VIND DE JUISTE SANDALEN VOOR (LELIJKE) VOETEN

Vind de juiste sandalen voor jouw (lelijke) voeten

Vier op de tien vrouwen vinden voeten het lelijkste lichaamsdeel, zowel bij zichzelf als bij het andere geslacht. Dat blijkt uit een Britse rondvraag uit 2012. Een Belgische enquête heeft aangetoond dat onverzorgde tenen en teennagels de grootste afknapper in bed zijn voor 33 procent van de mannen. Dus als je een verleidelijke zomer wil ingaan, kunnen onderstaande tips je helpen.

Lelijke voeten zijn iets waar zelfs de meest stijlvolle vrouwen niet aan ontsnappen. Zo heeft Victoria Beckham hamertenen en hoewel Sarah Jessica Parker makkelijk tien jaar jonger dan haar werkelijke leeftijd lijkt, verraden haar voeten haar echte leeftijd. En die van Katie Holmes worden ontsierd door knobbels.

Verzorgingstips
Dus wat doe je na een winter lekker in warme laarzen verstopt te hebben gezeten met die lelijke voeten in de zomer?

Begin alvast met je teennagels te verzorgen en de dode huidcellen en eelt weg te werken met een puimsteen. Om lelijke teennagels te voorkomen is het belangrijk dat je je voeten elke dag wast en kurkdroog maakt om schimmels te voorkomen. Neem wekelijks een voetbadje in badzout. Knip om de paar weken je nagels met een rechte schaar of nagelknipper. Rond ze nooit af aan de zijkanten om ingegroeide teennagels te voorkomen. Daarnaast kun je ook door de juiste slippers en sandalen te kopen, de lelijkste plekjes van je voeten toch nog verstoppen

Shoppingtips
Daarnaast kun je ook door de juiste slippers en sandalen te kopen de lelijkste aspecten van je voeten makkelijk verstoppen.

Zoek naar slippers met een brede band rond de grote teen. Zo verdoezel je hamertenen en lijken lelijke je voeten mooier als je ze van de zijkant bekijkt. Lak je nagels zodat ze alle aandacht opeisen. Peep-toes flatteren je voeten omdat ze het grootste deel van je tenen verdoezelen. Met wat opvallende nagellak ben je zeker dat deze hoge hakken je troeven in de kijker zetten.

Wil je graag sandalen, zoek dan naar brede bandjes die lange tenen bedekken. Hierdoor lijken ze korter. Dit garandeert ook een comfortabel gevoel.

BRON:

http://www.nina.be/nina/nl/2202/Fashion/article/detail/1901484/2014/05/28/Vind-de-juiste-sandalen-voor-jouw-lelijke-voeten.dhtml

Niet iedereen is tevreden met zijn voeten of heeft daar zelfs een probleem mee om ze te laten zien. Toch als het echt warm is, is het goed om je voeten ook die warmte te gunnen en uit schoenen te laten. Daarom dat misschien deze tips toch iets voor je kunnen betekenen. Het is dan ook goed om toch je voeten te waarderen. Zelf ken ik mensen die vies zijn van hun voeten, ze zelfs nog niet willen aanraken als het niet nodig is. Vergeet nooit mensen in je beide voeten zit heel je lichaam en soms wordt je aan je voeten gewaar dat er iets niet goed is in het lichaam.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

KID SHAMING

Nieuw op sociale media: ‘kid shaming’

Ouders voelen zich vaak verantwoordelijk voor het slechte of ongepaste gedrag van hun kinderen. Toch schuiven ze die verantwoordelijkheid soms maar al te graag door naar hun kleintje. Zo duikt er via sociale media een nieuwe trend op: ‘kid shaming’. Daarbij trekken mama of papa een foto van hun kind waaruit blijkt dat het kind zich fout heeft gedragen.

Een meisje houdt een papier voor zich waarop staat ‘ik heb mijn eigen haar geknipt’, een ander jongetje heeft duidelijk wat spijt dat hij twee dozen cornflakes op de grond gooide. Een baby maakte dan weer tijdens het stilste moment in de kerk erg veel lawaai… Al deze foto’s en taferelen staan mooi te pronken op Twitter. En hoewel sommige kiekjes grappig zijn, blijft de vraag of dit spottend gedrag zomaar kan.

Laf?
Sommige noemen het dan ook een ‘laffe vorm van pestgedrag’ omdat het kind vaak niet weet wat er aan de hand is en vooral niet kan beslissen wat er wel of niet online geplaatst wordt. Het zijn trouwens niet enkel de kleintjes die op hun slecht gedrag gewezen worden. In Groot-Brittannië en de Verenigde Staten krijgen jongeren soms een groot reclamebord om hun lijf gemeten waarop te lezen staat dat ze bijvoorbeeld geld gestolen hebben en niet op die manier opgevoed zijn.

Ouders praten hun ‘pestgedrag’ vaak goed door te zeggen dat ze al alles geprobeerd hadden en dit de laatste optie was. Toch moet het ook gezegd worden dat er in de andere richting een beweging wordt gemaakt en ouders vaak het onderwerp van grapjes zijn.

BRON:

http://www.goedgevoel.be/gg/nl/575/Gezin/article/detail/1900558/2014/05/28/Nieuw-op-sociale-media-kid-shaming-.dhtml

De foto’s wil ik er nog niet bijzetten vind het gewoon erg dat ouders zoiets op het internet gaan gooien. Dat toch een impact heeft voor het kind. Ook begrijp ik niet dat ouders dit doen, dat toch een vorm van pesten is naar hun eigen kind toe. En met dit alles ga je ook niet echt een fout leren en zal het kind je niet begrijpen voor wat je nu juist die foto neemt.
Wie moet zich hier schamen, het kind of de ouder?

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

MEN KAN VEEL

WAT JE ALS MENS KAN, DAAR STA JE SOMS VERTELD VAN.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

LANG WEEKEND WEG

BESTE LEZERS EN VOLGERS. 

MORGEN NA HET WERK ZAL IK NIET AANWEZIG ZIJN TOT MAANDAG. WE GAAN DAN EENS MET DE KIDS EEN GEZELLIG ONDERONSJE BOUWEN BIJ HET BUURLAND WEERT.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

FAALANGST PAK HET AAN

Pak faalangst aan met deze positieve tip

Iedereen komt het wel eens tegen in zijn of haar leven: angst om te falen. Ook de daarbij horende negatieve gedachten komen vele mensen wel bekend voor. Toch kan je je angst halt toeroepen: volgens nieuw onderzoek moet je daarvoor eerst en vooral jezelf leren aanvaarden.

“Zelfacceptatie is de sleutel om je faalangst te overwinnen. Het is bovendien een belangrijkere factor dan zelfvertrouwen. Wanneer iemands zelfvertrouwen opgekrikt wordt, stellen anderen meestal bijkomende eisen. Ook de persoon zelf heeft altijd wat hogere verwachtingen. Iemand die denkt dat hij zijn leerstof goed kent, en dus zelfverzekerd naar het examen gaat, verwacht goede resultaten. Wanneer die tegenvallen, is de ontgoocheling extreem groot”, stellen onderzoekers van de Amerikaanse Northwestern Universiteit.

Volgens hen is dan ook beter om aan zelfacceptatie te werken omdat dit gevoel positiever is. Volgens de wetenschappers is het een betere buffer tegen onvermijdelijke mislukkingen omdat het niveau van eigenwaarde niet zoveel schommelt als dat van zelfvertrouwen. Ook zou het een algemene bevordering van het welzijn inhouden.

Proces
Hoe je dus over jezelf denkt, kan je leven een heel ander uitzicht geven. Maar toch moeten we eerlijk zijn: soms kan het erg moeilijk zijn om onszelf in een positief daglicht te zetten. Het proces van acceptatie start in onze jeugd en wordt door een aantal factoren beïnvloed. Zo is het erg belangrijk om regelmatig liefde te krijgen en je geapprecieerd te voelen. Wie wat te weinig aandacht kreeg tijdens zijn jeugd, kan het dus best moeilijk hebben op latere leeftijd. “Toch is het nooit te laat om positief over jezelf te gaan denken. Focus op successen en niet op falen. De mooiste beloning van zelfacceptatie is dan ook zelfvertrouwen, aangezien deze twee mooi op elkaar aansluiten”, stelt het onderzoek.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/1900381/2014/05/27/Pak-faalangst-aan-met-deze-positieve-tip.dhtml

Allemaal zullen we dat wel al eens gekend hebben. Angst om te falen of faalangst. Ergens maakt het ons ook alert, dat maakt dat het twee kanten heeft. Als men altijd met faalangst bezig is dan blijf je onder stress staan en komt het natuurlijk niet goed. Het belangrijkste is om te accepteren, om de situatie onder ogen te zien en zo er iets mee te doen. Praten of zelf opzoek gaan om juist dat te leren dat nodig is om die angst niet naar boven te laten komen. Het zelfbeeld is dan toch belangrijk in het proces.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

BESEF

VANDAAG KOM JE TOT HET BESEF, DAT WAT JE BESEFT, VOLLEDIG TOT JOUW GEDACHTE EN GEVOEL GAAN.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

NIEUWE ZORGWEKKENDE EETSTOORNIS: JUICEREXIA

Sterren zijn niet alleen beroemd om hun talent, maar vaak ook om hun bizarre diëten. Nu eten Amerikaanse celebs zelfs helemáál niks meer en gaan ze massaal over op sapkuurtjes. Met een nieuwe eetstoornis tot gevolg: juicerexia.

Een sapkuurtje volgen is voor de meesten van ons niets vreemds. Al houden we het zelf nog amper twee dagen vol, het is een veelgebruikt crashdieet en algehele reinigingsmethode om de laatste winterkilootjes kwijt te raken voor we in het vliegtuig springen naar onze zomerse vakantiebestemming.

Alleen verschillen wij met heel bekend Amerika in één klein detail: onze cellulitis wordt niet vanuit alle hoeken door paparazzi breed in de media uitgemeten. Dat een beetje celeb dus extra druk voelt er glad en skinny uit te zien, snappen we. We begrijpen er alleen niks van dat sommigen besluiten hun dieet voortaan te vervangen door permanent op vloeibaar eten over te gaan.

Juicerexia: langdurig sapvasten
Nou ja, eten kun je het niet noemen, maar in tegenstelling tot andere eetstoornissen komt in het geval van juicerexia, zoals deze nieuwe eetstoornis heet, er wel iets van voedingsstoffen naar binnen. Een nieuwe eetstoornis? Jazeker, juicerexia is namelijk onbewust door Amerikaanse sterren ontstaan sinds sommigen van hen langdurig sapkuren volgen. En ook juicerexia is net als alle andere eetstoornissen levensgevaarlijk…

Sterren als Jennifer Aniston en Beyoncé Knowles hebben zich weleens gewaagd aan dergelijke sapkuren. Terwijl Jenny en Queen B lyrisch zijn over de resultaten ervan, zijn er ook celebs die waarschuwen voor het gevaar van sapvasten.

Hallucinaties
Zoals Gwyneth Paltrow die, nadat zij een sapkuur van tien dagen (!) had ondergaan, last kreeg van hallucinaties. De gezondheidsgoeroe en actrice waarschuwt daarom haar fans voor deze gevaarlijke bijwerkingen en raadt aan er niet aan te beginnen.

Jen is voor, Gwyneth is tegen

Addertje onder het sapgras
Niet alleen hallucineren, maar nog veel meer ernstige gevolgen brengen sapkuren met zich mee. Zeker als een sapkuur niet tijdelijk, maar permanent wordt gevolgd, aldus experts. Sommige tienermeisjes gaan massaal in deze ‘saptrend’ mee en vervangen elke maaltijd door liters sap, omdat je er zo snel mee afvalt. Alleen schuilt er een addertje onder het sapgras, want zodra er weer wordt overgegaan op het normale voedingspatroon komen de verloren kilo’s er zo weer aan. Het gevaar schuilt erin dat dit voor jonge meisjes – en ook voor veel vrouwen in Amerika en Engeland – reden genoeg is om door te blijven gaan met een sapkuur.

In Nederland zijn er gelukkig nog geen gevallen bekend van juicerexia. Wel wordt het sapvasten steeds populairder, maar laten we hopen dat we met onze Hollandse nuchterheid weten wanneer we moeten stoppen.

BRON: http://www.ze.nl/p/155912/nieuwe_zorgwekkende_eetstoornis_juicerexia

Een sappenkuur kan gezond zijn, maar weer mag je er niet mee overdrijven en het dagelijks gaan zien als een voeding. Want dan kom je uit bij een eetstoornis. Dat psychologisch heel diep kan gaan en waar het lichaam ook gaat van beginnen aftakelen. Dus volg deze nieuwe trend nieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeet.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

 

OORZAKEN VAN DEHYDRATATIE

Verassende oorzaken van dehydratatie

 

 

© thinkstock.

Ons lichaam bestaat voor zestig procent uit water. Wie daarvan 1,5 procent verliest, kan al snel heel wat lichamelijke kwaaltjes herkennen. Niet alleen krijg je rapper hoofdpijn, ook je energieniveau en cognitieve functies dalen aanzienlijk. Lees hier de voornaamste oorzaken van dehydratatie.

* Diabetes
Mensen met suikerziekte maken meer kans op uitdroging dan anderen. Als de suikerniveaus in het bloed te hoog zijn, probeert het lichaam zich te ontdoen van de overtollige glucose door een verhoogde urineproductie. Via de urine gaat vanzelfsprekend ook heel wat vocht en water verloren.

* Menstruatie
Een extra glaasje water kan nooit kwaad, en al zeker niet tijdens je maandstonden. Vooral oestrogeen en progesteron beïnvloeden het waterniveau van je lichaam. Het zijn net deze twee hormonen die erg schommelen tijdens je menstruatie. Vooral vrouwen die veel last hebben van bloedverlies, drinken best nog wat meer.

* Geneesmiddelen
Wie medicijnen neemt, leest best altijd eens de bijsluiter. Let daarbij vooral op eventuele bijwerkingen. Vele geneesmiddelen fungeren als diuretica waardoor je urineproductie verhoogd wordt. Let vooral op bij medicijnen die braken of diarree tegengaan.

* Te weinig koolhydraten
Water en koolhydraten worden in ons lichaam samen opgeslagen. Wie koolhydraten even uit het menu schrapt, kan daardoor enkele kilo’s verliezen. Weet wel dat de verdwenen kilo’s het gevolg zijn van een verhoogde afvoer van vocht en water dat in ons lijf als reserve werd opgeslagen. Hoewel het een mooi resultaat op de weegschaal weergeeft, is het slecht nieuws voor ons hydratatieniveau. Bovendien slorpt pasta al heel wat water op bij het koken, zet deze dus regelmatig op tafel.

© thinkstock.

* Spanning
In stressvolle situaties geven de bijnieren stresshormonen af. Maar wanneer we erg vaak spanning ervaren, kunnen de bijnieren uitgeput raken waardoor insufficiëntie optreedt. Als de bijnier vermoeid wordt, daalt de productie van adrenaline en aldosteron, een hormoon dat instaat voor de vochthuishouding in het lichaam. Extra drinken kan een oplossing bieden op korte termijn, maar het is even belangrijk om je stress onder controle te krijgen om nierfalen en uitdronging te voorkomen

* Sporten
Bij elke druppel zweet, verlies je ook belangrijk lichaamsvocht. Het zijn dus heus niet enkel de professionele sporters die best wat water of sportdrank drinken tijdens een training.

* Zwangerschap
Tijdens de zwangerschap verhoogt je totale bloedvolume waardoor ook je vochtinname omhoog moet. Bovendien is (ochtend)misselijkheid een extra indicatie om meer water te drinken.

* Veroudering
Bij het ouder worden, daalt het vermogen om veel vocht op te slaan en krijg je minder snel het gevoel dat je dorst hebt. In de zomer wordt er dan ook vaak op gehamerd dat ouderen genoeg moeten blijven drinken.

* Borstvoeding
Bij borstvoeding geef je niet enkele belangrijke stoffen als elektrolyten, mineralen en eiwitten door aan je kind, ook vloeit er langs deze weg heel wat water uit je lijf. Wie merkt dat het produceren van moedermelk wat moeilijker verloopt, kan beginnen met wat extra water te drinken.

© thinkstock.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33/Fit-Gezond/article/detail/1900222/2014/05/27/Verassende-oorzaken-van-dehydratatie.dhtml

Door te weinig vocht op te nemen kunnen kleine problemen kennen, maar ook soms zware. Daarom is het toch van belang om dagelijks je 1.5liter water te drinken, en in de zomer mag het zelfs een pak meer zijn. Sommige mensen nemen medicatie en vergeten bij deze ook voldoende te drinken. Hou rekening met het vocht in het lichaam.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

HOE EEN DIEET JE LEVEN KAN REDDEN BIJ BORSTKANKER

 

 

© Thinkstock.

Een caloriearm eetpatroon kan de uitzaaiing van een van de dodelijkste vormen van borstkanker voorkomen. Dat hebben onderzoekers aan de universiteit in het Amerikaanse Philadelphia ontdekt.

© Thinkstock.

Hoofdonderzoekster Nicole Simone aan de Thomas Jefferson Universiteit in Philadelphia voerde nu onderzoek uit op muizen. Een groep kreeg een derde minder eten dan de andere groep. Daaruit bleek dat het lichaam van deze dieren een programma in gang zette dat de muizen beschermde tegen uitzaaiingen van borstkanker. “In een vorig onderzoek had ik al ontdekt dat door calorierestrictie de radiotherapie bij patiënten beter aansloeg. De nieuwe studie bestudeerde welke moleculaire verbindingen bij dit effect betrokken waren”, besluit Simone.

Gekooide tumor
Daaruit blijkt dat er door een combinatie van bestralingtherapie en calorierestrictie er proteïnes geproduceerd worden die het weefsel rond de tumor versterkten. Dit zorgt voor steun aan de cellen. Dit creëert namelijk een soort van kooi rond de tumor, waardoor het moeilijker is voor kankercellen om te ontsnappen en uit te zaaien naar nieuwe plekken in het lichaam. Deze resultaten geven hoop op de ontwikkeling van nieuwe kankermedicatie. Een medicijn dat hetzelfde effect heeft op het weefsel rond de tumoren zou even efficiënt als een dieet kunnen zijn.

33 procent minder eten
Wetenschappers geloven dat radiotherapie die gebruikt wordt om tumoren te behandelen efficiënter zou zijn als vrouwen een derde minder eten dan normaal. Een Amerikaanse studie heeft aangetoond dat een caloriearm dieet de verspreiding van drievoudige negatieve borstkanker kan voorkomen, dit is een erg agressieve vorm van de ziekte. Het treft een vijfde van alle borstkankerpatiënten en komt het vaakst voor bij vrouwen jonger dan veertig. Bij deze ziekte verspreiden de tumoren zich erg snel, ook keren de kwaadaardige gezwellen vaak terug na de behandeling.

Overgewicht en kanker
Een theorie is dat diëten de kans op uitzaaiingen beperkt doordat dit het weefsel rond de tumor versterkt. Veel patiënten worden behandeld met hormonale therapie om de groei van tumoren te blokkeren en ze krijgen steroïden om de bijwerkingen van de chemotherapie op te heffen. Beide behandelingen kunnen echter het metabolisme veranderen, dit kan leiden tot gewichtstoename. De gemiddelde vrouw komt 4,5 kilo bij in het eerste jaar. Eerdere studies hebben aangetoond dat overgewicht de strijd tegen borstkanker bemoeilijkt, wie bijkwam tijdens de behandeling had minder kans om de kanker te overwinnen.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/39/Lekker-Eten/article/detail/1900240/2014/05/27/Hoe-een-dieet-je-leven-kan-redden-bij-borstkanker.dhtml

Overgewicht is nooit goed, net als ongezond eten. Je eetpatroon is dan ook heel belangrijk. En ook zo goed mogelijk gezond eten en zeker veel groeten. Maar dan nog is het nooit zeker als iemand gespaard blijft. Want het is een ziekte waar heel wat wetenschappers nog naar op zoek zijn hoe het in het lichaam zich nestelt en tot uitzaaiing komt.

HEALING MET EEN SJAMANENDRUM

Vaak zie je dat mensen zich richten op zaken die er eigenlijk niet toe doen. Zonde van je tijd.  De signalen die we krijgen negeren we. Simpelweg door ze weg te beredeneren. Het gevolg is dat we steeds minder luisteren naar wat ons lichaam ons te vertellen heeft door ons (vaak) meer en meer te focussen op het hoofd.

Als je te veel in je hoofd en te weinig in je lichaam zit,  kun je allerlei klachten krijgen. Het is dan belangrijk om terug te gaan naar de oorsprong, of wel de kern. Een manier om naar jezelf terug te keren is het bespelen van de Sjamanendrum. Deze drum is vooral gemaakt om op te trommelen. Je kunt hem gebruiken om bijvoorbeeld de dagelijkse beslommeringen achter je te laten, maar vaker zal de sjamanendrum worden ingezet voor rituelen en ceremonies. De sjamanendrum brengt je in een verhoogde staat van concentratie waardoor je in staat wordt gesteld contact te maken met je innerlijke.

Meestal bepaal  je vooraf  van welke huid je de drum wilt maken. Bijvoorbeeld van een het hert, de koe, paard of geit. Misschien klinkt dat een beetje vreemd in de oren, maar elk dier heeft zijn eigen specifieke kenmerken en dat moet weer bij jou passen. Ook is belangrijk dat je weet welk houtsoort je wilt gebruiken. Eenmaal af is het echt jouw drum. Je bepaalt zelf het ritme. Dat gaat op gevoel. De meeste mensen willen dat hun Sjamanendrum wordt ingewijd tijdens een sjamanistisch ritueel. Doorgaans betekent dat een sjamaan aan het dier vraagt of zijn huid mag worden gebruikt voor de drum. Vervolgens vraagt de nieuwe eigenaar aan de drum om samen te werken om zo te kunnen ‘healen’. Naast het serieus gebruik, kun je ook gewoon lekker op de drum spelen.

BRON: http://paranormaal.blog.nl/general/2014/05/27/healing-met-een-sjamanendrum

Dit gaat intens diep, maar zoals je dit eigenlijk met ieder instrument kan hebben. Zo heb ik mijn lichaam eens laten trillen door een didgeridoo dat dan weer een andere ervaring geeft. Natuurlijk met een sjamanendrum die je meestal op een cursus ook zelf maakt en waar je dan toch je eigen energie in kan stoppen. Ook om thuis eens te doen is gewoon een fluit die je kan maken van bamboe of een ander soort materiaal.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM