KLAAR VOOR DE LENTE: IN ZES STAPPEN NAAR PERFECTE BENEN

© thinkstock.

 

Aangezien het in modekringen ‘not done’ is om in april nog rond te lopen met zwarte panty’s, is het hoog tijd om je benen klaar te stomen voor de lente. Zeker als je bedenkt dat extreem korte shortjes een grote trend worden, verdienen ze nog meer aandacht dan anders. Wij leiden je in zes simpele stappen naar de perfecte benen.

1. Hydrateer je huid

De lagere vochtigheid in de winter zorgt ervoor dat je huid veel minder gehydrateerd is. “Bovendien kan de huid van je benen nog droger zijn dan de rest van je lichaam, omdat de circulatie zwakker is in je onderste ledematen”, legt dermatoloog dr. Michael Prager uit.

Gelukkig kan je dat makkelijk oplossen. Breng eerst een scrub aan om dode huidcellen te verwijderen en de circulatie te bevorderen. Gebruik onder de douche ook een hydraterend wasmiddel en smeer je dagelijks in met een vochtinbrengende lichaamscrème.

2. Maak komaf met je wintervacht

Uiteraard is het ook hoog tijd om de beharing op je benen weg te toveren door ze te waxen of te epileren. Wie veel haar heeft, kan kiezen voor een epileerapparaat om te gebruiken in bad. Het warme water doet je huid ontspannen, opent de poriën en laat endorfines vrij, de natuurlijke pijnstillers van je lichaam.

3. Fake een bruin kleurtje

Na zo’n lange winter is het normaal dat je benen er vrij wit uitzien. Maar aangezien een bruin kleurtje je benen slanker maakt, blijf je beter niet wachten tot ze kleuren onder invloed van de zon. Ga liever zelf aan de slag met een zelfbruiner, wat overigens steeds simpeler is. Zorg er wel voor dat je kiest voor een honingachtige gloed, alvorens je naar bruiner overgaat in juli en augustus.

4. Pak cellulite aan

Volgens studies heeft maar liefst 90 procent van ons af te rekenen met cellulite. “Gebruik een lichaamsborstel om de lymfedrainage te verbeteren, drink twee liter water per dag, blijf weg van geraffineerde koolhydraten, eet bessen die rijk zijn aan antioxidanten en sport regelmatig om de bloedstroom te bevorderen”, zo luidt het advies van celebritytrainer Dalton Wong.

Daarnaast kan je ook kiezen voor de luie optie: een speciaal zoutbad. “Dat zout zit vol magnesium, wat de cellulite doet verminderen”, zegt Wong. “Giet twee kopjes in een heet bad en blijf daar 20 minuten inzitten, drie keer per week.”

5. Versterk je spieren

“Door twee weken spierversterkende oefeningen te doen, kan je je benen de extra touch geven die ze nodig hebben”, zegt Dalton. Hij raadt aan om de volgende oefeningenreeks gedurende veertien dagen dagelijks te doen. Na verloop van tijd moet je in staat zijn om de routine drie keer na elkaar te doen.

– Ga op je zijkant liggen met je benen gestrekt en één voet op de andere. Hef het bovenste been een paar centimeter op en laat terug zakken. Herhaal dit 15 keer voor elk been om de buitenkant van je dijen te verstevigen.

– Daarna ga je uit dezelfde startpositie het bovenste been voorwaarts brengen naar een rechte hoek, terwijl je voet op de grond rust. Hou je onderste been recht, hef het een paar centimeter op en laat zachtjes terug zakken. Herhaal dit 15 keer voor elk been.

– Daarnaast zijn ook ‘lunges’ een goede manier om je benen te verstevigen, maar zorg ervoor dat je ze uit alle hoeken doet.

Ga in startpositie staan, met je voeten lichtjes uit elkaar (volgens je heupen), en trek je buik in. Stap met je rechterbeen voorwaarts en duw je dij lager tot die parallel is met de grond. Haal omhoog en stap achteruit, terwijl je voorste scheenbeen loodrecht blijft met de vloer. Keer terug naar de beginpositie en herhaal 15 keer per been.

Leun nu naar rechts, terwijl je je achterwerk wegduwt achter jou. Breng je voeten terug samen en stap naar links. Herhaal 15 keer.

6. Probeer make-up voor je benen

Ten slotte kan je ook nog kiezen voor speciale make-up voor je benen. Die is bedoeld om je benen een natuurlijk laagje te geven, wordt maakkelijk aangebracht en is normaal waterresistent.

Als je last hebt van zichtbare blauwe aderen of blauwe plekken, kan je die verdoezelen met een concealer met een gele basis. Succes!

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/1605526/2014/02/28/Klaar-voor-de-lente-in-zes-stappen-naar-perfecte-benen.dhtml

Het komt er weer aan de lente zomer en dat pakken vrouwen toch graag uit met hun benen in de kijker te zetten. Dan is dit misschien juist wat je zoekt om je benen te laten zien.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

MOEILIJK

SOMMIGE HEBBEN HET MOEILIJK EN WILLEN ER NIET UIT.
ANDERE HEBBEN HET MOEILIJK EN WILLEN VOORUIT.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

GEWELD IN EEN RELATIE IS EEN VERSLAVING, OOK SOMS VOOR HET SLACHTOFFER

“Geweld in relatie is een verslaving, ook voor het slachtoffer”

Partnergeweld is bijzonder moeilijk om onderuit te komen, zo beweert relatietherapeut Alfons Vansteenwegen. “Het is als een soort verslaving.”

Het klinkt raar, maar vrouwen die in een gewelddadige relatie verzeild raken, hebben het vaak extreem moeilijk om hun biezen te pakken en de man in kwestie achter te laten. Het kost hen zelfs nog meer moeite dan wanneer ze de relatie zouden beëindigen omwille van overspel.

“Dat komt omdat de relatie twee extremen kent. De partner kan naast agressief ook bijzonder lief en charmant zijn. je moet het zien als een verslaving. Het zijn relaties met de geweldigste verzoeningen, de prachtigste momenten, maar ook de diepste dalen. De ene dag denk je: “Nu ben ik weg’, maar dan gedraagt de andere zich weer zo innemend dat je er helemaal week van wordt. Het is ook moeilijker om vervreemd van elkaar te raken, net omdat ze zo intens met elkaar bezig zijn. Men zegt vaak: geweld is macht, maar vaak is het uit onmacht. Omdat je nog iets wil van de andere. Wie overgaat tot fysiek geweld, verliest echter zijn aanzien”, aldus Vansteenwegen in Het Laatste Nieuws.

BRON: http://www.vandaag.be/lifestyle/146083_geweld-in-relatie-is-een-verslaving-ook-voor-het-slachtoffer-.html

Omdat het slachtoffer zo geïsoleerd geraakt is kan het soms moeilijk zijn om een ander leven aan te nemen. Dat maakt dat sommige toch terug zo een partner gaan opzoeken of zelfs naar de ex terug gaan. Daarom is het ook niet altijd makkelijk om goede hulp te bieden. Maar eens je de persoon op andere gedachte kan brengen dat toch zwaar psychische hulp nodig heeft om het inzicht te zien, dat het leven ook anders kan.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

OPWINDING (NIET IN DE NOEMER VAN HET SENSUELE)

OPWINDING.

Een verlangen, een gevoel. Het lichaam reageert ergens op. Dat is opwinding voelen. Voelen hoe het lichaam zich aan iets wil geven. Het verlangen om het lichaam dat ook te laten voelen.

Men kan van heel wat opgewonden worden in het leven. En dit is voor de een al anders dan voor de ander. Toch kennen wij mensen en dieren een opwinding die we allemaal voelen. Dat is de seksuele opwinding. Maar ga eens terug naar de jaren dat je jong was, en je eerste speelgoedje kreeg of iets anders. De uitreiking van een diploma. Het eerste liefje. Dat speciale moment van een wedstrijd. Die ene song, dat optreden van je favoriete groep die je doet beven. Dat zijn allemaal van die gebeurtenissen dat we opwinding in ons lichaam voelen. Het heeft niet alleen met het seksuele te maken. Het heeft met zoveel meer te maken. Je krijgt een bepaald gevoel tinteling in je lichaam die zo andere organen aanzet om de opwinding naar boven te laten komen. Men kan gaan roepen, huilen, springen en het lichaam laten spreken. En natuurlijk bij het seksuele zal het geslachtsorgaan het laten zien en voelen. Dat komt allemaal door dat opwindingsgevoel terecht.

Nu als je het gaat opzoeken dan kom je het meeste seksuele opwinding tegen. Maar eigenlijk niet echt wat opwinding bij andere dingen doet. Zoals dus bijvoorbeeld een wedstrijd dat diploma dat je kind wint en behaald. Als ouder krijg je dan ook te maken met een opwinding, een speciaal gevoel. En eigenlijk als het kind dat ziet en voelt van de ouders zal al snel het kind ook die gevoelens van opwinding in zich voelen. Je merkt dan ook dat het eigenlijk een wisselwerking is. Een wisselwerking van gevoel dat als energie naar elkaar straalt. Daarom dat je dus meer erover gaat lezen als seksuele opwinding.

Opwinding uit soms heel vaak met bepaalde emoties. Het kan of is meestal van korte duur alhoewel het gevoel lang in het lichaam kan blijven gevoeld worden. Dat kan men dan weer niet altijd zeggen bij een seksuele opwinding. Wanneer daar alles gepasseerd is gaat dat gevoel ook afnemen. Bij de andere gevallen van opwinding kan het uren in je lichaam voelbaar blijven.

Daarom dat het vrij moeilijk is om er iets over te lezen, dan alleen over het gebied rond seksualiteit.

Het komt dan ook vaak voor bij ons. Soms voelen we het helemaal soms maar even. En dat maakt dat de hersenen een signaal uitsturen naar heel ons lichaam en de kleinste zenuwuiteinde. Dat maakt dat we het ook kunnen voelen aan ons uiterlijk lichaam. Haartjes die recht overeind komen te staan, onze handen die licht beginnen te zweten, onze pupillen die licht vergroten.  Je merkt dan ook dat een opwinding een heerlijk gevoel geeft en dat het soms door kleine dingen ontstaan kan.

Wie heeft van jullie ook zo al een opwinding gevoel?

En wil die toch delen met de lezers?

 

 

 

 

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

DEZE VOEDING VERZACHT (EN VOORKOMT) HOOFDPIJN

© thinkstock.

 

Onderzoek heeft aangetoond dat bepaalde voedingsstoffen verantwoordelijk kunnen zijn voor een migraineaanval. De vraag is nu of je jezelf ook al etend kan beschermen tegen hoofdpijn? Hoewel er nog geen bergen bewijs op tafel ligt, lijkt het antwoord toch positief. Ontdek hier wat je moet eten om een pijnlijk hoofd te verzachten en de kans erop te verkleinen.

© thinkstock

 

Spinazie
Nog een extra reden om vaker groene bladgroenten te eten. Spinazie en soortgenoten zijn rijk aan riboflavine, een type vitamine B dat migraine zou helpen voorkomen.

Watermeloen
Wie onvoldoende water drinkt, kan hoofdpijn krijgen door dehydratatie. Je hoeft de schade niet per se al drinkend te herstellen, ook met waterrijke voeding als watermeloen en komkommer kan je al heel wat doen. De sappige meloensoort bevat bovendien essentiële mineralen die je verliest wanneer je gedehydrateerd bent, zoals magnesium en kalium.

Aardappelen
Van kalium gesproken: dit mineraal kan hoofdpijn helpen verzachten. Wie dacht dat bananen de topbron zijn, heeft het mis. Een aardappel van middelmatige grote in de schil bevat ongeveer 926 milligram kalium, meer dan dubbel zoveel als een banaan.

Vette vis
Ook omega 3 kan wonderen doen voor je hoofd. De vetzuren hebben een ontstekingsremmende werking, waardoor je aan (chronische) hoofdpijn kan ontsnappen. Leg daarom gerust eens een stukje zalm op je bord.

© thinkstock

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/13/Lekker-Eten/article/detail/1802060/2014/02/27/Deze-voeding-verzacht-en-voorkomt-hoofdpijn.dhtml

Voeding kan bijdragen tot hoofdpijn. Zo heb ik zelf hoofdpijn als ik dikke worsten eet. Dit omdat er meer vet dan vlees in zit. Als je dat weet van bepaalde voedingsmiddelen kun je deze best schrappen. Ook mogen we niet vergeten dat bepaalde E-nummers voor hoofdpijn kunnen zorgen. Als je daar meer over wilt lezen kan je via deze link gaan, http://nl.wikipedia.org/wiki/Lijst_van_E-nummers.

Nu is er ook voeding die kan helpen als je hoofdpijn hebt. Zoals hier boven beschreven staat. Maar er zijn er nog meer en hier dan weer een link om voor jezelf nog iets meer te weten te komen over natuurlijke remedies, http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/alternatief/826-natuurlijke-remedies-voor-elke-dag.html.

En wat men altijd in huis zou moeten hebben is GEMBER, niet alleen tegen hoofdpijn is het goed ook voor de maag heeft het een goede werking. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

SCHOLEN MOETEN MEER TEGEN CYBERPESTEN DOEN

 

© belga.

Koningin Mathilde op de studiedag omtrent cyberpesten.

Vandaag is koningin Mathilde op de UAntwerpen ontvangen tijdens een studiedag over cyberpesten. Pestdeskundige Gie Deboutte pleitte daar onder meer voor ‘eindtermen’ voor alle scholen om met pesten om te gaan.

© belga.

Provinciegouverneur Cathy Berx (CD&V), de Antwerpse onderwijsschepen Claude Marinower (Open VLD) en universiteitsrector Alain Verschoren hebben deze voormiddag koningin Mathilde verwelkomd aan de UAntwerpen. Daar vond in het kader van de ‘Vlaamse Week tegen Pesten’ een studiedag plaats over cyberpestgedrag.

Dader en slachtoffer
In een inleidende toespraak pleitte pestexpert Gie Deboutte voor een sterk pedagogische aanpak in de relatie tussen opvoeder en jongere, waarbij hij wees op de soms dunne lijn tussen daderschap en slachtofferschap. “Opvoeden betekent dat je kinderen stuurt wanneer nodig, stimuleert en ondersteunt als ze vastzitten. Repressie blaast net bruggen op en dan verlies je kansen”, aldus Deboutte.

Cyberpesten
De deskundige vond ook dat er – zoals bij leerlingen – ook een soort eindtermen voor scholen moeten bestaan over pesten. “Wat verlangen we minimaal van een school, dat is iets wat wetenschappers moeten samenbrengen. Er zijn nog altijd scholen die zeggen dat pesten bij hen niet bestaat. We moeten weg uit de vrijblijvendheid die er is.” Deboutte wees ook op de rol die politieagenten kunnen spelen wanneer ze met cyberpestklachten worden geconfronteerd.

De koningin luisterde daarna naar een viertal jongeren die vertelden over hun ervaringen met online-pestgedrag. Een van hen vond onder meer dat Facebook te weinig inspanningen tegen pesten doet.

Aan de Antwerpse universiteit wordt momenteel een “serieus game” ontwikkeld om jongeren te leren omgaan met pesten.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/38/Familie/article/detail/1801924/2014/02/27/Scholen-moeten-meer-tegen-cyberpesten-doen.dhtml

Hier zou perfect 1 lesuur per week aan besteed moeten worden. Zodat de jongeren weten hoe en wat. En waar ze terecht kunnen als er echt een probleem is. Ook hoe men het nodige kan opschrijven of safe zodat er bewijsmateriaal is.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

JEZELF BLIJVEN

HOE MENSEN HET SOMS MOEILIJK HEBBEN ALS JEZELF BLIJFT.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

PARTNERGEWELD VOOR UW NEUS ZOU U INGRIJPEN

Zou u ingrijpen als u getuige bent van partnergeweld? Enkele Deense tieners namen de proef op de som en filmden in Kopenhagen de reacties van toevallige voorbijgangers.

Het filmpje waarin een Noors jongetje zonder jas aan het wachten was aan een bushalte zit nog vers in het geheugen. Van de hartverwarmende scènes van toen blijft nu echter niet zo veel meer overeind.

“Ik ga je vermoorden”
“Je weet best wat je gedaan hebt! Luister je niet naar wat ik je te zeggen heb? Ik ga je vermoorden.” De bedreigingen die het zogezegde vriendinnetje van Arian Kashef naar het hoofd geslingerd kreeg, klonken niet mals. Toch lieten de meesten hem begaan.

“Dit experiment werd uitgevoerd op valentijnsdag”, klinkt het op de YouTubepagina. “Helaas zit niet iedereen in een gezonde relatie. Wij wilden zien hoe de mensen zouden reageren als een jongedame mentaal en fysiek bedreigd wordt.”

“Eén op vier kwam tussenbeide”
“Zowat één op vier kwam tussenbeide”, gaat Kashef verder in de ‘Daily Mail’. “Gek genoeg ging het in de meeste gevallen om jonge vrouwen. Oudere vrouwen zeiden er wel iets van, maar gingen de fysieke strijd niet aan. Wat logisch is uiteraard. Volgens mij zijn het trouwens niet enkel de Denen die zo terughoudend reageren. Over het algemeen zijn mensen uit de westerse maatschappij te bang om hun verantwoordelijkheid op te nemen.”

“Ik wilde vooral weten of mijn zus zich veilig mag voelen als ze in die situatie terecht zou komen. Dan is het ontgoochelend om vooral volwassen mannen zomaar voorbij te zien stappen. Twee meisjes liepen zelfs gewoon weg toen ik zei dat ik haar zou vermoorden. Moet er echt eerst een blauw oog geslagen worden vooraleer mensen zullen ingrijpen?”

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/35/Seks-Relaties/article/detail/1801588/2014/02/27/Partnergeweld-voor-uw-neus-zou-u-ingrijpen.dhtml

Ik zou de nodige instanties opbellen, maar zeker niet ingrijpen. Je weet nooit, en op zo een moment kunnen die twee mensen zich tegen jou gaan keren.
Altijd toch voorzichtig zijn als je bij zoiets de held wilt uithangen.
Maar ingrijpen betekent ook instanties bellen, en dan heb je voor jezelf een goede daad gedaan.
Denk altijd als in een EHBO cursus, EIGEN VEILIGHEID EERST

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

DOKTERS BEHANDELEN MAANDENLANG VERKEERDE BORST BIJ PATIËNTE

© thinkstock.

Een Italiaanse vrouw met borstkanker heeft het ziekenhuis in Rimini waar ze behandeld werd aangeklaagd omdat dokters maandenlang de verkeerde borst behandelden. Dat melden lokale media. De 40-jarige vrouw eist een schadevergoeding van 800.000 euro.

In 2011 ontdekte de vrouw een knobbel in haar linkerborst, waarop een oncoloog van een ziekenhuis in Rimini borstkanker bij haar vaststelde. De Italiaanse kreeg chemo- en radiotherapie, maar bemerkte na vier maanden en 22 behandelingssessies een brandwonde op haar gezonde rechterborst.

De Italiaanse confronteerde haar dokter met de ontdekking. Die gaf toe dat gedurende maanden de verkeerde borst werd behandeld, schrijven Italiaanse media.

De vrouw diende een klacht in wegens medische nalatigheid en eist een schadevergoeding van 800.000 euro van het ziekenhuis. Een rechter buigt zich nog over de zaak. Gisteren was een hoorzitting gepland, maar die werd uitgesteld.

Volgens Roberto Urbinati, de advocaat van de Italiaanse, is de kans op genezing van de vrouw met 20 procent gedaald door de blunder.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/960/Buitenland/article/detail/1801493/2014/02/26/Dokters-behandelen-maandenlang-verkeerde-borst-bij-patiente.dhtml

Krijg het maar voor he. Denk dat je dan gewoon niet meer kan positief denken

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

HERKEN JIJ HET VERSCHIL TUSSEN STRESS EN ANGST?

Of het nu om een deadline op het werk gaat, een familieruzie of een belangrijke beslissing die genomen moet worden, we hebben allemaal wel eens last van een of andere vorm van stress. Het is ook eigen aan de mens om deze gevoelens wel eens te overdrijven. Termen als ‘paniekaanvallen’ en ‘angst’ worden vaak foutief geassocieerd met stress, maar hoe weten we nu het verschil?

David Spiegel van de Amerikaanse Stanford Universiteit verklaart aan de Huffington Post dat de grens tussen stress en paniek vaak onduidelijk is, maar dat deze emoties een verschillende invloed hebben op ons lichaam en ook een aparte oorzaak. Hij somt vijf verschillen op tussen stress en angst:  

1. Stress en angst hebben vaak dezelfde fysieke symptomen
Of je nu gespannen bent of er meer aan de hand is, stress of angst brengen vaak dezelfde gevoelens van gejaagdheid met zich mee. Ze kunnen allebei zorgen voor een verhoogde hartslag, een versnelde ademhaling en af en toe ook gespannen spieren. De gelijkenissen nemen af wanneer de angst overgaat naar paniekaanvallen, wat ernstigere symptomen met zich mee brengt zoals rillingen, hoofdpijn, opvliegers en pijn in de borst.2. De oorzaak van acute stress verschilt van de oorzaak van angst
Hoewel er zeker een overlapping is tussen stress en angst of paniek, zijn het uiteindelijk twee emoties die een verschillende oorzaak hebben. Bij stress weten we doorgaans waar we ons zorgen over maken, maar bij angst worden we ons minder bewust van waar we angstig om zijn op het moment zelf en wordt de reactie het probleem.3. Angst komt vaak voort uit paniek
Fobieën voor gebeurtenissen, activiteiten of sociale situaties zorgen ervoor dat het individu in paniek raakt wanneer hij geconfronteerd wordt met een dergelijke situatie. Angst zorgt ervoor dat mensen datgene wat hen angstig maakt gaan vermijden, wat de situatie erger kan maken.

4. Acute stress heeft vaak een externe oorzaak
Bij stress weet je doorgaans wat de oorzaak is: een nakende deadline, rekeningen betalen of de kinderen ophalen. Het zijn externe factoren die je een voor een kan afhandelen. Schuif het idee van multitasking aan de kant en bekijk wat je wel kan doen en wat niet.

5. Angst en stress worden vaak door elkaar gebruikt, maar zijn twee verschillende ervaringen
Per definitie worden angst en stress gecategoriseerd als twee aparte gevoelens. De stress die we in ons dagelijks leven ervaren wordt geassocieerd met frustratie en nervositeit, terwijl angst voortkomt uit een gevoelen van onbehagen en zorgen. Het belangrijkste verschil tussen de twee termen is het gevoel van hulpeloosheid. Bij stress, heb je nog steeds het gevoel in controle te zijn en je problemen te kunnen overkomen. Door aan de taken die je stress bezorgen te beginnen, overkom je het gevoel van hulpeloosheid.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/37/Psycho/article/detail/1801432/2014/02/26/Herken-jij-het-verschil-tussen-stress-en-angst.dhtml

Dat is ook zo, soms wordt stress door elkaar gehaald met angst. Denk maar eens even bij jezelf, je staat voor een uitdaging of een deadline. Is het stress die je op zeker moment voelt opkomen, of angst dat het je niet gaat lukken om het te bereiken. Toch als je lichaam goed kent zal je merken dat het twee verschillende gevoelens zijn. Die zich ook uiterlijk anders kenbaar geven. Denk maar bij angst, je kleine haartje komen naar boven, je voelt zweterig aan je pupillen veranderen. Je wordt alert. Tot het gevaar geweken is. Nu op een moment komt er ook een bepaald hormoon vrij die bij stress ook vrijkomt. En daarom is het soms voor sommige moeilijk om te beschrijven of het nu angst gevoel is of stress. 
Wie eigenlijk geen stress kennen zijn autistische mensen. Hier kun je er dan ook een stukje over lezen.
http://www.platovisit.com/posttrauma/angst.htm

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM