Archive for 13 maart 2012


Houd het hoofd koel, gebruik je linkerhand

© Thinkstock.

 

Mensen die je voorbijsteken aan de kassa, achterbakse collega’s… het zorgt vaak voor een heleboel frustraties. Er zijn nochtans een aantal simpele trucjes om die woede te onderdrukken.

Rechtshandigen zouden zich de gewoonte moeten aanmeten een computermuis te bedienen, in een kopje koffie te roeren of een deur te openen met hun linkerhand – en linkshandigen zouden het tegenovergestelde moeten doen. Jezelf “trainen” om het “verkeerde” hand te gebruiken zorgt voor een betere zelfbeheersing. Al na twee weken neemt de neiging om impulsief te handelen af, zo blijkt.

Volgens dokter Thomas Denson van de Universiteit van New South Wales is het trainen van zelfbeheersing te vergelijken met het aanleren van golf of pianospelen. Zijn onderzoek toont aan dat mensen die gedurende twee weken probeerden om hun niet-dominante hand te gebruiken, hun agressie beter de baas konden. Zo werden mensen die rechtshandig waren, aangemoedigd om hun linkerhand te gebruiken “voor zo goed als alles dat veilig was om te doen”, vertelt de specialist.

In een van zijn experimenten werden de deelnemers lichtjes beledigd door een andere student. Diegenen die geleerd hadden zichzelf beter te beheersen, reageerden minder agressief. Criminologen en sociologen hebben lang geloofd dat mensen met weinig zelfbeheersing sneller geneigd zijn om geweld te plegen. “Het is iets impulsiefs”, vertelt dokter Denson.  Het laatste decenium werkten ook psychologen mee aan het onderzoek. Zij zochten nieuwe manieren om zelfbeheersing te manipuleren, waardoor ze ontdekten dat zelfbeheersing en agressie nauw samenhingen.

Onderzoek toonde bovendien ook aan dat, nadat mensen een tijdje hun zelfbeheersing hadden getraind, agressiever uit de hoek kwamen. Dokter Denson zegt: “Het is niet dat agressieve mensen zichzelf niet willen beheersen, ze zijn er gewoon niet zo goed in. Het is zelfs zo dat de hersenactiviteit op plaatsen die tijdens zelfbeheersing gebruikt worden bij agressieve personen groter is wanneer je hen beledigt, dan bij minder agressieve personen. Het is dus mogelijk om mensen die moeite hebben om hun woede onder controle te houden, te leren hoe ze die moeten onderdrukken.”

Ook voor mensen die niet snel geneigd zijn om geweld te plegen, kan het nuttig zijn zelfbeheersing te trainen. Op korte termijn kan dit tot een verminderde zelfbeheersing leiden en het moeilijker maken om impulsen te controleren. Maar op lange termijn wordt dat vermogen versterkt . Het is net als het inoefenen van… wel, zowat alles – het is moeilijk in het begin. Maar oefening baart kunst en na verloop van tijd kan je makkelijker omgaan met die vervelende collega!

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/1407581/2012/03/12/Houd-het-hoofd-koel-gebruik-je-linkerhand.dhtml

Je beheersen kan een belangrijke rol spelen als men in een conflict komt of in een situatie. Als ze natuurlijk zwaar bedreigend is dan moet je handelen maar probeer nooit te handelen uit angst. Dan ga je merken dat je snel verslagen wordt, dit is ook in bepaalde situaties. Als je te snel gaat handen vanuit gedachten en een angst gevoel ga je merken dat jezelf de dub bent en dat er zo nog meer problemen door ontstaan.
Belangrijk is jezelf te kennen in nood situaties en in andere situaties. We mogen nooit vergeten dat wij als mens net als een dier zijn en ons instinct het nodige naar boven zal laten komen om ons veilig te stellen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

INFORMATIE

INFORMATIE IS HET BELANGRIJKSTE OM JE LEVEN VOLUME TE GEVEN.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Dolle avonturen met nonkel Juul

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf 💙|| Daily Information in 💌 in 1️⃣1️⃣0️⃣ Languages ✅

Gedachten over levensstijl en gezondheid. Een blog over gezondheid en fotografie 💌Speciaal voor jou ✅, Samen met jou ✅, Samen door jou ✅💚||You can translate any page and post on this "GREAT" Blog into 110 Languages with the Google Translate Widgete 😀 at the bottom of the Website‼ || Thoughts on Lifestyle and Health. A Health 😀 and Photography💥-Blog 💌Especially for You ✅, Together with You ✅, Together by You ✅💚||

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

%d bloggers liken dit: