Archive for 15 september 2013


JE VOETEN IN DE KIJKER

JE VOETEN IN DE KIJKER.

Ze bevinden zich nogal ver van dat geweldige brein en onze ogen, maar dat betekent niet dat we onze voeten mogen verwaarlozen. Helaas vergeten velen ze te verzorgen. Jammer, want onze voeten zijn zowat de spiegel van ons lichaam.

En dat is ze onze voeten geven heel het lichaam weer zowel het uiterlijke als het innerlijke.

Dat we aan onze voeten niet altijd de nodige aandacht schenken, is eigenlijk een beetje vreemd, wat onverantwoordelijk zelfs. Ze dragen bijna levenslang ons hele lichaam, ons hele gewicht. Geschat wordt dat een door snee mens op het einde van zijn leven twee tot drie keer rond de aardbol stapte. Dat dit veel lopen goed voor ons is en dat we ons onderste lichaamdeel maar beter stevig aan het werk kunnen zetten, blijkt uit het steeds vaker gehoorde advies dat onze stappenteller dagelijks toch minstens tienduizend stappen moet registreren.

ALOUDE PEDICURE

Het belang van een gezonde, goed verzorgde voet werd al ingezien in het oude Egypte. Bij de ingang van het graf van Ankmahor werden bas-reliëfs gevonden waarop duidelijk te zien is hoe aan handen en voeten wordt gewerkt. Het zijn beelden van een soort pedicure avant la lettre. De bas-reliëfs dateren van circa 2400 voor Christus. Ook in het oude Griekenland bleef de voet niet onbehandeld. Hippocrates van Kos (460 – 370 voor Christus), de vader van de westerse geneeskunde, beschreef onder meer hoe eelt en een eksteroog konden worden behandeld.

Vandaag staat de geneeskunde, en wat kennis over voeten betreft vooral orthopedisten, podologen en fysiotherapeuten, een heel stuk verder. Dat is maar goed ook. De zittende en rijdende mens staat en loopt minder, en dat heeft zo zijn gevolgen. Nu zijn er uiteraard aandoeningen waarvoor we het best professioneel medisch advies inwinnen, toch geldt ook hier dat voorkomen beter is dan genezen. Belangrijk is in elke geval geregeld even naar de voeten te kijken. Merk je een andere kleur of een andere textuur van de huid op, of zelfs een andere vorm van de voet, dan breng je het best een bezoekje aan de arts.

De meeste ongemakken kun je voorkomen met een aantal eenvoudige handelingen. Een goede dagelijkse routine bestaat er alvast in voor het slapengaan de voeten te wassen en goed te drogen. Vergeet voor dat laatste zeker de ruimte tussen de tenen niet. Vuil op de voet kan irriteren en zelfs infecties veroorzaken. Knip je teennagels niet rond, maar recht. Rond knippen kan tot ingegroeide nagels leiden, en die kunnen behoorlijk pijnlijk zijn. eelt oogt niet alleen onaantrekkelijk, er kunnen ook problemen door ontstaan. om kloven te vermijden moet hard geworden huid, eelt dus, geregeld met een puimsteen, voetvijl of –rasp worden verwijderd.

— Bekijk niet alleen de voeten van jezelf maar durf eraan te voelen. Door te voelen kan je zo heel wat sneller opmerken. En laat eelt zeker niet tot het ergste komen. Het is niet alleen voor jezelf, maar voor deze die je voeten mogen zien veel mooier. Niet alleen vrouwen moeten hun voeten verzorgen even goed de mannen, mogen ook daar meer aandacht aan geven.

— Eksteroog is het zelfd als likdoorn.

Een likdoorn (clavus), in de volksmond ook wel eksteroog genoemd, is een vaak pijnlijke, naar binnen groeiende eeltplek(verdikking van de huid). Deze komt voor op plaatsen waar druk en/of wrijving op de huid wordt uitgeoefend, waardoor meer eelt wordt gevormd. Likdoorns komen meestal voor op de voetzool, de bovenzijde van de tenen, op de teentop, tussen de vierde en vijfde teen of in de handpalm. In het midden van de likdoorn verzamelen zich de dode huidresten. Dit is te zien aan de donkere kleur in het midden. Het is zeer pijnlijk, het voelt aan alsof er een spijker in de voet zit.

Een likdoorn is gevoelig voor druk op de plek, terwijl een wrat juist pijnlijk is bij druk vanaf de zijkanten.

BRON: http://nl.wikipedia.org/wiki/Likdoorn

De behandeling van likdoorns

Van pleister tot nieuwe schoenen

Een glasachtig geel, pijnlijk plekje op je voet zou best eens een likdoorn kunnen zijn. Dit is een verharde, naar binnen gegroeide eeltkern in de vorm van een puntzakje. Heb je dit, dan wil je er ongetwijfeld snel van af: het is meestal geen pretje.

Een likdoorn wordt ook wel eksteroog of clavus genoemd. De eeltkern van een likdoorn kan druk uitoefenen op de zenuwen of het bot van de teen. Dit kan veel pijn veroorzaken. Likdoorns ontstaan door verkeerde schoenen, een verkeerde stand van de voeten of een combinatie van beide. Wrijving of druk zijn vaak de oorzaak.

Verschillende likdoorns

Er zijn verschillende soorten likdoorns. Een weke likdoorn bevindt zich in de huid tussen de tenen. Deze huid is vrij zacht en week. De likdoorn is dan ook week en witachtig. 

Een zaadlikdoorn kan ontstaan zonder dat er sprake is van druk of wrijving. Deze likdoorn komt vooral voor op de voetzool en de hiel. Ook komt hij vooral voor bij oudere mensen en mensen met een droge en slecht gevoede huid. De zaadlikdoorn doet geen pijn en veroorzaakt geen verharding op de huid. 

Een likdoorn behandelen

De behandeling van een likdoorn hangt af van de oorzaak. Als een likdoorn door te krappe schoenen wordt veroorzaakt, moet je alleen nog maar schoenen dragen die genoeg ruimte geven. 

Er zijn speciale en andere hulpmiddelen om de pijn verlichten en de verwijdering van likdoorns te bevorderen.

Likdoornpleisters

De pleister met salicylzuur weekt de likdoorn los en voorkomt pijnlijke druk. Na verloop van tijd kun je zelf de eeltpit verwijderen. 

Antidrukringen

Deze beschermringen voorkomen pijnlijke druk op de likdoorns.

Noxacorn

Deze vloeistof bevat een zuur dat ervoor zorgt dat het hoorn verweekt en laag voor laag loslaat. Na verloop van tijd kun je zelf de eeltpit verwijderen.

Na de behandeling

Wanneer de druk op de huid blijft bestaan, zal de likdoorn snel op dezelfde plaats terugkomen. De oorzaak van de druk moet dus worden aangepakt.

Soms is een eenvoudige aanpassing van je schoenen (bijvoorbeeld een steunzooltje) voldoende. In hardnekkige gevallen en bij een likdoorn onder de nagel is een behandeling door de orthopedisch chirurg nodig.

BRON: http://www.gezondheidsnet.nl/mooie-en-gezonde-voeten/artikelen/23/de-behandeling-van-likdoorns

WIE HET SCHOENTJE PAST.

Schoenen zijn er in alle denkbare vormen, kleuren maten en materialen, maar of die schoen waar je zo verzot op bent ook geschikt voor je is, is een heel andere vraag. algemeen is het zo dat de voet zich niet aan de schoen moet aanpassen, maar de schoen aan de voet. Een vaak vergeten tip is dat je schoenen het best laat in de middag koopt. Elke voet zwelt wat in de loop van de dag. Wie ’s ochtends een paar goed passende schoenen koopt, loopt het risico ’s avonds met geknelde voeten rond te stappen. Een tweede, sinds generaties doorgegeven tip, is die van de wijsvinger. Pas de schoen, schuif de voet zo ver mogelijk naar voor en kijk dan of de wijsvinger precies tussen de hiel van de voet en de hiel van de schoen past. Lukt dat, dan heb je al veel kans de goede maat te pakken te hebben. Tenminste de goede lentemaat. Evenveel aandacht moet gaan naar de breedte van de schoen, én hoogte. De betere merken hebben van nogal wat modellen niet alleen de klassieke lengtematen, maar ook variërende breedtematen. En knelt de hoge wreef te veel, dan is er vast wel een voor jou comfortabeler model beschikbaar. Loop in de schoenenzaak ook eens op een wat hardere vloer. Een te zachte en te verende ondergrond kan een bedrieglijk prettig gevoel geven.

Terzijde: goede schoenen koop je in een goede schoenenzaak, na geduldig en aandachtig passen en daarbij is kundig advies heel welkom. Via internet een paar schoenen kopen is niet echt aangewezen, ook al kun je in veel gevallen een miskoop terugsturen. Dat is zeker zo voor het kopen van kinderschoenen. Die vragen extra aandacht omdat de spieren, botten en ligamenten van de kindervoet nog niet volgroeid zijn en professioneel advies voor hen meer dan welkom is. Koop voor je kind nooit schoenen zonder dat het erbij is. Het moet zelf die schoenen aan de voet krijgen. Niet één schoen, maar beide. Blijven we nog even bij de schoen, dan komen we onvermijdelijk bij de hoge hak terecht. Alle medici en paramedici zijn het erover eens dat hakken hoger dan vier centimeter uit den boze zijn. de voet schuift te veel naar voor, en dat kan nare gevolgen hebben. Niet alleen wordt de bal van de voet te zwaar belast – wat sneller tot eelt en zelfs likdoorns kan leiden –, er kunnen ook klauw- of hamertenen worden gevormd en door de andere lichaamshouding kunnen kuiten, knieën en zelfs de ruggengraat het hard te verduren krijgen.

KLAUW- EN HAMERTEEN (DIGITUS SUPERDUCTUS).

Pijnlijke voeten, ontstoken tenen, last van likdoorns? Knellen de tenen in je schoen? Een klauwteen of hamerteen kan heel pijnlijk zijn. Met een kromstand van de teen kan het lastig zijn om gewone schoenen te dragen.

Door slijtage, platvoeten of een doorgezakte voet komen teengewrichten in de knel. Daardoor raakt de functie van de voetspiertjes uit balans en gaan de tenen in een klauwstand staan of te krap schoeisel is een bekende oorzaak. Voeten vervormen in te smalle schoenen of in schoenen met een puntige neus. Tijdens het doorzakken van de voet wordt er door spieren en pezen hard aan de teen getrokken. Zo ontstaan klauwtenen. Hamertenen zijn zeer pijnlijk en kunnen je letterlijk uit je evenwicht brengen.

Hamerteen en klauwteen lijken op elkaar maar zijn wel twee verschillende aandoeningen. Klauwtenen zijn tenen waarvan de gewrichtjes naar beneden gebogen zijn. Het kan je beperken in je bewegingsvrijheid. Dit is een voorstadium van de hamerteen. Het verschil tussen klauwtenen en hamertenen is dat je klauwtenen weer kunt terugduwen naar de normale positie. De gewrichtjes zijn nog beweeglijk. Bij hamertenen is dat niet meer mogelijk. De teen ‘hamert’ letterlijk op de vloer tijdens het lopen. Het weefsel onder de voetzool raakt geïrriteerd en reageert met extra eeltvorming, likdoorns of een slijmbeursontsteking onder de teentoppen.

Pijn kun je verminderen met allerlei handige hulpjes om de teen weer in de juiste positie te brengen. Om de kopjes van de middenvoetsbeentjes te ontlasten kan een steunzool helpen. Meestal is een eenvoudige poliklinische ingreep de oplossing. Raadpleeg bij ernstige klachten de huisarts.

— Draag bij klauwtenen altijd schoenen die aangepast zijn aan de vorm van je voet. Dus schoenen met een brede en hoge neus die je tenen de ruimte geven

— Draag geen hoge hakken

Teenortheses op maat kunnen verlichting geven. Soms zijn op maat gemaakte schoenen noodzakelijk.
BRON: http://www.voetwereld.nl/voetproblemen/voorzijde/hamer-en-klauwtenen

— Weet dat je zomaar geen schoenen koopt en dat je voor iedere sport of uitgangsschoen een goede kennis kan gebruiken. Ga daarom naar de juiste schoenwinkel om de juiste schoen.
— Ja vrouwen het oogt mooi hoge hakken maar denk aan je voeten je lichaam. En draag je zo toch geef dan de avond je voeten eens helemaal de aandacht. Voor alle veiligheid neem altijd een paar andere schoenen mee, mocht je pijn aan de voeten of onderbenen krijgen kan je snel van schoenen wisselen.

DIABETICI, OPGELET.

Nu miljoenen mensen joggen of hardlopen, wordt vaak de fout gemaakt toch maar voor die blitse loopschoen te gaan. De schoen mag er best mooi en sportief uitzien, er is echter meer nodig. Doordat nu lang hardlopen de voet gaat zwellen, moet altijd voor een ruim zittende schoen worden gekozen. Laat de schoen na geleverde prestaties goed drogen en wissel geregeld van exemplaar. Denk er ook aan dat een sportschoen echt niet is gemaakt om hele dagen mee rond te stappen. Elke sport vraagt trouwens om een apart soort schoen. Basket speel je niet op een loopschoen, hardlopen doe je niet op een tennisschoen.

Het zijn allemaal relatief eenvoudige dingen waaraan we, mits een kleine inspanning en de nodige aandacht, zelf wat kunnen doen. helaas is ernstigere kommer en kwel niet altijd te vermijden en moeten we voor zulke kwalen de huisarts of een specialist raadplegen. Enkele van de meest ernstige risico’s zijn een gevolg van diabetes. Door schade aan de zenuwbanen in de voet kan die minder gevoelig of zelfs helemaal ongevoelig worden. Doordat de bloedtoevoer naar de voet vermindert, wordt het risico op infecties groter. Wondjes genezen niet snel of helemaal niet. het vervelende is dat de diabetespatiënt dit niet meteen merkt. En vooral dat in een later stadium amputatie van de aangetaste voet of zelfs van het onderbeen of het hele been noodzakelijk kan zijn.

Daarom is het bijzonder belangrijk dat iemand bij wie diabetes is gediagnosticeerd dagelijks de voeten grondig checkt. Bij ieder signaal – een wondje, kloven, opvallende schimmel of blaren – is het aangewezen een arts te raadplegen of de voeten door een ervaren podoloog te laten behandelen. De voeten moeten dagelijks zorgvuldig worden gewassen en gedroogd, en ook schoenen waarin de voeten niet te veel klemmen en die geen te grote wrijving veroorzaken, zijn niet te versmaden. Ja, ook al bevindt  dat slimme brein van ons zich ver van de voeten, het mag ze echt nooit uit het oog verliezen.

— Heel belangrijk is een goed keuze schoen uit te zoeken.

— Ook niet alleen dagelijks je voeten checken als diabeet patiënt ook anderen moeten dit zeker doen. Voor de diabeet is het ook belangrijk de kleur van je voeten goed in het oog te houden. Dit kan heel wat problemen voorkomen.

Even iets over de vorm van de voet.

EGYPTISCH, GRIEKS OF VIERKANT

De lengte van de tenen bepaalt de soort voet.

De Egyptische voet, de meest voorkomende vorm, wordt gekenmerkt door het feit dat de grote teen het langst is. Wereldwijd loopt zo’n 60 procent van de mensen op Egyptische voeten.

Is de tweede teen het langst, dan hebben we het over een Griekse voet. Die draagt zowat 10 porcent van de bevolking.

Zijn de grote en tweede teen even groot, dan spreken we over een vierkante voet. Voor de oude Grieken en Romeinen paste de Griekse voet het best bij het schoonheidsideaal. Dat dit ook later nog zo was, zien we aan de Vrijheidsbeeld in NYC. Ook dat staat op Griekse voet.

Dan wil ik nog een stapje verder gaan met de Lotusvoet, of Chinese damesvoet. Dit werd gezien als een statussymbool.

— Je merkt dus dat aan voeten heel wat gezien kan worden. En dat onze voeten niet alleen ons hele lichaam draagt, maar dat in onze voeten al onze organen terug te vinden zijn. Zodat een voetmassage voetreflex of teen lezen heel wat naar boven kan halen. Hier is dan ook op mijn blog heel wat over te lezen.

— Mensen nogmaals verzorg jullie voeten op en top. Alhoewel er mensen zijn die hun eigen voeten vies vinden of ze nog niet kunnen aankijken. Hoop ik met dit stukje toch ook deze mensen een andere kijk op hun twee voeten te geven. Vergeet nooit waar je gedachte heen willen dat je voeten je daar naar toe moeten brengen.

NOG EEN KLEIN BIOMECHANISCH WONDER

Het menselijk skelet bestaat uit 206 botten en botjes. Linker- en rechtervoet nemen er daarvan elk 26 voor hun rekening. Samen 52 dus, dat is meer dan een vierde van alle botten in ons lichaam. Daarnaast bestaat elke voet uit 19 pezen en spieren, 33 gewrichten en 107 ligamenten. De huid van de voet bevat meer dan 7000 zenuwuiteinden en meer dan 12.500 zweetkliertjes. Geen enkele plek van ons lichaam bevat per oppervlakte-eenheid zoveel van die kliertjes. Samen zijn ze, gemiddeld, goed voor een eierdopje zweet per dag.

EEN GROOT DEEL HEB IK OVERGENOMEN UIT HET TIJDSCHRIFT VAB-MAGAZINE VAN SEPTEMBER.

En heb ook zelf telkens een stukje van mijn bevindingen erbij geplaatst.

Mochten mensen nog naar bepaalde vragen zoeken op google is heel wat te vinden. Maar met deze site kan je misschien al een heel eind verder geholpen worden.

http://www.voetverzorging.be/html/voetproblemen.asp

En natuurlijk als je aan iets twijfelt aan je voeten is het net als aan al de rest van je lichaam of je innerlijk lichaam. Raadpleeg een arts of een podoloog.

voeten_bloem

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

MENSEN DENKEN

SOMMIGE MENSEN DENKEN WAUW WAT IS DAT LEUK ALS JE HET KAN
DE PERSOON ZELF HEEFT HET SOMS MOEILIJK MEE OM ZICH IN HET LEVEN TE VERPLAATSEN

Dit citaat komt door een schrijven op Maianne Blog.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

bijonsinhuissen.wordpress.com/

𝙽𝚘𝚝 𝚊𝚕𝚕 𝚝𝚑𝚘𝚜𝚎 𝚠𝚑𝚘 𝚠𝚊𝚗𝚍𝚎𝚛 𝚊𝚛𝚎 𝚕𝚘𝚜𝚝

%d bloggers liken dit: