Archive for 3 mei 2013


Huidkanker: controleer uw huid

 

Tijdens de week van 6 mei doet Euromelanoma een oproep om de opsporing van huidkanker te verbeteren. Tijdens de Euromelanoma-week vinden er voor het grote publiek gratis consultaties plaats in ziekenhuizen, privépraktijken en op bepaalde openbare locaties.

Huidkanker is een van de snelst toenemende kankers in Europa, hoewel de aandoening goed zichtbaar is en dus in een zeer vroeg stadium opgespoord kan worden. Eén op de zes personen zal tijdens zijn leven huidkanker ontwikkelen. Huidkanker komt het meest voor bij 50-plussers en op jongere leeftijd bij wie lang en intens aan de zon werd blootgesteld.

Wie loopt risico?

Bij de volgende groepen is er een verhoogd risico:
• personen die een lichte huid hebben of snel verbranden in de zon,
• wie veel tijd in de zon doorbrengt (werk of vrije tijd),
• wie gedurende korte periodes aan intense zonnestraling werd blootgesteld (tijdens vakanties bijvoorbeeld),
• wie een zonnebank gebruikt,
• wie mensen in de familie heeft met huidkanker,
• 50-plussers
• meer dan 75 moedervlekken (bij een leeftijd tot 50 jaar)
of meer dan 50 moedervlekken (bij een leeftijd vanaf
50 jaar) of atypische moedervlekken,
• wie een orgaantransplantatie heeft ondergaan.

Als u een of meer risicofactoren uit dit rijtje hebt, wil dat nog niet zeggen dat u zeker huidkanker krijgt. Een risicofactor wil zeggen dat die kenmerken in wetenschappelijk onderzoek vaker worden gevonden bij mensen met huidkanker dan bij mensen zonder huidkanker. Het is wel een teken om zeer attent te zijn op veranderingen in uw huid.

Hoe en waar moeten we kijken?

Huidkanker ontstaat niet van de ene dag op de andere. Aangeraden wordt om voor de spiegel om de drie maanden een zelfonderzoek te doen van hun volledige lichaam op zoek naar verdachte vlekken, zeker wanneer u tot een van de risicogroepen behoort.

1. Kijk naar uw gezicht, neus, lippen, mond, voor- en achterkant van uw oren

2. Controleer uw schedel en maak gebruik van een kam om uw haren in verschillende lagen te verdelen. Vooral kale mannen moeten hun hoofd goed onderzoeken. Vraag eventueel een vriend of familielid, zelfs een kind om u hierbij te helpen.

3. Kijk naar uw handen, handpalmen, handruggen en tussen de vingers.

4. Bekijk daarna de hals en het bovenste deel van de romp. Vrouwen kijken ook tussen de borsten.

5. Hef uw arm omhoog om de bovenarm en de okselregio te bekijken.

6. Gebruik een spiegel om de rug en de achterkant van de hals te onderzoeken.

7. Controleer uw billen en de achterkant van de benen. Eindig met de controle tussen de tenen en de voetzolen.

Hebt u een jeukend of schilferend plekje of ziet u een andere verandering, besteedt daar dan steeds aandacht aan en kijk of de klacht 3 weken later nog bestaat. Is dat het geval, ga dan naar de huisarts of de huidarts.
Zijn er bij u verdachte moedervlekken gevonden of bent u al een keer behandeld voor een melanoom, dan adviseren wij u om elk jaar uw huid te laten controleren door uw huisarts of huidarts.

BRON: http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=13736

Huidkanker is toch ook een van de meest voorkomende kankers. Dat maakt dat er toch ook de nodige aandacht aan gegeven mag worden. En zeker nu dat het weer mooi weer wordt en dat mensen soms lange tijd zich gaan blootstellen aan de zon. Dan zijn deze tips zeker van belang om jezelf een controle te doen op je huid. En daar waar je het niet kan zien laat even iemand anders je helpen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Tips voor een goede communicatie met je kinderen

De perfecte moeder? Bestaat niet. Als je dat niet gelooft voor je kinderen hebt, dan dringt het maar al te snel door van zodra dat verandert. Maar kan je jezelf verbeteren? Natuurlijk. Je kan de moeilijke momenten beter leren beheersen en grenzen stellen, zonder daarom te straffen of te schreeuwen. Twee Amerikaanse moeders, Adele Faber en Elaine Mazlish, creëerden een methode om efficiënt met je kinderen te communiceren, ‘How to talk so kids will listen’. Wij luisteren.

 

“Als ouders willen we dat alles simpel is. Maar je kind overtuigen om in bad te gaan is niet eenvoudig. Soms volstaat het om gewoon anders te communiceren. Door bijvoorbeeld te vragen: ‘Wil je je bad met of zonder schuim?’ of ‘Speel je vanavond liever met je dinosaurussen of met je haaien in bad?'”, legt Joanna Faber uit. Zij is de dochter van een van de schrijfsters, Adele Faber.

“Geen waarschuwing, dreigement of sarcasme. Gewoon je kind een keuze geven”, voegt Elaine Mazlish toe. Want als het kind kan kiezen, verandert alles. Het betekent dan dat het bestaat, als (mini)persoon. Adele Faber en Elaine Mazlish ontdekten nog heel wat andere dingen. Ze stelden zich vragen over hoe ze de kwaliteit van hun uitwisselingen met hun kinderen konden verbeteren.

Met de steun van psycholoog Haim Ginott experimenteerden ze in hun gezin volop met al hun ideeën. En omdat die aanpak zo’n succes was, hebben ze er een methode uit gedistilleerd: ‘How to talk so kids will listen. And listen so kids will talk’. De Faber&Mazlish-methode is beschikbaar in boekvorm en als workshop, en overtuigt steeds meer ouders die op zoek zijn naar nieuwe opvoedingswijzen. De workshops kan je intussen ook in België volgen. Vanessa Thonnard organiseert ze in de regio van Doornik.

Worden alle mama’s op een dag uit het veld geslagen door het gedrag van hun kind?

Vanessa Thonnard: “Ja, continu eigenlijk. Met een kind kan je nooit op je lauweren rusten en denken: ‘Ziezo, zijn opvoeding zit erop.’ Een kind opvoeden betekent jezelf elke dag opnieuw in vraag stellen. Zijn behoeften evolueren onophoudelijk naarmate hij ouder wordt. Dat wordt al duidelijk vanaf de eerste levensweken, want het ritme van een baby verandert heel snel. Je moet je constant afvragen wat het kind nodig heeft en wat zijn huilbuien betekenen.”

“Er zijn natuurlijk ook stabielere periodes, waarin bepaalde zaken goed gaan, het bedritueel bijvoorbeeld. Maar op een gegeven moment verandert ook dat en moet je weer iets anders verzinnen. Eigenlijk moet je elke keer opnieuw een broos evenwicht in stand proberen te houden. En dat lukt alleen maar als je jezelf voortdurend in vraag stelt.”

Bepaalde emoties bij kinderen zijn moeilijk in de hand te houden. Woede bijvoorbeeld. Tegelijkertijd moet jij als ouder je eigen emoties de baas blijven.

“Voor ouders is het altijd moeilijk om zo’n delicate situatie te beheersen. Want vaak reageren ze in functie van wat ze zelf hebben ervaren als kind. Als hun emoties toen slecht werden opgevangen, bestaat de kans dat ze nu als ouder dezelfde fout maken. Terwijl het net de bedoeling is te reageren op de emoties en gevoelens van je kind op het moment dat ze de kop opsteken. Maar dat betekent niet dat je gedrag zomaar moet aanvaarden.”

“Blijven luisteren betekent niet dat je laks moet worden. Als je kind in woede uitbarst in een winkel, kan je bijvoorbeeld zeggen: ‘Ik begrijp dat je dit spelletje heel graag wilt’, zonder het daarom ook te kopen. De fase van luisteren en zijn gevoelens erkennen, is een eerste stap in de richting van een uitleg. Het is de basis van empathie: begrijpen wat de ander zegt zonder daarom akkoord te zijn.”

Hoe kan je een kind regels en grenzen laten respecteren zonder te schreeuwen of te straffen?

“Roepen heeft geen zin, en ouders beseffen dat maar al te goed. Het dient alleen maar om hun eigen onaangename emoties, zoals woede, frustratie en angst, te ventileren. Als ouder is het gemakkelijker een grens te stellen als je de moeite neemt eerst naar je kind te luisteren en zijn gevoelens te erkennen. Dan kan je achteraf een uitleg geven. Op die manier krijgt een grens die je stelt een echte betekenis voor je kind, en is het niet louter een willekeurig order dat het nog meer van streek zal brengen.”

“En soms is een sanctie inderdaad nodig. Maar die moet altijd rechtstreeks verband houden met de fout die het kind heeft begaan. Je moet een onderscheid maken tussen het kind en wat het heeft gedaan. Door mijn zoon een spons te geven wanneer hij zijn glas omstoot, kleineer ik hem niet.”

Kan de methode moeders meer zelfvertrouwen geven?

“Ja, want je voelt je een betere mama als je geleerd hebt te luisteren, de reële behoeften van je kind te erkennen en er zo goed mogelijk op te reageren. Ik wil meteen ook onderstrepen dat alle moeders bekwaam zijn. Soms hebben ze gewoon een nogal onhandige manier om hun kinderen iets duidelijk te maken. Maar het is nooit te laat om daar iets aan te doen.”

Een puber in huis hebben is nog een ander paar mouwen.

“Je praat dan niet meer op dezelfde toon, de interesses zijn geëvolueerd. De angsten van de ouders ook, trouwens. Ik denk dat het erkennen van de gevoelens en emoties van je kind sowieso de basis blijft. Pubers houden er net zomin als kinderen van beoordeeld te worden en een stortvloed aan goede raad te krijgen.”

“Ik hoor vaak dat de puberteit een beetje de terugkeer van de opstandige periode tijdens de vroege kinderjaren is. Ook hier is het dus een kwestie van een nieuw evenwicht te vinden. Kwaliteitsvolle communicatie blijft essentieel. Opvoeding is nooit een beklonken zaak. Het begint altijd opnieuw.”

BRON: http://www.vandaag.be/lifestyle/124002_tips-voor-een-goede-communicatie-met-je-kinderen.html

Een goede communicatie begint eigenlijk al bij jezelf, en hoe je het kind in het gezin betrekt. Als men een kind iets gaat verbieden of straf gaat geven, maar je verteld niet voor wat het kind het niet mag doen of voor wat je het kind straft zal het kind het blijven doen. Net als ouderen moeten jongeren ook van hun fouten leren en ook dat is soms moeilijk voor een ouder. Een kind weet goed hoor wat fout en gevaarlijk is maar door juist de angsten over te brengen van ouder naar kind zal het kind (on)bewust het toch doen. En zo komt er dan ruzie van dat het kind eigenlijk niet begrijpt omdat het kind eigenlijk het na-aapt van de ouders. 
Ik zeg altijd tegen jonge ouders:
het maken is makkelijk mooi en leuk
maar bij het opvoeden zouden ze een opvoedboekje moeten mee geven, want daar is het voor heel wat jonge ouders toch moeilijk.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Kankerpatiënten vaker gediscrimineerd op de werkvloer

© Thinkstock.

 

Britse kankerpatiënten krijgen steeds vaker te maken met discriminatie op het werk, dat brengt nieuw onderzoek aan het licht. Hier zijn zowel bazen als collega’s verantwoordelijk voor.

Vier op de tien van de 168 ondervraagde patiënten die na een kankerbehandeling weer aan het werk gaan, worden oneerlijk behandeld. Dat is een stijging van 50 procent in drie jaar. Zo mogen krijgen patiënten geen vrije dagen voor medische afspraken, grijpen ze steevast naast een promotie of voelen ze zich misbruikt door hun werkgever of collega’s.

Sommigen voelen zich zelfs zo geviseerd dat ze ontslag nemen, dat beweert de organisatie Macmillan Cancer Support. Een op de tien kon zijn job niet langer uitvoeren als een gevolg van discriminatie. 10 procent zegt dat zijn werkgever geen redelijke veranderingen wil uitvoeren zodat hij of zij kan werken. Ongeveer de helft van de Britse kankerpatiënten die terugkeren naar de werkvloer moeten hun werkleven veranderen, vier op de tien moeten van job veranderen of ontslag nemen. De organisatie zegt dat werkgevers hun houding hieromtrent zullen moeten veranderen, aangezien de werkende bevolking blijft verouderen en steeds meer mensen in de toekomst voor hun pensioen de diagnose van kanker zullen krijgen. Na een kankerbehandeling opnieuw aan het werk gaan, kan erg eenzaam zijn wanneer mensen hun zelfvertrouwen kwijt zijn of omdat ze lang geen contact hadden met collega’s.

De 46-jarige Paul Ware werd ontslagen toen hij de diagnose van bloedkanker kreeg in 2010. “Toen ik mijn baas meedeelde dat ik tijd nodig had voor de medische behandeling, werd ik ontslagen. Hij vertelde me dat hij geen mensen in dienst kon houden die zich niet 100 procent geven. Ik ben naar de arbeidsrechtbank gestapt en heb de zaak gewonnen en kreeg een klein bedrag betaald, maar het hele proces was erg kostelijk en pijnlijk.”

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/550/Carriere-maken/article/detail/1626231/2013/05/03/Kankerpatienten-vaker-gediscrimineerd-op-de-werkvloer.dhtml

En dit gebeurd niet alleen op een werkvloer. Maar als deze mensen iets willen ondernemen, komen zo ook soms met een negatieve nee naar buiten. Hoe erg moet het wel niet zijn voor hen.Zelf heb ik het meegemaakt met mijn vrouw, als we een nieuw huis kochten. Wat zei allemaal moet laten doen voor een goedkeuring dan denk ik in me zelf, mensen je zou zelfs eens ziek moeten zijn. Alhoewel deze mensen natuurlijk ook maar richtlijnen volgen. Maar het doet pijn voor de mensen zelf.
Dan hebben ze iets overwonnen en leven ze nog altijd in angsten, en toch krijgen ze te maken met negatieve kritiek op heel wat vlakken.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

HOE MOOIER IEMAND ZICH LAAT ZIEN OF VOORDOET, HOE MEER JE ALERT MOET ZIJN.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Multidimensional_Art

L'illusione, la realtà oltre lo specchio.

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

%d bloggers liken dit: