Archive for april, 2012


De beste middeltjes tegen rugpijn op een rij

© Thinkstock.

 

Rugpijn kan je dagelijks leven behoorlijk hinderen, of zelfs blokkeren. De eerste reactie is rusten en pijnstillers, maar dat klopt niet helemaal: eigenlijk moet je bewegen, om een volledige verstijving tegen te gaan. Wie na drie dagen nog met pijn sukkelt, moet naar de dokter. Wie een probleem heeft met de ruggengraat, of pijnscheuten in de benen voelt, moet onmiddellijk de dokter bellen. Om rugpijn (beter) tegen te gaan, raden kinesisten deze producten aan:
1)    Elektrische schokken

Een TENS-toestel zendt via patches elektrische signalen naar de lage rug, wat de pijnsignalen van het lichaam blokkeert. Doordat de spieren samentrekken, wordt ook de bloedsomloop en zo de genezing gestimuleerd. Er zijn dure op de markt, maar ook goedkope kunnen hun werk doen, afhankelijk van de klachten.

2)    Matras

Niet alleen voor je rug, ook voor je algemene nachtrust, je nek en je schouders is een goede matras cruciaal. Niet te zacht (te weinig steun) en niet te hard (te veel druk), investeer je maar beter wat centen in een matras. Een goede gaat tien jaar mee (gedeeld door tien valt de prijs goed mee!), en is beter redelijk dik, zodat ze niet te snel doorligt. Om rugklachten te verminderen, kies je een matras die de vorm van je rug aanneemt: zo krijgt je rug ook tijdens het slapen perfecte steun. Ga langs bij een slaapwinkel om je slaaptype te bepalen, zodat je een matras kan vinden die het best aansluit bij je noden.

3)    Kussen

Bij het zitten, zakken vele mensen algauw door. Dit veroorzaakt enorm veel druk op de lage rugwervels en verzwakt de spieren. Sterkere buik- en rugspieren zijn één mogelijkheid, een andere is een (opblaasbaar) ‘rolkussen’ dat je tussen de stoelleuning en de rug kan steken waardoor je toch blijft recht zitten, met de ruggengraat naar binnen gekromd.

4)    Warm & koud

Koud verdooft de zenuwen, neem het pijngevoel weg en vermindert infectie. Warmte stimuleert de bloedsomloop, wat genezing bevordert.

Wikkel een ijspak in een dunne doek en hou maximaal vijf minuten tegen de rug. Het warmtepak, ook in een doek gewikkeld, mag je 20 minuten tegen de pijnlijke plek houden.
5)    Stretch

Een grote, rubberen zitbal is een perfect gyminstrument voor wie rugproblemen heeft. Ga op je buik op de bal liggen en leun voorover. Handen en voeten blijven op de grond. Hef een arm of been 20 seconden op en wissel dan af. Dit traint de buikspieren en de rugspieren.
Voor een goede stretch, lig je op de rug op de bal, voeten steven op de grond. Strek je armen naar achter terwijl je rug de kromming van de bal volgt. 

6)    Zithouding

Net als een goede slaaphouding, is een goede zithouding cruciaal. Nodig daarvoor: een ergonomische stoel, al hoeft dat geen duizenden euro’s te kosten. Je heupen moeten parallel zijn aan je knieën, maar iets hoger. Extra steun voor de rug kan ook met een kussen. Je monitor moet zich op ooghoogte bevinden, dit is essentieel om recht te blijven zitten. Sta elke dertig minuten recht, vooral voor wie de hele dag aan een computer zit, is dit belangrijk.

7)    Balanceren

Een balanstrainer (aka een wiebelkussen) versterkt zowel de benen als dat het balans en houding verbetert. Oefeningen op deze halve bol traint zowel benen als de spieren die de ruggengraat versterken. Ook omgekeerd is het nuttig: als balansplank kan je ook oefeningen doen.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/160/Rugpijn/article/detail/1431493/2012/04/30/De-beste-middeltjes-tegen-rugpijn-op-een-rij.dhtml

Allemaal hebben we wel eens last van onze rug. Dat is dan meestal de onderrug of de nek. Met simpele middeltjes kan je deze pijn dan ook snel bestrijden. Het hoeft geen uren te duren de oefening en nadien voel je eens zo goed.
Zelf ben ik ook een rug patiënt, en als ik dan eens last heb door in de dag te zwaar werk gedaan te hebben helpt me om ’s avond gewoon even op de grond te gaan liggen. Dit noemen ze dan in de Yoga de dodenhouding. Maar het laat alle spieren wel los komen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

De energie van gevoel.

Gevoel kennen we normaal allemaal.
Een liefdes gevoel
Een emotioneel gevoel
Dat zijn toch de twee belangrijke in ons leven.

Toch zijn er mensen die het gevoel niet echt aanvoelen, dat maakt dat ze soms niet weten of het wel hun eigen gevoel is of het gevoel van een ander. Gevoel voel je stromen door heel je lichaam, en naar gelang met wat het overeenkomt zal het ook in je innerlijke iets laten voelen.
Een liefdes gevoel kan je innerlijk lichaam helemaal warm maken
Een emotioneel gevoel kan je doen rillen van de kou.
Er kunnen nog andere symptomen zijn ook natuurlijk.
Hoe komt de energie van het gevoel nu in ons lichaam.
Eigenlijk door drie punten tot maximum vijf.
Het kruin chakra of de hersenen
Het derde oog of onze intuïtie
Het hart chakra of de streek van de maag en solarplexus
Het heiligbeen chakra of juist boven onze geslachtsdelen
Het stuit chakra of juist tussen ons geslachtsdeel en anus.
De belangrijkste zijn stuit, heiligbeen, hart chakra.

Dan komt er nog bij het derde oog en het laatste de kruin chakra.
Nu merk je eigenlijk als we een gevoel willen laten stromen dat onze chakra’s elkaar gaan verbinden. Daarom even de zeven chakra’s
7- Kruin chakra
6- Derde oog
5- Keel chakra
4- Hart chakra
3- Zonnevlecht
2- Heiligbeen chakra
1- Stuit chakra
Alle chakra’s zullen ons een bepaald gevoel laten doorvloeien. Dat maakt dat de een met de ander in verbinding komt en dat een blokkade soms of bij sommige mensen het gevoel ook laat stoppen. Gevoel zoals ik begon we hebben het allemaal maar niet iedereen kent een bepaalde gevoel of wilt het aanvoelen. Daardoor komt het dat het ook kan blokkeren en dat jezelf geen gevoel van jezelf voelt als jezelf aanraakt. Ik ga niet alle gevoelens beschrijven toch de twee belangrijke:

Emotioneel gevoel
Liefde en sensueel gevoel.
Het emotioneel gevoel zullen we altijd voelen in de streek van de maag, hart en keel. Naargelang welke emoties het zijn voelen we een krop in onze keel kunnen we niet praten en voelt het aan ons hart of het gescheurd wordt. Deze gevoelens zullen dan ook boosheid en tranen laten vloeien. Door deze emotie daar te voelen kan met een gebrek aan zelfwaardering hebben, eenzaam op een moment en een gebrek zich te uiten. Dat maakt dat hier drie chakra’s belangrijk zijn om dit gevoel. Nu was we weten die deze emoties heel wat problemen kunnen geven innerlijk dan is het ook van belang om zo snel mogelijk vanuit die emotie te komen.

Liefde en sensueel gevoel is dat warm dat zachte gevoel. Toch moet ik erbij vermelden sommige mensen hebben het moeilijk met dit te voelen. Dit komt meestal doordat ze nog iets van het verleden bij zich dragen of iets dat nog gevoelsmatig niet verwerkt is. Maar nu over de energie ervan. Deze voelt men binnen komen in de onderste chakra en doet alle chakra’s openen gaan. Ook zal op een moment de kundalini voelen stromen, hier over kan je meer lezen als je naar deze link gaat; https://shivatje.wordpress.com/2010/05/10/kundalini-en/
Het gevoel stroomt als een energie bron in ons lichaam. Wanneer we dit voelen gaan er zeker al zijn die de uitdrukking vlinders in de buik kennen of wat krijg ik het helemaal warm van binnen. Nu hoe kan je dit gevoel zelf oproepen door met je handen over je lichaam te gaan heel zacht. Hoe zachter je de aanraking doet hoe meer je het gevoel kan voelen stromen. Hier gaan bijna alle chakra’s zich openen. Want het gevoel komt onderaan binnen en zal tot aan je kruin gaan (dat gedachte kunnen vormen om van je eigen aanraking te genieten) om zo terug naar je stuit chakra te gaan. Door dit te leren kan je het ook ontvangen. En kan je van het ontvangen genieten, de energie ervan voelen stromen. Dat niet zo maar even duurt maar dat heel lang in je lichaam voelbaar kan en mag zijn. De energie die dan vrijkomt is zo intens mooi.

Nu voor mensen die niet echt weten wat voelen is, hier enkele punten die je kan leren gebruiken.
– Met je eigen handen over je lichaam strelen
– Iets zachts nemen en dat aanvoelen op je handen je wangen en zo over heel je lichaam
Deze twee punten kunnen je leren om te voelen, de energie naar boven te brengen. En is het voor jezelf soms ook van belang om je eigen gevoel op te schrijven.
– Wat voel je
– Hoe reageert mijn lichaam
– Hoe voel je het aan
we mogen niet vergeten heel ons leven is eigenlijk op gevoel gericht. Hoe meer we voelen hoe meer we erop kunnen vertrouwen of op gaan bouwen.
Er is dan een mooi spreekwoord.
Als ik maar naar mijn gevoel geluisterd had.
Soms zal men merken dat dit echt ook wel zijn nut heeft. Alhoewel heel wat mensen er niet naar luisteren. En het is een belangrijke factor van ons leven.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

KRACHTEN MOET JE BENUTTEN, MAAR SOMS MOET JE KRACHTEN OOK KUNNEN GEBRUIKEN.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

De keuken als apotheek: zo verhoog je je libido

 

De keuken als apotheek: zo verhoog je je libido

 

Eten doen we met z’n allen elke dag, en maar goed ook, want anders zouden we wegkwijnen als bloemen zonder water. Terwijl sommige eetgewoonten onze gezondheid naar de vaantjes helpen, zijn er ook voedingsmiddelen die ons beschermen tegen kwaaltjes. Of hoe je keuken kan dienstdoen als apotheek.

 

Rimpels en huidkanker

Weinigen die het beseffen, maar de huid is het grootste orgaan van het menselijke lichaam. Door de blootstelling aan de zon krijgt die het vaak zwaar te verduren, en dus smeren we ons in de zomer in met peperdure zonnelotions. Geen slecht idee, al kan je je huid ook sparen door een paar aanpassingen aan je dagelijkse dieet.

Eet: In de gebieden rond de Middellandse Zee komt huidkanker amper voor, hoewel de bevolking er vaker dan hier kan genieten van de zon. Veel heeft te maken met het alom geroemde mediterrane dieet, dat niet alleen hart- en vaatziekten voorkomt, maar ook de kans op huidaandoeningen vermindert. Antioxidanten en omega 3 zijn de ordewoorden in een voedingspatroon dat rijk is aan olijfolie, vis, yoghurt, volkoren granen, bonen, fruit, groenten en een beetje rode wijn. Los van het risico op huidkanker is een mooie, gave huid een teken van een goede gezondheid. Om de natuurlijke glans van je velletje te vrijwaren, kan je je winkelkarretje volladen met deze huidbeschermers: blauwe bosbessen helpen om rimpels te voorkomen, groene thee bestrijdt bruine vlekken, spinazie beschermt je tegen de zon, granaatappel maakt je huid soepeler, terwijl komkommers en appels de hydratatie verzorgen.

Vermijd: Rood vlees, verwerkte voedingsmiddelen, alcohol (behalve rode wijn) en etenswaren met psoraleen, zoals peterselie, selder, dille en vijgen.

Laag libido en erectiestoornissen

Heel wat mensen kampen met een uitgeblust liefdesleven en een lage seksdrive, een verschijnsel dat bij mannen soms gepaard gaat met erectieproblemen. Hoewel seksuele disfuncties veel verschillende oorzaken kunnen hebben, waaronder psychische problemen of ernstige aandoeningen, kan je je libido een boost geven door je voeding aan te passen. Lekkere en bevredigende seks begint in de keuken, niet in de slaapkamer!

Eet: Oesters staan bekend als seksfood bij uitstek, en dat is niet zonder reden: de glibberige zeediertjes zijn rijk aan zink en vitamine B6, die de aanmaak van het mannelijke hormoon testosteron bevorderen. Wie niet zo tuk is op oesters, kan opteren voor noten en zaden. Met name pistachenoten, amandelen en hazelnoten geven de potentie een boost. Ook uien en knoflook stuwen je mannelijkheid de hoogte in. Ze bevatten de stof allicine, die de bloedsomloop verbetert. Dat geldt ook voor bananen, die rijk zijn aan kalium, een mineraal dat wonderen verricht voor je hart en de bloedsomloop.

