Archive for 3 november 2011


SLAAP LEKKER ???

Slaap lekker… of niet: we worden 2 keer per nacht gestoord

De ‘middagdip’ wordt toegeschreven aan slechte lunchvoeding, te veel suikers in de voormiddag of stress, maar misschien ligt het toch grotendeels gewoonweg aan een slechte nachtrust.

Vier op tien Britten slaapt moeilijk in en doet er gemiddeld 46 minuten over om in slaap te vallen. Gemiddeld worden we twee keer wakker gemaakt, het vaakst rond kwart voor vier in de ochtend. Slechtwerkende kranen, luidruchtige buren en rondscharrelende huisdieren zijn de voornaamste redenen voor een nachtelijke wekbeurt.

De helft zegt zich door de dag vermoeid te voelen door de verstoorde nachtrust, een op vijf valt zelfs overdag in slaap. Dertien procent is al eens in slaap gevallen op het werk, 11 procent in een meeting. Ook voor de tv wordt er vaak gesoesd.

Piekeren gebeurt vooral door geldzorgen en het werk, maar één op zes steekt het wakker liggen op ‘laat eten’ of ‘te veel koffie’.

Al zou de verklaring nog simpeler kunnen zijn: te hectisch leven en te weinig tijd nemen om uit te blazen en te ontspannen, maakt dat je opgefokt in bed komt te liggen. Natuurlijk kan je dan niet slapen of slaap je slecht, waardoor de concentratie- en geheugenproblemen erger worden en je stress vergroot. En je dus nog slechter slaapt…

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/167/Slaapproblemen/article/detail/1343280/2011/11/03/Slaap-lekker-of-niet-we-worden-2-keer-per-nacht-gestoord.dhtml

Men merkt dat toch veel mensen het moeilijk hebben met de nacht helemaal door te slapen. Wakker worden, uit je bed om te plassen of zelfs lang wakker liggen voor je inslaapt. Toch heeft het meestal te maken met onrust in de geest of lichaam. Een voorbeeld van een onrustig lichaam zoals krampen of tintelingen in de benen kan het vroegtijdig wakker worden bevorderen. Ook en dat mogen we niet vergeten dromen. Sommige angst dromen kunnen ons uit de slaap halen en moeilijk terug de slaap vatten.
Mensen een goede slaap al is het maar 4uurtjes is echt nodig om je dag zonder problemen door te komen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

VERGEET NOOIT VOOR JEZELF DE REALITEIT VAN HET LEVEN TE ZIEN EN AAN TE VOELEN.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

Ka Sry mala & INZICHT makerij

Inzicht in je eigen licht.

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

%d bloggers liken dit: