Category: Psychologische teksten


Deze techniek helpt minder aan seks te denken

© Thinkstock.

Mensen die hebben geleerd hun gedachten en gevoelens als voorbijgaande gebeurtenissen in hun geest te zien, zijn minder gevoelig voor verleidingen. Ze kiezen gezonder voedsel en zien minder snel een potentiële (seks)partner in mensen. Dat blijkt uit onderzoek van drie Utrechtse psychologen en een Amerikaan, dat deze week is gepubliceerd, schrijft het Nederlandse nrc.next.

Volgens de psychologen is het simpelweg observeren van de eigen gevoelens één van de twee componenten van mindfulness. De tweede component is het leren controleren van de aandacht. Daarbij helpt component één: alles wat zich in de geest aan gedachten en gevoelens afspeelt, beschouwen als voorbijgaande gebeurtenissen.

Studenten die zo’n korte training hadden gevolgd, waren minder snel geneigd om aantrekkelijke personen op foto’s als potentiële partner te beschouwen en kozen in de kantine minder vaak ongezonde snacks en vaker salade.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/10/Seks-en-Relaties/article/detail/2106735/2014/10/30/Deze-techniek-helpt-minder-aan-seks-te-denken.dhtml

Zelf vind ik de titel wat ongepast. Het gaat hier eigenlijk om gevoelens of gevoelig zijn voor bepaalde gevoelens. dat kan een gebeurtenis zijn een verleiding, maar ook een eerste ontmoeting. Het is van belang te weten of de gevoelens van jezelf zijn of je deze overneemt van de ander. Als je weet dat ze van jezelf zijn is het leren om ze onder controle te houden. Dit kan perfect met je af te sluiten maar ook met je gevoel en gedachte op een lijn te zetten. Meestal is het zo dat gevoelens sneller gaan dan gedachte en dat je zo aan je gevoel toe gaat geven. Waar eigenlijk je gedachte nee zouden zeggen. 
Ook moet men gaan kijken of het niet iets is dat vanuit het verleden nog in je zit en zo door bepaalde situaties je gevoel aangesproken wordt. Dan is het ook verstandig om dat stukje te gaan verwerken en naast je neer te leggen. Ook dat is niet makkelijk meestal, omdat het een vertrouwd gevoel is. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Vader die zoontje verloor wil gezinsdrama’s voorkomen

Tim verloor zijn zoontje in een gezinsdrama, aangericht door zijn ex. 20 maanden later heeft hij een structuur op poten gezet om gezinsdrama’s in Vlaanderen te voorkomen. ‘Bescherm De Kinderen’ moet zo bekend worden als ‘Child Focus’, maar dan als meldpunt voor aanrollende gezinsdrama’s. 24/24 moet een team van advocaten, (kinder)psychiaters, artsen en ervaringsdeskundigen klaarstaan.

© photo news.

20 maanden geleden verloor Tim Vanhauwaert (38), een frituuruitbater uit Hooglede, zijn zoontje Tibeau (4). Moeder Isabelle Debackere (34) verdronk hem in bad uit wraak omdat haar man wilde scheiden. Dochter Femke (9) was als tweede aan de beurt, maar de moeder viel in slaap door kalmeerpillen. Ook haar zelfmoord mislukte zo.

Vlak voor de feiten was ze ontslagen uit een psychiatrische instelling na een collocatie, zónder dat de echtgenoot verwittigd werd. Hij waande de kinderen veilig bij zijn schoonouders, maar de vrouw slaagde erin de kinderen mee naar huis te krijgen. Tim had dan al een 20-tal pv’s laten opstellen voor geweld en bedreiging. Hij had herhaaldelijk gewaarschuwd dat er zonder hulp iets ernstigs ging gebeuren. Via brieven uit de gevangenis dreigt de moeder met een nieuw gezinsdrama op hun tweede kind. De assisenzaak start op 24 november.

Gezocht: 250.000 donateurs
Vader Tim: “In maart richtte ik de vzw ‘Bescherm De Kinderen’ op. Doel? Dag en nacht een telefooncentrale bemannen en een specialistenteam klaar hebben voor de eerste crisisopvang: advocaten, artsen, psychologen, psychiaters en ervaringsdeskundigen als ik die onmiddellijk ingrijpen bij een telefoon van een ongerust familielid. Had ik zo’n hulplijn maar gehad. Op termijn moet er ook een vluchthuis komen.”

“We draaien grotendeels op vrijwilligers. Mensen die al bij de zelfmoordlijn werken, bieden zich spontaan aan, maar sommige kernmensen moet je betalen. Met de vorige justitieminister Turtelboom werkten we een wetswijziging uit, die nu klaarstaat. Daarin staat bijvoorbeeld dat ex-partners standaard op hoogte gebracht moeten worden bij ontslag uit de psychiatrie, als er kinderen zijn. Daar liep het bij mij fout.”

Voor meer info: beschermkinderen

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/957/Binnenland/article/detail/2102660/2014/10/27/Vader-die-zoontje-verloor-wil-gezinsdrama-s-voorkomen.dhtml

Dit vind ik een prachtige opzet. Alleen hoop ik dat de nodige instanties die samen mogen verwezenlijken. Want het is zeker geen gemakkelijke taak. En dan moeten de mensen nog de kracht vinden om er naar te bellen. 
Het is zeker niet leuk dat het nog zoveel gebeurd gezinsdrama’s. Maar we mogen ook niet vergeten dat het voor heel veel gezinnen niet meer haalbaar is om nog goed en gelukkig te leven. Er mag dan niet gedacht worden aan zelfmoord maar soms zien ze gewoonweg geen andere weg meer. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

stop woorden we kennen het allemaal, we gebruiken het allemaal. Zeker om iets af te blokken of te stoppen. Nu door even op internet opzoek te gaan kreeg ik twee stukken te lezen die gaan over stop woorden. Het een is de stop woorden die vaak gebruikt worden. En waar er toch bij zitten die ik zelf ook durf te gebruiken. En de volgende tekst gaat over wat een stop woord over jezelf zegt.
Stop woorden kunnen ook irritant overkomen, of anders opgevat worden. Men staat er niet bij stil maar een klein woord kan heel wat veranderen in een situatie. 

Soms kan het nuttig zijn om dit te weten, zeker als je het in een bepaalde situatie gebruikt. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

De irritantste stopwoordjes

“Echt, ik zweer het, het was helemaal da bomb, weet je wel?” Bij sommige mensen is er bijna geen communicatie nodig zonder dat er dertig keer een stopwoordje valt. Deze stopwoordjes zijn, zeg maar, echt helemaal irritant! Ofzo…

De Amerikanen kunnen het zo mooi. Op elk willekeurig moment (de zon schijnt, een grijze haar of de koffie is koud) hoor je er wel één schreeuwen “It’s like, oh my Gooooood!” Een zin kun je maken of breken en dan het liefst met een stopwoordje. Omdat ‘ie zo lekker in het gehoor ligt en je nét even wat meer de tijd hebt om na te denken wat je wilt zeggen. Helaas kom je van sommige stopwoorden gewoon nooit meer af. Dûh!

  • Geil
  • Dûh
  • Vers
  • Je weet toch
  • Enzo
  • Joh
  • Epic
  • Aight
  • Dus dat
  • Grapje
  • Echt hè
  • Helemaal leuk, helemaal top
  • Ok
  • BAM! (van de jongens van New Kids on the Block)
  • Zeg maar
  • Bizar
  • Koning (de rasechte kakkers onder ons)
  • Jongûh
  • Biatch
  • Ik zweer het
  • Weet je wel
  • In die zin
  • Hou op, schei uit
  • Da bomb
  • 2.0
  • .nl (achter elke zin)
  • Hoppa
  • Whatever
  • Als ik heel eerlijk ben (hoezo, ben je dat normaal niet dan?)
  • Ik wil me nergens mee bemoeien (maar je doet het toch)
  • Hasta la vista
  • Eeeeuuh (à la de voetballers)
  • Moet je doen
  • Chill man
  • Fockin’ (en dan echt met een ‘o’ niet met een ‘u’)
  • Jottum
  • Zooooooo (vet, cool, gaaf)
  • Ho ‘es!
  • Shizzle
  • Serieus (in elke zin)
  • Ahaaaaaaaaaaaaaaa
  • Whoop whoop
  • Ja toch
  • (Hou op) hoor

BRON: http://www.ze.nl/p/148319/de_irritantste_stopwoordjes

Wat je stopwoord over je zegt

We hebben er allemaal een: een stopwoord. Niets bijzonders aan, toch? Nou, daar kun je je nog in vergissen, want het woord dat je vaak gebruikt, zegt nog weleens wat over je persoonlijkheid. Lees zeg maar even verder, oké? 

Eerder publiceerden we een lijst met de meest irritante stopwoordjes. Maar niet alleen kunnen bepaalde woorden gewoonweg ergerlijk zijn, ze zeggen vaak ook iets over je. Check de onderstaande analyses, bijvoorbeeld…

1. Zeg maar
Voorbeeldzin: “Zou je, zeg maar, even je afwas kunnen doen, zodat we zeg maar een leeg aanrecht hebben? Ik moet namelijk een taart bakken, zeg maar.”
Andere stopwoorden in de categorie ‘zeg maar': dan heb ik zoiets van, weet je, soort van, enzo.
Wat zegt het? O, jij bent er zo een. Iemand die heus wel weet wat ze wil zeggen, maar uit angst om een rotreactie te krijgen, de zin in voorzichtigheid hult. Je bent dus een beetje onzeker, lief en denkt graag aan een ander. Dat laatste is mooi, maar niet altijd handig.
En nu? Probeer duidelijker te zijn. Sommige mensen vinden het inderdaad fijn als je boodschappen voorzichtig brengt, maar de meesten zijn gebaat bij duidelijkheid. Plus: sommigen hebben door wat je doet. Cut the crap, dus. Je bent echt niet meteen een kenau als je zegt wat je bedoelt.
Dus voortaan: “Zou je je afwas alsjeblieft kunnen doen? Ik moet namelijk een taart bakken en daarvoor heb ik een leeg aanrecht nodig.”

2. Okééé!
Voorbeeldzin: “Mijn opa is dood.” “Okééé!”
Andere stopwoorden in de categorie ‘okééé': dus (dússs…), echt hè?
Wat zegt het? Ah. De vrouw van weinig woorden. Type ‘ik doe niet te moeilijk, ze begrijpen me zo ook wel’. Lekker praktisch, ben je, en we geven toe: daar zouden er meer van moeten zijn. Waarom meer zeggen als je het ook met een paar woorden minder afkunt? Pas alleen op dat je niet te ver doorschiet. No-nonsense is namelijk iets anders dan ongeïnteresseerd.
En nu? Om te voorkomen dat je als Maud IJskoud bekend komt te staan, zul je toch geïnteresseerder over moeten komen. Dat gebeurt niet als iemand een mededeling doet en jij antwoordt met “echt hè?”. Weliswaar laat je zo merken dat je het met iemand eens bent, maar heel betrokken lijk je niet. Luister op de eerste plaats eens echt goed naar wat iemand zegt en reageer dan zoals je wilt dat mensen op jou reageren. Natuurlijk hoeft je antwoord niet uit zes volzinnen te bestaan, maar gebruik eens meer dan één woord. Ben je echt niet geïnteresseerd, blijf dan wel beleefd. En heb je geen tijd om te reageren, beloof er dan op terug te komen.
Dus voortaan: “Mijn opa is dood.” “Wat naar. Gecondoleerd. Wil je het erover hebben?” En als je daarvoor geen tijd hebt omdat je in een heul belangrijke vergadering moet zitten: “Wat naar. Gecondoleerd. Wil je het erover hebben? Ik moet nu naar een vergadering, maar daarna maak ik graag tijd voor je.”

3. In principe
Voorbeeldzin: “Als je in het vliegtuig aan het gangpad zit, heb je in principe meer kans een crash te overleven.”
Andere stopwoorden in de categorie ‘in principe': over het algemeen, in theorie.
Wat zegt het? Jij bent het zusje van het Zeg maar-type: je draait om de hete brei heen. Dit doe je alleen niet om rekening met anderen te houden, maar om een slag om de arm te houden: dadelijk klets je onzin en om te voorkomen dat mensen je daarop pakken, hou je het vaag. Je bent dus een beetje een bangerik, al is het ook weer schattig dat je niet wilt dat iedereen je voor ‘leugenaar’ uitmaakt.
En nu? Juist als je betrouwbaar wilt overkomen, moet je geen vaagtaal gebruiken. Wees duidelijk. Als je twijfelt of je iets kunt beweren, zoek dan naar keiharde feiten.
Dus voortaan: “Zit je in een vliegtuig aan het gangpad, dan heb je 64% kans dat je een crash overleeft.”

4. Stukje
Voorbeeldzin:
“Jongens, kom op! Show even een stukje commitment!”
Andere stopwoorden in de categorie ‘stukje': doorpakken, -2.0, -.nl.
Wat zegt het? Jij bent een manager, jij bent een inspirator. Of wilt gewoon graag Populaire Petra zijn. In ieder geval leid je de boel graag en vind je het fijn mensen voor je te winnen. En hoe kan dat beter dan met wat vlotte taal? Door in te zien dat vlot en popi jopi niet hetzelfde betekenen.
En nu? Dat je mensen om je heen graag motiveert, daar is niets mis mee. Wat je alleen niet moet doen, is dat ten koste van je taalgebruik laten gaan. Ten eerste kom je door het gebruik van managementtaal over alsof je het allemaal te graag wilt en ten tweede is er een grote kans dat niemand begrijpt wat je uitkraamt. Wat bedoel je bijvoorbeeld met ‘stukje’? En wat is ‘doorpakken’? Wees duidelijk.
Dus voortaan: “Jongens, kom op! Laten we ons allemaal inzetten.”

5. Ammegaaawd!
Voorbeeldzin: “Ammegaaawd! Nee, ammegaawd! Dat konijn keek zo lief naar me!”
Andere stopwoorden in de categorie ‘ammegawd': holy shit, holy moly, noooo, BAM!
Wat zegt het? Zo, jij hebt er zin in. Je schroomt niet je mond open te trekken en bent vrolijk en aanwezig. Daarnaast ga je, omdat deze stopwoorden vrij jong zijn, mee met je tijd. Heel leuk, alleen kun je door het uitkramen van deze woorden overkomen alsof je 15 in plaats van 25 bent. Daarnaast word je door het gebruik van Engelse stopwoorden waarbij je ook nog eens uithaalt, al snel bestempeld als dramaqueen.
En nu? Om serieus genomen te worden, zul je woorden als ammegaaawd echt moeten beperken. Je klinkt namelijk al snel als een tiener die te veel Amerikaanse drama’s heeft gekeken. Het kan best eens (en al helemaal voor de grap), maar gebruik liever een gangbaar woord om je verbazing, frustratie of ik-sterf-van-liefde-gevoel uit te drukken.
Dus voortaan: “Wat een lief konijn!”

BRON: http://www.ze.nl/p/153450/wat_je_stopwoord_over_je_zegt

Weten hoe je met een stop woord overweg moet kan ook makkelijk zijn om een gesprek naar je toe te trekken, zonder dat de ander er het moeilijk mee heeft. Als je een gesprek gewoon zou afbreken kan het voor de ander als een bedreiging voelen, als je het op de juiste manier doet dan neem je het gesprek over en ga je merken dat de ander zich niet ongemakkelijk zal voelen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

WEES JE EIGEN ZELF JE EIGEN PERSOONLIJKHEID.

Wie durft er nog door het leven te gaan met zijn eigen ik zijn. Heel wat mensen passen zich aan, aan de omgeving aan de anderen. Ze kunnen veranderen van de ene moment op de andere. Dit heeft bepaalde stellingen,

Erbij willen horen
Gezien willen worden
Niet durven zijn wie je echt bent.

Maar door juist zo te zijn verlies je eigen en jezelf uit de hand, je bent jezelf niet meer. Omdat het gaat over de omgeving het sociaal leven het werk. Als je bekijkt hoe iemand zich anders kan voordoen om maar gezien te worden, daar gaan mensen soms heel ver in. Alleen ze vergeten hen zelf en hun persoonlijkheid. Op een moment weten ze niet meer wie ze echt nog zijn. Omdat ze eigenlijk geleefd worden of in een bepaald soort fantasie leven. Maar ook worden ze geleefd. Dat maakt dat ze op een moment ook geen nee meer durven zeggen en maar doen wat de ander of anderen van hen verwachten.
Je komt dit vaak tegen op een werkvloer maar er zijn bepaalde werken die een persoon helemaal anders kunnen maken. Als het op een werkvloer voorkomt is het meestal om bij het groepje te horen, of omdat iemand zo een impact heeft waar je niet nee kan tegen zeggen. Je kan het wel als de persoon of personen niet aanwezig zijn. Zo verlies jezelf en op een moment gaat dat je werk ook kosten.
Als men een beroep neemt waar een persoon zichzelf niet is prostitutie. Hier moet ik zeker geen woorden bij schrijven. Als je weet dat zo een persoon eigenlijk in twee werelden leeft. En soms zelfs geen inbreng heeft in het doen en laten.
Je persoonlijkheid is iets van jezelf. Dat maak je door te leren door te vallen en terug op te staan. Wanneer je deze gevormd hebt dat eigenlijk vrij jong is maar dat gedurende je leven kan veranderen leer jezelf kennen. Je eigen ik vormen. Door die vorm leer je dan jezelf te zijn en te blijven. Hier komt dan ook het woord assertief zijn aanbod. Dat zeker een belangrijke factor speelt in je persoonlijkheid.
Wanneer men dit in het sociaal leven gaat bekijken of in een relatie gaat men merken dat bepaalde mensen niet echt hen zelf kunnen zijn. Wel als ze alleen zijn. Een mooi voorbeeld in een relatie is de partner is helemaal anders dan de ander. En toch kan men goed met elkaar omgaan. Het is juist hoe je dan iemand in zijn waarde kan en mag laten. Net als in het sociale leven. Wanneer iemand zichzelf kan blijven kan men ervan leren. Dat ook weer mooi is. Het leven bestaat ten slotte uit van elkaar leren zonder een plicht of verplichting op de ander te leggen.
Kan je tegen een vriend of partner zeggen dat mag je niet doen? Nee dat kan je niet, je kan het aangeven dat je er niet mee eens bent en erover wilt praten maar men kan het niet gaan zeggen dat het niet mag. Zou je dat wel doen en je partner of vriend stemt erin mee dan is deze persoon zichzelf niet. Wat zie je dan, het laten leiden niet durven opkomen (geen assertiviteit hebben). En kijk maar eens mensen in je onmiddellijke omgeving en zelfs in je vriendenkring en je relatie hoe jezelf gedraagt hoe anderen zich gedragen.

Als je echt kan leven vanuit jezelf dan weten heel wat mensen wat ze aan je hebben, en het kan botsen hard soms maar je blijft wel jezelf.

 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Acht wijsheden die je leven mooier maken

© thinkstock.

Levensspreuken of wijsheden: je hoort ze overal wel eens. Ze klinken vaak mooi, maar toch blijkt het moeilijk om ze ook echt toe te passen in het dagelijkse leven. Daarom zetten wij acht waarheden op een rijtje die je in elke situatie kunt gebruiken. Lees ze hier en kijk wat ze voor jou kunnen betekenen.

© thinkstock

1. Alles begint met een simpele gedachte
Voor je iets onderneemt, denk je er waarschijnlijk even over na, tenzij je een echte durfal bent. Weet daarbij dat elk fantastisch idee of leuke gebeurtenis begint met een simpele gedachte. Wanneer je echter die gedachten negeert, kan je heel wat leuke dingen missen in het leven. Het is dus goed om na te denken, maar laat je er niet door beperken en zorg ervoor dat je verleden je toekomst niet bepaalt.

2. Geen enkele droom is onbereikbaar
Had jij gedacht dat je al zo veel bereikt zou hebben in het leven? Misschien heb je net een huis gekocht of ben je al een hele tijd erg gelukkig met je partner. Daarnaast is het ook mogelijk dat je je grootste droom nog niet hebt kunnen vervullen. Denk er dan aan dat niets onmogelijk is. Wanneer je iets echt wilt, kan ook jij het absoluut bereiken!

3. Je hebt talent maar moet het alleen durven gebruiken
Iedereen heeft wel een of ander talent, alleen moet je het ontdekken én durven gebruiken. Experimenteer daarom volop in het leven: wanneer je je gave ontdekt, maak je niet alleen je eigen leven rijker maar ook dat van andere.

4. Op elk moment in het leven kan je wel excuses verzinnen
Maar doe dit bewust niet! Doe waar je zin in hebt en blijf niet stil in een hoekje zitten omdat je bang bent van wat andere denken. Iedereen doet wel eens gek, anders zou het maar een saaie wereld zijn. Onthoud daarbij dat er nooit een ‘geschikt moment’ zal zijn om dat ene ding te doen, dus doe het daarom maar meteen.

5. Ook met kleine stapjes maak je een verschil
We weten het: het is soms makkelijker gezegd dan gedaan om je dromen te verwezenlijken en ‘nu’ te leven… Je denkt namelijk altijd na over de gevolgen en kunt bang zijn om te veel in een keer te willen. Weet dat je ook met heel wat kleine stappen een groot doel kan bereiken. Gedaan met die excuses!

6. Volg je innerlijke kompas
Gedaan met alles voor je andere mensen te doen en jezelf te vergeten. Laat je leiden door je intuïtie en doe wat goed voelt voor jou.

7. Je zal altijd steun vinden
Hoe gek je idee ook mag lijken, er zijn altijd wel personen in je omgeving die je zullen begrijpen en aanmoedigen. Je partner, kinderen, vrienden en vriendinnen: ze kennen je door en door en willen absoluut het beste voor jou.

8. Plezier is ook belangrijk
Het leven is al serieus genoeg en een speelse bui kan je heel wat opleveren: zo geeft het je niet alleen inspiratie maar doet het je bruisen van energie.

© thinkstock
Je kan zelf kleine dingen bedenken en je leven er mooier mee maken. Dat hoeft niet altijd groot te zijn of iets speciaals of duur, neer heer soms zelfs een zin die je ergens leest zet je even tot denken en kan zo je leven mooier maken. Je leven mooier maken heeft ook met gevoel te maken met zelfvertrouwen en je zelfbeeld. En ook dat speelt een belangrijke rol.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Heftig: 1 op de 4 vrouwen wordt online gestalkt

Het web is niet meer weg te denken uit ons systeem. Even een e-mailtje versturen, snel je Facebook checken. Helaas is het ook een plek geworden van ongewenste intimidatie. 26% van de vrouwen geeft aan online gestalkt te zijn. 
Waar gebruiken we het internet tegenwoordig níet meer voor? Tv-serietje kijken, instagrammen, je kunt zelfs online je eten bestellen! Wat wil je nog meer? Euhm, met rust gelaten worden misschien? Een kwart van alle internetgebruikers zegt namelijk weleens te zijn uitgescholden op het internet. En het gaat zelfs een stapje, zeg maar gerust tien stappen, verder dan dat. 26% van de jonge vrouwen tussen de 18 en 24 jaar geeft aan dat ze online is gestalkt.
Cyberstalking 
Alsof dat niet al schokkend genoeg is, kwam het Pew Research Center, door wie het onderzoek werd uitgevoerd, met nog een paar andere schrikbarende getallen. Van alle jonge ondervraagde vrouwen bleek namelijk dat bijna een kwart ook weleens seksueel is bedreigd en dat die bedreigingen bij de meeste vrouwen ook voor langere tijd aanhielden. Wat duidelijk uit het onderzoek naar voren kwam, is dat vrouwen in de leeftijdscategorie 18 tot en met 24 jaar het vaakst te maken krijgt met ongewenste intimidatie op het internet.
Maar ook mannen in deze leeftijdscategorie blijven niet bespaard. Van alle mannen tussen de 18 en 24 jaar bleek dat ook zij seksueel geïntimideerd werden. 13% van de mannen geeft aan hiermee te maken hebben gehad. Hoewel vrouwen vaker worden lastig gevallen op het internet, zijn het de mannen, die hier eerder een melding van zullen maken dan vrouwen. 44% van de mannen zou dit doen tegenover 37% van de vrouwen, meldt HuffingtonPost. 
Vrouwen vatten beledigingen zwaarder op
Voor het National Centre for Victims of Crime komt dit niet helemaal als een verrassing. Een paar jaar geleden maakte de organisatie bekend, dat ongeveer 25% van de vrouwen ooit in haar leven een slachtoffer wordt van een stalker. Uit het onderzoek van Pew, dat werd gehouden onder bijna 3000 internetgebruikers, bleek dat vrouwen beledigingen veel zwaarder opvatten dan mannen. 38% van de vrouwen die aangeeft ooit online lastig te zijn gevallen geeft aan dat die beledigingen haar erg tot extreem overstuur maakte. Maar 17% van de mannen denkt hier hetzelfde over. Dit zou wellicht de reden kunnen zijn dat vrouwen vaker worden lastig gevallen dan mannen.
De beste weg om iemand psychologisch te kraken is online stalken. Dat maakt dat de persoon zelfs een angst krijgt om de pc te openen. Hier is wel een goed punt aan, men kan het als bewijsmateriaal gebruiken. Dat moeilijker is als men lijfelijk gestalkt wordt. Ook telefonisch worden heel wat vrouwen gestalkt.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

What the freak?! Meisje deelt abortus op Facebook

Tuurlijk verbaas je je weleens als collega Shirley weer volop haar bikinifoto’s op Facebook deelt of Jolanda elke poep en scheet erop zet. Echter, deze statusupdate van ene Denise is wel héél erg persoonlijk en ongepast.
Je zou denken dat je als tienermeisje ontzettend verdrietig en in shock bent als je ongewenst zwanger bent en abortus laat plegen, maar deze Denise vond het vooral erg grappig en leuk om het met de wereld te delen. Vol verbazing lazen we op de redactie dan ook dit Facebook-bericht dat we tegenkwamen.
Als je zoiets deelt begrijp ik niet goed waar het respect zit. En dat je dan beter je laat informeren of de nodige voorbehoedmiddelen die er bestaan om niet zwanger te raken. Of nog beter geen pleziertjes hebben als je het niet met je verstand kan doen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Stress? Waarom je écht beter even op adem komt

© thinkstock.

Laten we even een hypothetische vraag beantwoorden: het is een gewone ochtend op het werk tot je plots tientallen e-mails tegelijk ontvangt, koffie morst op je t-shirt en je ook nog eens ruzie hebt met een geliefde. Wat doe je in zo’n situatie? Je frustraties uitwerken op je collega’s, het even uitschreewen of gewoon de moed opgeven? Best geen enkele van voorgaande acties. Volgens wetenschappers maken we te snel en bovendien foute keuzes wanneer we stress ervaren. Lees daarom hier rustig waarom je best even nadenkt en op adem komt alvorens volgende stressfouten te maken.

Wanneer je stress ervaart, wil je het zo snel mogelijk uit je lijf laten verdwijnen. Daarom kan je collega het wel al eens hard te verduren krijgen en kan hij of zij plots zelf gestresseerd raken aangezien het een emotie is die makkelijk opgepikt wordt door andere personen. Het beste wat je kan doen is even je kantoor verlaten of je concentreren op een activiteit die weinig inspanning vraagt.

Je weet dat je best niet gaat slapen wanneer een ruzie nog altijd onopgelost is, maar zo maak je best ook geen beslissingen wanneer je gestresseerd bent. Verschillende onderzoeken hebben namelijk aangetoond dat beslissingen die genomen worden in een prikkelbare situatie achteraf vaak een foute keuze zijn.

Soms kan stress je ook zo overmannen dat je zin hebt om je verantwoordelijkheden even van je af te schuiven. Echter is uitstellen een slechte optie aangezien je later overladen zal worden met werk. Probeer daarom je taak in verschillende delen op te splitsen en zo toch te blijven functioneren.

Wanneer je negatieve gevoelens ervaart, durf je wel al eens alle details in je leven overlopen om te ontdekken wat er juist fout is gelopen. De stress die daarmee gepaard gaat is echter een aanslag op je gezondheid aangezien het je kwetsbaarder maakt voor depressies.

© thinkstock
BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/640/Stress/article/detail/2089423/2014/10/14/Stress-Waarom-je-echt-beter-even-op-adem-komt.dhtml
Wanneer je voelt dat je stress krijgt of hebt trek dan aan de alarmbel voor jezelf. Neem rust. Door juist door te blijven gaan in zware stress momenten ben je eigenlijk je geest en lichaam aan het stuk doen. En dan voornamelijk je geest. Ga je niets doen aan de situatie kan het mogelijk zijn dat je dieper weg glijd en dat je naar een burn-out kan gaan. Of dat je lichaam ziek begint te worden. Want stress maakt je op een moment ziek. En we kennen het allemaal hoor, eens onder stress staan, en dat kan goed om iets af te krijgen. Zoals men zegt een deadline is ook op zo een moment onder stress staan. Maar dit is goede stress en helemaal anders is dat je stress ervaart vanaf je opstaat tot je gaat slapen.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

De dood kun je niet ontlopen

De vraag naar de ziel houdt de gemoederen al eeuwen lang bezig en we hebben er nog steeds geen eenduidig antwoord op. Het is meestal een discussie tussen de waarheid van de wetenschap en die van de godsdiensten.

dood1

Duidelijk is dat je de dood niet kunt ontlopen. Misschien is het daarom wel een onderwerp die mensen mijden, laat staan aan denken en lieve niet over praten. Want op een dag moet je toch alles achter laten wat je lief is. Vaak ga je er van uit dat je pas sterft op hoge leeftijd en je nog jaren hebt te gaan. Helaas bewijzen de vele berichten om ons heen dat het vaak anders is. Ook jonge mensen laten het leven. Daarnaast word je regelmatig met de dood geconfronteerd door alles wat je via de media binnenkrijgt. Ondanks dat we regelmatig aan de dood worden herinnerd doen we vaak alsof we de dood als vaststaand feit niet begrijpen.

dood

Ook ik vind het elke keer onbegrijpelijk als iemand, die positief in het leven staat, er opeens niet meer is. Natuurlijk weet je dat de dood altijd op de loer ligt, maar het nieuws komt keihard binnen als het om een bekende gaat. Je kunt zomaar, in één seconde je laatste adem uitblazen. De dood is onvermijdelijk. De enige zekerheid die we meekrijgen als we geboren worden, is dat we zullen sterven. De afgelopen dagen was er veel te doen rondom donorregistratie.  Mijn dochter wil het (nu) perse niet. Ik heb er geen moeite mee en heb al bijna heel mijn leven een ‘donorcodicil’ op zak.  Na mijn dood mogen ze alles gebruiken. Ik vind het een mooi idee dat ik zo doorleef. Mijn lijf zie ik dan ook los van mijn ziel. Na mijn dood blijft mijn stoffelijk lichaam achter en gaat mijn ziel  naar misschien het hiernamaals of een volgend leven. We zullen het wel zien.

BRON: http://paranormaal.blog.nl/general/2014/10/14/de-dood-kun-je-niet-ontlopen

Spijtig genoeg ontloopt niemand dit. Alleen voor de ene is het te vroeg een ander wordt oud. En dat is soms moeilijk te aanvaarden. Net dat er zijn die moeten lijden en andere een mooie dood krijgen. Of in het slechtste geval door een ongeval. Maar de dood is eigenlijk iets dat bij ons leven hoort. En men zou er geen angst moeten voor hebben. Al weet niemand wat er echt daar is of met je gebeurd. Maar als je er geen angst  voor hebt om te sterven zal je niet blijven vechten om hier te blijven en kan je loslaten. Want daar gaat het om, om het laatste stukje los te laten.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

‘Ik plas nog in bed’

In bed plassen doen we als klein kind allemaal. Maar wat als je op latere leeftijd nog steeds dagelijks in bed plast? Floor: “Tijdens schoolkamp in groep acht bleef ik maar heel de nacht wakker, ik schaamde me dood.”
Floor (26) plaste net als ieder ander kind in bed. Niks raars aan. Maar als dit op haar tiende nog steeds zo is, gaan haar ouders zich zorgen maken. “Mijn vader heeft het zelf ook heel erg lang gehad en mijn neef heeft er ook tot in zijn dertigerjaren last van gehad, vandaar dat mijn ouders ‘wat later’ stappen ondernamen. Ze zijn uiteindelijk naar de kinderarts met mij gegaan. Die kwam met een soort beloningssysteem: als ik een bepaald aantal nachten niet in m’n bed had geplast, kreeg ik een cadeautje. Maar dat is natuurlijk funest voor je zelfvertrouwen als kind, want je kan er helemaal niks aan doen. Je begrijpt niet waarom je nog in je bed plast en je voelt je daar al rot genoeg over. Dus dit hielp absoluut niet.” Tot aan haar vijftiende plast Floor dan ook vrijwel elke nacht in bed. “Ik sliep met een zeiltje op mijn matras, onder mijn matrashoes. Mijn moeder heeft in die jaren heel wat wasjes gedraaid; de wasmachine maakte overuren!”
Sociaal belemmerd
Sociaal gezien heeft dit veel impact op Floor als kind. “Ik sliep nooit bij klasgenootjes of vriendinnetjes, dat durfde ik niet. Die wisten ook niks van mijn probleem. Het is gewoon echt niet leuk als je zo jong bent. Ik heb misschien wel geluk dat het bij mij thuis niet zo’n taboe is en iedereen er normaal mee omgaat, doordat mijn vader dit ook had. Daardoor voelde ik me niet heel raar. Maar het belemmert gewoon op sociaal gebied. Alleen mijn familie wist het en één vriendje van een andere school waarvan zijn moeder met mijn moeder bevriend was. Ik durfde daarom ook niet bij vriendjes of vriendinnetjes te logeren. Bij hem heb ik wel één keer gelogeerd maar toen gebeurde het dus; ik was acht toen. Ik vond het verschrikkelijk. Nu kan ik het relativeren, maar als kind kun je dat niet. Op dat moment is dat het ergste wat er ook maar kan gebeuren. Ik heb toen middenin de nacht beneden mijn moeder gebeld, en die heeft daarna de moeder van dat jongetje gesproken en verteld dat ik in bed had geplast bij hen.”
“Voor mijzelf werd het daarom rond mijn elfde ook wel echt een probleem”, vertelt Floor. “Dingen als afscheidsfeestjes in groep acht waarbij je bij elkaar bleef slapen, wilde ik niet. Ik was ook vaak ziek toentertijd en gebruikte dat dan ook als excuus. Wel ging ik in groep acht mee op schoolkamp. Voor het eerst moest ik een tent delen met een klasgenootje. Dat vond ik zo erg! Toen ben ik maar tijdens het schoolkamp gewoon heel de nacht wakker gebleven, zodat ik niet in bed zou plassen… Vreselijk!”
Aanleidingen & aanpassingen
Op dit moment plast Floor nog sporadisch in bed; zo’n drie à vier keer per jaar. “Het is eigenlijk vanzelf overgegaan. Ik denk zelf dat de oorzaak psychisch is, en dat ik op een gegeven moment beter kon relativeren en relaxter werd, waardoor het dus uiteindelijk minder is geworden. Ook omdat ik merk dat het bij stress terugkomt; blijkbaar krijg ik dan een lichamelijke reactie in de vorm van bedplassen. Een paar maanden nadat ik zestien geworden was bijvoorbeeld, toen overleed mijn vader. Toen was het weer een tijdje heel heftig en werd het weer veel erger. Als ik dus heel gespannen ben om wat voor reden dan ook, dan ben ik ook bang dat het terugkomt. Soms ook dat het ‘voor altijd’ terugkomt, aangezien ik op dit moment een groter deel van m’n leven wél in bed heb geplast dan niet.”
Floor doet wel bepaalde dingen om de kans zo klein mogelijk te houden dat ze in bed plast. “Toen ik wat ouder werd ging – en ga – ik bewust ’s avonds niet veel drinken. Ook met alcohol kijk ik heel erg uit. De keren dat het nog gebeurt, heb ik vaak alcohol gedronken. Op dit moment belemmert dit me niet meer dagelijks. Het is wel gênant, maar ik heb het geluk dat ik met iemand samen ben die daar heel relaxed mee omgaat. Een weekendje weg met een vriendin en dan overnachten in een hotel, dat doe ik niet graag; ik slaap liever niet ergens anders. Ik ga wel op vakantie, ik wil té graag de wereld zien om dat niet te doen.  Maar ik ga dan niet ‘s avonds op het terras doorzakken.”
Partner
“Ik ben er nu nog steeds heel veel mee bezig. Vanaf het moment dat ik in bed lig en ga slapen, ga ik uiteindelijk alsnog vijf keer naar de wc. Superirritant voor mijn partner haha! Ik ben gewoon altijd bang dat het nog steeds gebeurt. Ik bedoel; ik ben 26, woon sinds anderhalf jaar samen en het is nou eenmaal niet heel sexy, het is gênant.”
Hoe haar vriend erachter is gekomen dat Floor soms in haar bed plast? “Het is een keer gebeurd toen we samen sliepen. Tja, toen moest ik hem wel middenin de nacht wakker maken om het bed te verschonen en het te vertellen. Ik kon ‘m moeilijk heel de nacht in mijn plas laten liggen. Vanaf dat moment wist hij het. Gelukkig heb ik een hele lieve vriend en hij reageerde prima, maar op dat moment is het gewoon heel gênant. Hij weet ook dat het vroeger vaak gebeurde; daar kunnen we gewoon samen grapjes over maken en over praten. Maar als je iemand net leert kennen wil je het gewoon niet vertellen; ik schaamde me heel erg.”
Oorzaak
Ondanks dat spanning en stress bij Floor direct effect heeft op het bedplassen, weet ze de exacte (lichamelijke) oorzaak niet. Aangezien het nu zo sporadisch gebeurt, vindt ze het niet nodig om zichzelf aan allerlei onderzoeken te onderwerpen. Ook is het opvallend dat het vaker voorkomt in haar familie. “Bij mijn vader is de oorzaak ook nooit bekend geworden. Voor hem was het nog vervelender, het was een andere tijd toen. Hij had het namelijk ook regelmatig gewoon overdag. Hij had veel zusjes en als hij geen schone kleren meer had, kreeg hij kleding van een van z’n zusjes aan naar school. Het bedplassen heeft hij heel z’n leven gehad.”
Toekomst
Of het ooit nog helemaal overgaat? En of Floor ooit nog ‘relaxed’ naar bed zal gaan? Ze denkt van niet. “Het is een automatisme geworden dat mijn lichaam zo reageert. Ik weet het niet, wellicht dat ik hier over tien jaar een antwoord op heb.”
Het komt niet alleen bij kinderen voor tot 6jaar maar ook kunnen volwassenen er geconfronteerd meer worden. Dit is dan meestal een psychisch probleem of omdat de sluitspier niet krachtig genoeg is en zo urine gaan verliezen. Zoals je kan lezen is het dan ook het belangrijkste het psychische aan te pakken, dan natuurlijk ook ‘s avonds niet al teveel drinken en uitkijken met alcohol. Want zoiets kan het natuurlijk in de hand werken.
Ook voor de persoon zelf is het heel zwaar want als je jong bent en ze vragen om te blijven slapen, maar je hebt een angst dat je in het bed gaat plassen dan krijg je al snel geen vrienden en kan je sociaal contact ook wel veel minder worden.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Geloof Jezelf

Een blog over zelfbeeld, pesten, misbruik en dergelijke thema's

Mijn kanker gevecht

Borstkanker en reconstructie

Thomas Pannenkoek

Een Simpele Ziel ondergaat zijn leven

Beaunino

Waar de liefde tintelt, bruist het bestaan.

BiologischNatuurlijk

Biologisch eten, gezondheid, puur en eerlijk, vrij van gluten, zuivel en suikers

Beauty van binnen & buiten lifestyle en meer

Deborah Hamar

Just me . . .

Nyx

Een blog over slaap

Lieve Mama

"Hallo. Staan mijn tepels gelijk?"

Call it Sonja

Schrijfster, brugwachter, moeder, huisvrouw, schilderes, kapitein binnenvaart, gescheiden en sinds 2010 een andere levensweg ingeslagen. (See links for english version)

droomblog

Just another WordPress.com site

GoedGezond

Overzicht van actueel gezondheidsnieuws !

Miss Spock

Story telling

Ik blog dus ik ben

Neem een kijkje in mijn wereld

Blogs Omgaan met kanker

Lichaams en huidverzorging bij kanker - www.huidverzorgingbijkanker.nl - @tips_bij_kanker

Land van Eden

Of hoe we anders kunnen leven en denken.

De wereld van Anna

Over een sluipmoordenaar is ons leven

Miekjes mijmeringen

mijn leven met ups en downs

Evie Bee

Welcome to my world....

zomaar een tuin in nederland

onze tuin in Limburg

Take This Now

Don't let yesterday use up too much of today

Trendy Goodies

Een site/blog waarin ik over ons leven, onze dieren, mijn creatieve ideetjes en mijn webwinkel Trendy Goodies schrijf.

Wiccarulez's Blog

Just another WordPress.com site

Power Praat

Lekker in je vel

hansstellingsma

living life as it roll,s on by

Sattva Healing - Zielherkenner

bewustzijn, spiritualiteit, eigen kracht, persoonlijke ontwikkeling

Hollen of Stilstaan

Over ADHD en andere chaotische zaken

readmarga

Lees mij..

Sterre's blog

De webblog van Sterre Hunvie

Leneke's blog

natuurlijke verzorging

Ont-wikkelen naar heel-zijn

Just another WordPress.com site

Chantal van Sundert's blog

Hoogsensitief, schilderend medium, reiki, healing art, ziekte van lyme

Tarot Cirkel

Blog over Tarotkaarten & Symboliek

Carolina von Holland

"Es gibt nichts, was es nicht gibt"

beperkthoudbaar

Over de hobbels en bobbels uit het leven met een meervoudig beperkt dochtertje. Maar ook over het jongleren met moederschap, carrière, zorg en persoonlijke ontwikkeling. Geen klaagzang, maar positieve benadering. Met een beetje humor en gezelligheid. En ruimte voor de leuke dingen van het leven..

DeLotusvijver

Blog about Yijing and Eastern philosophies with a pinch of tarot and divination

Volg

Ontvang elk nieuw bericht direct in je inbox.

Doe mee met 107 andere volgers