Archive for 2 februari 2012


Spierpijn? Een massage heeft hetzelfde effect als pijnstillers

Er is goed nieuws voor elke vrouw die haar man wil overtuigen tot een massage. Volgens wetenschappers doet deze ontspannende activiteit namelijk meer dan je spieren verzachten. Een massage vermindert ook ontstekingen en is zelfs even effectief als een pijnstiller. Welke man zal nu nog weigeren?

Geen enkele, als het van de onderzoeksgroep van McMaster University in Canada afhangt. Na hun experiment zijn ze namelijk overtuigd van het grote potentieel van massages.

Weefsel
Voor het onderzoek voerden ze een genetische analyse uit op het spierweefsel van enkele vrijwilligers, die zichzelf uitputten op een crosstrainer. Eén van de twee benen werd achteraf tien minuten gemasseerd.

Van beide benen werd drie keer weefsel afgenomen: vlak voor het ritje, na de massage van het ene been en na een herstel van 2,5 uur.

Ontsteking
Uit de analyse bleek dat het gemasseerde been duidelijk beter gerecupereerd was. Een massage stimuleert namelijk de aanmaak van mitochondriën te stimuleren, die verantwoordelijk zijn voor de energietoevoer naar onze cellen.

Tegelijkertijd vermindert het ook de effecten van cytokines, moleculen die ontstekingen en pijn veroorzaken. En dat pijnreducerende effect gaat vrij ver, want volgens de onderzoekers kan je het zelfs vergelijken met de werking van een ontstekingsremmer

Kanker
Onderzoeksleider Mark Tarnopolsky: “Massages kunnen heel wat mensen helpen. Ik denk bijvoorbeeld aan ouderen, maar ook aan patiënten met een spierziekte of chronische ontstekingen.”

En ook voor kankerpatiënten die moeite hebben om te ontspannen of te slapen, kunnen massages helpen. “Het helpt hen omgaan met pijn, spierstijfheid, kortademigheid, angst en vermoeidheid”, besluit een woordvoerder van The Royal Marsden NHS Trust in de Daily Mail.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/313/Massage/article/detail/1389065/2012/02/02/Spierpijn-Een-massage-heeft-hetzelfde-effect-als-pijnstillers.dhtml

Een massage kan wonderen verrichten. Het laat je enkele uren relaxen en genieten zowel van de warme handen maar ook van de geur die gebruikt wordt of in de kamer hangt.
Zelf kan ik ervan meespreken als je mensen een behandeling geeft dat ze nadien heel rustig zijn zelfs enkele dagen nadien. Het is gewoon de persoon laten genieten op zo een manier dat toch geprobeerd wordt pijn te verzachten en deze een aangename tijd op tafel te laten doorbrengen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

“Suiker is even gevaarlijk als tabak en alcohol”

Suiker is zo gevaarlijk dat de consumptie ervan net als bij alcohol en sigaretten gecontroleerd moet worden, waarschuwen onderzoekers. Ze beweren dat deze zoetmaker jaarlijks voor 35 miljoen doden verantwoordelijk is.

Suiker veroorzaakt ziekten als diabetes, hartziekten en kanker. Experts aan de universiteit van Californië zeggen dat suiker veel meer schade aanricht dan enkel je dik maken. “Als je dit in grote hoeveelheden consumeert, verandert het je metabolisme, verhoogt het je bloeddruk en schaadt het de lever. De consumptie ervan houdt ongeveer dezelfde gevaren als bij alcohol in, want suiker is daar ook een belangrijk bestanddeel van. De wereldwijde consumptie is de laatste 50 jaar verdrievoudigd en wordt als dé oorzaak van de obesitasepidemie gezien.

Andere gevaren

Maar naast het feit dat het zoveel calorieën bevat, houdt de consumptie van suiker nog andere gevaren in, waarschuwen professoren Robert Lustig, Laura Schmidt en Claire Brindis. “Het publiek denkt dat suiker enkel lege calorieën zijn. Er zijn inderdaad goede en slechte calorieën, net als dat er goede en slechte vetten zijn, maar het gaat veel verder dan dat.”

Duurder

Volgens de onderzoekers moeten tieners beter geïnformeerd worden over de gevaren van suiker. Daarom eisen ze speciale taksen, willen ze dat de consumptie beperkt wordt en willen ze beperkingen op de licenties van snoepautomaten in scholen en op werkplekken. “Suiker moet niet verboden worden, maar het moet moeilijker worden om eraan te geraken, waardoor mensen er minder van gaan gebruiken. Dit kun je doen door dit soort snoep minder bereikbaar en duurder te maken”, besluiten de wetenschappers.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/881/Overgewicht/article/detail/1388745/2012/02/01/-quot-Suiker-is-even-gevaarlijk-als-tabak-en-alcohol-quot-.dhtml

Sta eens even stil hoeveel suikers dat wij dagelijks tot ons nemen. Dan ga je merken dat het heel wat kilo zijn op een week, maand en jaar. Er zijn sommige mensen die er een verslaving aan hebben, die echt niet zonder chocolade of dergelijke zoetstoffen kunnen. Maar ze vergeten dan ook dat het heel wat innerlijke schade kan brengen. Voor de vrouwen onder ons weten deze ook dat die soms sneller naar iets zoets grijpen als er iets gebeurd dan anderen. Maar ook als de menstruatie begint enkele dagen ervoor zijn er die naar zoet grijpen.

Daarom is het nuttig om er even bij stil te staan dat men suiker toch heel wat verbruikt en eet zonder het soms te weten.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

 

ZEGGEN

ZEGGEN IK GA HET DOEN OF IK DOE HET, MAAR JE DOET JUIST NIETS DAN DOE JE HEEL VEEL LEED AAN.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

We Love Me Now

Very OK Person! Connect with me; lovemeanonymous5@gmail.com Instagram: _l.o.v.e.me

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Umjetnost, zdravlje, civilizacije, fotografije, priroda, knjige, recepti, itd.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Dolle avonturen met nonkel Juul

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

Theo-Herbots-Freelance-Journalist-Fotograaf 💙|| Daily Information in 💌 in 1️⃣1️⃣0️⃣ Languages ✅

Gedachten over levensstijl en gezondheid. Een blog over gezondheid en fotografie 💌Speciaal voor jou ✅, Samen met jou ✅, Samen door jou ✅💚||You can translate any page and post on this "GREAT" Blog into 110 Languages with the Google Translate Widgete 😀 at the bottom of the Website‼ || Thoughts on Lifestyle and Health. A Health 😀 and Photography💥-Blog 💌Especially for You ✅, Together with You ✅, Together by You ✅💚||

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Ontmanteld en Ontwricht

Blog door Chana Van Ryzeghem

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

ruhumayolculuk 🦋💗

kendime, ruhun katmanlarına doğru bi keşfe çıktım...🦋🧚‍♀️💫🌠

Ka Sry malamakerij

Mala's magie

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

%d bloggers liken dit: