Archive for 19 juni 2014


VOOR DE ENE KAN LEUK ALS ONPRETTIG AANVOELEN EN NIET LEUK ZIJN
VAN DE ANDERE KANT KAN IEMAND IETS NIET LEUK VINDEN OF ONPRETTIG? MAAR IS HET WEL LEUK VOOR DE ANDER.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUMNIET

Waarom we zo graag iemand naast ons in bed hebben

Samen slapen lijkt romantisch en gemakkelijk, maar als je partner je weer eens een schop verkoopt, luid snurkt of het deken naar zich toetrekt in zijn of haar slaap, verlang je soms terug naar een leeg bed (en naar meer energie overdag). Waarom blijven we dan eigenlijk vasthouden aan iemand anders in ons bed?

Mensen slapen meestal beter als ze alleen zijn, maar een koppel dat toegeeft niet in hetzelfde bed te slapen, is meteen het onderwerp van heel wat geroddel. En dat terwijl slapen uiteindelijk een solitaire bezigheid is, waar je niemand anders bij nodig hebt.

Samen slapen wordt gelinkt aan en verward met relaties en seks. Als een koppel toegeeft niet samen te slapen, lijkt het alsof ze uit elkaar gegroeid zijn en geen seks meer hebben. Mensen schamen er zich voor, hoewel het niemand zijn zaken zijn wat ze doen of niet doen in hun slaapkamer.

Bang in het donker
De gewoonte om samen het bed te delen, dateert al uit de vroege jaren 1800 en onstond uit financiële overwegingen. Mensen leefden vaak in een woning met maar één kamer, en bedden waren duur. Ook de lichaamswarmte was zeer welkom toen.

Voor de industriële revolutie boezemde de nacht ook veel angst in. Mensen voelden zich kwetsbaar, en samen slapen gaf een gevoel van veiligheid in tijden van dieven, geesten, heksen en de duivel.

Intimiteit
Maar waarom slapen we dan nog steeds samen, nu Ikea bestaat en elektriciteit al even werd uitgevonden? “Omdat de mens een sociaal wezen is”, verklaart de Amerikaanse historicus Ekirch, “en we nu eenmaal niet graag alleen zijn.” We hebben rust nodig, maar ook kameraadschap en intimiteit. We praten graag met elkaar als we pyjama’s dragen, over onze dag, onze vrienden, familie of kinderen, ons huishouden, onze zorgen en onze plannen. Op het einde van de dag willen we weten dat er iemand is voor ons. En dat snurken, dat nemen we er dan wel bij.

Het bed delen is altijd prettiger dan er alleen in te moeten liggen. Al kan dat ook wel eens prettig zijn. En een bed delen kan zowel met vrienden als met een partner er hoeft niet altijd bedoelingen in te zitten. De geborgenheid voelen die je op zo een moment deelt dat is prachtig het praten dat soms diep kan gaan en lachwekkend kan zijn. Neem maar kinderen die een vriendje of vriendinnetje laten overnachten. Of zoals in een groep dat iedereen in een tent slaapt je lacht je eigenlijk in slaap.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Hoe word je een gelukkig mens? Matthieu Ricard over de aard van geluk

De Frans Boeddhistische leraar Matthieu Ricard gaf in 2007 een TED-talk over geluk. Hoe kun je gelukkig(er) worden? Wat zorgt ervoor dat we ongelukkig zijn en hoe kunnen we dit bestrijden? Een klassieke lezing die niets aan belangrijkheid heeft verloren; we maakten een samenvatting.

Ricard noemt geluk ‘wellbeing’ en stelt dat eigenlijk iedereen op zoek is naar geluk. Er is tenminste niemand die opstaat ‘s ochtends met het idee: laten we vandaag eens even lekker ongelukkig zijn. Onbewust, zo stelt hij, is er dus bij iedereen een verlangen naar geluk. Zelfs iemand die zelfmoord pleegt is in die ultieme daad nog op zoek naar geluk.

Wat is geluk?

Maar wat is geluk nu eigenlijk, want als het ons definieert als mensen en onze kwaliteit van leven zo erg beïnvloedt, moeten we dan niet eigenlijk precies weten wat het is? Ricard stelt dat geluk en plezier helaas vaak door elkaar worden gehaald. Plezier hangt samen met een object, is vaak tijd- en plaatsgebonden en is natuurlijk van voorbijgaande aard. Zo is een eerste stuk van je favoriete chocoladetaart nog lekker, maar een tweede stuk wordt al iets minder smakelijk en het derde stuk is ronduit smerig. Plezier, kortom, gaat voorbij.

Geluk = wellbeing = de peilloze serene diepte van ons wezen

Volgens de Boeddhistische traditie is geluk of ‘wellbeing’ niet alleen een plezierige sensatie, het is een diep gevoel van sereniteit en vervulling, een staat van zijn die er altijd is, maar verscholen ligt onder lagen van emotie.  Kunnen we gelukkig zijn terwijl we verdriet voelen? Ja, zegt Ricard, want dit betreffen twee verschillende lagen van zijn. Neem bijvoorbeeld het voorbeeld van de zee; deze kent stormen en golven die stukslaan op het strand, maar de peilloze diepte van de zee bestaat altijd. Geluk is dus een staat van zijn. Zoals de zee niets anders is, en niets anders kan zijn, dan de zee.

matthieu-ricard

Uiterlijkheden 

Maar hoe komt het dat we soms zo ongelukkig kunnen zijn en hoe worden we gelukkig? Hoe kunnen we meer in contact komen met die laag van wellbeing die onder alle emotielagen verborgen zit? We raken, zo zegt Ricard, teveel verstrikt in de illusie en de uiterlijkheden. We geloven dat onze emoties ons definiëren, terwijl het eigenlijk maar de golven zijn aan de oppervlakte van ons zijn. We vergeten hoe peilloos diep en sereen onze natuur is.We gaan vaak op zoek naar het geluk in uiterlijkheden. We zeggen tegen onszelf dat we gelukkig zijn als we alles hebben, maar als we in het mooiste penthouse wonen in de allerhoogste flat en we hebben alles wat ons hartje begeert, zullen we toch altijd het gevoel hebben dat er iets ontbreekt. Waarschijnlijk zien we alleen een raam vanwaaruit we naar beneden kunnen springen.

De kracht van de geest 

Ricard stelt dat het de geest is die alles vertaalt in pijn of vreugde, het is als het ware de zeef die alle gebeurtenissen een kleurtje geeft. Om gelukkig te zijn en in contact met ons wellbeing, moeten we onze geest sterk maken. Natuurlijk is het zo dat uiterlijke omstandigheden de innerlijke staat van zijn beïnvloeden, maar hoe wij dingen ervaren is afhankelijk van de kracht van de mind. Hoe sterker de geest hoe positiever we dingen kunnen leren te ervaren en hoe meer we in contact staan met ons wezen. Hiervoor moeten we ons bewust-zijn van de staten van zijn die ons iedere keer weer ongelukkig maken zoals boosheid, jaloezie etc. want hoe meer aandacht we geven aan deze negatieve emoties, hoe ongelukkiger we worden.

Bewust-zijn 

We moeten de natuur van onze geest onderzoeken. Waarom denken we wat we denken, waarom voelen we wat we voelen? De belangrijkste kwaliteit die het menselijk bewustzijn heeft is bewust-zijn. Achter elke negatieve gedachte ligt sereniteit verscholen, als dit niet het geval was, waren we immers altijd boos. Boosheid is een emotie die voorbijgaat, emoties zijn van voorbijgaande aard en omdat hun natuur vluchtig is kunnen we hen transformeren. Twee uitersten van factoren kunnen namelijk niet op hetzelfde moment bestaan (probeer maar eens heel boos te zijn op iemand en lief te zijn op hetzelfde moment).

Het natuurlijke bestrijdingsmiddel is dus het negatieve met het positieve te lijf te gaan. Boosheid verjaag je met liefde, verdriet met vreugdevolle dingen, jaloezie met generositeit. Daarbij is een achterliggende liefdevolle intentie van belang. Kies iedere keer weer voor het positieve gevoel, schenk geen aandacht aan het negatieve en het positieve gevoel zal komen. Wat je (onbewust) aandacht geeft groeit: of je dat nu wilt of niet.

Wil je meer weten over Matthieu Ricard kijk dan hier. Als je zijn lezing zelf eens wilt beluisteren kijk dan hier.

BRON: http://spiritualiteit.blog.nl/algemeen/2014/06/18/hoe-word-je-een-gelukkig-mens-matthieu-ricard-de-aard-van-geluk

Een gelukkig mens wordt je dat je kan leven op je eigen ritme en door eigen ervaring op te doen. Er komen dan mensen op je pad die denken en leven zoals jij en daar kan je heel veel gelukkige momenten mee delen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Yoga: mijn eerste yogahouding

De yogahoudingen – of asana’s – hebben allerlei geheimzinnige namen die beginnelingen intrigeren.

We volgden voor u een praktijkles en sprokkelden zo wat informatie bijeen voor oefeningen bij u thuis. Zo kunt u eens proeven van wat yoga is en wordt u misschien ook een beoefenaar van yoga. Want yoga is goed voor lichaam en geest.

Yoga leidt de energie in goede banen

Yoga is niet zomaar wat turnen. Het is een heuse filosofie die gebaseerd is op een subtiele samenwerking tussen lichaam, geest en verstand. Ze steunt op het uitvoeren van houdingen, ademhalingsoefeningen en concentratieoefeningen.

Dankzij de ademhalingsoefeningen kan de adem, of de vitale energie, in ons lichaam circuleren.

De diverse energieën die door ons lichaam stromen, voeden de energiecentra of chakra’s. Die chakra’s – er zijn er alles samen zeven – liggen verspreid over de wervelkolom. Elke chakra is verbonden met een orgaan en voedt dat ook.

Als u aan yoga doet, leert u beter omgaan met stress en blijven uw gewrichten en spieren soepel.
Het levenslang beoefenen van yoga helpt ook om gezond oud te worden. Het vertraagt de ontwikkeling van osteoporose en van cardiovasculaire of neurodegeneratieve aandoeningen.

Yoga is ook een goede steun bij chronische pijn, ademhalingsstoornissen, spijsverteringsproblemen en problemen rond de menopauze. Het wordt zelfs aanbevolen als voorbereiding op een bevalling.

Yogahoudingen

Voor beginnelingen zijn de yogahoudingen intrigerend en dat gevoel wordt nog versterkt door de vaak bijzondere namen zoals cobra, hond, kat, krokodil, maar ook boog, ploeg, boom, kaars, enz.

Tijdens een yogales volgen de houdingen zich in een welbepaalde volgorde op die liefst worden gevolgd.

Let wel, sommige houdingen vergen erg veel van het lichaam en worden daarom aan bepaalde mensen afgeraden (hartpatiënten, mensen met schildklierproblemen of een prothese,…).

De hierna voorgestelde houding houdt evenwel geen enkel risico in. Ze wordt zelfs warm aanbevolen. Doe ze ’s avonds liggend in bed net voor het slapengaan. De oefening bevordert het inslapen want ze streeft naar een volledig geestelijke ontspanning.

Mijn eerste houding: de liggende ontspanningshouding (shava asana)

  • Ga op uw rug liggen, de ogen dicht, armen en benen lichtjes verwijderd van het lichaam en de handpalmen naar boven.
  • Blijf zo roerloos liggen.
  • Ontspan uw lichaam beetje per beetje. Ga eerst met uw aandacht naar uw voeten, dan naar uw enkels, uw knieën, heupen, vingertoppen, wenkbrauwen, plexus solaris, uw keel, het midden van uw voorhoofd en uw schedel. Stel u daarbij voor dat de lucht er naar binnen stroomt en dan weer naar buiten.
  • Adem op elk van deze plaatsen diep in en laat de lucht in uw hoofd stijgen. Ontdoe u dan van de lucht door zo lang mogelijk uit te ademen.

BRON: http://www.e-gezondheid.be/yoga-mijn-eerste-yogahouding/actueel/1589

Dit zelf vind ik de prachtigste houding om tot rust te komen. Om je ademhaling onder controle te krijgen en gewoon te genieten van alles wat je onder je lichaam voelt, en in je lichaam voelt stromen. Als je iets verder gaat kan je nog eens gaan werken met de chakra’s. En zo maak je een prachtige eenheid met je innerlijke zelf.
Het is ook een houding waar je lichamelijke kwaaltjes mee kan verzachten.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf 💙|| Daily Information in 💌 in 1️⃣1️⃣0️⃣ Languages ✅

You can translate any page and post on this "GREAT" Blog into 110 Languages with the Google Translate Widgete 😀‼ || Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚||

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

%d bloggers liken dit: