Archive for 5 juni 2014


ZONNEALLERGIE

Zonneallergie: weet waarvoor je overgevoelig bent

Zonneallergie: weet waarvoor je overgevoelig bentZonneallergie kun je herkennen aan rode blaasjes op je huid en hevige jeuk na een dagje zon. Zonnebrandmiddel helpt meestal niet. Maar wat kun je er wél tegen doen?
Heerlijk, die eerste zonnestralen op je huid. Maar als je na een paar dagen zon jeukende rode bobbeltjes op je gezicht krijgt, ben je wat minder blij. Dat is niet de zomerlook die je in gedachten had. Misschien heb je last van een zonneallergie. Bij zonneallergie krijg je een abnormale huidreactie na een “normale” blootstelling aan zonlicht of andere lichtbronnen.

Hoe herken je zonneallergie?
De meest voorkomende vorm van zonneallergie is polymorfe lichteruptie (PMLE). Polymorfe lichteruptie wil zeggen: huiduitslag die zich in verschillende uitingsvormen voordoet, onder invloed van (zon)licht. Meestal begint de allergie op jong volwassen leeftijd. Zonneallergie ontstaat doorgaans 1 tot 5 dagen na blootstelling aan zonlicht. Enige uren na het zonnen worden delen van de huid rood, die zijn blootgesteld aan de zon. Er kunnen ook blaasjes of bultjes ontstaan die hevig jeuken. De huid voelt droog aan en er kunnen kleine schilfertjes ontstaan. Kenmerkend is dat de delen van het gezicht die zich in de schaduw bevinden niet zijn aangedaan, zoals het bovenste gedeelte van de kin.

UVA-licht grootste boosdoener

Een zonneallergie ontstaat uiteraard door blootstelling aan zonlicht. Maar vooral door een bepaald deel ervan. Zonlicht bestaat deels uit ultraviolet licht dat niet voor het oog zichtbaar is. Dit ultraviolette licht kun je onderverdelen in kortgolvig (UVB) en langgolvig (UVA). UVA wordt beschouwd als de belangrijkste veroorzaker van zonneallergie. UVB licht speelt de grootste rol bij zonnebrand. Dit licht kan echter ook zorgen voor zonneallergie.

Primaire oorzaken
Er zijn verschillende oorzaken van zonneallergie. De meest voorkomende oorzaak is dat je gewoonweg gevoelig bent voor zonlicht. Net als dat iemand bijvoorbeeld allergisch is voor noten. Bij de meeste patiënten beginnen de klachten in het voorjaar en verdwijnen ze in de loop van de zomer. Dit komt door lichtgewenning. Het is nog niet bekend waarom de ene persoon last heeft van zonneallergie en de ander niet. Maar het huidtype kan mogelijk een rol spelen. Mensen met een lichte huid hebben namelijk vaker last van zonneallergie dan mensen met een donkere huidskleur of mensen die van nature gemakkelijk bruin worden.

Secundaire oorzaken: foto-allergie
De zonneallergie kan ook een secundaire oorzaak hebben. Dat wil zeggen dat het veroorzaakt wordt in combinatie met een chemische stof, bijvoorbeeld een medicijn. In dat geval spreek je over fotoallergie. Sommige antibiotica, pijnstillers, anti-jeukmiddelen of plastabletten kunnen een allergische reactie geven in combinatie met zonlicht (fototoxiciteit). Ook kan contact met bepaalde plantensoorten een abnormale zonlichtreactie geven. Bijvoorbeeld de bereklauw, selderij, peterselie, dille of Sint-janskruid. Ten slotte kan gebruik van bepaalde cosmetica verkeerd uitpakken. Bijvoorbeeld musk ambrette, dat is een grondstof voor parfum, die voorkomt in aftershaves, zeep en cosmetica. Ook middelen tegenmuggenbeten kunnen foto-allergie veroorzaken.

Huidarts
Als je vermoedt dat je last hebt van zonneallergie of fotoallergie, kan je door je huisarts doorverwezen worden naar een huidarts. Die onderzoekt meestal of de boosdoener UVA-licht of UVB-licht is. Als de huidreacties zich ook voordoen achter glas, in de schaduw of tijdens lichte bewolking, dan gaat het waarschijnlijk om UVA. Het is handig om te weten waar je overgevoelig voor bent. Zo kun je betere voorzorgsmaatregelen nemen. De huidarts kan je ook adviseren wat de beste behandelmethode is voor jouw zonneallergie, bijvoorbeeld lichttherapie of medicijnen.
Is de oorzaak secundair, bijvoorbeeld een geneesmiddel? Meestal stopt de allergische reactie enkele dagen na het stoppen met het geneesmiddel. Overleg altijd met de huisarts of apotheker wat de beste optie is.

Zelf voorzorgsmaatregelen treffen
Als je gevoelig bent voor de zon, kun je zelf een hoop maatregelen treffen om de schade aan de huid te beperken. Houd de volgende tips in je achterhoofd:

– Blijf uit de zon tussen 11:00 en 15:00
– Kleding geeft de beste bescherming tegen zonnestralen
– Achter glas bereikt UVA de huid wél en UVB niet
– Een vochtige huid is gevoeliger voor zonlicht
– Wind werkt verkoelend, maar maakt zonnestralen niet minder sterk
– Sneeuw en zand reflecteren veel zonlicht, gras daarentegen weinig
– Een zonnebril die aan de zijkant gesloten is, geeft de beste oogbescherming
– Zonlicht komt ook onder de parasol, met name UVA
– Zonnebrandmiddel beschermt voornamelijk tegen UVB en weinig tegen UVA.
– De zon heeft een groter effect als je stil ligt, dan als je beweegt
– Zelfs als het bewolkt is, bereikt veel zonlicht de aarde.

BRON: http://www.dokterdokter.nl/gezondheid/uiterlijk/24093/zonneallergie-weet-waarvoor-je-overgevoelig-bent

Dan is het goed weer en dan kamp je met een zonneallergie dat zeker niet leuk is voor de persoon. Die toch moet proberen van zoveel mogelijk lichaamsdelen te bedekken. Een zonneallergie kan gaan van bobbeltjes die hard jeuken en die je op een moment zou open kunnen krabben, tot rode vlekken precies of je bent verbrand die meestal ook jeuk mee brengen. 
Voor deze mensen is er eigenlijk maar een goede remedie de schaduw kant opzoeken en niet in de zon komen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Pluk de voordelen van gezond eten zonder te diëten

Of je het nu doet om wat kilo’s kwijt te raken, terug je conditie op te bouwen of gewoon omdat je het leuk en lekker vindt: gezond eten heeft heel wat voordelen. En hoewel het belang hiervan niet meer uitgelegd moet worden, blijft het leuk om enkele motiverende en positieve feiten op een rij te zetten. Lees hier de pluspunten van gezond eten.

1. Productiviteit
Net zoals een auto, hebben onze geest en lichaam heel wat brandstoffen nodig om optimaal te werken. Een gezond en evenwichtig menu waarbij regelmatig vlees en vis op tafel staan, leveren essentiële stoffen zoals omega-3 vetten, ijzer maar ook zuurstof aan om je brein optimaal te laten functioneren. De boost van deze gezonde reflex zal je merken in een verhoogde productiviteit.

2. Gelukkig gevoel
Wat je eet, heeft nog op een andere manier invloed op je hersenen: sommige voedingsmiddelen bevatten namelijk stoffen die de aanmaak van bepaalde hormonen stimuleren. Zo bevatten bananen het ‘actiehormoon’ dopamine en zwarte chocolade serotine, een stof die je stemming reguleert en in de strijd tegen depressie gebruikt wordt.

3. Stress
Ook cortisol, beter gekend als het stresshormoon, kan aanzienlijk verlaagd worden door de juiste voeding. Producten die rijk zijn aan vitamine C, omega-3 vetzuren en magnesium zijn hiervoor ideaal.

4. Verzadiging
Als het gaat om gezond eten, verslaat kwaliteit de kwantiteit. Verse voedingsmiddelen geven je sneller een verzadigend gevoel en worden door ons lichaam minder snel verbruikt. Je zal naar alle waarschijnlijkheid niet alleen minder eten maar ook langer voldaan zijn.

5. Smaakbom
Hoewel smaak subjectief is, heeft vers voedsel veel meer smaak dan kant-en-klaarmaaltijden. Frisse, kersverse groenten en fruit zetten de smaakpapillen in je mond dan ook extra aan het werk, mmm!

6. Veroudering
Waarom betalen voor dure botoxbehandelingen wanneer je huid ook heel veel voordelen kan halen uit gezond voedsel? Zo vertragen antioxidanten, die je onder andere in bessen en aardbeien vindt, vroegtijdige veroudering. Ze gaan daarbij niet alleen de strijd met vrije radicalen aan maar beschermen ons ook tegen de schadelijke invloed van zonnestralen.

7. Gezond
Een ongezonde levensstijl verhoogt op lange termijn de kans op kanker, diabetes, obesitas en hart- en vaatziekten. Sommige studies stellen zelfs dat ten minste 30 procent van de kankers gekoppeld is aan slechte voeding. Wie te weinig eiwitten, vitaminen en mineralen eet, verliest daarnaast ook makkelijker zijn of haar spiermassa en bevordert de opbouw van een vetlaag.

8. Lang leven
Niet alleen maak je door een aangenaam voedingsschema minder kans op ziektes, het geeft je ook vooruitzicht op een langer leven. Groenten en fruit in combinatie met regelmatige lichaamsbeweging geeft vrouwen meer kans om de kaap van tachtig jaar te overschrijden. Voor mannen ligt dat cijfer iets lager, maar toch hoog genoeg om dit positief effect mee te pikken.

9. Goedkoop
Groenten en fruit kunnen op sommige momenten van het jaar veel kosten. Toch bespaar je door een gezond levensritme wel meer op je doktersrekening omdat vele vitaminen vaak kleine kwaaltjes verhelpen.

10. Gezond gewicht
Hoewel bovenstaande pluspunten niets te zien hebben met een dieet, kan een bewuste keuze, zoals frisdrank vervangen door water, bijdragen tot een gezond gewicht. Een ander voordeel dat zo voor het plukken ligt, niet?

© thinkstock
© thinkstock
Door op heel wat te letten kan je perfect een gewicht behouden. Gezond eten en leven is zo en zo de belangrijkste factor, maar ook een rustig leven. Waar dan in het lijst ook zou mogen voorkomen yoga of meditatie of een andere tak ervan. Dat maakt ook het lichaam en geest tot rust. En kan ook helpen om een gewicht op stand te houden. En men leest heel veel over dieet en diëten. Maar heel wat minder over hoe men eigenlijk op een gewone manier van eten ook enkele kilo’s kan verliezen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

ONTVLUCHTEN

ONTVLUCHT EEN SITUATIE EN JE GAAT HARDER EN DIEPER DE SITUATIE IN.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Borsten

Te groot, te klein, te dik, te plat, te opgezwollen of te uitgezakt, er is wonderlijk genoeg bijna geen vrouw te vinden die blij is met haar borsten.
Maar wat is dan mooi? Wat wordt wél mooi gevonden? Volgens vrouwen heeft Jennifer Aniston de ideale borsten, volgens mannen Kim Kardashian. Dat laatste heb ik even her en der om me heen gevraagd. Mannen vinden de tieten van Kim inderdaad ‘errug aantrekkelijk’. Maar, zo vermelden ze ook, als die in godsnaam maar niet vastzitten aan een vrouw die ook nog complexen heeft over de rest.
Niet-perfecte tieten, een buikje en een bloemkoolkont 
Want kennelijk hangen vrouwen aan elkaar van complexen, en daar kunnen mannen helemaal niet goed tegen. Ze hebben liever een vrouw met niet-perfecte tieten, een buikje of voor hun part een bloemkoolkont, dan iemand bestaand uit gestaalde perfectie die voortdurend vraagt of ze nog wel mooi wordt gevonden. “Ik wil een beetje lol met m’n vriendin kunnen hebben”, zei er een. “Als ik iets straks en slanks wil hebben met wie ik het nergens over kan hebben, pak ik wel een etalagepop”, want “perfect hoeft niet, alleen perfect voor mij”. Tuurlijk, ze gooien Megan Fox of Gisèle Bündchen echt hun bed niet uit mochten die daar toevallig in vallen, maar ze snappen ook wel dat die exemplaren in het wild niet zo veel rondlopen. Trouwens, zo zei een ander, daar zouden ze zelf maar onzeker van worden. Want naast zo’n vrouw tik je niet zo snel een hamburgertje naar binnen. Ze voelen zich bijna opzwellen bij de gedachte, alleen niet op de gewenste plek.
Foutloze lichamen
Zou het dan toch écht komen door alles wat we zien in tijdschriften en in films? Is het dan écht zo dat, om jezelf mooi te vinden, je dat eerst moet meten aan een ander? Ja, we worden de hele dag praktisch doodgegooid met foutloze lichamen. We vergeten alleen dat heel veel borsten níét een heel leven lang recht voor zich uit blijven kijken, maar eerder kwartjes op de grond lijken te gaan zoeken.
Waardering in alle facetten 
En vrouwen onderling dan? Ik vind de borsten van mijn vriendinnen zonder uitzondering mooi. En die hebben alle maten en vormen. Zij die van mij ook. Ik denk dat dit komt omdat we elkaars vrouwelijkheid waarderen, in alle facetten. En dan heb ik het met name over de power, de steun en de vriendschap die we elkaar bieden. We kijken eigenlijk helemaal niet naar de tieten van andere vrouwen, behalve als die wel erg in de aanbieding worden gegooid.
Means to an end 
Kijk ik nu om me heen als ik door de stad loop, of luister ik goed als ik op een terras zit, dan reageren de meeste vrouwen op die manier. Waarom kunnen we, net zoals in de meeste andere gevallen, hierbij níét denken op een leven en laten leven-manier? Waarom kunnen we niet blij zijn voor een vrouw die overduidelijk trots is op haar lichaam? Is het de kift? Is het onzekerheid?
Nee. Ik denk het niet. Ik denk omdat dat onbewust wordt gezien als overschreeuwen. Graag zou ik willen zeggen van mezelf dat ik elke vrouw als een vriendin omarm, maar dat doe ik niet. Ik heb een bloedhekel aan vrouwen die bukkend en kirrend hun meiden bij mannen in het gezicht duwen of ze gebruiken als means to an end. Niet omdat ik jaloers word, maar omdat ik het bijna als verraad aan het eigen geslacht beschouw. Shoot me, maar zo denk ik. Als je het nodig vindt om op die manier de aandacht naar je toe te trekken, heb je blijkbaar volgens jezelf niet veel anders te bieden. En daarmee wordt gelijk elke man gereduceerd tot een konijn tussen twee koplampen, en elke vrouw tot concurrentie die verblind moet worden met die ver-stralers.
Meer dan boobies
Vrouwen zijn meer dan borsten alleen. Dus ook als die boobies niet voldoen aan de heersende regels, en ook als ze wel volmaakt zijn.
Maar soms lijkt het alsof vrouwen dat zelf eerder vergeten dan mannen.
Soms hebben vrouwen er meer problemen mee dan hun man of de mannen die naar hen kijken. Ze willen alles zo perfect mogelijk hebben en laten hun dan ook leiden door de media. Wat is de normale grote van een borst of borsten? Natuurlijk als een vrouw een te zware boezem heeft en lichamelijke problemen ermee heeft dan kan men een operatie overwegen. Omdat het gaat om gezondheidsredenen. Maar sommige gaan heel drastisch en willen tot in hun graf borsten als een meisje van 18.
Er bestaat geen perfect lichaam niet bij mannen nog bij vrouwen. We hebben altijd wel iets af te keuren of we worden erop afgekeurd. Het is juist hoe je dit opneemt en of je hoofd laat hangen aan negatieve woorden.
Zelf vind ik ieder lichaam uniek en als men dat kan waarderen dan pas geniet je van je lichaam.
We blijven niet jong en dat laat het lichaam ook zien, waar we echt niets aan kunnen veranderen.
Ook ziekte kan het lichaam doen veranderen, of kinderen krijgen. Dus geniet van wat je hebben mag.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf 💙|| Daily Information in 💌 in 1️⃣1️⃣0️⃣ Languages ✅

You can translate any page and post on this "GREAT" Blog into 110 Languages with the Google Translate Widgete 😀‼ || Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚||

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

%d bloggers liken dit: