MEDITATIE VOOR KINDEREN

Meditatie voor kinderen: ontpoppende vlinder

Mediteren is goed. Ook voor kinderen. Zeker als het gaat om hoogsensitieve kinderen, of kinderen met concentratieproblemen. Maar hoe laat je je kind mediteren? Met deze voorbereidende oefening op meditatie voor kinderen! Zelfs de drukste kinderen worden rustig, kalm en gefocust door deze oefening, genaamd de ontpoppende vlinder. Een concept van Studio Sprankel.  Wij mochten deze prachtige oefeningen met jullie delen.

[Copyright foto: stux via Pixabay]

Ga tegenover je kind zitten in kleermakerszit en vertel de onderstaande zinnen terwijl je ze voordoet. (Tip: oefen een keer zonder je kind erbij.) Als je de oefening voor het eerst met je kind doet, doe de oefening dan een keer voor.

Bij deze oefening heb je één doekje nodig per persoon. Bij voorkeur een doekje van materiaal dat handig uit elkaar gaat als je het eerst in elkaar gepropt hebt. De ene stof leent zich er makkelijker voor dan de andere. Je kunt het zelfs doen met een papieren zakdoekje, maar deze zal minder effect hebben.

Bij deze oefening gaat het om het goed in de houding zitten, goed blijven doorademen, je aandacht focussen. Het is een zogenaamde voorbereidende oefening op meditatie.

De opmerking schuin gedrukt spreek je niet uit.

• Ga zitten in kleermakers zit. Met je rug recht, de bovenkant van het hoofd richting plafond. Stel je maar voor dat je hoofd aan een touwtje zit. En dat touwtje zit vast aan het plafond.
• Je handen liggen in je schoot en daarin ligt een doekje.
• Ga met je beide handen het doekje helemaal in elkaar proppen, tot een dikke prop die helemaal in je handen past.
• Stel je voor dat het doekje een vlinder is die heel langzaam uit de ‘pop’ ontpopt.
• Je opent je handen heel rustig steeds een beetje meer, en ondertussen kijk je er naar.
• Als je handen helemaal open zijn, en het doekje helemaal uit elkaar, dan mag je nog even rustig blijven zitten.
• Nu kun je het doekje nog een keer in elkaar proppen. En het zelfde doen, met je ogen dicht.
• Hoe voelt het doekje in je handen terwijl het zich opent?

Ans Rozendal van Studio Sprankel biedt ondersteuning aan kinderen en hun ouders/opvoeders die te maken hebben met hoogsensitiviteit. Met informatie, praktische tips, oefeningen en ruimte voor uitwisseling van wat werkt. Het doel? Hoogsensitieve kinderen zelfbewust en met zelfvertrouwen laten opgroeien.

Ans vindt het leuk om te horen hoe jouw kinderen reageren op deze oefening. Je kunt contact met haar opnemen via haar website over meditatie voor kinderen.

BRON: http://spiritualiteit.blog.nl/algemeen/2014/07/09/meditatie-voor-kinderen-ontpoppende-vlinder

Het is zo leuk om kinderen dit te zien beleven. Zeker hoe deze er helemaal in kunnen opgaan om hun rust te vinden. Meestal gaat het hier om een liggende meditatie. Dat door hen zelf goed wordt aangevoeld, maar gevorderde en iets oudere doen het zelfs zittend. Dus zijn je kinderen even niet te houden probeer dan eens relax muziek op te zetten.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

VROUWEN BELEVEN HET WK VOETBAL NOG INTENSER DAN MANNEN

Ze weten niets van voetbal en zijn allerlei andere dingen aan het doen tijdens de wedstrijden van Oranje op het WK.

Allemaal rare vooroordelen waar helemaal niets van klopt.

Vrouwen beleven het WK namelijk intenser dan mannen…

Dat concludeert Reisgraag.nl dat 632 bezoekers vragen stelde over de WK-beleving.

Veel vrouwen durven niet naar strafschoppen te kijken, zijn bijgelovig én ze vinden uitschakeling erger dan mannen.

De cijfers:
* 1 op de 5 vrouwen is bijgelovig.
* 1 op de 3 vrouwen draagt dezelfde kleding tijdens een duel van ORANJE.
* 1 op de 4 vrouwen gaat tijdens de wedstrijd naar het toilet omdat ze denkt dat er dan een goal valt.
* 12,3% durft vanwege de spanning niet naar de strafschoppen te kijken. Dat is bijna 5x zoveel als bij de mannen
* Slechts 11,2% van de vrouwen doet eventuele uitschakeling van Oranje niets, bij mannen is dat 18,8%

BRON: http://relatie.blog.nl/mars-venus/2014/07/09/vrouwen-beleven-wk-voetbal-nog-intenser-dan-mannen

Ja mannen hier merk je dan toch weer het verschil in voetbal kijken. Zeker als het naar de laatste rondden gaat.
België mag er dan wel uit liggen ik leef met de Nederlands mee dat ze vandaag mogen winnen tegen Argentinië en dan Duitsland verslagen die toch met heel wat doelpunten gewoon hebben. Dus vrouwen krijg het niet aan jullie hartjes de mannen hebben jullie nog wel nodig he. 😉 🙂 🙂

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

OORZAAK – GEVOLG

EEN HELE OUDE DIE ZEKER IEDERE DAG VAN TOEPASSING IS.

ALLES IN ONS LEVEN HEEFT EEN OORZAAK EEN GEVOLG.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

BLOEDEERLIJKE BOODSCHAPPEN OVER HET LICHAAM

Slik: reclame voorzien van bloedeerlijke boodschappen

© Stop The Beauty Madness.

 

De groeiende rebellie tegen onze vastgeroeste, frustrerende schoonheidsidealen kunnen we alleen maar toejuichen. Zeker wanneer niemand daarbij vervalt in het verheerlijken of beschamen van extremen. Het ‘Stop The Beauty Madness’-project pakt uit met 25 krachtige reclamebeelden voorzien van bloedeerlijke boodschappen. Als dat je ogen niet opent…

© Stop The Beauty Madness

“Zelfs als je in het plaatje past krijg je kritiek. Je kan niet winnen.”

De gedachte dat mooi(er) zijn automatisch betekent dat je beter of meer waard bent blijft hardnekkig leven in onze door gladgestreken reclame overspoelde maatschappij. Met een krachtig tegenoffensief wil Stop The Beauty Madness mensen wakker schudden.

Met 25 spraakmakende beelden kadert het project de waanzin die gepaard gaat met het (proberen) voldoen aan schoonheidsidealen. Daarbij wordt in de eerste plaats de waarde in vraag gesteld die we hechten aan het mooie, het “perfecte”.

“Als vrouwen (en uiteraard ook mannen, nvdr.) zodanig bezorgd zijn over hun uiterlijk dat ze zichzelf verstoppen van de wereld, dan mislopen wij allemaal heel wat uitzonderlijke persoonlijkheden en ontwijken we broodnodige conversaties”, stelt bedenker Robin Rice.

Bekijk alle bloedeerlijke beelden hier.

© Stop The Beauty Madness

© Stop the beauty madness

© Stop The Beauty Madness

© Stop The Beauty Madness

© Stop The Beauty Madness

© Stop The Beauty Madness

© Stop The Beauty Madness

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/1939635/2014/07/09/Slik-reclame-voorzien-van-bloedeerlijke-boodschappen.dhtml

Dit doet je toch even nadenken. En zoals ik al meermaals geschreven heb LAAT JE NIET VANGEN MAAR VOEL JE GOED IN JE EIGEN LICHAAM. We hebben allemaal onze min en plus kantjes.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

HYSTERIE

Hysterie: wat zijn de symptomen?

De term ‘hysterie’ wordt vaak gebruikt in de volkstaal en staat in die context voor heel uiteenlopende dingen.

“Doe niet zo hysterisch” betekent dan vaak: “Je windt je onnodig op”, “Je overdrijft echt wel” of “Ik snap je reactie echt niet!»”

In de psychiatrie heeft de term ‘hysterie’ een heel andere betekenis. Hysterie staat dan voor symptomen die in eerste instantie terug te vinden zijn bij iemand met een pathologische persoonlijkheid, in dit geval een hysterische persoonlijkheid.

Welk gedrag vertoont iemand die aan hysterie lijdt?

Een typisch kenmerk van hysterie is het theatrale gedrag.
Als we zo iemand observeren, hebben we het gevoel dat hij er altijd een schepje bovenop doet. Het is net of hij in een film staat en een rol speelt; hij doet geaffecteerd, dramatiseert alles, reageert overdreven en dikt alles aan. Hij vervalt in uitersten, praat heel luid en snel, trekt alle aandacht naar zich toe, lacht veel – ook als dat ongepast is -, maakt theatrale gebaren of vertelt de feiten op een uitvergrote, groteske manier. Sommige televisiepresentatoren of acteurs hebben dus logischerwijs een hysterische persoonlijkheid.

Een extreme vorm van mysterie is mythomanie, en in dat geval overdrijft de betrokkene heel sterk.
Maar het gaat nog verder, hij vertelt ook regelrechte leugens en neemt een loopje met de werkelijkheid. Maar het gaat hier dus om een uiterste. Hysterie gaat lang niet altijd zo ver.

Een ander veel voorkomend element bij hysterie is het verleidingsspel.
De relaties tussen mensen worden geërotiseerd, de betrokkene probeert de andere te verleiden, al dan niet met seksuele connotaties. Bij mannen gaat hysterie vaak samen met donjuanerie, de drang dus om zo veel mogelijk liefdesrelaties in de wacht te slepen. Toch gaat die verleidingspose vaak gepaard met een karig, geremd en moeilijk seksleven. Hysterie is namelijk een façade waarachter gebreken schuilgaan.

Welke denkwereld gaat er achter hysterie schuil?

Het hysterisch gedrag – en dus de hysteriesymptomen – is de uitwendige manifestatie van innerlijke gedachten. Iemand met hysterische neigingen heeft met andere woorden gedachten die zijn gedrag verklaren.

Die gedachten kunnen heel verschillend zijn:

• “Ik moet in de schijnwerpers staan”;
• “Ik heb behoefte aan aandacht”,
• “Ik ben bang om alleen te zijn”,
• “Ik wil charmeren en behagen”,
• “Ik wil niet dat anderen mijn zwakke punten of angsten zien”,
• “Ik heb de anderen nodig, want ik kan me niet alleen behelpen”,
• “Ik wil dat ze me onweerstaanbaar vinden”, enz.

De onderliggende  emoties van hysterie

De tekenen van hysterie gaan terug op gedachten die op hun beurt gestuurd worden door dieper liggende gevoelens. Het gaat vooral om gevoelens van angst, die de betrokkene met zijn hysterisch gedrag probeert kwijt te raken:

• Ik ben bang at ze me niet graag zien. Dus doe ik alles wat ik maar kan om hun liefde te winnen.

• Ik ben bang dat ik niet besta. Dus doe ik alles om op te vallen en het gevoel te hebben dat ik leef.

• Ik ben bang dat ik het alleen niet red. Ik moet de mensen rond me dus aantrekken en behagen zodat ze me helpen.

• Ik ben bang om ongelukkig te zijn als ik alleen ben. Dus probeer ik mezelf te vergeten in de contacten met anderen. Dan ben ik nooit alleen met mezelf.

• Ik ben bang dat anderen mijn gebreken zien. Dus overdrijf ik maar, ik schep op, fantaseer erop los en doe aan overacting om mijn beperkingen te verbergen.

De hysteriesymptomen zijn al bij al vrij makkelijk te herkennen. Soms werken ze ook op de zenuwen van de mensen in de omgeving. Maar eigenlijk gaan ze terug op heel diepe angsten en grote problemen. Misschien kunnen we vanuit dat besef allemaal meer begrip en empathie opbrengen voor mensen die op zo’n manier functioneren.

BRON: http://www.e-gezondheid.be/hysterie-wat-zijn-de-symptomen/actueel/1004

We zeggen het al wel eens, wat kan die persoon hysterisch doen. En eigenlijk zijn het de persoon zijn gedachten om gezien of gehoord te worden.
Bij wie zien we dan soms heel erg jonge kinderen, die iets willen hebben of hun aandacht willen trekken. Dan krijg je van die voorvallen dat je soms met je handen in je haar zit.
Hoe reageer je nu eigenlijk het beste op zo iemand. Door te proberen de persoon rustig te krijgen en door erop in te praten waar het probleem bij de persoon zich bevind. Kijk wel uit want ze kunnen op zo een moment soms ook heel boos worden.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

NIEUWE DALAI LAMA EEN VROUW?

De Dalai Lama (79) heeft gezegd dat hij het niet uitsluit dat een vrouw hem opvolgt.  De geestelijk leider van de Tibetanen deed deze uitspraak in een interview met de Italiaanse krant Corriere della Sera. ‘Ik zeg dit al jaren: als de omstandigheden dat toelaten, dan zou een vrouwelijke dalai lama nuttiger kunnen zijn om de leer van Boeddha te dienen.’

Eerder deed hij inderdaad al soortgelijke uitspraken, onder andere in een interview met de Britse zender Channel 4, zoals: ‘Vrouwen zouden een veel actievere rol moeten spelen in het verspreiden van menselijke compassie’. Als de huidige Dalai Lama  door een vrouw wordt opgevolgd, dan is dat een bijzondere trendbreuk. Tot nu toe was de Dalai Lama altijd een man.

Opvolging
De Tibetanen geloven dat de Dalai Lama na zijn dood snel weer reïncarneert op aarde. Tijdens zijn leven geeft de geestelijk leider al enkele tips en suggesties over zijn toekomstige leven. Na zijn dood start een groep hoge geestelijken de zoektocht naar dit bijzondere kind. Denkt men in een kind de Dalai Lama te identificeren? Dan wordt deze aan een aantal tests onderworpen. Slaagt het kind? Dan wordt hij – of wellicht straks een zij? – in een klooster verder opgeleid.

China
Overigens heeft Peking al aangegeven na de dood van de huidige Dalai Lama dat de Chinese regering een opvolger zal aanwijzen en niet de boeddhisten zelf. Vanaf 1950 is Tibet in handen van China. Sindsdien worden de Tibetanen met geweld onderdrukt door de Chinezen.

BRON: http://spiritualiteit.blog.nl/algemeen/2014/07/08/nieuwe-dalai-lama-een-vrouw

Hoe kan Peking een Dalai Lama aanwijzen dat is een vraag die bij heel wat mensen rijst als ze met het boeddhisme bezig zijn. Het zou door de hogere kringen onder de Lama’s gedaan moeten worden.
En zo zie je dan maar weer dat ook hierin China de macht in hun handen wil krijgen.
Ik hoop dat dit nooit zal gebeuren, want dan zal het nog heel moeilijk worden voor Tibet en voor de vrijheid waar de Dalai Lama toch probeert naar te streven.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

1989

Tenzin Gyatso, 14e dalai lama

“voor zijn strijd voor de bevrijding van Tibet en zijn inspanningen voor een vreedzame oplossing in plaats van het gebruik van geweld.” De voorzitter van de Nobelprijscommissie zei dat de prijs voor een deel een eerbetuiging was ter herinnering aan Mahatma Gandhi.