Archive for 11 november 2013


Lach je stress weg

happy-lachen

 

Toon Hermans wist het al: “Een dag zonder lach is een verloren dag”. Lachen ruimt stress en spanningen weg. Lachtherapie lijkt dan ook de nieuwste rage op de werkvloer als vorm van teambuilding.

Als we lachen, produceren de hersenen endorfine, een stof die zorgt voor een gelukzalig en vitaal gevoel. Lachen stimuleert het immuunsysteeem en activeert de witte bloedlichaampjes, ook wel ‘T-killer- cellen’ genoemd. Die vernietigen virussen, bacteriën, parasieten en ziektecellen.

Meer bedrijven organiseren lachsessies voor werknemers om de stress, veroorzaaakt door prestatiedruk, spanningen en overvolle agenda’s, weg te werken.  Volgens mental coaches zouden regelmatige lachsessies in een bedrijf het ziekteverzuim sterk doen dalen.

“Lachen biedt veel kracht en voordelen, en toch lijken we het te verleren. Zo’n 50 jaar gelden lachten we gemiddeld 18 minuten per dag, tegenwoordig nog maar 6 minuten. We lijken te verzuren, maar daar kunnen we iets tegen doen”, vertelt de Nederlandse lachcoach Miranda Middag. “Een lach kan je echt doelgericht oproepen. Het lijkt misschien gek, maar je kunt het werkelijk makkelijk leren. Als je eenmaal weet hoe je bewust een gevoel van innerlijke blijdschap oproept, dan kun je jezelf zo vaak als je wilt een extra impuls geven voor een doorbraak.

Dat is een grote hulpbron, bijvoorbeeld als je problemen hebt die je niet kunt oplossen, als je vastgelopen bent in een project of als je je zorgen maakt over een uitdaging in je leven. Lach veel om jezelf, en leer het vaker te doen. Dat helpt je relativeren, obstakels minder ernstig te nemen en oplossingen eerder te zien.”

BRON: http://www.happynews.nl/2013/11/11/lach-je-stress-weg/

Lach je stress weg het kan, maar weet altijd dat je nadien terug in de situatie kan belanden. Een oplossing vinden om de situatie is een punt het tweede is om erbij te blijven lachen in jezelf. Het niet te diep te laten komen, dan krijgt stress geen kans om zich diep te nestelen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

JE HEBT DE DRIE WIJZE.
EEN VAN HEN BEN JEZELF ALS WIJS PERSOON.

Het is een wijs doordenkertje.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

Ka Sry mala & INZICHT makerij

Inzicht in je eigen licht.

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

%d bloggers liken dit: