Archive for 22 mei 2013


Hoe kamillethee kanker kan bestrijden

© Thinkstock.

 

Regelmatig een kopje kamillethee drinken kan kanker helpen voorkomen, dat beweren onderzoekers. Dit komt door de chemische stof apigenine, wat de zogenaamde ‘superkrachten’ van kankercellen wegneemt.

Wetenschappers aan de universiteit van Ohio ontdekten dat apigenine de mogelijkheid van borstkankercellen om langer te leven dan normale cellen kan blokkeren. Ook stopt dit de verspreiding ervan en worden ze hierdoor gevoeliger voor medicinale therapieën. Kamillethee, peterselie en selder zijn de belangrijkste bronnen van apigenine, omdat het in fruit en groenten zit die typisch zijn voor het Mediterraan dieet. De chemische stof werkt ook ontstekingsremmend. Het helpt proteïne onregelmatigheden in moleculen die genetische informatie dragen te corrigeren. Deze zijn verantwoordelijk voor ongeveer 80 procent van de kankersoorten.

Proteïne
Professor in de moleculaire genetica Andrea Doseff: “We weten dat we gezond moeten eten, maar in de meeste gevallen weten we niet waarom. Nu ontdekten we dat we kamillethee moeten drinken omdat dit veel proteïnes treft.” Kankercellen kunnen een proces voorkomen dat maakt dat ze zouden sterven. Apigenine zou dit proces kunnen stoppen. Apigenine bindt zich aan ongeveer 160 proteïnes in het menselijke lichaam. Dit suggereert dat andere bestanddelen die voordelen voor de gezondheid zouden hebben, genaamd nutraceuticals, gelijkaardige verreikende effecten hebben. De meeste medicijnen pakken vaak slechts een molecule aan.

Viskom
Professor Doseff: “Je kunt alle potentieel getroffen proteïnes vergelijken met kleine visjes in een grote kom. We brachten deze molecule in de kom en lokten de proteïnes op basis van structurele eigenschappen die elkaar aantrekken. We weten dat het om een echt partnerschap gaat omdat de proteïnes en apigenine zich aan elkaar hechten.” De voordelige effecten van nutraceuticals zijn niet beperkt tot kanker, de onderzoekers toonden eerder aan dat apigenine ontstekingsremmende activiteiten heeft. De onderzoekers testen nu of gemodificeerd voedsel dat de juiste dosis van dit voedingsmiddel bevat kanker bij muizen kan voorkomen.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/120/Kanker/article/detail/1637713/2013/05/22/Hoe-kamillethee-kanker-kan-bestrijden.dhtml

Train Your Mind Yourself

© thinkstock.

 

Niet iedereen is overtuigd van alle alternatieve therapieën, maar overal zit wel iets in. Haal dat eruit, bundel het en je krijgt Train Your Mind Yourself of TYMY, een veelzijdige methode om richting te geven aan je leven.

Wat is het?
Train Your Mind Yourself werd twee jaar geleden in het leven geroepen door Rudy Steyvers. Maar hobbymatig is hij al meer dan twintig jaar bezig met trainingen rond mentale sterkte. ‘Ik was vroeger wielrenner’, vertelt Rudy. ‘En zonder onbescheiden te zijn: ik was nogal succesvol. Een ongelukkige val was het begin van enkele problemen en ook privé stond ik voor een aantal keuzes. In 1986 ben ik gestopt met fietsen. Fysiek waren er niet echt veel beperkingen, ik bleek vooral mentaal niet sterk genoeg te zijn. Ik was 23 jaar en liet me leiden door anderen. Toevallig – of niet – ontmoette ik even later een man die lifecoach bleek te zijn. Na het horen van mijn verhaal nodigde hij me uit voor enkele gesprekken en toen zijn mijn ogen open gegaan. Had ik dat allemaal maar vroeger geweten. Vijf jaar lang heb ik ettelijke cursussen gevolgd: NLP, creatieve visualisatie, positieve affirmatie en nog opleidingen metafysica, kwantumfysica en frequentietherapie. Daaruit heb ik de beste technieken en interessantste filosofieën gehaald en gebundeld in Train Your Mind Yourself, kortweg TYMY.’

Bij TYMY gaat het erom je gedachten te sturen in de richting die jij uitwil en zo snel doelen te bereiken. Die doelen kunnen heel gevarieerd zijn: van vermageren, stoppen met roken, stress controleren en beter presteren in je job of sport tot werken aan assertiviteit, zelfvertrouwen, faalangst, balans tussen werk en privé… ‘Tijdens de sessies komen vaak nog heel andere zaken aan het licht dan de uitdaging waarmee de mensen naar mij komen’, zegt Rudy. ‘Dan blijkt dat ze eigenlijk door hun omgeving worden geleefd en iets helemaal anders willen. Of dat ze dingen uit het verleden meedragen die hun belemmeren in hun geluk. Deze mensen willen uit zichzelf breken en het roer omgooien.’

Train Your Mind Yourself wil duidelijk maken dat je veranderingen helemaal zelf kan teweegbrengen. Je hebt er geen ingewikkelde therapieën voor nodig, het volstaat om anders te gaan praten, denken en voelen. ‘Want wat je zegt, denkt en voelt, komt vanzelf naar je toe’, aldus Rudy. ‘Oude spreek-, voel- en denkgewoonten moeten dus doorbroken worden en vervangen door nieuwe patronen: dat wat jij wil bereiken.’ Daarin moet je brein wel wat getraind worden, maar dat kan je zelf. TYMY reikt je tools aan, jij gebruikt ze. Die tools zijn woorden en zinnen waarmee je duidelijk je persoonlijke doel formuleert: letterlijk uitspreken, instuderen en in gedachten herhalen.

‘Door een heel specifieke zinsbouw en de juiste woorden te gebruiken concentreer je je op wat je echt wil in het leven. Wat je niet meer wil, daar wordt niet meer aan gedacht of over gepraat. Tijdens het geconcentreerd instuderen en herhalen van die doelstelling komt er een innerlijk proces op gang: de hypofyse wordt gestimuleerd, waardoor er endorfine vrijkomt. Dat effect merk je al tijdens de eerste sessie. Door doelen uit te spreken en in functie daarvan te denken, komen ze binnen handbereik te liggen. Daar draait TYMY dus om: de kracht van de gedachte.’

En Rudy zelf? ‘In 2009 ben ik weer beginnen te wielrennen bij de eliterenners zonder contract. Als eind veertiger reed ik tussen het jonge geweld én viel in de prijzen. TYMY heeft me dus vooralsnog kunnen helpen.’

Voor wie is het?
Iedereen die snel bepaalde doelen wil bereiken, kan TYMY proberen. Die doelen kunnen heel uiteenlopend zijn.

Hoeveel sessies heb je nodig?
Al na een eerste bezoek merk je een zeker resultaat: een gevoel van euforie, motivatie, kortom: zin om de zaken aan te pakken. Na drie sessies (gespreid over drie à vier weken) heb je voldoende tools in handen om over een nieuwe gewoontevorming te kunnen spreken. Daar moet je zelf verder mee aan de slag.

Waar vind je een goede therapeut?
Aangezien Rudy de geestelijke vader is van Train Your Mind Yourself, vind je in zijn team de enige TYMY-coaches voor volwassenen en kinderen. Rudy geeft zelf ook opleidingen, individueel of in groepen tot zes personen.

Proefkonijn Grete: Het motto van TYMY (spreek uit: timi) is: wat je denkt, zegt en voelt, komt evenredig naar jou terug. Dat wist ik eind vorig jaar nog niet, toen ik volop goede voornemens noteerde. Boven op mijn lijstje: komaf maken met onnodige stress. Me geen zorgen maken om banaliteiten. Plots komt de vraag of ik TYMY wil uittesten, een alternatieve therapie die me belooft snel mijn doelstellingen te kunnen bereiken, bijvoorbeeld rond stressbeheersing. Dat kan geen toeval zijn…

Rudy Steyvers, bezieler van Train Your Mind Yourself, legt eerst de technieken van TYMY uit en ik herken een aantal principes van onder meer visuele affirmatie, The Secret, Bruce Liptons theorie rond het cellulair geheugen, Psych-K, NLP, oosterse filosofieën en geneeskunde… ‘Ik heb inderdaad een aantal technieken samengevoegd tot wat volgens mij de beste combinatie is om doelen te bereiken’, beaamt Rudy.

Wanneer ik begin uit te leggen wat mijn doel is, blijk ik helemaal verkeerd bezig te zijn. Ik vertel Rudy namelijk dat ik vind dat ik me te snel druk maak in kleinigheden en dat terwijl ik eigenlijk weet dat ze het niet waard zijn: rondslingerende sokken, een berg afwas, maar ook het foute cadeautje voor iemand, een ongelukkige opmerking of een vergeten verjaardag. En dan zijn mijn letterlijke woorden: ik denk dat ik eerst iets heel ergs moet meemaken, vooraleer ik ga beseffen wat de echt belangrijke dingen in het leven zijn. Rudy snoert me onmiddellijk de mond, want zoiets mag ik niet denken of uitspreken. Want wat ik denk, zeg en voel, komt naar me terug. Oké, rewind! Eerst maken Rudy en ik mijn balansplan op. Daarop schrijf ik wat ik wel en niet meer wil in mijn leven.

Volgens TYMY is opschrijven de sleutel tot succes. Daarom heeft Rudy ook een werkboekje ontworpen, waarin je dagelijks je wensen en doelen noteert. Wij gaan aan de slag met mijn zorgen en stress rond onbelangrijke zaken. De eerste stappen van TYMY zijn relaxatie en superconcentratie. Die maken me ontvankelijk voor de nieuwe programmering. Hoewel ik het eerst moeilijk heb me volledig te laten gaan en met mijn gedachten al bij een ander interview zit (zal deze sessie niet uitlopen, zal ik wel op tijd op de afspraak zijn…), glijd ik toch vrij snel weg in totale ontspanning. Dan begint Rudy met de visualisatie. Ik moet me bepaalde wenselijke situaties voor de geest halen en mijn gevoel daarbij omschrijven. Voldaan en ontspannen is het antwoord. Dat gevoel ga ik in de toekomst dus altijd nastreven. Door visueel mijn succes beleefd te hebben, heb ik gevoeld dat het niet onmogelijk is.

Het codewoord bij TYMY is semantiek. Het gaat erom de juiste woorden in een goeie zin te gieten om zo je praat- en denkgewoontes te veranderen. ‘Die zin moet positief geladen zijn, affirmatief. En je moet daarbij eerlijk zijn tegen jezelf’, legt Rudy uit. ‘Sommige therapieën laten mensen zichzelf iets voorliegen. Als ze het vaak genoeg herhalen, gaan ze het na een tijd misschien geloven. Maar dat vind ik niet correct. Bij TYMY is deze zin iets waar je voor 100 procent achterstaat, zelfs al lijkt het op dat moment nog een utopie. Door hem op de juiste manier uit te spreken, is het een doel geworden.’

De TYMY-techniek is om deze zin vijf keer per dag te herhalen, samen met een ontspannings/concentratieoefening. ‘In de volgende sessies nemen we een duik in het verleden om bepaalde emotionele pijnen en blokkades te elimineren. We doen ook een beroep op frequentiegolven: audiotrillingen hebben een heilzaam effect op de hersenfuncties. Daarnaast werken we nog rond de kracht van symbolen en vriendelijke assertiviteit.’ Al die dingen heb ik dus nog niet ervaren, maar ik ben tevreden met deze eerste sessie. De tijd zal uitwijzen of mijn oefeningen de gewenste vruchten afwerpen. Mijn bezoek aan Rudy is een beetje uitgelopen en ik haast me naar mijn volgende afspraak. Daar blijkt mijn gesprekspartner niet aanwezig te zijn wegens ziekte. Ik vloek. Maar een seconde later ligt het achter me. Vreemd genoeg maak ik me er niet druk over. Zou het echt…?

Conclusie?
Een eerste sessie van Train Your Mind Yourself doet inderdaad wat ze belooft: door je doelen voor je te zien, komen ze binnen handbereik. En door je succes te visualiseren, maak je kennis met het overwinningsgevoel. Het enthousiasme om dingen aan te pakken, is dus geprikkeld. Ik geloof ook in herhaling als beste leerschool. Maar het vraagt wel een beetje discipline om dagelijks vijf keer je doelstellingen voor ogen te blijven halen.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/1636757/2013/05/21/Train-Your-Mind-Yourself.dhtml

Uit iedere therapie is iets uit te halen. Alleen moet je voor bepaalde gewoon openstaan. Deze heeft eigenlijk van alle therapieën een bundel gemaakt en daar gaan ze mee aan het werk. Het voordeel van zoiets is dat men op een moment in een gesprek de rust kan vinden. En dat is niet bij alle zo. Want soms kom je een therapie buiten en voel je nog meer stress of problemen dan dat je erin bent gegaan. Daarom is het ook altijd nuttig om links en rechts te horen of de therapie iets is voor je. En dat de persoon die het geeft ook voor jezelf goed aanvoelt. Want ook dat moet klikken natuurlijk.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

ONTWAKEN DOEN WE NA HET INZICHT.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Iconen zweren hoge hakken af

 Afbeeldingsresultaat voor Iconen zweren hoge hakken af

Hebben ongezonde schoenen afgedaan voor fashionista’s? Actrice Sarah Jessica Parker stopt met dagelijks hakken te dragen, omdat haar voeten vervormd zijn door de ongemakkelijke schoenen. Ook Victoria Beckham zit met dat probleem. “Ik blijf ze dragen”, zegt fashionista Tiany Kiriloff.

“Tien jaar lang heb ik in hakken rondgelopen. Ik maakte dagen van 18 uur en deed ze nooit uit”, zegt Sarah Jessica Parker, vooral bekend van de tv-serie ‘Sex and the city’. Tijdens de opnames van een film sloeg ze haar voet om en ging ze naar de dokter. “Hij zei dat mijn voet dingen deed die hij niet zou mogen doen. Ik had ook een bot aangemaakt dat er niet thuishoorde.”

Experts waarschuwen al jaren voor de negatieve gevolgen van het dragen van onaangepast schoeisel. Is de oorlog tegen de hoge hak nu officieel ingezet? “Dat denk ik niet”, zegt Tiany Kiriloff. “Vrouwen zullen nu niet massaal hoge hakken afzweren. Ik betwijfel zelfs of Parker zonder hakken op rode lopers zal verschijnen.”

Spontane breuken

“Een hak die groter is dan 3,5 centimeter, is niet gezond voor de voeten”, zegt orthopedist Stefaan Verfaillie (48), die al 18 jaar in het vak zit. “De druk op de voorvoet neemt toe bij zo’n hoge hak. Het risico bestaat dat je je voorvoet overbelast, omdat je op je tenen loopt. Maar ook een verkorting van de achillespees is mogelijk. De meeste klachten die voorkomen, gaan over pijn. Wat in zeldzame gevallen ook gebeurt, zijn spontane breuken in de voorvoet of beentjes die ontwrichten.”

De oplossing is eenvoudig. “Verlaag de hak”, zegt Verfaillie. “Ik merk wel dat er tegenwoordig schoenen met hoge hakken zijn die ook vooraan een iets hogere zool hebben. Dat kan minder kwaad dan een hoge hak met vooraan een platte zool. Een andere oplossing is steunzolen dragen. Een operatie is echt de laatste oplossing. Maar opereren om hoge hakken te kunnen blijven dragen, doe ik niet.”

Hogere zool

Stefaan Verfaillie merkt op dat de gemiddelde vrouwenschoen 1,5 centimeter smaller is dan de gemiddelde vrouwenvoet. “Dat blijkt uit een studie. Ik zie hier dikwijls vrouwen waarbij het verschil drie centimeter is. Je kan het makkelijk controleren door je schoen uit te doen en de omtrek van je voet op een blad te tekenen. Daarna vergelijk je met je schoen.”

Van een echte tegenbeweging wil hij echter niet spreken. “Vrouwen als Beckham en Parker doen het uit noodzaak, omdat ze niet anders kunnen. Maar met de hoge hakken met hogere zolen vooraan is er alvast een stap in de goede richting.”

Kiriloff blijft alleszins hoge hakken dragen. “Zolang je genoeg afwisselt en je je voeten regelmatig rust geeft, kan het geen kwaad. Voor de zomer zijn zowel hakken als platte schoenen zoals sandalen en sneakers in de mode.”

BRON: http://www.vandaag.be/lifestyle/125730_iconen-zweren-hoge-hakken-af.html

Dat laat dan toch weer zien dat vrouwen het soms niet zo goed voor hebben met hun voeten. En moeten dan met de jaren de problemen ondervinden.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Multidimensional_Art

L'illusione, la realtà oltre lo specchio.

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

%d bloggers liken dit: