarkomen zat er voor mij niet in. Samen met mijn vriend, die ook de wanhoop nabij was, probeerde ik van alles: seksspeeltjes, andere standjes, ik ben op een gegeven moment zelfs naar de gynaecoloog gegaan om mijn probleem aan te kaarten. Een paar maanden geleden leerde ik via een ‘Upper at Home’ het seksspeeltje ‘Jouvence’ kennen. Specifiek bedoeld voor vrouwen die moeilijk een orgasme kunnen bereiken. Ik heb er lang over getwijfeld omdat er een stevig prijskaartje aan vasthangt, maar nu ben ik ontzettend blij dat ik het toch gedaan heb. Ik kan niet meer zonder! Mijn seksleven met mijn vriend leeft volledig op.”
BRON: https://www.hln.be/nina/seks-relaties/let-s-talk-about-sex-7-lezeressen-vertellen-over-hun-eerste-orgasme~aa3cd3cc/
Iedere vrouw kan een orgasme krijgen, als je eigen lichaam maar kent. En durft te praten tijdens het liefdesspel. Want door aan te geven kan dit stukje naar boven komen. Ga je faken dan doe jezelf dingen te kort en op een moment ga jezelf iets ontzeggen.
Aum Shanthi
Dubbel genieten: zo krijg je een meervoudig orgasme
Eén hoogtepunt smaakt al gauw naar meer. Droom je van een meervoudig orgasme? Dat is makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk. Maar je weet wat ze zeggen: oefening baart kunst. Wij hebben een aantal trucjes op een rijtje gezet die je alleen of met een partner kan uitvoeren. Met de nodige training heb jij je meervoudige orgasme in no time onder de knie.
Houd een open mind
Jezelf onder druk zetten in bed pakt nooit goed uit. Spanning heeft een averechts effect op climaxen. De key is om je te ontspannen en een open mind te hebben. Laat het lekker over je heen komen. No pun intended.
Lekker lang voorspel
Raffel je eerste orgasme niet af, zodat je sneller naar nummer twee kan. Zo werkt het niet. Trek er genoeg tijd voor uit om volledig opgewonden te raken. Denk aan een halfuurtje voorspel om de seksuele spanning op te bouwen met handwerk, orale seks en/of een speeltje. Zie het maar zo: hoe langer je moet je opbouwt naar het hoogtepunt, hoe knallender het wordt.
Time-out
Een meervoudig orgasme betekent niet altijd dat je twee keer direct achter elkaar klaarkomt. Als er een korte pauze tussen zit, ‘telt’ het nog steeds. Dat is namelijk de tip van sexpert Beverly Whipple. “Na een orgasme zijn heel veel zenuwenpaden gestimuleerd en is een enorme golf van bloed naar je geslachtsdelen. Het is dus heel normaal dat sommige vrouwen een break willen van de stimulatie.” Dit gaat niet op voor elke vrouw. Het kan ook zijn dat je juist je dubbele orgasme scoort als je doorzet, vervolgt Whipple. Er is maar één manier om te ontdekken tot welke groep jij hoort. Juist ja: gewoon proberen.
Wissel van techniek
Om voor de tweede keer over het randje te gaan, heb je misschien een andere benadering nodig. Een andere ‘techniek’, zogezegd. Ben je normaal gesproken meer van de achtjes draaien, probeer voor ronde nummer twee dan bijvoorbeeld recht heen en weer te gaan. Denk ook aan wisselen van ritme, druk en snelheid. Bij veel vrouwen werkt het goed om juist minder hard te stimuleren. Of pak er voor de verandering een seksspeeltje bij.
BRON: https://www.ze.nl/artikel/244233-dubbel-genieten-zo-krijg-je-een-meervoudig-orgasme
Het is je lichaam kennen, en als je dat kent zal je ook weten hoe je tot een orgasme komt als vrouwen.
Aum Shanthi
Vrouwen hebben recht op goede seks, maar de orgasmekloof gaapt nog steeds wijd
Uit de Netflix-serie ‘Sex Education’. Dankzij het werk van Shere Hite werd voor het eerst het vrouwelijk genot op de voorgrond geplaatst.
De grensverleggende seksuologe Shere Hite (77) is overleden, maar haar professionele nakomelingen kunnen niet op hun lauweren rusten. Waar Hite de eerste steen legde voor vrouwelijke seksuele emancipatie, gaapt de orgasmekloof vandaag nog steeds ontiegelijk wijd.
’The Hate Report‘, zo noemde blootmagazine Playboy ooit ‘The Hite Report’ van de Amerikaans-Duitse seksonderzoekster Shere Hite uit 1976. De baanbrekende studie was het resultaat van een bevraging bij zo’n drieduizend Amerikaanse vrouwen. Er bleek onder meer uit dat 70 procent van hen niet kon klaarkomen door penetratie.
Ze konden wel orgasmes bereiken door clitorale stimulatie, maar de meesten durfden dat niet te vragen aan hun mannelijke bedpartners. Het bijbehorende boek, dat bijna vijftig miljoen keer over de toonbank ging, zorgde voor groot protest bij de mannelijke bevolking, die zich bedreigd voelde door de bevestiging dat vrouwen ook konden klaarkomen zonder hen.
“Mannenhaatster”, kreeg Hite naar het hoofd geslingerd. “Heldin” ook wel. “Na de seksuele revolutie van de jaren zestig hadden vrouwen nog steeds niet het gevoel dat ze recht hadden op seksueel plezier”, zegt feministisch auteur en activiste Julie Bindel in The Guardian. “Het werk van Hite was dan ook bevrijdend. Voor het eerst werd vrouwelijk genot op de voorgrond geplaatst.”
47 pagina’s masturbatie
Ook voor filosofe en auteur Griet Vandermassen ging er een wereld open toen ze het boek op achttienjarige leeftijd ontdekte. “Nu is het bijna niet meer voor te stellen, maar toen was er amper informatie over vrouwelijke seksualiteitsbeleving. Het was het tijdperk voor het internet, voor de Seksuolottes… Als er al iets verscheen, ging het vooral òver vrouwen, en werd hen haast voorgeschreven hoe seks hoort te verlopen. En toen was er plots The Hite Report, dat maar liefst 47 pagina’s lang vrouwen aan het woord laat over hoe ze masturberen en welke technieken ze het beste vinden. Dat was toen zò controversieel.”
Het was de eerste keer dat Vandermassen in contact kwam met een werk dat haar duidelijk maakte dat masturbatie niet iets is om je over te schamen. “Ik had het natuurlijk al eens geprobeerd, maar eigenlijk wist ik niet goed hoe. The Hite Report was voor mij dan ook bijzonder inspirerend. (lacht)”
De druk van de seksuele revolutie
De filosofe, die het boek nog steeds in de kast heeft staan, herinnert zich net als Bindel het hoofdstuk over hoe vrouwen de seksuele revolutie hadden beleefd. “Heel wat vrouwen die aan bod kwamen, hadden die revolutie niet zo positief ervaren”, zegt Vandermassen. “Ze voelden een enorme druk om mee te doen, en vonden dat mannen nu geen enkel excuus meer hadden om nog rekening te houden met hun genot. Shere Hite was de eerste die schreef dat zij òòk hun zegje konden doen in de slaapkamer, dat ze hun eigen seksualiteit konden ontdekken in plaats van te moeten voldoen aan mannelijke normen en verwachtingen. Het werk van Hite was voor veel vrouwen bevrijdender dan de seksuele revolutie, ja.”
Het zou mooi geweest zijn indien Shere Hite, die deze maand op 77-jarige leeftijd overleed, de geschiedenisboeken in was gegaan als de vrouw die haar seksegenoten leerde klaarkomen. Dat zou willen zeggen dat we al meer dan vijftig jaar bevredigende seks hebben. Helaas.
Orgasmekloof
“Het idee dat vrouwen van seks mogen en kunnen genieten is nog steeds het grootste seksuele taboe”, zo opende de Amerikaanse journaliste Peggy Orenstein vier jaar geleden haar TED Talk. Orenstein sprak drie jaar lang met meisjes tussen vijftien en twintig jaar over seks. Ze ontdekte dat, terwijl deze jonge vrouwen wel vinden dat ze het recht hebben om seks te hebben, ze niet per se vinden dat ze het recht hebben om ervan te genieten.
Het werk van seksuologe Shere Hite was volgens sommigen ingrijpender dan de seksuele revolutie.
Ron Galella Collection via Getty Het werk van seksuologe Shere Hite was volgens sommigen ingrijpender dan de seksuele revolutie.
Hun genot was ondergeschikt aan dat van hun partner, zo schrijft Orenstein in het boek Girls & Sex, waarin ze haar bevindingen van die gesprekken noteerde. Vrouwen zouden dankzij professionele emancipatie meer in staat zijn om hun eigen succes te creëren, maar er is amper vooruitgang opgetekend op vlak van het nastreven van bevredigend seksueel contact, stelt Orenstein.
De orgasmekloof gaapt nog steeds deprimerend wijd. Uit het Sexpert-onderzoek van Sensoa en Universiteit Gent, dat in 2013 polste naar de seksuele gezondheid van de Vlaming, blijkt dat mannen (90 procent) vaker dan vrouwen (48 procent) (bijna) altijd een orgasme tijdens seks ervaren.
Lesbisch is leuker
In 2016 voerden Chapman University en het Kinsey Institute een grootschalige studie uit bij meer dan 52.000 volwassenen om het seksueel gedrag van de Amerikaan vast te leggen. Maar liefst 95 procent van de heteroseksuele mannen gaf aan dat ze ‘meestal tot altijd’ een orgasme bereikten tijdens seks, in vergelijking met 65 procent van de heteroseksuele vrouwen. Pittig detail: 88 procent van de lesbische vrouwen gaf aan ‘meestal tot altijd’ klaar te komen wanneer ze seks hadden.
De onderzoekers kwamen tot dezelfde conclusie als Shere Hite in de jaren zeventig: dat voor heel wat vrouwen penetratie geen must was om te climaxen. Tachtig procent van de heteroseksuele vrouwen die genitale stimulatie, intense kussen en orale seks ontvingen, gaven aan dat ze bijna altijd klaarkwamen. De studie noemde de combinatie van deze moves ‘het gouden trio’.
Mannelijk ego
Maar net als in de jaren zeventig horen mannen niet graag dat hun meest gegeerde lichaamsdeel niet noodzakelijk is voor hun seksuele partner. “Dat komt ook omdat mannen in dezelfde verwrongen, vercommercialiseerde, misogyne cultuur als meisjes opgroeien”, stelde Orenstein vorige maand nog in deze krant. “Als we daarvoor geen sterk tegenwicht bieden, als we niet met hen praten, bestaat de kans dat jongens seks steeds meer gaan beschouwen als een dienst die vrouwen hun moeten verlenen.”
Net daarom heeft Orenstein precies dat gedaan: met jongens gepraat. Nadat ze zich 25 jaar had toegespitst op de seksuele beleving van jonge vrouwen, heeft Orenstein dit jaar dus het boek Boys & Sex uitgebracht. De gesprekken waren verhelderend, vertelt ze daarover in Knack.
“Jongens willen geen onervaren indruk maken. Ze bevredigen hun vriendinnetje liever niet dan te moeten toegeven dat ze graag wat tips zouden krijgen. Jonge vrouwen faken dan weer vaak een orgasme, omdat ze denken dat ze het mannelijk ego moeten strelen. Jonge mannen zeggen dat het voor hen niet zo belangrijk is dat hun partner een orgasme beleeft.”
Intieme gerechtigheid
Ook Amerikaans psychologe Sara McClelland kwam in haar onderzoek tot de conclusie dat jonge vrouwen vaker dan jonge mannen hun partners genot als maatstaf gebruiken voor hun eigen voldoening, terwijl jonge mannen net aangaven dat hun voldoening samenhing met hun eigen orgasme. Zolang hij klaarkomt en het geen pijn doet, is het goed.
McClelland roept op tot ‘intimate justice’ ,en maant ons aan onszelf bepaalde vragen te stellen over de seksuele contacten die we hebben: wie heeft het recht om seks te hebben? Wie heeft het recht om hiervan te genieten? Hoe ervaren beide bedpartners de seks als ‘goed (genoeg)’?
Elise Vandeplancke
Een viraal voxpopfilmpje van het vrouwenplatform Bustle toont pijnlijk duidelijk aan hoe ver we nog verwijderd zijn van die seksuele gelijkheid die Hite graag wilde bereiken. Een journaliste duwde heteroseksuele mannen een microfoon onder de neus en vroeg hen naar de laatste keer dat ze seks hadden gehad. De meeste mannen gaven aan dat het goede seks was, alle mannen zeiden dat ze waren klaargekomen, maar bijna niemand kon antwoorden op de vraag of hun vrouwelijke bedpartner ook een orgasme had bereikt. Vaak omdat de seks was gestopt nadat hij had geëjaculeerd.
Meer dan penetratie
Nog al te vaak wordt ‘seks’ gedefinieerd als penetratie, terwijl we ondertussen wel al onderlegd genoeg zouden moeten zijn om te beseffen dat er verschillende manieren zijn om je (partner) tot een hoogtepunt te brengen zònder (stijve) penis.
Opvallend: onderzoek toont keer op keer aan dat het niet alleen mannen zijn die hun vrouwelijke partners zelden op andere manieren proberen te plezieren, maar dat ook vrouwen hier nog steeds niet om durven te vragen. Omdat hun genot in hun hoofd ondergeschikt is. Of omdat ze gewoon niet weten wat er werkt voor hun lichaam, schrijft ook Laurie Mintz in haar boek Becoming Cliterate: Why Orgasm Equality Matters — And How to Get It.
Een halve eeuw na het pionierswerk van Hite zijn er nog steeds boeken nodig die vrouwen moeten voorschrijven dat het oké is dat je niet klaarkomt van penetratie (alleen). Dat er zoiets bestaat als de clitoris. Dat het niet een klein knopje is dat je moet induwen, maar een heus orgaan dat slechts gedeeltelijk zichtbaar is en dat je op verschillende manieren kunt stimuleren.
Pornopoesjes
Orenstein haalt ook aan dat het gebrek aan informatie zwaar weegt op het seksueel plezier: “Tijdens de lessen seksuele opvoeding krijgen we de mannelijke penis te zien, met de voorhuid en de eikel, terwijl we bij de vrouwelijke anatomie het uiterlijke overslaan en meteen overgaan naar een intern diagram van het voortplantingsorgaan. Je weet wel, dat ding dat lijkt op een fietsstuur”, zegt Orenstein tijdens haar TED Talk. “Wanneer het over seks gaat, leren we dat de man ejaculeert, en dat de vrouw zwanger kan worden. Dat is het zowat.”
Onbekend is onbemind, zo luidt het adagium, en wat dat betreft hebben we nog heel wat te leren. Vrouwen masturberen minder dan mannen en schamen zich meer voor hun geslachtsorgaan, mede omdat heel wat vrouwen (en mannen) niet weten hoe een doorsnee vulva eruitziet en ze hoofdzakelijk geconfronteerd worden met pornopoesjes.
Pronken met de vagina
Chirurgische ingrepen die de schaamlippen moeten inkorten zitten in de lift, en er wordt geschat dat de markt voor feminine hygiene products, waaronder geurende wasgels en cosmetica die claimen dat ze de vulva zullen hydrateren, ontrimpelen en van een juiste tint en glans voorzien, tussen 2016 en 2022 met meer dan 6 procent zal stijgen en zo’n 42,7 miljard dollar winst zal maken.
De échte seksuele revolutie zal er daarom wellicht pas komen als vrouwen durven te pronken met hun geslachtsorgaan en zich niet meer schamen over hoe hun vagina eruitziet, geurt of wat ze afscheidt. Dat een nummer als ‘WAP’, waarin Cardi B en Megan Thee Stallion openlijk hun wet ass pussy bezingen, de afgelopen maanden zo’n wereldwijd succes bleek, stemt tot optimisme. We kunnen alleen maar hopen dat Shere Hite daar door de waas van Parkinson en Alzheimer, die haar fataal is geworden, toch nog iets van opgevangen heeft.
BRON: https://www.hln.be/nina/seks-relaties/vrouwen-hebben-recht-op-goede-seks-maar-de-orgasmekloof-gaapt-nog-steeds-wijd~a55dca4f/
Spijtig dat ik het moet schrijven. Maar veel vrouwen kennen hun eigen lichaam niet en weten op dit vlak niet wat aangenaam is om ze tot een orgasme te brengen. Ze durven vaak ook niet aan te geven en gaan dan een orgasme face en zeggen nadien dat het goed was. Maar eigenlijk was dat niet zo.
Als jezelf niet kent en je weet niet wat het gevoel van opwinding is. Is het moeilijk om met je partner tot een bevredigende seks te komen. De man wel maar de vrouw vaak niet.
Aum Shanthi
Het orgasme-ABC: seksuologe Chloé De Bie legt uit hoe je de G-spot vindt (en de A-spot, de P-spot en de X-spot)
Chloé De Bie: ““Mensen vergeten dat de vagina vooral een baringskanaal is. Er zitten weinig genotsreceptoren, dus het is niet makkelijk om dankzij penetratie een orgasme te bereiken. Dat gebeurt vooral als je de clitoris en andere gevoelige spots stimuleert.”
Over de G-spot is al veel inkt gevloeid. Maar hem vinden blijft moeilijk. Zó moeilijk dat we zelfs twijfelen of het mythische genotplekje wel bestaat. Laat het in ieder geval geen reden zijn om de zoektocht te staken. Volgens klinisch seksuoloog en relatietherapeut Chloé De Bie zijn er meer dan genoeg erogene zones daarbeneden. “We moeten durven masturberen om te weten hoe ons lichaam reageert op aanraking.” Hoog tijd om wat bij te leren.
Wist je dat de clitoris véél groter is dan een klein knopje? En durf jij met zekerheid te zeggen dat de G-spot bestaat? Geen zorgen als je niet nadrukkelijk jaknikt. Je bent niet alleen. “Onze kennis over vrouwelijke seksualiteitsbeleving schiet tekort”, meent relatietherapeut en klinisch seksuoloog Chloé De Bie.
Wetenschap is niet veel wijzer
Zelfs de wetenschap heeft lang in het duister getast. De Bie: “De geneeskunde was lange tijd een mannenbastion. Zij gingen onderzoeken wat hen zelf interesseerde: de penis. Pas op het einde van de twintigste eeuw is men beginnen kijken naar de anatomie van het vrouwelijke geslachtsdeel. Het was al 1998 (!) toen men er achter kwam dat de clitoris geen knopje is, maar een heus orgaan dat slechts gedeeltelijk zichtbaar is.”
Meer dan penetratie
Dat zorgt ervoor dat het vrouwelijk genot een mysterie blijft. Voor vrouwen én mannen. Dat maakt de orgasmekloof pijnlijk duidelijk: mannen (90 procent) ervaren véél vaker dan vrouwen (48 procent) een orgasme tijdens seks. “Mensen vergeten dat de vagina vooral een baringskanaal is. Er zitten weinig genotsreceptoren, dus het is niet makkelijk om dankzij penetratie een orgasme te bereiken. Dat gebeurt vooral, als je de clitoris en andere gevoelige spots stimuleert”, stelt De Bie.
De boodschap is duidelijk. Ga op ontdekkingstocht naar die gevoelige plekjes. En goed nieuws: veel vrouwen doen dat ook. Volgens een recente studie van Goed Gevoel in samenwerking met onderzoeksbureau InSites Consulting houdt drie op de vier vrouwen zich bezig met soloseks. Maar amper de helft komt klaar tijdens het masturberen.
Bepaalde spots zorgen ervoor dat kliertjes meer vocht produceren. Dat werkt niet bij iedereen, maar sommige vrouwen kunnen hierdoor squirten
Relatietherapeut en klinisch seksuoloog Chloé De Bie
“We moeten durven masturberen om te weten hoe ons lichaam reageert op aanraking”, reageert De Bie. “Durven op zoek te gaan naar fijne plekjes. Rondom de vulva, maar ook aan de binnenkant van de vagina. Bepaalde spots zorgen ervoor dat kliertjes meer vocht produceren. Dat werkt niet bij iedereen, maar sommige vrouwen kunnen hierdoor squirten, of tijdens een orgasme meer vocht naar buiten duwen.”
Kortom, laat die erotische spots geen speld in een hooiberg zijn, maar ga ernaar op zoek. Wij helpen je alvast een handje met ons orgasme-ABC.
G-spot
De G-spot staat bekend als de ultieme genotsplek. Desondanks weet twintig procent van de dames niet waar die zich bevindt, zo toonde het onderzoek van Goed Gevoel aan. Ook in de wetenschap blijft het onderwerp voer voor discussie: bestaat het nu, of niet?
De Bie: “De G-spot bestaat. De Duitse arts Ernest Gräfenberg ontdekte in de jaren 50 dat er zich een gevoelige zone bevindt op de voorwand, zo’n drie à vijf centimeter diep in de vagina.” Grappig genoeg is het niet Gräfenberg die deze zone de G-spot heeft gedoopt. In de jaren 80 beschreef een team van onderzoekers deze erogene zone als “een gevoelige plek in de vorm van een boontje”, en gaven ze het de naam G-spot. Maar door de vergelijking met het boontje is er veel verwarring en misconceptie ontstaan. Lang werd gedacht dat het ging om een concreet ‘knopje’ in plaats van een zone.
De Bie zorgt voor klaarheid: “Voor alle duidelijkheid: het is geen apart orgaan. Wel een sponzige verdikking die je kan vinden door een ‘kom maar hier’-beweging te maken met een vinger in je vagina. Vermoedelijk is het de achterkant van de clitoris, die je voelt dwars door de schedewand.”
C-spot
De C-spot is gewoon een andere term die af en toe gebruikt wordt voor clitoris. Iets minder mysterieus dan de G-spot, maar nog steeds moeilijk om te vinden, zo blijkt uit de studie van Goed Gevoel, want 19 procent kan de clitoris niet aanduiden op een tekening van de vulva. De Bie: “Om het met de woorden van mijn Nederlandse collega Ellen Laan te zeggen: we moeten allemaal dringend een pak ‘clitkundiger’ worden en kennis vergaren over ons genotsapparaat. Zo zitten er op het kleine uiteinde van de clitoris, dat we wel kunnen zien, maar liefst 8.000 genotsreceptoren. Ter vergelijking: de hele oppervlakte van de eikel telt er maar 4.000. Dat verklaart meteen waarom het soms zoeken is naar de juiste vorm van stimulatie. Directe aanraking is al snel té intens. Dus is experimenteren de ideale manier om ‘clitkundiger’ te worden.”
A-spot
“De anterior fornix ligt nog een tikje verder dan de G-spot, vlakbij de baarmoederhals”, aldus De Bie. “Je moet best lange vingers hebben om deze zone te stimuleren. Nog handiger is een lang, dun seksspeeltje met gekromd einde. Veel vrouwen geven aan dat de A-spot gevoelig is, maar niet iedereen vindt het fijn om zo diep gestimuleerd te worden.”
P-spot
“De post fornix licht op de achterwand, recht tegenover de A-spot en kan ook helpen om een climax te krijgen. Opnieuw: niet elke vrouw zal genieten van deze prikkeling, want er is diepe stimulatie nodig. Ga dus voorzichtig te werk en gebruik eventueel een seksspeeltje.”
X-spot
“Staar je vooral niet blind op deze spots”, benadrukt de seksuoloog. “Het is niet omdat bepaalde plekken over het algemeen gevoeliger zijn voor aanraking, dat ze bij jou ook voor extra genot zorgen. Iedereen zit een beetje anders in elkaar. De ene vindt het heerlijk om in z’n nek gezoend te worden, de ander kan het niet verdragen. Ga dus op zoek naar de X-spots, de zones die jou in extase brengen.”
BRON: https://www.hln.be/nina/seks-relaties/het-orgasme-abc-seksuologe-chloe-de-bie-legt-uit-hoe-je-de-g-spot-vindt-en-de-a-spot-de-p-spot-en-de-x-spot~a5d0d79b/
Werk aan de winkel om al deze spots te vinden.
Aum Shanthi
Shocking: zo weinig vrouwen krijgen een orgasme tijdens de seks
Hoewel we vaak doen alsof het de normaalste zaak van de wereld is om iedere vrijpartij een hoogtepunt te bereiken, valt dit in de praktijk vies tegen. Er zijn namelijk genoeg vrouwen die slechts zelden of helemaal nooit een orgasme ervaren. En het aantal vrouwen dat hiermee struggelt is choquerend hoog.
Hoewel seks natuurlijk om meer draait dan de eindstreep behalen, zou het toch wel fijn zijn af en toe de finish over te gaan. De laatste jaren zijn er heel wat onderzoeken gedaan naar het vrouwelijk orgasme. En de cijfers, die zijn niet best. De bekende seksuoloog Goedele Liekens deed bijvoorbeeld een onderzoek waaruit bleek dat ruim de helft van de vrouwen zelden of zelfs nooit klaarkomt. En niet alleen bij onze zuiderburen is dit het geval, maar ook in Nederland blijkt dat zo’n, hou je vast, 2 miljoen vrouwen moeite hebben met klaarkomen.
Het krijgen van een orgasme
Maar hoe kan het nou dat er zoveel vrouwen zijn die dit ervaren, terwijl 85% van de mannen bij bijna iedere vrijpartij klaarkomt? Dit ligt aan verschillende factoren. Mannelijke partners weten in veel gevallen nog weinig van het vrouwelijk orgasme. Zo denkt de helft van de mannen dat alleen penetratie de klus wel klaart. Zo makkelijk werkt dat helaas niet. Maar het probleem ligt ook vaak bij het individu zelf. Er zijn enorm veel factoren die kunnen zorgen dat je niet of zelden klaarkomt. Zo blijkt uit het onderzoek van Goedele namelijk ook dat ruim 40% van de vrouwen er niet bij is met haar hoofd tijdens de seks. En dit is natuurlijk niet heel bevorderlijk voor de spanning. Ook speelt onzekerheid vaak een rol en zelfs bepaalde medicatie kan invloed hebben op het krijgen van orgasmes.
Wat werkt wel?
Wanneer je dus zelden of nooit klaarkomt is er geen reden om direct in paniek te raken. Je bent echt niet de enige en in veel gevallen is de oorzaak niet lichamelijk. Genoeg om te experimenteren dus. Belangrijk is dat je zelf weet wat je fijn vindt en dit ook bespreekbaar maakt met je bedpartner. De juiste stimulatie en voldoende opwinding is essentieel bij een orgasme. De clitoris speelt vaak een grote rol, maar ga vooral zelf eens op onderzoek uit. Iedere vrouw is anders en zolang je zelf niet weet wat je fijn vindt, zal dit voor je bedpartner ook heel moeilijk zijn.
BRON: https://www.ze.nl/artikel/248962-weinig-vrouwen-krijgen-orgasme-seks
Dit is een tepelorgasme en zo werkt het
Misschien vind je jezelf al een sexpert, maar er valt altijd wat bij te leren. Wist je bijvoorbeeld al dat er een tepelorgasme bestaat? Als je dacht dat je alleen een orgasme kunt krijgen door het gebied rondom de vagina te stimuleren, heb je het mis! Dit is een tepelorgasme en zo werkt het:
Tepelorgasme
Een tepelorgasme is, zoals de naam al verklapt, een orgasme dat ontstaat door stimulatie van de borsten en tepels. Op zo’n moment wordt hetzelfde gebied in de hersenen gestimuleerd als wanneer de clitoris of vagina wordt gestimuleerd. Als je tepels prikkels krijgen, komt het stofje oxytocine in je lichaam vrij. Dat zorgt voor het samentrekken van de spieren van je vagina. Ook de bloedtoevoer naar je vajayjay wordt op dat moment in rap tempo gestimuleerd en dat kan bij sommige vrouwen dus zorgen voor een orgasme. We herhalen: bij sommige vrouwen. Het tepelorgasme is namelijk helaas niet voor iedereen weggelegd. Het hangt er helemaal van af hoe gevoelig jouw borsten en tepels zijn. Uit onderzoek van de Rutgers University blijkt dat ongeveer 29 procent van de vrouwen zo’n orgasme kan ervaren.
Masseren
Ben jij wel een van de lucky ladies die in hogere sferen komt door aanraking van haar boobies? Dan hoeft je lover (of jijzelf) alleen maar jouw borsten te masseren en met je tepels te spelen. Wél kan de climax even op zich laten wachten, want bij sommige vrouwen kan het wel twintig minuten duren. Zorg dat hij niet alleen aandacht besteed aan je tepels, maar aan de hele borst.
Hormonen
Op sommige momenten kan het stimuleren van de tepels juist averechts werken. Een week of twee voor je begint te menstrueren, nemen de levels van de hormonen progesteron en prolactine namelijk toe, wat zorgt voor pijnlijke borsten. Stimulatie kan er dan juist voor zorgen dat je helemaal niet meer opgewonden wordt.
BRON: https://www.ze.nl/artikel/243648-dit-is-een-tepelorgasme-en-zo-werkt-het-
Het hoor bij een van de erogene zones bij een vrouw. Ook van daaruit naar de oksel maar vergeet niet. Niet iedere vrouw heeft dit graag of kan dit verdragen.
Aum Shanthi
Het bestaat! Dit is wat de G-spot écht is
Al sinds je een nieuwsgierig tienermeisje bent, lees je in bladen over de mysterieuze G-spot. Een soort heilige graal die je moet en zult vinden, want dan zou het zorgen voor een mind blowing gevoel. Tegelijkertijd zijn er sexperts die het een mythe noemen: er zou helemaal geen soort tweede clitoris in de vagina zijn. Wij gingen op onderzoek uit en kunnen je vertellen: dat is maar gedeeltelijk waar.
g-spot
We hebben de Duitse gynaecoloog te danken voor het vinden van de mysterieuze G-spot. In de jaren 40 van de vorige eeuw ontdekte hij een zeer gevoelige plek aan de voorzijde van de vagina. Hij noemde het naar zichzelf: de Gräfenberg-plek.
Dus wat ís de G-spot?
Er is echter nooit wetenschappelijk bewijs gevonden dat vrouwen naast de clitoris, ín de vagina een tweede genotsorgaan hebben. Dat is omdat de G-spot geen apart orgaan is, maar de achterkant van de clitoris. Mind. Is. Blown. Zoals je – hopelijk – wel weet is de clitoris tussen je buitenste schaamlippen het topje van de ijsberg. Dit heet de glansclitoris. Deze strekt nog zo’n 10 centimeter uit in je buik en ziet er zo uit als je opgewonden bent:
clitoris
Als je opgewonden bent, vullen de zwellichamen zich met bloed en zwellen ze op. Yes, jij hebt dus ook een soort ‘erectie’.
G-spot orgasme
Doet die G-spot ook nog wat? Jazeker, met het juiste vingerwerk kun je nieuwe hoogtes bereiken. Een G-spotorgasme kan bij iedere vrouw verschillend aanvoelen. Vaak is er geen intense ‘piek’ zoals bij een (uitwendig) clitoraal orgasme, maar als langdurige intense golven. Sommige vrouwen kunnen zelfs gaan squirten. Wel zijn er ook vrouwen bij wie de G-spot moeilijker vindbaar is of bij wie stimulatie niet lekker is.
De G-spot is het makkelijkst te vinden als je erg opgewonden bent. De clitoris is dan opgezwollen (ja, net als een penis!). Als je met je vinger naar binnengaat, voel je dan eerst wat ribbels en daarna een sponsachtige plekje. Als je opgewonden bent is dit wat boller dan de rest van je vagina en extra gevoelig.
Je kunt een G-spotvibrator gebruiken, maar de ervaring leert dat de mens het op dit gebied wint van de machine. Ha! Hieronder een simpel stappenplan om zelf of met een partner te experimenteren.
Zorg dat je flink opgewonden bent, dan voel je de G-spot beter.
Breng twee vingers in de vagina, ongeveer 3-5 centimeters diep.
Maak een kom hier-beweging richting de buik.
Begin langzaam en versnel je tempo
Focus op het gevoel en ontspan
Blijf oefenen!
BRON: https://www.ze.nl/artikel/249514-wat-is-de-g-spot
Squirten: een gids voor beginners
Wat gebeurt er eigenlijk precies wanneer je squirt? Kan iedereen het? Hoe doe je het als je het nog nooit eerder hebt gedaan?
Laten we één misverstand meteen uit de wereld helpen: iedereen met een vagina is in staat om te squirten. Er wordt al tweeduizend jaar geschreven over vaginaal vocht dat vrijkomt tijdens seks, waaronder in de Kamasutra, om maar een bescheiden voorbeeld te noemen. Toch blijven sommige mensen het maar een mysterieus en ongrijpbaar fenomeen vinden en denken ze dat het een truc is als ze het in porno zien.
Laten we daarom voor eens en altijd duidelijkheid scheppen over squirten. Wat voor vocht komt er eigenlijk vrij als je dat doet? Waarom vindt de een het moeilijk om te squirten, terwijl het voor de ander zo gepiept is? Hoe doe je het als je het nooit eerder gedaan hebt? Om antwoord te geven op deze prangende squirtvragen, hebben we een gids samengesteld, met hulp van seksueel voorlichters en mensen die er zelf wel pap van lusten.
Wat gebeurt er precies in je lichaam als je squirt?
Squirten houdt in dat er vocht vrijkomt uit je urinebuis, meestal omdat je G-spot gestimuleerd wordt. De G-spot is een plekje dat ongeveer vijf centimeter diep in je vagina zit, aan de kant van je buik. De urinebuis loopt recht boven de vagina vanaf je blaas naar beneden en is omringd door weefsel en klieren. Als je opgewonden wordt, raken die klieren doorbloed en komt er vocht in, waardoor de G-spot opzwelt en steviger aanvoelt. Daardoor kun je je G-spot ook makkelijker stimuleren als je opgewonden bent – en ook makkelijker squirten.
Maar wacht even: als je uit je urinebuis squirt, dan is het toch gewoon plas?
Het korte antwoord: er is geen consensus over en de meeste onderzoeken naar squirten zijn ietwat oud, gebaseerd op kleine steekproeven of onvolledig. Om het nog ingewikkelder te maken, denken sommige onderzoekers dat er bij squirten een ander soort vocht vrijkomt dan ejaculatievocht – het eerste is namelijk helder en kleurloos; het tweede een wat melkachtige substantie, die er ook nog eens in minder grotere mate uitkomt.
In 2011 analyseerden onderzoekers de chemische compositie van de drie vloeistoffen die uit je urinebuis komen bij seksuele stimulatie: urine, squirt en ejaculatievocht. Ze zagen grote verschillen in kleur, geur, chemische samenstelling, volume en herkomst. Het ejaculatievocht – waar je ongeveer een theelepeltje mee kunt vullen – werd omschreven als een “bescheiden, dikke en witte vloeistof.” Het komt uit de vrouwelijke prostaat (ook wel de klieren van Skene genoemd) en bevat prostaat-specifieke antigenen, die ook veel voorkomen in mannelijk zaad. Squirtvocht is daarentegen een heldere, overvloedige en geurloze vloeistof die uit de blaas komt.
Ejaculatie- en squirtvocht verschillen dus van elkaar en zijn volgens het onderzoek ook “anders dan urine.” De ene keer vindt squirten en ejaculatie tegelijkertijd plaats, de andere keer juist los van elkaar. In het eerste geval zie je dus zowel veel helder vocht als een beetje witte vloeistof. (Dit alles is trouwens weer wat anders dan wanneer je nat wordt van geilheid – dat vocht komt uit de klier van Bartholin.)
Squirtvocht heeft overeenkomsten met verdunde urine. Er zit bijvoorbeeld ureum, creatinine en urinezuur in, wat allemaal afvalproducten zijn die uit je nieren komen als je plast. Als er iemand in porno – en in het echt ook trouwens – een grote hoeveelheid vocht naar buiten spuit, kan dat dus ook gewoon plas zijn. Een golden shower dus eigenlijk, wat verder ook helemaal prima is. Allison Moon, seksueel voorlichter en auteur van Getting It: A Guide to Hot, Healthy Hookups and Shame-Free Sex, zegt daarover: “Veel mensen die squirten spannend vinden, zijn vooral bang dat er alleen plas uit komt. Mijn advies is dan om die angst te bevragen. Wat als het inderdaad plas is? Wat vind je daar nou precies enger aan dan andere vloeistoffen? Als het om de geur gaat of de smerigheid, probeer het dan onder woorden te brengen, zodat je het beter begrijpt. Dan kun je stappen ondernemen om er niet bang voor te zijn, maar ervan te genieten.”
Hoe kan ik leren squirten als het niet vanzelf lukt?
Probeer eerst zelf wat te experimenteren voordat je hulp inschakelt. Er komt een beetje voorbereiding bij kijken, maar dan heb je ook wat. Zorg ervoor dat je goed gehydrateerd bent (wat sowieso goed voor je is, maar ook de natuurlijke smering in je lichaam ten goede komt), je nagels goed geknipt zijn en je glijmiddel binnen handbereik hebt. Mocht je het niet zo’n fijn idee vinden als alles nat wordt, dan kun je wat handdoekjes klaarleggen.
Van tevoren even plassen is ook een goed idee, volgens Janet Hardy, coauteur van The Ethical Slut. “In het begin lijkt squirten net alsof je moet plassen,” zegt ze. “Als je steeds bang bent dat je moet plassen, kan je misschien dichtslaan. Maar als je weet dat dat niet gaat gebeuren, omdat je net geweest bent, ontspan je waarschijnlijk makkelijker.”
Doe vervolgens wat je normaal gesproken ook zou doen om in de stemming te raken. Sommige mensen die VICE sprak zeggen zelfs dat het handig is om alvast een keer te zijn klaargekomen. S., een 25-jarige vrouw uit Austin die queer is, vindt het dan bijvoorbeeld een stuk makkelijker om te squirten. “Squirten nadat ik klaarkom, voelt als een grote, continue verlossing, alsof mijn orgasme maar door mijn hele lichaam blijft trekken.” Een orgasme helpt je om te ontspannen en zorgt er ook voor je klieren opzwellen en dat je G-spot stijver is (en dus makkelijker te vinden). Als je opgewonden raakt, drukken deze gebieden op de wanden van je vagina, vooral de wand aan de voorkant – en die is belangrijk als je wilt squirten.
Mocht je vanuit een liggende positie niet makkelijk twee vingers in je vagina kunnen krijgen, dan kan het helpen om een kussen onder je billen te leggen of op je knieën te gaan zitten en voorover te buigen. Helpt ook dat niet, dan kun je altijd nog een seksspeeltje gebruiken met een gebogen vorm, zodat je de G-spot makkelijker kunt bereiken. Oefen druk uit op de G-spot zodra je die gevonden hebt, maak cirkelbewegingen of een ‘kom-hier’-gebaar met je vingers – maar net wat je fijn vindt. Met je andere hand kun je je clitoris, tepels of andere erogene zones stimuleren. Maak je verder vooral geen zorgen als je ondertussen de behoefte krijgt om naar de wc te gaan – dat betekent waarschijnlijk dat je goed bezig bent.
Sommige mensen zeggen dat ze sneller squirten door krachtige bewegingen en intense penetratie. “Ik kan makkelijk squirten als ik op een hoog tempo gepenetreerd word, ongeacht de opening, en tegelijkertijd aan de buitenkant gestimuleerd word,” aldus de 34-jarige Luke uit Chicago. Het vlies tussen het rectum en de vagina is vrij dun, waardoor je de G-spot ook kunt bereiken bij anale seks. Sommigen vinden dat zelfs een prettigere manier om de G-spot te stimuleren, omdat het indirecter en minder heftig is.
Hoe voelt het als je eenmaal aan het squirten bent?
“Als je leert squirten terwijl je dat nooit uit jezelf hebt gedaan, is het lastige vooral dat het nogal ingaat tegen wat we vaak doen als we klaarkomen,” zegt Moon. “We maken vaak een knijpende, trekkende beweging. Maar als je squirt, kom je juist in een ontspanningsmodus terecht.”
S. adviseert mensen die willen squirten om vooral naar buiten drukkende bewegingen te maken, en niet naar binnen. “Ontspan je en ga vooral op je bekkenbodem liggen.” Rue, een cis vrouw van in de twintig, zegt dat er wellicht wat training bij komt kijken. “Als je er dichtbij bent, voel je waarschijnlijk een soort druk alsof je moet plassen. Dat is het teken om te drukken. Dat gaat misschien tegen je intuïtie in, omdat je lichaam zich normaal gesproken al aanspant als je een orgasme krijgt en we ook zo zijn ingesteld dat we er geen vocht uit willen laten komen.” Terwijl dat in dit geval dus juist wél de bedoeling is.
Hoe squirt je samen met een partner?
De meeste mensen zijn prima in staat om te squirten tijdens seks met anderen. Wat geldt voor jezelf, geldt ook als je met iemand samen bent: je kunt de G-spot en de klieren van Skene stimuleren met een of twee vingers (of hoeveel je wilt) of een seksspeeltje.
Aangezien je niet echt een ‘kom-hier’-gebaar kunt maken met dildo’s of echte penissen – of er moet een heel bijzondere pik in het spel zijn – kan het wat lastiger zijn om daarmee voor de stimulatie te zorgen die je nodig hebt om te squirten. Als je het toch wil proberen, kun je het best voor standjes kiezen waarbij de penetratie niet zo diep is. Zoals lepeltje-lepeltje of de prone bone, waarbij de ontvanger op de buik ligt.
Meg, een veertigjarige biseksuele vrouw uit Brooklyn, zegt dat het voor haar helpt als haar partner haar overal aanraakt tijdens de seks. “Als mijn clitoris en tepels gestimuleerd worden en ik daarna goed gepenetreerd word (op wat voor manier dan ook) kan ik genoeg squirten om het matras kletsnat te maken,” zegt ze.
Zoals met alles wat je voor de eerste keer doet, komt er vooral een hoop oefening, ontdekking en herhaling bij kijken. Onthoud dat de reis belangrijker is dan de bestemming en dat alles vooral fijn moet voelen. En mocht je uiteindelijk toch niet zo hard squirten als je had gehoopt, dan heb je in ieder geval je G-spot beter leren kennen, wat uiteindelijk nog wel het belangrijkst is.
BRON: https://www.vice.com/nl/article/z3v5a9/squirten-een-gids-voor-beginners
Soms legt men de lat als vrouw hoog om dit te voelen. En ook de man legt ze te hoog om dit te bereiken bij een vrouw.
Aum Shanthi
“Het tepelorgasme is géén utopie.” Met tips van seksuoloog Chloé kan je het zelf ervaren
Dat borsten een belangrijk onderdeel zijn van het voorspel, weet elke vrouw. Meer zelfs: als je het juist aanpakt, kan iemand klaarkomen door tepelstimulatie alleen. “Je moet wel het juiste moment uitkiezen en de juiste mindset hebben”, zegt klinisch seksuoloog Chloé De Bie. Ze geeft enkele praktische tips voor fingerspielerij in bed.
Het vrouwelijk orgasme blijft een mysterie. In films en series lijken vrouwen al kreunend de zevende hemel te bereiken, puur door penetratie. In realiteit is er meer voor nodig. Dankzij het precieus bespelen van de clitoris kan een vrouw intens genieten, maar ook de tepels mogen we niet uit het oog verliezen. Dat bevestigt klinisch seksuoloog Chloé De Bie. “Onze borsten zijn een gekende erogene zone. Tepels hebben namelijk honderden zenuwuiteinden waardoor ze zeer gevoelig zijn.”
“De een is al wat gevoeliger dan de ander. Sommige vrouwen die een strakke shirt of trui dragen, ervaren de wrijving met het kledingstuk zelfs als prikkelend”, zo gaat De Bie verder. “Bovendien worden tepels kleiner en stijver wanneer een vrouw opgewonden is. Dan staan de zenuwuiteinden ‘paraat’ en reageren ze nog feller op strelingen of massages. Dat een vrouw makkelijker tot een orgasme komt, als er tijdens de penetratie met de boezem gespeeld wordt, heeft daar eveneens mee te maken.”
Sommige vrouwen voelen zich lichtjes opgewonden terwijl hun kindje moedermelk zuigt. Een gigantisch taboe.
Klinisch seksuoloog Chloé De Bie
“Laat het dus duidelijk zijn: het tepelorgasme is géén utopie”, zegt De Bie met een lach. Of je nu knijpt, masseert of zachtjes bijt: klaarkomen door louter de borsten te verwennen, is mogelijk. “Sommige vrouwen ervaren dat zelfs tijdens borstvoeding, of voelen zich lichtjes opgewonden terwijl hun kindje moedermelk zuigt.” Dat klinkt nogal gek, maar is volgens de seksuoloog normaal. “Onderzoeken tonen aan dat de aanraking van bepaalde sweet spots de genotsplekken in je brein doet oplichten. Desondanks is dat een heel verwarrende situatie voor mama’s. Sommigen raken compleet in paniek, laat staan dat ze erover durven praten. Het is een gigantisch taboe.”
Enkel voor de lucky few
Dat het bevreemdend is voor mama’s die borstvoeding geven, daar kan iedereen inkomen. Tussen de lakens is een ander verhaal. Wie zou dan niet tekenen voor een portie boezem-plezier? “Het jammere is dat niet iedereen een tepelorgasme kan ervaren”, vertelt De Bie. “Het zou naar het schijnt de tweede meest voorkomende soort van orgasme zijn. Zo’n 30 procent van de vrouwen kan ervan genieten. Of jij bij die groep hoort, is afhankelijk van twee zaken: hoe gevoelig je bent en hoe open je houding is tegenover de geneugten des levens. Staat seks synoniem met penis en vagina, en wil je daar niet van afwijken? Dan is de kans klein dat je een boobgasm kan beleven.”
Of mannen kunnen klaarkomen door pure tepelstimulatie weet de seksuoloog niet. “Daar is naar mijn weten nog geen onderzoek naar uitgevoerd. Maar zeg nooit nooit.”
Magisch stappenplan
De vraag die iedereen zich waarschijnlijk stelt: hoe voelt dat aan? Is het anders dan het klassieke clitorale orgasme? “Niet echt”, stelt De Bie. “Een orgasme wil zeggen dat je lichaam zodanig in extase is dat je moet durven om de controle los te laten, waardoor de bekkenbodemspieren ongecontroleerd samentrekken. Volgens sommigen is het net iets korter en intenser dan een clitorale climax. Maar een kant en klaar antwoord bestaat niet. Mijn advies: ga zelf op onderzoek uit en zie wat er gebeurt.”
De menstruatiecyclys bepaalt mee hoe gevoelig je borsten zijn. Rond de ovulatie voelen je erogene zones intenser aan.
Klinisch seksuoloog Chloé De Bie
Een handleiding met duidelijke instructies bestaat er jammer genoeg niet. Iedere vrouw zit nu eenmaal anders in elkaar. De ene vindt tepelklemmen sexy, de ander gruwelt ervan. Misschien vond je ex het tof als je zachtjes in de tepel beet, maar is je nieuwe lief daar te gevoelig voor. “De gouden regel: experimenteer. Masseer, varieer met zachte en hardere aanrakingen, gebruik een pluimpje voor een vederlichte touch of masseer met massageolie. Spelen met een ijsblokje kan ook een interessante trigger zijn.”
Daarnaast raadt de seksuoloog aan om het juiste moment uit te kiezen. “De menstruatiecyclus bepaalt mee hoe gevoelig borsten zijn. Dat is zelfs het geval bij sommige vrouwen die anticonceptie gebruiken. Rond de ovulatie – dus op het moment dat je vruchtbaar bent – voelen je erogene zones intenser aan. Net alsof je biologische klok zegt: ‘het is nu tijd om zwanger te worden’. Dat werkt stimulerend. Zeker omdat vrouwen dan meer zin hebben in seks. Al is dat niet bij iedereen het geval. Bij sommige vrouwen worden de borsten zo fijngevoelig dat ze pijnlijker aanvoelen. Dan is een tepelorgasme een no-go, behalve als je een voorkeur hebt voor BDSM of openstaat voor het idee dat pijn ook fijn kan zijn.”
En je kan jezelf een handje helpen. Letterlijk, door je borsten te strelen, maar ook figuurlijk, door te fantaseren en in de juiste mindset te komen. “Niet de genitaliën, maar de hersenen zijn het belangrijkste seksorgaan. Zo ken ik een man die verlamd was geraakt door een ongeval. Voordien had hij al orgasmes meegemaakt, en hij ging met zijn partner op zoek naar een manier om seksualiteit op een aangename manier te beleven. En ze zijn daarin geslaagd: door een bepaalde plek op zijn schouder aan te raken en tegelijk te denken dat hij een orgasme kreeg, kon hij dat gevoel écht ervaren.”
“Het toont aan dat je fantasie superbelangrijk is. Word je geprikkeld door visuele of auditieve porno? Combineer dat met een excursie naar je tepels. Stimuleer je hersenen en durf je eraan overgeven. Ik zeg altijd: een orgasme beleef je alleen. Pas als jij focust op lichamelijk genot en je gedachten de vrije loop laat, ga je die grens oversteken en klaarkomen.”
BRON: https://www.hln.be/seks-en-relaties/het-tepelorgasme-is-geen-utopie-met-tips-van-seksuoloog-chloe-kan-je-het-zelf-ervaren~ac6e782c/
Een tepel van de vrouw is niet alleen om een kind te voeden. Ze mogen zeker niet vergeten wordt in het spel der liefde. Ze kunnen heel gevoelig zijn en zeker juist voor en tijdens de menstruatie. Maar ook tijdens de liefde kunnen ze een belangrijke rol spelen. Een tepelorgasme sommige zullen dit niet kennen anderen krijgen het al moeilijk als ze geen beha dragen en hun tepels op de kleding wrijft.
Juist door je eigen lichaam goed te kennen kan je deze ook zelf stimuleren en dat genot gewaar worden. Men kan het dan bij het sensuele samen doen.
Leer ook hiervan te genieten. Ze zijn er niet alleen voor om aan te zuigen.
Aum Shanthi
Op de bank bij de seksuoloog: ‘Ik krijg geen orgasme bij mijn partner’
Een orgasme is als de kers op taart, maar wat als je er niet in slaagt om klaar te komen bij je partner? Wij vroegen raad aan onze seksuoloog.
Hilde Toelen, psycholoog, seksuoloog en relatietherapeut bij het Centrum voor klinische seksuologie en sekstherapie van het UZ Gasthuisberg in Leuven: ‘Allereerst moet je weten dat tien procent van de vrouwen nooit klaarkomt. Zij ervaren helaas nooit wat een orgasme is, wat natuurlijk heel frustrerend maar wel een normaal verschijnsel is. Aan de andere kant verwachten veel vrouwen een orgasme te beleven door penetratie, maar dat komt bij amper tien procent van de vrouwen voor. Een orgasme krijg je vooral door stimulatie van de clitoris. Streef er dus ook niet naar om alleen door penetratie klaar te komen. Wat helemaal uitzonderlijk is, is samen klaarkomen. Dat is alleen maar weggelegd voor de lucky few.’
‘Als je zelf wel kan klaarkomen maar niet met je partner, is het belangrijk om je tips en tricks te leren aan je vriend. Communiceer erover en vertel wat aangenaam voelt en wat niet. Daarnaast kan het zijn dat je een blokkade ondervindt. Klaarkomen in het bijzijn van iemand anders is dan ook het summum van loslaten en je helemaal blootgeven. Dat is vaak niet evident. Als je nog nooit gemasturbeerd hebt, of je slaagde er nog niet in om met masturbatie klaar te komen, is het vooral belangrijk dat je eerst je lichaam leert te ontdekken wat je leuk vindt en wat niet. Pas dan kan je het ook doorgeven aan je partner. Een goede site waar je veel advies kan winnen is die van de Amerikaanse masturbatiegoeroe Betty Dodson. Zij schreef al tal van boeken over masturbatie en geeft ook online heel wat concrete tips om je verder te helpen.’
BRON: https://www.goedgevoel.be/artikel/happy-love/op-de-bank-bij-de-seksuoloog-ik-krijg-geen-orgasme-bij-mijn-partner
1 op de 10 vrouwen worstelt met anorgasmie. Ook Chelsy (26) kwam nog nooit klaar: “zelfs met de Satisfyer Pro lukt het niet”
“Vriendinnen kwamen instant klaar met de Satisfyer Pro. Maar bij mij: niks. Toen begon ik me zorgen te maken.” Chelsy Vanlerberghe (26) heeft nog nooit een orgasme gehad. Ja, ze heeft seks en ze geniet er ook van. Maar toch lukt het haar al jaren niet om klaar te komen. Het beestje heeft een naam: ‘anorgasmie’. Een op de tien Vlaamse vrouwen heeft er weleens last van. Met haar podcast ‘Klaar om te komen’ verbreekt Chelsy het taboe en zoekt ze naar antwoorden. “Waarom vinden we die paar seconden op het einde van seks belangrijker dan al het plezier vooraf?”
“Huh? Echt? O, da’s erg.”
“Nee, Chelsy, dat kan niet.”
“Oké, niet van een jongen, dat snap ik. Maar ook niet van jezelf?”
Het is pas naar aanleiding van haar podcast dat de Vlaamse Chelsy Vanlerberghe (26) haar vrienden voor de eerste keer vertelt dat ze nog nooit een orgasme heeft gehad. De reacties gaan van shock tot onbegrip. “Allé, Chels, dat kan toch niet? Heb je al eens speeltjes geprobeerd?”
Ja, Chelsy heeft al eens speeltjes geprobeerd. Zelfs de mytische Satisfyer Pro, die vrouwen ‘binnen no-time’ doet klaarkomen volgens de reviews op bol.com. “Ik dacht: ik bestel gewoon zo’n speeltje met een ‘honderd procent succesrate’ en dan lukt het wel”, vertelt Chelsy. “Vriendinnen van me kwamen bij wijze van spreken al na vijf seconden klaar met de Satisfyer Pro. Maar bij mij: niks. Toen begon ik me zorgen te maken.”
Welke ontlading?
Het heeft lang geduurd voor Chelsy überhaupt besefte dat ze geen orgasmes kon hebben. “Ik heb seks sinds mijn zeventiende en had ook een relatie rond mijn tweeëntwintigste. Ja, wij doken het bed in en ik vond seks fijn. Ik voelde de prikkelingen, de opbouw naar een orgasme toe. Ook als ik masturbeerde. Alsof ik een berg aan het beklimmen was. Maar altijd gleed ik net voor de top naar beneden. Mijn lichaam liet los. En ik dacht dat het zo hoorde! Dat dát een orgasme was.”
“Pas toen ik ouder werd en met vrienden of mijn partner over seks begon te praten, merkte ik dat zíj een orgasme compleet anders omschreven dan ik. Ze hadden het over een ‘ontlading’. Ik dacht: welke ontlading?” Het hielp ook niet dat niemand Chelsy kon vertellen hoe een orgasme precíés voelt. Zelfs Google niet. Hoe kon ze dan weten of ze het al gehad had of niet? “Maar hoe meer ik kon vergelijken met anderen, hoe meer ik toch begon door te hebben dat er iets ontbrak bij mij. Dat ik ergens met een blokkade zat.”
Wat later beginnen bij Chelsy de alarmbelletjes echt af te gaan. “Toen had ik nog frequenter seks met een man waar het op fysiek vlak erg mee klikte. Maar zelfs dan kwam dat orgasme maar niet. Er moet iets fout zijn met me, dacht ik.” Dus graaft Chelsy in haar frustratie verder naar informatie en ontdekt ze de term ‘anorgasmie’. “Holy shit, ik ben niet alleen, besefte ik. Eén op de tien Vlaamse vrouwen ervaart het zelfs op een bepaald moment. En toch blijft ‘anorgasmie’ zo’n onbekende term.”
“Precies daarom wilde ik de podcast maken”, zegt Chelsy. In ‘Klaar om te komen’ vertelt ze zonder gêne over haar ervaringen en praat ze met haar vrienden en seksuologen Wim Slabbinck en Lotte Vanwezemael. “Sindsdien krijg ik bijna elke dag een berichtje van een vrouw die iets gelijkaardigs ervaart.”
Uit de kast komen
Veel vrouwen die Chelsy schrijven, zeggen dat ze dankzij de podcast eindelijk de moed vonden om het met hun partner over hun anorgasmie te hebben. Want dat is inderdaad een loodzware bijwerking: schaamte. “Aan mijn vrienden heb ik het pas durven te vertellen, toen ik de podcast besloot te maken”, vertelt Chelsy. “In hun ogen was ik de vrije vrouw met de meeste avontuurtjes. Toen ik hen opbiechtte dat ik geen orgasmes heb, voelde het alsof ik uit de kast kwam. Tegen mijn eerste partner heb ik het nooit gezegd. Tegen mijn laatste fuckbuddy zei ik: ik kan heel moeilijk. Niet: ik kan niet.”
Ik zit te veel in mijn hoofd. Blijkbaar is dat het probleem bij negentig procent van de vrouwen die met anorgasmie worstelen.
Chelsy
“Verder ontweek ik het onderwerp. Vaak dáchten mijn bedpartners dat ik een orgasme had, omdat ik wel degelijk hoorbaar ‘de berg beklom’. Dat liet ik ze gewoon geloven. Ik wilde niet dat ze zouden schrikken of er nog meer druk op zouden leggen, door te willen ‘bewijzen’ dat zij het me wél kunnen laten voelen.”
Chelsy denkt er nog over na om naar een professional te gaan. “Er ligt wellicht iets mentaals aan de basis van mijn anorgasmie. Blijkbaar is dat zo bij negentig procent van de vrouwen die ermee worstelen: we zitten te veel in ons hoofd. Maar om dat te gaan onderzoeken in therapie, is als de doos van Pandora openen. Daar moet je sterk genoeg voor zijn.”
Meer dan een orgasme
Dus maakt Chelsy in tussentijd een podcast over haar anorgasmie. Er openlijk over praten helpt haar. Op veel manieren. “Op een afspraakje onlangs wist mijn date van de podcast af. Dat staat ook gewoon op mijn Instagram. Hij had er meteen begrip voor, dat bespaarde me een ongemakkelijk gesprek.” (lachje) Ze hoopt dan ook dat de podcast andere vrouwen blijft helpen om over hun anorgasmie te praten. “Want het is niks om je over te schamen. Zodra je dat beseft, neem je heel wat druk van de ketel.”
Veel mensen vragen me: ‘Wat heb je dan nog aan seks?’ Maar ik geniet nog altijd van dat intieme moment, die prikkels, dat fijne gevoel vanbinnen.
Chelsy
Maar Chelsy wil vooral ook een statement maken. “Waarom zetten we het orgasme zo op een voetstuk? Waarom vinden we die paar seconden op het einde belangrijker dan al het plezier vooraf? Klaarkomen is niet de absolute essentie van seks. Ja, soms vind ik het frustrerend dat het ontbreekt bij mij. Maar seks zonder een orgasme is geen slechte seks. Veel mensen vragen me dat: ‘Wat heb je er dan nog aan?’ Maar ik geniet nog altijd van dat intieme moment, die prikkels, dat fijne gevoel vanbinnen. Ik heb écht graag seks.”
“Onze onversaagde focus op het orgasme is net wat het voor veel mensen zo moeilijk maakt”, zegt Chelsy. “Als ik tijdens een vrijpartij denk: ik hoop dat ik klaarkom, ik móét klaarkomen, dan verpest ik het voor mezelf. En da’s herkenbaar voor wel meer vrouwen. Ja, ik ben hoopvol dat het me ooit zal lukken, zeker naarmate ik beter weet wat er aan de hand is. Maar ik probeer dat los te laten nu. En op mijn lichaam te focussen tijdens de seks. Niet op het zogenaamde einddoel. Seks is zo veel meer dan een orgasme.”
BRON: https://www.hln.be/seks-en-relaties/1-op-de-10-vrouwen-worstelt-met-anorgasmie-ook-chelsy-26-kwam-nog-nooit-klaar-zelfs-met-de-satisfyer-pro-lukt-het-niet~aca7db78/
Vaak komt het voor door stress of een trauma dat opgelopen is. Men kan er wel therapie voor volgen.
Aum Shanthi
Jezelf naar een hoogtepunt ‘ademen’: kan dat?
Voor de één is het krijgen van een orgasme makkelijker dan voor de ander, maar het schijnt dat de ademhaling een grote rol hierin speelt. Je focussen op de manier waarop je ademhaalt tijdens de seks? Dat lijkt niet erg gemakkelijk, maar als het helpt proberen we het graag uit. De grote vraag is: kun je jezelf naar een hoogtepunt ademen?
hoogtepunt ademen
Focus op je ademhaling
Jezelf naar een hoogtepunt ‘ademen’: kan dat? Kortgezegd is het antwoord ‘ja’. Door je te concentreren op je ademhaling ga je automatisch dieper ademhalen en krijg je meer zuurstof binnen. Meer zuurstof zorgt weer voor meer bloedtoevoer waardoor je clitoris gevoeliger wordt. We geven toe: focussen op je ademhaling tijdens de seks is niet altijd even gemakkelijk. Je hebt wel andere dingen aan je hoofd. Je kunt het beste beginnen met door je neus adem te halen, in plaats van door je mond. Hierdoor krijg je meer zuurstof binnen.
Adem niet te snel en houd je adem niet in
Een snelle, ongecontroleerde ademhaling koppelt je lichaam aan stress waardoor je lichaam zich aanspant. Een grote hoeveelheid van stresshormoon cortisol zorgt er vervolgens voor dat je geen orgasme kunt krijgen. Belangrijk is dat je ontspannen en relax blijft en dat doe je door je te focussen op je ademhaling. Daarnaast is het belangrijk om je adem vooral niet in te houden als je orgasme nadert. Blijf rustig door ademen. Zo zorg je ervoor dat je orgasmes heftiger én langer zijn.
BRON: https://www.ze.nl/artikel/250366-jezelf-naar-een-hoogtepunt-ademen-kan-dat-
Klopt is ook een van de eerste lessen die een vrouw leert bij tantra. Je ademhaling onder controle krijgen maar toch intens diep ademhalen. Ook kan je korte ademhalingen langs je neus doen en ga je merken dat je eigenlijk een bepaald licht gevoel krijgt. Maar juist door deze ademhaling krijg je heel veel zuurstof binnen. Waar je dan weer op zo een moment je clitoris plezier mee doet. Ga zeker niet de focus leggen op je orgasme. Dat komt wel.
Aum Shanthi
DE LEKKERSTE MANIEREN OM JE TEPELS TE STIMULEREN
Ben jij in bed team ‘blijf van mijn tepels af’. Dan kun je beter even wegklikken, want dit artikel is voor iedereen met supergevoelige tepels. In a good way. Vind jij het superopwindend als jij of een partner je tepels stimuleert tijdens de sex? Lees dan snel verder, we leggen je uit hoe je nog meer kunt genieten.
Tepels, een erogene zones
Je tepels zijn een van de erogene zones. ‘Wasda’? Het zijn plekken op het lichaam die voor seksuele opwinding zonder bij aanraking. De geslachtsdelen zoals, penis en vagina, maar ook oorlellen, dijbenen en voeten zijn erogene zones. Ook je tepels dus. Als we kijken naar de biologie dan is het logisch waarom tepels erg gevoelig kunnen zijn, en sommige mensen zelfs een tepelorgasme kunnen krijgen. Als je opgewonden raakt, zwellen je tepels (net als je clit) tot wel 25 procent op, volgens the Journal of Sexual Medicine. Dat is niet alles. Wist je dat hetzelfde hersengebied actief is bij tepelstimulatie en clitorisstimulatie? Sommige mensen voelen wat in hun onderbuik gebeuren als hun tepels worden aangeraakt.
Voorkeuren zijn persoonlijk
Belangrijk: iedereen heeft een persoonlijke seksuele handleiding. De ene persoon belandt in de zevende hemel als de tepels worden aangeraakt en de ander gruwelt ervan. Niet iedereen houdt van hetzelfde en dat is oké. Je bent dus helemaal niet graag als je andere voorkeuren hebt.
Manieren op tepels te stimuleren
Er zijn meerdere wegen die naar Rome leiden. Tepels stimuleren kan op verschillende manieren.
Met de handen/mond/tong
Natuurlijk met vingers, mond en tong. Denk maar aan knijpen, rondjes draaien en zuigen en likken. Het is belangrijk om rustig te beginnen en het steeds meer op te bouwen.
Er zijn ook specifieke speeltjes voor tepelstimulatie:
Met tepelzuigers
Met een tepelzuiger kun je je nips ook heel gevoelig maken. Het zuigt het bloed naar de huid waardoor je tepels stijver en heel gevoelig worden. Tepelzuigers gebruik je dus voordat je de tepels echt gaat stimuleren. Een tepelzuiger kun je vaak ook gebruiken op de clitoris voor hetzelfde effect!
Met tepel stimulator/vibrators
Er bestaan vibo’s die speciaal bedoeld zijn voor tepelstimulatie. Deze hieronder te koop bij EasyToys.nl. voor €35,95 en is ook geschikt voor clitoris stimulatie. Handig, twee in één!
Je zet het vibrerende speeltje op de tepel, de vibraties voel je zo diep in je borst. Probeer ook eens zachtjes heen en weer-bewegingen en rondjes te maken over je tepels. Dankzij de nopjes zal dat erg lekker voelen.
tepelstimulatie
Met tepelklemmen
Vind je het heel leuk als er (hard) in je tepels wordt geknepen, dan zijn tepelklemmen zeker de moeite waard om te proberen. De klemmen prikkelen de zenuwuiteinden in de tepel en beperken de bloedtoevoer. Hierdoor wordt de tepel extra gevoelig.
Tepelklemmen worden algauw geassocieerd met BDSM, maar laat dat je niet afschrikken als je daar niet into bent. Hoe strak de klemmetjes zitten, kun je zelf instellen. Dus no worries over intense pijn. Ben je wel into BDSM, dan is het leuk om tepelklemmen met een ketting te proberen. Je partner kan eraan trekken en zo voor meer pijnprikkels zorgen.
BRON: https://lottelust.nl/sex-body/tepel-stimuleren/
Op een moment kunnen tepels heel gevoelig zijn en zo ook de vrouw een orgasme laten beleven. Ze horen dan ook bij het liefdesspel.
Aum Shanthi
Heb jij last van orgasme-angst?
Iedereen is wel ergens bang voor. Spinnen, clowns of je schoonmoeder… maar orgasmes? Nee, hoor. Kom maar door met de happy endings. Toch bestaat het echt. En die angst kan nogal killing zijn voor je seksleven.
orgasme angst
Faalangst
Als het op seks aankomt, is er altijd wel een druk om te presteren. Voor een man, maar ook voor een vrouw. Dat heet Female Performance Anxiety. “FPA komt van dezelfde plek als bij mannen: de angst om niet goed genoeg te zijn”, legt Jim Pfaus, professor psychologie aan een Canadese universiteit, uit.
Onzekerheid
‘Zie ik er naakt wel goed uit?’, ‘Ruikt en smaakt het wel oké daarbeneden?’ en ‘Doe ik het wel goed?’ zijn veel voorkomende vragen die vrouwen zichzelf stellen. Die onzekerheid kan een probleem worden, want die stress is niet bepaald bevorderend voor je hoogtepunt. “Als je angstig bent, ben je oorlog aan het voeren tegen de mogelijkheid om genot te ervaren”, legt seksuoloog Patti Britton uit. “Sommige vrouwen krijgen angst om daadwerkelijk klaar te komen. Ze maken zich zorgen dat ze er stom uit zullen zien en kunnen niet loslaten.”
O JA… o nee
Misschien herken je het zelf ook wel. Hoe graag je ook naar dat hoogtepunt wil, het gáát gewoon niet. Dat komt blijkbaar omdat je hersenen in een vecht of vlucht-modus gaan. Ze concenteren zich op het wegwerken wat er aan je knaagt.
Dus duw negatieve gedachtes weg en just let it gooo.
BRON: https://www.ze.nl/artikel/246112-heb-jij-last-van-orgasme-angst
Angst en het lichaam niet kennen is vaak de oorzaak van geen orgasme te krijgen. Maar ook zijn er vrouwen de een angst hebben als ze een orgasme krijgen wat de ander ervan denkt. Hevig spuitend tot zelfs even het besef verliezen. En daarom houden ze het maar in.
Aum Shanthi
Van ‘kom hier’-vingerbeweging tot diepe stimulatie: seksuoloog legt uit hoe je de 5 erogene spots prikkelt
De G-spot vinden blijft moeilijk. Zó moeilijk dat we soms twijfelen of het mythische genotsplekje wel bestaat. Britse onderzoekers brengen misschien beterschap: zij pleiten nu dat we de G-spot als een ‘G-zone’ moeten zien. En er is nog meer goed nieuws, want volgens seksuoloog Chloé De Bie is de G-spot niet de enige erogene zone daarbeneden. Vond jij de C-, P- of X-spot al? “We moeten durven masturberen om te weten hoe ons lichaam reageert op aanraking.”
Van “zalig” tot “hoe voelt dat juist?”: het onderwerp ‘orgasmes’ lokt heel wat verschillende meningen en uitspraken uit. Wil je nog meer weten? We hebben heel wat interessante en nieuwe info gebundeld. Het resultaat: https://www.hln.be/dossier/het-grote-orgasmedossier~de07aba69-15ee-4008-8771-d4d16fb2c6da/
Wist je dat de clitoris véél groter is dan een klein knopje? En durf jij met zekerheid te zeggen dat de G-spot bestaat? Geen zorgen als je niet nadrukkelijk ja-knikt. Je bent niet alleen. “Onze kennis over vrouwelijke seksualiteitsbeleving schiet tekort”, meent relatietherapeut en klinisch seksuoloog Chloé De Bie.
Wetenschap is niet veel wijzer
Zelfs de wetenschap heeft lang in het duister getast. De Bie: “De geneeskunde was lange tijd een mannenbastion. Zij gingen onderzoeken wat hen zelf interesseerde: de penis. Pas op het einde van de twintigste eeuw is men beginnen te kijken naar de anatomie van het vrouwelijke geslachtsdeel. Het was al 1998 (!) toen men er achter kwam dat de clitoris geen knopje is, maar een heus orgaan dat slechts gedeeltelijk zichtbaar is.”
Meer dan penetratie
Dat zorgt ervoor dat het vrouwelijk genot een mysterie blijft. Voor vrouwen én mannen. Dat maakt de orgasmekloof pijnlijk duidelijk: mannen (90 procent) ervaren véél vaker dan vrouwen (48 procent) een orgasme tijdens seks. “Mensen vergeten dat de vagina vooral een baringskanaal is. Er zitten weinig genotsreceptoren, dus het is niet makkelijk om dankzij penetratie een orgasme te bereiken. Dat gebeurt vooral als je de clitoris en andere gevoelige spots stimuleert”, stelt De Bie.
De boodschap is duidelijk. Ga op ontdekkingstocht naar die gevoelige plekjes. En goed nieuws: veel vrouwen doen dat ook. Volgens een studie van Goed Gevoel in samenwerking met onderzoeksbureau InSites Consulting houden drie op de vier vrouwen zich bezig met soloseks. Maar amper de helft komt klaar tijdens het masturberen.
Bepaalde spots zorgen ervoor dat kliertjes meer vocht produceren. Dat werkt niet bij iedereen, maar sommige vrouwen kunnen hierdoor squirten.
Chloé de Bie.
“We moeten durven masturberen om te weten hoe ons lichaam reageert op aanraking”, reageert De Bie. “Durven op zoek te gaan naar fijne plekjes. Rondom de vulva, maar ook aan de binnenkant van de vagina. Bepaalde spots zorgen ervoor dat kliertjes meer vocht produceren. Dat werkt niet bij iedereen, maar sommige vrouwen kunnen hierdoor squirten, of tijdens een orgasme meer vocht naar buiten duwen.”
Kortom, laat die erotische spots geen speld in een hooiberg zijn, maar ga ernaar op zoek. Wij helpen je een handje met dit orgasme-ABC.
G-spot
De G-spot staat bekend als de ultieme genotsplek. Desondanks weet twintig procent van de dames niet waar die zich bevindt, zo toonde het onderzoek van Goed Gevoel aan. Ook in de wetenschap blijft het onderwerp voer voor discussie: bestaat het nu, of niet?
De Bie: “De G-spot bestaat. De Duitse arts Ernest Gräfenberg ontdekte in de jaren 50 dat er zich een gevoelige zone bevindt op de voorwand, zo’n drie à vijf centimeter diep in de vagina.” Grappig genoeg is het niet Gräfenberg die deze zone de G-spot heeft gedoopt. In de jaren 80 beschreef een team van onderzoekers de erogene zone als “een gevoelige plek in de vorm van een boontje”, en gaven ze het de naam G-spot. Maar door de vergelijking met het boontje is er veel verwarring en misconceptie ontstaan. Lang werd gedacht dat het ging om een concreet ‘knopje’ in plaats van een zone.
Voor alle duidelijkheid: de G-spot is geen apart orgaan.
Chloé De Bie.
De Bie zorgt voor klaarheid: “Voor alle duidelijkheid: het is geen apart orgaan. Wel een sponzige verdikking die je kan vinden door een ‘kom maar hier’-beweging te maken met een vinger in je vagina. Vermoedelijk is het de achterkant van de clitoris, die je voelt dwars door de schedewand.”
Als het van Britse onderzoekers afhangt, noemen we de G-spot bovendien niet langer een spot, maar echt een zone. Dat publiceren ze in tijdschrift ‘Sexual Medicine Reviews’. Ze vinden de term G-spot “misleidend”, omdat ze ontdekten dat er maar liefst vijf afzonderlijke erogene weefsels in de buurt van de spot op precies dezelfde manier werken, waaronder inderdaad de vaginale voorwand, maar ook onder meer de klieren rond de uitgang van de urinebuis. “Het zou dus veel toepasselijker zijn om die vijf gebieden samen de G-zone te noemen”, klinkt het.
C-spot
De C-spot is gewoon een andere term die af en toe gebruikt wordt voor clitoris. Iets minder mysterieus dan de G-spot, maar nog steeds moeilijk om te vinden, zo blijkt uit de studie van Goed Gevoel, want 19 procent kan de clitoris niet aanduiden op een tekening van de vulva.
We moeten allemaal dringend een pak ‘clitkundiger’ worden en kennis vergaren over ons genotsapparaat.
Chloé De Bie.
De Bie: “Om het met de woorden van mijn Nederlandse collega Ellen Laan te zeggen: we moeten allemaal dringend een pak ‘clitkundiger’ worden en kennis vergaren over ons genotsapparaat. Zo zitten er op het kleine uiteinde van de clitoris, dat we wel kunnen zien, maar liefst 8.000 genotsreceptoren. Ter vergelijking: de hele oppervlakte van de eikel telt er maar 4.000. Dat verklaart meteen waarom het soms zoeken is naar de juiste vorm van stimulatie. Directe aanraking is al snel té intens. Dus is experimenteren de ideale manier om ‘clitkundiger’ te worden.”
A-spot
“De anterior fornix ligt nog een tikje verder dan de G-spot, vlakbij de baarmoederhals”, aldus De Bie. “Je moet best lange vingers hebben om deze zone te stimuleren. Nog handiger is een lang, dun seksspeeltje met gekromd einde. Veel vrouwen geven aan dat de A-spot gevoelig is, maar niet iedereen vindt het fijn om zo diep gestimuleerd te worden.”
P-spot
“De post fornix ligt op de achterwand, recht tegenover de A-spot en kan ook helpen om een climax te krijgen. Opnieuw: niet elke vrouw zal genieten van deze prikkeling, want er is diepe stimulatie nodig. Ga dus voorzichtig te werk en gebruik eventueel een seksspeeltje.”
X-spot
“Staar je vooral niet blind op deze spots”, benadrukt de seksuoloog. “Het is niet omdat bepaalde plekken over het algemeen gevoeliger zijn voor aanraking, dat ze bij jou ook voor extra genot zorgen. Iedereen zit een beetje anders in elkaar. De ene vindt het heerlijk om in z’n nek gezoend te worden, de ander kan het niet verdragen. Ga dus op zoek naar de X-spots, de zones die jou in extase brengen.”
BRON: https://www.hln.be/nina/van-kom-hier-vingerbeweging-tot-diepe-stimulatie-seksuoloog-legt-uit-hoe-je-de-5-erogene-spots-prikkelt~a19b0709/
EEN MENTAAL ORGASME: KLAARKOMEN ZONDER AANRAKING
“Ons brein is ons grootste seksorgaan.”
Vaak groeien we op met het idee dat goede seks te maken heeft met de juiste fysieke skills. Het juiste standje, de juiste techniek, we zoeken allemaal naar de ultieme sleutel tot genot. Maar heb je je wel eens afgevraagd hoe je je mind kunt gebruiken bij het stimuleren van opwinding?
Een mentaal orgasme of een mindgasm is een orgasme puur vanuit jouw mentale focus op orgastisch genot. Het klinkt heel mysterieus, maar het is mogelijk met jouw gedachten een ‘suggestie’ te doen voor wat je wilt ervaren.. Een orgasme bijvoorbeeld.
Een mentaal orgasme in 6 stappen
Klaarkomen zonder aangeraakt te worden… Het kan. Voor de ‘eerst zien dan geloven’-mensen onder jullie, hierbij wat gouden tips to get you there.
1. Focus, baby
Je kunt niet spelen met jouw sexy gedachten als je steeds wordt afgeleid. Voor het hebben van een mentaal orgasme is een sterke mentale focus onmisbaar, dus klim op dat meditatiekussen en focus dat glorieuze brein van je! Focus op het moment hier en nu, op de sensaties in je lichaam, op wat je hier en nu ervaart. Vind jouw centrumpunt vanuit waar je je bewust bent van je gedachten zonder er door mee geslingerd te worden. Vanuit dit centrum is where the magic happens…
2. Bewoon je bekken
Je gedachten kunnen suggesties doen voor bepaalde gevoelens, maar om deze gevoelens ook daadwerkelijk te kunnen ervaren moet je je bewust zijn van je lichaam. Het bekkengebied is een heerlijke wereld met een oneindige capaciteit tot seksueel plezier, dus spendeer hier tijd. Wees er echt aanwezig: voel er, adem er, dans door het leven met je bekken. Zorg er op jouw manier voor dat jij hier steeds meer gaat voelen.
3. Vind jouw sexy ritme
Een orgasme is als een ritme dat zich steeds verder verdiept en verdiept tot het je uiteindelijk helemaal open blaast. Zo’n ritme kun je op verschillende manieren in je lichaam ervaren. Als eerste: in je ademhaling. Golf mee met je ademhaling, steeds dieper in en uit. Hoe zou je ademen als je een orgasme hebt?
Experimenteer ook eens met ritme in je bekkengebied. Ken je dat grappige gevoel van pulserende spieren als je klaarkomt? Ga eens op ontdekkingstocht met deze spieren en kijk of je een ritme kunt vinden in het aan- en ontspannen van je bekken(bodem)spieren. Probeer eens een duwbeweging met deze spieren, of een zuigbeweging. Uiteindelijk, probeer eens of je een sensueel ritme kunt vinden waarbij je je bekken meedeint op je ademhaling. Als je dit ritme steeds dieper kunt laten worden is het eigenlijk al heel orgastisch… Hmm.
4. Voel je gedachten
Nu is het tijd de kracht van je gedachten te gaan ontdekken. Begin simpel, experimenteer eens met het verschil in hoe je je voelt als je denkt: “Ik ben geweldig!” of “Ik ben stom”. Hoe verschillend voelt dit in je lichaam? Dit simpele begin helpt je de link te ontdekken tussen je gedachten en de sensaties in je lichaam. Je raadt het al.. denk nu eens: ik ben sexy, ik ben wild, of iets wat werkt voor jou om je sensueel te voelen. Wat gebeurt er dan?
Take it easy en wordt vooral niet ontmoedigd als je niet meteen iets voelt. Het is een langzaam proces om de link tussen gedachten en ervaring te bemeesteren en het kost vaak wat experimenteertijd om te ontdekken welke gedachten voor jou het beste werken.
5. Speel met de verbeelding van aanraking
Net als dat je gedachten verwoord in zinnen effect hebben op hoe je je voelt, hebben ook verbeeldingen wel degelijk effect. Ga eens voor de spiegel staan en kijk in je eigen ogen. Gebruik je focus. Connect met je lichaam. Word je bewust van dat jij daar staat en dat je jezelf ziet. Richt nu langzaam je hand op en raak je spiegelbeeld aan. Kun je je inbeelden dat je die aanraking echt ontvangt? Kun je de aanraking ook daadwerkelijk voelen? Wat voel je als je denkt aan dat je meest intieme plekjes worden aangeraakt? Gebruik je ritmische ademhaling om de dingen die je voelt te vergroten.
6. Speel met de intentie van: orgasme!
En dan nu: het meesterwerk. De voorgaande tips hebben je laten proeven van de sensaties vanuit jouw focus en verbeelding. Probeer nu eens dit: ga comfortabel liggen in een veilige omgeving en focus je aandacht op je lichaam. Ontspan je.
Neem de vurige intentie: “ik heb een orgasme” in je hoofd. Het is nu de kunst de balans te vinden tussen overgave en focus. Je focust op je intentie en ervaring daarvan moment. Je láát je lichaam daarop reageren. Je geeft je eraan over. Hoe voelt dat? Verdiep datgene wat je voelt met je ritmische ademhaling en bewegingen van je bekken. Kun je je zodanig overgeven dat je daadwerkelijk klaarkomt?
BRON: https://lottelust.nl/sex-body/een-mentaal-orgasme-klaarkomen-zonder-aanraking/
Het kan om zo je lichaam tot een vulkaan te brengen. Het is juist je gedachten richten op iets van je lichaam. Wel de intieme delen. Sluit je ogen en ga met je gedachten naar een intiem deel. Denk dat je daar aangeraakt word. Als je iets lichamelijk begint te voelen naar het komen. Geniet ervan. Zo kan je ook in gedachten je laten penetreren. Zodat men geestelijk seks hebt. Sommigen en daar heb ik ooit een artikel van laten lezen seks met god. Juist omdat men met de gedachten op je eigen lichaam werkt.
Mensen je kan zoveel bereiken niet alleen dit maar nog zoveel meer. Blijf nooit in negatieve gedachten handen.
Aum Shanthi
Als de vrouw squirt, is de vloeistof dan urine? Nieuwe studie lost seksueel mysterie op
Squirten: er is al veel over gezegd en geschreven. Ongeveer 5 procent van de vrouwen in de westerse landen zou in staat zijn om spuitend klaar te komen en dus een hoeveelheid vocht te verliezen op hun hoogtepunt. Maar wat de vloeistof inhoudt én vooral waar het vandaan komt, was lang een raadsel. Een nieuw Japans onderzoek komt nu met een opvallend inzicht en lost zo het jarenlange seksueel mysterie op.
“Sommige vrouwen kunnen squirten, dat betekent dat ze veel vocht verliezen als ze klaarkomen”, vertelde seksuoloog Chloé De Bie ons eerder al. “Veel mensen hebben er echter een fout beeld bij, want wat je in de pornofilms ziet, is niet de real deal: het vaginaal vocht spuit er niet uit als een fontein; het is eerder een soort druppelen.”
De Bie: “Veel wetenschappelijk onderzoek is er nog niet naar verricht, maar men weet dat slechts een klein aantal vrouwen kan squirten. Men vermoedt dat de stimulatie van de g-spot (als je in de vagina een ‘kom hier’-beweging maakt met je vinger, red.) de kans op een spuitorgasme vergroot.”
Blauw vocht gespoten in de blaas
In 2014 hintte er wél al een Franse studie naar: bij het squirten komt er urine uit de blaas. Je leest het goed. Ze keken daarvoor naar zeven vrouwen die konden squirten en merkten door een echoscopie dat de blaas voor het squirten vol was en meteen daarna leeg.
Die studie inspireerde het nieuwe Japanse onderzoek van Miyabi Inoue en zijn team. Bij vijf vrouwen tussen de 20 en de 50 jaar oud werd er een blauwe kleurstof, gemengd met water, in de blaas geïnjecteerd. Drie vrouwen konden squirten door seksuele stimulatie. De twee anderen door penetratie. Hoe dan ook, hun vocht werd in beide gevallen opgevangen in een steriele buis. “Het is moeilijk om gespoten vloeistof op te vangen omdat de richting van het spuiten variabel is”, zegt Inoue daar nog over. Bij elk van de vrouwen was die opgevangen vloeistof ópnieuw blauw, wat erop wijst dat het vocht effectief uit de blaas komt. Hiermee zou dus een seksueel mysterie zijn opgeklaard.
Dit zit in de vloeistof
De gesquirte vloeistof (die normaal heel helder is) van vier vrouwen in de studie bevatte het Prostaat Specifiek Antigeen (PSA), wat ook in sperma zit. Dat suggereert dat zij vrouwelijk ejaculaat produceerden op hetzelfde moment als wanneer ze squirten. De twee vloeistoffen vermengden zich dan in de urinebuis. Bij vrouwelijke ejaculatie wordt er een paar millimeters melkachtige vloeistof afgescheiden uit de kleine klieren naast de urinebuis, ofwel uit de vrouwelijke prostaat.
Al zijn er toch nog heel wat vragen, ondervindt ook expert ter zake Jessica Påfs. Ze is onderzoekster aan de Gothenburg University in Zweden en schrijft momenteel een boek over vrouwelijke ejaculatie en squirten. “Dit onderzoek bevestigt dat squirtvloeistof inderdaad uit de blaas komt”, zei ze daarover aan het Franse magazine ‘Sciences Et Avenir’. “Maar we kunnen op dit moment nog niet uitleggen waarom de vloeistof, ook al komt die uit de blaas, niet helemaal dezelfde samenstelling heeft als urine.”
Is dat nu leuk?
Påfs interviewde intussen al 28 vrouwen in Zweden die kunnen squirten en hun ervaringen verschilden enorm. Sommigen vinden het lekker, anderen een overschat of zelfs gênant iets. En bij sommige vrouwen is het te overweldigend. Bij een deel van de vrouwen kwam in de interviews naar voren dat ze onvrijwillig squirten, terwijl anderen het juist door oefenen leerden.
En wie tot de vijf procent vrouwen behoort, kan verder op onderzoek uit.
BRON: https://www.hln.be/nina/als-de-vrouw-squirt-is-de-vloeistof-dan-urine-nieuwe-studie-lost-seksueel-mysterie-op~a1a3c199/
Sommige vrouwen houden hun gevoel tegen juist omdat ze het vies vinden dat dit gebeurd.
Aum Shanti
“Minder dan 1 op de 5 vrouwen krijgt een orgasme door penetratie.” Seksuoloog geeft 7 belangrijke lessen ‘clitkunde’
De clitoris is de sleutel voor vrouwelijk genot in bed. Toch bestaan er veel foute fabels over. Seksuologe Lotte Sierens doorprikt de zeven grootste: de clit is geen klein bolletje, tekeergaan als een dj brengt géén genot en de clit is niet altijd ready to go. En omdat het de Internationale Clitorisdag is, vertelt de experte hoe je deze magic spot het best kunt verwennen. “Een zachte aai, trilling of natte tongbeweging kan soms helemaal anders voelen.”
Mythe 1: de clitoris is een klein bolletje
“De clitoris is een gevoelig knopje bovenaan de vulva”, lezen leerlingen in hun biologieboeken. Nochtans kan seksuoloog Lotte Sierens dat antwoord niet helemaal juist rekenen. “Het bolletje is slechts het topje van de ijsberg. De clitoris is een groot, volwaardig orgaan met vier benen. Een orgaan dat veel weg heeft van haar mannelijke equivalent: de penis.”
“De penis en de clitoris zijn allebei supergevoelig voor seksuele prikkels en worden groter bij opwinding. Bovendien zijn ze aan elkaar gewaagd qua grootte, dikte en lengte. Het grootste verschil: de penis hangt in vol ornaat buiten het lichaam, de clitoris zit bijna volledig inwendig verstopt. Het bevindt zich vlak onder de huid en loopt onder de vulvalippen door tot ver in het bekken”, schrijft Sierens in haar boek ‘It’s all about the clit’.
Mythe 2: lang leve het vaginaal orgasme door penetratieseks
Volgens Sierens is Sigmund Freud een van de eersten die ooit heeft verkondigd dat de clitoris een overbodig orgaan is. Kort gezegd: de psycholoog schreeuwde van de daken dat alleen een échte vrouw tot haar hoogtepunt kan komen door middel van vaginale penetratie. Al wie de voorkeur geeft aan clitoraal genot is rijp voor de psychiatrie, dixit Freud.
Intussen weten we dat die uitleg compléét achterhaald is. Sierens: “Zelfs wetenschappelijk onderzoek bewijst dat de absolute minderheid van de vrouwen klaarkomt dankzij vaginale penetratie alleen, dus zonder clitorale stimulatie. In 2018 toonde een studie van de universiteit van Indiana dat amper 18 procent van de vrouwen dat kan.”
Het is zelfs logisch dat vrouwen geen orgasme bereiken, puur door vaginale penetratie. “Ik hoorde de Nederlandse seksuologe Ellen Laan ooit zeggen dat de vagina niet meer is dan een geboortekanaal. De wand van de vagina is dan ook zo goed als ongevoelig. De voorwand (daar waar de g-spotzone zich bevindt) is gevoeliger dan de achterwand, maar in vergelijking met de gevoeligheid van het topje van de clitoris is het bijna te verwaarlozen.”
“Maar het zou ook verkeerd zijn om te denken dat vrouwen helemaal niet genieten van vaginale stimulatie. Alleen heeft een vagina vaak wat meer nodig dan een penis die op en neer beweegt. Dat bewijzen drie Nederlandse onderzoekers aan de universiteit van Amsterdam met een heel interessant onderzoek.”
“Ze vonden dat lesbische vrouwen minder vaginale stimulatie ontvangen dan heteroseksuele vrouwen, maar áls ze vaginale stimulatie ontvangen, komen ze er wel vaker van klaar. Hoe dan? Omdat ze meer gebruikmaken van hun vingers. Met de befaamde ‘kom hier’-beweging kun je de g-spotzone namelijk heerlijk intens stimuleren.”
Daarnaast ergert Sierens zich aan het bestaande seksuele script. Dat ziet er momenteel ongeveer uit als volgt: voorspel — geslachtsgemeenschap — orgasme van de man — seks stopt. “En fijn als de vrouw daartussen ook ergens klaar kon komen.” Volgens de seksuoloog is het belangrijk dat we het seksueel plezier van de vrouw niet zien als ‘leuke bonus’. Daarom raadt ze aan om te variëren met het huidige seksuele script, en dat wat te herschrijven.
Andere mogelijke scripts: “De vrouw tot een orgasme laten komen door orale seks waarna de man klaarkomt bij penetratie. Stimuleer de glans van de clitoris (het bolletje dat je ziet, red.) tijdens penetratieseks, bijvoorbeeld met een vibrator. Of de man bereikt een hoogtepunt door een pijpbeurt en verwent de vrouw nadien met zijn tong.”
Weg met de orgasmekloof
Om ervoor te zorgen dat meer vrouwen een climax krijgen tijdens seks pleit Fierens ervoor dat we met z’n allen meer clitkundig worden. Als vrouw hebben we ook zelf een verantwoordelijkheid. Vrouwen moeten stoppen met faken in bed, stelt de seksuoloog, en meer clitorale stimulatie gebruiken tijdens seks. “Leer het aan je partner of doe het zelf”, zegt ze kordaat.
Mythe 3: de clitoris is een dj-booth
Volgens Sierens lopen er heel wat ‘clitoris-dj’s’ rond. “Mensen die in trance raken wanneer ze hun vingers op de clitoris leggen”, beschrijft ze het type. Veel mannen zouden zonder enige vorm van voorspel hun vingers in toptempo over de clitoris heen en weer wrijven in de hoop dat er spontaan een orgasme op zal volgen.
“Een goede dj weet hoe hij zijn publiek warm kan maken door langzaam maar zeker naar een hoogtepunt toe te werken. Bouw de spanning op en focus niet meteen enkel en alleen op de clitoris. Raak haar hele lichaam aan. Focus op de hals, borsten, tepels, buik, heupen, dijen, oren, noem maar op. Zoek wat haar erogene zones zijn. Zoen, streel, knuffel, lik … Laat haar lichaam verlangen naar aanrakingen aan de clitoris en zak dan pas af naar dat zalige plekje.”
Een stokpaardje van Sierens: gebruik géén droge vingers. “Rond de clitoris zijn immers geen klieren aanwezig die haar vochtig maken bij opwinding. Dat zorgt ervoor dat je je vingers best nat maakt voor je tot clitstimulatie overgaat. Gebruik wat speeksel of glijmiddel en het voelt meteen wat soepeler.”
Nog een advies van de seksuoloog: vraag verzoekjes aan de dj. “Niemand kent jouw lichaam zoals jij het zelf kent. Voel geen schroom om te vragen waar je zin in hebt. Liever wat zachter? Of net veel harder? Wat dieper of net niet?” Aan de bedpartners raadt ze aan om te variëren met tempo en met druk. “Van snel naar traag en zo terug naar snel. Eerst wat harder en dan weer zachter. Op die manier plaag je de clitoris en doe je haar hele lichaam verlangen naar meer.”
Mythe 4: de clitoris werkt zoals een drukknop
“De clitoris is geen magische deurbel waar je te pas en te onpas op kunt drukken om de poort naar genot te openen”, schrijft Sierens in haar boek. “Of het nu een zachte aai, trilling of natte tongbeweging is, als je niet voldoende in de stemming bent, zal de aanraking anders voelen en zul je er misschien niet van kunnen genieten.”
Kortom, zomaar out of the blue op de clit drukken zal waarschijnlijk niet zo aangenaam voelen. “Je kunt genot niet zomaar tevoorschijn toveren. Start bij de basis en creëer eerst de juiste stemming! Wat heb jij nodig om in de mood te raken?”
Mythe 5: een goede partner moet exact aanvoelen hoe jouw clitoris het beste gestimuleerd wordt
We weten dat mensen geen gedachten kunnen lezen. En toch gaan we er vaak van uit dat onze partner perfect weet wat we lekker vinden. “Mensen verschillen in geuren en kleuren en dus ook in voorkeuren. Dan kun je echt niet verwachten dat je partner zomaar meteen weet hoe die jou het beste kan plezieren.” Communiceren is dus de boodschap, stelt Sierens.
“Dat kan met woorden, maar evengoed met geluiden, zuchten, kreuntjes en gebaren”, tipt de expert. Positieve feedback werkt trouwens het beste. “Formuleer je boodschap als een wens. Focus op wat je leuk vindt en waar je meer van wilt. Geef complimentjes: ‘wow, dat voelt zo goed!’.”
“Boodschappen uit jezelf komen ook beter aan bij je partner.” Zeg bijvoorbeeld niet: ‘Jij gaat altijd zo wild tekeer’ maar wel ‘ik voel alles intenser als het wat rustiger is’. Twee boodschappen met dezelfde intentie, maar anders geformuleerd.”
Tijdens het vrijen kan je subtiele aangevingen geven op een subtiele manier. Sierens: “Laat je niet tegenhouden om de hand van je partner zachtjes te begeleiden naar jouw magic spot of om mee te bewegen op het juiste ritme. Simpele woorden als ‘ja’, ‘daar’, ‘wauw’, ‘oh, (naam van je partner)’ doen het altijd goed.”
Mythe 6: de clitoris is moeilijk te vinden
Al lachend wordt weleens gezegd dat de clitoris net zo moeilijk te vinden is als Wally in ‘Waar is Wally?’. “Pure onzin”, zegt Sierens. “Het hele verhaal over ‘die moeilijk te vinden clitoris’ zorgt voor extra onzekerheid en maakt misschien zelfs dat mannen geremd zijn om op zoek te gaan naar de clitoris waardoor vrouwen heel wat genot mislopen.”
Mythe 7: de clitoris is gewoon onderdeel van het voorspel
‘Voorspel’ is een woord dat Sierens doet huiveren. “De term wordt gebruikt voor zowat alles dat geen penetratie is. Zoenen, strelen, vingeren, aftrekken, likken en pijpen: allemaal ‘voorspel’. Het doet dus denken dat erna nog iets móét komen. Dat het nog niet helemaal af is. Het komt vóór het echte werk: de penetratieseks. Alles wat daarvoor kwam was slechts een proevertje, een lekker hapje om het watertanden alvast op gang te brengen. Om je warm te maken voor wat komt.”
Een idee waar Sierens het niet mee eens is. “Waarom noemen we alles wat opwindend is voor vrouwen ‘voorspel’?”, stelt ze zichzelf de vraag. “Kunnen we de term voorspel voortaan laten voor wat het is en de hele mikmak gewoon ‘seks’ noemen? Seks is veel meer dan alleen penetratie. De clitoris is potverdikke geen voorgerecht maar het volledige vijfgangenmenu.”
BRON: https://www.hln.be/nina/minder-dan-1-op-de-5-vrouwen-krijgt-een-orgasme-door-penetratie-seksuoloog-geeft-7-belangrijke-lessen-clitkunde~a471a4f8/
Eigenlijk erg dat vrouwen het zo moeilijk hebben of er zelfs een angst voor hebben om een orgasme te krijgen. Hier kan natuurlijk veel een rol inspelen. Dat al meer genoemd is een slechte ervaring, een trauma het lichaam van haar zelf niet kent. Tijdens de puberteit gaat men het lichaam verkennen en als men dit niet als volwassene durft aan te geven blijf je soms op je tandvlees zitten als vrouw. Ook soloseks is voor vele een angst overwinnen zeker als ze in een relatie zitten.
Hier de site van lotte https://www.ruimte.gent/sierens_lotte.html
Aum Shanti
“Dit orgasme voel je in elke centimeter van je lijf.” 2 seksuologen delen expliciete tips om te leren masturberen
“Veel mensen denken dat soloseks gelijk staat aan dj’en over de clitoris. Maar je kan nog véél meer doen.” Voor heel wat vrouwen voelt zelfbevrediging nog als een taboe. Maar stilaan verandert er iets. Seksuologen Chloé De Bie en Michelle Hufkens geven tips voor beginners én advies voor een nog explosiever orgasme. “Probeer eens een ‘kom hier’-beweging te maken.”
Een heerlijk seksleven begint bij zelfbevrediging. Weten hoe je lichaam in elkaar zit, welke aanrakingen triggerend werken, wat je lekker vindt – en wat niet. En toch wagen erg veel vrouwen zich nog altijd niet aan soloseks. Dat komt omdat sommige vrouwen nog een zekere gêne voelen, zegt seksuoloog en relatietherapeut Chloé De Bie. Masturbatie blijft voor hen een taboe. “Er werd ons lange tijd aangeleerd dat onze seksualiteit ten dienste van de man moet staan. Hoewel het idee volledig achterhaald is, denken we nog steeds dat vrouwen niet aan zelfbevrediging doen. Terwijl dat bij mannen totaal niet het geval is.”
Fingerspitzengefühl voor beginners. “Wat je ziet, is slechts het topje van de ijsberg.”
Omdat masturbatie simpelweg een vorm van zelfliefde is, doorbreekt De Bie het taboe met een beknopt stappenplan voor beginners. En dat begint met je eigen lichaam leren kennen. “Neem er eventueel een spiegel en een educatieve tekening bij. Denk erom: schaamte is nergens voor nodig, vagina’s zijn niet gemaakt om mooi te zijn, hé. Ze bestaan in alle maten en vormen.”
Zoek best een rustige plek waar je privacy hebt, tipt de seksuologe. “Leg je neer in een aangename houding en zet je benen wat verder van elkaar, zodat alles ‘binnen handbereik’ is. De kans is groot dat je nog niet opgewonden, noch vochtig bent, dus het is aangeraden om glijmiddel te gebruiken. Dat maakt elke sensatie des te aangenamer.”
“Spreid met je vingers je schaamlippen, zodat je de kleine schaamlippen ziet. Good to know: die zijn niet altijd kleiner dan de grote schaamlippen. Het gevoelige knopje bovenaan de vulva is de clitoris. Datgene wat je ziet, is slechts het topje van de ijsberg. Onderhuids bevindt zich een heel orgaan met twee uitlopers die als armpjes om de vaginale opening en de schaamlippen heen liggen.”
“Streel met je vingers over en tussen je schaamlippen. Probeer te variëren op het vlak van tempo, intensiteit en druk. Maak cirkels of beweeg eens op en neer. Gebruik één vinger, twee vingers of bedek je vulva met de palm van je hand. Dat noemen we vulva cupping, een fijne manier om te voelen welke plekken al beginnen te tintelen. Erna vind je het misschien fijn om een vinger of enkele vingers naar binnen te brengen.”
Massage met een happy ending. “Vrouwen kunnen zichzelf ook aftrekken”
Ook klinisch psycholoog en seksuoloog Michelle Hufkens weet als de beste hoe je het heft in eigen handen kunt nemen. “Veel mensen denken dat soloseks gelijk staat aan dj’en over de clitoris. Maar je kan nog zo veel meer doen. Daarom spreek ik altijd over ‘masseren’. Mensen raken zichzelf dan intuïtiever aan. Hou jij bij een massage van knedende bewegingen of liever wat gekietel? Pas dat dan toe ter hoogte van je schaamlippen en je clitoris.”
Zowel De Bie als Hufkens verwijzen naar OMGYes, een website die een schat aan informatie biedt over vrouwelijke seksualiteit. De site bracht ook de favoriete soorten clitorale stimulatie van vrouwen in kaart: 64 procent verkiest op- en neergaande bewegingen, 52 procent vindt cirkelvormige bewegingen het fijnst en 31 procent geniet het meest van links naar rechts.
Voor veel vrouwen is directe clitorale aanraking te intens. Hufkens: “Je kan met je vingers zachtjes cirkelen rond het topje van je clitoris en telkens wat dichter gaan, om te zien wat je leuk vindt. Nog een optie: leg twee vingers vlak naast het topje van je clitoris, nijp een beetje en til je huid omhoog — da’s eigenlijk een manier voor vrouwen om zichzelf af te trekken. (lacht)” De Bie voegt er nog aan toe. “Het hoeft ook niet allemaal te draaien om de clitoris. Wrijven tussen de schaamlippen kan eveneens intens zijn.”
Climax to the next level
Ook seksspeeltjes en porno kunnen de temperatuur in de slaapkamer doen stijgen. Al maakt Hufkens daar een kanttekening bij. “Het gebruik van porno of seksspeeltjes tijdens soloseks kan op den duur een gewoonte worden. En daar is niks mis mee. Maar mensen die het vaak doen, vrezen dat ze niet meer zonder kunnen om opgewonden te raken. Ergens klopt dat. Als je telkens dezelfde vibrator gebruikt of dezelfde pornovideo’s kijkt en vervolgens snel tot een orgasme komt, leert je lichaam: alright, that’s the way to go.”
“Vind je dat toch storend? Dat is niet erg, want wij, mensen, zijn plastische wezens. Met voldoende variatie kan je leren vertrouwen op je lichaam om te genieten van soloseks, en heb je niks anders nodig”, meent Hufkens. Meer zelfs: je kan het naar een hoger niveau tillen. “Dan moet je masturbatie niet beschouwen als een quick fix maar als een volwaardige vrijpartij.”
Acht concrete tips
• Hufkens: “Begin met een meditatie, enkele ademhalingsoefeningen of een yogales. Daarna pieker je zeker niet meer, ben je in tune met je bekken en zijn je heupen goed geopend. Dat zal elke aanraking des te intenser maken.”
• “Tijdens soloseks kan je de bekkenbodemspieren opspannen en weer ontspannen, of je bekken naar voor en naar achter kantelen door je rug afwisselend hol en bol te maken. Dit kan je genot nog vergroten.”
• “Sommige mensen kreunen als ze vrijen met hun partner, maar niet als ze alleen zijn”, stelt Hufkens. “Probeer ook eens diep door te ademen wanneer je masturbeert. Maak geluid, kreun, hijg. Dat kan je opwinding en zelfs je orgasme fel versterken.”
• “Bij heel wat vrouwen is de interne vagina gevoelloos geworden. Dat komt omdat er in het verleden te harde penetratie is geweest, of omdat ze het louter zien als baringskanaal en het amper aanraken. Voor sommige vrouwen is het zelfs een pijnlijke plek: hen raad ik aan om eerst professionele hulp in te schakelen van een seksuoloog of gynaecoloog”, aldus Hufkens.
• “Anders kan het leuk zijn om op zoek te gaan naar de g-spot. Begin met je clitoris en schaamlippen te masseren. Pas als je opgewonden bent, kan je een vinger bij jezelf naar binnen brengen en je vaginale wand verkennen. De meeste mensen voelen dan ribbeltjes en een sponzige plek. Begin dan niet hard te penetreren, zoals je soms ziet in pornofilms. Het is veel aangenamer om daar zachtjes op te tappen, een ‘kom eens hier’-beweging te maken of er gewoon wat druk op uit te oefenen. Dat kan met je vinger, maar ook met een glazen of kristallen dildo. Een g-spotvibrator is eveneens fijn: die is wat langer en heeft een kromming met een bol einde.”
• Sowieso raadt Hufkens aan om een schatkistje samen te stellen. “Of gebruik een lade in je nachtkastje waarin je verschillende tools bewaart, zoals glijmiddel en enkele speeltjes. Zoals gezegd ben ik grote fan van glazen of kristallen dildo’s en g-spotvibrators. Ook een topper: vibrators met twee beentjes zodat je jezelf intern en extern kunt stimuleren. Een luchtdrukvibrator werkt dan weer met pulsaties, luchtdruk en een zalig zuigeffect. Bij veel gebruikers leidt dit gegarandeerd tot een orgasme. Vind je direct clitoraal contact te intens? Dan is dit speeltje misschien te gevoelig voor jou.”
• Hufkens: “Veel mensen zijn bang van anale seks. Ze vinden het vies of werden in het verleden afgeschrikt door stereotiepe pornobeelden. Nochtans is dit bij veel mensen een gevoelige zone, en ja, op een leuke manier. Je kan dit exploreren door eerst je billen en het randje van je anus zachtjes te masseren. Als dat goed voelt, kan je geleidelijk aan een vinger of een kleine buttplug naar binnen brengen. Je hoeft die zelfs niet te bewegen. Puur de druk op de weefsels kan je climax nog explosiever maken.”
• “Heb je al eens van een full body orgasm gehoord? Zoals het woord zelf zegt: dat is een orgasme dat je voelt tot in elke centimeter van je lichaam. Het is zelfs niet zo moeilijk om te bereiken”, zegt Hufkens. “Je moet er alleen echt de tijd voor nemen en heel je lichaam activeren. Dat doe je door je volledige lichaam te strelen — je borsten, buik, hals, armen en benen — en door diep in en uit te ademen. Laat de seksuele energie opbouwen door telkens je orgasme uit te stellen. De uiteindelijke climax zal des te intenser zijn.”
Voordelen van masturberen
1 Hufkens: “Het is een handig hulpmiddel om je eigen seksuele verlangens en behoeftes te leren kennen. Veel mensen doen dat met een partner, maar het is juist waardevoller om dat alleen uit te zoeken.” Of om het met te woorden van Chloé De Bie te zeggen: “Je leert toch ook alleen fietsen, niet met iemand achterop?”
2 “Omdat het zo ontspannend en stressverlagend is, is het een belangrijk moment van zelfzorg. En wanneer je jezelf aanraakt, komen er extra leuke stofjes vrij zoals oxytocine, die je humeur ten goede komen.”
3 “Het verbetert je slaapkwaliteit. Niet alleen omdat je ontspant – je komt aan in je lichaam, uit je hoofd -, maar ook omdat er allerlei stofjes vrijkomen in je lichaam zoals prolactine en endorfine.”
4 “Als je opgewonden bent, slaat je hart sneller en heb je een goede bloeddoorstroming. Ook op cardiovasculair vlak pluk je er dus de vruchten van.”
5 “Masturbatie helpt tegen pijnlijke krampen en menstruatieklachten.”
6 “Wanneer vulva owners zichzelf geregeld genitaal masseren met glijmiddel of kokosolie blijft hun huid soepeler. Ook als ze ouder worden. Het helpt preventief tegen een fragiele, droge vagina.”
7 Hufkens: “Een van mijn mantra’s is ‘use it or lose it’. Wie geregeld masturbeert, zal over het algemeen een hoger seksueel zelfvertrouwen hebben, bewuster opwinding ervaren en een hoger seksueel verlangen hebben. Je seksleven blijft, met andere woorden, een geoliede machine. Dat is vooral een prettig voordeel voor mensen die al wat ouder zijn of voor koppels in een lange relatie.”
BRON: https://www.hln.be/nina/dit-orgasme-voel-je-in-elke-centimeter-van-je-lijf-2-seksuologen-delen-expliciete-tips-om-te-leren-masturberen~a1be3dae/
Als men het lichaam optimaal kent dan voel je dit zeker en vast in heel je lichaam en ook zal je na het orgasme een fijn gevoel overhouden.
Aum Shanti