Category: Psychologische teksten


Zo ontrafel je de geheimtaal van vrouwen

© thinkstock.

De kronkels van het vrouwelijke brein: het kan leuk zijn, maar dan moet je wel weten wat ze nu eigenlijk bedoelen. Iets wat voor veel mannen soms wat moeilijk is, lees daarom hier een verklarende woordenlijst met meest voorkomende ‘valstrikken’.

© thinkstock

“Ik ben niet boos” = het probleem of gesprek dat we hadden, is nog niet helemaal van de baan. Ik ben nog steeds van streek, maar ben te verlegen of te boos om verder te gaan met onze discussie. Het onderwerp zal later wel nog eens ter sprake komen.

“Het is aan jou, kies jij maar” = je bent klaar voor een grote test en staat voor twee mogelijke keuzes. Ofwel maak je een keuze met je hart en ga je inderdaad naar de kroeg met je vrienden, ofwel maak je een verstandige beslissing en blijf je als zorgzame vriend thuis. Wees er maar zeker van dat je keuze sowieso beoordeeld zal worden.

“Ben ik (te) dik” = vervang deze vraag door “ben ik nog aantrekkelijk” en je kent de verborgen boodschap. Vrouwen weet heus zelf wel hoe ‘dik’ of ‘mager’ ze zijn, maar soms horen ze graag een ontkennend antwoord of willen ze een bevestiging over hun voorkomen.

“We zullen wel zien” = keuze tussen twee activiteiten? Dan zal je vriendin waarschijnlijk wel haar favoriete bezigheid verkiezen en is het antwoord op jouw voorstel ronduit ‘neen’, sorry.

“We moeten praten” = ik moet mijn hart luchten en ja, waarschijnlijk zal ik zagen maar moet je de pijn maar doorstaan.

“Er is niks mis” = natuurlijk is er iets mis maar moet je die oorzaak wel zelf achterhalen. Vrouwen moeten op elk moment toch mysterieus blijven, niet? Blijf maar doorgaan tot je het antwoord hebt gevonden, anders kan ik nog bozer worden.

“Maak je geen zorgen, ik doe het wel” = je zou me beter helpen in plaats van in de zetel te blijven zitten.

“Heb jij ook dorst of honger?” = kan je even snel naar de koelkast – of zelfs winkel – gaan om mijn favoriete snack of drankje te halen? Jij had toch ook honger, dus je moest wel rechtstaan…

© thinkstock
BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/10/Seks-en-Relaties/article/detail/2023493/2014/09/01/Zo-ontrafel-je-de-geheimtaal-van-vrouwen.dhtml
Ja mannen we moeten het durven toegeven dat we soms een vrouw niet begrijpen. Dat we dan zoiets hebben van halo zoek het even maar zelf uit. En dit kan over kleine dingen gaan, maar ook soms over grote en waar op momenten ruzie van kan komen. En we kunnen eigenlijk niet zeggen ik begrijp je gewoon niet hoe je denkt. Want dan worden ze op zo een moment nog bozer. HIHI die vrouwen toch. En de vrouwen zullen dan ook weer op hun manier zeggen WIJ BEGRIJPEN SOMS NIETS VAN DE MANNEN. 
Wat een moeilijk gegeven de mannen en vrouwelijke hersenen, en de taal ervan. 

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

 

AUM MANI PADME HUM

Aantal aangiften van euthanasie blijft sterk stijgen

 
© belga.

Het aantal aangiftes van euthanasie is in 2013 bijna verdubbeld in vergelijking met 2012. Zo blijkt uit het verslag van de Federale Controle- en Evaluatiecommissie Euthanasie dat op 2012 en 2013 slaat. In 2013 waren er 1.807 aangiftes. Dat waren er 375 meer dan het jaar voordien en bijna dubbel zoveel dan de 953 registraties in 2010. De commissie verklaart deze evolutie waarschijnlijk door de toenemende verspreiding van informatie over de beslissingen in de laatste levensfase bij het publiek en de artsen.

Zoals in het verleden het geval was, blijven viervijfden van de aangiften in het Nederlands en slechts een vijfde in het Frans opgesteld. Slechts twee procent van de aangiften sloegen op een euthanasie na wilsverklaring. In 2012 en 2013 waren er geen aangiften van mensen onder de dertig jaar. In 65% van de gevallen was de patiënt tussen 40 en 79 jaar. Een derde van de patiënten was 80 of ouder. het aandeel van deze leeftijdscategorie blijft stijgen. In 87% van de aangiften verwachtte de patiënt binnen afzienbare tijd te overlijden, bij 73% was een diagnose van kanker vastgesteld.

De euthanasiecommissie aanvaardde 86% van de aangiften onmiddellijk. In 2% van de gevallen werd deel I van de aangifte enkel geopend om de arts te kunnen wijzen op onvolkomenheden in zijn aangifte, in 12% om de arts bijkomende informatie te vragen. De antwoorden bevatten in alle gevallen de nodige informatie om de aangifte te kunnen aanvaarden.

Elektronische aangifteformulieren
In het verslag dringt de commissie aan op een versterking van het secretariaat van de commissie om het groeiend aantal aangiftes te kunnen opvangen. Ook zouden er elektronische aangifteformulieren moeten komen om tijdverlies te vermijden door de vergetelheden en onnauwkeurigheden bij het invullen van de formulieren.

De commissie besluit voorts dat er geen noemenswaardige problemen gebleken zijn bij de toepassing van de wet. De kwestie van de eventuele uitbreiding van de wet naar minderjarigen kreeg een wetgevend antwoord op 28 februari 2014. Wel betreurt de commissie dat er geen oplossing is gekomen voor de problemen inzake efficiëntie bij de wilsverklaring.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/33/Fit-Gezond/article/detail/2012672/2014/08/27/Aantal-aangiften-van-euthanasie-blijft-sterk-stijgen.dhtml

Toch raar eigenlijk dat deze cijfers zo hoog blijven oplopen. Wanneer kan men zeggen dat het een laatste fase van het leven is?

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Burn-out wettelijk erkend vanaf 1 september

 
© thinkstock.

Vanaf 1 september zullen bedrijven maatregelen moeten nemen om te voorkomen dat hun werknemers het slachtoffer worden van een burn-out. Dat schrijft Le Soir vandaag. Werkgevers moeten hun personeel sensibiliseren en risico-analyses uitvoeren; voor slachtoffers wordt het makkelijker om hulp te vragen.

Het is voor het eerst dat het begrip burn-out opduikt in de Belgische wetgeving. Vanaf volgende week moeten bedrijven niet enkel meer maatregelen nemen om pesterijen, geweld en seksuele intimidatie op de werkvloer te voorkomen; stress en burn-out worden aan dat lijstje van zogenaamde psychosociale risico’s toegevoegd.

Werkgevers zullen er actief over moeten waken dat hun werknemers niet ten prooi vallen aan professionele uitputting. Ze zullen risico-analyses moeten uitvoeren, hun personeel sensibiliseren en een meldingssysteem opzetten. Tot nu toe had een slachtoffer geen mogelijkheid om zijn werkgever om hulp te vragen, tenzij door het indienen van een gemotiveerde klacht over intimidatie. Voortaan zal hij een veel neutralere aanvraag tot interventie kunnen indienen.

De nieuwe wet maakt het daarnaast makkelijker intimidatie door de werkgever te laten erkennen door de rechtbank. Tot nu toe moest de werknemer voor elk incident afzonderlijk bewijzen dat het om pesterijen ging. Voortaan bekijkt de rechter niet meer elke handeling apart, maar het geheel en de frequentie van de vermeende intimidaties.

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/37/Psycho/article/detail/2014492/2014/08/28/Burn-out-wettelijk-erkend-vanaf-1-september.dhtml

Dat is zeker een goede zaak dat men een Burn-out aan de lijst van psychosociale risico toevoegt. Want men kan er lang mee thuis zitten en de impact is soms heel zwaar voor de persoon. Dat maakt dat werkgevers toch ook hier rekening mee moeten gaan houden als het in het bedrijf teveel voorkomt. En met dit gestructureerd aangepakt worden.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Lachen is gezond en wel om deze redenen

© thinkstock.

Een glimlach kan je dag goedmaken, hoor je wel eens zeggen. Daarnaast is lachen gewoon erg gezond en heeft het veel voordelen voor je gemoed én lichaam. Ontdek hier waarom je vandaag je lachspieren best nog wat extra aan het werk zet.

© thinkstock

Hoewel je verwacht dat grapjes de voornaamste bron van een gemeende lach zijn, blijkt interactie met andere mensen je al gelukkig te maken. Tijdens het praten met je vrienden, collega’s, kennissen of bij een toevallige ontmoeting is er altijd wel plaats voor een luchtig gesprek en glimlach je vaak al vanzelf. Die conversaties leveren bovendien nog enkele andere voordelen op. Zo ervaar je bijvoorbeeld minder stress wanneer je ontspannen aan het praten en lachen bent. Niveaus van stresshormonen, zoals cortisol en adrenaline, nemen namelijk af tijdens lachbuien. Wanneer er te veel stresshormonen door je lichaam gieren, wordt bovendien je immuunsysteem onderdrukt en ben je makkelijker vatbaar voor infecties, ziektes en een slechte gezondheid.

Lachen is daarnaast een goede manier om om te gaan met onverwachte gebeurtenissen in het leven en helpt ons relativeren: zo kunnen we niet beslissen wat er gebeurt in ons leven maar kunnen we er wel voor kiezen om het op een positieve manier te omarmen. Wie kiest voor een gepaste reactie, door bijvoorbeeld te lachen en de positieve punten van een gebeurtenis op een rijtje te zetten, beschermt zijn lichaam en geest en geeft andere mensen een comfortabel gevoel.

Zelfs ernstige gebeurtenissen, zoals een hartaanval, kunnen deels verholpen worden door regelmatig te giechelen. Door de verhoogde bloedsomloop en de grotere zuurstofvoorziening, kan lachen een krachtige bondgenoot zijn in de strijd tegen hart-en vaatziekten. Tien tot vijftien minuten lachen per dag zorgt er bovendien voor dat je wat extra calorieën verbrandt. Zo worden er in je gezicht alleen al meer dan vijftien verschillende spieren aan het werk gezet, maar worden ook de rest van je lichaamsspieren op een leuke manier getraind.

Moet jij ook soms lachen wanneer je pijn hebt? Dat komt omdat een lachreflex de beste natuurlijke pijnstiller is. Bovendien is het gratis en hoef je ervoor niet naar de apotheek te lopen, gelukkig maar! De goede gevoelens die veroorzaakt worden door het lachen, blijven vaak achteraf nog wat nazinderen waardoor je de pijn sneller vergeet en je een ‘voldaan’ gevoel hebt.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/2010065/2014/08/27/Lachen-is-gezond-en-wel-om-deze-redenen.dhtml

Lachen is gezond omdat het je energie geeft en heel je lichaam eigenlijk onder een goede spanning zet. Ook zet je met lachen heel wat spieren in beweging en dan voornamelijk in het gezicht. Toch als je een lach hebt waar het lichaam ook nog eens met mee trilt geef je ook aan je lichaam energie.
Ik denk dat lachen echt gezond is, als hij niet gemaakt is. En dat je voor jezelf door te lachen veel kan weg lachen en er op een andere manier dan mee kan omgaan.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

SCHRIJF EENS EEN BRIEF

Schrijf eens een liefdesbrief naar een vreemde

 
© thinkstock.

Je moet het nieuws maar opzetten, en de kommer en kwel vliegt je om de oren. Mensen worden steeds verbitterder, en de buren steeds zuurder. De ‘More Love Letters Movement’ wil hier echter een halt aan toe roepen en nodigt je uit om een liefdesbrief te schrijven. Aan een wildvreemde.

Wanneer is de laatste keer dat jij iemand probeerde gelukkig maken, gewoon omdat het kan? De mensen achter ‘More Love Letters’ doen dit op regelmatige basis. Ze schrijven een lieve brief naar iemand die ze van haar noch pluimen kennen, en laten de brief vervolgens achter op een plaats waar iemand hem kan vinden.

De inhoud van de brief? Dat mag je zelf kiezen, zolang het de dag van iemand anders maar kan opfleuren. Vertel iemand bijvoorbeeld hoe geweldig ze zijn, of dat ze geapprecieerd worden, of vertel ze dat je in hen gelooft.

Wie ook interesse heeft om een brief te schrijven, kan voor tips en inspiratie terecht op de website moreloveletters.com. “De wereld heeft geen nieuwe website nodig”, staat op de site te lezen. “Ook geen nieuwe app of een netwerk. We hebben simpelweg meer liefde nodig. Echte, ouderwetse liefde gaat nooit uit de mode.”

BRON: http://www.hln.be/hln/nl/35/Seks-Relaties/article/detail/2007115/2014/08/25/Schrijf-eens-een-liefdesbrief-naar-een-vreemde.dhtml

Ergens zijn we het schrijven van een brief verleerd, dit door het mailverkeer natuurlijk. Maar ik denk dat het wel eens prachtig kan zijn dat je een brief naar iemand schrijft. Het hoeft geen liefdesbrief of liefdesverklaring te zijn maar gewoon leuke woorden kan zoveel doen met iemand. Natuurlijk en dat is met heel veel zo hoe wordt het gelezen. Want ik heb al aangehaald als je met een wild vreemde een praatje wil maken op het openbaar vervoer zie je toch al snel een angst of terugtrekking. Tot zelf geven ze het gevoel wat wilt die van me. En dan merk je toch maar weer op dat mensen meer en meer geïsoleerd gaan leven.
En mensen het hoeft niet echt naar een vreemde te zijn. En het is maar om een opgefleurd gevoel teweeg te brengen, dat nu toch minder is met al dat mail en mediaverkeer.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Geen begrip voor wie zieke partner verlaat

75% veroordeelt de ‘wegloper’, 25% verbreekt het contact helemaal

Je hoeft niet te rekenen op begrip van je omgeving als je weggaat bij je partner met een chronische ziekte, dat blijkt uit onderzoek van Plus Magazine en het Helen Dowling Instituut onder 1.358 lezers van Plus Magazine. Je trouwt in voor- en tegenspoed, dus weggaan bij een zieke partner, dat doe je niet, is de heersende mening. Driekwart van de ondervraagden zegt dat zij diegene zullen veroordelen en een kwart zou het contact zelfs helemaal verbreken. Je hoort voor je partner te blijven zorgen, hoe moeilijk het ook is.

Meeste begrip bij karakterverandering
Als iemand een partner verlaat die kanker heeft, of een auto-ongeluk heeft gehad, dan kan diegene op bijzonder weinig begrip rekenen. Meer begrip is er voor mensen die een partner verlaten wiens karakter is veranderd door de ziekte, bijvoorbeeld door dementie of een hersenbloeding. Wanneer de ondervraagde zelf van nabij een situatie heeft meegemaakt waarbij de zieke partner verlaten werd, dat geldt voor 1 op de 5, werd hun oordeel milder. Ongeveer de helft had destijds begrip voor de wegloper, een kwart reageerde neutraal. En nog maar ruim een kwart veroordeelde degene die wegging.

Partner wordt vergeten
Joyce Vermeer, therapeut bij het Helen Dowling Instituut, ziet dat het probleem van de partner veelal vergeten wordt: die moet naast de zorg voor de zieke persoon ook nog werken, voor de kinderen zorgen en kampt tegelijkertijd met angst voor verlies. Daar komt volgens haar ook nog bij dat de broodnodige intimiteit in de verdrukking komt. Toch scheiden weinig van Vermeers cliënten. ”Ik denk niet dat dit door een schuldgevoel of het idee van “dat kan ik toch niet maken” komt, maar doordat mensen zoveel hebben opgebouwd, iets dat ze niet willen laten vallen”, aldus Vermeer. Ruim een derde van de mensen uit het Plus onderzoek kent stellen die niet gescheiden zijn, maar leven met een tussenoplossing. In verreweg de meeste gevallen werd de lichamelijke verzorging overgedragen, maar bleef de relatie intact.

BRON: http://gezondheid.blog.nl/algemeen/2014/08/23/geen-begrip-voor-wie-zieke-partner-verlaat

Soms wordt er gewoon vergeten hoe zwaar het is als partner. En als men dan de stap zet krijgt men nog te maken met onbegrip. Men mag niet vergeten het leven van die persoon gaat ook door, en als deze het besluit neemt dan zou het ook gerespecteerd moeten worden.
Natuurlijk en daar zit het wel in, over welke ziekte gaat het. Het kan een plotse ziekte zijn, een slepende ziekte of een ziekte waar aandacht aan gegeven moet worden. Hier wordt dan al snel naar gezien. Zoals ook in de tekst voorkomt.
Niet iedere partner is opgewassen om bepaalde leed van de andere te dragen, hoe graag men elkaar ook ziet of gezien heeft. En ook mag men niet vergeten deze zieke persoon heeft een goede behandeling, maar deze die de deur achter zich dicht slaagt ‘s avonds staat er alleen voor.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

GELUKSHORMONEN

Gelukshormonen nodig? 10 natuurlijke tips om ze op te wekken

© Thinkstock.

Endorfines zijn neurotransmitters die ons lichaam aanmaakt als reactie op pijn of extreme fysieke inspanningen. Het effect van deze natuurlijke stoffen in je lichaam? Een geweldig gevoel. Gelukkig moet je niet per se een marathon lopen om deze natuurlijke roes op te wekken. Onderstaande tactieken hebben net hetzelfde effect.

© Thinkstock

1. Cacao bevat bestanddelen die je humeur opkrikken. Zo zit er in chocolade fenethylamine, een natuurlijke stof die ervoor zorgt dat je lichaam meer endorfine aanmaakt. Daarnaast vind je er theobromine in, wat de pijn onderdrukt zodat je meer kan genieten.

2. Onderzoek heeft aangetoond dat niet alleen chocolade je vrolijk kan maken. Alle gerechten die we lekker vinden zorgen voor de aanmaak van endorfines.

3. Wanneer je sport, zet je je lichaam onder druk. De reactie van je brein hierop is het aanmaken van endorfines. Omdat elk lichaam anders reageert op prikkels, is het moeilijk te voorspellen hoeveel lichaamsbeweging je nodig hebt voor een endorfineroes. Om dit te ontdekken kun je volgende test doen. Na elke vijf minuten intens sporten vraag je jezelf af hoe gelukkig je bent op een schaal van één tot tien. Drijf de intensiteit op tot dit nummer stijgt.

4. Wanneer je de slappe lach krijgt, ga je endorfines produceren waardoor je pijngrens verlegd wordt.

5. Het zal geen verrassing zijn dat seks voor een cocktail van feelgoodhormonen zorgt. Dit zorgt bijvoorbeeld voor de productie van oxytocine, waar je ‘week’ van wordt.

6. Door zelf actief muziek te creëren maak je meer endorfines aan dan wanneer je naar je favoriete nummer luistert. Een goed excuus dus om een karaokesessie met vrienden te organiseren.

7. Samen met vrienden fitnessen of naar de Zumbales gaan is goed voor je humeur. Een Britse studie heeft aangetoond dat atleten die met zijn tweeën roeiden dubbel zoveel pijn konden verdragen. En dat is een teken dat er veel endorfines door je aders stromen.

8. Als je een pikante schotel eet, dan reageert je lichaam op de pikantheid op dezelfde manier als op pijnprikkels.

9. Een studie heeft aangetoond dat vrouwen die lavendelolie hebben geroken minder angstige gevoelens ervaren. Aromatherapie kan je zenuwcellen een reeks deugdzame neurotransmitters doen vrijmaken.

10. Wanneer een therapeut acupunctuurnaalden aanbrengt, reageert je brein op dezelfde manier als op pijnprikkels. En wat doet het dan? Endorfines aanmaken, uiteraard.

© Thinkstock
Allemaal kennen we dat gevoel in ons lichaam. Dat gelukkig gevoel. Men kan het zelfs opwekken met bepaalde dingen zodat je het helemaal kan voelen. Dat kan met bovenstaande punten zijn maar dat kan zeker door heel kleine punten die je voor jezelf dat gevoel kunnen geven. Je voelt het als kriebels in de buik net zoals bij verliefdheid.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Vrouwen zijn in hun hoofd jonger dan ze in werkelijkheid zijn…

Schermafbeelding 2014-08-22 om 13.11.04Shit: in ons hoofd zijn we jonger dan in werkelijkheid… Uit onderzoek is namelijk gebleken dat veel vrouwen zelfverzekerd zijn over hun uiterlijk en denken dat ze er jaren jonger uitzien dan ze in werkelijkheid zijn. Ik denk dan ook dat ik er mijn lering uit moet trekken dat ik van mijn vrienden gisteren voor mijn verjaardag een behandeling in een schoonheidssalon kreeg waarmee ik er volgens hen tien jaar jonger uit ga zien. Drie kwart van de tweeduizend vrouwen die deelnamen aan een Brits onderzoek denkt dat ze er vijf jaar jonger uitzien dan hun leeftijd, vooral omdat ze vinden dat ze een mooie, frisse huid hebben. Eén op de tien vrouwen denkt zelfs dat ze er tien jaar jonger uitziet dan haar leeftijd.Het overgrote deel van de deelnemende vrouwen maakt zich gemiddeld pas op 46-jarige leeftijd zorgen er oud uit te zien. Een derde van de vrouwen zegt geen moeite te hebben het ouder worden.  Toch maakt 10 procent van de vrouwen zich al druk over ouder worden als ze in de twintig zijn. Zo’n 40 procent maakt zich wel eens zorgen over ouderdom als ze in de dertig zijn en 20 procent doet dat als ze in de vijftig of in de zestig zijn. De vrouwen zeggen er jong uit te blijven zien door de zon te vermijden, een goede crème te gebruiken en regelmatig fruit te eten. Ook denken ze dat goede genen en een gelukkig huwelijk bijdragen aan een jeugdig uiterlijk.  Daarnaast vinden de vrouwen het belangrijk om regelmatig naar de kapper te gaan, regelmatig te sporten, niet te roken en hun huid goed schoon te houden. Af en toe een glas wijn en vaak jonge mensen zien dragen volgens de vrouwen ook bij aan een jonge uitstraling.  De helft van de deelnemende vrouwen geef jaarlijks zo’n 75 euro uit aan anti-aging cosmetica. Zo’n 38 procent spendeert tussen de 75 en 190 euro en 12 procent tussen de 190 en 300 euro. 3 procent van de vrouwen geeft jaarlijks meer dan 330 euro uit aan anti-aging producten.

BRON: http://vrouw.blog.nl/beauty/2014/08/22/vrouwen-zijn-hun-hoofd-jonger-dan-ze-werkelijkheid-zijn

Ik denk dat we dat allemaal wel eigenlijk hebben. En zeker naargelang in welke situatie of omgeven we ons bevinden. Nu vrouwen kunnen nog veel met make-up gaan doen om er jonger uit te zien. Dat dit bij mannen toch anders ligt. Maar ook hoor je wel eens in een sportzaal of in gezamenlijke groep verdomme wat zie ik er goed uit en jong. het wordt zelfs soms gezegd. En soms krijg je dan nog een feedback terug en dan voel je dat door heel je lichaam stromen. Zeker als zoiets tegen een vrouw gezegd wordt. Zowel vrouwen als mannen die zichzelf in de spiegel zien gaan die gedachten in hun hoofd halen. En ook dat is goed voor het zelfbeeld en voor je zelfvertrouwen. Het wakkert ergens kracht en energie op om niet stil te staan bij je daadwerkelijke leeftijd.
Al hoor je ook vaak geestelijk ben ik nog 18 lichamelijk voel ik me juist 100. Maar als je daar aan toegeeft ga je ook niet veel meer kunnen lichamelijk en zal je op een moment stil vallen. Zullen je gedachten ook snel veranderen en dan kan je in een diep gat vallen.

Toch gaan soms vrouwen heel ver om er jonger uit te zien, en willen niet toegeven aan hun daadwerkelijke leeftijd.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

6 bewezen voordelen van muziek tijdens het werk

Over muziek op de werkvloer is al heel wat inkt gevloeid. Sommigen vinden dat een deuntje op de werkvloer de sfeer bevordert, alleen is niet iedereen het erover eens hoe dat deuntje dan wel moet klinken. Zetten we gezamenlijk Napalm Death op of toch maar liever de nieuwste van Christoff?

Andere mogelijkheid: allemaal Spotify installeren en oortjes in. Maar dat komt wel erg asociaal over en bovendien mis je op die manier veel van wat er in het kantoor gebeurt. Zo kunnen collega’s je niet meer spontaan aanspreken en bestaat ook de kans dat je belangrijke telefoontjes mist.

Ondanks deze minpunten heeft muziek beluisteren tijdens het werken ook ontegensprekelijk heel wat gunstige effecten. CareerBliss.com maakte een lijstje met zes wetenschappelijk bewezen voordelen. Al hoeven de meeste mensen er geen onderzoeksresultaten op na te slaan om te weten dat muziek een krachtig middel is om je beter te voelen en met meer plezier je taken af te werken.

1. Muziek heeft een therapeutisch effect

Een groep van patiënten die een operatie moesten ondergaan mocht kiezen of ze naar muziek wilden luisteren of liever een kalmeringsmiddel namen. De patiënten die naar muziek luisterden bleken minder last te hebben van angst en hadden een lager niveau van het stresshormoon cortisol dan degene die voor de medicijnen hadden geopteerd.

Volgens Dr. Frank Lipman zijn muzikale pauzes een ideale manier om je lichaam en geest te ontspannen. Door naar muziek te luisteren verlaagt je hartslag en kan je beter ademhalen.

2. Muziek verbetert je humeur

Wetenschappers van de universiteit van Missouri ontdekten dat het mogelijk is om in twee weken tijd je humeur te verbeteren door naar opgewekte muziek te luisteren. Het enige wat je daarvoor moet doen is actief proberen om van de muziek te genieten.

3. Muziek verbetert je uithoudingsvermogen

Tijdens een inspanning kan muziek helpen om je grenzen te verleggen. Terwijl je naar je favoriete album luistert kan je je hersenen als het ware om de tuin leiden om zo meer werk te kunnen verzetten.

4. Muziek verbetert je productiviteit

Instrumentale muziek heeft een gunstige invloed op je productiviteit bij cognitieve taken. Zo toonde een studie aan dat studenten door naar meditatieve Koan-muziek te luisteren beter presteerden bij een IQ-test.

Voor repetitief werk waarbij je niet veel moet nadenken, helpt elk soort muziek om productiever te zijn.

5. Muziek verbetert je geheugen

Bepaalde songs kunnen je op een heel levendige manier doen terugdenken aan specifieke momenten uit je leven. Dat komt doordat muziek in je hersenen verwerkt wordt in een gebied dat vlak naast het geheugen ligt. Een studie die gepubliceerd werd in het magazine ‘Memory and Cognition’ toont aan dat volwassenen vlotter een nieuwe taal leren als ze de woorden zingen.

6. Door muziek kweek je goede gewoontes

Jocelyn K. Glei is hoofdredacteur van de site 99U, die vooral artikels publiceert over productiviteit. Volgens haar is luisteren naar je favoriete albums op repeat een ideale manier om de creativiteit aan te wakkeren. Ze stelt dat muziek als het ware een trigger voor je hersenen is.

BRON: http://www.vacature.com/carriere/werk-leven/6-bewezen-voordelen-van-muziek-tijdens-het-werk?utm_medium=partnersite&utm_source=hln&utm_content=top2&utm_campaign=hlncontent

Niet alleen op het werk kan muziek zijn voordelen geven, ook in ons dagelijks leven. Als we met iets bezig zijn en er staat de gepaste muziek op kan het wel eens veel aangenamer worden. Bepaalde muziek kan je ook inzichten brengen als je voor keuzes staat of met een probleem geconfronteerd wordt. Muziek houd ons ook helder op momenten. Natuurlijk is het welke muziek je draait. Want je hebt ook muziek dat op je gevoel gaat werken en waar emoties van naar boven komen, of herinneringen worden opgeroepen. Het is juist zoeken voor jezelf om de gepaste muziek te nemen als je met iets bezig bent.
Als ik teksten schrijf iemand help zal ik altijd naar heel rustige achtergrond muziek luisteren.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Met vreemden praten maakt gelukkig

© thinkstock. Uit onderzoek blijkt dat pendelaars die onderweg 10 tot 15 minuten met vreemden praten, zich beter en productiever voelen.

Het is een herkenbaar fenomeen: op de trein of in een wachtkamer praten mensen zelden met de onbekende personen naast hen. Zonde, want uit onderzoek blijkt dat praten met een vreemde net gelukkig maakt.

Uiteindelijk bleek dat wie onderweg tien tot vijftien minuten met een vreemde gepraat had, zich beter en productiever voelde

In een aantal experimenten vroegen gedragspsychologen Nicholas Epley en Juliana Schroeder van de universiteit van Chicago pendelaars om een gesprek te voeren met hun onbekende buur, bewust stil te zijn, of om te doen wat ze normaal zouden doen. Een andere groep proefpersonen moest zich intussen inbeelden dat ze zelf aan het experiment zouden deelnemen.

Uiteindelijk bleek dat wie onderweg tien tot vijftien minuten met een vreemde gepraat had, zich beter en productiever voelde. De proefpersonen die zich de test moesten inbeelden, verwachtten net dat met een onbekende praten onaangenaam zou zijn. Volgens Epley en Schroeder zijn mensen bang dat anderen niet met hen zouden willen praten.

De resultaten gelden zowel voor extraverte als introverte mensen. “We zagen geen systematische verschillen tussen mensen met verschillende persoonlijkheidseigenschappen”, besluiten ze.

BRON: http://www.goedgevoel.be/gg/nl/11/Psychologie/article/detail/1999928/2014/08/20/Met-vreemden-praten-maakt-gelukkig.dhtml

Het maakt je niet alleen gelukkig het leert je ook iets van de persoon. En dat is soms zo leuk aan praten met een vreemde. Al voel ik wel soms aan dat mensen een angst hebben om te praten of te communiceren met elkaar. Als ik in het openbaar vervoer zit, zie je meer gsm boven dan dat mensen nog sociaal contact zoeken. En dat maakt toch dat heel wat mensen alleen met hen zelf bezig zijn of willen zijn.

AUM NAMASTE BOEDDHA BRUNO
Om Shanthi,
spiritueel en het aardse moet men kunnen verbinden

http://users.telenet.be/Boeddha_Bruno/

AUM MANI PADME HUM

Thomas Pannenkoek

Een Simpele Ziel ondergaat zijn leven

Beaunino

Hoe het nou eigenlijk verder ging met Beaunino, 'de leukste Bordeauxdog van Nederland' , zijn baasjes en zijn vrienden...

BiologischNatuurlijk

Biologisch eten, gezondheid, puur en eerlijk, vrij van gluten, zuivel en suikers

Moederschap Spiritualiteit & Lifestyle

Deborah Hamar

Just me . . .

Nyx

Een blog over slaap

Lieve Mama

"Hallo. Staan mijn tepels gelijk?"

Call it Sonja

Schrijfster, brugwachter, moeder, huisvrouw, schilderes, kapitein binnenvaart, gescheiden en sinds 2010 een andere levensweg ingeslagen. (See links for english version)

droomblog

Just another WordPress.com site

GoedGezond.info

Overzicht van actueel gezondheidsnieuws !

Miss Spock

Story telling

Ik blog dus ik ben

Neem een kijkje in mijn wereld

LIS OVER SEKS

Lust In Seks. Voor vrouwen, door vrouwen.

Blogs Leven met kanker

Lichaams en huidverzorging bij kanker - www.huidverzorgingbijkanker.nl - @tips_bij_kanker

Land van Eden

Of hoe we anders kunnen leven en denken.

De wereld van Anna

Over een sluipmoordenaar is ons leven

Ik heb vaginisme

Tijd om vaginisme bespreekbaar te maken

Miekjes mijmeringen

mijn leven met ups en downs

Evie Bee

Welcome to my world....

zomaar een tuin in nederland

onze tuin in Limburg

Take This Now

Don't let yesterday use up too much of today

Trendy Goodies

Een site/blog waarin ik over ons leven, onze dieren, mijn creatieve ideetjes en mijn webwinkel Trendy Goodies schrijf.

Wiccarulez's Blog

Just another WordPress.com site

Mijn Kladblog

I want to walk through life instead of being dragged through it ~ Alanis Morissette

Power Praat

Lekker in je vel

hansstellingsma

living life as it roll,s on by

Sattva Healing - Zielherkenner

bewustzijn, spiritualiteit, eigen kracht, persoonlijke ontwikkeling

Hollen of Stilstaan

Over ADHD en andere chaotische zaken

readmarga

Lees mij..

Sterre's blog

De webblog van Sterre Hunvie

Leneke's blog

natuurlijke verzorging

Ont-wikkelen naar heel-zijn

Just another WordPress.com site

Chantal van Sundert's blog

Hoogsensitief, schilderend medium, reiki, healing art, ziekte van lyme

Tarot Cirkel

Tarotkaarten & Symboliek

Carolina von Holland

"Es gibt nichts, was es nicht gibt"

beperkthoudbaar

Over de hobbels en bobbels uit het leven met een meervoudig beperkt dochtertje. Maar ook over het jongleren met moederschap, carrière, zorg en persoonlijke ontwikkeling. Geen klaagzang, maar positieve benadering. Met een beetje humor en gezelligheid. En ruimte voor de leuke dingen van het leven..

Volg

Ontvang elk nieuw bericht direct in je inbox.

Doe mee met 102 andere volgers