IS DIT ALLES.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
Archive for 21 juni 2014
Ouders verkiezen in de ochtend mobiele telefoon boven kinderen
’s Ochtends met de hele familie aan de ontbijttafel klinkt gezellig, maar bij de meeste gezinnen gebeurt dit niet. Uit onderzoek is gebleken dat de meeste ouders in de morgen hun mobiele telefoon verkiezen boven hun kinderen.
Uit een enquête van Ikea, onder 8.000 mensen wonend in Parijs, New York, Londen, Berlijn, Moskou, Shanghai, Mumbai en Stockholm, is gebleken dat ouders 3 keer zo veel tijd op hun mobiele telefoon en social media besteden dan dat ze tijd doorbrengen met hun kinderen. In de morgen gaat 48 procent van de ondervraagden aan de slag met zijn telefoon en besteed hieraan dan gemiddeld 11 minuten van hun tijd.
Ook geeft 59 procent van de ouders aan het ’s ochtends belangrijk te vinden om een gesprek te voeren met hun kind en wil 57 procent hun kroost een kus of een knuffel geven. Uit het onderzoek kwam ook naar voren dat er een verschil is tussen wat ouders willen en wat ze werkelijk doen. Zo geeft 80 procent van de Londenaren aan dat het belangrijk is voor hun welzijn om ’s ochtends met hun kinderen te spelen, maar in de praktijk doet slechts 26 procent dit.
Ochtendstress
Verder vindt 1 op de 4 ondervraagden de ochtend het meest stressvolle moment van de dag. Te laat wakker worden is met 35 procent de voornaamste redenen. Andere oorzaken zijn nadenken over de dag, grotere zaken die spelen in het leven, het zoeken naar voorwerpen als sleutels en nadenken over wat aan te trekken.
BRON: http://www.vrouwblog.nl/ouders-verkiezen-ochtend-mobiele-telefoon-boven-kinderen/0619/
De meeste mensen die opstaan het eerst wat ze aan tafel doen is hun mobiel controleren. Ja mensen ik doe het ook. Maar mensen met jonge kinderen kan het voor het kind als onprettig aanvoelen en zelfs een gevoel geven op dat moment niet gewenst te zijn. Probeer eerst het nodige te delen voor me het mobieltje in de handen neemt. Soms is het nog beter dat het kind het niet ziet.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
Heerlijk: deze zomerse aroma’s doen je echt goed
© thinkstock. Snuif de zeelucht op.
Wie maximaal wil genieten van mooie zomerdagen zet ook zijn neusgaten het best wagenwijd open. Om de officiële start van dit – hopelijk – zonnige seizoen te vieren, zetten we enkele deugddoende aroma’s voor jou op een rij.
© thinkstock
© thinkstock
© thinkstock
* Citrus
Je hoeft geen sloten koffie naar binnen te gieten om je energiepeil op punt te brengen tijdens de zomer. De geur van citrus werkt verkwikkend. Wie daarbovenop nog zijn tanden in de lekkere vruchten zet, kan extra voordeel plukken uit de vitamine C.
* Zeewater
Het geluid en de zoute geur van de zee zijn niet alleen relaxerend, het water verzacht ook ontstekingen en houdt je zenuwstelsel gezond, met dank aan magnesium en een brede waaier aan mineralen.
* Kokosnoot
Van zonnemelk tot zomerse cocktails, de geur van kokosnoot valt in het zomerseizoen niet te negeren. Als we aromatherapeuten mogen geloven, doet het ruiken van de vrucht wonderen voor je gemoed.
* Regen
Wanneer hete dagen bekoelen met een stevige regenbui krijgt de atmosfeer een opfrisbeurt. Uit studies blijkt dat de mens als het ware geprogrammeerd is om te genieten van de geur van verse regendruppels op een opgewarmde grond. Profiteer dus maar gewoon van die zomeronweders.
* Gardenia
Wie de Kaapse Jasmijn in zijn tuin heeft staan, moet zijn neus zeker eens in de bloesems duwen. Onderzoekers hebben ontdekt dat de geur een directe impact heeft op het emotionele centrum van je brein en heldere, vrolijke herinneringen oproept.
© thinkstock
BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/1924238/2014/06/21/Heerlijk-deze-zomerse-aroma-s-doen-je-echt-goed.dhtml
Ja die aroma’s onze zintuigen die iets meer en dieper werken in de zomer. Dat is toch prachtig wat de zomer ons geeft, en eigenlijk leert. We staan er als mens niet meer bij stil maar het is wel zo.
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
Psychologische clichés die best wel kloppen
Je zit er niet op te wachten om in je ziel geknepen te worden op het moment dat je je zwaar kut voelt. Maar een beetje psychologische kletskoek kan je wél uit de put helpen. Zoals de volgende clichés, waar we eigenlijk van walgen.
Ontzettend gedumpt op je eerste date, je cavia die ondersteboven aan de trap lag of de stagiaire die er met jouw promotie vandoor gaat: het leven zit vol tegenslagen. En dat is soms zwaar klote. Met de hoofdletter K. Bij vriendinnen huil je uit, van je moeder krijg je advies, maar waar je dus echt niks mee kan, is psychologisch geneuzel. Het zinnetje “hoe voel jij je daarbij?” alleen al. Of helpt het toch beter dan je denkt?
“Hoe voel jij je daarbij?”
Ty-pisch. Maar eigenlijk ook heel therapeutisch. Niemand moet je die vraag in nuchtere toestand om elf uur ’s ochtend stellen, maar in je hoofd mag je het jezelf best weleens afvragen. Een vriendin die je heeft laten zitten bijvoorbeeld. Je kan gelijk je schouders ophalen en het afwimpelen, maar als je het toch ergens voelt steken, stel jezelf dan maar de moeder van de psychologische clichés: “Hoe voel je je erbij?” Door je gevoel te benoemen, kun je het ook beter plaatsen. En als je dan tot de conclusie dat je eigenlijk best boos bent, dan kun je daar wat mee. Haar er bijvoorbeeld mee confronteren, in plaats van zitten sippen.
“Waarom ben je boos?”
Goed, even voortborduren op dat boos zijn. Graaf nog wat dieper en vraag jezelf af waardoor het komt dat je boos bent. Als we het vriendinnenvoorbeeld weer nemen, ben je misschien kwaad, omdat ze je dit geintje wel vaker flikt en je niet goed weet wat je nou aan haar hebt. Of komt het misschien door jezelf, omdat je het elke keer maar toelaat zonder er wat van te zeggen. De oorzaak van de emotie kun je gelijk bij de kraag vatten als je weet waar het vandaan komt. Als je het aan jezelf ligt, is het een goede realitycheck en kun je er wat aan doen. Komt het echt door iemand anders, dan weet je ook bij wie je moet zijn om je probleem aan te kaarten.
“We zijn allemaal een klein beetje gek.”
Dat is een waarheid als een koe en die ook nog eens op een tegeltje had kunnen staan. Je denkt vaak dat je de enige bent – nog zo’n cliché – als je weer je kussen naar de Filipijnen sloopt omdat je gefrustreerd bent. Je hoeft je niet gelijk aan te melden bij een lotgenotengroep op Facebook, maar door uit te spreken hoe je je voelt naar bijvoorbeeld een vriendin of huisgenoot, zul je zien dat ze het zullen herkennen. En samen een probleem hebben, voelt al een stuk minder erg dan je psychologische boontjes in je eentje te moeten doppen, toch?
“Ben je nu echt eerlijk?”
Claimen dat je iets geen probleem vindt, terwijl je je er al weken op verheugt of zelfs hebt vrij genomen, is iets wat je zelf moet weten. Maar als je nou echt eerlijk bent, vind je het dan echt niet erg? Je kunt namelijk iemand iets niet kwalijk nemen als je niet eerlijk zegt wat je ervan vindt. Zeker als jou onterecht iets wordt aangedaan of als jij uiteindelijk er ’s nachts wakker van ligt. Speak out your mind!
“Het is goed om te huilen.”
Dat is het ook. Een flinke jankbui op z’n tijd lucht op en maakt je hoofd lekker leeg. Ook als je geen directe aanleiding hebt waarom je verdrietig bent, is het echt niet erg om leeg te lopen van verdriet. Je lichaam moet het kwijt en van opkroppen is niemand ooit beter geworden. Probeer juist niet te achterhalen waarom je verdrietig bent, maar laat het gewoon gaan. Heb even extra medelijden met jezelf door een jankfilm op te zetten – heb je tenminste een excuus – of lekker in je bed te kruipen met chocola en thee. Soms moet het. En dat is juist heel goed.
“Laten we dat even parkeren.”
Oké, vet irritante uitspraak, maar het kan soms echt helpen om iets even naast je neer te leggen als je niet weet wat je er mee aan moet. Zeker bij de wat grotere issues waar nogal een gebruiksaanwijzing bij komt kijken. Vriend vreemdgegaan en je weet niet of je hem moet vergeven? Parkeer het even en beslis niet gelijk. Boos op je baas, omdat hij je een promotie heeft beloofd die er vervolgens niet komt? Laat het rusten en bedenk op een rustiger moment wat je eraan wilt doen en schrijf hem een mail. Geduld is zeker een schone zaak.
“Waar ben jij in dit verhaal?”
De clichés worden wel steeds erger naarmate we het einde van deze lijst naderen, maar het is een vrouwelijke (of gewoon menselijke) eigenschap dat we onszelf vaak vergeten om anderen een plezier te doen. Voor jezelf opkomen heet het verschijnsel waar we vaak moeite mee hebben. Maar het is o zo belangrijk als je in vrede wilt leven met jezelf. Je wilt toch niet elke avond naar bed gaan, de dag nog eens even langslopen en beseffen dat je helemaal niks hebt gedaan waar jijzelf baat bij hebt of wat je zelf nou echt had willen doen die dag? Precies. Een beetje egoïstisch zijn, mag best.
“Ik ga je niet vertellen wat je moet doen. Dat moet je zelf bepalen.”
Soms heb je geen drol aan de adviezen die je vriendinnetjes bij een flinke slok wijn geven. En je zit er misschien ook echt niet altijd op te wachten. Lekker uithuilen en getroost worden voelt niet voor niks zo fijn. Want wat voor jou het beste is, weet alleen jijzelf. Moeilijke keuzes die je leven beïnvloeden, kan alleen jij maken. Of je wel of niet dat jurkje in de sale moet kopen, ja, daar kan je vriendin best mee helpen. Maar bij de grotere keuzes des levens mag je best even de boel parkeren – daar is ‘ie weer – en alle tijd nemen om zelf te bepalen wat jij wilt. Ook al heeft niet iedereen daar baat bij, als de keuze maar van jou is.
“Laat het los.”
Nog zo’n heerlijk cliché, maar je moet het soms wel dertig keer tegen je zeggen op een dag. Laat. Het. Los. Wat er ook speelt, waar het ook gebeurt en om wie het ook gaat. Je kunt niet alles onder controle hebben en dat is prima. Soms moet je de dingen loslaten om iets beter te kunnen zien. En dat gaat vaak alleen vanaf een afstandje. Maak je hoofd leeg door andere dingen te doen en er even niet aan te denken. Ja, ook al moet het je hoogste prioriteit hebben. Morgen denk je er anders over.
“Ben je gelukkig?”
Ben je het? Gelukkig? Of ga je elke dag tegen heug en meug naar je werk en kun je jouw lover niet alleen achter het behang plakken, maar wil je gewoon instant behangplaksel van hem maken? Natuurlijk, niet van alle dingen in het leven word je gelukkig. Sommige verschijnselen blijven moetjes. Maar die moetjes worden wel een stuk dragelijker als je een fijne relatie hebt waar je je goed in voelt en een baan waar je trots op bent. In de basis moet je gelukkig zijn. Dus, trek je terug en ga even back to basic. Wat zou je willen veranderen om een beetje geluk te bereiken?
Welk cliché vind jij verschrikkelijk, maar schuilt toch een kern van waarheid in?
BRON: http://www.ze.nl/p/155639/psychologische_cliches_die_best_wel_kloppen
Sommige vragen komen als een cliché over, maar moeten soms gesteld worden. Juist is het door wie worden ze gesteld, je zal ze van de ene al sneller aannemen als van de ander. Ook door die vragen te stellen zet een persoon de ander aan het denken. Ook is het soms van belang geen WAAROM vragen te stellen zeker niet als je te nauw bij de persoon staat, maar VOOR WAT. Hier laat je een openheid om verder te gaan en het gesprek niet dood te laten vallen.
In een gesprek om iets naar boven te brengen worden bijna altijd de zelfde vragen gesteld. Maar het zijn juist die vragen die tot een gesprek leiden kunnen en die inzichten geven.
Ga voor jezelf maar eens na als je in een situatie zit en je wilt praten met iemand. Van wie je meer kan aannemen en aanvaarden dan bij de ander, ook waar je meer bij openstelt dan bij de ander?
AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/
AUM MANI PADME HUM
SPIRITUEEL Boeddha 