Vermijd: Onverzadigde vetten zorgen ervoor dat je aders langzaam maar zeker dichtslibben en de bloeddoorstroming naar de geslachtsorganen niet meer optimaal verloopt, met mogelijke erectieproblemen tot gevolg. In een lichte dosis kan alcohol de lustgevoelens aanwakkeren, maar in grotere hoeveelheden is het nefast voor het prestatievermogen tussen de lakens.

Osteoporose

Osteoporose of botontkalking is een natuurlijk verschijnsel dat vanaf een jaar of veertig kan optreden. Het komt erop neer dat de totale botmassa afneemt, waardoor je vatbaarder wordt voor breuken. Vooral vrouwen ouder dan vijftig zijn er vatbaar voor, omdat de productie van het vrouwelijke hormoon oestrogeen sterk terugloopt vanaf de menopauze. Erfelijke factoren spelen een rol, maar een verstandig dieet kan veel verhelpen.

Eet: Cruciaal voor gezonde botten is dat je voldoende calcium binnenkrijgt, een mineraal dat de bouwsteen vormt voor het raamwerk dat ons lichaam ondersteunt. ‘Melk is goed voor elk’ is in dat verband geen slechte aanbeveling, aangezien de meeste melkproducten in meerdere of mindere mate calcium bevatten. Veganisten kunnen opteren voor met calcium verrijkte sojamelk, al bevatten ook bepaalde groene groentesoorten als broccoli, spinazie en groene kool calcium, net als noten en peulvruchten. Het is ook belangrijk dat je voldoende vitamine D binnenkrijgt, zodat je lichaam calcium uit de voeding kan opnemen. Zonlicht is de beste bron van vitamine D, maar ook vette vissoorten zoals haring, zalm en makreel zijn er rijk aan, net als wilde paddenstoelen en eieren.

Vermijd: Cafeïnehoudende dranken zoals thee, koffie en bepaalde frisdranken zorgen voor calcium- en magnesiumverlies via de urine. Hetzelfde geldt voor zout.

Slapeloosheid

Een goede nachtrust is essentieel voor het optimaal functioneren van het menselijke lichaam. Hoeveel slaap je nodig hebt, hangt af van persoon tot persoon. De ene komt toe met zes uurtjes onder de wol, de andere heeft er minstens acht nodig. Echt problematisch wordt het pas wanneer je de slaap niet kan vatten, een ongemak waar naar schatting een volwassene op twee soms mee kampt. Bij een op de tien gaat het zelfs om een chronisch probleem. Te weinig slaap verandert je niet alleen in een wandelende zombie, het vertraagt ook je stofwisseling waardoor de kans op overgewicht groter wordt. Eerder dan dure slaappillen te slikken, met het risico dat je eraan verslaafd raakt, kan je beter op je voeding letten.

Eet: Wetenschappers hebben onlangs ontdekt dat kersen een natuurlijk slaapmiddel bevatten. Het gaat om melatonine, het hormoon dat je lichaam zelf aanmaakt om de slaap te vatten. Een ietwat klassieker middeltje voor een one way ticket naar dromenland is een kop warme melk. Dat bevat het aminozuur tryptofaan, de bouwsteen voor het gelukshormoon serotonine, dat door de pijnappelklier wordt omgezet in melatonine.

Vermijd: Een al te copieuze maaltijd voor het slapengaan is geen aanrader, net zomin als cafeïne of alcohol. Ook pittige kruiden en vetten stellen je lichaam op de proef, wat de nachtrust niet bevordert.

BRON: http://www.vandaag.be/lifestyle/95903_de-keuken-als-apotheek-zo-verhoog-je-je-libido.html

Uit voeding kunnen we heel wat halen om ons zelf te genezen of te voorkomen. Gezonde voeding is het belangrijkste maar ook weten wat je tot je neemt. Je moet geen voedingsdeskundige zijn maar als je wat leest kan je heel gezond bezig zijn in de keuken. Dan dan ook weer ten goede komt aan je eigen lichaam.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

TOEN

TOEN HET LEVEN VAN ONS BEGON, WAS ER AL LEVEN.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

GEDACHTE

Een gedachte

Wat is een gedachte?
Wat kunnen we ermee?
Hebben we gedachten nodig?

Met deze vragen zet ik jullie gedachten al aan het werk. Maar over wat ga je denken, de vragen die ik gesteld heb of over wat gedachte nu eigenlijk is. Een gedachte is waar men zich even van bewust is. Het laat ons denken dan naar boven komen.
Een gedachte kan vanuit het onbewuste komen of vanuit andere bewuste gedachten. Zo kan een gedachte opgeroepen worden door waarnemingen een beeld dat man vormt van iets een bepaalde geur die onze gedachte naar iets toe laat gaan of geluid. Zo zie je dat we toch redelijk veel met onze gedachte bezig zijn. Net zoals bij de eerste drie vragen. En al snel gaat men opzoek.
In gedachte gaan kan op twee manieren.
Ze de vrije loop laten gaan. Dat maakt dat je iets hoort of ruikt en daar een gedachte bij gaat leggen. Die gedachte kan op een fantasie spelen die je met je eigen gedachte gaat uitwerken en voor jezelf.
Dan heb je concentratie of overdenken. Dat maakt dat je over iets je gaat concentreren en in gedachte het zo goed mogelijk gaat uitwerken.
Toch zal men zien zeker in het laatste als men geconcentreerd bezig is en men wordt plots afgeleid dat men de concentratie verbreekt en dat er geen gedachte meer zijn om je er nog aan toe te zetten. Dan duurt het even en dan kan je de draad weer opnemen.
In het eerste stukje dat je ze de vrije loop laat dan gaat men fantaseren en uit die fantasie ga je eigenlijk genieten. Toch mag men niet vergeten het is een fantasie. En ook hier kan je uitgehaald worden. Daar dan een vorm van boosheid kan bij te pas komen.
Door onze zintuigen te gebruiken kunnen onze gedachte informatie opnemen in de hersenen. Als men dan op een moment terug naar de informatie gaat dan gaan we in onze gedachte.
Een voorbeeld hiervan is; je leest een boek en op een moment sluit je hem. Dan kan de mogelijkheid erin zitten dat je vanuit die boek in je hersenen de informatie gaat opvragen om iets op te zoeken of te gaan uitproberen. Dat zijn gedachte die je dan hebt uit het lezen van een boek.
Nu heb je ook twee soorten gedachte
Positieve gedachte
Negatieve gedachte.
Het positieve zijn de leuke gedachten. Gedachte die blijven hangen en waar je meer verder kan.

De negatieve gedachte zijn deze die je soms heel emotioneel kunnen maken. En we mogen niet vergeten het zijn je eigen gedachte. Zo kan het dan ook soms gebeuren dat je negatieve gedachte hebt dat eigenlijk niet nodig is. Voorbeeld ervan is als je denkt dat iemand dat gedaan heeft. Je gaat erop denken zelfs ga je de persoon aanvallen en je moet eigenlijk aanhoren dat het niet zo is.
Wel het zijn juist die negatieve gedachte die heel lang in ons kunnen blijven hangen. Soms door een situatie dan ze dan juist naar boven komen en dat je erop gaat denken. Dat maakt dat gedachte soms heel gevoelig kunnen liggen en zo ook heel emotioneel kunnen zijn. Heel wat mensen leven in gedachte of in een gedachte patroon en vergeten dat ook het gevoel een belangrijke rol spelen. In ons leven speelt het dus een belangrijke rol gedachte. Als we ook dan eens kijken hoe we het woord gebruiken.
Heb je het in gedachte hoe het eruit moet zien.
Zou je gedacht eens kunnen geven

Ik had gedacht om met jou dit of dat te gaan doen.
Mijn gedachten zeggen dat die situatie zo is.
Dan zal je zeker voor jezelf nog genoeg zinnen kunnen maken of beschrijven met dat woord erin.

Er zal nooit een dag voorbij gaan of we gebruiken onze gedachte. Dat maakt dat je eigenlijk ziet dat onze hersenen een grote computer is die we openen om er iets uit te halen. Want zo ontstaan gedachte. Zo kunnen we in onze eigen gedachte gaan dagdromen of wegdromen, een fantasie maken of werkelijk aan iets in gedachte werken om het nadien af te maken.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

ALS JE DAGTAAK EROP ZIT ONTSPAN JE IN ALLE RUST.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

 

Man wacht 26 uur per jaar aan jouw pashokje

© Thinkstock.

 

Mannen gaan niet graag shoppen, zeker niet als ze de kleren van hun vrouw moeten beoordelen. Veel vrouwen vinden dat ontzettend jammer, maar eigenlijk moeten we blij zijn dat ze zich af en toe toch opofferen. Meer dan we denken zelfs, want de gemiddelde man wacht 26 uur per jaar aan het pashokje van zijn vrouw.

De gegevens komen uit een rondvraag bij 1.000 mannen en even veel vrouwen tussen 25 en 45 jaar, dat uitgevoerd werd door een Brits shoppingcentrum.

Glimlach
Daarin zei 68 procent van de mannen dat ze zich opofferen omdat het hun partner blij maakt, terwijl 30 procent het shoppen ziet als een manier om samen tijd door te brengen. Verder gaf 27 procent van de mannen aan dat ze graag hun mening geven over wat hun partner draagt. Of de vrouwen daar wel zo blij mee zijn, blijkt niet uit de studie…

“Het is bemoedigend om te zien hoeveel mannen gaan shoppen om een glimlach op het gezicht van hun vrouw te krijgen”, vindt Paul Lancaster van het shoppingcentrum Lakeside.

Tijd doden
Toch gaven ook heel wat mannen toe dat ze het eigenlijk ook voor zichzelf doen. 46 procent bekende namelijk dat ze genieten van het shoppen met hun vriendin, in tegenstelling tot het populaire stereotype van de man die shoppen haat. Hetzelfde percentage gaf zelfs aan dat ze soms vrijwillig voorstellen om mee te gaan.

Maar dat betekent natuurlijk niet dat alle mannen het leuk vinden om urenlang te wachten. Daarom proberen ze zich op andere manieren bezig te houden, vooral met het checken van de voetbalscores (46,6 procent) en Facebook (44 procent). Andere manieren om de tijd te doden zijn eten en drinken, een vriend bellen of gewoon … geduldig wachten. Respect, mannen!

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/10/Seks-en-Relaties/article/detail/1430141/2012/04/27/Man-wacht-26-uur-per-jaar-aan-jouw-pashokje.dhtml

Wij als mannen moeten toch heel wat geduld opbrengen als de vrouw in dat pashokje staat of elders een keuze maakt. Zeg dan nog maar eens vrouwen dat een man geen geduld heeft voor de vrouw. Alhoewel je het ook leuk kan bekijken, want op het moment van wachten zal de man zich ook niet vervelen of zich vol stress zitten te steken. Maar zal hij die momenten aangenaam maken op zijn mannelijke manier.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

ALS JE NIET IN HET NEGATIEVE BLIJFT HANGEN KOM JE VERDER, AL MAG JE DAN WEL GEDACHTEN HEBBEN ZULLEN DEZE NIET DE BOVENHAND VAN HET LEVEN NEMEN.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Wat vooraf ging kan je hier bekijken
https://shivatje.wordpress.com/2012/04/23/sterke-vrouw-4/

Nu lezers kan ik jullie het goed nieuws mededelen dat het allemaal in orde is. Dat maakt dat ze nu wel sneller controles moet laten doen maar dan zijn we toch weer 6 maanden verder.
We blijven dan altijd positief en we gaan er altijd voor.

Nu kan ze echt uitkijken naar haar kleinkind en ja lezers ik als opie ook natuurlijk.

Bedankt aan alle steun en kracht die we hebben mogen voelen. En zeker wil ik mijn dank uiten aan de vrienden die er ook zijn in moeilijke tijden.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen met nonkel Juul en consoorten.

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf

Gedachten over Levensstijl en Gezondheid. Een gezondheid 😀 en Fotografie💥-Blog 💌Speciaal voor U ✅, Samen met U ✅, Samen door U ✅💚

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Ruelha

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

ESRUNRIA

Be the kind of person you would like to meet!

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

bijonsinhuissen.wordpress.com/

𝙽𝚘𝚝 𝚊𝚕𝚕 𝚝𝚑𝚘𝚜𝚎 𝚠𝚑𝚘 𝚠𝚊𝚗𝚍𝚎𝚛 𝚊𝚛𝚎 𝚕𝚘𝚜𝚝

%d bloggers liken dit: