HET OPGEVEN VAN JE EIGEN GELUK

Tien dingen die je moet opgeven voor je eigen geluk

 

© Thinkstock.

Volgens heel wat experts is geluk een keuze die je zelf in de hand hebt. Veel mensen maken hun leven ingewikkelder dan nodig zodat ze geluk niet meer zouden herkennen moest het voor hun neus staan. Je kunt dit echter makkelijk oplossen door onderstaande tien dingen op te geven.

1. Stop met te geven om wat anderen van je denken. Dit voelt erg onnatuurlijk aan, want mensen zijn nu eenmaal kuddedieren. Je zorgen maken over wat anderen van je denken, is een verspilling van energie, je kunt nooit iedereen plezieren.

2. Stop met iedereen proberen te plezieren. Wees de beste versie van je zelf en voor de mensen die echt om je geven zal dat wel volstaan.

3. Stop met roddelen. De personen waarmee jij slecht spreekt over anderen, zullen dit ook over jou doen.

4. Stop met je zorgen maken, dit slorpt nodeloos energie op. Hierdoor investeer je tijd en energie in iets dat je niet wil dat gebeurt. Leer los te laten en te vertrouwen dat alles goed komt.

5. Stop met onzeker zijn. Wanneer we onszelf te ernstig nemen, denken we dat alle anderen dat ook doen. Er loopt maar een versie van jou op de planeet rond.  Dus straal meer zelfvertrouwen uit en stop met je hier zorgen over te maken. Niemand geeft er om of houdt je zo nauwgezet in de gaten.

6. Stop met alles persoonlijk op te vatten. De waarheid is dat de meeste mensen ook zo met hun eigen leven bezig zijn dat ze niet beseffen wat jij aan het doen bent. De wereld draait niet rond jou, de meeste reacties van mensen hebben niets met jou te maken.

7. Stop met aan het verleden te denken. We zijn allemaal al gekwetst geweest, haast elke ouder heeft al fouten gemaakt en we hebben allemaal al eens diep gezeten. Zie elke tegenslag in je leven als iets dat je sterker heeft gemaakt.

8. Stop met geld uit te geven aan dingen die je niet nodig hebt. Een eenvoudig leven is makkelijker, we maken het vaak ingewikkelder door te veel geld uit te geven aan materialistische dingen.

9. Stop met boos zijn. Ook dit verbruikt nodeloos energie en voorkomt dat je voort gaat met je leven.

10. Geef controle op, dit is namelijk een illusie. Want je hele leven onmogelijk volledig controleren, dat geldt al helemaal niet voor de hele wereld. Leer het nieuwe te omarmen en verwelkom verandering.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/1686303/2013/08/13/Tien-dingen-die-je-moet-opgeven-voor-je-eigen-geluk.dhtml

Ik ben van mening als je iets zelf moet opgeven voor je eigen geluk dat je niet echt leeft of jezelf kan zijn.

Als je altijd maar geeft om anderen het geluk te geven, waar is je geven aan jezelf dan. Hier maakt je misschien iemand mee gelukkig maar niet echt jezelf. Wel op het moment maar nadien misschien niet meer.

Als je zorgen maakt om iemand of iets, vergeet je eigen zorgen die even belangrijk kunnen zijn. Dat maakt dat je zo je eigen zorgen opzij zou schuiven om de ander te helpen. Maar eigenlijk ben je (on)bewust jezelf inzichten aan het geven, en help je eigenlijk de ander niet echt.

Wat heel veel mensen in een vriendschap doen is geld geven of lenen. Het gevaarlijkste wat je kan doen. Want met geld koop je geen vriendschap of liefde. En er komt misschien een moment dat je het zelf nodig hebt en dan kent niemand je. Ook dat spreekt het geluk gevoel aan.

Vele onder ons gaan soms eerst kijken naar de ander zeker in een relatie. Als het van beide kanten komt is het oké maar als het eenrichtingsverkeer is kan er al snel heel wat jouw leven passeren.

Zet nooit je eigen geluk gevoel opzij. Eerst aan jezelf denken en dan kan je het delen.

Eigenlijk is het als de eerste zinnen in de EHBO

Eigen veiligheid eerst. Voor je iemand anders helpen kan.

Wel met dit geluk voor jezelf is het net zo.

Eerst je eigen gelukkig voelen, dan pas kan je het delen als het wederzijds is.

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

HET WOORD UITSTEL OF UITSTELLEN

Het woord uitstellen hoor je vaak.

Als vakterm woord is het procrastinatie

We doen het allemaal wel eens hoor. Vaak hoor je dan, ik stel het nog maar even uit. Dit heeft allemaal te maken dan met je eigen twijfels, je bent ergens nog niet echt zeker van. En ga je eigenlijk op veilig spelen met het voor jezelf uit te stellen. Zelf kan het zover gaan dat je smoesjes gaat verzinnen, ook naar je eigen toe. Toch mag je niet vergeten als het iets van belang is dat je er innerlijk mee blijft zitten. Je geest draait op volle toeren en je gevoel kan het maar niet loslaten. Zo maak je eigenlijk op een moment jezelf ziek, of je gaat dingen doen om het nog verder weg te stoppen.

Naar eten zoeken

Je gaat verzamelen tot in het extreme

Je gaat dingen tot in het extreme uitvoeren.

Deze gaan niets oplossen aan het uitstelgedrag maar gaan je juist nog meer naar een diepte brengen. Omdat je eigenlijk niet echt doelen voor jezelf stelt, en niet alles uit je kan laten komen wat erin je speelt.

Je zal het dan op een moment ook moeten bekopen.

Schuldgevoelens

Frustratie

Gevoel gefaald te hebben

Een laag zelfbeeld en zelfvertrouwen.

En allemaal doe je dit jezelf aan. Door gewoon dingen uit te stellen, soms door angst die je op het moment niet durft zien en zo er dan tegenop ziet om iets te ondernemen.

Vaak komt het ook voor door slordigheid, door alles maar zijn gang te laten gaan. Het is je eigenlijk een stukje aangeleerd of door het moeilijk te hebben met jezelf te corrigeren.

In sommige gevallen kunnen enkele puntjes ook meespelen.

Luiheid

Gebrek aan motivatie

Een gebrek aan organiseren

Of bepaalde angsten.

Omdat men niet echt weet wat er na gaat komen of volgen. Toch kan het ook te maken hebben met een vorm van zelfbescherming. En gaan dan het uitstelgedrag eigenlijk om een ander leggen. Dat heeft dan meer te maken dat ze een vrees hebben niet aan de verwachtingen te voldoen. Wanneer men met dit gedrag kampt kan het ook zijn dat de persoon met een heel laag zelfvertrouwen zit.

Wanneer men echt gemotiveerd is en het aan kan om dingen gelijk te ondernemen ga je dit ook lichamelijk goed voelen. Je gaat beter slapen, je hebt minder stress, en je ruimt het probleem gelijk op. Doordat ruim je het ook in je lichaam op en blijf je er niet mee zitten. Zo bekom je voor jezelf het succes of de beloning die erop volgt.

Waar zal een persoon het vaakst dit gaan doen.

Op het werk

Op school

Iemand onder ogen zien

Maar ook kan het in de positieve zin gezien worden en dan meer gericht naar de vrouw dat ik er toch ook even wil bij vermelden.

Menstruatie uitstellen.

Natuurlijk heb ik er ook zo een voor de mannen.

Orgasme uitstellen

Belangrijkste van al is als men gaat uitstellen dat men op een moment de confrontatie aan moet gaan en zo soms nog meer in de problemen komt dan dat men het gelijk gedaan zou hebben.

Daarom probeer het voor jezelf een op een rijtje te zetten, wanneer stel je iets uit, en haal je eigenlijk een resultaat ermee. Meestal zal dat niet zo zijn en zal het alleen maar frustratie geven.

— Mensen als het niet nodig is stel niets uit maar ga de confrontatie gelijk aan.

— Soms kan het niet anders maar wacht dan niet tot het te laat is.

— Eens je weet dat je met uitstelgedrag geconfronteerd wordt werk aan je zelfvertrouwen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO

Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

EEN BLUNDER

EEN BLUNDER MAKEN IS NOG NIET HET EINDE VAN DE WERELD.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

TROOST ZOEKEN

Waarom shoppen om jezelf te troosten geen goed idee is

Veel vrouwen zoeken wel eens troost in shoppen als ze zich ongelukkig of eenzaam voelen. Maar hoewel jezelf verwennen met iets nieuws wel zorgt voor een kortstondige opflakkering, blijkt uit nieuw onderzoek dat het helemaal niet helpt om je humeur te verbeteren. Integendeel zelfs, want na het shoppen is de kans groot dat je nog eenzamer bent.

Voor het onderzoek werden de gegevens van 2.500 consumenten gedurende zes jaar geanalyseerd. Zo konden de wetenschappers van de University of Chicago vaststellen dat eenzaamheid inderdaad bijdraagt tot materialisme (het gehechte belang aan het bezitten van materiële zaken), maar dat er ook een omgekeerd effect is. Materialisme kan immers sociale relaties ‘verdringen’ en zo de eenzaamheid verhogen.

Volgens de wetenschappers kan je door het shoppen om eenzaamheid te verdrijven zelfs in een vicieuze cirkel terechtkomen. Daarbij gaat de persoon in kwestie shoppen omdat hij zich eenzaam voelt, voelt hij zich daarna nog eenzamer en blijft hij daarom shoppen, waardoor hij zich eenzaam blijft voelen.

Drie types
Maar voor je je bankkaart uit het raam gooit, merkten de wetenschappers op dat de vicieuze cirkel enkel het geval is bij twee van de drie subtypes van materialisme.

Het gaat om ‘kopen als een bron van geluk’ (waarbij de materiële bezittingen bijdragen tot je geluk, omdat je een innerlijke leegte opvult) en ‘succes op basis van bezit’ (waarbij je materiële zaken gebruikt als maatstaf van hoe goed je het doet in het leven in vergelijking met andere mensen). Deze twee subtypes zorgden na verloop van tijd allebei voor een verhoogde eenzaamheid.

Het derde type van materialisme ‘kopen centraal’ (waarbij je mooie of luxueuze zaken koopt omdat je er gelukkig van wordt) bleek daarentegen de eenzaamheid te verlagen.

Een vergelijkbare vaststelling: terwijl eenzaamheid bijdraagt tot de eerste twee types materialisme, had het geen effect op het derde type.

Designerjurk
Als je bijvoorbeeld een designerjurk koopt omdat je hem mooi vindt en genoot van het uitkiezen, dan kan je wat minder eenzaam worden. Als je daarentegen op voorhand verwacht dat de jurk een innerlijk gevoel van ongelukkigheid geneest, of als je ermee wil laten zien aan vrienden en collega’s hoe goed je het doet, kan je je uiteindelijk verdrietiger en eenzamer voelen dan voor het shopuitje.

Je afvragen waarom je iets koopt, is daarom een must, zo luidt de conclusie van het onderzoek dat gepubliceerd werd in het ‘Journal of Consumer Research’.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/648/Emoties-begrijpen/article/detail/1685947/2013/08/13/Waarom-shoppen-om-jezelf-te-troosten-geen-goed-idee-is.dhtml

Alles heeft twee kanten, of achteraf een prijskaartje.

Als je iets gaat doen om je goed te voelen, ben je eigenlijk verkeerd bezig. Je zou in eerste instantie moeten kijken hoe het komt dat je niet goed voelt. Dan pas kan je iets gaan doen.

Wanneer je in een bui van slechte gevoelens je troost gaat zoeken in het shoppen kent het ook  nadelen. Je gaat jezelf verwennen maar je bekijkt op zo een moment ook je rekening niet echt. Je koopt maar en koopt maar en als je thuis komt is de teleurstelling eens zo groot, en je zakt nog dieper in de problemen. Zo zijn er twee waar je geen troost zou mogen in zoeken.

Shoppen

Eten of gaan snoepen

In beide moet je een tol voor betalen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM