Archive for 22 augustus 2011


Twee op drie vrouwen heeft problematische relatie met voeding

Vrouwen hebben een problematische relatie met voeding. Volgens Amerikaans onderzoek heeft 2 op 3 vrouwen tussen 25 en 45 jaar een verstoorde relatie met eten. Daarbij gaat het niet enkel over de psychiatrische eetstoornissen anorexia en boulemie, maar ook over andere problematische houdingen tegenover eten zoals ‘comfort eating’ (eten omdat je troost of steun zoekt), ‘stress eating’ (als gevolg van stress en frustraties) of heel kieskeurig zijn, uit vrees om bij te komen.

Een officiële ‘diagnose’ kan het niet genoemd worden, maar de vrouwen werden in die groep ingedeeld omwille van de stress en zorgen die ze zich maken over wat en hoeveel ze eten.

Ongelukkiger
Deze vrouwen zijn meer dan gemiddeld bezig met voeding, gewicht, gezondheid en stress. In tegenstelling tot de eetstoornissen is hun relatie met voeding niet klinisch problematisch, maar gezond is ze ook niet bepaald. Ze gebruiken voeding allemaal als manier om om te gaan met stress, emoties en frustraties, maar ze worden er paradoxaal genoeg alleen maar ongelukkiger van.

Controle
Ze steken ook erg veel tijd en energie in het controleren van hun gedrag, zoals zichzelf ‘straffen’, wat ook weer paradoxaal genoeg vreetbuien tot gevolg heeft. De meesten hebben ook een ongezonde houding tegenover sporten en zijn bekend met dieetclubs en obscure dieethulpmiddelen.

Voeding maakt hen angstig en onrustig: ze hebben het gevoel dat hun eetpatroon ongecontroleerd is, ook al proberen ze net wanhopig om het te controleren. Nochtans hebben ze zeker niet allemaal overgewicht, integendeel: sommige wegen zelfs iets te weinig.

Celebrity voorbeelden
Victoria Beckham kan ook tot deze categorie vrouwen gerekend worden. Uiterlijk is voor een ex-popster en Hollywoodlieveling extreem belangrijk, en dat is voor Victoria niet anders. Na de geboorte van haar eerste zoon Brooklyn, verloor ze zoveel gewicht dat er gefluisterd werd dat ze aan anorexia leed.

Dat heeft ze altijd ontkend, maar in een recente biografie moet ze wel toegeven dat eten en diëten iets is waar ze veel mee bezig is. Om te vermageren ging ze elke dag lopen en at ze alleen vloeibare vervangmaaltijden. De periodes van ondervoeding werden afgewisseld met vreetbuien, zoals tien kommen Frosties na elkaar.

Vele jaren en drie kinderen later, heeft Victoria haar eetgedrag nog altijd niet onder controle. Om terug in vorm te raken voor de modeweek in New York, begin september, eet ze vijf proteïnemaaltijden per dag, de portie is telkens een handvol. Daarnaast drinkt ze tonnen water en snackt ze enkel op bessen en noten. Victoria mag niet sporten omdat ze moet herstellen van de keizersnede. Bovendien had ze ook last van een verschoven rugwervel.

Victoria is niet in slecht gezelschap: ook Liz Hurley, Oprah Winfrey, Elizabeth Taylor en Janet Jackson geven hun obsessie met eten, sporten en gewicht toe. En dat is waarschijnlijk nog maar het topje van de ijsberg, zeker in Hollywood waar een size zero niet enkel voor topmodellen is. 

Hoe dit patroon te doorbreken?
Het grootste risico aan problematisch eetgedrag is dat het kan omslaan in een echte eetstoornis, vaak na het bijkomen van een pak kilo’s.

De enige manier om dit patroon te doorbreken, is de band tussen voeding en ‘coping’ (omgaan met stress, frustraties, tegenslag of emoties) actief te verbreken. Door consequent niét toe te geven aan ‘goestingskes’ en een andere manier te zoeken: door op mensen te leunen, een rondje op kantoor loopt of te boksen op een kussen, bijvoorbeeld. 

Maar dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Niet alleen vergt het veel wilskracht en humeurige buien, een terugval is rapper gemaakt dan je bent rechtgekrabbeld. Een zelfhulpgroep of professionele begeleiding kan uitweg bieden, naar een nieuwe fase in je leven waarin voeding maar ‘is wat het is’, en je leven niet meer beheerst.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/737/Dieten-algemeen/article/detail/1308066/2011/08/22/Twee-op-drie-vrouwen-heeft-problematische-relatie-met-voeding.dhtml

Het klinkt misschien raar maar zoals je kan lezen is het wel zo. Vrouwen grijpen sneller naar eten om iets te vergeten of te verwerken dan mannen. Maar ze staan er niet bij stil dat het een verslaving kan veroorzaken en zo van kwaad naar erger kan gaan. Het is niet alleen door een verstoring in een relatie maar ook door wat op hun pad komt. Sommige gaan dan al snel naar iets grijpen om het zo gezegd voor hen zelf makkelijk te maken. Maar door dit te doen staan ze niet stil dat ze eigenlijk met hun eigen gezondheid aan het spelen zijn. We mogen niet vergeten dat het leven nu eenmaal heel veel stress inhoud, dat we ook dagelijks met bepaalde dingen geconfronteerd worden, maar we mogen ook niet vergeten als we het niet kunnen verwerken door erover te praten en maar naar iets gaat grijpen dat het je lichaam schaad. Het is echt van belang om te praten je te uiten over de dingen waar je mee zit. Als je dat niet doet ga je naar dat grijpen dat ook niet luistert of antwoord geeft. Maar je zal je op een moment zo ongemakkelijk voelen dat je het dan nog moeilijker krijgt om ervan af te komen.
Hier spreekt men nu van eten maar er zijn er nog enkele;
Alcoholische drank
Drug
Zich op gaan sluiten
Zich laten manipuleren en domineren.
En er zijn er nog meer, waar een vrouw naar grijpt in moeilijke momenten. Men mag nooit vergeten dat het altijd een oorzaak kent. En als je echt aan dingen op een rij wilt zetten moet je erover praten. Dat kan soms met gewoon vriendinnen zijn, maar in het slechtste geval kan je een psycholoog raadplegen of een therapeut die met jou naar een oplossing zoekt in de positieve zin.
Je mag nooit vergeten door aan iets verslaaft te raken raak je ook niet van de oorzaak of en ga je een moment kennen dat jezelf minderwaardig gaat zien en bekijken. Zo zie je dan al snel dat het de negatieve kant opgaat als je dus met zulke dingen begint. Het zelfbeeld gaat omlaag je gaat meer angsten krijgen en je voelt je minderwaardig tegen over anderen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden
http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

WAT IS HET LEVEN MOOI, DAT JE DE MOOISTE STUKJES VAN HET LEVEN MAG ZIEN EN VOELEN

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

deniseblogt

Blogs over van alles en nog wat

Leven met Endo

Laten we samen endometriose overwinnen

Pensieri Parole e Poesie

Sono una donna libera. Nel mio blog farete un viaggio lungo e profondo nei pensieri della mente del cuore e dell anima.

zinderen

op weg naar authentiek leven

Nadia wandelt

Wandelblog

Tiernnadrui

Dans in de regen

Myrela

Art, health, civilizations, photography, nature, books, recipes, etc.

Levenslange blog

levenslessen

Tistje

ervaringsblog autisme sinds 2008

Yab Yum

Yab Yum

Vreemde avonturen in een klein dorpje

Met Nonkel Juul, Bieke en tal van anderen

MyView_Point

Right <> correct of the center

Bio-Blogger

Bio-Blogger is an excellent source for collaborations and to explore your businesses & talents.

Regenboogbui

~ Leren, creëren, inspireren ~

saania2806.wordpress.com/

Philosophy is all about being curious, asking basic questions. And it can be fun!

newtoneapblog

A Discarded Plant

Inhale Peace; Exhale Love. Joy will Follow! - RUELHA

As long as there's breath, there will always be HOPE because nothing is pre-written and nothing cannot be re-written!

Looking for cbd supplements?🌿

HEMP up your life! The power of nature🌿

YOUNGREBEL

Blog about life, positivity, selfcare, food and beauty.

Chateau Cherie

Exposing Bullies and Liberating Targets to Make The World a Safer Place for All

bewustZijnenzo

Magazine: Inspiratie voor een gezond gelukkig en bewust leven

Beaunino loopt de Camino

‘Gewoon doorlopen!’

Blog with Shreya

A walk through the blues of life!

Soni's thoughts

No Fear, Express dear

Ka Sry mala & INZICHT makerij

Inzicht in je eigen licht.

panono panono

STAP VOOR STAP OP ONTDEKKING

Unlocking The Hidden Me

Tranquil notions, melange of sterile musings & a pinch of salt

My experience

#Rehana's 🔥🔥🔥🦋🦋motivational thoughts

%d bloggers liken dit: