Archive for mei, 2013


dit draag je na een borstamputatie

Een amputatie van de borsten kan een zware ervaring zijn, het wijst je op je sterfelijkheid, maar verandert ook je uiterlijk. Actrice Angelina Jolie, die het afgelopen jaar een dubbele mastectomie onderging, is er in geslaagd door onder meer met de juiste kledij dit lang geheim te houden.

  • Beha voor na een mastectomie.
    Beha voor na een mastectomie. © Nicola Jane

Terug wat zelfvertrouwen krijgen kan een echte strijd zijn na een borstamputatie, maar het is mogelijk om er goed uit te zien en zelfzekerheid uitstralen na een borstamputatie. Wanneer de buitenwereld niet merkt dat je geopereerd werd aan je boezem, kun je je nog steeds aantrekkelijk voelen.

Beha’s en protheses
Wat je onder je outfit draagt is dan nog belangrijker. Besteed daarom veel aandacht aan het kopen van de juiste beha. Niet iedereen kan als Angelina meteen na de verwijdering van het borstweefsel voor een reconstructie gaan, een prothese kan dan wel een (tijdelijke) oplossing bieden. Het is belangrijk het juiste type te kiezen, als je slechts één borst liet amputeren, moet je een kiezen die bij de andere, maar ook bij je levensstijl past. Er zijn twee types: protheses die je in beha aanbrengt en ondersteunt, en dan prothese die direct tegen je lichaam zitten. Deze laatste hebben het natuurlijkste resultaat. Dames met een actieve levensstijl of met een grote boezem, kiezen best voor een lichte versie.

Toch sexy
Kies voor een goed ondersteunende beha, zodat je je niet voortdurend zorgen hoeft te maken dat je prothese zichtbaar is. Bij een beha die te groot is, kan de prothese heen en weer bewegen. Een te kleine beha zal deze plat drukken en hierdoor uit je beha vallen. Ga daarom naar een gespecialiseerde winkel waar ze je met raad kunnen bijstaan. Dit hoeft ook niet de betekenen dat je geen sexy lingerie meer kunt aantrekken, gewone beha’s zijn nog altijd een optie. Als je er op let dat ze goed zitten, voor een goede ondersteuning kiest en ervoor zirgt dat de cups goed van elkaar verwijderd zijn, zit je goed. Je kan zelfs voor een model zonder bandjes gaan, als je een comfortabel exemplaar kiest.

Aandacht afleiden
Veel vrouwen verhullen zich na de operatie in donkere, losse kledij. Zeker in de zomermaanden kan een geschikte outfit vinden moeilijk zijn. Het geheim om je goed te voelen na de opratie is door te stoppen met te focussen op je probleemzone. Veel patiënten hebben een verkeerd beeld van hun lichaam, ze denken dat iedereen naar hun boezem kijken en dat dit veel meer opvalt dan in werkelijkheid het geval is. Heb geen schrik om dit gebied in de verf te zetten. Probeer eens decolleté uit of experimenteer met een halsketting die de aandacht naar je neklijn trekt. Je kunt een diepe decolleté ook altijd minder diep maken met een broche of door er een topje onderaan te trekken. Als laatste kun je de aandacht echter afleiden van de bovenkant van je lichaam door opvallende prints als onderstuk te dragen.

BRON: http://www.nina.be/nina/nl/2202/Fashion/article/detail/1643301/2013/05/31/Net-als-Angelina-dit-draag-je-na-een-borstamputatie.dhtml

Het is van belang terug een gevoel te krijgen dat je vrouw bent. Vrouwen hun aandacht liggen nu eenmaal op de borsten. En na zo een zware operatie is eerst een goed herstel nodig en dan je terug voluit als vrouw buiten te komen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

EEN GEVOEL IS OOK EEN GEDACHTE, EN EEN GEDACHTE IS OOK EEN GEVOEL.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Mollige studente uit 700 meisjes tot lingeriemodel verkozen

Lotte Williams. © Curvy Kate.Een Britse modestudente die zich verzette tegen de obsessie van de modeindustrie voor slanke vrouwen werd uit 700 inzendingen verkozen tot ondergoedmodel met maatje meer.

Lotte Williams. © Curvy Kate.

De 22-jarige Lotte Williams werkte drie jaar lang voor haar studies in de mode-industrie, waar ze omringd werd door ultraslanke modellen. Zelf heeft ze maatje 40 en een I-cup en deed ze mee aan de wedstrijd ‘Star in a Bra’ om het op te nemen voor alle volslanke meisjes. Ze versloeg in een wedstrijd 700 andere modellen en sleepte zo een modellencontract voor een jaar in de wacht. Lotte zal daarnaast in magazines als Cosmopolitan verschijnen, de catwalk in Parijs betreden als het nieuwe gezicht van een lingeriemerk.

Ondanks de druk om het figuur van de slanke modellen na te streven, zegt Lotte dat ze er altijd trots op is geweest anders dan deze meisjes te zijn. Nu schopte ze het tot gezicht van het lingeriemerk Curvy Kate, dat gespecialiseerd is in grote maten.

Lotte: “Voor mijn studies heb ik meegewerkt aan de modeweek in Londen, maar ik had altijd het gevoel dat die modellen niet de echte vrouwen vertegenwoordigen. Ikzelf leun dichter aan bij de normale maten dan wat er op de catwalk flatteert. Ik kreeg genoeg van het schoonheidsideaal dat aan meisjes wordt opgedrongen. Er zijn genoeg mooie dames met rondingen, dat bewijst deze wedstrijd wel. Altijd omringd worden door slanke meisjes heeft nooit mijn zelfvertrouwen aangetast. Het motiveerde mij net om een eigen stijl te vinden die mijn natuurlijke zandloperfiguur benadrukt. Ik heb er geen probleem mee te paraderen in niets verhullende lingerie, dat blijkt uit de zelfzekerheid die ik uitstraal op de foto’s.”

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/40/Style/article/detail/1642963/2013/05/30/Mollige-studente-uit-700-meisjes-tot-lingeriemodel-verkozen.dhtml

Je goed voelen in je vel dat is de eerste instantie van een leuk leven te hebben. Je niet laten meeslepen met media tv of wat dan ook. Als je gewoon gezond leeft en toch een maatje meer hebt is dat soms veel mooier dan dat je dingen gaat ondernemen en zo iedere dag op alles moet gaan letten.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Waarom je kopzorgen rond bikinilijf beter vergeet

© kos..

 

Overal worden diëten, detoxkuren en allerhande sportschema’s ons naar de kop geslingerd om toch maar zeker de perfectie te benaderen vooraleer we die bikini uit de kast halen. Te dik is niet goed, maar geen rondingen al evenmin, cellulitis is de duivel en zichtbare striemen zijn het einde van de wereld, toch? Zever, gezever. Ontdek hier zes redenen om al die zorgen overboord te gooien.

Met de stijgende temperaturen broeien ook de kopzorgen om er “perfect” uit te zien in schaarse kledij. Alsof de druk op vrouwen nog niet hoog genoeg ligt in deze door schoonheidsidealen verstoorde maatschappij. Dames, laat al die stress gewoon links liggen, die fronslijntjes zijn het niet waard…

1. Het concept ‘bikinilichaam’ is gebakken lucht
Elk lichaam is een bikinilichaam. Het enige dat je daarvoor moet doen is simpelweg een bikini aantrekken. Zo gemakkelijk is het. Er is geen uitgeschreven wet die vrouwen verbiedt badmode te dragen, ook al zien ze er niet uit als Jessica Alba. Aan de door perfectie geobsedeerde lezers: iedereen heeft het recht om te paraderen in een bikini. Wie een probleem heeft met vetrolletjes en appelsienhuid kijkt liever de andere kant op. Draag gewoon waar jij je goed, zelfzeker en comfortabel in voelt.

2. De enige manier om dat ‘celeblichaam’ te verkrijgen, is die celeb te zijn
Wist je al dat je Jessica Alba’s waanzinnige benen kan krijgen door elke dag 20 ‘deep-squat lunges’ te doen gedurende twee weken? Ik ook niet, want het is niet waar. Het maakt niet uit wat de boekjes te vertellen hebben. De enige persoon op aarde met Alba’s benen, is Jessica zelf. Lichaamsbeweging is gezond en kan fantastisch zijn, maar er zijn grenzen aan hoe ingrijpend we ons eigen lijf (op een natuurlijke manier) kunnen veranderen.

3. Cellulitis en striemen zijn doodnormaal
Als appelsienhuid een tekortkoming is, dan zijn sproetjes dat ook. Striemen komen eveneens gewoon natuurlijk voort uit menselijke belevenissen: verdikken, gewicht verliezen, zwangerschap, groeischeuten, … Mensen van alle vormen en leeftijden, al dan niet sportief, kunnen cellulitis en striemen hebben. Het is perfect te begrijpen dat je verveeld zit met die paarse lijntjes op je heup of de putjes in je achterwerk, maar val niet voor het belachelijke idee dat je iets gedaan hebt om “die plaag” te verdienen.

4. Je kan niet terugkrijgen wat je nooit kwijt was
Blader door eender welk lifestylemagazine en je zal wel ergens een vrouw in bikini zien staan met daarboven de titel: “Hoe ik mijn lichaam terugkreeg”. Wat moeten we ons daar eigenlijk bij voorstellen? Was haar lijf gestolen en moest ze ‘Mission Impossible’-gewijs op missie om het terug te winnen? Toegegeven, een artikel als dat zou veel boeiender zijn dan het zoveelste wonderdieet, maar nu even serieus: Of je nu verdikt of net extreem afgevallen bent door een ziekte, ongeval of zwangerschap, probeer je eigen lichaam nooit te onteigenen. Hoe het ook voelt of hoe het er ook mag uitzien, je lichaam is altijd van jou.

5. Vetpraat en ‘anorexiaklap’ zijn even giftig
Je kent ze wel, die internetmemes die een uitgemergeld model naast Marilyn Monroe plaatsen of een vollere vrouw in bikini vergelijken met een aangestrand zeezoogdier. Hoe je het ook draait of keert, de twee zijn aan elkaar gewaagd. Eén bepaald lichaamstype demoniseren en het andere verheerlijken, brengt niemand dichter bij meer zelfrespect en zelfvertrouwen. Laat gewoon het concept vallen dat er een meetbare standaard is om te kunnen spreken van een ‘echte’ vrouw.

6. Een bikini bepaalt je zomer niet (tenzij je het toelaat)
Als we al die heisa rond het bikinilichaam mogen geloven, hangt het slagen of falen van je zomervakantie 300 procent af van de manier waarop je rondloopt in je badmode. Wat met toffe roadtrips, lekkere barbecues, festivals, frisse duiken in het water, waterijsjes, picknicks, zonnige fietsritjes, sterrenkijken, nachtelijke strandwandelingen, …? Of je die nu doet in bikini of in een afgesneden jeansshort en comfortabel topje, de ervaring zal er niet onder lijden, integendeel. Minder kopzorgen, meer pret. Zomer draait rond genieten en daar heeft iedereen recht op, platte buik of niet.

(Door: Lynn Formesyn)

Waarschuwing: reflecties in deze spiegel worden mogelijk verstoord door geconstrueerde ideeën rond schoonheid. © kos
Is het niet beter om je goed te voelen al is het in een badpak bikini of en gewone kleding. Daar heeft het toch maar allemaal mee te maken. Het zelfbeeld dat je dan zo een goed zelfvertrouwen uit kan stralen. Op gelijk welke moment en ook wat je draagt.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Maak je voeten klaar voor de eerste zonnestralen

© thinkstock.

 

Nu het volgende week eindelijk wat warmer wordt, is het hoog tijd ons op de zon voor te bereiden. Zo mogen je zomerkleren uit de kast, is het tijd om je benen en bikinilijn te ontharen én om je voeten te verzorgen. Want bij warmer weer horen natuurlijk ook open schoenen, waardoor iedereen je voeten kan zien. Heb je nu toch geen tijd? Dan kan je volgende week aan de slag een van onze last minute oplossingen.

Voor een volledige voetverzorging hoef je deze week helemaal geen afspraak te maken bij het schoonheidssalon, want je kan ook zelf aan de slag. In een paar stappen maak je je voeten helemaal klaar:

1. Scrubben
Begin altijd met het verwijderen van droge en dode huid van je voetzolen. Dat doe je door de huid te scrubben met een exfoliërende crème. Vergeet niet om achteraf de scrubrestjes af te spoelen met lauw water.

2. Eelt verwijderen
Daarna is het tijd om het eelt op je voeten aan te pakken. Dat kan je doen met de hulp van een puimsteen of eeltvijl. Overdrijf niet, want er moet nog een laagje eelt op je voeten blijven als beschermlaag. Vergeet ook niet om je voeten goed af te drogen, om schimmels te voorkomen.

3. Nagels vijlen
Daarna is het de beurt aan je tenen. Duw de nagelriemen zachtjes naar achteren, eventueel met behulp van een wattenschijfje. Vijl de nagels recht om ingegroeide nagels te vermijden.

4. Massage
Dit is ook het goede moment om je voeten te (laten) masseren met een zachte crème. Kies voor een versie met pepermunt, want dat werkt verkoelend, hydraterend en geeft een aangename geur aan je voeten.

5. Nagellak
Daarna is het tijd voor de afwerking: nagellak dus. Breng eerst een basislaag aan, laat drogen, en breng daarna twee dunne lagen van je gekozen kleur aan. Wacht opnieuw tot die droog zijn en werk af met een toplaag.

Als de nagellak volledig droog is, kan je nog nagelriemolie aanbrengen op de nagelriemen en rond je teennagels.

Toch geen tijd gehad om je voeten te verzorgen, maar je wil wel open schoenen dragen? Ga dan voor een van deze last minute oplossingen.

– Glanzende zalf
Een luminizer of glanzende zalf gebuik je meestal op je gezicht, maar kan ook je ruwe tenen een zacht en glanzend uitzicht geven. Dep wat van de zalf op ruwe plekjes en boven op de ontblote tenen.

– Olie
Argan-, avocado- of neemolie of zelfs de gewone olijfolie uit je keuken geven snel resultaat. Door je voeten ermee in te wrijven kan je eventuele kloofjes opvullen en eelt verdoezelen. Vergeet ook je tenen niet, want de olie doet nagellakloze nagels er beter uitzien.

Als je nog tijd hebt om je voeten even in warm water onder te dompelen en ze zachter te maken voor je de olie aanbrengt, dan zijn de resultaten nog beter.

– Felle nagellak
Breng nog snel wat felgekleurde nagellak aan, want dat valt meer op dan neutrale tinten. De nagellak zal ook de aandacht wegtrekken van minder verzorgde delen. Als je last hebt van opgezwollen voeten kies je best voor een blauwe tint, want dat verdoezelt de roodheid van je voeten.

– Bronzer
Ook bronzer kan een oplossing zijn voor teenproblemen. Door de toppen van je voeten ermee te besprenkelen verberg je vlekken en donkere stukjes met een dikkere huid.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/310/Huidverzorging/article/detail/1642602/2013/05/30/Maak-je-voeten-klaar-voor-de-eerste-zonnestralen.dhtml

We gaan ervan uit dat het toch eens zonnig weer gaat worden en dat je dan je voeten mag laten zien. Eigenlijk zou je altijd je voeten moeten verzorgen en niet alleen op het moment dat je ze kan laten zien. We mogen ook niet vergeten dat er mensen zijn die hun voeten nooit laten zien tot zelfs er vies van zijn, of nog erger een angst voor hebben. Weet je hebt ze nodig ze brengen je overal waar nodig is.

JE BENT BAAS OVER JE EIGEN LICHAAM, LAAT DAT NIET VAN JE AFNEMEN.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Psychotherapie even effectief als medicatie bij depressie

© thinkstock.

 

Een behandeling zonder medicijnen, zoals psychotherapie, is even effectief tegen een depressie als het nemen van antidepressiva. Volgens Zwitserse experten moeten dokters dan ook beter overleggen met hun patiënten, om te bepalen welke behandeling voor hen het meest geschikt is.

Tot die conclusie kwamen wetenschappers van de Universiteit van Bern na een analyse van 198 studies waar in totaal meer dan 15.000 patiënten bij betrokken waren. Zij ondergingen een psychotherapeutische behandeling, met zeven verschillende types. Die werden niet alleen onderling vergeleken, maar ook ten opzichte van een controlegroep. Die bestond uit patiënten die op een wachtlijst stonden of antidepressiva toegediend kregen.

Even goed
Met die analyse bleek dat alle therapieën zonder medicatie beter waren om de symptomen van depressie te verminderen. Er waren geen duidelijke verschillen tussen de verschillende types psychotherapie.

Verder stelden de wetenschappers ook vast dat de therapieën even goed werkten bij de verschillende groepen patiënten. Zo konden bijvoorbeeld zowel jongere als oudere patiënten en mama’s met een postnatale depressie geholpen worden door de therapie. Er waren ook geen verschillen tussen individuele en groepstherapie of tussen live en internettherapie.

Effect
“We stelden vast dat de zeven onderzochte psychotherapeutische behandelingen vergelijkbare resultaten hebben en een gemiddeld tot groot effect hebben op de symptomen”, bevestigt dr. Jürgen Barth in het vakblad ‘PLOS Medicine’, waarin ook de resultaten gepubliceerd zijn.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/630/Depressie/article/detail/1642077/2013/05/29/Psychotherapie-even-effectief-als-medicatie-bij-depressie.dhtml

Medicatie is niet altijd nodig, en praten kan heel wat verbetering brengen. We mogen ook niet vergeten dat een depressie een kern kent en als men deze niet leert te aanvaarden zal de medicatie het alleen onderdrukken en na de behandeling van de medicatie eens zo hard terug komen. Zodat je eigenlijk niet geholpen wordt erdoor. Praten en een goede beweging kan heel wat oplossen. En met beweging bedoel ik wandelen en zelfs in de wandeling leren je zintuigen op dat deel te zetten wat je tegenkomt. Je gaat merken dat je rust in je hoofd krijgt.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Preventieve mastectomie of borstamputatie als buffer tegen borstkanker

Preventieve mastectomie of borstamputatie als buffer tegen borstkanker

Bij borstkanker kan een mastectomie of het chirurgisch verwijderen van een of beide borsten overwogen worden. Daarna volgt een borstreconstructie, dat kan meteen na de eerste ingreep zijn of enige tijd erna. Maar bij vrouwen met een verhoogd risico op borstkanker kan er ook preventief een borst worden weggenomen. Wie zijn die vrouwen en hoe ziet de operatie eruit?

Welke vrouwen lopen een groot risico op borstkanker?

Sommige vrouwen lopen een verhoogd risico op borstkanker door hun leeftijd, hun leefgewoonten (alcohol, te weinig bewegen, enz.) of hun persoonlijke en familiale antecedenten (5 tot 10% van de borstkankers is erfelijk).

Mutatie van het BRCA1- of BRCA2-gen
Maar preventieve mastectomie of borstamputatie wordt alleen voorgesteld aan (de weinige) vrouwen die door hun genen een “voorbeschiktheid” hebben voor borstkanker, vrouwelijke draagsters dus van een mutatie in het BRCA1- en/of BRCA2-gen (2 op de 1.000 vrouwen zijn draagster van beide genen). Ze lopen daardoor een verhoogd risico op borstkanker.

Familiale antecedenten van borstkanker
In de praktijk wordt soms een genetische consultatie voorgesteld aan vrouwen die weet  hebben van borstkanker in hun familie (eerstegraads familieleden zoals de moeder, grootmoeder, tantes, zussen, dochters). De bedoeling ervan is om de risico’s te bepalen en eventueel een programma voor genetische screening vast te leggen, of om de leeftijd voor de eerste mammografie te vervroegen.

Erfelijkheidstest
Bij een positieve test (die bevestigt dat een vrouw draagster is van het BRCA1- en/of BRCA2-gen) worden preventieve maatregelen genomen en kan een preventieve borstamputatie worden voorgesteld. Ook de naaste familieleden die geïnformeerd zijn, kunnen beslissen om zo’n genetische test te laten doen. In België kost deze test momenteel minder dan 300 euro.

Wat houdt een preventieve mastecomie in?

Bij een profylactische of preventieve mastectomie wordt de volledige borstklier operatief verwijderd. De huid wordt gedeeltelijk of volledig gespaard, soms worden ook de tepel en de tepelhof gespaard met het oog op de reconstructie. Daarna volgt een borstreconstructie. Dat kan in combinatie met de eerste operatie zijn of tijdens een aparte ingreep op een later tijdstip. Voor die reconstructie wordt een borstimplantaat aangebracht.

Gevolgen van de mastectomie
Het is een zware ingreep met ingrijpende gevolgen. Behalve de risico’s van de operatie en de anesthesie is er namelijk ook het gevoelsverlies in de borst doordat de zenuwuiteinden verloren gaan. Dat heeft een impact op het seksleven. Daarnaast zijn er ook nog de littekens.

Heft een borstamputatie het risico op borstkanker definitief op?

De kans dat een vrouw in de loop van haar leven borstkanker krijgt, bedraagt in de doorsneebevolking 10% (een op de tien vrouwen dus), voor vrouwen die draagster zijn van een of beide genen is dat 40 tot 85%.

Ook de eierstokken ter bescherming laten weghalen?
De eierstokken produceren hormonen die inwerken op de borsten. Ook het weghalen van de eierstokken (en de eileiders) wordt soms voorgesteld ter preventie van eierstok- en borstkanker. Het risico op borstkanker zou erdoor met de helft dalen. Draagster zijn van een of beide genmutaties zorgt ook voor een superrisico van 10 tot 40% op eierstokkanker.

Forse daling van het risico op borst- en eierstokkanker met dubbele mastectomie
Een dubbele mastectomie vermindert het risico op beide kankers met ongeveer 90%, dat is dus heel veel. Maar het risico verdwijnt dus niet volledig. Bij actrice Angelina Jolie bijvoorbeeld was het risico op borstkanker te krijgen geschat op 87 % (en op 50 % voor eierstokkanker). Door de ingreep is dat nu nog maar 5%.

Een heel persoonlijke keuze
De keuze om de operatie al dan niet te ondergaan op aanbeveling van de oncoloog ligt hoe dan ook volledig bij de patiënte. In België beslist 30 tot 40% van de gescreende vrouwen om de ingreep te laten uitvoeren, in Nederland is dat 55%, in Groot-Brittannië 40% en in de Verenigde Staten 11%. Voor vrouwen die afzien van de ingreep, wordt een nauwgezette follow-up georganiseerd met een klinisch, radiologisch en echografisch onderzoek van de borsten en meerdere keren  per jaar ook een MRI.

BRON: http://www.e-gezondheid.be/preventieve-mastectomie-of-borstamputatie-als-buffer-tegen-borstkanker/actueel/616

Het is een keuze die een vrouw op zeker moment moet maken. Ik vind het stukje dan ook goed geschreven een heel persoonlijke keuze. Zeker de laatste zinnen. Want preventief onderzoek kan je ook snel helpen. En wat nu heel veel voorgesteld wordt zijn operaties waar toch de borst behouden kan blijven, natuurlijk als de mogelijkheid het toelaat.
Maar nu dat er bekenden het over heel de wereld bekend maken dat ze overgaan tot borstamputatie komt het ook als een blok bij iedereen aan.
Informeer altijd goed vrouwen, dat is belangrijker. Je mag niet vergeten het is zo maar niet een lichte operatie en het herstel kan ook hard zijn.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

VANDAAG KAN JE ZOVEEL BEREIKEN, MISSCHIEN MEER DAN GISTEREN EN NOG NIET WETENDE WAT MORGEN TOT HET BEREIK ZAL BRENGEN.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Stop met je naakte lijf te haten, zo ga je ervan houden

© Thinkstock.

 

Acht op de tien vrouwen haat haar naakt lichaam, dat blijkt uit een Britse rondvraag. 40 procent schaamt zichzelf om zich bloot te geven voor haar partner. Daarom is het belangrijk dat je van je lichaam leert te houden, in welke vorm of maat dan ook.

Vier op de tien van de 2000 ondervraagde vrouwen heeft geen lange spiegel omdat ze droevig wordt van haar weerspiegeling, zo blijkt uit een recente rondvraag van dieet- en fitnessexperte Rosemary Conley Diet & Fitness Clubs. Vrouen klagen het vaakst over hun buikjes, hun overgewicht of cellulitis. Het buikje is het meest gehate lichaamsdeel, gevolgd door de dijen, ook striemen, love handles en losse huid baren vrouwen zorgen als ze naakt moeten paraderen.

Man versus vrouw
Een derde laat dit zelf zo aan haar knagen dat haar liefdesleven hieronder gaat lijden. 33 procent meent dat haar relatie zou verbeteren moest ze afvallen. Acht op de tien vrouwen meent dat dat mannen er beter naakt uitzien, een op de vijf zegt dat dit komt doordat een mannenlichaam minder meemaakt dan dat van een vrouw. Een kwart van de vrouwen voelt zich beter als hun partner ook wat overgewicht heeft en zelf niet perfect is.

Zelfvertrouwen
Een derde van de vrouwen geeft wel toe dat hun lichaam er nog niet zo slecht uitziet maar dat ze met een gebrek aan zelfvertrouwen kampen. Niemand heeft een perfect lichaam, dus blubberbuikjes of appelsienhuid zijn perfect normaal en een normaal onderdeel van het verouderen. Vaak draait het dus  niet om buikjes of een onegale huid, maar om een gebrek aan zelfvertrouwen. Als je de oorzaak van het probleem wilt aanpakken, is het belangrijk om je brein te herprogrammeren om jezelf beter te voelen. Daarom enkele tips voor meer zelfvertrouwen over je lichaam.

Pluspunten
Concentreer je op je troeven in plaats van te focussen op je foutjes. Ook al heb je een grote neus, misschien is elke vrouw wel jaloers op je blonde lokken. Als je deze pluspunten in de verf zet, merkt niemand nog op dat je buikje niet superstrak is of je lelijke tenen hebt.

Oorzaak?
Denk ook na waarom je lichaam niet perfect is, je kinderen zijn toch bijvoorbeeld belangrijker dan het perfect buikje. Als je de kleine borsten van je moeder hebt geërfd, denk er dan aan dat je haar graag ziet. Tevreden zijn met je uiterlijk begint niet met het omarmen van je minpunten maar ook de reden waarom je ze hebt. Plaats ook alles in perspectief. Denk na over wat je belangrijker vindt: een goede gezondheid of een perfect uiterlijk. Looks zijn niet veel waard als je niet gelukkig bent. Denk na over wat je meer voldoening geeft: een goed huwelijk, een succesvolle job, kinderen of het perfecte gebit, een stijlvol kapsel en een strakke lijn.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/1641525/2013/05/28/Stop-met-je-naakte-lijf-te-haten-zo-ga-je-ervan-houden.dhtml

Eigenlijk zou er moeten staan stop met je eigen lichaam te haten. Heel wat mensen hebben een probleem met hun eigen lichaam. Dit kan een oorzaak hebben uit het verleden, of door een situatie. Wanneer je geen liefde aan jezelf kan geven ga je heel je lichaam haten en kom je zo in een cirkel terug dat men gemakkelijk te manipuleren of zelf te domineren is. Het zelfvertrouwen valt helemaal uit elkaar, maar ook het zelfbeeld is er niet meer. Dat maakt dat je nog niet naar jezelf in de spiegel kan kijken, dat jezelf niet aanraken kan. Tot zelfs geen gevoel meer voelt van liefde in jezelf en naar jezelf toe. Daarom is het belangrijk om je lichaam te accepteren zoals het is. Als het vanuit het verleden komt, is het van belang om de kern los te laten zodat je terug liefde kan voelen stromen. Is het door een situatie is het belangrijk erover te praten. En zo leren om terug gevoel te mogen voelen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

aardemeisje916141755.wordpress.com/

Terug naar onze eigen natuur

Kiran ✨

Reading And Writing is the best Investment of Time ✨ ( Motivational Thoughts) "LIFE IS A JOURNEY"

Ms. C. Loves

If music be the food of love, play on✨

Multidimensional_Art

L'illusione, la realtà oltre lo specchio.

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

%d bloggers liken dit: