Waar opwarmen met een heet bad nog goed voor is

© Thinkstock.

 

Het is de laatste week gevoelig kouder geworden, een stomend bad is een goede manier om kille winteravonden door te brengen. Het is niet alleen een van die kleine dingen die het leven aangenamer maken, weken in warm water heeft ook heel wat gezondheidsvoordelen. De volgende keer dat je dus dacht snel in de douche te springen, kun je misschien beter tijd maken voor een deugddoend bad.

Hersenkracht
Even pauzeren in warm water met essentiële oliën kan wonderen verrichten voor je lichaam en geest. Gebruik olie van salie om je geheugen aan te scherpen, je brein te kalmeren en als een natuurlijk middel om je humeur op te krikken.

Ontspanning
Een warm bad is de perfecte manier om tot rust te komen. Je kunt wat eucalyptus- of lavendelolie aan het water toevoegen, hiervan is namelijk wetenschappelijk bewezen dat het je stressniveau doet afnemen.

Nachtrust
Een bad is een natuurlijke manier om je slaperig te maken. Dit verhoogt namelijk je lichaamstemperatuur. Wanneer je eruit komt en je lichaam afkoelt, dan maakt je brein de stof melatonine aan, waardoor je helemaal klaar bent om in bed te kruipen.

Symptomen verkoudheid
Heb je last van een snotneus? Een warm bad is een goed middel om de symptomen te bestrijden. De stoom van het water maakt je neus vochtig, bestrijdt de duizeligheid en helpt pijnlijke spieren te ontspannen.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/9/Gezondheid/article/detail/1740196/2013/11/14/Waar-opwarmen-met-een-heet-bad-nog-goed-voor-is.dhtml

Je hebt het in de dag koud gehad, je spieren voelen stram aan dan kan het echt genieten zijn als je even een warm bad kan nemen. Lekker even relaxen met een boekje. Juist kijken dat je niet in slaap valt en dat je zeker niet langer als een uur erin gaat liggen. Veel mensen gaan continue warm water erbij doen maar weet altijd dat te lang niet goed is. We mogen niet vergeten dat ons bloed op dat moment veel dunner wordt en zo kunnen er problemen ontstaan.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM