Archive for 13 april 2013


GEVOEL DELEN

HET GEVOEL IS TE DELEN.
JUIST NIET ALTIJD OP DE JUISTE PLAATS.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

HELPT EEN GLAS WARME MELK ONS AAN EEN GOEDE SLAAP? HET ANTWOORD OP DEZE VRAAG IS ‘JA’

Moeder had gelijk: warme melk doet ons beter slapen

Helpt een glas warme melk ons aan een goede slaap? Het antwoord op deze vraag is ‘ja’. Moeder had dus gelijk: warme melk doet ons beter slapen. Vroeger als kind dronken we vaak met tegenzin dat glas warme melk. Beklaagd zullen we het ons niet hebben, want de nachtrust zal in de meeste gevallen een stuk beter zijn geweest. Voor zover we ons dat natuurlijk nog kunnen herinneren? Maar wat is er aan de hand?

Evenals spinazie bevat melk, evenals andere zuivelproducten trouwens, kalk of calcium. Van deze stof is wetenschappelijk bewezen dat ze aanmaak van melatonine bevordert, het hormoon dat belangrijk is bij ons slaapproces. Verschillende studies wijzen uit dat een gebrek aan kalk slapeloosheid kan bevorderen of toch alleszins mee verantwoordelijk zijn voor een lagere kwaliteit van onze slaap.

Uiteindelijk weten we pas wat slaapproblemen zijn wanneer we er daadwerkelijk mee worden geconfronteerd. Naar verluidt zou bijna de helft van de bevolking van de Verenigde Staten slaapproblemen, percentage dat zonder al te veel nadenken ook naar Europa geëxtrapoleerd kan worden. Onder andere stress is één van de oorzaken waarom steeds meer mensen geen goede nachtrust meer krijgen.

Rond de slaapproblematiek is al heel wat wetenschappelijk werk gebeurd, maar helemaal tot de kern van de zaak doorgedrongen zijn we nog niet. De slaap houdt nog heel wat geheimen voor ons verborgen, waaronder ook de link tussen onze dagelijkse voeding en de slaap. In deze mini-serie besteedden we aandacht aan voedingsingrediënten die soms een verrassend positief effect op onze slaap kunnen hebben.

BRON: http://www.gezondheidsweb.eu/slapeloosheid/helpt-een-glas-warme-melk-ons-aan-een-goede-slaap-het-antwoord-op-deze-vraag-%E2%80%98ja%E2%80%99

Melk kan helpen zeker als je er nog wat honing bij doet. Maar het mag geen al te warme melk zijn en men moet ook weten dat het slijmen kan teweeg brengen. Die ook je slaap kunnen verstoren. Daarom drink niet juist voor het slapen gaan melk maar een uurtje ervoor.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

Ka Sry mala & INZICHT makerij

Inzicht in je eigen licht.

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

%d bloggers liken dit: