Archive for 23 augustus 2011


SEKSUALITEIT BIJ KINDEREN

 

Hoe praat u met uw kinderen over seksualiteit?

Hoe praat u met uw kinderen over seksualiteit?

Da’s een vraag die vaak gesteld wordt en die ook veronderstelt dat er daarvoor zoiets bestaat als een standaardmethode. Maar is het wel de juiste vraag, en moeten we ons niet veeleer afvragen: “Waarom moeten we met onze kinderen praten over seksualiteit“?

Waarom met uw kinderen praten over seksualiteit?

 

Vandaag is iedereen het over eens dat praten over seksualiteit belangrijk is. Misschien wel, maar waarom? Wat beogen ouders daarmee? Heel vaak weten ze dat nauwelijks zelf en denken ze gewoon “dat het moet”. Dat ze dit als ouder verplicht zijn.
Wellicht hebben ze gelijk, maar de kern van de zaak is: waarom precies? Het komt er ook op aan die reden uit te leggen aan hun kinderen, ongeacht hun leeftijd.

Welke redenen hebt u om over seksualiteit te praten? Dat kunnen er heel wat zijn!
“Ik wil met mijn kinderen over seks praten, want mijn ouders hebben dat indertijd nooit gedaan, en ik heb het daar heel moeilijk mee gehad.”
“Ik wil met mijn kinderen over seks praten, gewoon omdat ze gelukkig zouden zijn in de liefde.”
“Ik wil hun absoluut uitleg geven over seksualiteit, zodat ze geen aids oplopen.”
Achter al die redenen schuilt een dieperliggend motief: ouders willen met hun kinderen over seks praten omdat ze hen graag zien en de best mogelijke toekomst voor hen willen. Dat lijkt vanzelfsprekend, maar toch is het essentieel om hun dat duidelijk en openlijk te zeggen, zodat ze het als een evidentie ervaren.

Het waarom uitleggen

 

Want als kinderen of jonge tieners niet de onderliggende redenen begrijpen van over seks praten, kunnen ze dit als een inbreuk op hun intimiteit ervaren, en het is van cruciaal belang om die te respecteren.

Na de redenen te hebben uitgelegd, kunt u het dan ook hebben over uw eigen beperkingen. U kunt bijvoorbeeld zeggen: “Weet je, ik ben daar niet erg sterk in, en misschien zit ik er wel compleet naast, maar ik doe mijn best…”.
Wijs niet met het vermanende vingertje, maar doe uw best en plaats u op dezelfde hoogte als uw kinderen. Dat getuigt van meer respect dan de allesweter uit te hangen, want vaak maskeert zo’n houding alleen maar schaamte.

Aarzel ook nooit om over uw eigen ervaringen te praten, zij het een beetje discreet. Het gaat er daarbij niet om uw vroegere of huidige seksleven bloot te leggen, maar een stukje uw eigen verhaal te brengen en uw kinderen de hinderpalen te besparen die u indertijd zelf hebt ervaren. Bijvoorbeeld: “Een vriendin van mij is seropositief, en dat heeft me zwaar geschokt”. Of nog: “Ik heb negatieve seksuele ervaringen gehad toen ik zo oud was als jij, en ik wil niet dat jij ook zoiets meemaakt”.

Op die manier brengt u een groot stuk van uw eigen verhaal in het gesprek en zult u zich veel meer betrokken voelen. Daardoor zal uw kind ook beter naar u luisteren en komt u een heel stuk geloofwaardiger over.

BRON: http://www.e-gezondheid.be/hoe-praat-u-met-uw-kinderen-over-seksualiteit/actueel/1311

Dit vind ik een belangrijk onderwerp maar ouders het toch heel moeilijk mee hebben om er met hun kinderen over te praten. Soms is het gewoon nodig om op hun vragen een rustige maar wel duidelijk antwoord te geven. We mogen als ouder toch ook niet vergeten dat een geslachtsziekte snel overgenomen is en het is beter dan te voorkomen.  Wat ook soms kan helpen is een boek komen met de nodige antwoorden erin, mochten ze dan nog vragen hebben durf dan ook eerlijk te antwoorden en schep ze niet af. Want dan gaan ze zoeken en weten ze niet wat ze kunnen verwachten. Ook voor ouders die een dochter hebben praat erover als ze ongesteld moeten worden laat horen hoe het in elkaar zit zodat ze niet een angst krijgen als ze hun eerste bloeding krijgen. Voor een zoon is het dan weer gewenst om hem niet uit te lachen als hij een erectie heeft. Of zelfs een zaadlozing in zijn bed krijgt. Wat we vaak horen is dat ouders daar dus niet snel antwoord op geven op hun vragen zodat het kind niet weet wat er gebeurd op een moment.
We mogen niet vergeten we leven in het jaar 2011 en niet meer in 1800 waar alles taboe was.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

SLAAPHOUDING

Wat is de beste slaaphouding?

 

 
 

Driekwart van de Belgen slaapt in zijlig, 20% in ruglig en de overige 5% ligt op zijn buik. De houding waarin je inslaapt, is echter niet noodzakelijk degene die je het grootste deel van de nacht inneemt. Normaal gezien nemen mensen in bed automatisch de positie aan die hen zo weinig mogelijk ongemakken bezorgt. Maar bij specifieke klachten kan de juiste slaappositie problemen voorkomen.
Bij de juiste slaaphouding voor het lichaam is het van groot belang dat de wervelkolom in zijn natuurlijke houding ligt van de zijkant bekeken. De lichte kromming moet dus tijdens de slaap behouden blijven.

Zijlig

De foetushouding
Zijlig met de armen in de slaaprichting en de benen opgetrokken naar de borst. Met een kussentje onder de knie wordt de rug het minst belast.
• Goed tegen lagerugpijn, stress, slaapapneu
• Slecht voor nek- en hoofdpijn. Bij bestaande nekpijn is het zeker in deze positie belangrijk ervoor te zorgen dat de nek- en de rugwervels in een vloeiende lijn doorlopen. Indien niet, kan de nekpijn verergeren en doorstralen naar de rug en het hoofd. Gebruik dus een hoofdkussen dat een goede steun biedt. Vermijd het dubbelvouwen van een te laag hoofdkussen.

‘Lepeltjeshouding’
De foetushouding, maar dan in de armen van de partner, die op dezelfde manier achter of voor je ligt.
• Goed tegen stress, rugpijn en slaapapneu.
• Slecht bij rug-, nek- en schouderklachten.

De herstelpositie
Zijlig, met de armen in de richting van het lichaam en de benen lichtjes gebogen.
Goed tegen: indigestie, maagproblemen en zure oprispingen.
Ook goed voor mensen met rugklachten. Let er wel op dat het matras en het hoofdkussen het lichaam op een goede manier ondersteunen: de wervelkolom moet bij het slapen op de zij een rechte lijn vormen.
Slecht voor: (misschien) rimpels: door op één bepaalde kant te slapen, wordt de druk op de ene kaak verhoogd en kan de lijn tussen de neus en de mond – de lachrimpel – versterkt worden.

Aangepaste zijlig of driekwarthouding
Halverwege tussen buik- en zijlig in, met een opgetrokken bovenste been of arm. Dat is niet slecht, maar zuivere zijlig is beter, zeker wanneer u rugpijn hebt omdat er torsie in de nek en de rug ontstaat. Meestal wordt die houding uitgelokt door een iets te harde matras, waar de schouders en het bekken niet diep genoeg in kunnen zinken.
Op de zij slapen met een arm achter de rug is af te raden. Dit zorgt onnatuurlijk en heeft bovendien een slechtere doorbloeding tot gevolg.

 

Ruglig

In ruglig wordt het lichaam vrij goed ondersteund en wordt het gewicht verspreid over het grootst mogelijke oppervlakte. De lage rug kan wel pijn beginnen doen omdat hij niet volledig ondersteund wordt. Om de lendekromming te behouden, kan u een kussen of een handdoek in de lende leggen. Een andere methode is met opgetrokken knieën te slapen, of een kussen in de knieholte te leggen.
• Goed tegen gewrichtspijnen en artritis omdat het gewicht van het lichaam gelijkmatig verdeeld wordt. Dit geldt wel alleen voor mensen met een aangepaste matras die extra steun biedt aan de enkels, schouders en rug. Zorg ervoor dat uw kussen niet te groot is. Zo voorkomt u dat uw nek te sterk plooit.
• Slecht voor snurken, slaapapneu en hart: doordat het hoofd achteroverligt, gaan de zachte weefsels in de keel veel sneller snurken en slaapapnoe uitlokken. Veel rugslapers slapen zonder kussen, maar zouden beter een dun kussen gebruiken voor een beetje steun in de nek.

 

Buiklig

Plat op buik met de armen naast het lichaam en de benen gestrekt.
• Goed tegen snurken.
• Slecht voor rug en nek. De felle kromming van de onderrug belast de ruggewrichten te hard. Om dat euvel wat te verhelpen kun je een kussen onder je buik leggen. Ook de wervelkolom in de nek wordt zwaar belast door de sterke draaiing van het hoofd naar links of rechts. Veel buikslapers slapen daarom zonder hoofdkussen. Om de nekrotatie te verminderen kunt u een hoofdkussen plaatsen onder de schouder en borstkas ter hoogte van de zijde waarnaar het hoofd is gedraaid. Op deze manier vermindert de nekrotatie.

BRON: http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=9635

Ik laat het graag lezen dat een slaaphouding nuttig kan zijn om bepaalde kwaaltjes tegen te gaan. Ook om goed de rust te krijgen. Je merkt dan ook dat veel daar toch aandacht aan besteden om de mensen er even van allert te maken dat een goede slaaphouding toch belangrijk is voor je lichaam. Nu persoonlijk vind ik altijd zoek voor jezelf een goede houding, maar zoek eerst en vooral een goed hoofdkussen want ook daar kunnen vele kwalen mee opgelost worden.
Dan wat ik nog mee wil geven is als je niet snel de slaap kan vatten ga even terug uit je bed al is het 5minuten en ga dan er terug in dan zit de mogelijkheid erin dat je niet zit te woelen en te draaien maar dat je op een moment je houding vind om een goede nachtrust te kennen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Speelgoedjes doen kinderen zeuren in de supermarkt

Mama’s en papa’s weten het maar al te goed: kinderen meenemen naar de supermarkt is vragen om problemen. Zeker als ze de producten spotten die verkocht worden met een tekenfilmfiguurtje. Hoe beter ze het figuurtje kennen, hoe harder de kinderen erom zullen zagen. Eén lichtpuntje: ouders die grenzen stellen en hun kinderen leren onderhandelen, kunnen het probleem onder controle houden.

Er zijn drie verschillende manieren waarop kinderen zeuren: kinderlijk, aftastend en manipulatief. Hoe ouder de kinderen, hoe meer ze zeuren en hoe vaker ze manipuleren.

Zeurpiek
De ‘zeurpiek’ valt zo rond de 10de en elfde verjaardag, en zakt in de tienerjaren, als de kinderen de tekenfilms ontgroeien. Weinig verrassend heeft ook het aantal uren tv een invloed: hoe meer een kind tv kijkt of het internet gebruikt, hoe meer ze zullen zeuren als ze een bekend figuurtje spotten.

10 strategieën
Moeders hebben maar liefst tien verschillende strategieën om met zeurende kinderen om te gaan. De gemakkelijkste (toegeven) is meteen ook degene die niét zal werken.

De populairste technieken bleken ‘kinderen weghouden van tv en reclame’ en ‘kinderen uitleggen waarom ze iets wel of niet kopen’, met elk ruim een derde van de moeders die die techniek toepast.
Moeders proberen ook wel eens te roepen, de kinderen te negeren of kalm nee te zeggen.

Onderhandelen
Onderhandelen met je kinderen blijkt ook goed te werken: één voedingsproduct mogen zij kiezen bijvoorbeeld (of plopworst of samsonkoeken of de cornflakes met de simpsons dus) en niet meer, of je ‘ruilt’ de aankoop tegen een klusje in huis. Zo leren je kinderen dat ze moeten werken om iets te verkrijgen.

Dat blijkt uit een kleinschalige ondervraging van 60 moeders met kinderen tussen 3 en 5 jaar oud. Dina Borzekowski van de Bloomberg School’s Department of Health, Behaviour and Society voerde de studie uit.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/540/Zeuren/article/detail/1308546/2011/08/23/Speelgoedjes-doen-kinderen-zeuren-in-de-supermarkt.dhtml

Hier zie je eigenlijk goed hoe men spullen aan de man willen brengen. Dit door op de juist plaats te zetten, of met een bepaalde reclame het aan de man te brengen. Kinderen laten zich dan zeker horen en de ouders worden eigenlijk op een moment de dub ervan.
Voorbeeld ervan
Aan de kassa staat een ren met snoep door het wachten krijgt het kind het in oog en gaat vragen, en blijft vragen tot het kind een snoepje mag nemen. Nu als de ouders vanaf het begin zeggen tegen het kind van nee je hoeft het niet te vragen want thuis hebben we genoeg en je kan je kind even op andere gedachten brengen zal het niet blijven zeuren.
Maar de verkopers zijn echt linke mensen. En spelen altijd op het gevoel in, ook zie je dat ook vaak met producten voor het lichaam en dan wel bepaalde naar de vrouw toe die zich daar soms ook aan laat vangen.
Mensen wees duidelijk tegen je kind en je zal merken dat het niet zal zeuren om iets te krijgen.
En voor jezelf wees duidelijk naar jezelf zodat jezelf ook niet laat vangen aan producten die echt niets veranderen aan je lichaam.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

SOMS

SOMS STA JE GEWOON AAN DE GROND GENAGELD VAN WAT ANDEREN TOT JE BRENGEN.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

Ka Sry mala & INZICHT makerij

Inzicht in je eigen licht.

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

%d bloggers liken dit: